মূর্ছা একটি স্বল্প সময়ের জন্য চেতনা হারানোর একটি অবস্থা, এবং সাধারণত পূর্ণ চেতনায় ফিরে আসার পরে। রক্তচাপ কমে যাওয়ার কারণে মস্তিষ্কে বায়ু সরবরাহ হঠাৎ কমে গেলে সিনকোপের চিকিৎসা শব্দটি অজ্ঞান হয়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যে ব্যক্তি অজ্ঞান হয়ে গেছে সে অজ্ঞান হওয়ার এক বা দুই মিনিটের মধ্যে জ্ঞান ফিরে পাবে। অজ্ঞান হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, পানিশূন্যতা থেকে বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে হঠাৎ দাঁড়িয়ে যাওয়া থেকে শুরু করে হৃদরোগের গুরুতর অবস্থা পর্যন্ত। যাইহোক, যখন আপনি কাউকে অজ্ঞান দেখেন বা আপনি নিজেকে অজ্ঞান দেখেন তখন আপনার কী করা উচিত?
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: একজন অজ্ঞান ব্যক্তির সাথে আচরণ করা
পদক্ষেপ 1. তাকে শুয়ে থাকতে সাহায্য করুন।
যদি আপনি কাউকে বের হয়ে যেতে দেখেন, তাদের ধরার চেষ্টা করুন এবং তাদের শুইয়ে দিন। একজন অজ্ঞান ব্যক্তি যখন কোন কিছুতে পৌঁছতে পারে না যখন তারা আত্মরক্ষার জন্য পড়ে যায়। যদিও যারা অজ্ঞান হয় তারা সাধারণত গুরুতরভাবে আহত হয় না, আপনি তাদের মাটিতে পড়ে যাওয়া রোধ করে তাদের রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন। যাইহোক, এটি কেবল তখনই করুন যখন এটি আপনার জন্য নিরাপদ। যদি শরীর বড় হয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আহত হতে পারেন।
ধাপ 2. শরীরকে একটি সুপাইন অবস্থানে রাখুন।
চেতনা ফিরে পায় কিনা তা দেখার জন্য তার শরীরকে ঝাঁকান বা ঝাঁকুনি দিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অজ্ঞান ব্যক্তি দ্রুত চেতনা ফিরে পাবে (সাধারণত 20 সেকেন্ড এবং 2 মিনিটের মধ্যে)।
- একজন অজ্ঞান ব্যক্তি পড়ে যাবে যাতে তার মাথা তার হৃদয়ের স্তরে থাকে। এই অবস্থানে, হৃদয় আরো সহজে মস্তিষ্কে রক্ত পাম্প করবে। সেই এলাকা দ্বারা, পুনরুদ্ধার যত তাড়াতাড়ি নিজেকে অজ্ঞান করা যায়।
- যদি সে চেতনা ফিরে পেয়ে থাকে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন তার পূর্ববর্তী উপসর্গ বা অবস্থার কারণে তাকে মূর্ছা গিয়েছিল। মাথাব্যথা, খিঁচুনি, অসাড়তা বা ঝনঝনানি, বুকে ব্যথা, বা শ্বাস নিতে কষ্টের মতো লক্ষণগুলি বিশেষভাবে উদ্বেগজনক। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করা উচিত।
ধাপ him. তাকে চেতনা ফিরে পেলে বিশ্রামে সাহায্য করুন।
তাকে আরও আরামদায়ক করতে আঁটসাঁট পোশাক (যেমন টাই বা কলার) আলগা করুন।
- তাকে শুয়ে থাকতে দিন এবং 15-20 সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম দিন। এটি মস্তিষ্কে রক্ত ফেরার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেয়।
- তাকে শ্বাস নেওয়ার জায়গা দিন এবং তাজা বাতাসের জন্য পাখা দিন। যদি তিনি কোন পাবলিক প্লেসে অজ্ঞান হয়ে যান, তাহলে মানুষ সাধারণত কি ঘটছে তা দেখার জন্য ভিড় করে। সাহায্য না করা পর্যন্ত সবাইকে পিছিয়ে যেতে বলুন।
- তাকে পানি এবং/অথবা খাবার দিন যখন সে সচেতন এবং স্থিতিশীল হবে কারণ পানি এবং খাবার রিফ্রেশ করতে সাহায্য করবে। ডিহাইড্রেশন এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া (লো ব্লাড সুগার) মূর্ছার সাধারণ কারণ।
- তাকে এখনই জাগতে দেবেন না। তাকে কয়েক মিনিট শুয়ে থাকতে বলুন। এটি মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহিত করার অনুমতি দেয়। উপরন্তু, হঠাৎ জেগে ওঠা আবার অজ্ঞান হতে পারে। চেতনা ফিরে পাওয়ার পর, সম্ভবত তিনি দ্রুত উঠতে চেয়েছিলেন এবং ঘটনার পরে হাঁটার চেষ্টা করেছিলেন।
- যদি তার মাথায় আঘাত, অতিরিক্ত উপসর্গ (যেমন শ্বাস নিতে কষ্ট, বুকে ব্যথা, গুরুতর মাথাব্যথা, ইত্যাদি) বা অন্যান্য অবস্থার (গর্ভাবস্থা, হৃদরোগ ইত্যাদি) থাকে তবে তার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
ধাপ pul. নাড়ি পরীক্ষা করুন যদি সে জ্ঞান ফিরে না পায়।
কল করুন বা অন্য কাউকে জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন। আপনি কাউকে স্বয়ংক্রিয় বহিরাগত ডিফিব্রিলেটর খুঁজতে পারেন। ঘাড়ের মধ্যে একটি নাড়ি পরীক্ষা করুন কারণ সেখানেই নাড়ি সবচেয়ে শক্তিশালী। আপনার তর্জনী এবং মাঝের আঙ্গুলগুলি আপনার বাতাসের নলের পাশে রাখুন এবং একটি নাড়ির জন্য অনুভব করুন।
- একবারে ঘাড়ের একপাশে নাড়ি চেক করুন। একবারে উভয় পক্ষ পরীক্ষা করলে মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যেতে পারে।
- যদি আপনি একটি নাড়ি অনুভব করেন, প্রায় অর্ধ মিটার পা উঁচু করার চেষ্টা করুন। এটি মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন করতে সাহায্য করে।
ধাপ 5. যদি আপনি নাড়ি খুঁজে না পান তবে CPR করুন।
আপনি যদি সিপিআরের সাথে পরিচিত না হন, তাহলে আপনার আশেপাশে কেউ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ কিনা তা জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
- অজ্ঞান ব্যক্তির পাশে নতজানু।
- আপনার হাতের গোড়ালি তার বুকের মাঝখানে রাখুন।
- আপনার পরের হাতটি প্রথম হাতের উপরে রাখুন।
- আপনার কনুই বাঁকানো না তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার শরীরের ওজনের পুরো উপরের অংশটি ব্যবহার করুন এবং বুকে চাপুন।
- আপনার হাত 5 সেন্টিমিটার গভীরতায় ধাক্কা দিলে বুকটি সংকুচিত হওয়া উচিত।
- প্রতি মিনিটে বুকে প্রায় 100 টি চাপ দিন।
- তার বুকে চাপ দিতে থাকুন যতক্ষণ না সাহায্য আসে এবং দায়িত্ব নেয়।
ধাপ 6. নিশ্চিত করুন যে আপনি শান্ত থাকুন এবং শিকারকে আশ্বস্ত করুন।
এইরকম পরিস্থিতিতে শান্ততা এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ অনেকটা পরিবর্তন আনবে।
2 এর পদ্ধতি 2: যদি আপনি অজ্ঞান হন তবে মোকাবেলা করুন
ধাপ 1. অজ্ঞান হওয়ার লক্ষণগুলি চিনতে শিখুন।
আপনি মূর্ছা যাওয়ার প্রবণতা থাকলে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল লক্ষণগুলি চিনতে শেখা। আপনি ঘন ঘন অজ্ঞান হলে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বেরিয়ে আসছেন, আপনি সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন এবং গুরুতর আঘাত এড়াতে পারেন। অজ্ঞান হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, বা হালকা মাথা
- সাদা বা কালো বিন্দু দেখা, বা অস্পষ্ট বা সংকীর্ণ দৃষ্টি (টানেল)
- গরম লাগছে বা ঘাম হচ্ছে
- পেট ব্যথা
ধাপ ২। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বেরিয়ে যেতে পারেন তাহলে শুয়ে থাকার জায়গা খুঁজুন।
মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে উৎসাহিত করতে আপনার পা বাড়ান।
- যদি শুয়ে থাকা সম্ভব না হয়, বসুন এবং আপনার মাথা আপনার হাঁটুর মাঝে রাখুন।
- প্রায় 10-15 মিনিট বিশ্রাম নিন।
পদক্ষেপ 3. গভীর শ্বাস নিন।
নাক দিয়ে শ্বাস নিন এবং মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। গভীর শ্বাস -প্রশ্বাসও আপনাকে শান্ত করে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 4. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা একটি ভাল ধারণা কারণ অন্য লোকেরা আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হবে। আপনি পড়ে গেলে কেউ আপনাকে ধরবে, আপনাকে শুইয়ে দেবে এবং প্রয়োজনে একজন ডাক্তারকে ডাকবে।
ধাপ 5. যদি আপনি অজ্ঞান হন তবে নিরাপদ থাকার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বেরিয়ে আসছেন, কোন সম্ভাব্য বিপদ থেকে দূরে থাকুন এবং মূর্ছার তীব্রতা কমানোর জন্য পদক্ষেপ নিন।
উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে অবস্থান করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি একটি ধারালো বস্তুর উপর না পড়েন।
ধাপ 6. ভবিষ্যতে মূর্ছা এড়াতে প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিন।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনি কিছু সতর্কতা অবলম্বন করে এবং ট্রিগারগুলি এড়িয়ে মূর্ছা এড়াতে পারেন। কিছু ধাপ যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
-
শরীরকে হাইড্রেট করুন এবং নিয়মিত খান:
প্রচুর পানি এবং অন্যান্য তরল পান করে আপনার তরলের ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত, বিশেষ করে গরমের দিনে। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া মাথা ঘোরা এবং ক্ষুধা সম্পর্কিত দুর্বলতা কমাতে সাহায্য করবে।
-
চাপের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন:
কিছু লোকের জন্য, মানসিক চাপ, উদ্বেগ-উত্তেজক বা বিচলিত পরিস্থিতির কারণে মূর্ছা হয়। অতএব, এই ধরনের পরিস্থিতি এড়িয়ে আপনার শান্ত থাকা উচিত।
-
মাদক, অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়িয়ে চলুন:
পদার্থটি টক্সিনে পূর্ণ যা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর এবং কিছু লোকের মধ্যে মূর্ছা হতে পারে।
-
অবস্থানগুলি হঠাৎ পরিবর্তন করবেন না:
কখনো কখনো হঠাৎ চলাফেরার কারণে অজ্ঞান হয়ে যায়, যেমন বসে থাকার পর হঠাৎ উঠে দাঁড়ানো বা শুয়ে থাকা। আস্তে আস্তে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন, এবং সম্ভব হলে আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য স্থির অবস্থান ধরে রাখুন।
ধাপ 7. সমস্যা অব্যাহত থাকলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি আপনি ঘন ঘন অজ্ঞান হয়ে যান, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। অজ্ঞান হওয়া আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যেমন হার্টের সমস্যা বা অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন।
- যদি আপনি অজ্ঞান হওয়ার সময় আপনার মাথায় আঘাত করেন, গর্ভবতী হন, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, অথবা যদি আপনি বুকে ব্যথা, মাথাব্যথা বা শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকেও কল করা উচিত।
- আপনি কেন অজ্ঞান হয়েছেন তা জানতে আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাস মূল্যায়ন করবেন। আরও পরীক্ষার আদেশ দেওয়া যেতে পারে, যেমন একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) এবং রক্ত পরীক্ষা।
পরামর্শ
অজ্ঞান হওয়ার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এটা কি স্ট্রেস, বা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির দাঁড়িয়ে আছে?
সতর্কবাণী
- হরমোনের পরিবর্তনের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অজ্ঞান হওয়াও সাধারণ। গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে, বর্ধিত গর্ভাশয় রক্তনালীর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং হৃদয়ে রক্তের প্রত্যাবর্তনকে প্রভাবিত করতে পারে। পরিবর্তে, এটি গর্ভবতী মহিলাকে অজ্ঞান করতে পারে।
- পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে অজ্ঞানতা বেশি দেখা যায়। Ting৫ বছর বা তার বেশি বয়সের মানুষের মধ্যেও অজ্ঞানতা বেশি দেখা যায়।
