হলুদ দাঁত নিকোটিন ব্যবহারকারীদের দ্বারা অভিজ্ঞ একটি সাধারণ সমস্যা। এই দাগগুলি আপনাকে বিব্রত বোধ করতে পারে এবং আত্মবিশ্বাস হারাতে পারে। এছাড়াও, অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে, যেমন মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা। চিন্তা করবেন না, আপনি একমাত্র এই সমস্যা দ্বারা বিরক্ত নন। আপনার দাঁতের হলুদ রঙ কমাতে নিচের ধাপগুলো ব্যবহার করুন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: বাড়িতে দাঁত সাদা করা
ধাপ 1. ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
সুবিধার দোকানে যান এবং ঝকঝকে টুথপেস্টের সন্ধান করুন। এই টুথপেস্টটি ধূমপানের কারণে সৃষ্ট দাগের মত চেহারা বিবর্ণ করতে পারে। প্রায়শই, এই টুথপেস্টগুলিতে এমন রাসায়নিক থাকে যা দাগ ভাঙতে পারে।
আপনার দাঁতের ডাক্তারকে সুপারিশ করা ব্র্যান্ডের সাদা রঙের টুথপেস্টের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সচেতন থাকুন যে নির্দিষ্ট টুথপেস্ট দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।
ধাপ 2. দাঁত সাদা করার স্ট্রিপ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
টুথপেস্ট ছাড়াও, অন্যান্য পণ্য রয়েছে যা আপনার দাঁতে নিকোটিনের দাগ ফিকে করতে সাহায্য করে এবং ওভার-দ্য কাউন্টার। একটি দাঁত ঝকঝকে ফালা কিনুন এবং প্যাকেজে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনি ব্লিচের একটি ফালা বেছে নিতে পারেন যা আপনার মুখে দ্রবীভূত হয়, অথবা একটি যা আপনাকে কিছুক্ষণ পরে আবার বের করতে হবে। এই ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি দাঁত সাদা করার জন্য একটি কার্যকর এবং সস্তা বিকল্প।
ধাপ 3. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন।
অনেক গৃহস্থালী উপাদান, বিশেষ করে রান্নাঘর, প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট হিসাবে কার্যকর। প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট হিসেবে লেবুর রস কার্যকর। লেবুর রসে সামান্য পানি মিশিয়ে গার্গল করতে ব্যবহার করুন।
- আপনি বেকিং সোডা এবং স্ট্রবেরি থেকে টুথপেস্টও তৈরি করতে পারেন। ১/4 চা চামচ বেকিং সোডা দিয়ে 2-3 স্ট্রবেরি ম্যাশ করুন। টুথব্রাশ ব্যবহার করে এই মিশ্রণটি আপনার দাঁতের পৃষ্ঠে মসৃণ করুন। ৫ মিনিট পর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। উপাদানের এই মিশ্রণ হলুদ দাঁতের চেহারা উজ্জ্বল করতে সাহায্য করবে।
- এছাড়াও কিছু খাবার আছে যা এড়িয়ে চলা উচিত। খুব বেশি পরিমাণে কফি, কোলা এবং ওয়াইন গ্রহণ করলে নিকোটিন থেকে হলুদ রঙ আরও উচ্চারিত হতে পারে। এই জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে গার্গল করুন।
আরেকটি গৃহস্থালী পণ্য যা দাঁত হালকা করতে পারে তা হাইড্রোজেন পারক্সাইড। অল্প পরিমাণে (30 মিলির কম) হাইড্রোজেন পারক্সাইড পানিতে মিশিয়ে গার্গল করতে ব্যবহার করুন। কয়েক সেকেন্ড পরে, হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণটি ফেলে দিন এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে জল ব্যবহার করুন। এই সমাধানটি দাঁতে হলুদ দাগ হালকা করার একটি সহজ উপায়।
আরেকটি উপায় যা আপনি আপনার দাঁত পালিশ করতে ব্যবহার করতে পারেন তা হল আপনার মুখের মাউথওয়াশটি ধরে রাখুন এবং তারপর আপনার দাঁত ব্রাশ করুন (বন্ধ ঠোঁটের ফাঁক দিয়ে টুথব্রাশ insোকান)। অথবা অন্য কথায়, মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। ফলাফল আপনাকে অবাক করবে।
ধাপ 5. ধৈর্য ধরুন।
নিকোটিনের দাগগুলি খাদ্য এবং অন্যান্য কারণে সৃষ্ট দাগের চেয়ে অপসারণ করা আরও কঠিন। এই দাগগুলো খুব একগুঁয়ে, তাই এগুলো ফিকে হতে বেশি সময় লাগবে। সচেতন থাকুন যে ফলাফল প্রদর্শিত হতে 2-3 মাস লাগতে পারে। তাই যদি আপনি এখনই তার অবস্থার পরিবর্তন দেখতে না পান তবে হাল ছাড়বেন না।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: পেশাদার সাহায্য নিন
ধাপ 1. সাবধানে ডেন্টিস্ট বেছে নিন।
অনেকের জন্য, দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া একটি সুখকর অভিজ্ঞতা নয়। যাইহোক, যদি আপনার গবেষণার জন্য সময় থাকে এবং একজন ডেন্টিস্ট খুঁজে পান যিনি আপনাকে আরামদায়ক করে তুলতে পারেন, তাহলে এই ভিজিট আরও উপভোগ্য মনে হবে। বন্ধু বা আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের কাছে পরামর্শ চাইতে পারেন। আপনি আগের রোগীদের থেকে ডেন্টিস্ট সেবার অনলাইন রিভিউ পড়তে পারেন। একটি ডেন্টিস্ট বেছে নিতে ভুলবেন না যিনি আপনার বিকল্পগুলি সাবধানে শুনবেন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ব্যাখ্যা করবেন।
ধাপ 2. লেজার চিকিৎসা নিন।
আপনার দাঁতের নিকোটিনের দাগ অপসারণের জন্য আপনার ডেন্টিস্ট লেজার চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। এই চিকিত্সাটি দাঁতের পৃষ্ঠে একটি পেরক্সাইড দ্রবণ প্রয়োগ করা এবং দাঁতে উচ্চ শক্তির আলোর সংস্পর্শে অন্তর্ভুক্ত। এই চিকিত্সাটি ব্যথাহীন এবং 15 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা পর্যন্ত কোথাও লাগে।
পদক্ষেপ 3. রাসায়নিকভাবে আপনার দাঁত সাদা করার চেষ্টা করুন।
এই চিকিৎসায়, ডেন্টিস্ট দাঁতের পৃষ্ঠে একটি ঝকঝকে এজেন্ট প্রয়োগ করবেন। কখনও কখনও, আপনাকে বাড়িতে ব্যবহার করার জন্য দাঁতের ছাপ এবং সাদা করার জেল দেওয়া হবে। আপনার দাঁতের ডাক্তার আপনাকে প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য এই দাঁতের ছাপ ব্যবহার করতে বলবেন। বিকল্পভাবে, আপনার ডেন্টিস্ট ক্লিনিকে ব্যক্তিগতভাবে আপনার দাঁত সাদা করবেন। যে পদ্ধতিই ব্যবহার করা হোক না কেন, আপনি কোন ব্যথা অনুভব করবেন না।
ঝুঁকির দিকে মনোযোগ দিন। সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি। এই সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 4. একটি ব্যহ্যাবরণ স্তর ব্যবহার বিবেচনা করুন।
ডেন্টাল ব্যহ্যাবরণগুলি চীনামাটির বাসন দিয়ে তৈরি এবং এটি "শেল" যা দাঁতের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল চেহারা তৈরি করে। দাঁতের ব্যহ্যাবরণগুলি দাঁতের পৃষ্ঠে স্তরে স্তরে প্রয়োগ করা হয় এবং দাঁতকে সাদা এবং উজ্জ্বল করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। এই বিকল্প সম্পর্কে আপনার দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- এখানে নো-প্রিপ ব্যহ্যাবরণ বিকল্পও রয়েছে যাতে আপনাকে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না এবং প্রাকৃতিক দাঁতের এনামেলের আগের স্তরটি ছিঁড়ে ফেলতে হবে না। যাইহোক, এই বিকল্পটি সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। সুতরাং, প্রথমে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
- উপরন্তু, যৌগিক ব্যহ্যাবরণ রয়েছে যা চীনামাটির বাসন ব্যহ্যাবরণগুলির তুলনায় সস্তা। এই ব্যহ্যাবরণটি যৌগিক রজন দিয়ে তৈরি যা একটি ভর্তি উপাদান যা দাঁতের মতো রঙিন।
পদক্ষেপ 5. একটি বাজেট প্রস্তুত করুন।
দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া ব্যয়বহুল হতে পারে। আপনার দাঁতের বীমা থাকলেও, অনেকে দাঁত সাদা করার খরচ কভার করেন না, কারণ এটি একটি প্রসাধনী পদ্ধতি বলে মনে করা হয়। আপনার বীমা কোম্পানির সাথে যোগাযোগ করুন বিস্তারিত দাঁতের যত্নের জন্য। তারপরে, আপনি যে পদ্ধতির খরচ চান তা জানতে ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
নিকোটিনের দাগ ফিকে করতে কত খরচ হবে তা জানার পরে, একটি বাজেটের পরিকল্পনা শুরু করুন। হয়তো দাঁতের ডাক্তার একটি কিস্তি পরিশোধের বিকল্প প্রদান করে। যাইহোক, যদি না হয়, আপনার খরচ কম রাখার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: দাঁতে নিকোটিনের প্রভাব বোঝা
ধাপ 1. দাঁতের বিবর্ণতা সম্পর্কে বুঝুন।
নিকোটিনের কারণে দাঁত দ্রুত হলুদ হয়ে যেতে পারে। আপনি যখন ধূমপান করেন বা তামাক চিবান তখন এই দাগগুলি তৈরি হতে পারে। নিকোটিন এবং টর দাঁতের এনামেলের সূক্ষ্ম ফাটলে প্রবেশ করবে, এর রঙ পরিবর্তন করবে।
ধাপ 2. রোগের ঝুঁকি বুঝুন।
আপনার দাঁতের রঙ পরিবর্তন করা ছাড়াও নিকোটিনের ব্যবহার আপনার দাঁত এবং মাড়ির অন্যান্য শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি গহ্বর, মাড়ির রোগ এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সারের জন্য বেশি প্রবণ হতে পারেন। এই সমস্ত সমস্যা আপনার দাঁতের চেহারা নিয়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 3. আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার রাখার অভ্যাস করুন।
দাঁতের হলুদ হওয়া রোধ করার একটি উপায় হল আপনার মুখের ভাল যত্ন নেওয়া। ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা। আপনার নরম দাগযুক্ত টুথব্রাশ দিয়ে ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত। আলতো করে দিনে কমপক্ষে 2 বার শক্ত ব্রাশ করুন।
ফ্লস দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দিনে একবার ফ্লস করার অভ্যাস করা উচিত। এই চিকিত্সা দাঁতের মধ্যে ময়লা অবশিষ্ট জমা থেকে মুক্তি পেতে পারে।
ধাপ 4. ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করুন।
দাঁত হলুদ হওয়া মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় হল নিকোটিন ব্যবহার বন্ধ করা। যদিও খুব কঠিন, ধূমপান ছাড়ার অনেক উপায় আছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। চুইংগাম, বা নিকোটিন প্যাচের মতো সহায়ক যন্ত্র ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায় বেছে নেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাহায্য নিন।
