বয়berসন্ধি তরুণদের জন্য একটি বিশ্রী এবং বিভ্রান্তিকর সময়। অনেক তরুণ ছেলে -মেয়েরা এই সময় কিভাবে সাড়া দেবে তা নিয়ে অনিশ্চিত। আপনার শরীরে অনেক পরিবর্তন আসবে, কিন্তু ভয় পাবেন না: এগুলি স্বাভাবিক জিনিস এবং যে কারো ক্ষেত্রেই ঘটে। আপনি যে কোনও পরিবর্তন ঘটবে তা অনুমান করতে পারেন যাতে আপনি এই সময়টি ভালভাবে সাড়া দিতে পারেন
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ছেলে এবং মেয়েদের প্রভাবিত করে এমন জিনিসগুলি নিয়ে কাজ করা
ধাপ 1. শরীরের দুর্গন্ধ মোকাবেলা করুন।
বয়berসন্ধির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, আপনি বেশি ঘামবেন (বিশেষ করে বগলে) এবং শরীরের গন্ধ উৎপন্ন করবেন। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক, তবে এর অর্থ হল আপনাকে শরীরের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে আরও মনোযোগ দিতে হবে। প্রতিদিন গোসল করতে এবং পরিষ্কার কাপড় পরতে ভুলবেন না। প্রতিদিন সকালে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন যাতে আপনার শরীর তাজা এবং পরিষ্কার থাকে।
- কিছু ডিওডোরেন্টে অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট থাকে যা ঘাম রোধ করে। এই পদার্থ ছাড়া নিয়মিত ডিওডোরেন্ট শরীরের দুর্গন্ধ রোধ করে, কিন্তু ঘাম রোধ করে না।
- আপনার চুলগুলিও চর্বিযুক্ত হতে শুরু করবে, তাই এটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশিবার ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 2. ব্রণের চিকিৎসা করুন।
বয়berসন্ধির সময়, আপনার ত্বক পরিবর্তন হতে শুরু করবে কারণ আপনার হরমোনও পরিবর্তিত হবে। এর ফলে ব্রণ হতে পারে। আপনার ত্বকও শুষ্ক বা তৈলাক্ত বোধ করতে শুরু করবে। এটি ঠিক করতে, আপনার মুখটি দিনে দুবার মুখের সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন। ব্রণের চিকিৎসার জন্য ব্রণ বিরোধী ক্রিম ব্যবহার করুন এবং শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসার জন্য আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
- ব্রণের ওষুধে বেনজয়েল পারক্সাইড, সালফার, রিসোরসিনোল, বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড সক্রিয় উপাদান হিসেবে থাকে যা বেশ কার্যকর। প্রত্যেকের ত্বক আলাদা, তাই যতক্ষণ না আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি খুঁজে পান ততক্ষণ বেশ কয়েকটি পণ্য চেষ্টা করুন।
- সতর্ক থাকুন কারণ ব্রণের theষধ ত্বককে শুকিয়ে ফেলবে, তাই আপনাকে ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
- আপনার মুখে তেলমুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। তৈলাক্ত ময়শ্চারাইজার আসলে আরও বেশি ব্রণ সৃষ্টি করবে। ত্বকের ময়েশ্চারাইজারে সানস্ক্রিনও থাকে যা ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
- আপনার পিম্পল পপ বা চিমটি করবেন না কারণ এটি কেবল সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
- আপনার মুখ খুব বেশি স্পর্শ করবেন না বা আপনার চুলকে আপনার মুখ স্পর্শ করতে দেবেন না, কারণ পরবর্তীতে আপনার হাত বা চুলের তেল আপনার মুখের দিকে চলে যাবে এবং ব্রণের কারণ হবে।
- যদি আপনার গুরুতর ব্রণের সমস্যা থাকে যা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ ওষুধের সাথে যায় না, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ (চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ) দেখার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. আপনার শরীরের বৃদ্ধি অনুমান।
বেশিরভাগ মানুষ বয়berসন্ধিতে তীব্র বৃদ্ধি অনুভব করে। আপনার উচ্চতা কয়েক সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার শরীরের আকৃতি পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার ওজনও বৃদ্ধি পাবে। এই সময়ের মধ্যে যদি আপনি আপনার শরীরের সাথে একটু বিশ্রী বোধ করেন, তাহলে চিন্তা করবেন না, এই পর্বটি বন্ধ হয়ে যাবে। কিছু লোক লম্বা হওয়ার আগে ওজন বাড়ায়, তবে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
- আপনি যদি সঠিক মাপের পোশাক পরেন তবে আপনি একটু বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন। আপনার বাবা -মাকে নতুন কাপড় কিনতে বলুন (এমনকি যদি মাত্র কয়েকটা) যদি পুরানো কাপড় খিটখিটে মনে হয়। ভুলে যাবেন না, আপনার শরীর এখনও কিছু সময়ের জন্য ক্রমবর্ধমান এবং পরিবর্তিত হতে পারে
- বয়berসন্ধিতে যখন আপনার পা বড় হয়ে যায় তখন আপনি এটিকে অস্বস্তিকরও মনে করতে পারেন কারণ আপনার পা সাধারণত আপনার শরীরের বাকি অংশের আগে বেড়ে যায়। আপনার জানা দরকার যে এই বিশ্রী অনুভূতি বেশি দিন স্থায়ী হবে না কারণ পা দিয়ে শরীর বৃদ্ধি পাবে।
ধাপ 4. আপনার মেজাজ পরিবর্তন সাড়া।
হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের আগমনের কারণে বয়berসন্ধি হয়। এই হরমোন শুধু আপনার শরীরের আকৃতিই নয়, আপনি কেমন অনুভব করেন তাও প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, আপনি আগের চেয়ে বেশি রাগী বা আবেগপ্রবণ বোধ করতে পারেন। অনেক কিছু করা যায় না, কিন্তু এই মানসিক পরিবর্তনগুলি চিনতে ভুলবেন না যাতে আপনি সেগুলি অন্যদের কাছে হালকাভাবে না নেন।
- আপনি এই সময় আপনার শরীরের সাথে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাওয়া স্বাভাবিক।
- আপনি বিনা কারণে ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, তাই প্রচুর বিশ্রাম নিন। যদি ক্লান্তি যথেষ্ট তীব্র হয়, আপনার ডাক্তারকে বলুন।
- আপনার অনুভূতি কারো সাথে শেয়ার করুন, হয় বন্ধু বা প্রাপ্তবয়স্ক যাকে আপনি বিশ্বাস করেন। এই সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে আপনার তাদের কাছ থেকে একটু সহযোগিতার প্রয়োজন হতে পারে। সুতরাং, সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
- এই কঠিন সময়ে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি উপায় হল আপনি যা উপভোগ করেন তা করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সত্যিই গান, ছবি আঁকা বা বাস্কেটবল খেলতে পছন্দ করেন, তাহলে এই কাজগুলো আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।
- যদি এই অনুভূতিগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে, অথবা আপনাকে অনেক চাপের সৃষ্টি করে, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। একজন পেশাদার পরামর্শদাতা আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে এই আবেগগুলি মোকাবেলার উপায়গুলি শিখতে সহায়তা করবে।
- ব্যায়াম আপনাকে বয়berসন্ধির সময় ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিবর্তনের সাথে উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করবে। ব্যায়াম করলে মস্তিষ্কে রাসায়নিক পদার্থ বের হয় যা মেজাজ উন্নত করে। সুতরাং, একটি শারীরিক কার্যকলাপ খুঁজুন যা আপনি উপভোগ করেন। উদাহরণস্বরূপ সাঁতার কাটা, নাচ, বা দলগত খেলা যেমন ফুটবল খেলা।
ধাপ 5. নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
বয়berসন্ধি প্রত্যেকেরই হয়, কিন্তু সবসময় একই সময়ে নয়। যদি আপনি অন্য সবার আগে বয়berসন্ধির মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করেন, অথবা আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার বাকি বন্ধুদের পিছনে পড়ে যাচ্ছেন, তাহলে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না, কারণ কয়েক বছরের মধ্যে আপনি দুজনই কিশোর হবেন।
- মেয়েদের বয়berসন্ধি সাধারণত 8-13 বছর বয়সে শুরু হয়।
- ছেলেদের বয়berসন্ধি সাধারণত 9-15 বছর বয়সে শুরু হয়
ধাপ 6. যৌন আকাঙ্ক্ষার উত্থানের পূর্বাভাস দিন।
বয়berসন্ধির সময় এক পর্যায়ে, আপনি একটি যৌন আবেগ অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, শুধু আপনি চান বলে, এর মানে এই নয় যে আপনি সেক্স করার জন্য প্রস্তুত। আপনার বিশ্বাসী প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলুন যখন কেউ যৌনতার জন্য প্রস্তুত এবং নিরাপদ যৌন চর্চা সম্পর্কে জানতে পারে।
- যদি আপনি সেক্স করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে গর্ভাবস্থা এবং যৌন সংক্রামিত রোগ (STDs) থেকে নিজেকে রক্ষা করার গুরুত্ব জানুন এবং বুঝুন। এমনকি যদি আপনি কনডম পরে নিজেকে রক্ষা করেন, এই পদ্ধতিটি 100% কার্যকর নয়।
- ওরাল সেক্সও এসটিডি প্রেরণ করতে পারে। ভলভা (যোনির বাইরের এলাকা) বা মলদ্বারে ওরাল সেক্স করার সময় ডেন্টাল ড্যাম, প্লাস্টিকের মোড়ানো বা কনডম স্কোয়ারে কাটা ব্যবহার করুন। লিঙ্গে ওরাল সেক্স করার সময় কনডম ব্যবহার করুন। কনডম ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে কেনা যায়। এদিকে, মিডওয়াইফ বা ডেন্টিস্ট ক্লিনিকে ডেন্টাল ড্যাম চাওয়া যেতে পারে।
- যদি আপনি না চান তবে যৌনমিলনের জন্য কখনও জোর করবেন না। সেক্স করার সিদ্ধান্ত আপনাকে নিতে হবে এবং বহন করতে হবে।
ধাপ 7. আপনার হৃদয়কে আলোকিত করার জন্য কাউকে খুঁজুন।
আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি ঘটছে তাতে যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে প্রথমে বয়berসন্ধির মধ্য দিয়ে যাওয়া কাউকে বলুন। আপনার নির্ভরযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলুন, যেমন একজন পিতা -মাতা, ভাইবোন বা ডাক্তার।
- আপনি এটি আপনার বন্ধুদের সাথেও শেয়ার করতে পারেন, কিন্তু ভুলে যাবেন না যে তারা এখন আপনার মতই বিভ্রান্ত। শুধু তাদের পরামর্শ গ্রহণ করবেন না।
- যদি আপনি একজন শিশু বিশেষজ্ঞ দেখেন যিনি ভিন্ন লিঙ্গের এবং তার সাথে বয়berসন্ধি নিয়ে কথা বলতে অনিচ্ছুক, তাহলে আপনার বাবা -মাকে ডাক্তার পরিবর্তন করতে বলুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: মহিলাদের বিষয়গুলি সম্বোধন করা।
ধাপ 1. কিভাবে শরীরের চুল পরিত্রাণ পেতে শিখুন।
বয়berসন্ধির সময় উভয় বাহু, পা এবং যৌনাঙ্গে চুল গজাবে। যদি আপনি না চান তবে এই চুলগুলি অবিকৃত রেখে দেওয়া যেতে পারে, তবে বেশিরভাগ মেয়েরা তাদের উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে সেগুলি শেভ করে দেয়। আপনার মা বা অন্য প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার সাথে কথা বলুন যা প্রথমবার আপনার শরীরের চুল কামানোর বিষয়ে।
- ম্যানুয়াল রেজার ব্লেড শেভ করা সহজ। বিভিন্ন ধরনের আছে, কিন্তু সবগুলোই কোন না কোন লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা হয়, যেমন শেভিং জেল বা সাবান। শেভ করার সময় সতর্ক থাকুন যাতে ত্বকে আঘাত না লাগে। আপনি যদি চান তবে একটি বৈদ্যুতিক শেভার ব্যবহার করুন।
- আপনি আপনার পা, বগল এবং বিকিনি এলাকা মোম করতে পারেন। এই পদ্ধতি খুব বেদনাদায়ক, কিন্তু ফলাফল আরো টেকসই।
- রেজার ব্লেড ছাড়া শরীরের চুল পরিত্রাণ পেতে ফার্মেসিতে কেনা যায় এমন রাসায়নিকও রয়েছে।
ধাপ 2. ব্রা প্রস্তুত করুন।
যখন আপনার স্তন বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, তখন একটি ব্রা পরার কথা বিবেচনা করুন। মা বা অন্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাকে এটি কিনতে আমন্ত্রণ জানান।
- ব্যায়ামের জন্য আপনার বিশেষ ধরনের ব্রাও লাগতে পারে।
- যে ব্রা ব্যবহার করা হয় তা সঠিক মাপের হতে হবে। প্রয়োজনে দোকানের কর্মীদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
- একটি স্তন অন্য স্তনের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পেলে চিন্তা করবেন না। তারা একই আকারের হবে, যদিও ঠিক একই নয়।
পদক্ষেপ 3. আপনার প্রথম পিরিয়ডের জন্য প্রস্তুত হন।
আপনার প্রথম পিরিয়ডের জন্য অপেক্ষা করা ভীতিকর হতে পারে। যাইহোক, যখন আপনি প্রস্তুত হন, প্রক্রিয়াটি অনেক সহজ হবে। আপনাকে একটি প্যাড ব্যবহার করতে হবে, যা আপনার অন্তর্বাসে লেগে থাকে, অথবা একটি ট্যাম্পন, যা আপনার যোনিতে োকানো হয়। প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী দেখুন এবং আপনার মা বা অন্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাকে এটি ব্যবহার করতে বলুন।
- স্কুলে প্রথম পিরিয়ডের প্রত্যাশায় অতিরিক্ত পরিষ্কার অন্তর্বাস এবং পরিষ্কার রুমাল সরবরাহ করুন।
- বেশিরভাগ মেয়েরা তাদের প্রথম পিরিয়ড 12 বছর বয়সে পায়, তবে সাধারণত তাদের প্রথম পিরিয়ড 8-16 বছর বয়সের মধ্যে হয়।
- প্রথম মাসিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ নয়। যদি ডিম্বাণু শুক্রাণুর সাথে মিলিত না হয়, তাহলে প্রতি মাসে মাসিক আসবে। 3-7 দিনের জন্য যোনি থেকে প্রায় এক কাপ রক্ত বের হবে।
- আপনার প্রথম পিরিয়ডের রক্ত লাল না হয়ে বাদামী হলে চিন্তা করবেন না। এটি এখনও স্বাভাবিক। উপরন্তু, এটা স্বাভাবিক যে আপনার পিরিয়ড শুরুতে অনিয়মিতভাবে আসে। বয়সের সাথে মাসিক নিয়মিত আসবে।
- নিয়মিত প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে ভুলবেন না (অন্তত প্রতি 4 ঘন্টা একবার)। ট্যাম্পনগুলি একটি মারাত্মক চিকিৎসা অবস্থার কারণ হতে পারে যাকে টক্সিক শক সিনড্রোম বলা হয় যদি সেগুলি নিয়মিত পরিবর্তন না করা হয়।
- Menstruতুস্রাব ছাড়াও, মাঝে মাঝে আপনি আপনার অন্তর্বাসে পরিষ্কার বা সাদা তরল পাবেন। এটি আপনার প্রথম পিরিয়ডের আগে হতে পারে এবং আপনার পিরিয়ড হওয়ার পরেও চলতে থাকবে। যোনি তরল শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয় এবং যোনির স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
ধাপ 4. ওজন বৃদ্ধি অনুমান।
মহিলারা স্তনের বিকাশের সাথে শরীরের আকৃতিতেও পরিবর্তন অনুভব করবে। মহিলাদের ওজন বাড়বে এবং এটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। আপনার শরীর ক্রমশ বক্র হয়ে উঠবে এবং কোন কিছুই এটিকে থামাতে পারবে না।
বয়berসন্ধির সময় ডায়েটে যাওয়া খুবই অস্বাস্থ্যকর! এমনকি যদি আপনি আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি দিয়ে যাচ্ছেন তাতে অস্বস্তি বোধ করেন, এটি প্রয়োজনীয় এবং অবশ্যই ঘটবে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার শরীরের আকৃতি একটি মেয়ের থেকে আলাদা এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
3 এর 3 পদ্ধতি: পুরুষ-নির্দিষ্ট জিনিসগুলির সাথে ডিলিং
ধাপ 1. আপনার কণ্ঠে পরিবর্তন অনুমান করুন।
বয়berসন্ধির সাথে ছেলেদের কণ্ঠ বদলে যাবে। এটি ঘটে কারণ স্বরযন্ত্র এবং পুরুষ ভোকাল কর্ড দ্রুত বৃদ্ধি পায়। দুর্ভাগ্যবশত, যেহেতু আপনার শরীর এখনও ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিচ্ছে, কখনও কখনও আপনার কণ্ঠ অপ্রত্যাশিতভাবে ফাটল বা চেঁচিয়ে উঠবে। আপনি কেবল ছেড়ে দিতে পারেন, তবে এটি সাধারণত কয়েক মাস স্থায়ী হয়।
বেশিরভাগ ছেলেদের ক্ষেত্রে, এটি 11-14 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে
ধাপ 2. শেভ করা শুরু করুন।
বয়berসন্ধির সময় এক পর্যায়ে, আপনি আপনার চিবুক এবং ঠোঁটের উপরে চুল গজানো লক্ষ্য করবেন। যখন এটি সুস্পষ্ট, চুল শেভ করা হলে এটি সর্বোত্তম। বাবা বা অন্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষকে প্রথম শেভে সাহায্য করতে বলুন।
- নমনীয় মাথা সহ বৈদ্যুতিক শেভারগুলি বেশ আরামদায়ক এবং ব্যবহারে কার্যকর, তবে ফলাফলগুলি প্রায়শই অসম্পূর্ণ থাকে।
- আপনি একটি ম্যানুয়াল রেজার দিয়ে শেভও করতে পারেন, কিন্তু নিজেকে আঘাত না করার ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। জ্বালা এড়াতে সর্বদা শেভিং ক্রিম বা জেল ব্যবহার করুন।
- চুল বগল এবং পিউবিক এলাকায় বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে। হাত, পা এবং অন্যান্য অংশের চুল ঘন এবং ভারী হয়ে উঠবে। এই চুলগুলি একা ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে, কিন্তু যদি তারা আপনাকে বিরক্ত করে, শেভ করুন বা ভালভাবে মোম করুন।
পদক্ষেপ 3. একটি ইমারত অনুমান।
বয়berসন্ধি চলার সাথে সাথে ছেলেদের ইরেকশন হতে শুরু করে (যখন লিঙ্গ রক্তে ভরে যায় তখন শক্ত হয়)। ইরেকশন অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে পারে, তাই খুব বেশি চিন্তা করবেন না।
- উত্তেজিত হোক বা না হোক, যেকোনো সময় ইরেকশন হতে পারে।
- আপনার যদি অন্য লোকের সামনে ইমারত হয় তবে খুব বিব্রত না হওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভবত তারা আপনার ইমারত লক্ষ্য করবে না।
- যদি আপনি একটি ইমারত শেষ করতে চান, এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন। পুনরাবৃত্তিমূলক এবং বিরক্তিকর ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন, যেমন বর্ণমালা উল্টে পড়া।
- বয়berসন্ধির সময় আপনার লিঙ্গ এবং অণ্ডকোষও বৃদ্ধি পাবে। খুব বেশি চিন্তা করবেন না এবং অন্যদের সাথে আকারের তুলনা করুন। এছাড়াও, যদি একটি অণ্ডকোষ অন্যটির চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পায় তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। পরে তারা একই আকারের হবে।
ধাপ 4. স্বীকার করুন যে ভেজা স্বপ্নগুলি স্বাভাবিক।
দিনের বেলা ইরেকশন ছাড়াও, আপনি রাতে স্রাব অনুভব করতে পারেন, যা "ভেজা স্বপ্ন" নামে পরিচিত। রাতে ঘুমানোর সময় যখন আপনার ইরেকশন এবং বীর্যপাত (লিঙ্গ থেকে শুক্রাণু অপসারণ) হয় তখন এটি ঘটে। এটি শরীরের বিকাশের পর্যায়ে একটি স্বাভাবিক ঘটনা। আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হলে ভেজা স্বপ্ন বন্ধ হয়ে যাবে।
ধাপ 5. আপনার বুকের বৃদ্ধি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
আপনি যখন বয়berসন্ধির মধ্য দিয়ে যাবেন, আপনার শরীর পরিপূর্ণ হবে, এবং আপনার বুক বৃদ্ধি পাবে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং আপনার হরমোনের সাথে কোন সমস্যা নেই। আপনার বৃদ্ধি এবং শরীরের পরিবর্তন অব্যাহত থাকাকালীন, আপনার বুক আকৃতি ধারণ করবে।
