প্রোস্টেট-নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন (পিএসএ) হল প্রোস্টেট গ্রন্থির কোষ দ্বারা উত্পাদিত একটি প্রোটিন। পিএসএ পরীক্ষা রক্তে পিএসএর মাত্রা পরিমাপ করে এবং একটি স্বাভাবিক ফলাফল 4.0 এনজি/এমএল এর নিচে হওয়া উচিত। এই থ্রেশহোল্ডের উপরে পিএসএ স্তরগুলি পরীক্ষা করা উচিত কারণ তারা প্রোস্টেট ক্যান্সার নির্দেশ করতে পারে, যদিও অন্যান্য কারণ রয়েছে যা পিএসএ মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে প্রোস্টেট গ্রন্থির বৃদ্ধি বা প্রদাহ, মূত্রনালীর সংক্রমণ, সাম্প্রতিক বীর্যপাত, টেস্টোস্টেরন সম্পূরক গ্রহণ, বার্ধক্য এবং এমনকি সাইকেল চালানোও.. চিকিৎসা পদ্ধতির পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপায়ে পিএসএর মাত্রা কমিয়ে আনা যায়।
ধাপ
2 এর অংশ 1: প্রাকৃতিকভাবে পিএসএ স্তরগুলি কম
ধাপ 1. পিএসএ মাত্রা বৃদ্ধি ট্রিগার যে খাবার এড়িয়ে চলুন।
কিছু খাবার প্রোস্টেট গ্রন্থিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং পিএসএ রক্তের মাত্রা বাড়ায়। বিশেষত, দুগ্ধজাত পণ্য (দুধ, পনির, দই) এবং পশুর চর্বি (মাংস, লার্ড, মাখন) সমৃদ্ধ একটি খাদ্য প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল। অতএব, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল ও সবজিতে কম স্বাস্থ্যকর ডায়েটে স্যুইচ করলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং পিএসএর মাত্রা কমতে পারে।
- দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ইনসুলিনের মতো বৃদ্ধির ফ্যাক্টরের উচ্চ মাত্রা ট্রিগার করে, যা উচ্চ পিএসএ স্তর এবং দুর্বল প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত।
- যখন আপনি মাংস খান, চর্বি কম এমন ধরনের বেছে নিন যেমন টার্কি এবং মুরগি। একটি কম চর্বিযুক্ত খাদ্য উন্নত সামগ্রিক প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত এবং সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া (বৃদ্ধি) এর ঝুঁকি হ্রাস করে।
- ঘন ঘন মাছ দিয়ে মাংস প্রতিস্থাপন করুন। চর্বিযুক্ত মাছ (সালমন, টুনা, হেরিং) ওমেগা 3 ফ্যাটে সমৃদ্ধ, যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত।
- গাark় নীল/বেগুনি বেরি এবং আঙ্গুর, সেইসাথে সবুজ শাক -সবজিতে সর্বোচ্চ মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা টিস্যু, অঙ্গ এবং গ্রন্থির (যেমন প্রোস্টেট) উপর জারণের ক্ষতিকর প্রভাব রোধ করে।
পদক্ষেপ 2. বেশি টমেটো খান।
টমেটো লাইকোপিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা একটি ক্যারোটিন (একটি উদ্ভিদ রঙ্গক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) যা টিস্যুগুলিকে স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং উন্নত শক্তির ব্যবহারে সহায়তা করে। টমেটো এবং টমেটো পণ্য সমৃদ্ধ একটি খাদ্য (যেমন টমেটো সস এবং পেস্ট) প্রোস্টেট ক্যান্সারের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত এবং পিএসএর মাত্রা কমিয়ে আনার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। লাইকোপিনকে আরও জৈব উপলভ্য বলে মনে করা হয়, যার অর্থ হল টমেটো পেস্ট এবং টমেটো পিউরির মতো প্রক্রিয়াজাত পণ্য আকারে থাকা অবস্থায় শরীরের শোষণ এবং ব্যবহার করা সহজ।
- বেশ কয়েকটি গবেষণায় ইঙ্গিত পাওয়া যায় যে, অলিভ অয়েলে ডাইসড টমেটো সেদ্ধ না করে বেশি লাইকোপিন শোষিত হতে পারে।
- লাইকোপিনের সবচেয়ে সুপরিচিত উৎস হল টমেটো ভিত্তিক পণ্য, অন্যান্য উৎসের মধ্যে রয়েছে এপ্রিকট, পেয়ারা এবং তরমুজ।
- আপনি যদি কোনো কারণে টমেটো পছন্দ না করেন বা খেতে না পারেন, তাহলে আপনি প্রতিদিন 4 মিলিগ্রাম সম্পূরক গ্রহণ করে লাইকোপিনের PSA- হ্রাসকারী সুবিধা পেতে পারেন।
ধাপ 3. ডালিমের রস পান করুন।
প্রাকৃতিক ডালিমের রসে অনেক স্বাস্থ্যকর যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে কিছু প্রোস্টেট গ্রন্থিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং পিএসএর মাত্রা কম রাখে। উদাহরণস্বরূপ, ডালিমের বীজ, মাংস এবং ত্বকে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ফ্ল্যাভোনয়েডস, ফেনোলিকস এবং অ্যান্থোসায়ানিন রয়েছে। বিশ্বাস করা হয় যে এই ফাইটোকেমিক্যালগুলি ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে এবং রক্তে পিএসএ জমে ধীর করে। ডালিমের রস ভিটামিন সি -এর একটি ভাল উৎস, যা ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং শরীরকে তার টিস্যুগুলি মেরামত করতে দেয় - উভয়ই পিএসএ স্তরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- প্রতিদিন এক গ্লাস ডালিমের রস পান করার চেষ্টা করুন। যদি আসল ডালিমের রস আপনার কাছে ভালো না লাগে (খুব টক), ডালিম সমেত একটি মিশ্র রস পান করুন।
- সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং প্রকৃত ডালিম পণ্য চয়ন করুন। প্রক্রিয়াকরণে থাকা ফাইটোকেমিক্যাল এবং ভিটামিন সি এর ক্ষতি হয়।
- ডালিমের নির্যাস ক্যাপসুল আকারেও পাওয়া যায় এবং প্রতিদিন পরিপূরক হিসাবে নেওয়া যেতে পারে।
ধাপ 4. একটি Pomi-T সম্পূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন।
পমি-টি একটি বাণিজ্যিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা গুঁড়ো ডালিম, ব্রকলি, সবুজ চা এবং কাঁচা হলুদ ধারণ করে। ২০১ 2013 সালের একটি গবেষণায় উপসংহারে আসে যে পমি-টি প্রোস্টেট ক্যান্সার রোগীদের মধ্যে পিএসএর মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। Pomi-T- এর পৃথক উপাদানগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কিন্তু যখন একত্রিত হয়, তখন তারা একটি সমন্বিত প্রভাব তৈরি করে যা তাদের কার্যকারিতা বাড়ায়। গবেষণায় প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষরা জড়িত ছিলেন যারা 6 মাসের জন্য সম্পূরক গ্রহণ করেছিলেন। তারা দেখতে পেল যে পমি-টি ভালভাবে সহ্য করা হয়েছে এবং কোন নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না বলে মনে করা হয়।
- ব্রোকলি একটি ক্রুসিফেরাস সবজি এবং সালফার-ভিত্তিক যৌগগুলিতে উচ্চ, যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং টিস্যুতে অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে। রান্না করা হলে ব্রকলির উপকারিতা কমে যাবে, তাই কাঁচা খেয়ে নিন।
- গ্রিন টিতে রয়েছে ক্যাটেচিন, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে এবং রক্তে পিএসএর মাত্রা কমায়। যদি আপনি এক কাপ গ্রিন টি বানান, তাহলে গরম পানি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি কমিয়ে দেবে।
- হলুদ হল একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যার মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন, এমন একটি উপাদান যা প্রোস্টেট ক্যান্সার কোষের বিস্তার সীমিত করে পিএসএর মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে।
ধাপ 5. একটি PC-SPES সম্পূরক ব্যবহার করে দেখুন।
পিসি-স্পেস (যার অর্থ "প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য আশা") একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক যা 8 ধরণের চীনা ভেষজের নির্যাস থেকে তৈরি। এই সম্পূরকটি বহু বছর ধরে রয়েছে এবং অনেক ওষুধের দোকানে বিক্রি হয়। 2000 সালে গবেষণা উপসংহারে আসে যে পিসি-এসপিইএস প্রস্টেট রোগে আক্রান্ত পুরুষদের মধ্যে পিএসএ মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে পিসি-এসপিইএস পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে ইস্ট্রোজেন (প্রধান মহিলা হরমোন) এর মতো কাজ করে, যা প্রোস্টেটকে সঙ্কুচিত করে এবং পিএসএর মাত্রা হ্রাস করে।
- গবেষণার সমস্ত পুরুষ যারা দুই বছর (দিনে নয়টি ক্যাপসুল) পিসি-এসপিইএস গ্রহণ করেছিলেন তাদের পিএসএ মাত্রা 80% বা তারও বেশি হ্রাস পেয়েছিল এবং সম্পূরক বন্ধ হওয়ার পরে এক বছরেরও বেশি সময় ধরে হ্রাস অব্যাহত ছিল।
- PC-SPES হল বৈকাল স্কালক্যাপ, ক্রিস্যান্থেমাম ফুল, রাইশী মাশরুম, আইস্যাটিস, লিকারিস রুট, জিনসেং রুট, রাবডোসিয়া রুবেসেন্স এবং পালমেটো বেরি।
2 এর 2 অংশ: পিএসএ স্তরগুলি কম করার জন্য চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
ধাপ 1. আপনার পিএসএ পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
প্রোস্টেট লক্ষণের কারণে অধিকাংশ পুরুষের পিএসএ রক্ত পরীক্ষা করা হয়, যেমন গভীর শ্রোণী ব্যথা, বসার সময় অস্বস্তি, প্রস্রাব করতে অসুবিধা, বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করা, মলের রক্ত এবং/অথবা ইরেকটাইল ডিসফাংশন। যাইহোক, এমন অনেক শর্ত রয়েছে যা প্রোস্টেটকে প্রভাবিত করে (সংক্রমণ, ক্যান্সার, সৌম্য হাইপারট্রফি, খিঁচুনি) এবং অন্যান্য অনেক কারণ যা পিএসএ মাত্রা বৃদ্ধি করে (উপরে উল্লিখিত)। যদি তাই হয়, পিএসএ পরীক্ষার ফলাফল ক্যান্সার সম্পর্কে নিশ্চিত নয় কারণ লক্ষণগুলি ভুল হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। ডাক্তার একটি পিএসএ পরীক্ষার ফলাফল সহ একটি মেডিকেল হিস্ট্রি, প্রোস্টেটের শারীরিক পরীক্ষা অথবা রোগ নির্ণয়ের আগে গ্রন্থির বায়োপসি (টিস্যু স্যাম্পল) এর সম্ভাবনা বিবেচনা করবে।
- পূর্বে 4 এনজি/এমএল এর কম একটি পিএসএ পরীক্ষা স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হত এবং 10 এনজি/এমএল এর চেয়ে বেশি ফলাফল প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য উচ্চ ঝুঁকি বলে বিবেচিত হত। যাইহোক, এখন দেখা যাচ্ছে যে প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষদের 4 এনজি/এমএল এর নিচে পরীক্ষার ফলাফল থাকতে পারে এবং সুস্থ প্রোস্টেট সহ অন্যান্য পুরুষদের 10 এনজি/এমএল এর উপরে পরীক্ষার ফলাফল থাকতে পারে।
- পিএসএ পরীক্ষার বিকল্প সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। তিনটি বিকল্প পিএসএ পরীক্ষা আছে (স্ট্যান্ডার্ড ছাড়াও) যা এখন ডাক্তাররা বিবেচনা করছেন: বিনামূল্যে পিএসএ শতাংশ পরীক্ষা শুধুমাত্র রক্তে পিএসএর অবাধ বিচরণ দেখায়, মোট পিএসএ স্তর নয়; পিএসএ বেগ পরীক্ষা অন্যান্য পিএসএ পরীক্ষার ফলাফল ব্যবহার করে সময়ের সাথে পিএসএ স্তরে পরিবর্তন নির্ধারণ করে; প্রস্রাব PC3 পরীক্ষাটি জিনের একটি গ্রুপের সন্ধান করে যা কমপক্ষে অর্ধেক পুরুষের মধ্যে একটি পিএসএ পরীক্ষায় প্রোস্টেট ক্যান্সার দেখায়।
পদক্ষেপ 2. অ্যাসপিরিন গ্রহণ বিবেচনা করুন।
২০০ 2008 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাসপিরিন এবং ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) নিয়মিত পিএসএ মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। গবেষকরা ঠিক জানেন না কিভাবে অ্যাসপিরিন প্রোস্টেটকে প্রভাবিত করে (গ্রন্থির সংকোচন নয়), কিন্তু যেসব পুরুষ ব্যবহারকারী নিয়মিত অ্যাসপিরিন গ্রহণ করে তাদের পিএসএ মাত্রা প্রায় 10% কমিয়ে দিতে পারে পুরুষদের তুলনায় যারা অ্যাসপিরিন বা অন্যান্য NSAIDs গ্রহণ করে না । যাইহোক, অ্যাসপিরিন গ্রহণের দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যেমন পেট জ্বালা, আলসার এবং রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা হ্রাস।
- অ্যাসপিরিন ব্যবহারকারীরা যারা পিএসএ স্তরের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলেছিল তারা ছিল উন্নত প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং ধূমপান না করা পুরুষ।
- লো-ডোজ কোটেড অ্যাসপিরিন (প্রায়শই বেবি অ্যাসপিরিন বলা হয়) সেই পুরুষদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ পছন্দ যারা এটি দীর্ঘমেয়াদী (কয়েক মাসের বেশি) নিতে চান।
- অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য এনএসএআইডি রক্তকে "পাতলা" করার কারণে (তাই এটি জমাট বাঁধতে কম সক্ষম), ফলস্বরূপ হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
ধাপ PS. আপনার ডাক্তারের সাথে অন্যান্য ওষুধ সম্পর্কে কথা বলুন যা পিএসএ মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
আরও অনেক ওষুধ আছে যার মধ্যে পিএসএ মাত্রা কমিয়ে আনার সম্ভাবনা রয়েছে, যদিও বেশিরভাগই এমন অবস্থার এবং রোগের জন্য যা প্রোস্টেট গ্রন্থির সাথে কোন সম্পর্ক নেই। পিএসএ মাত্রা কম করার জন্য আপনার যে অন্য অবস্থার জন্য Takingষধ গ্রহণ করা ভাল ধারণা নয়, বিশেষত যেহেতু পিএসএ মাত্রা ব্যাখ্যা করা কঠিন এবং উচ্চ পিএসএ মাত্রা সবসময় প্রোস্টেট রোগের ইঙ্গিত নয়।
- প্রোস্টেটের inesষধগুলির মধ্যে রয়েছে 5-আলফা রিডাকটেজ ইনহিবিটারস (ফিনাস্টারাইড, ডুটাস্টারাইড) যা হাইপারপ্লাসিয়া বা মূত্রনালীর লক্ষণগুলির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ব্লকারগুলি পিএসএ স্তরগুলিকে সেকেন্ডারি বেনিফিট হিসাবে কমিয়ে আনতে পারে, কিন্তু সব পুরুষ যারা তাদের গ্রহণ করে না।
- স্ট্যাটিন (লিপিটর, ক্রেস্টার, জোকার) নামক কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধগুলিও কয়েক বছর বা তারও বেশি সময় ধরে নিচের পিএসএ স্তরের সাথে যুক্ত। যাইহোক, এই দ্বিতীয় সুবিধাটি কাজ করে না যদি আপনি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার গ্রহণ করেন।
- থিয়াজাইড মূত্রবর্ধক হল "পানির বড়ি" যা উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার পিএসএ স্তরের হ্রাসের সাথে যুক্ত।
পরামর্শ
- প্রোস্টেট ক্যান্সার নেই এমন পুরুষদের জন্য, পিএসএ মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করবে কি না তা স্পষ্ট নয়।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পিএসএর মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে এমন উপাদানগুলি প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকির উপর প্রভাব ছাড়াই তা করতে পারে। পিএসএ মাত্রা কমে যাওয়ার অর্থ প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা নয়।
- আপনার প্রোস্টেটে কোন সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য একটি ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড ডায়াগনোসিস এবং টিস্যুর নমুনা (বায়োপসি) পিএসএ পরীক্ষার চেয়ে বেশি নির্ভরযোগ্য।
