সামাজিক জীব হিসেবে বন্ধুরা আমাদের জীবনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা তাদের সাথে কথা বলি, যখন আমরা হতাশ বোধ করি তখন তাদের কাছ থেকে সহায়তা চাই এবং তাদের সাথে সাফল্য উদযাপন করি। জীবন যত এগোবে, বন্ধুত্বও বদলে যাবে, কিন্তু কখনও কখনও ভাল উপায়ে নয়। আপনার মনে হতে পারে বন্ধুত্বের অবসান ঘটেছে, হয়তো আর মিল নেই, অথবা বন্ধুত্ব বিষাক্ত হয়ে গেছে। তারপরে, আপনি এটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন। কিন্তু নাটক ছাড়া কিভাবে করবেন? এই নিবন্ধটি বন্ধুত্বের সমাপ্তি হবে কিনা তা নির্ধারণে সহায়তা করবে এবং যদি তা হয় তবে এটি করার জন্য একটি সূক্ষ্ম পদ্ধতির উদাহরণ প্রদান করুন।
ধাপ
4 এর পদ্ধতি 1: বন্ধুত্ব মূল্যায়ন
ধাপ 1. আপনি সত্যিই আপনার জীবন থেকে তাকে চান কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
বন্ধুত্বের সমাপ্তি আপনার জীবনে (পাশাপাশি তার) উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, যখন আপনি রাগ করবেন তখন তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেবেন না। পরিবর্তে, এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি তার সাথে বন্ধুত্ব করার কিছু কারণ লিখুন, তারপর কিছু জিনিস লিখুন যা আপনি বন্ধুত্বে আর পছন্দ করেন না। এটি আপনাকে বন্ধুত্ব রক্ষা করতে পারে কিনা বা আপনার জিনিসগুলি শেষ করা উচিত কিনা সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দেবে।
- আপনি বন্ধুত্ব কেন শেষ করতে চান তার একটি স্পষ্ট কারণ উল্লেখ করে, আপনি আপনার সিদ্ধান্তে আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন এবং তার সাথে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনি সহজে বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবেন, আত্মবিশ্বাসী যে আপনি নিজের ভালোর জন্য সঠিক কাজ করছেন।
- মনে রাখবেন যে অন্য মানুষের থেকে দূরে থাকা স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। এটি আপনাকে খারাপ ব্যক্তি করে না।
ধাপ 2. বিবেচনা করুন যে আপনি একটি কার্যকরী কারণে বন্ধুত্ব শেষ করতে চান বা ব্যক্তিত্বের একটি বড় পরিবর্তনের কারণে।
ছোটখাটো ভুল বোঝাবুঝি দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে, আপনার বন্ধু হয়তো জানে না যে সে আপনাকে বিরক্ত করার জন্য কিছু করেছে। এটা সম্ভব যে আপনি দুজনেই পরিবর্তিত হয়েছেন এবং আর সামঞ্জস্যপূর্ণ নন। আপনি যদি কিন্ডারগার্টেন থেকে তার সাথে বন্ধুত্ব করে থাকেন এবং এখন কিশোর, তাহলে হয়তো আপনি এখন অনেক ভিন্ন জিনিসের মধ্যে আছেন এবং এখন আর সামঞ্জস্যপূর্ণ নন।
- আপনি কি বন্ধুত্ব শেষ করার কথা ভাবছেন কারণ তিনি আপনার খেলায় আসতে ভুলে গেছেন বা আপনার বান্ধবী সম্পর্কে কিছু অভদ্র বলেছিলেন? যদি এটি আচরণের একটি উল্লেখযোগ্য ধরণ না হয়, তাহলে বন্ধুত্বের উন্নতি করা যেতে পারে তাকে জানাতে যে তার আচরণ আপনাকে আঘাত করছে।
- আপনি যদি বন্ধুত্বে ক্লান্ত হন বা তাদের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ না করেন তবে সংযোগটি ম্লান হয়ে গেছে।
- যদি খুব কম মিল থাকে, যেমন একসাথে কিছু করার জন্য বা এমনকি কথা বলার জন্য কিছু খুঁজে পেতে কষ্ট হয়, তাহলে বন্ধুত্বের অবসান ঘটেছে।
- তিনি কি একজন প্রেমময় এবং জ্ঞানী বন্ধু যিনি কখনও কখনও পরিকল্পনা বাতিল করেন বা সবসময় দেরী করেন? বন্ধুত্ব বাঁচাতে এই সমস্যা একসাথে সমাধান করা যায় কিনা তা চিন্তা করুন।
- তার কি সামাজিক উদ্বেগ আছে, লজ্জা আছে, নাকি অদ্ভুত? আপনি কি সম্ভবত এমন একজন হওয়ার উপায় দেখছেন যিনি তাকে সেই প্রতিকূলতার মধ্য দিয়ে পরিচালনা করতে পারেন?
ধাপ 3. বিষাক্ত বন্ধুত্বের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন।
বিষাক্ত বন্ধুত্ব হলো অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক যা আপনাকে সারাক্ষণ ব্যবহারের অনুভূতি দেয়। যদি সে আপনাকে অপমান করে, আপনার অন্যান্য বন্ধুদের প্রতি alর্ষান্বিত হয়, অথবা তার সাথে যোগাযোগের পর আপনাকে নিজের উপর অসন্তুষ্ট করে, তাহলে হয়তো বন্ধুত্বের অবসান হওয়া উচিত।
- আপনি কি কেবল তার কাছ থেকে শুনতে পান যখন তার কিছু প্রয়োজন হয়? তিনি কি আপনাকে একজন থেরাপিস্ট হিসাবে ব্যবহার করেন, কিন্তু কখনো প্রতিদান দেন না, অথবা আপনাকে তার হোমওয়ার্ক করতে বলেন?
- সে কি শুধু জীবনের নেতিবাচক বিষয়ের দিকে মনোনিবেশ করে? এটি পরিস্থিতিগত কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন কারণ সম্ভবত তিনি কেবল একটি রুক্ষ প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। যাইহোক, যদি তার আচরণের ধরণটি এমন হয়, তবে তিনি সম্ভবত বন্ধুত্বপূর্ণ একজন সুস্থ ব্যক্তি নন।
- তিনি কি খুব প্রতিযোগিতামূলক, সর্বদা আপনার উপর ঝগড়া বা খুব নির্ভরশীল এবং দাবীদার? এগুলো বিষাক্ত বন্ধুত্বের লক্ষণ।
- সে কি এমন কাজ করে যা আপনাকে সমস্যায় ফেলে? যদি সে চুরি করে, মানুষকে আঘাত করে, অথবা সাধারণত খারাপ খবর হয়, এবং আপনি এটিতে টেনে নিয়ে যান, সম্ভবত আপনার সমস্যাটি "সমাধান" করার নিয়তি নেই। এক্ষেত্রে নিজের ভালোটাকে প্রাধান্য দিন।
- তার সাথে থাকার পরে আপনার কেমন লাগছে তা ভেবে দেখুন। তার সাথে দেখা করার পর যদি আপনি প্রায়শই নিজের সম্পর্কে খারাপ অনুভব করেন, বন্ধুত্ব হয়তো সুস্থ নাও হতে পারে।
ধাপ 4. তাকে পরিবর্তন করার সুযোগ দিন।
যদি এই বন্ধুত্বের ভালোটা খারাপের চেয়ে বেশি হয়, তাহলে আপনার বন্ধুকে এমন কিছু নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন যা আপনাকে রাগান্বিত বা আঘাত করেছে। সমস্যাটি সম্ভবত সহজেই সমাধান করা যেতে পারে এবং বন্ধুত্ব শেষ করার দরকার নেই। মনে রাখবেন, কেউই নিখুঁত নয়, এবং ভাল বন্ধু হতে শেখার উপায় রয়েছে।
- একটি ব্যক্তিগত কথোপকথনে, বলুন যে তার আচরণ বন্ধুত্বকে বিপন্ন করে। বলুন, "আপনি যখন আমার প্রেমিকের সাথে ফ্লার্ট করেন তখন আমি এটা পছন্দ করি না" অথবা "আরে, আমি যদি সবসময় দেরি করি তবে আমি তা করতে পারি না। আপনি কি সময়মত থাকার চেষ্টা করতে পারেন?
- কাউকে পরিবর্তনের সুযোগ না দিয়ে তার সাথে বন্ধুত্বের সমাপ্তি একটি মর্মান্তিক অভিজ্ঞতা। যদি সে একজন ভাল বন্ধু হয়, তাহলে টাই ভাঙার আগে এটি কাজ করা ভাল।
4 এর 2 পদ্ধতি: ধীরে ধীরে দূরে সরে যান
ধাপ 1. সিদ্ধান্ত নিন যে ধীরে ধীরে সরে যাওয়া যথাযথ কিনা, অথবা আপনার বিষয়টি অকপটে আলোচনা করা উচিত কিনা।
যদি সে পুরানো বন্ধু বা সেরা বন্ধু হয়, বন্ধুত্ব সম্পূর্ণভাবে শেষ করা সেরা কৌশল নয়। আপনি যদি একটু পিছিয়ে যেতে চান (সম্ভবত সেরা বন্ধু থেকে বন্ধু, বা বন্ধু থেকে পরিচিত), ধীরে ধীরে দূরে সরে যাওয়া কাজ করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি আপনার দীর্ঘতম কর্মরত বন্ধুর সাথে সম্পর্ক শেষ করতে চান, তাহলে আপনি তাকে একটি সঠিক কথোপকথন দিতে হবে। যাইহোক, আপনাকে এখনও কিছু দূরত্ব গ্রহণ করে এই প্রক্রিয়াটি শুরু করতে হতে পারে।
- যদি সে আপনার জীবনের 24/7 অংশ হয় (ক্লাস, একই গোষ্ঠীর সাথে আড্ডা দেয় এবং একই ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হয়), তাহলে আপনি ধীরে ধীরে একটি পদ্ধতির চেষ্টা করতে পারেন। উচ্চস্বরে বলা যে আপনি আর তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চান না, যদিও আপনার জীবন এবং তার মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে, একটি বড় গোলমাল সৃষ্টি করবে।
- যদি বন্ধুত্ব নিজের মতো শেষ হয় বলে মনে হয় (উদাহরণস্বরূপ, আপনার দুজনের একে অপরের জন্য সবে সময় নেই), কেবল সম্পর্কটি নিজেই দুর্বল হতে দিন। এখানে, আপনাকে বলতে হবে না যে আপনি আনফ্রেন্ড করতে চান।
- ব্যাখ্যা ছাড়া চলে যাবেন না। ধীরে ধীরে প্রত্যাহার করা "অদৃশ্য" হওয়ার মতো নয়, যার অর্থ আপনার সাথে যোগাযোগ করার তার প্রচেষ্টা উপেক্ষা করা এবং আপনি তাকে চেনেন না এমন ভান করে। এটি খুবই বেদনাদায়ক, বিভ্রান্তিকর এবং নাটকের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- জেনে রাখুন যে এই পদ্ধতিটি এখনও হৃদযন্ত্রের কারণ হতে পারে। এমনকি যদি আপনি না বলেন, "আমি আর আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে চাই না," তখনও সে খুঁজে বের করবে এবং বিভ্রান্ত এবং রাগ করবে।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে খুঁজে পেতে কঠিন করুন।
যখন সে পরিকল্পনা করে, তাকে বলো তুমি কত ব্যস্ত। বাড়ির কাজ, পরিবার, ধর্মীয় বাধ্যবাধকতা এবং অন্যান্য কারণ যা আপনি অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। এখনই তার টেক্সট মেসেজের উত্তর দেবেন না এবং প্রায়ই ফোনে কথা না বলার চেষ্টা করুন। যখন আপনি কথা বলবেন, খুব বেশি সময় নেবেন না।
- মনে রাখবেন, অভদ্র বা অর্থহীন হবেন না। আপনি অবশ্যই তার অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না। সুতরাং এটিকে হালকাভাবে নিন এবং বলুন, "দু Sorryখিত, আমাকে প্রথমে যেতে হবে!"
- আপনি যদি কল করার সময় ব্যস্ত থাকার ভান করে আরামদায়ক না হন, তাহলে নিজেই কিনুন। এমন ক্লাব বা ক্রিয়াকলাপে যোগ দিন যা আপনার আগ্রহী, কিন্তু পছন্দ করে না। আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন এবং ব্যস্ত থাকার একটি বৈধ কারণ থাকতে পারেন যাতে আপনি তাদের সাথে থাকতে না পারেন।
- অন্যান্য বন্ধুদের সাথে সময় কাটান, পরিবারের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন, অথবা একা ভ্রমণ করুন।
পদক্ষেপ 3. যথারীতি কথা বলবেন না।
আপনি যদি আপনার ক্রাশ বা পারিবারিক সমস্যা সম্পর্কে সবকিছু বলতে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন তবে ফিরে আসা শুরু করুন। স্কুলের কাজের মতো জাগতিক বিষয় নিয়ে কথা বলুন।
যদি সে তার বান্ধবী সম্পর্কে ঘন্টার পর ঘন্টা আড্ডা দিতে চায়, তাহলে দূরে যাওয়ার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন অথবা তাকে একটু সেবা করুন। আপনি ব্যস্ত থাকার এবং চ্যাট করতে অক্ষম, অথবা অন্য কিছু করার আগে মাত্র পাঁচ মিনিট কথা বলার অজুহাত ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 4. সোশ্যাল মিডিয়ায় কঠোর পদক্ষেপ নেবেন না।
সোশ্যাল মিডিয়ায় বন্ধুত্ব করা অন্য বন্ধুদের বুঝতে দেবে যে আপনি আপনার বন্ধুকে ছেড়ে চলে গেছেন, সম্ভবত "সে" জানার আগে কি ঘটেছিল। সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া থেকে তাকে অপসারণ করা আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত ঘোষণার সমতুল্য, এবং একটি মসৃণ ব্রেক-আপ পরিকল্পনাকে গোলমাল করা।
তাদের আনফ্রেন্ড করার পরিবর্তে, তাদের থেকে আপনার আপডেটগুলি লুকানোর চেষ্টা করুন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: একটি স্পষ্ট কথা বলার পদ্ধতি গ্রহণ করা
ধাপ 1. আপনি কি বলতে যাচ্ছেন তা পরিকল্পনা করুন।
এটি একটি কঠিন আড্ডা হতে চলেছে তাই আপনাকে কারণগুলি লিখতে হবে বা এমনকি একটি স্ক্রিপ্ট তৈরি করতে হবে। যেহেতু আপনি প্রতিদিনের যন্ত্রণা কমানোর চেষ্টা করছেন, নিশ্চিত করুন যে আপনার কারণগুলি বিজ্ঞতার সাথে বলা হয়েছে এবং তাদের দোষারোপ বা অভিযুক্ত করবেন না।
হয়তো আপনার অন্য ঘনিষ্ঠ বন্ধু, ভাইবোন বা পিতামাতার সাথে কী বলা উচিত তা নিয়ে আলোচনা করতে হবে। এটি ঠিক আছে এবং এমনকি একটি ভাল ধারণা হতে পারে, শুধু নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তিটি বিশ্বাসযোগ্য। আপনি যদি অন্য কারও কাছ থেকে শুনতে পান যে আপনি তার সাথে আর বন্ধুত্ব করতে চান না, অথবা আরও অনেকের কাছ থেকে খারাপ, আপনার বন্ধু খুব আঘাত পাবে।
পদক্ষেপ 2. তার সাথে কথা বলুন এবং তাকে বলুন কি ঘটেছে।
যদি সে খুব ঘনিষ্ঠ বন্ধু হয়, আপনি তাকে একটি ব্যাখ্যা এবং উত্তর দেওয়ার সুযোগ দেন, শুধু ইমেল বা টেক্সট করবেন না। সৎ হোন (কিন্তু অভদ্র নয়), এবং এমন অদ্ভুত অজুহাত দেবেন না যা তাকে অবাক করে দেয় যে আসলে কী চলছে।
- একটি শান্ত, ব্যক্তিগত জায়গা বেছে নিন যেখানে সে বিব্রত না হয়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে (অশ্রু থাকতে পারে)। এই আলোচনার জন্য ক্যান্টিন সঠিক জায়গা নয়।
- চিঠি বা ইমেইল ভুল বোঝাবুঝি তৈরি করতে পারে। সুতরাং, ব্যক্তিগতভাবে বা কমপক্ষে ফোনে কথা বলার চেষ্টা করুন। তাছাড়া, সে আপনার ব্যক্তিগত চিঠি অন্য লোকদের দেখাতে পারে।
- সুন্দর হতে চেষ্টা করুন, কিন্তু দৃ়। বলবেন না, "আরে, তুমি এখন খারাপ, আমাদের বন্ধুত্ব এখানেই শেষ।" বলুন, "আমাদের বন্ধুত্ব এখনই আমার কাছে নেতিবাচক হয়ে উঠছে, এবং আমি মনে করি আমাদের কেবল বন্ধু হওয়া বন্ধ করা উচিত।"
ধাপ him. সে যা চায় তা তাকে বলতে দিন।
তার নিজের প্রশ্ন এবং অভিযোগ থাকতে পারে। হয়তো সে রক্ষণাত্মক হয়ে উঠবে, চিৎকার করবে, রাগ করবে অথবা কাঁদবে। এটা ঠিক আছে, তাকে তার অনুভূতি প্রকাশ করতে দিন (যদি সে হিংস্র না হয়, তাহলে তোমাকে সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে হবে)। অবশেষে, আপনারা দুজনেই আরও ভাল বোধ করবেন যেটা বলার সুযোগ থাকলেও কি বলা দরকার যদিও কঠিন।
- তিনি অপরাধী বোধ করতে পারেন এবং বন্ধুত্ব বাঁচানোর চেষ্টা করতে চান। আপনি চাইলে নির্দ্বিধায় কথা বলতে পারেন।
- যদি সে আপনাকে লড়াইয়ে নামানোর চেষ্টা করে, উত্তেজিত হবেন না। নাটকীয় দৃশ্যে জড়িয়ে পড়বেন না। এমনকি যদি সে অভিশাপ দেয়, জবাব দিও না।
- যতক্ষণ না সে নিজেকে আয়ত্ত করেছে ততক্ষণ পর্যন্ত চলে যাবেন না। তিনি খুব প্রভাবিত হতে পারেন, এবং আপনি তার পাশে থাকা উচিত যতক্ষণ না সে নিজে নিজে বেরিয়ে যাওয়ার মতো যথেষ্ট শক্তিশালী হয়।
4 এর 4 পদ্ধতি: ফলাফল সম্মুখীন
পদক্ষেপ 1. জিজ্ঞাসা করা হলে গসিপ করবেন না।
লোকেরা লক্ষ্য করবে এবং জিজ্ঞাসা করবে কি হয়েছে। আপনি অ-সুনির্দিষ্ট কারণগুলি দিতে পারেন, যেমন "আমরা সবেমাত্র এটি থেকে সরে এসেছি", কিন্তু বিস্তারিত বিবরণে যাবেন না। প্রাক্তন বন্ধুকে বদমাউথ করা খারাপ এবং অপরিপক্ক, যাই হোক না কেন বন্ধুত্বের অবসান ঘটায়।
যদি তিনিই অসভ্য হন, গুজব ছড়ান, বা সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার সম্পর্কে গসিপ করছেন, তাকে উত্তেজিত না করার চেষ্টা করুন। সেই মনোভাবকে গ্রহণ করা এবং নিজেকে এমন কারো বিরুদ্ধে রক্ষা করার কোন অর্থ নেই যা আপনি আর বন্ধু হিসাবে চান না। যদি একটি রূপালী আস্তরণ থাকে, এটি প্রমাণ করে যে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
পদক্ষেপ 2. যখন আপনি তার সাথে দেখা করেন তখন তার সাথে ভদ্র আচরণ করুন।
এটি প্রথমে অস্বস্তিকর হতে পারে, এবং সে রাগ বা আঘাত অনুভব করতে পারে, কিন্তু তবুও তার সাথে দয়া এবং শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করুন। মনে রাখবেন তিনি একসময় আপনার বন্ধু ছিলেন, এমনকি একজন সেরা বন্ধুও। সুতরাং, যে প্রশংসা।
তাকে কড়া চোখে দেখবেন না বা তাকে উপেক্ষা করবেন না। হেসে হেসে মাথা নাড়ুন, তারপর ছেড়ে দিন অথবা আপনি যা করছেন তা চালিয়ে যান।
ধাপ other. অন্য বন্ধুরা রাজি না হলে নাটকে টানবেন না।
আপনি এবং তিনি একই বন্ধুদের গ্রুপের অংশ হলে বিশৃঙ্খলা হতে পারে। অন্যান্য বন্ধুরা আপনার পক্ষ নিতে পারে, আপনাকে আপ করতে বলবে, এমনকি রাগও করতে পারে।
