ক্রাম্প একটি তীব্র, আধ্যাত্মিক এবং অত্যন্ত দক্ষ ধরনের নৃত্য। এই নাচের উৎপত্তি লস এঞ্জেলেসের রাস্তায় সহিংসতার বিকল্প হিসেবে। নৃত্য যা আক্রমণাত্মক এবং সম্মোহিত দেখায় তা আসলে একটি আধ্যাত্মিক এবং মানসিক শৈল্পিক প্রকাশ। আপনি যদি টাইট আইজ, রেট্রো, বা মিজোর মতো ক্রাম্প নাচতে চান? নীচের ধাপ 1 দেখুন এবং বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী নৃত্যগুলির মধ্যে একটি শিখতে শুরু করুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: বিভিন্ন পদক্ষেপগুলি আয়ত্ত করা
ধাপ 1. শরীরের ভারসাম্য উন্নত করুন।
ক্রাম্পের ভারসাম্যের অটুট অনুভূতির সাথে অনেক কিছু করার আছে, তবে সেই সময়ে আপনার শরীরের অবস্থান অদ্ভুত হতে পারে। শরীরের ভারসাম্য উন্নত করতে, যোগব্যায়াম ব্যায়ামের একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে
পায়ের সব দিক দিয়ে ব্যালেন্স ব্যায়াম করুন। যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি দক্ষ, তখন এক পায়ে ব্যায়াম চালিয়ে যান। একবার আপনি নিজেকে একটি অবস্থানে ভারসাম্য রাখতে পারদর্শী হয়ে উঠলে, অস্থির বোধ না করে এক অবস্থান থেকে অন্য অবস্থানে পরিবর্তনের দিকে এগিয়ে যান।
ধাপ 2. আপনার অন্তরণ উন্নত।
ডাবস্টেপের মতো, ক্রোম্পে বিচ্ছিন্নতা কী। এর মানে হল শরীরের অন্য অংশ না সরিয়ে শরীরের একটি অংশ নাড়াতে সক্ষম হওয়া। এই মুহূর্তে আয়ত্ত করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হল বুকের বিচ্ছিন্নতা। যাইহোক, আপনার শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলি বিচ্ছিন্ন করার অনুশীলন করা উচিত, ঘাড় থেকে শুরু করে এবং আপনার পথে কাজ করা।
শরীরের প্রতিটি অংশকে ঘোরান এবং ঘড়ির কাঁটার উল্টো দিকে ঘুরান। বিশেষ করে কাঁধে একটু চতুর হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে কাঁধ ঘুরানোর সময় কোরটি নড়ছে না। বুক মোচড়ানোর সময়, কাঁধ এবং পেট সরান না। ব্যায়ামটি পাশের এবং পিছনের দিকে চলাফেরার সাথে একত্রিত করুন।
পদক্ষেপ 3. মনোভাব দিয়ে শুরু করুন।
আপনি সামান্য হাঁটুর অবস্থানে আছেন, উভয় হাঁটু বাঁকানো, যেন আপনি বাস্কেটবলে ডি খেলছেন। কেন্দ্রীয় ভারসাম্য। সন্দেহ হলে, এই মনোভাবের দিকে ফিরে আসুন।
একটি "বক" মনোভাব তৈরি করুন। এটি আক্রমণাত্মক হওয়ার জন্য একটি অপবাদমূলক শব্দ। যদি কেউ বলে আপনার স্টাইল বক, তার মানে আপনি প্রশংসিত হয়েছেন। আপনি শক্তিশালী এবং সুনির্দিষ্ট আন্দোলনের সাথে নাচ করেছেন। নীচের নৃত্যের বিবরণগুলি শিখার সময় এটি মনে রাখবেন।
ধাপ 4. তার পা stomp শিখুন।
ক্রাম্পের মূল নীতিগুলির মধ্যে একটি হল স্টাম্প। তিনটি স্ট্রোক আছে যা প্রশিক্ষিত হতে হবে:
- লিফট স্ট্যাম্প । ঠিক যেমনটি নাম প্রস্তাব করে, আপনার পা তুলুন এবং তারপর এটিকে লাথি মারুন। সাধারণত, হাঁটু 90º কোণের কাছাকাছি বাঁকানো হয়।
- লাথি stomp । আবার ঠিক নাম, আপনার পা সোজা করুন, তাদের লাথি মারুন এবং তারপর তাদের লাথি মারুন।
- স্লাইড stomp । অনুমান কি, আপনি স্লাইড (সামনে বা পিছনে) এবং একটি stomping পা দিয়ে শেষ করার আগে আপনার পা উত্তোলন।
ধাপ 5. নিখুঁত বুকে পপ।
একবার আপনি বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে, বুকে পপ করা সহজ হবে। শুধু আপনার বুক এগিয়ে এবং পিছনে, একটি পালস অনুরূপ। পায়ের স্টপিংয়ের সাথে পরীক্ষা, তারপরে বুকে পপ। যদি আপনি পারেন, আপনার শার্ট এবং বুকের পপ ধরুন যেন নিজেকে সামনের দিকে টানছে।
ধাপ 6. সুইং আর্ম যোগ করুন।
হাতের দোল থেকে ক্রাম্পের উৎপত্তি স্পষ্টভাবে দেখা যায়। সুইং আগ্রাসী কিন্তু নিয়ন্ত্রিত, মোহাম্মদ আলীর জাবের মত। দিকটি যে কোনও জায়গায় হতে পারে, কেবল নিশ্চিত করুন যে দোলটি দ্রুত এবং দৃ firm়, ভুলভাবে নাড়াচাড়া করছে না।
উভয় হাত ইচ্ছামত যেকোনো অবস্থান নিতে পারে। এটি একটি ঘুষি হতে পারে, ব্লেডের মতো, একটি আপেল ধরে রাখা, আপনি যা কিছু চান, যতক্ষণ এটি আপনার আত্মা এবং সংগীতের সাথে খাপ খায়।
ধাপ 7. অন্বেষণ করুন।
ডান্স ফ্লোরের প্রতিটি কোণ ঘুরে দেখুন। এটি প্রায়শই একটি গ্লাইড বা হোভার মোশনের মাধ্যমে করা হয় (The_Moves dubstep এর অনুরূপ), কিন্তু আপনি যে কোন পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ভাসতে, আপনার সমস্ত ওজন এক পায়ে রাখুন এবং অন্য পায়ের দিকে নির্দেশ করুন। মেঝে জুড়ে মনোনীত পা স্লাইড করুন এবং ওজন স্থানান্তর করুন। যতক্ষণ না আপনি যথেষ্ট ভাসছেন ততক্ষণ ওজন পরিবর্তন করুন।
ধাপ 8. কৌশল, সিঙ্ক, ধাঁধা এবং চূড়ান্ত হত্যা বন্ধ করুন।
একবার আপনি পাউন্ডিং, বুকে পপ, দোলনা এবং অন্বেষণে দক্ষতা অর্জন করলে, আপনি বেশ কিছু সম্পন্ন করেছেন। এখান থেকে, এটি আপনার চরিত্র যিনি অভিনয় করেন।
- সিঙ্কগুলি সত্যিই একসাথে বা দ্রুত উত্তরাধিকারসূত্রে সঞ্চালিত বেশ কয়েকটি পদক্ষেপের সংমিশ্রণ।
- পাজল হল একাধিক নড়াচড়া যা উভয় হাত এবং বাহু দ্বারা সঞ্চালিত হয়। শীতল মাইমের মতো।
- কিল-অফ হল যখন আপনি দেখান যে আপনি কীভাবে কাউকে হত্যা করবেন, কিন্তু এটি দেখতে অনেকটা নাচের মতো, সুন্দর এবং মোটেও খারাপ নয়।
ধাপ 9. আঘাত তারপর ধীর।
অনেকটা ডাবস্টেপের মতো, ক্রাম্পের "পারফরম্যান্স" এর একটি অংশ হল গানের তালে তালে আঘাত করা (যেমন বুকে পপ) এবং তারপর ধীর হয়ে যায় বা পরের বিটে প্রবাহিত হয়। আপনি যে সঙ্গীতটি নাচতে চলেছেন তা শুনুন, কখন বিটগুলি বাজবে এবং কখন বিটগুলি প্রবাহিত হবে?
3 এর অংশ 2: অনুপ্রাণিত হওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার চরিত্র খুঁজুন।
Krump নাচ আপনার একটি প্রকাশ। আপনি যদি বোকা, আক্রমণাত্মক বা আড়ম্বরপূর্ণ হন তবে আপনাকে নাচে নিজেকে দেখাতে হবে। এটি আপনার "আসল" শৈলীকে চিহ্নিত এবং সংজ্ঞায়িত করবে। একটি নাম তৈরি করুন এবং আপনার চরিত্র অনুযায়ী মুভস তৈরি করুন।
পদক্ষেপ 2. পেশাদার নর্তকী দেখুন।
এই জন্যই ইউটিউব তৈরি করা হয়েছে। ক্রাম্প প্রতিষ্ঠাতারা তাদের জীবন সম্পর্কে অনুপ্রেরণামূলক তথ্যচিত্র সহ প্রতিযোগিতাগুলি দেখুন। এবং অবশ্যই, বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে কিভাবে একটি নাচ গাইড।
- টাইট আইজ, রেট্রো বা রুইন সম্পর্কে যেকোনো ভিডিও দেখার মতো। ক্রাম্প চ্যাম্পিয়নশিপগুলিও দেখুন এবং দেখুন কিভাবে নাচের লড়াইগুলি সাজানো হয়। EBS (ইউরোপীয় বক সেশন) দেখার জন্য প্রচুর ভিডিও আছে।
- আপনি যদি একটি বড় শহরে থাকেন তবে আপনার শহরে একটি ক্রাম্প প্রশিক্ষণ ক্লাস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। ক্রাম্প এমন নৃত্য নয় যা একা করা উচিত। নৃত্যের শক্তির মাত্রা একটি গ্রুপে করা হলে গুণিত হবে।
ধাপ 3. অনুশীলন চালিয়ে যান।
আয়নায় আন্দোলন দেখবেন না কারণ এটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করতে পারে। ক্রাম্প ড্যান্স আয়ত্ত করার আগে আপনাকে পরীক্ষা -নিরীক্ষা করতে হবে এবং ব্যর্থ হতে হবে। এটাই একমাত্র উপায়।
- নিজেকে রেকর্ড করুন বা আগাম চালের (রুটিন) একটি ক্রম সেট করুন। পরে আপনি কোন নির্দিষ্ট ক্রমে নাচতে পারবেন, কিন্তু এখন একটি কাঠামোর প্রয়োজন। বারবার একটি আন্দোলন পুনরাবৃত্তি শেখার বক্ররেখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
- কিছু বলার জন্য ক্রাম্প ব্যবহার করুন। আপনি যে বার্তাটি প্রদান করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, এটি কোন পদক্ষেপগুলি সঠিক মনে করে তা নির্ধারণে সহায়তা করবে।
ধাপ 4. নিজের ভিতরে দেখুন।
যেহেতু এটি আপনার আধ্যাত্মিকতা, স্বাধীনতা এবং প্রেরণা সম্পর্কে, তাই ক্রাম্প নৃত্য হল আপনি কে তার প্রতিফলন। যদি আপনি না জানেন যে আপনি কেমন অনুভব করেন, এটি নাচে প্রদর্শিত হবে। অতএব, নিজের সেই অংশটি সন্ধান করুন যা আপনি ছেড়ে দিতে চান। এইভাবে, আপনার নাচ আরও ভাল দেখাবে।
এটিই ক্রাম্পকে অনন্য করে তোলে। আপনি যা কিছু করেন, বিশ্বাস, উদ্দেশ্য এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আবেগ দিয়ে করুন।
ধাপ 5. নাচের লড়াইয়ে যোগ দিন।
আপনি যদি "ফ্যাম" এর অংশ হন তবে আপনি দ্রুত একটি নাচের লড়াইয়ে নামবেন। যত বেশি জয়, ক্রাম্প স্তর তত বেশি আপনি পেতে পারেন। আপনি আরো জয় পেতে আপনি আপনার নাম পরিবর্তন করতে পারেন। ক্রাম্প নৃত্যে নাচ মারামারি আবশ্যক না হলেও এগুলি সামগ্রিক ক্রাম্প সংস্কৃতির অবিচ্ছেদ্য অংশ।
3 এর অংশ 3: ক্রাম্পকে বোঝা
ধাপ 1. ক্রাম্পের ইতিহাস জানুন।
ক্রাম্প মানে "কিংডম রically্যাডিক্যালি আপলিফটেড মাইটি প্রশংসা।" এই নৃত্যটি টাইট আইজ, লিল সি, বিগ মিজো, স্লেয়ার এবং হারিকেন দ্বারা প্রবর্তিত হয়েছিল। যদিও বাইরে থেকে এটি খুব জোরে দেখাচ্ছে, (মনে রাখবেন, এমন নৃত্য চালনা রয়েছে যা দেখে মনে হচ্ছে তারা মানুষকে হত্যা করছে), সক্রিয়ভাবে সমর্থকরা আসলে অসভ্য নয়। এই নৃত্য খ্রিস্টধর্মের একটি আধ্যাত্মিক রূপ এবং এর নৃত্যশিল্পী এবং অধিকাংশ নৃত্যশিল্পীরা এটিকে toশ্বরের নিকটবর্তী হওয়ার একটি উপায় হিসেবে দেখেন।
অতএব, ক্রাম্প নৃত্যে নিতম্ব, পিষে বা অন্যান্য যৌন আন্দোলন নেই। ক্রাম্প সবই আত্ম-অভিব্যক্তি সম্পর্কে, কিন্তু সার্বজনীন উপাসনা এবং সংগীতের আত্মার সাথে সংযোগ সম্পর্কে।
ধাপ 2. কেন তা খুঁজে বের করুন।
ক্রাম্প তাদের জন্য শুরু করেছিল যাদের সহিংসতার পরিবর্তে কিছু প্রয়োজন ছিল। এই নাচটি একটি আধ্যাত্মিক পাত্র যা নৃত্যশিল্পীকে পালিয়ে যায়, নিজেকে প্রকাশ করার একটি অর্থ এবং মুক্ত বোধ করার অর্থ। ক্রাম্প আশা, জীবন এবং পুনর্জন্ম। ক্রাম্প হল শারীরিক থেকে আধ্যাত্মিক রূপান্তর। এই নাচ আনন্দ এবং ইতিবাচক শক্তিকে উৎসাহিত করে। ক্রাম্প আবেগ। ক্রাম্প আপনাকে আপনার শরীর থেকে নিয়ে যায় এবং আপনার আত্মাকে যোদ্ধায় পরিণত করে। ক্রাম্প কেবল অস্ত্রের দোল এবং পায়ের স্তূপের চেয়ে বেশি।
ক্রাম্প শিশুদের অপরাধ থেকে দূরে রাখে। ক্রাম্পের উদ্দেশ্য খালি চোখের চেয়ে অনেক গভীরে তৈরি করা হয়েছিল। এই নৃত্য একটি জীবন পদ্ধতি, চিন্তা করার একটি উপায় এবং করার একটি উপায়।
ধাপ 3. সঙ্গীত অনুভব করুন।
ক্রাম্প নাচতে সক্ষম হতে, অবশ্যই আপনাকে টেম্পো শুনতে এবং ছন্দ অনুভব করতে হবে। কেবল ছন্দ অনুসরণে নয়, শক্তি ব্যবহার এবং এটি বজায় রাখার সময় বিল্ড আপ, ক্রিসেন্ডো এবং ইন্দ্রিয় অনুভব করাও গুরুত্বপূর্ণ। এমন একটি গান খুঁজুন যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন এবং খুব ভাল জানেন।
ধাপ 4. একটি পরিবারে যোগ দিন।
ক্রাম্পের সৌন্দর্যের একটি অংশ হল পারিবারিক মানসিকতা যা অনুপ্রাণিত করে। আপনি যদি এমন একটি গোষ্ঠীতে থাকেন যা সত্যিই "পায়", সম্পর্কটি অটুট। আপনি এবং আপনার আশেপাশের লোকেরা আত্ম-অভিব্যক্তি এবং শৈল্পিক স্বাধীনতার উপর ভিত্তি করে একটি নিরাপদ আশ্রয় তৈরি করেন। আপনি দেখবেন, বিচার করার জন্য নয়, তাদের নৃত্য কিভাবে আবেগ পূর্ণ তা দেখতে হবে।
অতএব, দক্ষতা দুই নম্বর। যদি আপনি এটি অনুভব করেন, মানুষও এটি অনুভব করবে। এমনকি যদি আপনার চলাফেরা স্বাভাবিক হয়, তাতে কিছু আসে যায় না। যা অনুভব করা হয়, তা নাচে উপস্থিত হবে। নাচের পরে যদি আপনি আরও ভাল বোধ করেন তবে এটিই গুরুত্বপূর্ণ।
পরামর্শ
- আগ্রাসী এবং অতিরঞ্জিত আন্দোলন ভাল দেখায়।
- দর্শকদের সামনে আত্মবিশ্বাসী থাকুন!
- আপনার "আত্মা" কে গ্রহণ করতে দিন এবং আপনার চালগুলি দর্শকদের দ্বারা স্বীকৃত হবে।
- শুধু নিজেকে প্রকাশ করুন এবং মজা করুন! একবার আপনি খুশি অনুভব করতে শুরু করেন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়, আপনি ক্রাম্প আরও বেশি উপভোগ করবেন।
- কৌতুকগুলি ধাপগুলির একটি অনন্য এবং দুর্দান্ত সিরিজ। এই আন্দোলন এমন কিছু নয় যা অবিলম্বে অনুকরণ করা যায়।
সতর্কবাণী
- অপ্রশিক্ষিত পদক্ষেপ করবেন না। আপনি M. A. M অভিজ্ঞতা নিতে পারেন অথবা "মিড এয়ার ভুল।"
- নিশ্চিত করুন যে অন্য লোকেরা জানে যে আপনি ক্রাম্প নাচছেন। অন্যথায়, কেউ আঘাত পেতে পারে।
- এমন কিছু করবেন না যা দর্শকদের ভয় পায়। তাদের পুলিশে ডাকতে দেবেন না।
- এটা মনে রাখার মতো, কিছু মেয়ে ক্রাম্প পছন্দ করে না।
