প্রত্যেকেই তার জীবনে বাধার সম্মুখীন হয়েছে, এমনকি এমন ব্যক্তিদের জন্যও যাদের মনে হয় তাদের জীবনে সমস্ত সুবিধা রয়েছে। সুতরাং, সবাই কিভাবে মোকাবেলা করে? আপনি কি হাল ছেড়ে দিয়ে অ্যান্টিগুয়ায় চলে যাবেন? আমরা আপনাকে কিছু কৌশল এবং দক্ষতার সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সাহায্য করব এবং বিজয়ীর মতো এই বাধাগুলি অতিক্রম করতে সক্ষম করার জন্য আপনাকে একসঙ্গে যে পদক্ষেপগুলি নিতে হবে তা আমরা অতিক্রম করব।
ধাপ
2 এর অংশ 1: সমস্যা সমাধান
পদক্ষেপ 1. স্বীকার করুন যে বাধা বিদ্যমান।
অনেক লোক তাদের পথে আসা বাধাগুলি প্রতিহত করে। তারা নিজেদেরকে বোঝাবে যে তাদের সমস্যাগুলি আসলে তাদের চেয়ে ছোট বা প্রথম দিকে তাদের অস্তিত্ব নেই। আপনি যখন এইভাবে চিন্তা শুরু করবেন তখন আপনাকে এই বাধাগুলি চিনতে হবে কারণ তারা যা বলে তা সত্য: সমস্যা কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপ হল স্বীকার করা যে আপনার সমস্যা আছে।
এটা কোনো সুখকর বিষয় নয়। স্বীকার করা যে বাধাগুলি বাস্তব এবং আপনাকে সেগুলি অতিক্রম করতে হবে তা খুব ভীতিকর হতে পারে। আপনি যদি যেসব বাধার সম্মুখীন হন সে বিষয়ে যদি আপনি ভয় পান তবে মনে রাখবেন যে আপনার জীবনের সময় আপনি আপনার পথে আসা প্রতিটি বাধার মুখোমুখি হয়েছেন এবং আপনি এটি অতিক্রম করতে পারেন। মনে করার কোন কারণ নেই যে বাধাগুলো এখন আগের থেকে আলাদা।
পদক্ষেপ 2. পদক্ষেপ নিন।
আপনার সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পদক্ষেপ নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রতিটি নিষ্ক্রিয়তা, একটি ক্রিয়াকলাপে পরিণত হয়। কিছুই না করে, আপনি আসলে কিছু করছেন। এবং এটি সম্ভবত আপনার পরিস্থিতিতে সাহায্য করবে না। খরগোশের মতো সমস্যাগুলি যখন আপনি তাদের ছেড়ে দেন তখন সাধারণত বৃদ্ধি পায়। আপনি যত দ্রুত বাধার মুখোমুখি হবেন, সেগুলি অতিক্রম করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
ধাপ 3. ঘটনাগুলি মূল্যায়ন করুন।
সুতরাং, আপনি কি আপনার সমস্যার সমাধান শুরু করতে প্রস্তুত? ভাল! সবচেয়ে ভাল প্রথম জিনিস হল বিষয়গুলো মূল্যায়ন করা। কি ঘটেছে তা থেকে আপনি কি জানেন? আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি পরিস্থিতি বুঝতে পেরেছেন? সমস্যাটি কী তা খুঁজে বের করবেন না; সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি সম্ভবত আপনি যা বুঝতে পারছেন না তা হল আসল সমস্যা। আপনি যতটা সম্ভব পরিস্থিতি বুঝতে পারছেন তা নিশ্চিত করার জন্য সময় নিন।
- সাধারণত এর মানে হল যে আপনাকে মানুষের সাথে কথা বলতে হবে, এমনকি যদি কেউ আপনার পরিস্থিতিতে নির্ভরযোগ্য না হয়। আপনার কি স্কুলে সমস্যা হচ্ছে? আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলুন। কর্মক্ষেত্রে সমস্যা? আপনার বস বা সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন। আপনার সম্পর্কের সমস্যা? তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বল. আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে সমস্যা? আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনাকে এটা বুঝতে হবে।
- তালিকা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। একটি বাধা সাধারণত শুধুমাত্র একটি একক কাজ বা সমস্যা জড়িত নয়, কিন্তু সাধারণত বিভিন্ন অংশে গঠিত হয়। ছোট বাধা এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।
ধাপ 4. আপনার যা আছে তা ব্যবহার করুন।
যখন আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি কী মোকাবেলা করছেন, আপনি এই বাধা অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য আপনার কাছে কী আছে তা নিয়ে ভাবতে পারেন। কোনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা আপনার সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে, কিন্তু এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা আপনি বিবেচনা করতে পারেন। আপনার শক্তি, যে লোকেরা আপনাকে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার যে কোনও শারীরিক সম্পদ (অর্থের মতো) সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার দুর্বলতম ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কেও আপনাকে ভাবতে হবে। এটি আপনাকে আগাম পরিকল্পনা করার অনুমতি দিতে পারে যাতে আপনি ক্ষতিপূরণ দিতে পারেন বা কমপক্ষে এমন কিছু অঞ্চলের জন্য প্রস্তুত থাকতে পারেন যেখানে সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভাল এবং মন্দ যা করতে হবে সে সম্পর্কে বাস্তববাদী হোন: অতিরিক্ত আশাবাদ ভালো নয়।
ধরুন আপনি আপনার বিয়েতে বাধার সম্মুখীন হচ্ছেন। আপনার কি আছে যা আপনাকে এই বাধাগুলি অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারে? আপনি কেমন অনুভব করছেন তা যোগাযোগ করতে পারেন। পারস্পরিক সমস্যাগুলি বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাবা -মাও আছেন যারা সবসময় আপনার পাশে থাকেন, কারণ তাদের কিছু মারাত্মক লড়াইয়ের মুখে একসাথে থাকার অভিজ্ঞতা রয়েছে। ব্র্যান্ডের কিছু পরামর্শ থাকতে পারে। আপনি এটাও জানেন যে আপনি আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে ভাল নন, তাই আপনি জানবেন যে তাদের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে।
ধাপ 5. আরো তথ্যের জন্য দেখুন।
এখন আপনি জানেন যে পরিস্থিতি কি এবং আপনার কি আছে, আপনি এখন এমন তথ্য খোঁজা শুরু করতে পারেন যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আপনি যেসব বাধার সম্মুখীন হচ্ছেন সে সম্পর্কে জানুন। যারা একই ধরনের বাধা আছে তাদের সাথে কথা বলুন। আপনি যত বেশি তথ্য, অনুরূপ পরিস্থিতি এবং অন্যান্য মানুষের অভিজ্ঞতাগুলি জানেন, আপনার পক্ষে সেই বাধাগুলি অতিক্রম করা সহজ হবে। এটি আপনাকে একাকীত্ব অনুভব করতেও সাহায্য করে।
- আপনি অনলাইনে তথ্য খুঁজে পেতে পারেন এবং গুগল ব্যবহার করে এমন ওয়েব পেজ খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার সমস্যার কথা বলে।
- উদাহরণস্বরূপ যখন আপনি কর্মক্ষেত্রে বাধার সম্মুখীন হচ্ছেন; আপনাকে পর্যালোচনা করা হবে এবং আপনার কাজের মান খারাপ হবে। এখন, একটি পারফরম্যান্স পর্যালোচনার জন্য গুগলে অনুসন্ধান করুন। আপনি শিখবেন এবং শুনবেন প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে এবং কিভাবে এটি অন্যদের সাথে ঘটেছে। আপনার পর্যালোচনা ভাল না হলে আপনার চাকরি রাখার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য কী করা দরকার সে সম্পর্কে আপনি জানতে পারেন।
ধাপ 6. সব সম্ভাবনা দেখুন।
আমরা যখন চিন্তা করি, তখন আমরা খুব কম বাধা দেখতে পাই। আপনি হয়ত এমন কিছু দেখতে পাবেন যেমন "আমার এটা করা উচিত নাকি"। যাইহোক, পরিস্থিতি সম্পর্কে সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি থাকা বিরল, চিন্তা করার এই পদ্ধতি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়াকে বিপন্ন করতে পারে। পরিস্থিতির জন্য সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার কী বিকল্প রয়েছে সে সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করুন। এমন কিছু ধারণা খুঁজুন যা আপনি খুব স্পষ্টভাবে কল্পনা করতে পারেন। আপনি বুঝতে পারেন যে কিছু জিনিস আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে, এমনকি যদি সেগুলি আপনি যেভাবে মনে করেন সেভাবে কাজ নাও করে।
আপনি যদি কোনো পরিস্থিতিতে আটকে যান এবং বিকল্প পথ খুঁজে পান, তাহলে সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার বিশ্বাসের সাথে কথা বলা। পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা. আপনি যদি একা থাকেন তবে আপনার মূল লক্ষ্যগুলি দেখুন (যে জিনিসগুলি আপনি অর্জন করার চেষ্টা করছেন)। সেখানে যেতে সমস্যা আছে, তাই না? এখন লক্ষ্যটির আসল কাজটি দেখুন। এটি অর্জন করার অন্য কোন উপায় আছে কি? এটি আপনার জন্য অন্যান্য পথ খুলে দিতে পারে।
ধাপ 7. কথা বলুন, কথা বলুন এবং কথা বলুন।
আপনি যে বাধাগুলির সম্মুখীন হচ্ছেন তা যদি অন্য লোকদের সাথে জড়িত থাকে, তবে আপনার বেশিরভাগ বাধা অন্য লোকের সাথে কথা বলে সমাধান করা যেতে পারে। আমাদের বেশিরভাগ সমস্যা প্রথম দেখা দেয় যখন আমরা আমাদের যেভাবে যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হই।
- উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা হয়। সমস্যা সমাধানের জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা। আপনি কেমন অনুভব করেন এবং আপনি কি চান সে সম্পর্কে সৎ থাকুন এবং তাদের একই কাজ করতে উৎসাহিত করুন। যদি তারা আপনার সাথে কথা বলতে না চায় তবে চেষ্টা চালিয়ে যান।
- আরেকটি উদাহরণ হল যখন আপনি স্কুলে সমস্যার সম্মুখীন হন। আপনার শিক্ষক বা আপনার স্কুল পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন। সমস্যা যাই হোক না কেন, তাদের একজনের ধারণা থাকবে আপনাকে সাহায্য করার জন্য। আপনি এটাও ভাবতে পারেন যে তারা আপনাকে তিরস্কার করবে, আপনার বিচার করবে, বা পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে, কিন্তু তা হওয়ার সম্ভাবনা কম। আপনি সম্ভবত তাদের এমন কিছু বলবেন না যা তাদেরকে অবাক করবে এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষেত্রে তাদের অনেক অভিজ্ঞতা আছে এবং আপনার জন্য ভাল ধারণা থাকতে পারে।
ধাপ 8. একজন উপদেষ্টা খুঁজুন।
যখন আপনি কোন বাধার সম্মুখীন হচ্ছেন, তখন একটি বিশেষ পরিস্থিতির অভিজ্ঞতা পরিবর্তন করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল পরামর্শদাতা খোঁজা। এই উপদেষ্টা একজন ব্যক্তি, একটি ওয়েবসাইট, একটি বই হতে পারে: যে কোনও কিছু যা আপনাকে আপনার বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে এবং আপনাকে এটি বিজয়ীর মতো করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। একজন পরামর্শদাতা থাকা আপনার অভিজ্ঞতাকে আরও ইতিবাচক করে তুলতে পারে এবং আপনি যা করছেন তা কীভাবে পরিবর্তন করবেন তা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোন বন্ধুর সাথে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার বড় বোনের সাথে কথা বলুন। তারও হয়তো আপনার মতো একই সমস্যা ছিল, তাই সে আপনাকে কিছু পরামর্শ দিতে পারে। তিনি সমর্থন করতে পারেন এবং আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।
- অনলাইন কমিউনিটিও এই ভূমিকা পালন করতে পারে, তাই আপনি যদি মানুষের সাথে কথা বলা বা ব্যক্তিগতভাবে সাহায্য চাইতে অসুবিধা বোধ করেন তাহলে চিন্তা করবেন না।
ধাপ 9. যতক্ষণ না আপনি একটি সমাধান খুঁজে পান ততক্ষণ চেষ্টা চালিয়ে যান।
জীবনের সমস্যা মোকাবেলার চাবিকাঠি হল চেষ্টা চালিয়ে যাওয়া। কখনো হার মানবে না. আপনি যদি সহজেই হাল ছেড়ে দেন, আপনি যে কোনো কিছুতেই সফলতার অভিজ্ঞতা পাবেন না। অবশ্যই, আপনার একই পদ্ধতি বারবার চেষ্টা করা উচিত নয়, কিন্তু সমাধান খোঁজা বন্ধ করবেন না। প্রতিটি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা যেতে পারে এবং প্রতিটি পরিস্থিতি আরও ভাল হতে পারে, যতক্ষণ আপনি আপনার মন খোলা রাখবেন।
কখনও কখনও, একটি সমস্যার সমাধান ভাগ্য গ্রহণ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চ্যালেঞ্জ হল যে আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ নির্ণয় করেছেন। আপনাকে রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে হবে না; প্রকৃতপক্ষে, আপনি অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না। যাইহোক, এই পরিস্থিতিতে, একটি ভাল সমাধান হল একই অসুস্থতার সাথে অন্যান্য মানুষের সাথে সম্প্রদায়ের পরিচয় এবং পরিচয় খুঁজে পাওয়া, এবং বাস্তবতা গ্রহণ করতে শেখা এবং আপনার জীবনে ভাল জিনিসগুলি দেখা।
2 এর অংশ 2: আপনার ধারণা পরিবর্তন করুন
ধাপ 1. স্বীকার করুন যে এটি এমন একটি বিষয় যার মধ্য দিয়ে আপনাকে যেতে হবে।
সুতরাং আপনার একটি কঠিন বাধা রয়েছে: এখন আপনাকে অবশ্যই এটি অতিক্রম করার চেষ্টা করতে হবে। আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সবচেয়ে বিরক্তিকর জিনিসটি কীভাবে সামলাবেন? এটা মনে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে সময় চলে যায় এবং জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয়। সদা মনে রাখিবে. যে জিনিসটি রয়ে গেছে তা হ'ল সূর্য প্রতিটি ধানে ওঠে। আপনি যতই মুখোমুখি হোন না কেন, আপনি কতটা খারাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী বোধ করেন, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সর্বদা এইভাবে অনুভব করবেন না। আপনার বাধা চিরকাল স্থায়ী হবে না। একটি নতুন বাস্তবতা তৈরি হবে এবং আপনি আপনার জীবনের পথ খুঁজে পাবেন। নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন: এটি পাস করতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার সঙ্গী যখন আপনি ছোট ছিলেন তখন থেকে আপনার সাথে ছিলেন। এটি ভয়ানক মনে হবে, যেমন আপনি আর কখনও সুখী হবেন না এবং অন্য কাউকে পাবেন না যা আপনি সত্যিই ভালবাসেন। হয়তো আপনার মনে হবে আপনি আর কাউকে খুঁজে পাবেন না। কিন্তু যখন সময় চলে যায়, আপনি বাইরে যান এবং হঠাৎ… একটি সুদর্শন রাজপুত্র রুমে হাঁটবে। তিনি মজার এবং সুদর্শন এবং তিনি ভাববেন যে আবদা পৃথিবীর সবচেয়ে অসাধারণ ব্যক্তি। ইহা ঘটবে. আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং একটু সময় দিতে হবে।
ধাপ 2. আপনার জীবনের ভাল জিনিসগুলি মনে করিয়ে দিন।
যখন আমাদের সাথে খারাপ ঘটনা ঘটে বা যখন আমরা হতাশ বোধ করি, তখন আমরা আমাদের জীবনে ঘটে যাওয়া সুন্দর জিনিসগুলি ভুলে যাই। যতই খারাপ জিনিস হোক না কেন, পৃথিবী এখনও একটি সুন্দর জায়গা হবে। আপনার জীবনের ভাল জিনিসগুলি উপভোগ করুন। ভাল জিনিস উপভোগ করে সময় কাটান এবং যারা আপনাকে ভালবাসেন তাদের বলুন যে আপনিও তাদের ভালবাসেন। এটি কেবল একটি কঠিন সময়ে আপনাকে জাগিয়ে রাখবে না, এটি আপনাকে বাধাগুলি অতিক্রম করার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
মানুষের মাঝে মাঝে জীবনে ভালো জিনিস দেখতে কষ্ট হয়। এটা আপনার সাথে হতে দেবেন না। আপনার কি কোন মূল্যবান ব্যক্তি আছে? আপনার এখনও বন্ধু এবং পরিবার আছে। বন্ধু এবং পরিবার থাকা কি যথেষ্ট নয়? আপনি বেঁচে আছেন এবং বাইরে যাওয়ার এবং বন্ধুদের খুঁজে পাওয়ার এবং অভিজ্ঞতা অর্জনের একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। সর্বদা একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতা আপনার দ্বারা বাছাই করার অপেক্ষায় থাকে।
পদক্ষেপ 3. সর্বদা নমনীয় হন।
আপনি যতই বাধার সম্মুখীন হোন না কেন, নমনীয় হওয়া আপনাকে বাধাগুলি অতিক্রম করতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে একটি বড় পার্থক্য তৈরি করবে। নিজেকে একটি গাছ হিসাবে দেখুন যা নদীতে পড়ে গেছে। আপনি প্রবাহের সাথে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, তবে আপনাকে চেষ্টা করতে হবে এবং আপনি আপনার যাত্রার সময় পাথরের মধ্যে ধাক্কা খাবেন। প্রবাহের সাথে যাওয়ার পরিবর্তে, নদী আপনাকে যে দিকে নিয়ে যাবে তার প্রতি দিক পরিবর্তন করুন, যতক্ষণ না নদী আপনাকে নদীর তীরে নিয়ে যায় ততক্ষণ আপনি আস্তে আস্তে স্লাইড করবেন।
ধাপ 4. আপনার জীবনে অ্যাট্রি সন্ধান করুন।
যখন আপনার কোন উদ্দেশ্য থাকবে অথবা আপনি আপনার জীবনের আরও অর্থ খুঁজে পাবেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে প্রতিটি বাধা মোকাবেলা করা সহজ হবে। এটি কারণ এটি দরকারী, আশাবাদী বা অনুপ্রেরণামূলক হতে পারে এবং আপনাকে খুশি করতে পারে। এটি অর্জনের অনেক উপায় আছে। আপনি একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, যেমন আপনি পাঁচ বছরে একটি বাড়ি কিনতে চান। কিছু মানুষ আরও ধর্মীয় হয়ে ওঠে এবং তাদের ধর্মীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে সান্ত্বনা পায়। কিছু মানুষ স্বেচ্ছাসেবক এবং অন্যদের সাহায্য করার শক্তি খুঁজে পায়। এমন কিছু খুঁজুন যা আপনার কাজে লাগতে পারে।
জীবনে অর্থ খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে যদি আপনি এটি এখনও খুঁজে না পান। বিশ্বের বেশিরভাগ জিনিসের মতো, এটি করার জন্য সর্বোত্তম জিনিস হ'ল এটি চেষ্টা করা। যখন আপনি আপনার জন্য সঠিক জিনিস খুঁজে পাবেন, আপনি খুঁজে পাবেন। যতটা সম্ভব সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত থাকুন এবং নিজেকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না এবং চেষ্টা করবেন না।
পদক্ষেপ 5. নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা যাক।
স্ট্রেস ম্যানেজ করার অভ্যাস লাগে। আপনি একটি সমস্যা মোকাবেলা করা সহজ হবে যদি আপনি এটি আরো ঘন ঘন মোকাবেলা। আপনি যখন নিজেকে লুকিয়ে রাখার অনুমতি দেন এবং চ্যালেঞ্জ এড়াতে জীবনের নিরাপদ পথ বেছে নেন, তখন আপনি কখনই নিজেকে দেখাবেন না যে আপনি আসলে সেই বাধাগুলির মুখোমুখি হতে সক্ষম। বাধাগুলি ঘটুক। আশাব্যঞ্জক পুরস্কার আছে এমন ঝুঁকি নিন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যা ভাবছেন তার চেয়ে বেশি করতে পারেন।
যখন আপনি সাইকেল চালানো শিখবেন তখন এটি একই রকম: আপনাকে পড়ে যেতে হবে এবং বাইক থেকে নামতে হবে এবং যখন আপনি আপনার ভারসাম্য অনুশীলন করবেন তখন স্ক্র্যাচ বা ক্ষত হতে পারে। যাইহোক, প্রতিবার আপনি লম্বা হলে, এটি আপনাকে সোজা থাকার একটি শিক্ষা দেবে। আপনারা প্রত্যেকে যদি কয়েক বছর ধরে পড়াশোনা বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনি কখনই শিখতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 6. আপনার বাধাগুলির জন্য কৃতজ্ঞ হন।
জীবনে বাধার সম্মুখীন হলে কৃতজ্ঞ থাকুন। আপনার মুখোমুখি প্রতিটি বাধা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও শেখাবে। এটি ব্যাখ্যা করবে যে আপনি আসলে কে … এবং আপনি একজন মহান ব্যক্তি। আপনি অনন্য এবং দুর্দান্ত এবং বাধাগুলি আপনাকে কে তৈরি করেছে। আপাতত আপনাকে চ্যালেঞ্জ হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি চিন্তিত বা বিচলিত হলেও, বাধাগুলি আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি করতে পারে।
ধাপ 7. নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন।
যেকোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার জন্য আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করতে পারেন তা হল নিজের উপর বিশ্বাস রাখা। যখন আপনি নিজেকে সন্দেহ করবেন, আপনি সিদ্ধান্তহীন বোধ করবেন। আপনি খারাপ সিদ্ধান্ত নেবেন। আপনি ভাল সিদ্ধান্ত নিতে চান! নিজের উপর বিশ্বাস না করা এই অভিজ্ঞতাগুলো থেকে আপনি যা পান তা শক্তভাবে পরিবর্তন করতে পারে। নিজের উপর বিশ্বাস করা এবং আপনি যা পান তা দুর্দান্ত এবং আপনি এটি থেকে শিখেন … অথবা আপনি নিজের উপর বিশ্বাস করেন না এবং এই অভিজ্ঞতাগুলিকে নেতিবাচক মনে করেন কারণ আপনি তাদের আপনার ব্যর্থতার অংশ হিসাবে দেখেন। আপনি কোন অভিজ্ঞতা পেতে চান?
কখনও কখনও, জীবন এত নিষ্ঠুর মনে হয় যখন আমরা সত্যিই নিজেদের বিশ্বাস করতে চাই না। অনুগ্রহ করে অনুগ্রহ করে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি, আপনার অভিজ্ঞতাগুলি আপনার অসাধারণ উৎসাহকে ম্লান করতে দেবেন না। তুমি খুব শক্তিশালী. আপনি এখন পর্যন্ত যা করেছেন তা দেখুন! আমরা জানি আপনি এই বাধাগুলো ভালোভাবে সামলাতে পারবেন। আমরা আপনাকে বিশ্বাস করি এবং আমরা আপনাকে নিয়ে গর্বিত। চেষ্টা চালিয়ে যান এবং অসাধারণ থাকতে ভুলবেন না।
পরামর্শ
- উপলব্ধি করুন যে আপনি কোন বিশেষ ঘটনার কারণ নন। (যেমন মৃত্যু বা চাকরি হারানো)
- উপলব্ধি করুন যে সমস্ত নেতিবাচক পরিস্থিতি আপনার দিকে পরিচালিত হয় না! (অথবা শুধু আপনি!) কিছু জিনিস অনেক কারণে ঘটে, এবং সেগুলি অন্তত আপনাকে বিরক্ত করার জন্য ঘটে। কেন এবং কীভাবে ঘটনাটি ঘটেছে তা নিয়ে খুব বেশি ভাববেন না।
