ক্রোনের রোগ, একটি প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার পাচনতন্ত্রের আস্তরণ স্ফীত হয়ে যায়, যার ফলে গুরুতর ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা হয়। প্রদাহ কখনও কখনও আক্রান্ত টিস্যুর স্তরে ছড়িয়ে পড়ে। আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো, আরেকটি প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, ক্রোনের রোগ বেদনাদায়ক এবং দুর্বল হতে পারে এবং কখনও কখনও প্রাণঘাতী জটিলতার কারণ হতে পারে।
যদিও ক্রোনের রোগের কোন প্রতিকার পাওয়া যায়নি, medicationষধ ক্রোনের রোগের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি দীর্ঘমেয়াদী স্বস্তি প্রদান করতে পারে। এই চিকিৎসার মাধ্যমে, ক্রোনের রোগে আক্রান্ত অনেকেই দৈনন্দিন জীবনযাপনের স্বাভাবিক কার্যক্রম পরিচালনা করতে পারে।
ধাপ
2 এর অংশ 1: লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করা
ধাপ 1. ক্রোনের রোগের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি জানুন।
ক্রোনের রোগের লক্ষণগুলি অন্যান্য অন্ত্রের রোগের অনুরূপ, যেমন আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম। লক্ষণ আসতে পারে এবং যেতে পারে এবং হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে। অন্ত্রের সিস্টেমের কোন অংশ সংক্রামিত হয় তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হবে। কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
-
ডায়রিয়া:
ক্রোনের রোগে যে প্রদাহ হয় তা আপনার অন্ত্রের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার কোষগুলিকে প্রচুর পরিমাণে জল এবং লবণ বের করে দেয়। যেহেতু বড় অন্ত্র অতিরিক্ত তরল পুরোপুরি শোষণ করতে পারে না, এর ফলে ডায়রিয়া হয়।
-
পেটে ব্যথা এবং খিঁচুনি:
প্রদাহ এবং আলসারগুলি আপনার অন্ত্রের কিছু অংশের দেয়াল ফুলে যেতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত দাগের টিস্যু দিয়ে ঘন হতে পারে। এটি আপনার পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে অন্ত্রের সিস্টেমের স্বাভাবিক চলাচলকে প্রভাবিত করে এবং পেটে ব্যথা এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে।
-
অন্ত্রের মধ্যে রক্ত:
আপনার পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়া খাদ্য স্ফীত টিস্যুকে রক্তপাত করতে পারে, অথবা আপনার অন্ত্রগুলি নিজেই রক্তপাত হতে পারে।
- আলসার (আলসার) ক্রোনের রোগটি ছোট আকারে শুরু হয়, অন্ত্রের পৃষ্ঠে ক্ষত ছড়ায়। পরবর্তীতে এই ক্ষত একটি আলসারে পরিণত হয় যা ভেতরে যায় --- এবং মাঝে মাঝে প্রবেশ করে --- অন্ত্রের প্রাচীর।
-
ক্ষুধা এবং ওজন হ্রাস:
পেটে ব্যথা এবং খিঁচুনি এবং আপনার অন্ত্রের দেয়ালের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া আপনার ক্ষুধা এবং খাবার হজম এবং শোষণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
-
ফিস্টুলা বা ফোড়া:
ক্রোনের রোগ থেকে প্রদাহ অন্ত্রের প্রাচীরের মধ্য দিয়ে মূত্রাশয় বা যোনির মতো সংলগ্ন অঙ্গগুলিতে যেতে পারে, যার ফলে ফিস্টুলা নামে একটি অস্বাভাবিক সংযোগ ঘটে। এই ভরও ফোড়া সৃষ্টি করে; ফোলা এবং festering হয় যে ঘা।
ধাপ 2. ক্রোনের রোগের কম সাধারণ উপসর্গগুলি চিনুন।
উপরে উল্লিখিত ছাড়াও, ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্যান্য, কম সাধারণ, জয়েন্টে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মাড়ি ফুলে যাওয়ার মতো উপসর্গ অনুভব করতে পারে।
- গুরুতর ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা জ্বর এবং ক্লান্তি অনুভব করতে পারে, সেইসাথে পাচনতন্ত্রের বাইরেও সমস্যা দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে আর্থ্রাইটিস, চোখের প্রদাহ, চর্মরোগ, এবং লিভার বা পিত্তনালীর প্রদাহ।
- ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ছোট বাচ্চাদের বৃদ্ধি বা যৌন বিকাশ বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
ধাপ Know. কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে তা জানুন
আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি কল করুন:
- দুর্বল বোধ করা এবং দ্রুত বা ধীর নাড়ি থাকা।
- তীব্র পেট ব্যথা।
- অব্যক্ত জ্বর বা ঠাণ্ডা যা এক বা দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
- বারবার বমি হওয়া।
- টয়লেটে রক্ত।
- দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া যা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ দিয়ে বন্ধ হয় না।
ধাপ 4. নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষা করুন।
যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনার ক্রোনের রোগ হতে পারে, সে আপনাকে বিভিন্ন গাইসট্রোন্টেরোলজিস্ট (পাচনতন্ত্রের বিশেষজ্ঞ) এর কাছে বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার জন্য পাঠাতে পারে। এটি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
-
রক্ত পরীক্ষা:
আপনার ডাক্তার রক্তশূন্যতা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন, যা ক্রোনের রোগের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (প্রচুর রক্ত ক্ষরণের কারণে)।
-
কলোনোস্কোপি:
এই পরীক্ষাটি আপনার ডাক্তারকে একটি ক্যামেরার সাথে সংযুক্ত একটি পাতলা, নমনীয় নল ব্যবহার করে আপনার সম্পূর্ণ কোলন দেখার অনুমতি দেয়। ক্যামেরার সাহায্যে ডাক্তার কোলন দেয়ালে প্রদাহ, রক্তপাত বা আলসার সনাক্ত করতে সক্ষম হবে।
-
নমনীয় সিগময়েডোস্কোপি:
এই পদ্ধতিতে, আপনার ডাক্তার সিগময়েড পর্যবেক্ষণ করার জন্য আলোর সাথে একটি পাতলা, নমনীয় নল ব্যবহার করেন, যা আপনার বড় অন্ত্রের শেষ 2 পা।
-
বেরিয়াম এনিমা:
এই ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা আপনার ডাক্তারকে এক্স-রে দিয়ে আপনার কোলন মূল্যায়ন করতে দেয়। পরীক্ষার আগে, ব্যারিয়াম, একটি কনট্রাস্ট ডাই, একটি এনিমা (ইনজেকশন) দিয়ে অন্ত্রের মধ্যে োকানো হয়।
-
ক্ষুদ্রান্ত্রের এক্স-রে:
এই পরীক্ষাটি ক্ষুদ্রান্ত্রের যে অংশটি কোলনোস্কোপি থেকে দৃশ্যমান নয় তা পরীক্ষা করার জন্য একটি এক্স-রে ব্যবহার করে।
-
কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি-কম্পিউটেশনাল টমোগ্রাফি (সিটি):
কখনও কখনও আপনার একটি সিটি স্ক্যানের প্রয়োজন হবে, যা একটি বিশেষ এক্স-রে কৌশল যা একটি প্রমিত এক্স-রে-এর চেয়ে আরও বিশদ বিবরণ প্রদান করে। এই পরীক্ষাটি সম্পূর্ণ অন্ত্রের পাশাপাশি অন্ত্রের বাইরে টিস্যু দেখায় যা অন্যান্য পরীক্ষার সাথে দেখা যায় না।
-
ক্যাপসুল এন্ডোস্কোপ:
আপনার যদি ক্রোনের রোগের মতো লক্ষণ এবং উপসর্গ থাকে, কিন্তু সাধারণ ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা নেতিবাচক হয়, আপনার ডাক্তার একটি ক্যাপসুল এন্ডোস্কোপি করতে পারেন।
2 এর অংশ 2: চিকিত্সা বিকল্পগুলি বোঝা
ধাপ 1. ড্রাগ থেরাপি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ক্রোনের রোগের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে অনেকগুলি medicationsষধ ব্যবহার করা হয়। আপনার জন্য যে ধরনের medicationষধ সঠিক তা ক্রোনের রোগের অবস্থা এবং আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করবে। সাধারণভাবে ব্যবহৃত কিছু চিকিৎসার ওষুধ নিম্নরূপ:
-
প্রদাহ বিরোধী ওষুধ:
এই ওষুধটি সাধারণত প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের চিকিৎসার প্রথম ধাপ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এতে সালফাসালাজিন (অ্যাজুলফিডিন) রয়েছে যা বিশেষ করে অন্ত্রের রোগ, মেসালামাইন (আসাকোল, রোয়াসা) যা সার্জারির পরে ক্রোনের রোগের পুনরাবৃত্তি এবং কর্টিকোস্টেরয়েড প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:
এই ওষুধটি প্রদাহকেও হ্রাস করে, তবে এটি প্রদাহের চিকিত্সার চেয়ে প্রথমে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে লক্ষ্য করে। এতে রয়েছে অ্যাজ্যাথিওপ্রিন (ইমুরান) এবং মারকাপটোপুরিন (পিউরিনেথল), ইনফ্লিক্সিমাব (রেমিকেড), অ্যাডালিমুমাব (হুমিরা), সেরটোলিজুমাব পেগোল (সিমজিয়া), মেথোট্রেক্সেট (রিউমাট্রেক্স), সাইক্লোস্পোরিন (নিওরাল, স্যান্ডিমিউমুন), এবং ন্যাটালিজুমিন
-
অ্যান্টিবায়োটিক:
এটি ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফিস্টুলাস এবং ফোড়া নিরাময় করতে পারে। এতে রয়েছে মেট্রোনিডাজল (ফ্ল্যাগিল) এবং সিপ্রোফ্লক্সাসিন (সিপ্রো)।
-
ডায়রিয়া বিরোধী ওষুধ:
ক্রোন ডিজিজের রোগীদের যাদের দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া আছে তারা সাধারণত লোপেরামাইডের মতো ডায়রিয়া প্রতিরোধী এজেন্টদের ভাল সাড়া দেয়। লোপেরামাইড-যা ইমোডিয়াম হিসাবে বিক্রি হয়-একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ওভার-দ্য-কাউন্টার কেনা যায়।
-
পিত্ত অ্যাসিড বিভাজক:
দেরিতে ইলিয়াল রোগে বা ইলিয়ামের পূর্ববর্তী রেসেকশন (ছোট অন্ত্রের শেষ) রোগীরা সাধারণত পিত্ত অ্যাসিড শোষণ করতে পারে না যা অন্ত্রের স্রাবের সাথে ডায়রিয়া হতে পারে। এই রোগীদের পিত্ত অ্যাসিড বিভাজক যেমন কোলেস্টেরামাইন বা কোলেস্টিপল দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে।
-
অন্যান্য ওষুধ:
ক্রোনের রোগের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে এমন কিছু অন্যান্য ওষুধের মধ্যে রয়েছে স্টেরয়েড, ইমিউন সিস্টেম বুস্টার, ফাইবার সাপ্লিমেন্ট, ল্যাক্সেটিভস, ব্যথা উপশমকারী, আয়রন সাপ্লিমেন্ট, ভিটামিন বি 12 ইনজেকশন এবং ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট।
পদক্ষেপ 2. ডায়েট এবং পুষ্টি সংক্রান্ত আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
আপনি যা খান তা আসলে প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের কারণ বলে কোনও শক্ত প্রমাণ নেই। কিন্তু কিছু খাবার এবং পানীয় রোগকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে (বিশেষত যখন এটি অতিরিক্ত হয়ে যায়) কিন্তু অন্যরা উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে এবং ভবিষ্যতে জ্বালাপোড়া প্রতিরোধ করতে পারে।
- ফাইবার সম্পূরকগুলি অন্ত্রের রোগীদের জন্য উপকারী বলে বলা হয়। এর কারণ হল ফাইবার সংক্ষিপ্ত ফ্যাটি অ্যাসিডে রূপান্তরিত হতে পারে, যা অন্ত্রকে নিজেই সুস্থ করতে সাহায্য করে।
- দুগ্ধজাত দ্রব্য এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন, কারণ ক্রোনের রোগের (বিশেষ করে ছোট অন্ত্রের) অধিকাংশ রোগী ল্যাকটোজ হজম করতে পারে না। আপনি অভাব নিরাময়ের জন্য ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে পারেন।
- যেসব খাবার সাধারণত গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া সৃষ্টি করে যেমন মটরশুটি এবং সবুজ শাকসবজি। আপনার চর্বিযুক্ত, তৈলাক্ত বা ভাজা খাবারও সীমিত করা উচিত যা স্বাস্থ্যকর হজমে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এছাড়াও, আপনার ছোট অংশ খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত, ফুসকুড়ি কমিয়ে আনা এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে চাপ দেওয়া এড়ানো।
- কিছু পরিস্থিতিতে, আপনার ডাক্তার একটি বিশেষ ডায়েট সুপারিশ করতে পারেন যা আপনার ক্রোনের রোগের চিকিৎসার জন্য একটি ফিডিং টিউব (এন্টেরাল) বা ইনজেকশন (পিতামাতার) দ্বারা পুষ্টি দেওয়া হয়। এটি একটি অস্থায়ী পুষ্টির পরিপূরক, সাধারণত যাদের অন্ত্রের অস্ত্রোপচারের কারণে বিশ্রাম নিতে হয়, অথবা যাদের অন্ত্র তাদের নিজস্ব পুষ্টি শোষণ করতে ব্যর্থ হয়।
- সচেতন থাকুন যে প্রতিটি ক্রোহন রোগের রোগী আলাদা এবং তাদের নিজস্ব খাদ্য অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে। অসহিষ্ণুতা শনাক্ত করার একটি ভাল উপায় হল একটি দৈনিক খাদ্য জার্নাল যেখানে আপনি যা কিছু খাবেন তা রেকর্ড করুন। এটি আপনাকে এমন খাবারগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে যা আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। কোন খাবারগুলি আপনার উপসর্গের কারণ হতে পারে তা একবার জেনে নিলে, আপনি সেগুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ 3. কিছু জীবনধারা পরিবর্তন করুন।
যদিও ক্রোনের রোগের কোন প্রতিকার নেই, আপনি আপনার উপসর্গগুলি কমিয়ে আনতে পারেন এবং আপনার ডাক্তারের চিকিৎসার পরামর্শ অনুসরণ করে এবং সুস্থ জীবনধারা পছন্দ করে একটি দীর্ঘ, স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন। এটা অন্তর্ভুক্ত:
-
মানসিক চাপ কমাতে:
যদিও চাপ ক্রোনের রোগের কারণ হয় না, এটি আপনার লক্ষণ এবং উপসর্গগুলিকে খারাপ করতে পারে এবং জ্বলজ্বলে হতে পারে। যদিও চাপ এড়ানো সবসময় সম্ভব নয়, আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে পারেন তা শিখতে পারেন।
-
ধুমপান ত্যাগ কর:
আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে আপনার ক্রোনের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। উপরন্তু, ধূমপান ক্রোনের রোগের লক্ষণগুলিকে খারাপ করে, এবং জটিলতা এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের ঝুঁকি বাড়ায়।
-
আরো খেলাধুলা:
নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করবে - দুটি জিনিস যা রোগ নিয়ন্ত্রণে বড় পরিবর্তন আনতে পারে। আপনি যে ব্যায়ামটি উপভোগ করেন তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন - এটি একটি নৃত্য ক্লাস, রক ক্লাইম্বিং, বা ড্রাগন নৌকা দৌড়।
-
অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন:
অ্যালকোহল পান করার ফলে ক্রোনের রোগের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। অতএব, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কেবল পরিমিত পরিমাণে পান করুন, বা একেবারেই পান করবেন না।
ধাপ 4. অস্ত্রোপচার চিকিত্সা গবেষণা।
যদি খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন হয়, ড্রাগ থেরাপি বা অন্যান্য চিকিত্সা আপনার লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি উপশম করে না, তাহলে আপনার ডাক্তার ফিজুলা বন্ধ করতে বা দাগের টিস্যু অপসারণের জন্য আপনার পাচনতন্ত্রের ক্ষতিগ্রস্ত অংশ অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারে। ক্রোনের রোগীদের তিনটি প্রধান ধরণের অস্ত্রোপচার রয়েছে:
-
প্রক্টোইলেক্টমি:
এই পদ্ধতিতে মলদ্বারের অংশ এবং সমস্ত বা অন্ত্রের অংশ অপসারণ করা জড়িত। এটি একজন বিশেষজ্ঞ সার্জন দ্বারা সাধারণ অ্যানেশেসিয়ার অধীনে রোগীর সাথে করা হয়। পুনরুদ্ধারের সময় সাধারণত 4-6 সপ্তাহের মধ্যে থাকে।
-
Ileostomy:
একটি ইলিওস্টমি হল একটি প্রক্টোইসেকটমির পরে দ্বিতীয় পদ্ধতি। এর মধ্যে পেটের খোলার সাথে ইলিয়াম (ছোট অন্ত্রের শেষ) সংযুক্ত করা (স্টোমা নামে পরিচিত) জড়িত। মল সংগ্রহ করার জন্য স্টোমার সাথে একটি ছোট থলি (যাকে স্টোমা ব্যাগ বলা হয়) সংযুক্ত করা হয়। অস্ত্রোপচারের পর, রোগীকে দেখানো হবে কিভাবে ব্যাগটি খালি এবং পরিষ্কার করতে হয়, এবং একটি সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন চালিয়ে যেতে পারে।
-
অন্ত্রের রিসেকশন সার্জারি:
এই ধরনের অস্ত্রোপচার শুধুমাত্র অন্ত্রের অসুস্থ অংশ অপসারণ জড়িত। একবার সরানো হলে, দুটি সুস্থ অর্ধেক সংযুক্ত করা হয়, যা অন্ত্রকে স্বাভাবিক কাজ পুনরায় শুরু করতে দেয়। পুনরুদ্ধার সাধারণত 3-4 সপ্তাহ লাগে।
- এনআইএইচ অনুমান করে যে ক্রোনের রোগে আক্রান্ত প্রায় 2/3 জনকে তাদের জীবদ্দশায় অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে, যখন তারা অন্যান্য চিকিৎসায় সাড়া দিতে ব্যর্থ হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, রোগটি প্রায়শই অস্ত্রোপচারের পরে পুনরাবৃত্তি হয়, তাই আরও চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 5. ক্রোনের রোগের জন্য সহায়ক হতে পারে এমন bsষধি ব্যবহার করুন:
ক্রাইনের রোগে Glycyrrhiza glara, Asparagus racemosus ইত্যাদি গুল্ম উপকারী হতে পারে।
- Glycyrrhiza glabra (liquidice) এর উপর গবেষণায় বলা হয়েছে যে এই ভেষজটি প্রদাহ কমাতে এবং অন্ত্রকে সুস্থ করতে সাহায্য করে অন্ত্রকে স্বাভাবিক করতে পারে।
- অ্যাসপারাগাস রেসমোসাসের গবেষণায় বলা হয়েছে যে এই bষধি গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাল আস্তরণকে প্রশমিত করতে পারে এবং চাপযুক্ত এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে।
- ভ্যালেরিয়ানা অফিসিনালিসের গবেষণায় বলা হয়েছে যে উন্নত হোমিওপ্যাথিক-হোমিওপ্যাথিক অনুরণন ওষুধ পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, অনিয়ন্ত্রিত মলত্যাগ এবং বমি বমি ভাবের মতো উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
- ভেরাট্রাম অ্যালবামের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে এই অ্যাডভান্সড রেজোন্যান্স হোমিওপ্যাথিক looseিলে looseিলে ও পানির মল উপশম করতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার জ্ঞান বৃদ্ধি করুন এবং সহায়ক গোষ্ঠীতে অ্যাক্সেস পেতে সংস্থার সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ করুন এবং আপনার fromষধ থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করতে রক্ত পরীক্ষা করুন।
- যদি আপনার নিকটাত্মীয় পরিবারের সদস্য, যেমন পিতামাতা, ভাইবোন বা শিশু, এই রোগে আক্রান্ত হন তবে আপনি উচ্চ ঝুঁকিতে আছেন।
- নিয়মিত ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখতে এবং মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- অ্যালকোহল ক্রোনের রোগে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। এটা পরামর্শ দেওয়া হয়, এমনকি দৈনন্দিন জীবনে, ক্রোনের লক্ষণগুলি কমাতে অতিরিক্ত পান না করা বা একেবারেই পান না করা।
- আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে আপনার ক্রোনের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
- শুধুমাত্র ডাক্তার বা গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন।
- ক্রোনের রোগ যে কোন বয়সে আঘাত করতে পারে, কিন্তু আপনি অল্প বয়সে এই অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।
- আপনার খাদ্য গ্রহণের একটি দৈনিক খাদ্য জার্নাল রাখুন যা আপনাকে এমন খাবার মনে রাখতে সাহায্য করে যা আপনার উপসর্গ বাড়ায় এবং সেগুলো এড়ানোর চেষ্টা করে (প্রতিটি ক্রোহনের রোগী আলাদা)।
- যদিও শ্বেতাঙ্গদের এই রোগের সর্বাধিক ঝুঁকি রয়েছে, তবে এটি যে কোনও জাতিসত্তাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- আপনি যদি শহুরে এলাকায় বা শিল্পোন্নত দেশে থাকেন, তাহলে আপনার ক্রোনের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
সতর্কবাণী
- চরম সাবধানতার সাথে ডায়রিয়া বিরোধী ব্যবহার করুন এবং শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে, কারণ এটি বিষাক্ত মেগাকোলনের ঝুঁকি বাড়ায়, যা অন্ত্রের একটি প্রাণঘাতী প্রদাহ।
- ল্যাক্সেটিভস ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ ওভার-দ্য কাউন্টারগুলিও আপনার সিস্টেমের জন্য খুব কঠোর হতে পারে।
- অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন ইত্যাদি) বা ন্যাপ্রক্সেন সোডিয়াম (আলেভ) এর মতো অ্যান্টি-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) গ্রহণ করবেন না। এটি আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করার সম্ভাবনা বেশি।
