কথোপকথন শুরু করা কখনও কখনও একটি কঠিন কাজ হতে পারে। কখনও কখনও, আপনি লজ্জা বোধ করেন বা অন্য ব্যক্তির সাথে অনেক মিল নেই। যাইহোক, একজন ভাল বক্তা হওয়া শেখা যতটা কঠিন আপনি মনে করতে পারেন, যদিও এটি অনেক অনুশীলন করে। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন (যেমন একটি ডিনার পার্টি, একটি স্কুল ইভেন্ট, অথবা শুধু একটি ফোন কল), একটি ভাল আড্ডা শুরু হয় যখন দুই (বা তার বেশি) মানুষ একে অপরের সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। কীভাবে শান্ত থাকতে হয় এবং কারও সাথে কথোপকথন করতে হয় তা শিখতে আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: একটি চ্যাট শুরু করা
ধাপ 1. নিখুঁত সময়।
সময় একটি আকর্ষণীয় চ্যাট শুরু করার চাবিকাঠি। অবশ্যই, কেউ ব্যস্ত বা কিছু করতে ব্যস্ত হলে বিরক্ত হতে পছন্দ করে না। যখন আপনি একটি আড্ডা শুরু করতে চান, মনে রাখবেন যে সময় গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার বসের সাথে আপনার গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনের প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, তার সাথে তার সাথে কথা বলার জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করার চেষ্টা করুন। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার একটি উত্পাদনশীল কথোপকথনের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় আছে।
- যখন আপনি স্বতaneস্ফূর্ত আড্ডা দিতে চান তখন সময়ও গুরুত্বপূর্ণ। হয়তো আপনি নতুন প্রতিবেশীদের সাথে দেখা করার উপায় খুঁজছেন। আপনার প্রতিবেশী যখন বৃষ্টিতে ভিজে বাড়িতে আসে, ক্লান্ত দেখায় এবং খাবারের একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ নিয়ে আসে তখন আপনি কেবল কথোপকথন শুরু করতে পারবেন না। এইরকম পরিস্থিতিতে, "হাই!" আপনি কেমন আছেন?" সাধারণত যথেষ্ট বলে মনে করা হয়। আরও উপযুক্ত সময়ে তাকে আরও ভালভাবে জানা থেকে বিরত থাকুন।
- যদি কেউ আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ করে, তাহলে কথোপকথন শুরু করার জন্য এটি একটি ভাল সময় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি বইয়ের দোকানে একটি বই খুঁজছেন এবং আপনার পাশে দাঁড়িয়ে থাকা কেউ আপনার দিকে তাকিয়ে আছে আপনি কোন বইটি পড়তে চান তা জানতে, তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনি বলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, "এই বইটি আকর্ষণীয় দেখায়। আপনি কি জীবনী পছন্দ করেন?"
- যদি আপনি একটি নতুন কুকুরছানা পাওয়ার বিষয়ে আপনার স্বামীর সাথে কথা বলতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক সময়ে যোগাযোগ করুন এবং কথোপকথন শুরু করুন। যদি সে সকালে উঠতে এবং দৌড়াতে অভ্যস্ত না হয়, তাহলে তার কফি খাওয়ার আগে (অথবা অন্তত, তার "জীবন" সত্যিই জমা হওয়ার আগে) এটি সম্পর্কে কথোপকথন শুরু না করা একটি ভাল ধারণা।
ধাপ 2. আপনার চারপাশে কি আছে তা মন্তব্য করুন।
কোন প্রস্তুতি ছাড়াই নীল থেকে কথোপকথন শুরু করা একজন বক্তা হিসাবে আপনার দক্ষতা বিকাশের একটি ভাল উপায়। আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার দেখা কারো সাথে আড্ডা শুরু করতে প্রতিদিন কিছুটা সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি কফি শপ পরিদর্শন করেন (অথবা সম্ভবত আপনার পাশে বসে থাকা বাসের যাত্রী) আপনি আপনার পিছনে লাইনে থাকা কারো সাথে কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন। আশেপাশে কি আছে সে সম্পর্কে মন্তব্য বা প্রশ্ন করুন। কথোপকথন শুরু করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত এবং প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ বলার চেষ্টা করুন, “আমি এখানে বিক্রি হওয়া কফি পছন্দ করি। তোমার প্রিয় কফি কি? " এই জাতীয় বাক্যাংশ বা বাক্যগুলি দেখায় যে আপনি কথোপকথনে আগ্রহী এবং সম্পূর্ণ স্বাভাবিক উপায়ে কথোপকথন শুরু করতে চান (এই ক্ষেত্রে, জোর করে নয়)।
- ইতিবাচক বাক্য ব্যবহার করুন। প্রফুল্ল মন্তব্য সাধারণত নেতিবাচক মন্তব্যগুলির চেয়ে বেশি কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আবহাওয়া কি সুন্দর নয়? আবহাওয়া শীতল হলে আমি এটা পছন্দ করি যাতে আমি দম বন্ধ না করে আমার সোয়েটার পরতে পারি।
ধাপ the. যাদের সাথে দেখা হয়েছে তাদের কথা মনে রাখবেন
আমরা অনেকেই প্রতিদিন অনেক মানুষের সাথে দেখা করি। আপনি একটি বড় কোম্পানিতে কাজ করেন কিনা, বা আপনার সন্তানের আশেপাশে বা স্কুলের লোকদের সাথে দেখা হোক না কেন, কারও মুখ এবং নাম মিলানো প্রায়শই কঠিন। যাইহোক, গবেষণায় দেখা যায় যে কারো নাম মনে রাখার পাশাপাশি তাদের নাম ধরে ডাকলে আপনার এবং সেই ব্যক্তির মধ্যে ব্যক্তিগত সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করে।
যখন আপনি প্রথমে কারও নাম শিখবেন, তাদের সাথে কথোপকথনে নামটি পুনরাবৃত্তি করুন। যখন কেউ কেউ বলে, উদাহরণস্বরূপ, "হাই! আমার নাম বুডি! ", বলার চেষ্টা করুন," আপনার সাথে দেখা করে ভালো লাগলো, বুডি। " এই ধরনের সরাসরি পুনরাবৃত্তি আপনাকে স্মৃতিতে নামের তথ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।
ধাপ 4. প্রশংসা দিন।
মজাদার বাক্য যেকোনো বিশ্রীতাকে ভেঙে দিতে পারে। আপনি যখন তাদের প্রশংসা করেন তখন প্রায়ই লোকেরা আপনার প্রতি ইতিবাচক সাড়া দেয়। আপনি মন্তব্য করতে পারেন এমন একটি দিক চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি প্রকৃত প্রশংসা করছেন। আপনার কণ্ঠস্বর এবং মুখের অভিব্যক্তিগুলি প্রায়শই আপনার মতামত প্রতিফলিত করে এবং প্রকাশ করে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি যখন তাকে প্রশংসা করছেন তখন আপনি আন্তরিক।
- আপনি যে সহকর্মীদের আরও ভালভাবে জানতে চান তাদের উৎসাহের শব্দ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি বলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, "আপনি যে উপস্থাপনাটি দিয়েছেন তা দেখে আমি সত্যিই মুগ্ধ হয়েছি। আপনি কিভাবে অনুপ্রেরণামূলক বাক্যগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করবেন এবং ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আমাকে টিপস দিতে পারেন?
- এই ধরনের বিবৃতি বা বাক্য কেবল একটি কথোপকথনের ইতিবাচক সূচনা হতে পারে না, বরং ফলো-আপ কথোপকথনের সম্ভাবনাও খুলে দেয়।
পদ্ধতি 3 এর 2: চ্যাটে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হন
ধাপ 1. অর্থপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
একটি ভাল কথোপকথন করতে, কমপক্ষে দুইজন লোক লাগে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ভূমিকা ভালভাবে পালন করছেন এবং আলোচনায় সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করছেন। এটি করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যা স্বাভাবিকভাবেই আলোচনার বিকাশ ঘটাবে।
- উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। "এটি একটি সুন্দর দিন, তাই না?" বলার পরিবর্তে বলুন, "এই সুন্দর দিনের জন্য আপনার পরিকল্পনা কি?" প্রথম উদাহরণের প্রশ্নটি কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তির "হ্যাঁ" বা "না" উত্তর দেওয়ার প্রয়োজন যাতে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে কথোপকথন শেষ হতে পারে। অতএব, এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যার জন্য অন্য ব্যক্তির দুটি শব্দের বেশি উত্তর দিতে হবে।
- অন্য ব্যক্তি কি বলছে তা স্পষ্ট করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি এবং আপনার সন্তান যদি বাড়ির নিয়ম সম্পর্কে কথা বলছেন, তাহলে এমন কিছু বলার চেষ্টা করুন, “আমি জানি আপনি খুব বেশি স্বাধীনতা পাচ্ছেন না বলে আপনি বিরক্ত। আপনি কি মনে করেন যে আমরা একসাথে এমন সমাধান খুঁজে পেতে পারি যা আমাদের উভয়ের জন্য কাজ করে?"
পদক্ষেপ 2. একটি সক্রিয় শ্রোতা হওয়ার চেষ্টা করুন।
যখন আপনি একজন সক্রিয় শ্রোতা হন, তখন আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তাকে সাড়া দিতে হবে এবং দেখাতে হবে যে আপনি কথোপকথন বা আলোচনা অনুসরণ করছেন। আপনি এটি শারীরিক এবং মৌখিক উভয়ভাবেই দেখাতে পারেন। সক্রিয়ভাবে শোনার মাধ্যমে, আপনি অন্য ব্যক্তিকে মূল্যবান এবং সম্মানিত বোধ করেন। যদি আপনি একটি কার্যকর আড্ডা বা কথোপকথন বিকাশ করতে চান তবে অবশ্যই এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি অন্য ব্যক্তিকে দেখাতে পারেন যে আপনি ইতিবাচক বডি ল্যাঙ্গুয়েজের মাধ্যমে আপনি যা বলছেন তা শুনছেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি কথোপকথনের সময় চোখের যোগাযোগও দেখান। এছাড়াও, উপযুক্ত সময়ে মাথা নাড়ানোর বা মাথা নাড়ানোর চেষ্টা করুন।
- আপনি অন্য ব্যক্তিকে দেখানোর জন্য মৌখিক ইঙ্গিত প্রদান করতে পারেন যে আপনি এখনও অনুসরণ করছেন এবং কথোপকথনে আগ্রহী। সূত্রটি একটি সহজ বাক্যাংশ হতে পারে "বাহ, এটা সত্যিই আকর্ষণীয়!" অথবা আরো একটি পূর্ণাঙ্গ বাক্য, যেমন "জি, আমি আগে এ সম্পর্কে জানতাম না। আপনি কি বলতে পারেন ম্যারাথন দৌড়ানো কেমন?
- আপনি সক্রিয়ভাবে অন্য ব্যক্তির কথা শুনছেন তা দেখানোর আরেকটি উপায় হল বাক্যগুলি পুনরাবৃত্তি করা। তিনি যে বাক্যটি বলেছেন তা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, “স্বেচ্ছাসেবীর জন্য নতুন সুযোগের চেষ্টা করা উত্তেজনাপূর্ণ। মনে হচ্ছে আপনি নতুন জিনিস চেষ্টা করতে খুব আগ্রহী।"
- মনে রাখবেন যে আপনি যখন একজন সক্রিয় শ্রোতা, তখন আপনাকে অন্য ব্যক্তিকে কী বলছে তা ধরতে হবে এবং ভাবতে হবে। আপনি নিজেকে বলার জন্য বাক্যগুলি নিয়ে আসার চেষ্টা করার পরিবর্তে, তিনি যা বলছেন তা শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং তিনি যে তথ্য ভাগ করেন তা শোষণ করুন।
পদক্ষেপ 3. আন্তরিক হন।
চ্যাট করার সময়, অন্য ব্যক্তির প্রতি আপনার আগ্রহ আসল তা দেখানোর চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বসকে আরও ভালভাবে জানতে চাইতে পারেন। তার অনেক কাজ বা চাহিদা থাকতে পারে এবং ছোট্ট আলাপের জন্য বেশি সময় দিতে পারে না। কেবল নৈমিত্তিকভাবে চ্যাট করার পরিবর্তে, আরও বাস্তব সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করুন। আপনি যদি তার জন্য একটি প্রকল্পে কাজ করছেন, তাহলে ক্লায়েন্টদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন সে বিষয়ে তার কাছে পরামর্শ চান। আন্তরিক হোন এবং দেখান যে আপনি তাদের মতামতকে মূল্য দেন।
ধরা যাক আপনার প্রতিবেশী তার গাড়ির পিছনের উইন্ডশিল্ডে কিছু দেশের পতাকার স্টিকার লাগিয়েছেন এবং আপনি কেন তা জানতে চান। আপনি বলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, “আমি দেখছি আপনার গাড়ির পিছনে দক্ষিণ কোরিয়ার পতাকার কিছু স্টিকার আছে। আপনি কি দক্ষিণ কোরিয়া পছন্দ করেন? " এটি কারও সাথে কথোপকথন শুরু করার একটি প্রকৃত এবং "পরিপাটি" উপায়। একবার আপনি ব্যক্তির সাথে পরিচিত হয়ে গেলে আপনি অন্যান্য বিষয় নিয়েও আলোচনা করতে পারেন।
ধাপ 4. সাধারণ স্বার্থ খুঁজুন।
একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন করতে, আপনাকে অন্য ব্যক্তিদের আগ্রহী বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। যদি আপনি দুজনেই কি পছন্দ করেন তা খুঁজে বের করতে পারেন, তবে একে অপরকে আরও ভালভাবে জানার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিষয় হতে পারে। আপনার দুজনকে পছন্দ করে এমন কিছু খুঁজে পেতে আপনাকে কিছু প্রশ্ন করতে হতে পারে, কিন্তু অন্তত এটি অনেক সাহায্য করবে।
হয়তো আপনি আপনার ফুফাতো ভাইয়ের সাথে থাকার চেষ্টা করছেন, কিন্তু আপনার আসলে তার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তিত্ব আছে। আপনি দেখেছেন এমন একটি নতুন টেলিভিশন শো বা একটি বই সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। কে জানে আপনি এবং আপনার ভগ্নিপতি একই স্বাদ আছে। যদি জিনিসগুলি ভাল না হয়, তাহলে অন্য কিছু খুঁজুন যা মানুষ সাধারণত উপভোগ করে। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণত মানুষ সুস্বাদু খাবার পছন্দ করে। তাকে জিজ্ঞাসা করুন তার পছন্দের খাবার কি, এবং সেই বিষয় নিয়ে একটি কথোপকথন তৈরি করা শুরু করুন।
ধাপ 5. সর্বশেষ খবরের শীর্ষে থাকুন।
সচেতন থাকার চেষ্টা করুন এবং অনেক তথ্য প্রচার করছে এমন তথ্য জানুন। এইভাবে, যখন কেউ আপনার সাথে সাম্প্রতিক ঘটনা সম্পর্কে চ্যাট করার চেষ্টা করবে তখন আপনি প্রস্তুত থাকবেন। প্রতিদিন সকালে কয়েক মিনিট সময় নিয়ে খবর পড়ুন। ভাল জ্ঞানের সাথে, আপনি চলমান কথোপকথনে আরও ভাল অংশগ্রহণকারী হতে পারেন।
অনুসরণ করার আরেকটি কৌশল হল জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে ট্রেন্ডিংয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া। সাম্প্রতিক বই, সিনেমা এবং সংগীতের প্রবণতা সম্পর্কে কথা বলা বন্ধুদের, সহকর্মীদের, এমনকি কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে যাওয়ার পথে অন্যান্য যাত্রীদের সাথে আকর্ষণীয় কথোপকথনের একটি মজার উপায় হতে পারে।
ধাপ 6. দেখানো শরীরের ভাষা দেখুন।
শারীরিক ভাষা মুখোমুখি কথোপকথনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বিশেষ করে চোখের যোগাযোগ। চোখের যোগাযোগ দেখিয়ে (এবং এটি বজায় রাখা), আপনি দেখান যে আপনি কথোপকথনে আগ্রহী এবং অন্য ব্যক্তির দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন।
- মনে রাখবেন যে চোখের যোগাযোগের জন্য আপনাকে কথোপকথন জুড়ে অন্য ব্যক্তির দিকে নজর রাখতে হবে না। পরিবর্তে, কথা বলার সময়কালের 50% এবং শোনার পালা সময়কালের 70% সময় অন্য ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
- চ্যাটে অংশ নেওয়ার সময় আপনি অন্যান্য ননবালাল ইঙ্গিতগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। বোঝার জন্য মাথা নাড়ানোর চেষ্টা করুন, অথবা যখন আপনার ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখানোর প্রয়োজন হয় তখন হাসুন।
- এছাড়াও, মনে রাখবেন কথোপকথনের সময় কেবল মূর্তির মতো শক্ত হয়ে দাঁড়াবেন না। আপনার শরীরকে সরান (তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না কারণ এটি একটি অপ্রত্যাশিত জিনিস যা অন্য ব্যক্তিকে আপনার সাথে অস্বস্তি বোধ করতে পারে)। প্রয়োজনে আপনার পা অতিক্রম করুন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীরের নড়াচড়া কথোপকথনে আপনার আগ্রহ প্রতিফলিত করে! মনে রাখবেন যে আপনার শরীর শব্দের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী যোগাযোগের মাধ্যম।
ধাপ 7. তথ্য বেশি শেয়ার করবেন না।
যখন আপনি তথ্য বেশি ভাগ করেন, আপনি এমন কিছু বলেন যা নিজেকে বিব্রত করতে পারে বা এমনকি আরও খারাপ, অন্য ব্যক্তি বা শ্রোতাকে। এটি পরিস্থিতি অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। কখনও কখনও লোকেরা এমন কিছু বলে যা তারা তাত্ক্ষণিকভাবে অনুশোচনা করে। খুব বেশি তথ্য শেয়ার করা আপনাকে এবং অন্য ব্যক্তিকে বিশ্রী মনে করতে পারে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, এমন পরিস্থিতিগুলি বোঝার চেষ্টা করুন যেখানে তথ্যকে বেশি শেয়ার করার জন্য কাউকে উত্সাহিত করার সবচেয়ে বড় ঝুঁকি রয়েছে।
- এই ধরনের জিনিস প্রায়ই ঘটে যখন আপনি নার্ভাস বোধ করছেন, বিশেষ করে যখন আপনি একটি ভাল ছাপ তৈরি করার চেষ্টা করছেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি গুরুতর চাকরির ইন্টারভিউ নিচ্ছেন, তাহলে ইন্টারভিউ রুমে প্রবেশ করার আগে একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, কিছু বলার আগে আপনি কি বলতে যাচ্ছেন তা ভাবার জন্য সময় নিন।
- অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন। তথ্য শেয়ার করার আগে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে অন্য ব্যক্তির সাথে আপনি কথা বলছেন তিনি প্রশ্নবিদ্ধ তথ্য সম্পর্কে কথা বলার জন্য সঠিক ব্যক্তি কিনা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কফি শপ পরিদর্শন করার সময় আপনার পিছনে লাইনে দাঁড়ানো কারো সাথে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না। তার তথ্যের প্রয়োজন নেই এবং প্রকৃতপক্ষে, এটি শুনতে অস্বস্তি বোধ করবে।
পদ্ধতি 3 এর 3: আকর্ষণীয় চ্যাটের ইতিবাচক দিক পাওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক শক্তিশালী করুন।
কারো সাথে সম্পর্ক জোরদার করার অন্যতম সেরা উপায় হল যোগাযোগ। কথোপকথন যোগাযোগের অন্যতম কার্যকর ফর্ম, তাই এটি অবশ্যই বোধগম্য যে মৌখিক যোগাযোগ অন্যদের সাথে আপনার ব্যক্তিগত বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে। আপনার পছন্দের লোকদের সাথে গভীর কথোপকথন করার চেষ্টা করুন।
- সম্পর্ক জোরদার করার একটি উপায় হল রাতের খাবারে আরো অর্থপূর্ণ কথোপকথন করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন, খাওয়ার সময় টেলিভিশন না দেখার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, সপ্তাহে কয়েকবার আকর্ষণীয় কথোপকথন করার চেষ্টা করুন।
- আকর্ষণীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন "যদি আপনি লটারি জিতে থাকেন, তাহলে আপনি প্রথমে কি করবেন?" এই জাতীয় প্রশ্নগুলি আপনাকে আরও ভালভাবে সংযোগ করতে এবং একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 2. একটি কাজের সম্পর্ক গড়ে তুলুন।
আপনার কর্মজীবন বা ক্যারিয়ার উন্নত করার জন্য একটি আকর্ষণীয় আড্ডা দেওয়া একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি কেবল আপনার পেশায় পদোন্নতি বা অগ্রগতি পেতে পারেন না, বরং আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে আরও উপভোগ্য করে তুলতে পারেন। কাজের জগৎ ছাড়া অন্য বিষয় সম্পর্কে আপনার সহকর্মীদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে ব্যক্তিগত ভিত্তিতে সহকর্মীদের সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, যখন আপনি একসাথে প্রকল্পগুলিতে কাজ করেন, আপনি স্বাভাবিকভাবেই তাদের সাথে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করেন।
হয়তো এই সব সময় আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার কিউবিকেল সহকর্মী তার বিড়ালের কিছু ছবি তার ডেস্কে রেখেছে। পোষা প্রাণী সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি তাকে আরও ভালভাবে জানতে পারেন। এইভাবে, ভবিষ্যতে আপনি আরও গভীরভাবে কথোপকথন শুরু করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. একটি সুখী জীবন উপভোগ করুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যেসব মানুষ তাদের কথোপকথনে খুশি এবং আরামদায়ক তারা সাধারণত সুখী মানুষ। প্রায়শই, এটি গভীর কথোপকথনকে বোঝায়, যদিও ছোট, নৈমিত্তিক কথোপকথনগুলি শরীরে এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। মূলত, চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রতিদিনের চ্যাটগুলির সর্বাধিক উপভোগ করুন। এইভাবে, আপনি সাধারণভাবে আপনার জীবন নিয়ে আরামদায়ক এবং সুখী বোধ করতে শুরু করবেন।
ধাপ 4. মেজাজ উন্নত করার জন্য কথোপকথনের সময় হাসুন।
কারও সাথে কথোপকথনের সময় আরও হাসার চেষ্টা করুন। হাসলে আপনাকে সুখী মনে হবে কারণ এটি এন্ডোরফিন নি releaseসরণকে ট্রিগার করে। কথোপকথনের গুণমান উন্নত করার জন্য এটি একটি সহজ উপায় যখন আপনার জন্য এর সুবিধা বৃদ্ধি করে।
বেনিফিটগুলি সর্বাধিক করার জন্য কথোপকথনের আগে, সময়কালে এবং পরে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
- কথোপকথকের প্রশংসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আপনার ব্যাগকে ভালবাসি" এর মতো প্রশংসা আপনাকে এবং অন্য ব্যক্তিকে পোশাকের দোকান, ব্যাগ এবং আপনি যা ভাবতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পরিচালিত করতে পারে।
- আপনার এবং অন্য ব্যক্তির উভয়ের জন্যই সময় সঠিক হলে কথোপকথন শুরু করুন। তিনি তাড়াহুড়া করলে আপনার সাথে কথা বলতে চান না। অন্যথায়, তিনি আপনার উপর বিরক্ত হতে পারে।
- জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নের ভালো উত্তর দিন।
- আপনি যদি অন্য ব্যক্তিকে চেনেন, পূর্বে আলোচিত বিষয়গুলি পর্যালোচনা করুন এবং সেই বিষয়গুলির মধ্যে একটিতে যান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তার সন্তানের কৃতিত্ব, একটি প্রকল্প যা তিনি বর্তমানে কাজ করছেন, অথবা আপনার সাথে শেয়ার করা একটি সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে ফিরে আসতে পারেন।
- যদি আপনি তাকে চেনেন না, তাহলে তিনি কি বিষয়ে আগ্রহী তা খুঁজে বের করুন এবং এটি সম্পর্কে কথা বলুন। একবার আপনি জানতে পারলেন যে তিনি কি বিষয়ে আগ্রহী, আপনি তার সাথে একটি আকর্ষণীয় চ্যাট শুরু করতে পারেন।
