দাম্পত্য সম্পর্কের ব্যর্থতা অনেক কারণে হতে পারে; স্বামী যখন অন্য নারীর দিকে তাকায় তখন হিংসা দেখা দেয়। যদি আপনার স্বামী ক্রমাগত অন্য মহিলাদের দিকে তাকিয়ে থাকেন, তাহলে রাগ, আঘাত বা এমনকি আত্মবিশ্বাস হারানো স্বাভাবিক। স্বামীকে এটা করা বন্ধ করা কঠিন, কিন্তু অসম্ভব নয়। অন্তত, প্রথমে নিশ্চিত করুন যে আপনার স্বামীও তার আচরণ পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক।
ধাপ
3 এর অংশ 1: পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করা
পদক্ষেপ 1. পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
"নারীর অস্তিত্ব সম্পর্কে সচেতন থাকুন" এবং "নারীর দেহকে তার চোখ দিয়ে খোলা" এর মধ্যে একটি খুব মৌলিক পার্থক্য রয়েছে। স্বাভাবিকভাবেই, পুরুষরা নারীর শরীরকে না বুঝে তার দিকে তাকানোর প্রবৃত্তি রাখে। পুরুষ, মহিলাদের প্রায়ই একে অপরের শারীরিক চেহারা না বুঝে বিচার করা যাক, তাই না? যতটা সম্ভব বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন; আপনার সত্যিই চিন্তা করার দরকার আছে কিনা দেখুন।
- যদি আপনার স্বামী ঘরের চারপাশে তাকান এবং তার দৃষ্টি কেবল তার সামনে মহিলার শার্টের উপর নয়, মহিলার পাশে পুরুষের কোটের দিকেও স্থির থাকে, এটি একটি চিহ্ন যে সে মহিলার সাথে ফ্লার্ট করছে না।
- যদি আপনার স্বামী যুক্তিসঙ্গত এবং ভদ্র কথায় একজন ব্যক্তির চেহারা প্রশংসা করেন (উদাহরণস্বরূপ, তিনি তাকে "সেক্সি" বা "হট" বলেন না), আপনার সম্ভবত চিন্তার কিছু নেই। আপনার স্বামীর জন্য আকর্ষণীয় এমন কাউকে লক্ষ্য করা স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি সেই ব্যক্তি পোশাক পরে থাকে বা তার চুল কাটা থাকে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, যদি আপনি অনুরূপ কিছু করেন, তাহলে আপনার স্বামীর কি চিন্তার কোন কারণ থাকবে?
পদক্ষেপ 2. উপলব্ধি করুন যদি আচরণটি অস্বাভাবিক হতে শুরু করে।
যদি আপনার স্বামী সত্যিই অন্য মহিলার সাথে ফ্লার্ট করছেন, তবে তার দৃষ্টি সাধারণত তার স্তন, কোমর বা নীচের দিকে থাকবে। বিকল্পভাবে, তিনি অনুপযুক্ত মন্তব্য করবেন বা মহিলাকে দেখলে ভিন্ন মুখের অভিব্যক্তি দেখাবেন।
- মনে রাখবেন, অন্য মহিলাদের সাথে ফ্লার্ট করা - বিশেষ করে যখন আপনি আশেপাশে থাকেন - দেখায় যে আপনার স্বামী আপনাকে সম্মান করে না।
- কিছু পুরুষ মনে করে যে একজন পুরুষের পুরুষত্ব তার "দুষ্টু না না" মানুষ দ্বারা বিচার করা হয়; তারা যত বেশি দুষ্টু, তারা তত বেশি পুরুষের মত নারীর চোখে। হয়তো আপনার স্বামীরও সেই মানসিকতা আছে।
পদক্ষেপ 3. তাদের আচরণে হরমোনের ভূমিকা বিবেচনা করুন।
পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেশি থাকে; হরমোন যা তাদের কামশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। এই কারণেই স্বাভাবিকভাবেই, তারা নারীর দেহকে অনুধাবন না করে পর্যবেক্ষণ করার প্রবৃত্তি রাখে।
- বেশিরভাগ স্বামী যারা অন্য মহিলাদের দিকে তাকান তারা কিশোরদের মতো যাদের হরমোনগুলি এখনও বাড়ছে। যখন তারা এমন একজন মহিলাকে দেখেন যা আকর্ষণীয় এবং প্রলোভনসঙ্কুল দেখায়, তাদের শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে মস্তিষ্কে একটি রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া পাঠাবে। এই প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটে এবং একটি মনোরম আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে। এই কারণেই এটি উপলব্ধি না করেই, এই আচরণটি একটি অভ্যাসে রূপান্তরিত হয়েছে যা পরিবর্তন করা কঠিন।
- যেহেতু এই আচরণটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছে, তাই সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি যখন এটি করবেন তখন আপনার স্বামীও লক্ষ্য করবেন না (নখ কামড়ানো বা নাক তোলার মতো)। ফলস্বরূপ, আপনি যদি তার অভ্যাসগুলি নিয়ে আলোচনা করেন তবে তিনি আসলে প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠতে পারেন। অন্যথায়, তিনি আপনার উপর দোষ চাপিয়ে দেবেন; আপনাকে অতিরিক্ত alর্ষান্বিত, অনিরাপদ বা অতিরিক্ত অধিকারী বলে অভিযুক্ত করে।
- ভাগ্যক্রমে, এমন কোনও অভ্যাস নেই যা পরিবর্তন করা যায় না। মূল কথা, যখনই অভ্যাসটি পৃষ্ঠে আসে তখন আপনাকে দ্রুত তিরস্কার করতে হবে। আপনার স্বামীকে তার আচরণ পরিবর্তন করার সঠিক কৌশল তৈরি করতে সাহায্য করুন।
পদক্ষেপ 4. তার মনোভাবকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না।
যখন আপনি বুঝতে পারেন আপনার স্বামী অন্য মহিলাদের দিকে তাকাতে পছন্দ করেন তখন আবেগের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয়। আপনি অবিলম্বে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারেন এবং পরে নিজেকে কম আকর্ষণীয় মনে করতে পারেন। মনে রাখবেন, বেশিরভাগ পুরুষ এইভাবে আচরণ করে কারণ তাদের স্ত্রী কম সুন্দর বা কম আকর্ষণীয় নয়, কারণ এটি তাদের অভ্যাস।
নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আচরণটি আপনার চেহারা বা মনোভাব দ্বারা উদ্ভূত হয়নি। শুধু তার মনোযোগ ফিরে পেতে আরো আকর্ষণীয় চেহারা চেষ্টা করার প্রয়োজন নেই। আপনার স্বামীর আচরণ তার অভ্যাস থেকে উদ্ভূত, এবং সেইজন্য আপনার গুণাবলীর সাথে একেবারেই সম্পর্ক নেই।
3 এর অংশ 2: পরিস্থিতি পরিচালনা করা
ধাপ ১. আপনার স্বামীকে তার অভ্যাসের পুনরাবৃত্তি হলে তা জানান।
যখন আপনার স্বামী তার অভ্যাসের পুনরাবৃত্তি শুরু করে, তখন আপনি যে আচরণটিকে অনুপযুক্ত মনে করেন তা অবিলম্বে প্রকাশ করুন। সম্ভাবনা আছে যে তিনি অজ্ঞানভাবে এটি করেছেন; অতএব, আপনিই তাকে জাগিয়ে তুলতে বাধ্য। এটি যোগাযোগ করে, আপনার স্বামীকেও সচেতন করা হবে যে আপনার দৃষ্টিতে, আচরণটি গুরুতর এবং উদ্বেগজনক।
শুধু বলুন, "তুমি কেন ওই মহিলার বুকের দিকে তাকিয়ে থাকো?"। সম্ভাবনা আছে, যখন আপনি এটি করেছিলেন তখন আপনি একটি পাবলিক প্লেসে ছিলেন, তাই আপনি তাকে এখনই আলোচনায় আনতে পারবেন না। কিন্তু অন্তত আপনার স্বামীকে জানাবেন যখন সে অনুপযুক্ত আচরণ করছে। বাড়িতে ফিরে আসার পর, আপনি আবার বিষয়টি নিয়ে আসতে পারেন এবং তাকে আরও আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. যখন আপনি এই আচরণটি দেখেন তখন আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন।
আপনার স্বামীকে জানতে হবে যে আপনি কেমন অনুভব করেন যখন তিনি তাকে অন্য মহিলার দিকে তাকিয়ে দেখেন।
- বাক্য কাঠামোর সাথে কথোপকথনটি ফ্রেম করার চেষ্টা করুন "যখন আপনি এক্স হন, আমি Y অনুভব করি"। তাকে জানাতে দিন যে আপনি যখনই তাকে অন্য মহিলার শরীরের দিকে তাকাচ্ছেন বা অশালীন মন্তব্য করতে দেখছেন তখন আপনি হতাশ, রাগী, alর্ষান্বিত এবং অসম্মানিত বোধ করছেন।
- পরে, আপনার স্বামীকে বলুন তিনি কী পরিবর্তন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলুন, “যখন তুমি আগে রিয়ানার বুক দেখেছিলে, আমি খুব লজ্জিত এবং অপ্রস্তুত বোধ করেছি। পরের বার, আমি সত্যিই এটির প্রশংসা করতাম যদি আপনি আমার বন্ধুদের এভাবে দেখা বন্ধ করেন। দয়া করে তাদের সম্মান করুন।”
পদক্ষেপ 3. তার প্রতিরক্ষা গ্রহণ করবেন না, তার আচরণকে সমর্থন করবেন না।
আপনার স্বামী নিজেকে রক্ষা করতে পারেন এবং তার আচরণকে স্বাভাবিক, সঠিক, অনিবার্য বলে অভিহিত করতে পারেন, অথবা তিনি আপনার উপর দোষ চাপাতে পারেন।
- সাবধান, যখন সে আপনার সমালোচনা শুনবে তখন সে আপনার আবেগকে কাজে লাগাতে পারে। তিনি আপনাকে গল্প বানানোর জন্য অভিযুক্ত করতে পারেন, আপনার অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বলতে পারেন, এমনকি আপনাকে পাগল বলে অভিযুক্ত করতে পারেন। এটা তাদের দায়িত্ব এড়ানোর উপায় এবং তাদের আচরণের পরিণতি।
- যদি উপরের প্রতিক্রিয়াটি আসলে ঘটে তবে কথোপকথনটি ছেড়ে দিন। যদি আপনার স্বামী আপনাকে দোষারোপ করা শুরু করে, আপনার কথোপকথন আর ফলপ্রসূ হয় না এবং চালিয়ে যাওয়ার কোন অর্থ নেই।
ধাপ 4. আপনার সম্পর্ক এখনও লড়াই করার জন্য মূল্যবান কিনা তা নিয়ে সাবধানে চিন্তা করুন।
যদি আচরণটি একবারই ঘটে তবে আপনি এখনও স্বস্তির নিighশ্বাস ফেলতে সক্ষম হতে পারেন। কিন্তু যদি আচরণটি একাধিকবার ঘটে থাকে - অথবা যদি আপনার স্বামী আপনাকে দোষারোপ করে থাকে, আপনাকে অনাক্রম্য বলে অভিহিত করে, অথবা আপনাকে অতিরিক্ত হিংস্র বলে অভিযুক্ত করে - বিয়ের পরামর্শ নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। নিজেকে একা সবকিছু মোকাবেলা করতে বাধ্য করবেন না।
এই বিষয়টির উপর জোর দিন যে তার আচরণ আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। দেখান যে তার আচরণ আপনার সম্পর্কের জন্য মারাত্মক হুমকি; এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে তিনি সচেতন যে তার আচরণ অনুপযুক্ত এবং আপনাকে আঘাত করছে।
3 এর অংশ 3: স্বামীর আচরণ সংশোধন করা
ধাপ 1. দেখান তার আচরণ আপনার সম্পর্কের উপর কী প্রভাব ফেলেছে।
যদি সে এখনও তার আচরণকে ন্যায়সঙ্গত করার উপর জোর দেয়, তাহলে দেখান যে আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে কতটা গুরুতর। তাকে বলুন যে তার আচরণ তার সাথে আপনার সম্পর্কের ধারাবাহিকতার জন্য মারাত্মক হুমকি হতে পারে।
একটি সুস্থ দাম্পত্য জীবনে, কোন পক্ষই অপরকে আঘাত করতে চায় না। যদি আপনার স্বামী আপনার এবং আপনার বিবাহের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তাহলে তার সচেতন হওয়া উচিত যে তার আচরণ অগ্রহণযোগ্য এবং আপনার বিবাহের দীর্ঘায়ু বজায় রাখার জন্য এটি পরিবর্তন করা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 2. আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে আপনার স্বামীকে সাহায্য করুন।
যদি আপনার স্বামী প্রায়শই অন্য মহিলাদের দিকে না তাকিয়ে তাকিয়ে থাকেন, তবে তার আচরণ এমন অভ্যাসে রূপান্তরিত হয়েছে যা পরিবর্তন করা কঠিন। আপনি অবশ্যই তাকে অভ্যাসটি পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারেন, যতক্ষণ সে এটি করতে চায়।
কারও খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করার অন্যতম কার্যকর উপায় হল যদি তারা আবার এটি করে তবে তাদের "পুরস্কৃত" করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্বামী আবার উত্তেজিত হন বা অন্য মহিলার সাথে ফ্লার্ট করছেন, তাহলে তাকে সম্মতিপ্রাপ্ত শাস্তি গ্রহণ করতে হবে, যেমন খারাপ কিছু দেখলে বা কয়েক মিনিটের জন্য বিরক্তিকর।
পদক্ষেপ 3. বিবাহের পরামর্শ নিন।
যদি আপনার স্বামীর খারাপ আচরণ আপনার বৈবাহিক সম্পর্কের ধারাবাহিকতাকে হুমকির সম্মুখীন করে, তাহলে এটি একটি লক্ষণ যে আপনার এবং আপনার স্বামীকে বিয়ের পরামর্শ নিতে হবে। কখনও কখনও আপনার এবং আপনার স্বামীকে আশ্বস্ত করতে একটি নিরপেক্ষ তৃতীয় পক্ষ লাগে যে আচরণটি বিপজ্জনক এবং আপনার উদ্বেগগুলি তৈরি করা হচ্ছে না।
- আপনি যদি একজন ধর্মীয় ব্যক্তি হন, তবে বিয়ের পরামর্শ সাধারণত কিছু উপাসনালয়ে যেমন গীর্জাগুলিতে বিনামূল্যে পাওয়া যায়। একজন মনোবিজ্ঞানী/পরামর্শদাতা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যিনি বিবাহ পরামর্শদাতা হিসাবে প্রত্যয়িত।
- যদি বিবাহ সংক্রান্ত পরামর্শ সাহায্য না করে - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্বামীর অভ্যাস পরিবর্তন না হয় বা তিনি পরিবর্তন করতে না চান - তার সাথে সম্পর্ক শেষ করার কথা বিবেচনা করুন। মনে রাখবেন, প্রত্যেকেরই এমন একজনের সাথে সম্পর্ক রাখার অধিকার আছে যিনি তাদের সম্মান করেন।
ধাপ 4. পৃথক পরামর্শ নিন।
পৃথক কাউন্সেলিং নেওয়া আপনার স্যানিটি এবং আপনার সম্পর্ককে বাঁচাতেও বেশ কার্যকর। এই উপলক্ষে, আপনি এখন পর্যন্ত আপনার স্বামীর আচরণ সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সত্য বলতে পারেন। সম্ভাবনা আছে, আপনার স্বামীরও ব্যক্তিগত সমস্যা রয়েছে যা তাকে একজন বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতার সাহায্যে কাজ করতে হবে।
