অকাল বীর্যপাত ঘটে যখন একজন মানুষ যৌন উত্তেজনার সময় তার বা তার সঙ্গীর প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত অর্গাজমে পৌঁছায়। এই অবস্থার নির্ণয়ের মানদণ্ড হল যে পুরুষরা প্রায় সবসময় অনুপ্রবেশের এক মিনিটের মধ্যে বীর্যপাত করে বা বীর্যপাতকে ধীর করতে পারে না। বেশিরভাগ পুরুষের জন্য, বীর্যপাতের গড় সময় প্রায় 5 মিনিট। অকাল বীর্যপাত অনেক পুরুষকে প্রভাবিত করে এবং হতাশা এবং বিব্রতকর অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। কিছু পুরুষ এমনকি এর কারণে যৌনতা এড়ানোর চেষ্টা করে। যাইহোক, এই সমস্যাটি কাউন্সেলিং, যৌন কৌশল ব্যবহার করে বীর্যপাত ধীর করতে এবং ওষুধের মাধ্যমে পরিচালনা করা যায়। এই সমস্যা মোকাবেলা করে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী সেক্স উপভোগ করতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: আচরণগত কৌশল ব্যবহার করা
ধাপ 1. বিরতি-স্কুইজ পদ্ধতি চেষ্টা করুন।
যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী ইচ্ছুক হন, তাহলে আপনি বীর্যপাতকে ধীর করতে শিখতে স্কুইজ-স্টপ পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন।
- যোনিতে প্রবেশ না করে লিঙ্গকে উত্তেজিত করুন। যখন আপনি বীর্যপাত করতে যাচ্ছেন তখন মনোযোগ দিন।
- আপনার সঙ্গীকে সেই স্থানে লিঙ্গ চেপে ধরতে বলুন যেখানে পুরুষাঙ্গের মাথা পুরুষাঙ্গের খাদে মিলিত হয়। আপনার সঙ্গীর এটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য চেপে ধরতে হবে যতক্ষণ না বীর্যপাতের তাড়না কমে যায়।
- 30 সেকেন্ডের পরে, গরম করা চালিয়ে যান এবং প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ পেতে সাহায্য করবে এবং অবিলম্বে বীর্যপাত ছাড়াই আপনার লিঙ্গ ertোকাতে দেবে।
- স্কুইজ-স্টপ পদ্ধতির আরেকটি পরিবর্তন হল স্টপ-গো পদ্ধতি। এই পদ্ধতিটি স্টপ-স্কুইজিং পদ্ধতির মতোই, তবে আপনার সঙ্গী লিঙ্গটি চেপে ধরছেন না।
ধাপ 2. স্বনির্ভর কৌশল ব্যবহার করুন।
এটি একটি নিজে করার উপায় যা আপনাকে বীর্যপাতকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।
- সহবাসের আগে হস্তমৈথুন করুন। আপনি যদি সেই রাতে পরে সেক্স করতে চান, তাহলে আগে থেকে এক বা দুই ঘন্টা হস্তমৈথুন করার চেষ্টা করুন।
- মোটা কনডম ব্যবহার করুন যা উদ্দীপনা কমাবে। এই কনডমের ব্যবহার ক্লাইম্যাক্সে পৌঁছতে বেশি সময় নেয়। উদ্দীপনা বাড়াতে তৈরি করা কনডম ব্যবহার করবেন না।
- বীর্যপাতের আগে একটি গভীর শ্বাস নিন। এটি আপনাকে বীর্যপাত রিফ্লেক্স বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, এটি একটি বিরক্তিকর কিছু চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে যতক্ষণ না বীর্যপাতের তাড়না চলে যায়।
ধাপ 3. যৌনতার সময় অবস্থান পরিবর্তন করুন।
যদি আপনি শীর্ষে থাকতে অভ্যস্ত হন, তাহলে আপনার অবস্থানকে নীচে রাখার জন্য বিবেচনা করুন অথবা এমন একটি অবস্থানে পরিবর্তন করুন যা আপনার সঙ্গীকে স্খলন করতে দিলে আপনি দূরে সরে যেতে পারবেন।
তারপর, পুনরায় যৌনমিলন শুরু করুন যখন বীর্যপাতের তাড়না চলে যায়।
ধাপ 4. কাউন্সেলিং পান।
আপনি এটি একা বা সঙ্গীর সাথে করতে পারেন। এটি সাহায্য করতে পারে:
- দুশ্চিন্তা বা জীবনের বিভিন্ন টানাপোড়েন। কখনও কখনও যদি পুরুষরা একটি ইমারত অর্জন বা বজায় রাখার ক্ষমতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়, তারা খুব দ্রুত বীর্যপাত করতে পারে।
- ছোটবেলায় আঘাতমূলক যৌন অভিজ্ঞতা। কিছু মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে যদি আপনার প্রাথমিক যৌন অভিজ্ঞতার মধ্যে অপরাধবোধ বা উদ্ভাসিত হওয়ার ভয় থাকে, তাহলে আপনি দ্রুত বীর্যপাত শিখে ফেলতে পারেন।
- যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা হয়, এটি একটি অবদানকারী কারণ হতে পারে। এটি একটি সমস্যা হতে পারে যদি সমস্যাটি নতুন হয় এবং পূর্ববর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে না ঘটে। যদি এমন হয়, দম্পতিদের পরামর্শ সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. একটি সাময়িক অ্যানেশথিক ব্যবহার করে দেখুন।
এই ওষুধটি স্প্রে বা ক্রিমের আকারে অবাধে বিক্রি হয়। যৌনমিলনের আগে আপনি পুরুষাঙ্গে স্প্রে বা ঘষতে পারেন এবং এই ওষুধগুলি আপনার অনুভূতিগুলি হ্রাস করতে পারে, যার ফলে ক্লাইম্যাক্স বিলম্বিত হতে সাহায্য করে। কিছু পুরুষ, এবং কখনও কখনও তাদের অংশীদার, সংবেদনশীলতার সাময়িক ক্ষতি এবং যৌন আনন্দ হ্রাস পায়। সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধগুলি হল:
- লিডোকেন
- প্রিলোকেন
2 এর পদ্ধতি 2: চিকিৎসা সহায়তা পাওয়া
ধাপ 1. স্ব-সাহায্য পদ্ধতি কাজ না করলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
কখনও কখনও অকাল বীর্যপাত অন্য সমস্যার একটি লক্ষণ যা মোকাবেলা করা প্রয়োজন। সম্ভাবনাগুলি হল:
- ডায়াবেটিস
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- অ্যালকোহল বা মাদকের অপব্যবহার
- মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
- প্রোস্টেট রোগ
- বিষণ্ণতা
- হরমোন ভারসাম্যহীনতা
- নিউরোট্রান্সমিটারের সমস্যা। নিউরোট্রান্সমিটার হল রাসায়নিক যা মস্তিষ্কে সংকেত বহন করে।
- ইজাকুলেটরি সিস্টেমে অস্বাভাবিক রিফ্লেক্স
- টরিওড অবস্থা
- প্রোস্টেট বা মূত্রনালীতে সংক্রমণ
- অস্ত্রোপচার বা ট্রমা থেকে ক্ষতি। এটি সাধারণ নয়।
- উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত অবস্থা
ধাপ 2. আপনার ডাক্তারকে ড্যাপোক্সেটিন (প্রিলিগি) ড্রাগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
এই ওষুধগুলি সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিঅবসর্পশন ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) এন্টিডিপ্রেসেন্টসের মতো কিন্তু অকাল বীর্যপাতের জন্য তৈরি করা হয়। এই ওষুধ তুলনামূলকভাবে নতুন। যদি আপনাকে এই prescribedষধটি নির্ধারিত করা হয়, সেক্স করার আগে আপনাকে অবশ্যই এটি এক থেকে তিন ঘন্টার মধ্যে নিতে হবে।
- এটি দিনে একবারের বেশি গ্রহণ করবেন না। এটি মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং অস্থিরতা সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
- এই heartষধ হার্ট, লিভার বা কিডনি রোগে আক্রান্ত পুরুষদের জন্য উপযুক্ত নয়। এই ওষুধ অন্যান্য এন্টিডিপ্রেসেন্ট সহ অন্যান্য ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে।
ধাপ 3. আপনার ডাক্তারের সাথে অন্যান্য ওষুধ সম্পর্কে কথা বলুন যা প্রচণ্ড উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে।
এই ওষুধগুলি অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসায় ব্যবহারের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা অনুমোদিত হয়নি, যা শুধুমাত্র প্রচণ্ড উত্তেজনার জন্য পরিচিত। আপনার ডাক্তার প্রয়োজনে বা প্রতিদিন এটি পান করার জন্য এটি নির্ধারণ করতে পারেন।
- অন্যান্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস। সম্ভাবনার মধ্যে রয়েছে অন্যান্য এসএসআরআই ওষুধ যেমন সেরট্রালাইন (জোলফট), প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল), ফ্লুক্সেটিন (প্রোজাক), বা ট্রাইসাইক্লিক ক্লোমিপ্রামাইন (অ্যানাফ্রানিল)। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল বমি বমি ভাব, শুকনো মুখ, মাথা ঘোরা এবং যৌনতার ইচ্ছা কমে যাওয়া।
- ট্রামডল (উত্রাম)। এই ওষুধ ব্যথার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এর একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল এটি বীর্যপাতকে ধীর করে দিতে পারে। অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল বমি বমি ভাব, মাথা ব্যাথা এবং মাথা ঘোরা।
- ফসফোডিস্টেরেস -5 ইনহিবিটার। এই ওষুধটি প্রায়ই ইরেকটাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধগুলি হল সিলডেনাফিল (ভায়াগ্রা), তাদালাফিল (সিয়ালিস) এবং ভারডেনাফিল (লেভিট্রা)। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো মাথাব্যথা, ত্বক লাল হয়ে যাওয়া, দৃষ্টি পরিবর্তন হওয়া এবং নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া।
