"হিপ হপ" বলতে সংগীতের একটি ধারা বোঝায় যা 1970-এর দশকে দক্ষিণ ব্রঙ্কস এবং হারলেমে আফ্রিকান-আমেরিকান এবং ল্যাটিনো যুবকদের সাথে শুরু হয়েছিল। আপনি এই ধরনের সঙ্গীত একটি ক্লাবে, একটি স্কুলের নাচে, অথবা ক্রিস ব্রাউনের "চিরকাল" থেকে স্নুপ ডগের "জিন এবং জুস" পর্যন্ত কোথাও খুঁজে পেতে পারেন। আপনি যদি হিপহপ নাচতে জানতে চান, ধাপ 1 দেখুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: মৌলিক কার্যক্রম
ধাপ 1. গানটি চালু করুন।
আউটকাস্ট, লিল জন, ক্যানিয়ে ওয়েস্টের মতো গায়ক, অথবা যে কেউ আপনাকে পা সরিয়ে নিতে চায়। এছাড়াও ডাব মুভ (ডাব স্টেপ) চেষ্টা করুন, যদি আপনি নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে চান!
কাঁপুনি অনুভব কর. আপনি সঙ্গীতে ডুবে থাকতে চান, তাই ড্রামের প্রতিটি বীট এবং বাজের প্রতিটি বীট অনুভব করার জন্য ভলিউম বাড়ান।
পদক্ষেপ 2. আরামদায়ক পোশাক পরুন।
আপনি এমন পোশাক চান যা looseিলে andালা এবং আরামদায়ক হয় যখন প্রশিক্ষণের সময় পরতে পারেন। যখন আপনি একটি ক্লাবে যান, তখন আপনি হয়ত এমন কাপড় পরেন যা শক্ত এবং কিছুটা অস্বস্তিকর, কিন্তু হিপহপ অনুশীলনের সময় যতটা সম্ভব আরামদায়ক পোশাক পরা ভাল।
-
মেঝের খুব কাছাকাছি না এমন জুতা ব্যবহার করুন। আপনি সহজেই ঘোরান এবং স্থানান্তর করতে চান। মোটামুটি দ্রুত নৃত্য চালানোর সময় যদি আপনার জুতাগুলির তলগুলি খুব শক্তভাবে মেঝেতে লেগে থাকে, তাহলে আপনি পড়ে যেতে পারেন বা মচকে যেতে পারেন।
নাচ হিপ হপ ধাপ 02Bullet01
ধাপ 3. আরাম।
হিপহপে নাচতে গিয়ে আপনি কড়া দেখতে চান না। এমন শরীরের সাথে আরাম করুন যা আরামদায়কও মনে করে। খুব বেশি লম্বা দাঁড়াবেন না বা আপনার মাথা এবং ঘাড় খুব শক্ত বলে মনে হচ্ছে না। যখন আপনার শরীর শিথিল হয়, আপনি গানের তালে আপনার ইচ্ছামতো চলাফেরা করতে পারেন। আপনি যদি স্নায়বিক হন, তাহলে আপনি আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনার সাথে নাচতে পারবেন না।
ধাপ 4. পায়ের কাঁধের প্রস্থ আলাদা করে দাঁড়ান।
হিপহপ সংগীতে নাচ শুরু করার সময় এটি একটি নিরাপদ ভঙ্গি। এই নিরপেক্ষ অবস্থানটি আপনি যে নৃত্য চালানোর চেষ্টা করতে চান তা চেষ্টা করা আরও সহজ করে তুলবে। আপনার হাঁটুকে সামান্য বাঁকুন যাতে আপনার নাচ সহজ হয় এবং আপনাকে শক্ত বা আনুষ্ঠানিক দেখায় না।
পদক্ষেপ 5. আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে রাখুন।
আপনার বুক জুড়ে আপনার হাত ভাঁজ করবেন না। আপনার হাত এবং হাত আপনার পাশে আরামদায়কভাবে ঝুলিয়ে রাখুন। যখন আপনি সঙ্গীতের ছন্দে চলে যাবেন তখন স্বস্তিতে থাকুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার পোঁদ নাড়াচাড়া করুন।
হিপহপ নাচানোর সময়, আপনার পোঁদকে সঙ্গীতের তালে দোলান। আপনি আপনার পোঁদ ডান, বাম, এগিয়ে, বা সঙ্গীত এর বীট পিছনে দোলানো উচিত। যখন আপনি পরবর্তীতে মসৃণ এবং দক্ষতার সাথে দোলনা শুরু করবেন তখন এটি প্রথম কাজগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
ধাপ 7. সরানো শুরু করুন।
আপনাকে অন্য লোকের পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে না, তবে কিছু বিষয়ে সচেতন থাকুন। হিপহপ মিউজিকের নাচের জন্য কোন নির্দিষ্ট নিয়ম নেই। সবচেয়ে ভাল কাজ হল শিথিল হওয়া, আপনার পোঁদ নাড়াচাড়া করা এবং যে কোন আন্দোলনই আরামদায়ক মনে হয়। আপনি জনপ্রিয় চালের উপাদানগুলি অনুকরণ করতে পারেন, আপনার নিজের চাল তৈরি করতে পারেন, অথবা আপনি যতগুলি পদক্ষেপ চান তা একত্রিত করতে পারেন। বিভিন্ন নৃত্যের জন্য অনুপ্রেরণার জন্য পরবর্তী বিভাগটি পড়ুন।
-
মনে রাখবেন, আপনি যা করছেন তা জানেন বলে মনে হওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী হন এবং আপনার চালগুলি জানেন, তাহলে লোকেরা আপনার হিপহপ নাচের দক্ষতায় বিশ্বাস করবে।
নাচ হিপ হপ ধাপ 07Bullet01
3 এর অংশ 2: ভাল হিপ হপ মুভ
পদক্ষেপ 1. ডগি করুন।
আপনার আন্দোলন এবং কাঁধ বাম থেকে ডানে সরানো হচ্ছে এমন মূল আন্দোলন অনুসারে ডগির সমস্ত নাচ শিখুন। আপনি অতিরিক্ত চালও যোগ করতে পারেন কারণ এই চালগুলি অন্য হিপহপ চালের সাথে মিলিত হতে পারে, যে কোন সময়। ডগিকে সব সময় করতে হবে না। আপনি অন্য পদক্ষেপ নেওয়ার কয়েক সেকেন্ড আগে এটি করতে পারেন।
ধাপ 2. স্ট্যান্ডি লেগ করুন।
এটি একটি মজার পদক্ষেপ যা আপনার একটি পাকে দেখে মনে হচ্ছে এটি সঠিকভাবে কাজ করছে না। যদিও এই আন্দোলনটি আসলে নৃত্যের একটি পদক্ষেপ, তবুও আপনি যে কোনও সময় স্ট্যানকি লেগ মুভমেন্ট করতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এক পা বাইরের দিকে হুক করুন এবং এটি বিপরীত দিকে ঝুঁকুন। এইভাবে একটি পা বাইরের দিকে সরিয়ে দিলে পা আটকে যায়। কয়েক সেকেন্ড পরে, পা অন্য দিকে সরান এবং অন্য পা দিয়ে আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 3. বডি পপ শিখুন।
বডি পপিং হল ক্লাসিক হিপহপ চালের মধ্যে একটি যার মানে আপনি আপনার শরীরের একটি অংশকে আলাদা করে "পপ" করে তুলুন। আপনি যখন ডান্স ফ্লোরে থাকবেন তখন আপনার বাহু, কাঁধ, বুক বা শরীরের অন্যান্য অংশ পপ করতে পারেন। এটি একটি দুর্দান্ত পদক্ষেপ যা আপনি এর উপর খুব বেশি চাপ না দিয়ে সময় সময় ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 4. হেলিকপ্টার চলাচল করুন।
এই আন্দোলন একটি বিরতি নাচ আন্দোলন, যা মেঝেতে আপনার হাত দিয়ে একটি স্কোয়াট এবং শরীরের চারপাশে এক পায়ের আন্দোলন। এটি করার জন্য, আপনার হাত বাড়াতে হবে এবং সঠিক সময়ে লাফাতে হবে, যাতে আপনার পা অন্য হাত এবং পায়ে আঘাত না করে। নাচের মেঝেতে এটি একটি দুর্দান্ত পদক্ষেপ, বিশেষত যখন একটি বৃত্তে নাচ।
ধাপ 5. পপ, লক, এবং ড্রপ।
প্রথমে শরীরের একটি অংশ পপ করুন, তারপর লক করুন। তারপরে, আপনার শরীরকে নীচে নামান এবং আপনার পা প্রশস্ত করে রাখুন। হিপহপ ডান্স মুভের মাঝামাঝি সময়ে আপনি এটি করতে পারেন।
ধাপ 6. পা এলোমেলো করুন।
আপনি মৌলিক টি (টি-স্টেপ) ধাপ, রানিং ম্যান শিখতে পারেন, অথবা এই সমস্ত পদক্ষেপ একসাথে করতে পারেন। এলোমেলো একটি ক্লাসিক পদক্ষেপ যার জন্য আপনার ভাল সমন্বয় এবং চটপটে পা থাকা প্রয়োজন। আপনি যদি এটি কীভাবে করতে হয় তা জানেন তবে আপনি শীঘ্রই ডান্স ফ্লোরে একজন পেশাদারদের মতো দেখতে পাবেন।
ধাপ 7. Do Nae Nae।
এই আন্দোলনের জন্য আপনার হাঁটু বাঁকানো, আপনার বাহুগুলি উপরে এবং নীচে সরানো এবং আপনার শরীরের পিছনে আপনার অস্ত্রগুলি অতিক্রম করা প্রয়োজন। এই নাচের উপাদানটি হিপহপ বিটের জন্য উপযুক্ত।
ধাপ 8. মুনওয়াক করুন।
মাইকেল জ্যাকসন গর্বিত হবেন যদি তিনি আপনাকে নাচের তলায় সঙ্গীতের এই ক্লাসিক পদক্ষেপ নিয়ে দেখেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার পা সরানো এবং এটি এমনভাবে তৈরি করুন যেন আপনি এগিয়ে যাচ্ছেন যখন আপনি আসলে পিছনে চলে যাচ্ছেন। এই ক্লাসিক পদক্ষেপটি গানের মাঝখানে করা যেতে পারে, এমনকি যদি এটি কয়েক সেকেন্ডের জন্যও হয়।
ধাপ 9. Twerk । মেয়েরা, আপনার মা আপনাকে যা দিয়েছেন তা রক করতে ভয় পাবেন না এবং ডান্স ফ্লোরে এই অদ্ভুত পদক্ষেপটি চেষ্টা করুন। যদি মাইলি সাইরাস এটা করতে পারে, তাহলে আপনিও পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আরামদায়ক হওয়া, পিছনে ঝুঁকে যাওয়া এবং আপনার যা আছে তা ঝেড়ে ফেলুন। ক্লাবে এই পদক্ষেপটি চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না, বিশেষত যদি আপনি মেয়ে বন্ধুদের সাথে থাকেন।
ধাপ 10. একটি অংশীদার সঙ্গে দোলনা।
হিপহপ মিউজিক রক করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। সঙ্গী খুঁজে পেতে ভয় পাবেন না, পোঁদ মারুন এবং একে অপরের বিরুদ্ধে মুখোমুখি হোন। যদি আপনি খুব কাছাকাছি পেতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, আপনি আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে পারেন এবং এখনও সঙ্গীতের তালে নাচতে পারছেন।
3 এর অংশ 3: হিপ হপ আরও শিখুন
ধাপ 1. অধ্যয়ন এবং দেখুন।
অনেক মিডিয়া উত্স এমটিভি, ইউটিউব এবং অন্যান্য ইন্টারনেট সাইটের মতো দুর্দান্ত সংগীত এবং ভিডিওতে পূর্ণ। ভিডিওটিতে একজন বিশ্বমানের শিল্পী বা গৃহবধূ হিপহপে নাচছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়, যতক্ষণ আপনি তাদের চালের দিকে মনোযোগ দেন। অনুপ্রেরণা সন্ধান করুন এবং যতটা সম্ভব অনুকরণ করুন।
-
যে বন্ধুটি একটি নিয়মিত চলাচলের অনুশীলন করছে, তার অনুশীলন দেখুন, তারপর তিনি যা করছেন তা অনুশীলন করুন। চালগুলি শিখুন এবং অন্যান্য চালগুলি যোগ করে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। তারপর, আপনার স্বাক্ষর শৈলী যোগ করুন।
নাচ হিপ হপ ধাপ 18Bullet01
পদক্ষেপ 2. একটি হিপ হপ ক্লাস নিন।
একটি হিপহপ ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নিজেই যথেষ্ট অনুশীলন করেছেন। অনেক নাচ বা যোগ স্টুডিও হিপহপ নাচের ক্লাস অফার করে।
-
আপনার আশেপাশে একটি অনুপ্রেরণামূলক নৃত্যশিল্পী খুঁজুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি বা তিনি বিশেষ টিউটরিং প্রদান করতে পারেন কিনা।
নাচ হিপ হপ ধাপ 19Bullet01 - নিকটস্থ জিম চেক করুন। আকৃতিতে থাকার জন্য হিপহপ নাচ একটি ভাল এবং মজার উপায়।
পদক্ষেপ 3. অনুপ্রাণিত থাকুন।
কিছু মানুষ নাচের জন্য জন্মগ্রহণ করে, কিন্তু কাউকে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। আপনি কোন গ্রুপে আছেন তা কোন ব্যাপার না, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি চেষ্টা চালিয়ে যান এবং দৃ determination় সংকল্প রাখুন।
-
আপনার নিজের উপর অনুশীলন করুন। একা নাচুন যখন অন্য কেউ দেখছে না এবং অন্য লোকেরা কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আরাম করুন এবং আপনার শরীরকে গানের তালে শিথিল করুন। আপনার শরীরকে আপনার নিজের ছন্দে যেতে দিন!
নাচ হিপ হপ ধাপ 20Bullet01
পরামর্শ
- সর্বদা আপনার দেহে প্রবাহিত সংগীতের ছন্দ অনুভব করুন!
- অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন।
- আয়নার সামনে একা একা নাচতে শুরু করুন। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
- নিজেকে উপভোগ কর. নাচ একই সময়ে নিজেকে খুঁজে পাওয়া এবং হারানোর মতো, এটি উপভোগ করুন।
- মনে রাখবেন, হিপহপ নাচ খেলাধুলার মতোই। আপনার শরীরকে কোমল এবং কোমল রাখতে নাচের আগে এবং পরে প্রসারিত করুন।
- প্রাথমিক ব্যায়ামগুলি প্রথমে আরও জটিল পদক্ষেপগুলিতে যান।
- যদি আপনি একটি পদক্ষেপ ভুলে যান, এটি উপেক্ষা করুন এবং চলতে থাকুন।
সতর্কবাণী
- সাবধান। যে কোনও সক্রিয় ক্রীড়াবিদ হিসাবে, সবসময় চোটের সম্ভাবনা থাকে। প্রস্তুতিমূলক পদক্ষেপ হিসাবে আপনার শরীরকে উষ্ণ করুন এবং প্রসারিত করুন। যখন আপনি মাতাল, ক্লান্ত বা বিপজ্জনক স্থানে থাকেন তখন অনুশীলন করবেন না। যখন আপনি প্রস্তুত থাকবেন তখন পরে চালাকি চালগুলি সংরক্ষণ করুন।
- যদি গানের ছন্দ সম্পর্কে আপনার ভালো অনুভূতি না থাকে বা আপনার শরীর শক্ত হয়; ধৈর্য ধরুন, অনুশীলন চালিয়ে যান এবং ইতিবাচক হন। আপনি মাথা এবং হৃদয়ের সুষম সংমিশ্রণ সহ একটি ভাল হিপহপ নৃত্যশিল্পী হতে পারেন।
- ওয়ার্ম-আপ চলাকালীন সহজ চাল দিয়ে শুরু করুন, তারপরে আপনার ক্ষমতার বাইরে থাকা পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
- যখন আপনি আরামদায়ক নাচ পান, আপনার নাচের সঙ্গী খুঁজুন। তারপরে আপনি একে অপরকে সমর্থন করতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীকে কিছুটা বিশ্রী পদক্ষেপ শেখার সময় সমর্থন করতে পারেন।
