বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মূত্রাশয়টি শ্রোণীতে তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে নেমে যেতে পারে যদি শ্রোণী তল খুব দুর্বল হয়ে যায় বা সেখানে খুব বেশি চাপ থাকে। যখন শ্রোণী তল দুর্বল হয়ে যায়, মূত্রাশয়টি যোনি প্রাচীরের বিরুদ্ধে চাপ দেয় এবং এই অবস্থাকে অবতরণকারী মূত্রাশয় (সিস্টোসিল) বলা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে 50% মহিলা গর্ভাবস্থার পরে মূত্রাশয় ঝরে যাওয়ার অভিজ্ঞতা পান। সুতরাং, এটি একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা। যদি আপনি একটি মূত্রাশয় নামার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কারণ সেখানে বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা বিকল্প উপলব্ধ।
ধাপ
4 এর অংশ 1: মূত্রাশয় নামার লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
পদক্ষেপ 1. যোনিতে টিস্যুর স্ফীতি অনুভব করুন।
গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি আপনার মূত্রাশয়টি আপনার যোনিতে পড়ে যেতে পারে। বসার সময়, মনে হয় একটি বল বা ডিমের উপর বসে আছে, কিন্তু অনুভূতিটি অদৃশ্য হয়ে যায় যখন শুয়ে থাকে বা শুয়ে থাকে। এটি একটি সিস্টোসিলের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ, এবং আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জিপি বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত।
এই অনুভূতিটি সাধারণত একটি গুরুতর সিস্টোসিলের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
পদক্ষেপ 2. শ্রোণী অঞ্চলে ব্যথা বা অস্বস্তির জন্য দেখুন।
যদি আপনার তলপেট, শ্রোণী বা যোনিতে ব্যথা, চাপ বা অস্বস্তি থাকে তবে একজন ডাক্তার দেখান। অনেকগুলি শর্ত রয়েছে যা এই উপসর্গগুলি সৃষ্টি করে, যার মধ্যে একটি মূত্রাশয়।
- যদি মূত্রাশয় ঝুলে থাকে, আপনি যখন কাশি, হাঁচি, কঠোর পরিশ্রম বা শ্রোণী তল পেশীতে চাপ দিবেন তখন এই ব্যথা, চাপ বা অস্বস্তি আরও খারাপ হবে। যদি এমন হয়, আপনার ডাক্তারকে বলুন।
- যদি আপনার মূত্রাশয় নিচের দিকে যাচ্ছে, আপনিও মনে করতে পারেন যেন আপনার যোনি থেকে কিছু বের হচ্ছে।
ধাপ 3. মূত্রের লক্ষণগুলি বিবেচনা করুন।
আপনি যদি কাশি, হাঁচি, হাসি, বা কঠোর পরিশ্রমের সময় প্রস্রাব করতে থাকেন, তাহলে আপনার "স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স" নামে একটি অবস্থা আছে। যে মহিলারা প্রসব করেছেন তারা বিশেষত এই অবস্থার জন্য প্রবণ, এবং মূত্রাশয়টি কখনও কখনও প্রধান কারণ হয়। সমস্যা সমাধানের জন্য একজন ডাক্তার দেখান।
- প্রস্রাবের পরিবর্তনের দিকেও মনোযোগ দিন, যেমন প্রস্রাব করতে সমস্যা, প্রস্রাবের পর মূত্রাশয় পুরোপুরি খালি না হওয়া (মূত্রত্যাগকেও বলা হয়), এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি এবং জরুরীতা বৃদ্ধি।
- আপনার ঘন ঘন মূত্রাশয় সংক্রমণ, বা মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) আছে কিনা তাও মনে রাখবেন। এখানে "ঘন ঘন" এর সংজ্ঞা ছয় মাসের মধ্যে একাধিক ইউটিআই অনুভব করছে। সিস্টোসিল অবস্থার মহিলাদের সাধারণত মূত্রাশয়ের সংক্রমণ হয়। সুতরাং, আপনার ইউটিআই এর ফ্রিকোয়েন্সি মনোযোগ দিন।
ধাপ 4. যৌনতার সময় ব্যথা উপেক্ষা করবেন না।
অনুপ্রবেশের সময় ব্যথাকে ডিসপ্যারুনিয়া বলা হয় এবং একটি মূত্রাশয় সহ বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার দ্বারা উদ্দীপিত হয়। আপনার যদি ডিসপ্যারুনিয়া থাকে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জিপি বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনি সহবাসের সময় ব্যথা অনুভব করেন, এবং আপনি কেবলমাত্র যোনিপথে জন্ম দিয়েছেন, তাহলে সবচেয়ে সম্ভবত কারণটি একটি মূত্রাশয় ঝরে যাওয়া। ডাক্তার দেখাতে দেরি করবেন না।
পদক্ষেপ 5. পিঠের ব্যথা নিরীক্ষণ করুন।
কিছু মহিলাদের যাদের সিস্টোসিল আছে তারা নীচের পিঠে ব্যথা, চাপ বা অস্বস্তি অনুভব করে। পিঠে ব্যথা একটি খুব সাধারণ উপসর্গ যা কিছু বোঝাতে পারে, বা মোটেও গুরুতর নয়। যাইহোক, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করা ভাল। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হবে যদি আপনি অন্যান্য উপসর্গের সম্মুখীন হন।
ধাপ Know. জেনে রাখুন যে কিছু মহিলার কোন উপসর্গ নেই।
যদি আপনার কেস হালকা হয়, তাহলে আপনি উপরের কোন লক্ষণ অনুভব করতে পারেন না। নিয়মিত গাইনোকোলজিক্যাল পরীক্ষায় সিস্টোসিলের বেশ কিছু নতুন কেস আবিষ্কৃত হয়।
- যাইহোক, যদি আপনি উপরের কোন উপসর্গ দেখান বা অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন জিপি বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
- যদি আপনার কোন উপসর্গ না থাকে, সাধারণত কোন চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।
4 এর অংশ 2: মূত্রাশয় ঝরে যাওয়ার কারণগুলি বোঝা
ধাপ 1. স্বীকার করুন যে গর্ভাবস্থা এবং প্রসব একটি মূত্রাশয় ঝরে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময়, শ্রোণী পেশী এবং সহায়ক টিস্যুগুলি চাপ এবং প্রসারিত হয়। কারণ সেখানে পেশী আছে যা মূত্রাশয়কে ধরে রাখে, সেখানে চাপ বা দুর্বলতা মূত্রাশয় যোনিতে পড়ে যেতে পারে।
যেসব মহিলা গর্ভবতী হয়েছেন, বিশেষ করে একাধিক যোনি প্রসব, তাদের সিস্টোসিল হওয়ার ঝুঁকি বেশি। প্রকৃতপক্ষে, যেসব মহিলারা সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দেন তারাও ঝুঁকিতে থাকেন।
পদক্ষেপ 2. মেনোপজের প্রভাবগুলি বিবেচনা করুন।
মহিলাদের যৌন হরমোন, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ায় মস্তিষ্কের ঝাঁকুনির ঝুঁকিতে রয়েছে পোস্টমেনোপজাল মহিলারা। ইস্ট্রোজেন যোনি পেশীর শক্তি, দৃ়তা এবং সহনশীলতা বজায় রাখতে ভূমিকা পালন করে। মেনোপজাল ট্রানজিশনের সাথে এস্ট্রোজেনের মাত্রার অভাব মাংসপেশিকে পাতলা এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং সামগ্রিকভাবে দুর্বলতা সৃষ্টি করে।
সচেতন থাকুন যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা এই ড্রপ এমনকি যদি আপনি কৃত্রিম উপায়ে মেনোপজাল হন, যেমন জরায়ু (হিস্টেরেক্টমি) এবং/অথবা ডিম্বাশয়ের অস্ত্রোপচার অপসারণের মাধ্যমে। এই অস্ত্রোপচার কেবল শ্রোণী অঞ্চলের ক্ষতি করে না, ইস্ট্রোজেনের মাত্রাও পরিবর্তন করে। অতএব, এমনকি যদি আপনি বেশিরভাগ পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের চেয়ে কম বয়সী এবং স্বাস্থ্যকর হন, তবুও আপনি সিস্টোসিলের ঝুঁকিতে আছেন।
পদক্ষেপ 3. স্বীকার করুন যে তীব্র চাপও একটি অবদানকারী কারণ।
তীব্র উত্তেজনা বা ভারী বস্তু উত্তোলন কখনও কখনও মূত্রাশয়কে ড্রপ করতে পারে। শ্রোণী তলায় পেশীগুলিকে স্ট্রেইন করার সময়, সিস্টোসিল ট্রিগার হওয়ার ঝুঁকি থাকে (বিশেষত যদি মেনোপজ বা প্রসবের কারণে যোনি প্রাচীরের পেশী দুর্বল হয়ে যায়)। যে ধরনের উত্তেজনা সিস্টোসিল সৃষ্টি করতে পারে তা হল:
- খুব ভারী বস্তু উত্তোলন (শিশু সহ)
- দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র কাশি
- মলত্যাগের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং স্ট্রেনিং
ধাপ 4. আপনার ওজন বিবেচনা করুন।
আপনার যদি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা থাকে, আপনার মূত্রাশয় ঝরে পড়ার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। অতিরিক্ত ওজন শ্রোণী তল পেশীতে অতিরিক্ত চাপ দেয়।
অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়া বডি মাস ইনডেক্স (BMI) দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, যা শরীরের চর্বি নির্দেশক। বিএমআই সূত্র হল ওজন কিলোগ্রামে (কেজি) উচ্চতায় ভাগ করে মিটারে (মি)। 25-29.9 এর বিএমআই অতিরিক্ত ওজনের, এবং 30 -এর বেশি বিএমআই স্থূল বলে বিবেচিত হয়।
Of এর মধ্যে Part য় ভাগ: ব্লাডার নামানো
পদক্ষেপ 1. ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
আপনার যদি মনে হয় আপনার মূত্রাশয় ঝুলে আছে, আপনার জিপি বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন।
একটি সম্পূর্ণ চিকিৎসা ইতিহাস এবং আপনার লক্ষণগুলির বিস্তারিত বিবরণ সহ আপনার ডাক্তারের সাথে শেয়ার করার জন্য যতটা সম্ভব তথ্য প্রস্তুত করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি পেলভিক পরীক্ষা করুন।
প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে, ডাক্তার নিয়মিত স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা করতে পারেন। এই পরীক্ষায়, আপনার হাঁটু বাঁকানো এবং আপনার গোড়ালি সমর্থিত অবস্থায় শুয়ে থাকার সময় যোনির পিছনের (পিছনের) প্রাচীরের বিরুদ্ধে একটি স্পেকুলাম (শরীরের অভ্যন্তর পরীক্ষা করার যন্ত্র) রেখে একটি সিস্টোসিল সনাক্ত করা হয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে চাপ দিতে বলবেন (যেমন শিশুকে প্রসবের সময় ধাক্কা দেওয়ার সময় বা অন্ত্রের নড়াচড়া করার সময়) বা কাশি করতে। আপনার যদি সিস্টোসিল থাকে, আপনার ডাক্তার যোনির পূর্ববর্তী (অভ্যন্তরীণ) প্রাচীরের মধ্যে নরম গলদ দেখতে পাবেন বা অনুভব করবেন যখন আপনি ধাক্কা দেবেন।
- যোনিপথে একটি মূত্রাশয় পড়ে যা মূত্রাশয়ের একটি ইতিবাচক রোগ নির্ণয় হিসাবে বিবেচিত হয়।
- কিছু ক্ষেত্রে, একটি আদর্শ পেলভিক পরীক্ষা করার পাশাপাশি, আপনার ডাক্তারকে আপনার পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে যখন আপনি দাঁড়িয়ে আছেন। এটি বিভিন্ন অবস্থান থেকে মূত্রাশয়ের বংশধর মূল্যায়নের জন্য দরকারী।
- যদি ডাক্তার লক্ষ্য করেন যে মূত্রাশয়টি যোনির পিছনের দেয়ালের উপর পড়ে যাচ্ছে, তারা একটি রেকটাল পরীক্ষাও করবে। এই পরীক্ষা ডাক্তারকে পেশী শক্তি নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
- এই পরীক্ষার জন্য আপনাকে কিছু প্রস্তুত করার দরকার নেই এবং প্রক্রিয়াটি বেশি সময় নেয় না। পরীক্ষার সময় আপনি কিছুটা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারেন, কিন্তু অনেক মহিলার জন্য এটি একটি প্যাপ স্মিয়ারের মতো একটি নিয়মিত চেকআপ।
ধাপ follow. যদি আপনার রক্তক্ষরণ, অসংযম বা যৌন অসুস্থতা থাকে তবে ফলো-আপের জন্য যান।
আপনার ডাক্তার একটি সিস্টোমেট্রিক বা ইউরোডাইনামিক পরীক্ষা নামে একটি পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন।
- সিস্টোমেট্রিক অধ্যয়নগুলি পরিমাপ করে যে আপনার মূত্রাশয়টি কতটা পূর্ণ যখন আপনি প্রথমে প্রস্রাব করার তাড়না অনুভব করেন, যখন আপনার মূত্রাশয়টি "পূর্ণ" বোধ করে এবং যখন আপনার মূত্রাশয়টি সম্পূর্ণরূপে পূর্ণ হয়।
- ডাক্তার আপনাকে কম্পিউটারের সাথে সংযুক্ত একটি পাত্রে প্রস্রাব করতে বলবে, যা বেশ কিছু পরিমাপ নেবে। তারপরে, আপনাকে একটি পরীক্ষার টেবিলে শুয়ে থাকতে হবে এবং ডাক্তার আপনার মূত্রাশয়ে একটি পাতলা, নমনীয় ক্যাথেটার ুকিয়ে দেবেন।
- ইউরোডাইনামিক্স হল একটি ধারাবাহিক পরীক্ষা। এই পরীক্ষায় মিটারেড মূত্রত্যাগ (বা ইউরোফ্লো) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা হিসাব করে যে আপনার প্রস্রাব শুরু করতে কত সময় লাগে, প্রস্রাব শেষ করতে কত সময় লাগে এবং আপনি কতটা প্রস্রাব করেন। এই পরীক্ষায় উপরে উল্লিখিত সিস্টোমেট্রিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। উপরন্তু, আপনি একটি স্রাব বা স্রাব ফেজ পরীক্ষা সহ্য করা হবে।
- বেশিরভাগ ইউরোডাইনামিক পরীক্ষায়, ডাক্তার মূত্রাশয়ে একটি পাতলা, নমনীয় ক্যাথেটার স্থাপন করবেন, যা প্রস্রাবের সময় সেখানে থাকবে। বিশেষ সেন্সর ডাটা সংগ্রহ করবে যা ডাক্তাররা ব্যাখ্যা করবেন।
ধাপ 4. অতিরিক্ত পরীক্ষা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
কিছু ক্ষেত্রে, সাধারণত যখন সিস্টোসেল কেস আরও গুরুতর হয়, ডাক্তার অতিরিক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন। এই অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলি সাধারণত অন্তর্ভুক্ত করে:
- ইউরিনালাইসিস। ইউরিনালাইসিসে, আপনার প্রস্রাব সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষা করা হবে (যেমন একটি ইউটিআই)। মূত্রাশয়টি সম্পূর্ণ খালি কিনা তা পরীক্ষা করতে ডাক্তারও পরীক্ষা করবেন। কৌতুক হল মূত্রনালীতে একটি ক্যাথেটার drainুকানো এবং প্রস্রাবের পরে অবশিষ্ট প্রস্রাবের পরিমাণ, মূত্রত্যাগের পর অবশিষ্টাংশ বা পোস্ট-ভয়েড অবশিষ্টাংশ (পিভিআর) পরিমাপ করা। 50-100 মিলিলিটারের বেশি পিভিআর হল মূত্রত্যাগের রোগ নির্ণয়, যা মূত্রথলির একটি লক্ষণ।
- PVR সহ আল্ট্রাসাউন্ড। আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা শব্দ তরঙ্গ পাঠায় যা মূত্রাশয় বন্ধ করে এবং আল্ট্রাসাউন্ড মেশিনে ফিরে আসে এবং এই প্রক্রিয়ায় মূত্রাশয়ের একটি চিত্র তৈরি করে। এই ছবিটি মূত্রত্যাগের পরে মূত্রাশয়ে অবশিষ্ট প্রস্রাবের পরিমাণ, বা শূন্যতাও দেখায়।
- ভয়েডিং সিস্টোরেথ্রোগ্রাম (ভিসিইউজি)। এই পরীক্ষায়, ডাক্তার মূত্রাশয় দেখতে এবং সমস্যার জন্য মূল্যায়ন করার জন্য প্রস্রাবের সময় (অকার্যকর) এক্স-রে নেন। VCUG মূত্রাশয়ের আকৃতি প্রদর্শন করে এবং সম্ভাব্য বাধা নির্ধারণের জন্য প্রস্রাব প্রবাহ বিশ্লেষণ করে। এই পরীক্ষাটি সিস্টোসিল দ্বারা ছায়াচ্ছন্ন মূত্রনালীর অসংযমতা নির্ণয়ের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই দুটি রোগ নির্ণয় করা উচিত কারণ রোগীর সিস্টোসিল মেরামতের পাশাপাশি অসংযম পদ্ধতিরও প্রয়োজন হবে (যদি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়)।
পদক্ষেপ 5. একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করুন।
একবার ডাক্তার নিশ্চিত করেন যে মূত্রাশয়টি নেমে আসছে, আপনার আরও বিস্তারিত নির্ণয়ের জন্য জিজ্ঞাসা করা উচিত। Cystocele এর তীব্রতার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন শ্রেণীতে বিভক্ত। সর্বোত্তম চিকিত্সা নিজেই সিস্টোসিলের ধরণের উপর নির্ভর করে, সেইসাথে এটি লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে। মূত্রাশয়ের অবতরণের অবস্থা নিম্নলিখিত "গ্রেডে" বিভক্ত:
- গ্রেড 1 একটি হালকা মামলা। গ্রেড 1 সিস্টোসিলের জন্য, মূত্রাশয়ের কিছু অংশ যোনিতে নেমে আসে। আপনি হালকা অস্বস্তি এবং বিছানা ভেজানোর মতো হালকা লক্ষণ অনুভব করতে পারেন, তবে কিছু মহিলার কোনও লক্ষণ দেখা যায় না। চিকিত্সা হল কেগেল ব্যায়াম, বিশ্রাম, এবং ভারী উত্তোলন বা স্ট্রেনিং এড়ানো। আপনি যদি ইতিমধ্যে মেনোপজাল হয়ে থাকেন, এস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বিবেচনা করা যেতে পারে।
- গ্রেড 2 একটি মাঝারি কেস। গ্রেড 2 সিস্টোসেলে, পুরো মূত্রাশয় যোনিতে নেমে আসে। পতন এতদূর হতে পারে যে এটি যোনি খোলার স্পর্শ করে। অস্বস্তি এবং অসংযমের লক্ষণগুলি হালকা থেকে মাঝারি পর্যন্ত অগ্রসর হয়। সিস্টোসিল মেরামতের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু আপনি যোনি পেসারির সাহায্যে উপসর্গগুলি নিরাময় করতে পারেন (যোনির ভিতরে যোনির দেয়াল রাখার জন্য এটি একটি ছোট প্লাস্টিক বা সিলিকন যন্ত্র) যেখানে এটি থাকা উচিত)।
- গ্রেড 3 একটি গুরুতর কেস। একটি গ্রেড 3 সিস্টোসিলের ক্ষেত্রে, মূত্রাশয়ের কিছু অংশ যোনিপথ থেকে বেরিয়ে আসে। অস্বস্তি এবং মূত্রত্যাগের মতো লক্ষণগুলি মারাত্মক হয়ে ওঠে। পর্যায় 2 এর মতো সিস্টোসিল এবং/অথবা পেসারির অস্ত্রোপচার মেরামতেরও প্রয়োজন।
- পর্যায় 4 সম্পূর্ণ cystocele একটি কেস। আপনার যদি গ্রেড 4 সিস্টোসিল থাকে তবে পুরো মূত্রাশয় যোনি খোলার মধ্যে এবং বাইরে পড়ে। এই ক্ষেত্রে, আপনি অন্যান্য, আরো গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন, যেমন একটি অবতরণকারী জরায়ু এবং মলদ্বার।
4 এর 4 নং অংশ: একটি অবতরণকারী মূত্রাশয় নিয়ে কাজ করা
ধাপ 1. আপনার চিকিত্সা প্রয়োজন কিনা তা মূল্যায়ন করুন।
গ্রেড 1 অবতরণ মূত্রাশয় সাধারণত চিকিত্সা প্রয়োজন হয় না কারণ এটি ব্যথা বা অস্বস্তির সাথে হয় না। আপনার ডাক্তার অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ দেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন অথবা আপনি যদি প্রথমে "অগ্রগতি দেখুন"। যদি আপনার লক্ষণগুলি আপনাকে খুব বেশি বিরক্ত না করে, আপনার ডাক্তার প্রাথমিক চিকিৎসা যেমন কেজেল ব্যায়াম এবং শারীরিক থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।
- মনে রাখবেন যে আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করার পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন ওজন উত্তোলন বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যা আপনার শ্রোণী পেশীতে চাপ সৃষ্টি করে। তবে নিয়মিত ব্যায়াম সুস্থ থাকে।
- আপনার এটাও জানা উচিত যে জীবনযাত্রার মানের উপর উপসর্গের প্রভাব চিকিত্সার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মূত্রাশয় অবস্থা গুরুতর, কিন্তু আপনি উপসর্গ দ্বারা বিরক্ত হয় না। এই ক্ষেত্রে, আপনি কম তীব্র চিকিত্সা বিকল্পের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। অন্যদিকে, এটি হতে পারে যে আপনার অবস্থা হালকা, কিন্তু আপনার উপসর্গগুলি উল্লেখযোগ্য ঝামেলা বা সমস্যা সৃষ্টি করছে। সুতরাং আপনার ডাক্তারের সাথে আরও আক্রমণাত্মক পদ্ধতির কথা বলুন।
ধাপ 2. কেগেল ব্যায়াম করুন।
শ্রোণী তল পেশী শক্ত করে (যেমন আপনি যখন প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করার চেষ্টা করছেন) কেগেল ব্যায়াম করা হয়, সংক্ষিপ্তভাবে ধরে রাখুন, তারপর তাদের শিথিল করুন। এই ব্যায়ামটি নিয়মিত করে, যার জন্য কোন বিশেষ যন্ত্রপাতির প্রয়োজন হয় না এবং যে কোন জায়গায় করা যায় (লাইনে অপেক্ষা করার সময়, আপনার ডেস্কে বসে, বা পালঙ্কে বিশ্রাম সহ), আপনার শ্রোণী পেশী শক্তিশালী হয়ে উঠবে। হালকা ক্ষেত্রে, কেগেল ব্যায়াম মূত্রাশয়কে আরও নিচে নামতে বাধা দিতে পারে। কেগেল ব্যায়াম কিভাবে করবেন তা এখানে:
- আপনার শ্রোণী তল পেশী শক্ত করুন, যা পেশাব প্রস্রাব বন্ধ করার জন্য ব্যবহৃত পেশী।
- পাঁচ সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর পাঁচ সেকেন্ডের জন্য ছেড়ে দিন।
- দশ সেকেন্ড ধরে রাখার চেষ্টা করুন।
- লক্ষ্য প্রতিদিন 10 reps 3 থেকে 4 সেট করতে হয়।
ধাপ 3. একটি pessary ব্যবহার করুন।
পেসারি হল একটি ছোট সিলিকন যন্ত্র যা যোনিপথে dোকানো হয় যাতে মূত্রাশয় (এবং অন্যান্য শ্রোণী অঙ্গ) জায়গায় থাকে। কিছু pessaries বিশেষভাবে স্বতন্ত্র ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়, কিন্তু কিছু একটি ডাক্তার দ্বারা ertedোকানো হয়। পেসারির বিভিন্ন আকার এবং আকার রয়েছে এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে।
- Pessaries কখনও কখনও অস্বস্তিকর হতে পারে, এবং কিছু মহিলাদের তাদের পতন থেকে রাখা কঠিন সময় আছে। এটি যোনি আলসারেশন (যদি আকার সঠিক না হয়) এবং সংক্রমণ (যদি নিয়মিতভাবে সরানো না হয় এবং মাসে একবার পরিষ্কার করা হয়) হতে পারে। যোনির দেয়ালের ক্ষতি রোধ করতে আপনার একটি টপিকাল ইস্ট্রোজেন ক্রিমের প্রয়োজন হবে।
- এই ত্রুটিগুলি সত্ত্বেও, পেসারিগুলি একটি দরকারী বিকল্প, বিশেষত যদি আপনি বিলম্ব করতে চান বা অস্ত্রোপচারের জন্য ভাল প্রার্থী না হন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, এবং আপনার ক্ষেত্রে পেশাদার এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন।
ধাপ 4. এস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি চেষ্টা করুন।
যেহেতু ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার ফলে প্রায়ই যোনি পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে, তাই আপনার ডাক্তার ইস্ট্রোজেন থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন। দুর্বল শ্রোণী তল পেশীকে শক্তিশালী করার প্রচেষ্টায় যোনিতে Estোকানো বড়ি, যোনি ক্রিম বা রিং আকারে ইস্ট্রোজেন দেওয়া যেতে পারে। ক্রিম খুব শোষক নয় তাই এটি প্রয়োগকৃত স্থানে সবচেয়ে শক্তিশালী।
এস্ট্রোজেন থেরাপিও ঝুঁকি বহন করে। নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের এস্ট্রোজেন গ্রহণ করা উচিত নয় এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার সম্ভাব্য বিপদ এবং সুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। সাধারণভাবে, সাময়িক ইস্ট্রোজেন চিকিত্সাগুলি "সিস্টেমিক" ইস্ট্রোজেন চিকিত্সার চেয়ে কম ঝুঁকিপূর্ণ।
পদক্ষেপ 5. অপারেশন চালান।
যদি অন্যান্য চিকিত্সা কাজ না করে বা সিস্টোসিল খুব গুরুতর হয় (গ্রেড 3 বা 4), আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। অস্ত্রোপচারের বিকল্প সবার জন্য নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করেন, তাহলে প্রসবের পরে মূত্রাশয়টি যাতে না পড়ে সে জন্য পরিবারের পছন্দসই সদস্য সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত অস্ত্রোপচার স্থগিত রাখা ভাল ধারণা হতে পারে। বয়স্ক মহিলাদের অস্ত্রোপচারের ঝুঁকি বেশি।
- মূত্রথলির জন্য সর্বাধিক প্রচলিত অস্ত্রোপচার পদ্ধতি হল যোনিপ্লাস্টি। সার্জন মূত্রাশয়টিকে জায়গায় নিয়ে যাবেন, তারপর যোনিপথের পেশীগুলিকে শক্ত করুন এবং শক্তিশালী করুন যাতে সবকিছু ঠিক জায়গায় থাকে। অন্যান্য অস্ত্রোপচারগুলি বিবেচনা করার আছে, এবং আপনার ডাক্তার আপনার পদ্ধতির জন্য তিনি যে পদ্ধতিটি মনে করেন তা সুপারিশ করবেন।
- অস্ত্রোপচারের আগে, সার্জন পদ্ধতি এবং সমস্ত ঝুঁকি এবং সুবিধা, সেইসাথে সম্ভাব্য জটিলতা ব্যাখ্যা করবেন। সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে ইউটিআই, অসংযম, রক্তপাত, সংক্রমণ এবং কিছু বিরল ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার মেরামতের জন্য মূত্রনালীর ক্ষতি। এছাড়াও, অস্ত্রোপচারের পর যৌন মিলনের সময় জ্বালা বা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে কারণ শরীরে সেলাই বা দাগের টিস্যু থাকে।
- মামলার উপর নির্ভর করে আপনার স্থানীয়, আঞ্চলিক বা মোট অ্যানেশেসিয়া লাগবে। অনেক রোগী অস্ত্রোপচারের পর এক থেকে তিন দিনের মধ্যে বাড়ি যেতে সক্ষম হয় এবং বেশিরভাগই ছয় সপ্তাহের মধ্যে তাদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে সক্ষম হয়।
- যদি জরায়ুও অবতরণ করে, তাহলে ডাক্তার এটি অপসারণের জন্য একটি হিস্টেরেক্টমির পরামর্শ দিতে পারেন। এই পদ্ধতি অস্ত্রোপচারের সময় একই সময়ে করা যেতে পারে। যদি সিস্টোসেলের সাথে স্ট্রেস মূত্রনালীর অসংযমও থাকে, তাহলে একসাথে মূত্রনালীর সাসপেনশন পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে।
