ক্ষমা চাওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এমন কিছু করেন যা আপনি গভীরভাবে অনুতপ্ত হন। যাইহোক, যদি আপনি কোন ছেলের সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, আপনি তাকে ক্ষমা করার জন্য কিছু কাজ করতে পারেন। তাদের মধ্যে একটি, অবশ্যই, প্রচুর পরিমাণে ক্ষমা চাওয়া।
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার কর্মের ফলাফলের মুখোমুখি হওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার ভুল স্বীকার করুন।
যখন আপনি ভুল করেন, প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা হল স্বীকার করা। জিনিস সহজ করার অজুহাত খুঁজে পাওয়া মানুষের সহজাত প্রবৃত্তি। কিন্তু যদি আপনি চান যে একজন মানুষ আপনাকে ক্ষমা করে, তাহলে আপনাকে প্রথমে স্বীকার করতে হবে যে আপনি যা করেছিলেন তা ভুল ছিল এবং অজুহাত দেখাবেন না।
পদক্ষেপ 2. আপনার আবেগ থেকে দূরে থাকুন।
এমন কোন আবেগ থেকে দূরে থাকুন যা আপনাকে অজুহাত দিতে চায়। যদি কোনো কাজ করা হয় তাহলে আপনি রাগান্বিত হন, আপনি সম্ভবত অজুহাত খুঁজে পাবেন। যাইহোক, আপনি যা করেছেন তা স্বীকার না করা পর্যন্ত আপনি সত্যিই ক্ষমা চাইতে পারবেন না। ঘটনার সময় সমস্ত দায়িত্ব গ্রহণ করা ইতিমধ্যে আপনার সঙ্গীর কাজ।
পদক্ষেপ 3. ক্ষমা চাওয়ার আগে আপনার হৃদয় লিখুন।
আপনার ক্ষমা চাওয়া উচিত নয়, কিন্তু আপনি যদি ক্ষমা চেয়ে থাকেন তাহলে ক্ষমা চাওয়া আরও সহজ হবে। এইভাবে, আপনি অজুহাত তৈরি করবেন না। দায়িত্ব গ্রহণ এবং জিনিসগুলির উন্নতির দিকে আপনার মনকে ফোকাস করুন।
3 এর অংশ 2: আপনার পত্নীর সাথে কথা বলা
পদক্ষেপ 1. ক্ষমা চাইতে দেরি করবেন না।
আপনি যে কাজগুলো করতে চান না তা বন্ধ করা মানুষের স্বভাব। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্ষমা চাইতে হবে। আপনি যদি অপেক্ষা করেন, আপনার সঙ্গী কেবল বেশি রাগান্বিত এবং আঘাতপ্রাপ্ত হবে।
পদক্ষেপ 2. সঠিক সময় চয়ন করুন।
যখন আপনার লোক তার প্রিয় ক্রীড়া সম্প্রচার দেখছে বা তার প্রিয় বই পড়ছে তখন ক্ষমা করবেন না। এমন সময় বেছে নিন যখন সে অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকে না এবং জিজ্ঞাসা করুন যে সে কথা বলার জন্য এক মিনিট সময় দিতে পারে কিনা। যদি আপনার সঙ্গী ইতিমধ্যেই আপনার ভুল সম্পর্কে জানে, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে তিনি ইতিমধ্যেই অনুমান করেছেন যে কথোপকথনটি কোন দিকে যাচ্ছে।
পদক্ষেপ 3. অপরাধবোধ দেখান।
আপনাকে অবশ্যই আপনার আচরণ এবং কণ্ঠের স্বর সামঞ্জস্য করতে হবে যাতে অপরাধ প্রমাণিত হয় এবং আপনার ক্ষমা চাওয়ার আন্তরিকতা ভালভাবে গ্রহণ করা হয়। ক্ষমা প্রার্থনা করা উচিত নয় বা হাসিঠাট্টা করা উচিত নয়। আপনার সঙ্গীর চোখের দিকে তাকান, তারপর গম্ভীরভাবে এবং দু regretখিতভাবে দু sorryখিত বলুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন "আমি যা করেছি তার জন্য আমি সত্যিই দু sorryখিত।"
ধাপ 4. দায়িত্ব নিন।
উপরন্তু, আপনার সঙ্গীর সামনে আপনাকে অবশ্যই আপনার ভুল স্বীকার করতে হবে। অর্থাৎ, আপনি যা ভুল করেছেন তা স্বীকার করতে আপনি যা ভুল করেছেন তা বলুন।
উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "আমি জানি আমি একটি কৌতুক করেছি যা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছে। কথা বলার আগে আমার ভাবা উচিত ছিল। আমি জানি আপনি বিষয়টির প্রতি খুবই সংবেদনশীল।”
ধাপ ৫। আপনি কিভাবে ভালো হবেন তা বলুন।
অবশেষে, প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি ভবিষ্যতে আরও ভাল আচরণ করবেন। পরিস্থিতির উন্নতির জন্য আপনার এই প্রচেষ্টা। যা ঘটেছে তা আপনি পূর্বাবস্থায় ফেরাতে পারবেন না, তবে আপনি প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন যে একই ভুল আর হবে না।
আপনার ক্ষমা চাওয়ার শেষে, আপনি হয়তো বলতে পারেন, “পরের বার, আমি কথা বলা শুরু করার আগে নিজেকে ধরে রাখব। আপনি আরও ভাল প্রাপ্য। আমি তোমাকে ভালবাসি এবং সম্মান করি, এবং আমি এটি সঠিক কর্মের সাথে দেখাব।"
পদক্ষেপ 6. তাকে সাড়া দিতে দিন।
যদি তিনি এই প্রথম ভুলের কথা শুনে থাকেন, তাহলে তিনি সম্ভবত রাগান্বিত হবেন। আপনার সঙ্গীকে তার রাগ প্রকাশ করতে দিন এবং নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করবেন না। এমনকি যদি সে জানে আপনি কেন ক্ষমা চাইছেন, আপনার সঙ্গীরও সময় প্রয়োজন এবং ব্যাখ্যা করুন কেন।
আপনি আপনার সঙ্গীকে কথা বলার জন্য কিছুটা সময় দিতে পারেন, "আমি যা বললাম তা আপনার কেমন লাগল?"
ধাপ 7. তার অনুভূতি স্বীকার করুন।
অবশেষে, দেখান যে আপনি আপনার সঙ্গীর অনুভূতি বুঝতে পারেন। দেখান যে আপনি শুনেছেন এবং বুঝতে পেরেছেন কেন তিনি বিরক্ত।
আপনি যা শুনেছেন তা দেখানোর একটি উপায় হল তিনি যা বলেছেন তা পুনরাবৃত্তি করা। উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "যখন আপনি আমাকে বলবেন যে আমি যে একটি কৌতুক করেছি তা আপনাকে বাদ দেওয়া এবং অপমানিত করে তুলেছে এবং আমি সেভাবে অনুভব করার অধিকার আপনার আছে।
3 এর 3 ম অংশ: এগিয়ে চলছে
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর জন্য জায়গা তৈরি করুন।
কখনও কখনও, যখন একজন ব্যক্তি খুব রাগ এবং আঘাত অনুভব করে, তখন তার মাথা পরিষ্কার করার জন্য সময় প্রয়োজন। আপনার সঙ্গী আপনি যা করেছেন তা ভাবতে কয়েক দিন বা এক সপ্তাহও লাগতে পারে। এটিকে সময় দিন যাতে আপনার সঙ্গী শান্ত হতে পারে।
ধাপ 2. তর্ক করবেন না।
আপনি যদি চান আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্ষমা করে, শেষ পর্যন্ত আপনার বক্তব্য নিয়ে তর্ক করবেন না। অন্য কথায়, একবার আপনি ক্ষমা চেয়ে নিলে বিষয়টি দীর্ঘায়িত করবেন না। আপনি সঠিক কাজ করেছেন এমন মতামতকে জোর করবেন না।
ধাপ her. তাকে পছন্দ করে এমন কিছু দিয়ে তাকে চমকে দিন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ক্ষমা চাওয়ার অংশ হিসাবে কিছু দেখছেন, আপনার সঙ্গীকে অবাক করুন। আপনি একটি কেক রান্না করতে পারেন বা তাকে একটি অর্থবহ উপহার দিতে পারেন। এমন কিছু করুন যা দেখায় যে আপনি এখনও তার জন্য যত্নশীল।
ধাপ 4. অনুধাবন করুন যে সবাই ভুল করে।
আপনার সম্পর্ক অব্যাহত রাখতে অবশ্যই আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করতে হবে। কিন্তু আপনাকেও নিজেকে ক্ষমা করতে সক্ষম হতে হবে। প্রত্যেকেই ভুল করে, এবং তুলনামূলকভাবে, আপনি যা করেছিলেন তা এত খারাপ ছিল না। এমনকি যদি আপনি আসলে খারাপ কিছু করেন, তবুও নিজেকে সব সময় মারধর করবেন না। আপনাকে নিজেকে ক্ষমা করতে এবং অপরাধী বোধ করা বন্ধ করতে হবে।
যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার ভুলগুলি পুরোপুরি ভুলে যেতে হবে। এই ঘটনাকে ভবিষ্যতে একটি শিক্ষা হিসেবে নিন।
ধাপ 5. বুঝে নিন যে তাকে আপনাকে ক্ষমা করতে হবে না।
আপনি যতই সম্পর্ক উন্নত করতে চান না কেন, তিনি আপনাকে ক্ষমা করতে বাধ্য নন। এমন সময় আছে যখন আপনাকে আপনার ভুল থেকে শিক্ষা নিতে হবে এবং অন্য কারো সাথে আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে হবে।
