একটি ধর্মীয় সংগঠনে যোগদান করার সময়, একটি বৈধ সম্প্রদায় এবং একটি নিষিদ্ধ সম্প্রদায়ের মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন। একবার আপনি যোগদান করেন এবং বুঝতে পারেন যে এই সংগঠনটি একটি নিষিদ্ধ সম্প্রদায়, এটি থেকে মুক্ত হওয়া খুব কঠিন। কোন সম্প্রদায় বা সংগঠন নিষিদ্ধ সম্প্রদায় হিসেবে তার অস্তিত্ব স্বীকার করতে ইচ্ছুক? আপনি যদি প্রশ্ন করতে না পারেন, সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন বা ধর্মীয় নেতার সাথে একমত না হন তবে আপনি আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। প্রত্যেকেরই নিষিদ্ধ সম্প্রদায়ের মধ্যে আটকা পড়ার ঝুঁকি ছিল, কিন্তু সব সদস্যই তা ত্যাগ করে বৈধ ধর্মীয় সম্প্রদায়ের সাথে পুনরায় যোগ দেওয়ার সাহস পায়নি। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে একটি নিষিদ্ধ সম্প্রদায়কে নিরাপদে ত্যাগ করার পরিকল্পনা তৈরি করা যায় এবং তারপরে আধ্যাত্মিক সমস্যা এবং মানসিক অস্থিরতা থেকে পুনরুদ্ধার করা যায়।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: পালিয়ে যাওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার জিনিস প্যাক করুন।
আপনি যদি এমন কোন ধর্মের সাথে যোগ দেন যার জন্য তার সকল সদস্যদের একটি নির্দিষ্ট স্থানে যেমন একটি ব্যারাক বা ডরমিটরিতে বসবাসের প্রয়োজন হয়, পালানোর জন্য প্যাক আপ করুন। আপনার ব্যাগে জামাকাপড়, সেল ফোন, আইডি কার্ড এবং ব্যক্তিগত প্রয়োজনীয় জিনিস রাখুন, তারপর সেগুলি লুকিয়ে রাখুন যাতে কেউ যেতে না পারে যতক্ষণ না আপনি যেতে প্রস্তুত।
- যদি পালানোর সুযোগ থাকে, কিন্তু আপনার কাছে প্যাক করার সময় না থাকলে, আপনার সেল ফোন, আইডি কার্ড, টাকা এবং মূল্যবান জিনিসপত্র সঙ্গে রাখুন।
- কেউ যদি আপনার ব্যাগ খুঁজে পেতে পারে তা নিয়ে চিন্তিত হন তাহলে প্যাক করবেন না। শুধু আপনার ব্যাগ এবং কাপড় হোস্টেলে রেখে দিন।
- যদি কেউ জিজ্ঞাসা করে কেন আপনি প্যাকিং করছেন তাহলে একটি উত্তর প্রস্তুত করুন।
ধাপ 2. আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন লোকদের নাম লিখুন।
সম্প্রদায়ের বাইরে কিছু লোক বেছে নিন যারা সাহায্য প্রদান করতে পারে, যেমন একজন বন্ধু, ডাক্তার, প্রতিবেশী বা অন্য ব্যক্তি। তাদের নাম লিখুন, তারপর প্রতিটি ব্যক্তির নামের পাশে প্রয়োজনীয় সাহায্য নোট করুন, যেমন খাবার প্রস্তুত করা, চাকরি খোঁজা, অথবা আপনাকে অন্য ধর্মীয় সদস্যদের কাছ থেকে লুকিয়ে রাখা। যদি পরিস্থিতি যথেষ্ট নিরাপদ হয়, সাহায্যের জন্য তাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
পদক্ষেপ 3. বসবাসের জন্য একটি জায়গা খুঁজুন।
যদি আপনি এমন একটি ধর্মীয় স্থান ত্যাগ করতে চান যার জন্য তার সকল সদস্যদের ডরমিটরিতে থাকতে হয়, তবে যাওয়ার আগে একটি নিরাপদ জায়গা প্রস্তুত করুন, যেমন আত্মীয় বা বন্ধুদের বাড়িতে যারা এই ধর্মের সদস্য নয় অথবা থাকার জন্য একটি অস্থায়ী জায়গা খুঁজে পান।
পালানোর পর যদি আপনি অনিরাপদ বোধ করেন, তাহলে থানায় যান। এই পদক্ষেপ কিশোরদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ। পুলিশ আপনার বাবা -মা বা আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারে যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. পালানোর সুযোগ নিন।
আপনি যদি ছাত্রাবাসে andুকতে এবং ছেড়ে যাওয়ার জন্য স্বাধীন না হন, তাহলে কেউ যখন হোস্টেলে আপনার সাথে দেখা করে বা আপনাকে ভ্রমণের জন্য নিয়ে যায় তখন এই ধর্ম ছেড়ে দিন। এছাড়াও, হোস্টেল বাস স্টপের কাছাকাছি হলে বাসে যান, একটি ট্যাক্সি কল করুন, অথবা আপনার বন্ধু/পরিবারের সদস্য আপনাকে নিতে।
ধাপ ৫। পূজা সেবা বা সমাবেশে যোগ দেবেন না।
আপনি যদি ডরমিটরি ছেড়ে চলে যান, তাহলে আবার মিটিংয়ে যোগ দেবেন না। অন্যান্য কার্যক্রম করার পরিকল্পনা করুন। আপনি যদি বেকার থাকেন তবে আপনি কাল্ট ক্রিয়াকলাপে যোগ দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, ধর্মীয় সমাবেশে যোগ দেওয়ার জন্য আপনি যে সময়সূচীটি ব্যবহার করছেন তা পূরণ করতে বন্ধুর বা আত্মীয়ের বাড়িতে যান।
- কেউ জিজ্ঞাসা করলে উত্তর প্রস্তুত করুন যাতে আপনি উত্তর দিতে পারেন এবং আবার একটি নিষিদ্ধ গোষ্ঠীতে যোগ দিতে অস্বীকার করতে পারেন।
3 এর মধ্যে পার্ট 2: আপনাকে নিরাপদ রাখা
পদক্ষেপ 1. আপনার পরিকল্পনাগুলি গোপন রাখুন।
ধর্মীয় সদস্যদের বলবেন না যে আপনি আস্তানা ছেড়ে চলে যাচ্ছেন। হয়তো সে আপনার পথে আসবে। যখন আপনি আস্তানায় থাকবেন, তখন তিনি আপনার উপর নজর রাখবেন, যাতে পালানো কঠিন হয়ে যায়। দলটির কার্যক্রম যথারীতি অনুসরণ করুন যাতে কেউ সন্দেহ না করে।
গোষ্ঠীর কাউকে গোপন কথা প্রকাশ করবেন না। এমনকি যদি কেউ আপনাকে সমর্থন করে বলে মনে হয়, তারা তাদের মন পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনার পরিকল্পনাগুলি ফাঁস করতে পারে।
ধাপ ২। আস্তানা ছেড়ে যাওয়ার পর কাল্ট সদস্যদের সাথে নথিপত্রের যোগাযোগ।
যদি আপনি লুকিয়ে না থাকেন, তাহলে হয়তো আপনি পালিয়ে যাওয়ার পরেও সম্প্রদায়ের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনার ইন্টারঅ্যাকশনগুলি যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত এবং যা বলা হয়েছে সেগুলিতে নোট নিন। যদি এটি আইনের বিরুদ্ধে না হয়, তাহলে প্রতিটি কথোপকথন রেকর্ড করুন।
- কথোপকথনের ডকুমেন্টেশন প্রমাণ হতে পারে যদি আপনার আইনি পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন হয়।
- কাল্ট অ্যাডমিনিস্ট্রেটর হয়তো আপনাকে আবার যোগদানের চেষ্টা করছেন। প্রত্যাখ্যান করার একটি কারণ প্রস্তুত করুন যাতে আপনি তার ইচ্ছা মেনে না চলেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি আর কমিউনিটিতে থাকতে চাই না। এই বিষয়ে আর কথা বলবেন না।"
ধাপ 3. সম্প্রদায়ের অন্যদের সাহায্য করতে চাওয়ার পরিবর্তে নিজেকে প্রথমে রাখুন।
এমন কোন সদস্যের সাথে যোগাযোগ করবেন না যিনি এখনও আস্তানায় বাস করছেন এবং তাকে পালিয়ে যেতে রাজি করার চেষ্টা করবেন না। আপনার প্রচেষ্টা বৃথা যাবে। আসলে, আপনি প্রভাবিত হতে পারেন যাতে আপনি আস্তানায় ফিরে যান।
- আপনার জীবন পুনরুদ্ধারে কাজ করুন যাতে আপনি অন্যদের জন্য একটি উদাহরণ হতে পারেন যারা নিষিদ্ধ সম্প্রদায় ত্যাগ করে।
- সিদ্ধান্তহীন লোকেরা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এটি তাদের সাহায্য করার সেরা সুযোগ।
- যদি বাবা -মা, ভাই -বোন এবং/অথবা আত্মীয় -স্বজন এখনও নিষিদ্ধ সম্প্রদায়ের সদস্য হয়, তাহলে তাদের সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা খুবই কঠিন। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই নিরাপদ থাকতে এবং সম্প্রদায় থেকে আলাদা থাকতে হবে।
ধাপ legal. আইনি ব্যবস্থা নেবেন কি না তা নির্ধারণ করুন
যদি কোন ধর্মীয় সদস্য আপনাকে হয়রানি করে, হুমকি দেয় বা মনিটর করে তাহলে পুলিশে রিপোর্ট করুন। হোস্টেলের ভিতরে অবৈধ কিছু ঘটলে বা ধর্মীয় কার্যক্রম অন্যদের বিপদে ফেললে কর্তৃপক্ষকে জড়িত করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি এই সম্প্রদায়ের কেউ শারীরিক সহিংসতা বা যৌন হয়রানি করে, তা অবিলম্বে পুলিশে রিপোর্ট করুন।
3 এর 3 ম অংশ: মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার
ধাপ 1. ধারাবাহিকভাবে সীমানা প্রয়োগ করুন।
নিষিদ্ধ গোষ্ঠী ত্যাগ করতে আপনার অবস্থান রাখুন। আপনি কেন পালিয়ে গেলেন তা মনে করিয়ে দিন এবং অন্য সদস্যদের বলুন যে আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে চান না। আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিতে শিখুন এবং আপনার ব্যক্তিত্ব পুনরুদ্ধারে কাজ করুন।
গোষ্ঠী প্রশাসকরা সদস্যদের গোপনীয়তা উপেক্ষা করে তাদের নিয়ন্ত্রণে খুব পারদর্শী। আপনাকে সঠিকভাবে আত্মসম্মান ফিরিয়ে আনতে কাউন্সেলিংয়ে যেতে হবে।
পদক্ষেপ 2. মনে রাখবেন যে অনেক সম্প্রদায়ের মহৎ মিশন রয়েছে এবং অনেক ভাল কাজ করে।
আপনি একটি নিষিদ্ধ সম্প্রদায় বা গোষ্ঠীতে যোগ না দিয়ে স্বাধীনভাবে অন্যদের সাহায্য করার জন্য ভাল করতে পারেন। আপনাকে ভয়ের মধ্যে থাকতে হবে না, কঠোর নিয়ম মেনে চলতে হবে, একজন ধর্মীয় নেতার সাথে খারাপ আচরণের মুখোমুখি হতে হবে, অথবা অন্যদের আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে দিতে হবে।
ধাপ others. অন্যদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করুন যারা নিষিদ্ধ সম্প্রদায়ের সদস্য নয়
আপনার মুখোমুখি চ্যালেঞ্জ না জানলেও অনেকে আপনার প্রতি সহানুভূতি দেখাবে। নিষিদ্ধ সম্প্রদায় ত্যাগ করার পর, আপনার পরিবার, বন্ধুদের এবং যারা আপনার যত্ন নেয় তাদের সাথে একত্রিত হয়ে আপনার জীবন পুনরুদ্ধার করুন। এছাড়াও, একটি আধ্যাত্মিক সহিংসতা থেকে বেঁচে থাকা গোষ্ঠীতে যোগ দিন।
যদি আপনার সামঞ্জস্য করতে সমস্যা হয়, একজন পরামর্শদাতা বা আধ্যাত্মিক গাইডের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4. প্রাক্তন ধর্মীয় সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে একই জিনিস দিয়ে গেছে।
নিষিদ্ধ সম্প্রদায়ের শিকারদের সাহায্য করার জন্য অনেক দল গঠন করা হয়েছিল। গ্রুপটি অনলাইনে বা ফেসবুকে অনুসন্ধান করুন, তারপরে আপনার সমস্যা বোঝার লোকদের কাছ থেকে সহায়তা চাওয়ার সাথে জড়িত হন।
ধাপ ৫. কাল্ট অ্যাডমিনিস্ট্রেটর থেকে আপনাকে বহিষ্কার করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
একবার সন্ত্রাসী মাস্টার বুঝতে পারে যে আপনি ফিরে আসছেন না, তিনি আপনার যোগাযোগ বন্ধ করতে পারেন। যদিও সে একটি বিপজ্জনক মতাদর্শে জড়িত, তবুও যে একজন ভাল বন্ধু ছিল তাকে প্রত্যাখ্যান করা বেদনাদায়ক। একটি নতুন সাপোর্ট গ্রুপের উপর নির্ভর করে এবং কাজের বা অধ্যয়নের মতো দরকারী কাজগুলো করার জন্য সময়কে কাজে লাগিয়ে এটি কাটিয়ে উঠুন।
পদক্ষেপ 6. অন্যদের কাছ থেকে শিখুন যারা একটি নিষিদ্ধ সম্প্রদায় ত্যাগ করেছে।
প্রাক্তন কাল্ট সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করুন তারা কিভাবে ফিট হয় তা জানতে। নিষিদ্ধ সম্প্রদায় ত্যাগ করা ব্যক্তিদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে গল্প খুঁজে পেতে ইন্টারনেট ব্যবহার করুন। ট্রানজিশনের সময় তারা যে টিপস প্রয়োগ করে তা বোঝা আপনাকে একই পদক্ষেপ নিতে আরও প্রস্তুত এবং আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।
যদি আপনি একটি নিষিদ্ধ ধর্মের প্রাক্তন সদস্যের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং তিনি সাহায্য করতে ইচ্ছুক মনে করেন, তাহলে তার সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তুলুন। তিনি নির্দেশনা এবং সহায়তা প্রদান করতে সক্ষম হন যাতে আপনি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন।
ধাপ 7. নতুন ধারণা এবং অন্তর্দৃষ্টি জন্য সন্ধান করুন।
সমালোচনামূলক চিন্তা করতে শিখুন এবং নিজের সিদ্ধান্ত নিজে নিন। বই এবং সংবাদপত্র পড়ে, আকর্ষণীয় টিভি শো দেখে এবং অনেক লোকের সাথে আলোচনা করে বিভিন্ন মতামত বুঝতে আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করুন। ভুল চিন্তার ধরণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন, যেমন নিজেকে সাধারণীকরণ এবং দোষারোপ করা।
উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি ধর্মীয় নেতা আপনাকে শেখায় যে জীবনের কষ্টগুলি আপনার ভুলের ফল, তবে মনে রাখবেন যে এই দৃষ্টিভঙ্গি ভুল।
ধাপ 8. একজন পেশাদার পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন।
কমিউনিটি ছেড়ে যাওয়ার পর কাউন্সেলিং (প্রস্থান কাউন্সেলিং) আপনাকে ডরমিটরির বাইরের জীবনধারা মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে একটি ধর্মের সদস্য হন বা সামাজিকীকরণের জন্য গুরুতর মানসিক ভাঙ্গন থাকে, একজন পেশাদার পরামর্শদাতা আপনাকে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে এবং একজন স্বাধীন ব্যক্তি হতে সাহায্য করতে পারেন।
