আপনার নখ এবং পায়ের নখ পরিষ্কার রাখা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদি খুব লম্বা এবং অবহেলা বাড়তে দেওয়া হয়, নখ তীক্ষ্ণ, দাগযুক্ত এবং বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। আপনার খুব বেশি ছাঁটা করার দরকার নেই, নখগুলি স্বাস্থ্যকর হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে কেবল প্রতি কয়েক সপ্তাহে সেগুলি ছাঁটাই করতে হবে। আপনার নখের যত্ন নিতে আপনি যে টিপস এবং কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন তার জন্য পড়ুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: কাটার প্রস্তুতি
পদক্ষেপ 1. আপনার হাত এবং পা ধুয়ে নিন।
আপনার নখগুলি ছাঁটা করার আগে কয়েক মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন - এটি নখকে নরম করবে এবং তাদের ছাঁটা সহজ করে তুলবে। যদি আপনার নখ খুব ভঙ্গুর না হয় তবে সেগুলি ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা কম। ধোয়ার পর হাত -পা শুকিয়ে নিন। আপনি আপনার নখ ভেজা ট্রিম করতে পারেন, কিন্তু যদি আপনার শুষ্ক হয় তবে আপনার ছাঁচের উপর আপনার আরো নিয়ন্ত্রণ থাকবে।
এই পদক্ষেপটি পায়ের নখের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। পায়ের নখগুলি নখের চেয়ে মোটা এবং শক্ত হওয়ার প্রবণতা, বিশেষত বড় পায়ের আঙ্গুল।
ধাপ 2. কাটিয়া টুল নির্বাচন করুন।
আপনি নখের ক্লিপার বা ম্যানিকিউর কাঁচি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পছন্দটি মূলত পছন্দের উপর নির্ভর করে। প্রতিটি বিকল্পের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন:
- পেরেক ক্লিপারগুলি সস্তা, সহজ এবং ব্যাপকভাবে উপলব্ধ সরঞ্জাম। নখের ক্লিপারগুলি আপনার নখকে একজোড়া অবতল প্রান্ত দিয়ে কেটে দেয় - যা কাঁচি আপনার নখের সাথে মানানসই হলে খুব সুবিধাজনক হতে পারে, কিন্তু খাঁজগুলি খুব চওড়া বা খুব ছোট হলে কঠিন। পায়ের নখের ক্লিপারগুলি সাধারণত ভারী কাটার এবং মোটা নখ কাটার জন্য এবং স্ট্রাইটার টিপ থাকে এবং নখের নখের ঝুঁকি কমায়।
- ম্যানিকিউর কাঁচি নখের কাটার চেয়ে কম সাধারণ, তবে কিছু লোক তাদের পছন্দ করে। ম্যানিকিউর কাঁচি দিয়ে আপনার নখ ছাঁটাতে আপনার একটু দক্ষতার প্রয়োজন। কিন্তু আপনি কাটা বক্রতা উপর আরো নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে। নাম অনুসারে, ম্যানিকিউর নখগুলি সাধারণত হাতের যত্নের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনার পায়ের জন্য বড় একটি নখের ক্লিপার ব্যবহার করা উচিত।
- ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান সার্ভিসেস হেলথ রিসোর্সেস অ্যান্ড সার্ভিসেস অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনুসারে, নখ কাটার জন্য অন্যান্য ধারালো সরঞ্জাম - যেমন ছুরি, ক্ষুর বা সাধারণ কাঁচি ব্যবহার করা খুব বিপজ্জনক। এই সরঞ্জামগুলি নখের চারপাশের ত্বকে পিছলে যেতে পারে এবং আহত করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. নিশ্চিত করুন যে আপনার নখের ক্লিপারগুলি পরিষ্কার।
যদি সম্ভব হয়, আপনার নিজের নখ কাটার কিট কিনুন, এবং নখ এবং পায়ের নখের জন্য কিট আলাদা করুন। এই সরঞ্জামগুলি পরিষ্কার রাখতে নিয়মিত জীবাণুনাশক দিয়ে ধুয়ে নিন। ডিশ সাবান বা জীবাণুনাশক সাবানও কাজ করতে পারে: কেবল গরম সাবান জলের বাটিতে নখের ক্লিপারগুলি ভিজিয়ে রাখুন।
ধাপ 4. আপনি কোথায় নখ কাটছেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার নখ কাটার সঠিক জায়গা নির্ধারণ করেছেন; আপনি যদি আপনার নখ মেঝেতে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রাখেন তবে আপনি অন্য লোকদের বিরক্ত করতে পারেন। একটি লিটার বক্স বা কম্পোস্ট বিনে আপনার নখ ছাঁটা করার কথা বিবেচনা করুন। এই দাগগুলির উপর সরাসরি আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল ধরে রাখুন এবং ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা নখের টুকরোগুলি সংগ্রহ করার চেষ্টা করুন। জনসমক্ষে আপনার নখ না কাটার চেষ্টা করুন এবং যারা কথা বলছেন তাদের কাছে আপনার নখ কাটা এড়িয়ে চলুন।
আপনি প্রকৃতপক্ষে পায়ের নখ এবং পায়ের নখ কম্পোস্ট করতে পারেন। এই নখগুলি কম্পোস্ট স্তুপে বেশি পরিমাণে যোগ করবে না, তবে এগুলি জৈব পদার্থ এবং পচে যাবে। কৃত্রিম (আর্কটিক) নখ বা ওভারপেইন্টেড নখ কম্পোস্ট হিসাবে তৈরি করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এই কৃত্রিম উপকরণগুলি ভেঙে পড়বে না।
3 এর 2 অংশ: নখ কাটা
ধাপ 1. আপনার নখ প্রায়ই ছাঁটা, কিন্তু এটি অত্যধিক না।
প্রতি মাসে নখ প্রায় 2.5 মিমি বৃদ্ধি পায়, যার অর্থ একটি সম্পূর্ণ নখ গজাতে 3 থেকে 6 বছর সময় লাগতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই আপনার নখ ছাঁটা করেন - সপ্তাহে বা দুইবার - আপনাকে সেগুলি খুব লম্বা বা অকার্যকর হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। যদি আপনার নখগুলি প্রান্তে আঘাত করতে শুরু করে, তাহলে আপনার পায়ের নখ থাকতে পারে। খুব বেদনাদায়ক হওয়ার আগে সেই বেদনাদায়ক নখের বৃদ্ধি ছাঁটাই করার চেষ্টা করুন। যাইহোক, এটি আরও ভাল হবে যদি আপনি পেশাদারী চিকিৎসা সহায়তা চান।
পদক্ষেপ 2. আপনার নখ ছাঁটা।
এই ধাপের লক্ষ্য কিউটিকল অপসারণ করা: সাদা, অস্বচ্ছ, বাঁকা অংশ যা নখের অগ্রভাগে বৃদ্ধি পায়। নখকে শক্তিশালী রাখতে প্রায় সম্পূর্ণ সোজা এবং সামান্য নখের চারপাশে নখ ট্রিম করুন। আপনার নখ সোজা করা আপনার পায়ের নখের সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে।
আপনি যদি একজন গিটারিস্ট হন, যিনি নখ ব্যবহারে অভ্যস্ত, তাহলে আপনার নখগুলি দীর্ঘ সময় ধরে রাখার চেষ্টা করুন। হাতের তালুতে প্রতিটি আঙুলে কমপক্ষে 1.5 থেকে 2 মিমি নখ রেখে দিন।
ধাপ 3. ছোট টুকরা করুন।
আপনার নখ অনেক ছোট টুকরো করে কাটুন; সমস্ত কিউটিকলকে এক টুকরো করে কাটার চেষ্টা করবেন না। পায়ের নখ স্বাভাবিকভাবেই ডিম্বাকৃতি, এবং একটি সোজা কাটা ডিম্বাকৃতি আকৃতি সমতল করে।
ধাপ 4. আপনার পায়ের নখ ছাঁটা।
নখ কাটার সময় একই কৌশল ব্যবহার করুন। পায়ের নখ সাধারণত নখের চেয়ে মোটা হয়, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব ছোট নখের ক্লিপার ব্যবহার করবেন না। একটি সরলরেখায় কাটা; প্রান্তগুলি পিছনের দিকে কাটা রোগের সম্ভাবনা বাড়ায় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। যদি আপনি এটি এড়াতে পারেন, আপনার নখের জন্য আপনার পায়ের নখের জন্য একই ক্লিপার ব্যবহার করবেন না - এইভাবে আপনি আপনার পা এবং হাতের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর এড়াতে পারবেন।
ধাপ 5. খুব বেশি কাটতে না খেয়াল করুন।
আপনার নখ ছাঁটা রাখা প্রলুব্ধকর হতে পারে (নান্দনিক উদ্দেশ্যে, সমঝোতার বাইরে বা ঝামেলা এড়ানোর জন্য) এমনকি আপনি কিউটিকলগুলি ছাঁটাই করার পরেও। যাইহোক, যদি আপনি খুব গভীর কাটেন, আপনি নখের নীচে সংবেদনশীল ত্বক উন্মুক্ত করবেন এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াবেন। নখের টিপসগুলি আপনার আঙ্গুলের চূড়ার সাথে সামঞ্জস্য রাখার চেষ্টা করুন - অথবা সেগুলি সব ছাঁটাই করুন কিন্তু একটু কিউটিকল ছেড়ে দিন।
3 এর অংশ 3: আপনার নখ ফাইল করুন
ধাপ 1. আপনার নখগুলি ছাঁটাই করার পরে ফাইল করার কথা বিবেচনা করুন।
আপনি আপনার নখ ফাইল করতে হবে না, কিন্তু এই প্রক্রিয়া আপনার নখ ঠিক আপনি তাদের চান আকৃতি সাহায্য করতে পারে। আপনার নখ ছাঁটা দাগযুক্ত, তীক্ষ্ণ প্রান্তগুলি ছেড়ে যেতে পারে - তবে এই প্রান্তগুলি মসৃণ ফিনিসের জন্য ফাইল করা সহজ। একটি পেরেক ফাইল, পিউমিস পাথর, বা কোন শক্ত, টেক্সচারযুক্ত পৃষ্ঠ ব্যবহার করুন।
দাগযুক্ত নখ জামাকাপড়, মোজা এবং স্টকিংসে ধরা পড়তে পারে। যদি এই অংশটি কোন কিছুতে আটকে যায়, আপনার নখ ফেটে যেতে পারে বা ভেঙে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার নখ শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন।
আপনার নখ শুকানো এবং আর নরম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। ভেজা নখ ফিলিং করলে আপনার নখ শুকনো এবং রুক্ষ হয়ে যাবে। এটি ফাটা এবং ফাটা নখের কারণও হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার নখ ফাইল করুন।
আপনার নখকে আকৃতি দিতে একটি পেরেক ফাইল ব্যবহার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে নখের প্রতিটি প্রান্ত মসৃণ। নখের পাশ থেকে নখের মাঝখানে সর্বদা আলতো করে একটি স্ট্রোক করুন। আপনার যদি আরও নখ অপসারণের প্রয়োজন হয় তবে প্রথমে আকার দেওয়ার রুক্ষ দিকটি ব্যবহার করুন। তারপরে, আপনার নখ মসৃণ করতে শেপিংয়ের সূক্ষ্ম দিকটি ব্যবহার করুন।
আপনার নখ সামান্য ত্রিভুজাকার বা ডিম্বাকৃতি হওয়া উচিত, কিন্তু নির্দেশিত নয়। এটি নখ ভাঙ্গতে বাধা দেবে। যদি আপনি কোণে এবং পাশে খুব গভীরভাবে ফাইল করেন তবে নখ ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে।
ধাপ 4. আপনার কাজের ফলাফল দেখুন।
যখন আপনি ছাঁটাই করছেন বা ফাইল করছেন, নিয়মিত আপনার নখ পরীক্ষা করুন যাতে সেগুলি একই দৈর্ঘ্য এবং আকৃতির হয়। নখ মসৃণ তা নিশ্চিত করুন - কারণ দাগযুক্ত বা বিন্দু নখ দৈনন্দিন জীবনে বেদনাদায়ক এবং ঝামেলাপূর্ণ হতে পারে। আপনার সমস্ত নখ একই না হওয়া পর্যন্ত ছাঁটাই এবং ফাইলিং চালিয়ে যান।
পরামর্শ
- প্রতি রাতে, একটি পুষ্টিকর তেল বা ক্রিম কন্ডিশনার দিয়ে আপনার নখ নরম করুন। এটি আপনার নখের আর্দ্রতা লক করতে সাহায্য করবে এবং তাদের চিপিং বা ক্র্যাকিং থেকে রোধ করবে। জলপাই তেলের একটি ছোট ডাব পুষ্টির তেলের একটি দুর্দান্ত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প।
- শুধু পায়ের নখের জন্য তৈরি নেইল ক্লিপার আছে। নিয়মিত নখের ক্লিপারগুলি কিছুটা বাঁকা হলেও, পায়ের নখের ক্লিপারগুলি সোজা হয় যাতে পায়ের নখের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
- ধারালো ডগা দিয়ে তুলার বল দিয়ে আপনার নখের নিচের দিক পরিষ্কার করুন। একটি তুলো সোয়াব নখের ব্রাশ দিয়ে ঘষার চেয়ে নরম - এটি আপনার নখের নীচে সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা করার ঝুঁকি হ্রাস করবে।
- আপনার নখ মসৃণ এবং চকচকে করতে মসৃণ (বাফ) করুন। কিউটিকল ক্রিমটি ম্যাসাজ করুন যাতে এটি সুস্থ এবং আর্দ্র থাকে।
- বাসন ধোয়ার সময় রাবারের গ্লাভস পরুন। নরম নখের প্রধান কারণ হল পানির সংস্পর্শ। যদি আপনার নখ ভেজা এবং নরম হয় তবে সেগুলি সম্পূর্ণ শুকনো না হওয়া পর্যন্ত সাবধানে চিকিত্সা করুন।
- প্রতিবার হাত ধোয়ার সময় হ্যান্ড ক্রিম লাগান। ক্রিমের তেল আপনার নখের আর্দ্রতা বন্ধ করে দেবে।
- আদর্শ দৈর্ঘ্য যা বেশিরভাগ হাতের সাথে মানানসই হয় তা আঙ্গুলের ডগায় সামান্য উপরে।
- আপনার যদি খুব ভঙ্গুর নখ থাকে তবে অতিরিক্ত শক্তির জন্য আপনার নখের টিপসগুলির অধীনে একটি বেস কোট এবং নেইলপলিশ প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
- বাগান করার সময় বা নোংরা কাজ করার সময় আপনার নখের মধ্যে কাদা এবং ময়লা fromোকা থেকে বিরত থাকার জন্য, সাবানের বার দিয়ে আপনার নখ আঁচড়ান। আপনার নখের নিচের অংশ সাবান দিয়ে ভরে যাবে, যার মানে ময়লা getুকতে পারে না।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার নখের নীচে পরিষ্কার করেছেন অন্যথায় ব্যাকটেরিয়া সেখানে প্রবেশ করতে পারে।
সতর্কবাণী
- এই পদক্ষেপগুলি শুরু করার আগে, প্রথমে নখের যত্নের সমস্ত সরঞ্জাম পরিষ্কার করুন। একটি পাত্রে গরম সাবান জলে 10 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
- আপনার নখ কামড়াবেন না; কারণ এটি নখের ভিতরে প্রবেশ করবে এবং ঘৃণ্য দেখাবে।
- নখ কাটার সময় তা খুব দ্রুত করবেন না। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ত্বক বা বেশি নখ কাটছেন না।
- আপনার কিউটিকলগুলি খুব বেশি কাটবেন না তা হলে রক্তক্ষরণ হবে। কিউটিকল বিদ্যমান কারণ তারা নখের বিছানায় জীবাণু থেকে সংক্রমণ রোধ করার লক্ষ্য রাখে।
