সর্বোপরি, একটি শীতল ঘরে থাকা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়, এমনকি যদি আপনি একজন অভাবী ছাত্র হন, অর্থহীন হন, বা কেবল অর্থ সঞ্চয় করতে চান। ভাগ্যক্রমে, আপনার হিটার না থাকলেও উষ্ণ থাকার উপায় রয়েছে এবং এই প্রক্রিয়ায় আপনি আপনার বাড়ির দক্ষতাও বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: গরম না করে আপনার বাড়ি উষ্ণ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার সমস্ত জানালা শক্তভাবে বন্ধ করুন।
এটি নিশ্চিত করে যে ঝড়ের জন্য জানালাগুলি সঠিকভাবে ইনস্টল এবং বন্ধ আছে, যদি আপনার থাকে। সমস্ত জানালা সঠিকভাবে বোল্ট বা লক করা আবশ্যক। যদি বাইরে বাতাসের তাপমাত্রা ভিতরের তাপমাত্রার চেয়ে বেশি হয় তবে সকাল এবং বিকালে খুলুন।
আপনার জানালা এয়ারটাইট করুন। আপনার জানালা আরও বন্ধ করতে আপনি পুটি বা প্লাস্টিক কিনতে পারেন। খুব কমপক্ষে, লিক হওয়া এলাকায় একটি তোয়ালে বা টি-শার্ট রাখুন।
ধাপ ২. সূর্যের আলো পাওয়া জানালায় সস্তা ঝরনা পর্দা ব্যবহার করুন।
এটি ঠান্ডা বাতাসের প্রবেশকে বাধা দেবে, কিন্তু সূর্যের উষ্ণতা এখনও ঠান্ডা বাতাসের প্রবেশ ছাড়াই প্রবেশ করতে পারে। আপনি আপনার জানালাগুলিকে এয়ারটাইট করার জন্য স্বচ্ছ প্লাস্টিকের শীট দিয়ে লাইন করতে পারেন।
ধাপ 3. পর্দা ইনস্টল করুন।
মোটা পর্দা ঠান্ডা বাতাসের প্রবল প্রবাহকে বাধা দিতে পারে। যখন সূর্য জ্বলছে তখন পর্দাগুলি খুলুন, তারপর সূর্যের আলো না থাকলে সেগুলি আবার বন্ধ করুন।
পদক্ষেপ 4. আপনার দরজা শক্তভাবে বন্ধ করুন।
দরজার ফ্রেমের চারপাশের এলাকা এবং দরজার নীচে চেক করুন। আপনি একটি আবহাওয়া স্ট্রিপ (ঠান্ডা বাতাস থেকে রক্ষা করার জন্য দরজার পাশে ফাঁক সিল করতে ব্যবহৃত রাবারের টুকরো ইত্যাদি) বা দরজার ঝাড়ু (দরজার নীচে ব্যবহৃত রাবার এবং অ্যালুমিনিয়াম কভার) কিনতে পারেন। আবার, কমপক্ষে আপনি একটি তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন দরজার নীচে coverাকতে।
পদক্ষেপ 5. আপনার বাড়িতে যতটা সম্ভব সূর্যালোক প্রবেশ করতে দিন।
যেসব বস্তু সূর্যের আলোকে আপনার বাড়িতে পৌঁছাতে বাধা দেয়, যেমন গাছ বা অন্যান্য ভবনের জন্য পরীক্ষা করুন। সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা দেয়ালের সাথে ঝুঁকে থাকা বস্তুগুলি থেকে মুক্তি পান। (আদর্শভাবে, অতিরিক্ত অন্তরণ জন্য রাতে তাদের ফিরে রাখুন)।
পদক্ষেপ 6. সমস্ত অব্যবহৃত স্থান বন্ধ করুন।
বন্ধ দরজা আপনার এবং বাইরে ঠান্ডার মধ্যে অন্যতম বাধা হতে পারে। এটি অতিরিক্ত বায়ু চলাচল বন্ধ করে দেয়, যা তাপের ক্ষতি রোধ করে।
- হোম সরবরাহের দোকানগুলি সাধারণত হিটার থেকে অব্যবহৃত স্থানে গরম বাতাসের প্রবেশ বন্ধ করতে চৌম্বকীয় উত্তাপের নালী কভার বিক্রি করে। এইভাবে, যখন হিটিং চালু করা হয়, আপনি যে কক্ষগুলি ব্যবহার করেন কেবলমাত্র সেই নালীগুলিই তাপ পাবে। এটি আপনার স্পেস হিটারের আরও দক্ষ ব্যবহার করবে।
- নিশ্চিত করুন যে সমস্ত হিটিং লাইন খোলা আছে, বিশেষ করে এমন জায়গায় যেখানে পানির পাইপ জমে যেতে পারে। নিশ্চিত করুন যে ঠান্ডা বাতাস পুনরায় শ্বাস নেওয়ার জন্য নলগুলি উত্তপ্ত কক্ষে আটকে নেই (সেগুলি আসবাবপত্র বা কার্পেট দ্বারা আটকে দেওয়া যেতে পারে) যাতে তাপ সঠিকভাবে সঞ্চালন করতে পারে।
ধাপ 7. একটি মাদুর বা পাটি রাখুন।
ম্যাট এবং পাটি মেঝে দিয়ে তাপের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কাঠ বা পাথরের উপর হাঁটার চেয়ে মাদুর বা কার্পেটে হাঁটলে আপনি আরও উষ্ণ বোধ করবেন।
ধাপ 8. ছাদ বা মেঝের নীচে অ্যাটিক এবং মুক্ত স্থানে অন্তরণ যুক্ত করুন।
অ্যাটিক থেকে প্রচুর তাপ বের হয়, কারণ তাপ উপরে চলে যায়, এবং ঠান্ডা নিচে চলে যায়। নিশ্চিত করুন যে আপনার অ্যাটিকের পর্যাপ্ত অন্তরণ রয়েছে।
ধাপ 9. অগ্নিকুণ্ড চালু করুন।
যদি আপনার বাড়িতে একটি অগ্নিকুণ্ড থাকে, তাহলে আপনি এটি চালু করে নিজেকে উষ্ণ রাখতে পারেন। যদি আপনার বাড়িতে একটি অগ্নিকুণ্ড না থাকে, তাহলে একটি ইনস্টল করার কথা বিবেচনা করুন। যখন আগুন জ্বলছে তখন সর্বদা মনোযোগ দিন।
ধাপ 10. রান্না।
চুলা উষ্ণতার মাধ্যমে এবং পরে গরম কিছু খাওয়ার মাধ্যমে রান্না আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- পিষ্টক বা কেক বেক করুন। আপনার চুলা বাতাসকে শুষ্ক করতে এবং আপনার রান্নাঘরকে উষ্ণ করতে সাহায্য করতে পারে। একটি উষ্ণ রান্নাঘর ছাড়াও, আপনি ভাল খাবার উপভোগ করতে পারেন!
- তারপরে, ওভেনটি ছেড়ে দিন এবং আপনার বাড়ির চারপাশে কিছুটা তাপ দেওয়ার জন্য ওভেনের দরজাটি খুলুন। শুধু 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য চুলা চালু করুন, যাতে আপনি বিদ্যুৎ অপচয় না করেন।
- বাষ্প উৎপাদনকারী খাবার সীমিত করুন, কারণ এটি আপনার বাড়ির বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে পারে। শীতকালে আর্দ্রতা কম রাখা আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করতে পারে। বায়ু বাষ্প (আর্দ্রতা) শুষ্ক বাতাসের চেয়ে বেশি তাপ (তাপ ক্ষমতা) শোষণ করতে পারে। ফলস্বরূপ, আর্দ্র শীতের বাতাস শুষ্ক বাতাসের চেয়ে শীতল মনে করবে এবং এই আর্দ্র বাতাসকে আপনার জন্য আরামদায়ক মনে করার জন্য আপনার আরও তাপের প্রয়োজন হবে।
ধাপ 11. মোমবাতি জ্বালান।
মোমবাতি প্রচুর তাপ উৎপন্ন করতে পারে। আপনি এটি কোথায় রাখবেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন, এটিকে অযত্নে ফেলে রাখবেন না। আপনি সুপার মার্কেট বা ডিসকাউন্ট স্টোরে সস্তায় প্রচুর মোমবাতি কিনতে পারেন!
একটি হিটার হিসাবে মোমবাতি ব্যবহার করুন। এটি আসল অগ্নিকুণ্ড বা স্পেস হিটারের মতো তাপ উৎপন্ন করতে পারে না, তবে এটি খুব কম খরচে তাপ উৎপন্ন করতে পারে।
ধাপ 12. কিছু ভাস্বর বাল্ব চালু করুন।
ভাস্বর প্রদীপগুলি সাধারণত তাদের শক্তির 95% আলোর পরিবর্তে তাপ শক্তির আকারে নির্গত করে, যা তাদের একটি অত্যন্ত কার্যকরী তাপ উৎস করে।
ফ্লোরোসেন্ট বা এলইডি লাইট রুম গরম করার জন্য খুব একটা উপযোগী নয়, তাই উষ্ণ asonsতুতে এটি সংরক্ষণ করুন, এবং গরম করার খরচ পরিশোধ করতে আপনার অর্থ ব্যবহার করুন।
3 এর 2 অংশ: একটি ঠান্ডা বাড়িতে উষ্ণ রাখা
ধাপ 1. একটি উষ্ণ পানীয় পান করুন।
গরম পানীয় আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়াবে। প্রক্রিয়াটি খুব আরামদায়ক এবং উপভোগ্য হতে পারে। এক কাপ চা বা কফি তৈরি করুন, অথবা গরম ঝোল পান করুন।
ধাপ 2. গরম কাপড় পরুন।
অনেকে বলে যে আপনি আপনার শরীরের বেশিরভাগ তাপ আপনার মাথার মাধ্যমে ছেড়ে দেন, কিন্তু আসলে আপনি আপনার শরীরের মাধ্যমেও ততটা তাপ নিসরণ করেন। যাইহোক, এই ধরনের সময়ে একটি টুপি পরা একটি ভাল ধারণা। একটি উচ্চ গলার সোয়েটারও খুব সহায়ক হতে পারে। বিভিন্ন স্তরের পোশাক পরুন, বিশেষ করে উল বা সুতি কাপড়। গরম স্যান্ডেল বা মোজা পরুন। যখন আপনি কেবল স্থির হয়ে বসে থাকেন, তখন নিজেকে একটি মোটা উলের কম্বলে জড়িয়ে রাখুন। আপনি একটি তাপীয় সোয়েটশার্টও কিনতে পারেন, কারণ এটি আপনার সোয়েটারের নিচে পরলে আপনাকে অনেক গরম করতে পারে।
যদি আপনার পা এখনও ঠান্ডা থাকে, তাহলে আপনি 2 প্যাক টাইটস কিনতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে এটি একটি স্বচ্ছ মডেল নয়। আপনার কাপড়ের নিচে এক বা একাধিক আঁটসাঁট পোশাক পরুন; এটি আপনার শরীরকে তাপ আটকাতে পোশাকের আরেকটি স্তর দেবে। পুরুষরা স্টকিংসের পরিবর্তে লম্বা পোশাক পরতে পারেন।
ধাপ 3. ছোট কক্ষ ব্যবহার করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি ঘর থাকে যা আপনার বসার ঘরের চেয়ে অনেক ছোট, আপনি আপনার ঘরটিকে শোবার ঘর হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন পাশাপাশি একটি পারিবারিক ঘরও।
ধাপ 4. ব্যায়াম।
20 মিনিটের তীব্র ব্যায়াম আপনাকে উষ্ণ করতে পারে এবং আপনাকে অনেক পরে উষ্ণ রাখতে পারে। উপরন্তু, একটি সুস্থ শরীর সাধারণত ঠান্ডা বাতাসের সহনশীল হয়।
অনেক নড়াচড়া করুন। শরীরের নড়াচড়া বেশি তাপ উৎপন্ন করতে পারে! আপনি যত বেশি নড়াচড়া করবেন, আপনার রক্ত সঞ্চালন তত ভাল হবে। এর মানে হল যে উষ্ণ রক্ত আপনার নখদর্পণে পৌঁছাবে, সেগুলি উষ্ণ রাখবে।
ধাপ 5. আপনার বন্ধু বা পোষা প্রাণী আলিঙ্গন।
যে কোনও উষ্ণ রক্তের শরীর একটি ভাল উষ্ণ। একে অপরকে উষ্ণ করার জন্য আপনার কুকুর বা বিড়ালকে আলিঙ্গন করুন।
পদক্ষেপ 6. একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করুন।
হেয়ার ড্রায়ারের সাহায্যে আপনি আপনার শরীরের কিছু অংশ, বা কাপড় এবং জুতা লাগানোর আগে তা দ্রুত গরম করতে পারেন। এমনকি আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার বিছানা গরম করার জন্য একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার হেয়ার ড্রায়ারকে coverেকে রাখবেন না, কারণ এটি অতিরিক্ত গরম এবং পুড়ে যেতে পারে।
ধাপ 7. 50 ওয়াটের হিটিং প্যাডে বসুন।
পুরো ঘর বা ঘর গরম করার পরিবর্তে, আপনি কেবল কম ওয়াটেজ হিটিং প্যাডে বসতে পারেন। আপনি নিজের হিটিং প্যাডও তৈরি করতে পারেন:
- গরম পানির বোতল ব্যবহার করুন। আপনি যখন বসে আছেন তখন আপনার হাত এবং কোলে গরম করার জন্য এটি দুর্দান্ত। এটি আপনার কম্বলের নীচে বা আপনার বিছানার পাদদেশে রাখুন।
- ভাত, শুকনো ভুট্টা বা মটরশুটি দিয়ে ভরা একটি মোজা বা কৃত্রিম বালিশ এক মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে রাখুন, তারপর এটি হিটিং প্যাড বা বিছানা উষ্ণ হিসাবে ব্যবহার করুন।
ধাপ 8. একটি মোটা বাথরোব বা কিমোনো কিনুন।
এটিকে হাতা সহ একটি বড়, উষ্ণ কম্বল হিসাবে ভাবুন। এই ধরনের কাপড়গুলি খুব আরামদায়ক, এবং আপনি তাদের ঘুমাতেও পরতে পারেন!
ধাপ 9. ছুটিতে যান বা অন্যান্য স্থান পরিদর্শন করুন।
উষ্ণ এবং মুক্ত স্থান পরিদর্শন আপনাকে ক্ষতি করবে না, উদাহরণস্বরূপ লাইব্রেরি, গীর্জা, আপনার বন্ধুর বাড়ি ইত্যাদি দেখতে যাওয়া।
ধাপ 10. একটি বৈদ্যুতিক কম্বল ব্যবহার করে দেখুন।
একটি বৈদ্যুতিক কম্বল আপনাকে রাতে খুব উষ্ণ এবং আরামদায়ক রাখতে পারে এবং এটি একটি পুরানো, ব্যয়বহুল এবং অদক্ষ হিটারের তুলনায় অনেক সস্তা। এমন একটি সংস্করণও রয়েছে যা আপনি যখন বসে থাকেন তখন বিশেষভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, সাধারণত একটি নরম, উষ্ণ উপাদানে আবৃত।
ধাপ 11. একটি শূন্য ডিগ্রী স্লিপিং ব্যাগ কিনুন।
স্লিপিং ব্যাগ ব্যবহার করার জন্য আপনাকে ক্যাম্পিং করতে হবে না। একটি শূন্য ডিগ্রী স্লিপিং ব্যাগ আপনাকে ঘরে ঘুমানোর সময় গরম রাখতে সাহায্য করতে পারে। সারারাত শরীর গরম করার জন্য বিছানার উপরে স্লিপিং ব্যাগ খুলুন।
3 এর 3 ম অংশ: সতর্কতা
ধাপ 1. বিবেচনা করুন কি কারণে আপনি এই ঠান্ডা অবস্থায় ছিলেন।
যদি আপনার ঘর ব্ল্যাকআউট থেকে ঠান্ডা হয়ে যায়, উপরের পদক্ষেপগুলি আপনাকে এই সাময়িক জরুরি অবস্থার মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু যদি আপনি একটি হিটার কিনতে বা মেরামত করার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ না থাকার কারণে একটি গরম ঘরে থাকেন তবে আপনার এটির জন্য সঞ্চয় শুরু করা উচিত। প্রথমে নিজের যত্ন নিন যাতে আপনি অন্যান্য জটিল পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন। নিজেকে ঠান্ডা হতে দেবেন না।
ধাপ 2. আপনি যদি আপনার বাড়ি গরম করতে অক্ষম হন, তাহলে বেশ কয়েকটি পরিষেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
তারা একটি পেমেন্ট প্ল্যান দিতে ইচ্ছুক হতে পারে যা আপনার জন্য কম বোঝা।
পরামর্শ
- কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মাথার উপর কম্বলটি টানতে চেষ্টা করুন। আপনার শ্বাস দ্রুত আপনাকে গরম করবে!
- হট চকলেট পান. হট চকোলেট কার্বোহাইড্রেটেড যা আপনাকে শক্তি দেবে এবং এটির স্বাদও দুর্দান্ত!
- গরম ঝরনা নিন, তারপর ঝরনা থেকে বের হওয়ার পরে আপনার ত্বকে তেল বা লোশন লাগান। এটি পোশাকের আরেকটি স্তর যোগ করার মতো।
- যদি আপনার ছোট বাচ্চা থাকে, আপনার বন্ধু বা আত্মীয়কে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি তাদের হিটিং মেরামত না করা পর্যন্ত তাদের বাড়িতে থাকতে পারেন। ঠান্ডায় থাকা আপনার বাচ্চাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
- আপনার হিটারের কাছে একটি ন্যূনতম সেটিংয়ে একটি ফ্যান রাখুন, যাতে তাপটি ঘরের অন্যান্য অংশে নিয়ে যায় এবং আপনার হিটারটি নতুন বাতাসকে গরম করতে শুরু করতে পারে।
- কিছু অতিথিকে আমন্ত্রণ জানান। আপনি তাদের শরীরের কারণে উষ্ণ বোধ করবেন যা ঘরকে গরম করতে সাহায্য করে।
- একটি উষ্ণ বিছানায় শুয়ে থাকুন, তারপরে নিজেকে একটি কম্বলে মোড়ান। চাদর বা কম্বলের মধ্যে কোন ছিদ্র নেই তা নিশ্চিত করুন।
- একটি উষ্ণ স্নান করুন, গরম চা পান করুন, তারপর একটি সিনেমা দেখার সময় অন্য মানুষের কাছে শুয়ে থাকুন।
- দ্রুত পা ঘষার সময় বিছানায় শুয়ে পড়ুন।
- বেশি ব্যায়াম করবেন না। যদি আপনি খুব বেশি ব্যায়াম করেন, আপনি প্রচুর ঘামবেন, এবং এই ঘাম আপনার শরীরকে গরম করার বদলে ঠান্ডা করবে।
সতর্কবাণী
- মনে রাখবেন যে আপনি যদি বাইরে খুব বেশি বায়ু চলাচল বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনার বাড়ির বাতাসে কার্বন মনোক্সাইড তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যদি আপনার না থাকে তবে একটি কার্বন মনোক্সাইড ডিটেক্টর ইনস্টল করুন। যদি তাই হয়, আপনার বাড়ির বায়ু নিয়মিত পরীক্ষা করুন।
- বাতাসে বাষ্প যোগ করার উত্তাপ পদ্ধতি (যেমন বাথটাব, হিউমিডিফায়ার), ছাঁচ বৃদ্ধি এবং ঘনীভবন ক্ষতির কারণ হতে পারে। ঘরের বাইরের দিকে এবং জানালার চারপাশে দেয়ালের কাছে দাঁড়িয়ে থাকা আসবাবের পিছনে পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করুন।
