যোগ সহজা হল যোগব্যায়ামগুলির একটি স্কুল যার অর্থ প্রাকৃতিকভাবে নিজের সাথে একীকরণ। এই ধরণের যোগব্যায়াম শ্রী মাতাজী নির্মলা দেবী 1970 সালে অনেক লোককে ধ্যানের মাধ্যমে আত্মোপলব্ধিতে সহায়তা করার লক্ষ্যে তৈরি করেছিলেন। সহজ যোগে ধ্যান করার বিভিন্ন কৌশল রয়েছে যা মানুষের চেতনায় একটি গভীর পরিবর্তন আনবে যাতে তারা আরও নৈতিক, সারিবদ্ধ, সংহত এবং সুষম মানুষ হিসেবে জীবন যাপন করতে সক্ষম হয়। অনেক সহজ যোগ অনুশীলনকারীরা বলছেন যে 90 টিরও বেশি দেশে লক্ষ লক্ষ মানুষ পরিবর্তিত হয়েছে যাতে তাদের জীবন আরও শান্তিপূর্ণ এবং সুখী হয়।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: সহজ যোগের প্রাথমিক বিষয়গুলি শেখা
ধাপ 1. আত্ম-উপলব্ধির মাধ্যমে নিজেকে জানুন।
সহজ যোগ স্কুলের অন্তর্নিহিত ভিত্তি হল আত্ম-উপলব্ধি যা কুণ্ডলিনী জাগরণের মাধ্যমে প্রত্যেকেই অর্জন করতে পারে। কয়েকটি ধাপ অতিক্রম করার পরে, আপনি আরও নৈতিক, সারিবদ্ধ, সংহত এবং সুষম ব্যক্তিতে রূপান্তরিত হবেন।
- যখন আপনি আত্ম-উপলব্ধিতে পৌঁছান, তখন আপনি আপনার হাতের তালুতে এবং আপনার মাথার উপরে বাতাসের দমকা আকারে আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত feelশ্বরিক শক্তি অনুভব করতে পারেন।
- সহজ যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীরা বিশ্বাস করেন যে অভিজ্ঞতাটি বিশ্বের 90 টিরও বেশি দেশে লক্ষ লক্ষ লোকের দ্বারা অভিজ্ঞতা হয়েছে।
পদক্ষেপ 2. সূক্ষ্ম শরীরের অর্থ জানুন।
সূক্ষ্ম শরীর শিরা ও চক্র দ্বারা গঠিত। নদী যার অর্থ চ্যানেল সারা শরীরে শক্তি নিষ্কাশন করে। চক্র যার অর্থ চাকা শরীরের শক্তির কেন্দ্র। এখানে 3 টি প্রাথমিক উল্লম্ব শক্তি চ্যানেল এবং 7 টি প্রধান চক্র রয়েছে। কুণ্ডলিনী জাগ্রত হলেই সূক্ষ্ম শরীর সক্রিয় হতে পারে। কুণ্ডলিনীর জাগরণ চক্রগুলি খোলার এবং শুদ্ধ করার সময় সূক্ষ্ম শরীরকে পরিষ্কার এবং ভারসাম্য বজায় রাখবে।
- প্রতিটি চক্রের আলাদা আধ্যাত্মিক ক্ষমতা রয়েছে। চক্র সর্বদা আমাদের দেহে উপস্থিত থাকে এবং কখনও অপসারণ করা যায় না, কিন্তু কুণ্ডলিনী জাগ্রত হওয়ার আগে চক্রের ক্ষমতা নিজেদের প্রকাশ করতে পারে না।
- যদি কুণ্ডলিনী চক্রকে উঠিয়ে এবং সক্রিয় করে, শারীরিক সত্তা হিসাবে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আরও গতিশীল, সৃজনশীল, আত্মবিশ্বাসী এবং খুব নম্র হয়ে উঠবেন।
ধাপ 3. প্রতিটি চক্রের আধ্যাত্মিক ক্ষমতা জানুন।
চক্র মানে চাকা, কারণ এটি শক্তি থেকে গঠিত যা একটি নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে ঘুরছে যেমন সৌরজগতের গ্রহগুলি তাদের অক্ষে ঘুরছে। মেরুদণ্ড বরাবর অবস্থিত চক্রগুলি শারীরিক শরীরের সিস্টেমগুলি নিখুঁতভাবে পরিচালনার এবং পরিচালনার দায়িত্বে রয়েছে। যেসব বিষয় চক্রগুলিকে আকর্ষণ করে এবং বিঘ্নিত করে সেগুলি চক্রগুলির সংবেদনশীলতা এবং কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। আত্ম-উপলব্ধি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করবে যাতে আপনি সাতটি চক্র অনুভব করতে সক্ষম হন।
- মুলাদারা বা প্রথম চক্র আপনাকে বিশুদ্ধতা, আন্তরিকতা এবং স্বজ্ঞাত জ্ঞান পুনরায় আবিষ্কার করতে সহায়তা করে।
- স্বাদিস্তান বা দ্বিতীয় চক্র সৃজনশীল ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে।
- মণিপুর বা নাভির তৃতীয় চক্র সাফল্যের উপলব্ধির জন্য তৃপ্তির অনুভূতি দেওয়ার দায়িত্বে রয়েছে।
- অনাহত বা চতুর্থ চক্র আপনার হৃদয় খুলে দিতে সক্ষম যাতে আপনার পরিবারের সদস্য, বন্ধু এবং সমস্ত প্রাণীর প্রতি আপনার সমবেদনা থাকে।
- বিশুধি বা পঞ্চম চক্র আপনাকে ভালভাবে যোগাযোগ করতে, সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে দেয় যা ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে চাপ সৃষ্টি করে।
- আজনা বা ষষ্ঠ চক্র আপনাকে ক্ষমা করার ক্ষমতা দেয় যাতে আপনার জীবন ক্ষোভ বা ঘৃণা থেকে মুক্ত হয় এবং আপনাকে অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা এবং শক্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
- সহস্রর বা সপ্তম চক্র আপনাকে রূপান্তরকামী সংযোগের অভিজ্ঞতা দেওয়ার সুযোগ দেয় যাতে আপনি আরও গভীরভাবে বুঝতে সক্ষম হন যে আপনার জীবনের আসল অর্থ এবং উদ্দেশ্য কী।
ধাপ 4. নাড়ি বা চ্যানেলের অর্থ জানুন।
তিনটি প্রধান চ্যানেল রয়েছে: প্রথমত, মাঝের কেন্দ্রীয় চ্যানেল (নদী সুশুমনা) কে "মধ্যম পথ "ও বলা হয় কারণ এটি মেরুদণ্ডের সাথে উপরের চক্র পর্যন্ত চলে; দ্বিতীয়ত, বাম চ্যানেল (নাদি আইডা) যাকে চন্দ্র চ্যানেলও বলা হয়, শরীরের বাম দিকে বাসনা উপলব্ধি করার জন্য শক্তি সরবরাহের দায়িত্বে রয়েছে; তৃতীয়ত, ডান চ্যানেল (নদী পিংগালা) যাকে সৌর চ্যানেলও বলা হয় শরীরের ডান দিকে শক্তি সরবরাহের দায়িত্বে থাকে যাতে আমরা মানসিক এবং শারীরিকভাবে চলাফেরা করতে পারি।
- কেন্দ্রীয় চ্যানেল সারা শরীরে স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমের সমন্বয় সাধনের দায়িত্বে রয়েছে। আত্ম-উপলব্ধি যা আমাদেরকে সূক্ষ্ম দেহের শক্তি স্বীকার করতে এবং অনুভব করার অনুমতি দেয় কেবল তখনই ঘটতে পারে যখন কুণ্ডলিনী জাগ্রত হয় এবং কুণ্ডলিনী শক্তি কেন্দ্রীয় চ্যানেল বরাবর প্রবাহিত হয় যতক্ষণ না এটি মাথার উপরে মুকুট চক্র দিয়ে বেরিয়ে আসে।
- বাম চ্যানেলটি আপনাকে সুখী মনে করার দায়িত্বে রয়েছে, কিন্তু এটি প্রায়ই অবরুদ্ধ, আচ্ছাদিত, বা অতীতে ঘটে যাওয়া মানসিক বা শারীরিক যন্ত্রণার দ্বারা দাগিত হয়। সহজ যোগের অনুশীলন হল এই প্রতিবন্ধকতাগুলো দূর করা এবং সেই সুখ ফিরিয়ে আনার একটি উপায় যা আমরা ছোটবেলায় অনুভব করতাম।
- ডান চ্যানেলটি খুব সহজেই অহং বা শক্তির আকাঙ্ক্ষা এবং বর্ধিত শক্তির দ্বারা বন্ধ হয়ে যায়। যদি এটি হয়, বাম চ্যানেল দুর্বল হয়ে যাবে এবং আমরা এমন কাজগুলি করব যা অন্যদের জীবনে আধিপত্য বা হস্তক্ষেপ করে। সহজ যোগ এই নেতিবাচক বিষয়গুলি দূর করতে পারে এবং চ্যানেল এবং চক্রগুলির মধ্যে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে।
3 এর 2 অংশ: আত্ম-উপলব্ধি ধ্যান করা
ধাপ 1. আত্ম-উপলব্ধি অনুভব করার জন্য প্রস্তুত করুন।
সহজ যোগ আপনাকে সঠিক ধ্যানের মাধ্যমে আপনার শারীরিক দেহের মধ্যে ineশ্বরিক শক্তির সত্যিকারের সচেতনতা তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি স্বাভাবিকভাবেই সচেতনতা তৈরি করবে যা আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই প্রকৃত সুবিধা প্রদান করে এবং কোন বিশেষ অনুশীলন, প্রার্থনা বা মন্ত্রের প্রয়োজন হয় না। সহজ যোগ সারা বিশ্বে সুপরিচিত কারণ এটি বয়স, যৌন প্রবণতা, পেশা, জাতি, ত্বকের রঙ, বা ধর্ম নির্বিশেষে মানুষের জীবনযাত্রার জন্য যে কোন জায়গায় এবং যে কারো জন্য খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে।
- একটি শান্ত, বিভ্রান্তিমুক্ত জায়গা খুঁজুন যেখানে আপনি আরামে বসতে পারেন। আপনার বাম হাতের তালু আপনার বাম উরুতে এবং আপনার ডান হাতের তালু আপনার ডান উরুতে খোলা অবস্থায় রেখে ধ্যান শুরু করুন।
- ডান হাত বাম দিকে শরীরের কিছু অংশ স্পর্শ করতে ব্যবহার করা হবে।
- আপনার মনোযোগ "ভিতরের দিকে" রাখার জন্য আপনার চোখ বন্ধ করার সময় আপনার হাত সরান।
- আপনার জুতা খুলে নেওয়া উচিত কারণ মহাবিশ্ব আপনার পায়ের তলার মাধ্যমে সমস্ত নেতিবাচক শক্তি বের করবে।
পদক্ষেপ 2. আত্ম-উপলব্ধি ধ্যান করুন।
আমাদের মধ্যে ineশ্বরিক শক্তি সহজেই জাগ্রত হবে যখন আমরা সহজ যোগ করব। যখন একজন ব্যক্তি এটি অনুভব করেন, তখন তিনি হাতের তালুতে শক্তির কম্পন অনুভব করতে পারেন বা হাতের তালু এবং মাথায় শীতল হাওয়া অনুভব করতে পারেন। এই কম্পনটি সত্যিকারের ineশ্বরিক শক্তি বলে মনে করা হয় যা ছবিতে দেখা যায়।
- আপনার ডান হাতের তালু আপনার বুকে রাখুন এবং আপনার শরীরে কুণ্ডলিনীকে 3 বার জিজ্ঞাসা করুন: "দয়ার উৎস, আমি কি আত্মা?"
- আপনার ডান হাতের তালু আপনার বাম পাঁজরের নিচে রাখুন এবং কুণ্ডলিনীকে 3 বার জিজ্ঞাসা করুন: "করুণার উৎস, আমি কি নিজের মালিক?"
- বাম কুঁচকে ডান হাতের তালু রাখুন এবং 6 বার কুণ্ডলিনীকে জিজ্ঞাসা করুন: "করুণার উৎস, আমাকে বিশুদ্ধ জ্ঞান দিন।"
- আপনার বাম পাঁজরের নিচে আপনার ডান হাতের তালু রাখুন এবং 10 বার কুণ্ডলিনীকে জিজ্ঞাসা করুন: "করুণার উৎস, আমি কি নিজের মালিক?"
- আপনার ডান হাতের তালু আপনার বুকে রাখুন এবং কুণ্ডলিনীকে 12 বার বলুন: "করুণার উৎস, আমি একজন পবিত্র আত্মা।"
- আপনার ডান হাতের তালু আপনার ঘাড় এবং বাম কাঁধের মধ্যে রাখুন যখন আপনার ডান দিকে তাকান এবং কুণ্ডলিনীকে 16 বার বলুন: "দয়ার উৎস, আমি সম্পূর্ণ নির্দোষ।"
- হাতের তালু দিয়ে কপাল চেপে ধরে মাথা নিচু করুন এবং কয়েকবার বলুন: "করুণার উৎস, আমি নিজেকে সহ সবাইকে ক্ষমা করি।"
- আপনার মাথার পিছনে আপনার ডান হাতের তালু রাখুন এবং তারপর তাকান এবং বলুন: "দয়ার উৎস, আমার সমস্ত ভুল ক্ষমা করুন।"
- অবশেষে, আপনার ডান হাতের তালু খুলুন এবং আপনার মাথার উপরে টিপুন। আস্তে আস্তে আপনার হাতের তালু ঘড়ির কাঁটার দিকে times বার সরান যাতে আপনি অনুভব করেন যে আপনার মাথার ত্বক আপনার হাতের নড়াচড়ার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। আপনার প্রতিটি হাত একটি বৃত্ত গঠন করে, বলুন: "করুণার উৎস, আমাকে আত্ম উপলব্ধি করার সুযোগ দিন।"
ধাপ the। আত্ম-উপলব্ধি ধ্যান যা আপনি করেছেন তা নিয়ে ধ্যান করুন।
ধ্যান করার পরে, আপনার চারপাশের দিকে মনোযোগ দিয়ে এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় নিন। এর পরে, আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আপনার মন শান্ত হবে।
- এই মুহুর্তে, আপনি ধ্যানের প্রথম পর্যায়ে আছেন যাকে "মনহীন সচেতনতা" বলা হয় কারণ আপনি কোনও চিন্তাভাবনা ছাড়াই সম্পূর্ণ সচেতন হন যাতে আপনি সত্য, শান্তিপূর্ণ সচেতনতার অভিজ্ঞতা পান।
- এই পর্যায়ে পৌঁছানোর পরে, আপনি আপনার হাতের তালু এবং আপনার মাথার উপরে একটি শীতল বাতাসের অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। কুণ্ডলিনী দেহের সমস্ত চক্রকে শুদ্ধ করার এই সময়।
- যদি আপনি বাতাসের দমকা অনুভব না করে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি সবাইকে ক্ষমা করেননি। অতএব, কয়েকবার বলুন: "করুণার উৎস, আমি সবাইকে ক্ষমা করি" এবং তারপর লক্ষ্য করুন যদি আপনি ইতিমধ্যে বাতাসের প্রবাহ অনুভব করতে পারেন।
3 এর অংশ 3: শুধুমাত্র যোগব্যায়ামের সুবিধা উপভোগ করা
ধাপ 1. আপনার প্রকৃত আত্ম খুঁজুন।
পরিশোধিত চক্র আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্ব উন্নত করতে দেয় যা জীবনের জন্য উপযোগী। সহজ যোগের নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে নির্দিষ্ট চক্রগুলি পুনরুদ্ধারের দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে যা মনোযোগের প্রয়োজন। এছাড়াও, আপনি প্রতিটি চক্রের সাথে সম্পর্কিত কিছু গুণাবলী বিকাশের উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
- অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে, আপনি জীবনের প্রধান গুণাবলী সম্পর্কে উচ্চতর সচেতনতার সাথে একজন জ্ঞানী ব্যক্তি হওয়ার আধ্যাত্মিক ক্ষমতা পাবেন।
- একবার আপনি সমস্ত চ্যানেল এবং চক্রের অবস্থা এবং ক্ষমতা উন্নত করলে, আপনার দৈনন্দিন জীবনে অনেক কিছু উন্নত হবে, উদাহরণস্বরূপ: ভাল সম্পর্ক, সৃজনশীলতা এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি, এবং ফোকাস এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার উন্নত ক্ষমতা।
- আপনার শরীর যে শক্তির উত্স এবং চ্যানেলগুলির মাধ্যমে ভ্রমণ করে তা নিয়ন্ত্রণ করা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করা, আত্ম-ধ্বংসাত্মক আবেগগুলি দূর করা এবং কম আত্মসম্মানকে কাটিয়ে ওঠা যাতে আপনি সমস্যার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে সক্ষম হন।
ধাপ 2. মানসিক সুস্থতা এবং স্ব-বিকাশের অভিজ্ঞতা।
সহজ যোগব্যায়াম অনুশীলনের একটি অন্তর্নিহিত শান্তি আবেগীয় স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন যাতে আপনি বর্তমান এবং ভবিষ্যতের চাপ মোকাবেলা করতে সক্ষম হন। সহজ যোগব্যায়াম অনুশীলন আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ (আধ্যাত্মিক) এবং বাহ্যিক (শারীরিক) জীবনে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, সম্পর্কের মধ্যে আত্মসম্মান বাড়াতে এবং সাফল্য অর্জন করতে, নেতিবাচক অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে এবং শান্তি এবং সুখ আনতে সহায়তা করে।
- আপনার ধ্যান শেষ করার পর আপনার দৈনন্দিন জীবনে কুন্ডলিনী শক্তি বিকিরিত হতে থাকবে। এগুলি ধ্যান, যোগ এবং আত্ম-উপলব্ধির সুবিধা।
- সহজ যোগ আপনাকে আপনার মনোযোগ নির্দেশ করতে এবং বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে যাতে আপনি নিজেকে খুলতে এবং নতুন জিনিস বুঝতে আপনার কৌতূহল বাড়াতে সক্ষম হন।
- আপনি দেখতে পাবেন যে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং সংবেদনগুলি বিশ্লেষণ করার অভ্যাস আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও সচেতন করে তোলে।
- আপনি নিজের এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতিশীল হতে আরও সক্ষম হয়ে উঠলে অন্যদের সাথে যোগাযোগও উন্নত হবে। আপনি আপনার চারপাশে, আপনার মনের মধ্যে এবং অন্যদের চোখের মাধ্যমে শক্তির প্রবাহের জন্য আরও সংবেদনশীল হবেন।
ধাপ 3. সহজ যোগের মানসিক স্বাস্থ্যের সুবিধা উপভোগ করুন।
বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল এবং নিউরোবায়োলজিক্যাল স্টাডিজের ফলাফল প্রমাণ করে যে ধ্যান মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করবে যাতে এটি রাসায়নিক যৌগ তৈরি করে যা মনোযোগ, মেজাজ এবং আবেগকে ইতিবাচকভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সহজ যোগ ইতিবাচক আবেগ বৃদ্ধি করতে পারে, নেতিবাচক আবেগ কমাতে পারে, মানসিক নমনীয়তা এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং মানসিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে পারে।
- সহজ যোগ আত্মবিশ্বাস, আত্ম-সচেতনতা, মনের শান্তি, মানসিক বুদ্ধি এবং আত্ম-উপলব্ধির অর্জন বাড়িয়ে জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে সক্ষম।
- উপরন্তু, সহজ যোগ অনুশীলন আপনাকে উদ্বেগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে, হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিষণ্নতা নিরাময় করে।
- সহজ যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীরা এবং বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল স্টাডিজ নিশ্চিত করেছে যে সহজ যোগ অনুশীলনের প্রধান সুবিধা হ'ল স্ট্রেস রিলিফ। যখন মন শান্ত থাকে তখন যে সচেতনতা সৃষ্টি হয় তা বিশ্বাস করা হয় এমন একটি অবস্থা যা কষ্টের মুখোমুখি হওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যেমন চাপ কমানো এবং ইতিবাচক আবেগ বাড়ানো।
- খারাপ অভ্যাস দ্বারা গড়ে ওঠা পুরনো "মজা-পুরস্কার-প্রেরণা" মানসিকতা পরিবর্তন করে আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে এবং মাদকের অপব্যবহার কাটিয়ে উঠতে সহজ যোগ ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতি একটি নতুন ইতিবাচক অভ্যাস গঠন করবে।
পরামর্শ
- যখন আপনি "দয়ার উৎস" এর সাথে কথা বলেন, তখন একটি নরম কিন্তু স্পষ্ট কণ্ঠস্বর ব্যবহার করুন।
- সহজ যোগ করার আগে এবং পরে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আপনার ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার কোন পরিবর্তন সনাক্ত করতে সক্ষম কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
- আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহজ যোগের অনুশীলনের সুবিধা নিন। মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী কাজের পূর্বাভাস দিতে, একটি মাদুর প্রস্তুত করুন এবং সহজ যোগব্যায়াম শুরু করুন যাতে আপনার দৈনন্দিন জীবন চাপমুক্ত থাকে।
সতর্কবাণী
- মানুষের মন সম্পর্কে আমরা খুব কমই জানি। যদিও শিথিলতা এবং এর স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির মধ্যে একটি পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে, সেখানে কোনও প্রমাণিত কারণ এবং প্রভাবের সম্পর্ক নেই। সহজ যোগ নিজেকে পরামর্শ দেওয়ার একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যেহেতু এই প্রবন্ধে বর্ণিত অনুশীলনটি ধর্মীয় অনুশীলন নয়, তাই আপনি যদি সহজ যোগ অনুশীলন করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই আধ্যাত্মিক জীবনযাপন চালিয়ে যেতে হবে। অতিপ্রাকৃত বিশ্বাস করা সহজ যোগের অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার সম্ভাবনার দিগন্ত খুলে দেবে।
