জ্ঞানের দাঁত আসলে তৃতীয় মোলার যা মুখের পিছনে বৃদ্ধি পায়। যদি তাদের স্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা না থাকে তবে কিছু জ্ঞানের দাঁত মাড়ি ছিঁড়ে ফেলবে এবং মাড়ির পরে ব্যথা অনুভব করবে। যেহেতু অবস্থানটি খুব দূরবর্তী, তাই জ্ঞানের দাঁত পরিষ্কার করা আরও কঠিন হবে, সেগুলি ক্ষয় হওয়ার জন্য আরও সংবেদনশীল এবং মাড়ির সমস্যা সৃষ্টি করে। যদি আপনার জ্ঞানের দাঁত থাকে যা পুরোপুরি ফুটে না এবং সেগুলি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করতে অনিচ্ছুক হয়, কমপক্ষে ক্ষয়, সংক্রমণ বা ক্রমাগত ব্যথার মতো ঝামেলা কমানোর জন্য ভাল দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: বুদ্ধি দাঁত পরিষ্কার রাখা
পদক্ষেপ 1. একটি সংকীর্ণ মাথার টুথব্রাশ দিয়ে আপনার জ্ঞানের দাঁত ঘষুন।
মনে রাখবেন, ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, জ্ঞানের দাঁতের আশেপাশের এলাকা সহ, আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য সর্বাধিক করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রজ্ঞার দাঁতের চারপাশের এলাকা পরিষ্কার করা সহজ করার জন্য, আপনি একটি সংকীর্ণ মাথার টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার দাঁতের মাঝে পৌঁছানো সহজ।
- দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন, সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে। আপনি যদি চান, আপনি খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে পারেন যাতে কোনও লেগে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করা যায়।
- দাঁত জ্বালাপোড়া এড়াতে একটি নরম দাগযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। তারপর, বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে আলতো করে দাঁত ব্রাশ করুন। যেহেতু জ্ঞানের দাঁতের চারপাশের মাড়ি ফুলে যায়, তাদের সংবেদনশীলতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে। এই কারণেই, আপনার জায়গাটি খুব মৃদু নড়াচড়া দিয়ে ঘষা উচিত যাতে প্রদর্শিত ব্যথা এবং প্রদাহ আরও খারাপ না হয়। যদি আপনি পছন্দ করেন, আপনি একটি একক-টুফড টুথব্রাশ (যার একটি খুব ছোট ব্রাশের মাথা আছে) বা একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনার দাঁত এবং মাড়ির জন্য নিরাপদ।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি অপারকুলামের নীচের অংশটিও আঁচড়ান (মাড় যা কিছু জ্ঞানের দাঁত coversেকে রাখে)।
- এছাড়াও, আপনার জিহ্বা ঘষুন যাতে খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ব্যাকটেরিয়া মাড়িতে প্রবেশ না করে এবং সংক্রমণ আরও খারাপ করে।
- ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন যাতে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি আরও ভালভাবে হয়।
পদক্ষেপ 2. দিনে অন্তত একবার আপনার দাঁত ফ্লস করুন।
নিয়মিত বা বিশেষ বৈদ্যুতিক ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁতের মাঝে খাবারের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করার জন্য সময় নিন। এছাড়াও জ্ঞানের দাঁত এবং উন্মুক্ত মাড়িতে থাকা ফ্লস ব্যবহার করে অবশিষ্ট খাবার পরিষ্কার করুন।
- 45 সেন্টিমিটার বা এত লম্বা একটি থ্রেড প্রস্তুত করুন, তারপরে উভয় তর্জনী (অথবা যে আঙুলটি আপনার জন্য বেশি আরামদায়ক মনে হয়) এর চারপাশে মোড়ানো। তারপরে, পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটিকে আরও কার্যকর করতে আপনার থাম্ব এবং মধ্যম আঙুল দিয়ে থ্রেডের শেষগুলি চিমটি দিন।
- খুব সাবধানে দাঁত পরিষ্কার করুন! মাড়ির রেখা স্পর্শ করলে ফ্লসটি দাঁত থেকে দূরে বাঁকুন।
- প্রতিটি দাঁতের দুপাশ উপরে ও নিচে গতিতে ব্রাশ করুন। আদর্শভাবে, প্রতিটি দাঁত 30 সেকেন্ডের জন্য পরিষ্কার করা উচিত। এটি অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত এটি সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন!
- প্রয়োজনে অতিরিক্ত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
- আপনি প্রথমে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে পারেন বা প্রথমে ফ্লস করতে পারেন, যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ফ্লসিং দাঁত ফ্লোরাইডকে আরও কার্যকরভাবে শোষণ করতে পারে।
- ডেন্টাল ফ্লস সুপারমার্কেট, ফার্মেসী এবং খুচরা দোকানে কেনা যায়।
পদক্ষেপ 3. একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন যাতে অ্যান্টিসেপটিক উপাদান থাকে।
আপনার দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করার পরে, মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করা প্লেক হ্রাস করতে পারে এবং জিঞ্জিভাইটিসের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে পারে। ফলস্বরূপ, মৌখিক স্বাস্থ্য আরও জাগ্রত হতে পারে। এছাড়াও, মাউথওয়াশ দাঁতের মাঝে লেগে থাকা খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ এবং জীবাণু পরিষ্কার করতেও সাহায্য করতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে মাউথওয়াশ মুখের পুরো দিকে, বিশেষ করে প্রজ্ঞার দাঁত এলাকায় পৌঁছায়।
- 0.02% এর উপরে ক্লোরহেক্সিডিন যুক্ত মাউথওয়াশই সেরা পছন্দ। অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ আপনার মুখ শুকনো এবং আপনার শ্বাসের দুর্গন্ধ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- ক্লোরহেক্সিডিনযুক্ত মাউথওয়াশ বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং বড় সুপার মার্কেটে কেনা যায়।
- দুই সপ্তাহ গার্গল করার পর, দাঁতের দাগ রোধ করতে এক সপ্তাহ বিশ্রাম নিন।
ধাপ 4. আপনার মাড়ি ফুলে গেলে লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
একটি সাধারণ লবণ পানির দ্রবণ দিয়ে গার্গল করা আপনার দাঁত ব্রাশের মধ্যে আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার রাখতে কার্যকর। উপরন্তু, লবণ পানির দ্রবণও প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে যা মাড়িতে ব্যথা করে।
- চা চামচ দ্রবীভূত করে একটি সাধারণ লবণাক্ত দ্রবণ তৈরি করুন। 250 মিলি গরম জলে লবণ।
- থুতু ফেলার আগে 30 সেকেন্ডের জন্য স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন।
- খাবারের পর লবণের পানির দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন আপনার দাঁতের মাঝে থাকা যে কোনো খাদ্যবস্তু পরিষ্কার করতে।
- লবণাক্ত দ্রবণ জ্ঞানের দাঁত দ্বারা সৃষ্ট ক্ষত এবং প্রদাহযুক্ত মাড়িকে উপশম করতে পারে।
- ক্যামোমাইল চা প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি এটি দিনে একবার গার্গল হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 5. একটি সেচকারীর সাহায্যে জ্ঞানের দাঁতের চারপাশের এলাকা ধুয়ে ফেলুন।
সেচকারী ছাড়াও, আপনি প্রজ্ঞার দাঁতের চারপাশে জল স্প্রে করার জন্য একটি প্লাস্টিকের সিরিঞ্জ ব্যবহার করতে পারেন। খাওয়ার পরে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে এই প্রক্রিয়াটি করুন যদি আপনি আরও কার্যকরভাবে জমে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে চান।
- একটি সহজ লবণাক্ত দ্রবণ দিয়ে সেচকারী পূরণ করুন। যদি পানির চাপ খুব শক্তিশালী হয় এবং মাড়িতে আঘাত করে, সেচের ডগাটি আলাদা রাখুন এবং প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে দ্রবণটি স্প্রে করুন।
- আপনার জ্ঞানের দাঁতের কাছে সেচকারীর অগ্রভাগ রাখুন।
- বেশিরভাগ ফার্মেসি এবং বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সরবরাহের দোকানে সেচকারীরা কেনা যায়।
ধাপ 6. মুখে আর্দ্রতা রাখুন।
যতটা সম্ভব পানি পান করুন যাতে মুখের আর্দ্রতা ঠিক থাকে। মনে রাখবেন, ভালো আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়ার উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে!
ধাপ 7. নিয়মিত মৌখিক পরীক্ষার সময়সূচী।
মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল প্রতি ছয় মাসে একজন ডাক্তার দেখানো। আপনি যদি একটি অসম্পূর্ণ জ্ঞানের দাঁত বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা পান, ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ান যাতে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য সর্বদা বজায় রাখা যায়।
নিশ্চিত করুন যে ডাক্তার আপনার জ্ঞানের দাঁত দিয়ে সব সমস্যা জানেন
2 এর অংশ 2: বুদ্ধি দাঁতের ব্যথা উপশম করুন
পদক্ষেপ 1. ব্যথানাশক নিন।
সম্ভবত, মাড়িতে আঘাত লাগবে যদি জ্ঞানের দাঁত সঠিকভাবে বৃদ্ধি না পায়। এটি উপশম করার জন্য, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারীরা নিতে পারেন, অথবা আপনার ডাক্তারকে একটি প্রেসক্রিপশন চাইতে পারেন, যাতে ব্যথা এবং ফোলা হয়।
- আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেন ব্যথা কমাতে বা দূর করতে পারে। এছাড়াও, আইবুপ্রোফেন মাড়ির ফোলাও উপশম করতে পারে।
- যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি আপনার জন্য কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তার ব্যথা উপশমকারী লিখে দিতে পারেন।
ধাপ 2. যে জায়গাটি ব্যথা এবং ফোলা অনুভূত হয় তা সংকুচিত করুন।
সম্ভাবনা হল, প্রজ্ঞার দাঁতের চারপাশের মাড়ির ক্ষেত্রটি বেদনাদায়ক এবং ফুলে যাবে যদি বৃদ্ধি নিখুঁত না হয়। এটি ঠিক করার জন্য, আপনি ফোলা মাড়ির বাইরে গালকে বরফ দিয়ে সংকোচ করতে পারেন যা প্রদর্শিত ব্যথা উপশম করে।
- একটি তোয়ালে দিয়ে বরফের কিউব মোড়ানো যাতে তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে ত্বকের টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত না হয় যা খুব কঠোর।
- সর্বাধিক 10 মিনিটের জন্য গালগুলি সংকুচিত করুন এবং প্রতিদিন 5 বার পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ a। একজন ডেন্টিস্ট বা ওরাল সার্জনের পরামর্শ নিন।
যদি দাঁতে ব্যথা খুব তীব্র হয়, অথবা যদি আপনি প্রজ্ঞার দাঁত (যেমন সংক্রমণ) বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যার সম্মুখীন হন, অবিলম্বে আপনার দাঁতের ডাক্তার বা ওরাল সার্জনের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তাররা চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করতে পারেন যা অস্ত্রোপচার পদ্ধতিতে জড়িত হতে পারে। এছাড়াও, ডাক্তার আরও সঠিকভাবে সংক্রমণ নির্ণয় করতে পারেন।
আপনার ডেন্টিস্ট ফলো-আপ পরামর্শের জন্য আপনাকে ওরাল সার্জনের কাছে পাঠাতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পান।
কিছু ক্ষেত্রে, দাঁতের গহ্বরের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া জমে যা সঠিকভাবে বৃদ্ধি পায় না তা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। এই চিকিৎসা ব্যাধি পেরিকোরোনাইটিস নামে পরিচিত। যদি সংক্রমণ খুব মারাত্মক হয়, আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন বা এমনকি আপনাকে অস্ত্রোপচার করতেও বলতে পারেন।
পেরিকোরোনাইটিসের চিকিৎসার জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিক হল পেনিসিলিন।
ধাপ 5. জ্ঞানের দাঁত অপসারণের জন্য একটি অপারেটিভ পদ্ধতি সম্পাদন করুন।
কিছু ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার হল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার এবং জ্ঞানের দাঁত বৃদ্ধি থেকে ব্যথা কমাতে সর্বোত্তম উপায়। অন্য কথায়, কিছু লোককে বিজ্ঞতার দাঁতগুলির সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার করতে হতে পারে যা পুরোপুরি বৃদ্ধি পায়নি। অতএব, আপনার ডেন্টিস্ট বা ওরাল সার্জনের সাথে এই বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করুন।
- সাধারণত, অস্ত্রোপচার পদ্ধতি বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যেমন প্রজ্ঞার দাঁতের চারপাশে সংক্রমণের উপস্থিতি বা মারাত্মক মাড়ির রোগ, জ্ঞানের দাঁতের ক্ষয় ঘটার ঘটনা যা পুরোপুরি বেড়ে ওঠেনি, অথবা জ্ঞানের দাঁতের জন্য স্থান বাড়ানোর প্রয়োজন। সঠিকভাবে বৃদ্ধি। মাঝে মাঝে, অস্ত্রোপচারেরও প্রয়োজন হতে পারে যদি প্রজ্ঞার দাঁত বৃদ্ধি বৃদ্ধির সংলগ্ন দাঁতের সাথে হস্তক্ষেপ করে।
- প্রজ্ঞা দাঁত নিষ্কাশন একটি বহির্বিভাগের পদ্ধতি। অন্য কথায়, আপনি অপারেশনের পরপরই বাড়ি যেতে পারেন।
- উপরন্তু, প্রজ্ঞার দাঁত উত্তোলন সার্জারি নিরাপদ বলে মনে করা হয় এবং ব্যথা এবং ফোলা ছাড়া অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বহন করে না।
সতর্কবাণী
- টুথপিক দিয়ে অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করবেন না! এটি করলে প্রজ্ঞার দাঁতের চারপাশের নরম টিস্যুতে আঘাত লাগতে পারে এবং এটি সংক্রমিত হতে পারে।
- যদি জ্ঞানের দাঁতের চারপাশের মাড়ি ফুলে যায় বা খুব ব্যথা হয়, অবিলম্বে ডেন্টিস্টের কাছে যান!
