যদিও মানুষকে হঠাৎ করে কেটে ফেলাটা অসভ্য, কিন্তু এমন সময় আছে যখন কোনো দ্বন্দ্ব মোকাবিলার সময় তাদের সাথে কথা বলা বন্ধ করা উচিত। যদি কেউ অসভ্য হয়, খুব আক্রমণাত্মক হয় এবং অস্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনাকে ক্রুদ্ধ করে, আপনি কথা বলা বন্ধ করার জন্য নীচের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: এমন একটি চিহ্ন পাঠানো যা আপনি আগ্রহী নন
পদক্ষেপ 1. কথোপকথন শুরু করার আগে অ-অঙ্গীকারযোগ্য শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন।
যদিও এটি অসভ্য মনে হতে পারে, ঘুরে দাঁড়ানো, হেডফোন লাগানো এবং চোখের যোগাযোগ এড়ানো ইঙ্গিত দেবে যে আপনি কথা বলার মেজাজে নন। এটি আপনাকে পরোক্ষভাবে ব্যক্তিকে চুপ থাকতে বলতে সাহায্য করতে পারে।
- যখন তারা বাধাপ্রাপ্ত হয় তখন আপনি যা করছেন তা করতে থাকুন।
- উঠুন এবং ঘুরে বেড়ান, সক্রিয় হন এবং তাদের কথা শোনার পরিবর্তে ছোট ছোট কাজগুলি সন্ধান করুন।
ধাপ 2. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগুলি কেটে ফেলুন।
"আমি কিছু যোগ করতে চাই" বা "যদি আমি আপনাকে এক মুহুর্তের জন্য বাধাগ্রস্ত করতে পারি" এরকম কিছু বলা সাধারণত ব্যক্তিকে বলবে যে তারা খুব বেশি কথা বলছে। যদি ব্যক্তিটি সাধারণত দ্রুত কথা বলে, একমুখী আলোচনা বন্ধ করতে কয়েকবার শ্বাস নিন বা বিরতি নিন।
- হাত বাড়িয়ে, মুখ খুলে বা হাততালি দিয়ে আপনি যে সংকেত বলতে চান। এমন কিছু যা তাদের চিন্তার ট্রেন ভেঙে দিতে পারে এবং কথা বলার সুযোগ পেতে পারে।
- যদি তারা তাদের মতামত শেষ করতে বলে, তাহলে তাদের কথোপকথনকে এগিয়ে নিতে দেবেন না; তারা একটি বাক্য বলা শেষ করলে তাদের কেটে ফেলুন।
পদক্ষেপ 3. কথোপকথনের নেতৃত্ব দিন।
এটি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে যখন আপনি কারও সাথে কথা বলছেন যার সাথে আপনি প্রায়ই কথা বলেন। ব্যক্তিকে জানাতে দিন যে আপনি তাদের কথা শুনছেন এবং আলোচনাকে ভিন্ন দিকে নিয়ে যান।
ধাপ 4. বলুন আপনার কথা বলার সময় বেশি নেই।
"আমি আপনার সাথে আড্ডা দিতে চাই, কিন্তু আমি কাজে ব্যস্ত," "আজ কথা বলার জন্য একটি ভাল দিন নয়, আমার অনেক কাজ আছে" এবং "দুর্ভাগ্যবশত, আমি আপনাকে আমার দিতে পারি না" এই মুহুর্তে সম্পূর্ণ মনোযোগ, "আপনাকে পরে সহজেই কথোপকথন থেকে বেরিয়ে আসতে দেবে।
- যদি আপনি কথা বলতে না চান, তাহলে "আসুন অন্য দিন কথা বলি" বা "দু Sorryখিত, আমি তাড়াহুড়ো করছি।" পরে দেখা হবে!
- যদি ব্যক্তি কথা বলতে থাকে, বুঝতে পারেন যে আপনাকে আরও সরাসরি হতে হবে।
3 এর পদ্ধতি 2: হঠাৎ করে কথোপকথন শেষ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার সীমানাকে সম্মান করুন এবং রক্ষা করুন।
কাউকে ভদ্রভাবে "চুপ" করার জন্য জিজ্ঞাসা করা, সাধারণত দয়ালু এবং বন্ধুত্বপূর্ণ লোকদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ। কিন্তু যখন কেউ খুব আপত্তিকর, আক্রমণাত্মক, বা আপনার সময় বেশি নেয়, তখন আপনাকে নিজের পক্ষে দাঁড়াতে সক্ষম হতে হবে।
- কথোপকথন শেষ করা মানে বন্ধুত্ব শেষ করা নয়, তাই ভয় পাবেন না।
- বিরতিহীনভাবে কথা বলার অর্থ এই হতে পারে যে ব্যক্তি আপনার সময়কে সম্মান করছে না, এবং তাদের কথা বলার অনুমতি দেওয়া সেই বৈশিষ্ট্যটিকে আরও শক্তিশালী করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি দৃ tone় স্বর ব্যবহার করুন।
সৎ হোন এবং নরম ভাষা ব্যবহার করে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না বা ব্যাখ্যা আমন্ত্রণ করবেন না। বলবেন না, "যদি আমি কাজ চালিয়ে যাই তাহলে আপনার কি আপত্তি থাকবে?" কিন্তু বলুন "আমি এখন কাজে ফিরে যাচ্ছি।"
- চোখের যোগাযোগ ব্যবহার করুন এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন। যদি আপনার শোনার প্রয়োজন হয় তবে আপনার আওয়াজ তুলুন, কিন্তু আপনার ভয়েস পিচ এবং স্থির রাখার চেষ্টা করুন।
- প্রশ্নের শব্দ বা অবস্থার পরিবর্তে ঘোষণামূলক বাক্য (যেমন "আমি") ব্যবহার করুন (যেমন "যদি আপনি …")
- উদাহরণ: "ঠিক আছে, আমি এই মুহূর্তে ব্যস্ত আছি" বলা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, বলুন, "আমার অনেক কাজ আছে, এবং দুর্ভাগ্যবশত আপনার সাথে কথা বলার সময় নেই।"
ধাপ them. তাদেরকে বলুন তারা খুব বেশি আক্রমণাত্মক হলে তারা লাইন অতিক্রম করেছে
যদি তারা অভদ্র বা ক্ষতিকারক কিছু বলে, তাদের বলুন যে আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করেন না এবং তাদের একটি ভাল দিন কাটবে। আক্রমনাত্মক বক্তাদের সাথে জড়িত হওয়া কেবল তাদের রাগান্বিত করবে এবং জোরে কথা বলবে, তাই সঠিক পথ অবলম্বন করুন এবং তাদের ছেড়ে দিন।
- উদাহরণ: "যথেষ্ট। আমি এই ধরনের ভাষা সহ্য করব না।"
- আরও মন্তব্য উপেক্ষা করুন।
- কথা বলা এবং হয়রানির মধ্যে লাইনটি জানুন, যদি আপনি হুমকি বোধ করেন তবে সাহায্য চাইতে।
পদক্ষেপ 4. ঘোষণা করুন যে কথোপকথন শেষ হয়েছে।
যদি কেউ কথা বলতে থাকে, তাদের বলুন আপনাকে যেতে হবে এবং তাদের ছেড়ে যেতে হবে। ভদ্র কিন্তু আত্মবিশ্বাসী হোন, এবং যদি তাদের কাছে এখনও "শেষ কথা থাকে" আপনি শান্তিপূর্ণভাবে কথোপকথন শেষ করার জন্য যা যা করতে পারেন তা করেছেন, তাই তারা এখনও আপনার সময়কে মূল্য না দিলে দোষী বোধ করবেন না।
উদাহরণ: "এটি আপনার সাথে একটি মনোরম কথোপকথন ছিল, কিন্তু আমি এখন চলে যাচ্ছি।"
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: যাদের সাথে আপনি প্রায়ই দেখা করেন তাদের সাথে কথোপকথনের সমাপ্তি
ধাপ ১. যুক্তিসঙ্গত সময়ের জন্য শুনুন।
কারও কথা সক্রিয়ভাবে শোনা আপনাকে কেবল তারা কী বিষয়ে কথা বলছে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে না, তবে তারা কেন এত কথা বলছে তা খুঁজে বের করার সম্ভাবনা রয়েছে। কিছু মানুষ অহংকার এবং আগ্রাসনের কারণে অনেক কথা বলবে, কিছু নার্ভাসনেসের কারণে, বন্ধুত্ব করতে চায়, বা তাদের নির্দিষ্ট বোঝা আছে বলে। কেন লোকটি চুপ থাকবে না তা জানা আপনাকে কথোপকথনটি ভালভাবে শেষ করতে সহায়তা করতে পারে।
ব্যক্তিকে উপেক্ষা করা, দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করা, বা আগ্রহের ভান করা একটি দীর্ঘ কথোপকথনের দিকে পরিচালিত করবে। ভদ্র কিন্তু সৎ হওয়া সর্বোত্তম উপায়।
পদক্ষেপ 2. কথোপকথনে একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন।
আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন যিনি কথা বলতে ভালোবাসেন, এবং তাদের এড়িয়ে চলা কঠিন, তাহলে তাদের শুরু থেকেই বলুন যে আপনাকে অন্য কোথাও যেতে হবে।
উদাহরণ: "আপনার সাথে দেখা করে ভালো লাগলো, কিন্তু আমার কথা বলার জন্য মাত্র কয়েক মিনিট আছে!"
পদক্ষেপ 3. সহকর্মীদের কথা বলা বন্ধ করুন।
যখন আপনি কর্মক্ষেত্রে থাকবেন, তখন সাধারণত আপনার কিছু শান্ত এবং নির্জনতা খুঁজে পাওয়ার সর্বোত্তম সুযোগ থাকবে। "আপনার কাজ করার সময়সীমা আছে", "আপনি" কাজে বেশি মনোনিবেশ করার চেষ্টা করছেন, "বা" আমি কর্মক্ষেত্রে এই বিষয়ে কথা বলতে চাই না "এই কথাটি আপনাকে বিশ্রী, দীর্ঘ কথোপকথন থেকে সহজে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে ।
- যদি কারও আপনাকে হয়রানি করার অভ্যাস থাকে, তাহলে আপনার বস বা এইচআরকে রিপোর্ট করার কথা বিবেচনা করুন।
- উদাহরণ: "আপনার সাথে দেখা করে ভালো লাগলো, কিন্তু আমার হাতে মাত্র ৫ মিনিট!"
- উদাহরণ: "আমাকে শীঘ্রই বাচ্চাদের নিতে হবে, তাই আমাকে এখন দৌড়াতে হবে।"
ধাপ 4. আপনার বন্ধু বা সঙ্গীকে কথা বলা বন্ধ করুন।
আপনি যখন আপনার প্রায় সমস্ত সময় একই ব্যক্তির সাথে কাটান, তখন অবশ্যই তাদের কণ্ঠ থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আপনার কিছুটা সময় লাগবে। তাদেরও সম্ভবত এটির প্রয়োজন। ভাগ করা ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যেমন পড়া, সিনেমা দেখা বা ধ্যান যার জন্য নির্জনতা প্রয়োজন।
- "আমার কিছু সময় দরকার শান্ত হওয়া এবং ভাবতে, আসুন এক ঘন্টা পরে কথা বলি।" কিছু সময় একা কাটানো আপনাকে দুজনকেই সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোর উপর বেশি মনোযোগ দিতে এবং পরে আলোচনা করতে সক্ষম করবে।
- উদাহরণ: "আজ পর্যন্ত সবচেয়ে দীর্ঘ দিন! কিছু শান্ত এবং নির্জনতা পেতে আমার কয়েক সেকেন্ড দরকার।"
ধাপ ৫। আপনার বাবা -মাকে কথা বলা বন্ধ করুন।
আমরা সবাই আমাদের পিতামাতাকে ভালবাসি, কিন্তু তারা বকবক করে খুব প্রতিভাধর। যদিও আপনার এখনও তাদের সম্মান করা উচিত, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি পারিবারিক নাটক এড়াতে পারেন। একটি চিঠি বা ই-মেইল পাঠানো, এবং তাদের একই কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো আপনাকে কিছু ব্যক্তিগত সময় পেতে সাহায্য করবে।
- আপনার সমস্যা বা স্ট্রেস সম্পর্কে সংক্ষেপে কথা বলুন, কারণ সব বাবা -মা জানতে চান তাদের সন্তানের জীবনে কী ভুল হয়েছে।
- মূর্তির মতো আচরণ করবেন না - তাদের কিছু বিবরণ দিন! আপনি যদি শুধু চুপ করে থাকেন এবং চুপ থাকেন, তবে বেশিরভাগ অভিভাবক কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন এবং আসল সমস্যাটি কী তা খুঁজে বের করবেন।
- নিয়মিত যোগাযোগ করুন। এটি প্রতিকূল বলে মনে হতে পারে, কিন্তু বাবা -মাকে নিয়মিত আপডেট প্রদান করলে তথ্য ওভারলোড প্রতিরোধ করা যাবে যদি আপনি মাসে বা বছরে একবার কথা বলেন।
- উদাহরণ: "আমি খুব খুশি যে আমার মায়ের সাথে চ্যাট করার সময় ছিল, কিন্তু আমাকে যেতে হবে। আমি শীঘ্রই আপনাকে আবার কল করব!"
ধাপ talking. কথা বলা বন্ধ করার জন্য ধর্ষণ করুন।
আপনাকে একা রেখে যাওয়ার জন্য একটি বুলি পাওয়া কঠিন, কিন্তু তাদের চুপ করে রাখা সাধারণত তাদের গোলাবারুদ নষ্ট করার মতোই সহজ। তাদের অপমানের জন্য হাসুন, তাদের উপেক্ষা করুন এবং মৌখিকভাবে অভিযোগ করার তাগিদ প্রতিহত করুন।
লাজুক এবং নিষ্ঠুর হওয়া তাদের জন্য কঠিন হতে পারে। "তোমার দরিদ্র মা কি ভাষা অনুমোদন করে?" "কেউ খুব বেশি প্রাপ্তবয়স্ক চলচ্চিত্র দেখে," অথবা "শীষ, আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন কি কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছিল?" এগুলি নিষ্ঠুর প্রশ্ন কিন্তু খুব প্রতিকূল হবেন না।
পরামর্শ
- যদিও এটি সন্তোষজনক বলে মনে হতে পারে, কাউকে "চুপ করে" থাকতে বলা সাধারণত ব্যাকফায়ার করে এবং কথোপকথনকে বাড়িয়ে তোলে।
- নিষ্ক্রিয় হওয়া মানুষকে অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দেবে এবং খুব বেশি কথা বলবে।
- নিজেকে "টককার" এবং "টককার" হিসাবে পরিচিত অবস্থানে রাখা এড়িয়ে চলুন
- অসভ্য হবেন না। বিনয়ী এবং আন্তরিক হন কিন্তু আপনার উদ্দেশ্য/কর্ম ব্যাখ্যা করুন..
