সবার হৃদয় খুশি করা অসম্ভব। আপনি যাকে সত্যিই চেনেন না এবং যত্ন করেন না, পরিস্থিতি সত্যিই আপনাকে এতটা বিরক্ত করবে না। কিন্তু যদি ঘৃণাকারী কেউ হয় তবে আপনি আপনার সহকর্মী, বস বা সেরা বন্ধুর মতো আরও ঘনিষ্ঠভাবে জানতে চান? আপনার সম্পর্কে মানুষের ধারণা পরিবর্তন করা কঠিন, কিন্তু অসম্ভব নয়। কিভাবে জানতে চান? এই নিবন্ধের জন্য পড়ুন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: ঘৃণার মূল শনাক্ত করা
ধাপ 1. সে সত্যিই আপনাকে ঘৃণা করে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
ঘৃণা একটি খুব শক্তিশালী আবেগ এবং এটি কোন আপাত কারণ ছাড়া অনুভব করা সাধারণ নয়। সে কি সত্যিই তোমাকে ঘৃণা করে? নাকি আপনি খুব সংবেদনশীল? এখানে এমন লক্ষণ রয়েছে যে কেউ আপনাকে সত্যিই ঘৃণা করে।
- আপনার জীবনকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে জটিল করুন।
- আপনার কথা উপেক্ষা করে।
- আপনার পিছনে খারাপ কথা বলা।
- আপনার সমালোচনা করুন এবং যখনই সুযোগ আসে কঠোর শব্দ ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. তার ঘৃণার কারণগুলির মধ্যে ডুব দিন।
কোন শব্দ mince এবং শুধু তাকে জিজ্ঞাসা করার প্রয়োজন নেই! মনে রাখবেন, নেতিবাচক 90% মানুষ একটি বিস্তৃত কারণ নিয়ে আসতে পারবে না, বিশেষত যেহেতু তারা মূলত ঘৃণ্য মানুষ। মুখোমুখি হলে, তিনি অনিশ্চিত বা তোতলামি করবেন কারণ তার কাছে আপনাকে ঘৃণা করার উপযুক্ত কারণ নেই। কিন্তু যদি দেখা যায় যে তিনি নির্দিষ্ট কারণ দিয়েছেন, পরিস্থিতির প্রতিকারের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন:
- যদি তিনি অস্বস্তিকর মনে করেন, হাসুন এবং বলুন, "চিন্তা করবেন না, আমরা এখনও এই বন্ধুত্বে কাজ করতে পারি, সত্যিই।"
- যদি তিনি একটি নির্দিষ্ট কারণ দেন, বলুন, "ব্যাখ্যা করার জন্য ধন্যবাদ, ঠিক আছে? আমি সত্যিই একজন ভাল মানুষ হওয়ার চেষ্টা করছি। আশা করি ভবিষ্যতে আমি আর _ করব না। " যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট পরিবর্তন পরিকল্পনা প্রদান করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার রান্নার বাসনগুলি সেগুলি ব্যবহারের পর পরিপাটি করার প্রতিশ্রুতি দেন), তার সাথে পরিকল্পনাটি ভাগ করুন।
- যদি কারণগুলি নির্বোধ বা অযৌক্তিক মনে হয়, কেবল স্বীকার করুন যে "কেউ নিখুঁত নয়" এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান। অযোগ্য লোকদের উপর আপনার শক্তি অপচয় করবেন না।
ধাপ your. আপনার শেষ কিছু মিথস্ক্রিয়া স্মরণ করুন।
তুমি কি তাকে বিরক্ত করেছ? আপনি কি দুর্ঘটনাক্রমে একটি রসিকতা বলেছিলেন যা তাকে আঘাত করেছিল? আপনি হয়তো অজ্ঞানভাবে তার সামনে বড়াই করছেন (উদাহরণস্বরূপ, একজন অযোগ্য দাসীর বিরুদ্ধে অভিযোগ করা যখন সে একটি ঝাড়ুও বহন করতে পারে না)। কি ভুল হয়েছে তা জানতে, আপনার দুজনের মধ্যে মিথস্ক্রিয়াতে ডুব দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনি কি ভুল খুঁজে পেয়ে থাকেন, এটি ঠিক করার চেষ্টা করুন!
ধাপ 4. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যার সমাধান করুন।
সমস্যার মূল জানার পর, অবিলম্বে এটি সমাধান করার চেষ্টা করুন। তাকে এই বলে আক্রমণ করো না যে, "আমি তোমাকে কখনো আঘাত করিনি, তুমি খুব বেশি সংবেদনশীল!"। পরিবর্তে, হাসুন, প্রয়োজনে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং ভবিষ্যতে আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি আপনার মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি দূর করতে চান এবং তার সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে চান; অধিকাংশ মানুষ এই ধরনের মনোভাবের প্রশংসা করবে। যদি দেখা যায় যে তিনি এখনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেন, অন্তত আপনি পরিস্থিতি পরিপক্কতার সাথে মোকাবেলা করার চেষ্টা করেছেন।
- দাবী না করে সোজাসাপ্টা হোন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো সহকর্মী আপনাকে ঘৃণা করে কারণ আপনি গত সপ্তাহে তার গাড়ী চরেছিলেন, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, “আমি আপনার গাড়ি চারণ করার জন্য সত্যিই দু sorryখিত। আমার আরো সতর্ক হওয়া উচিত ছিল। আমার ভুলের প্রায়শ্চিত্ত করতে আমি কি করতে পারি?”
- আপনি যদি এখনও সমস্যার মূলে না যান, তাহলে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, “আপনি ইদানীং আমার সাথে বিরক্ত লাগছেন। এটা কেন?".
ধাপ 5. এই সত্যটি মেনে নিন যে সবাই আপনাকে পছন্দ করে না।
কে বলেছে এই ঘটনা আপনার ক্ষতি করে? আপনি যদি সর্বদা নিজের মতো থাকার চেষ্টা করেন তবে সর্বদা এমন লোকেরা থাকবে যারা আপনাকে ঘৃণা করে, তাই না? আপনি যদি কারো ঘৃণা পরিবর্তন করার জন্য মরিয়া হয়ে চেষ্টা করে থাকেন কিন্তু কোন লাভ হয় না, এটি একটি চিহ্ন যে সে আপনার জীবনকে পূর্ণ করতে চায় না। তার মনোভাব এবং মতামত পরিবর্তন করার চেষ্টা করার দরকার নেই কারণ আপনি ব্যর্থ হতে বাধ্য। অন্তত আপনি স্বস্তি বোধ করবেন যে আপনি তার মানসিকতা পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছেন; পরিস্থিতির জন্য আপনার আরও পরিপক্ক হওয়া এবং আরও ভাল ব্যক্তি হওয়া দরকার, তাই না?
ঘৃণা একটি খুব শক্তিশালী এবং চরম আবেগ। যদি এমন কেউ থাকে যে আপনাকে সত্যিই ঘৃণা করে, তাহলে তাদের রাগ এবং ঘৃণা তাদের জীবনে চলমান সমস্যাগুলির মূলে রয়েছে।
পদক্ষেপ 6. ব্যক্তির ঘৃণা এড়াতে তাকে এড়িয়ে চলুন।
আপনি সবসময় এটা করতে সক্ষম হবেন না; তবে খুব কম সময়ে, তার থেকে এবং তিনি যে সমস্যাটি নিয়ে এসেছেন তা থেকে দূরে থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। নেতিবাচক মানুষদের সাথে কাজ করার কোন মানে নেই। যদি সম্ভব হয়, তার সেল ফোন নম্বরটি ব্লক করুন, আপনার সাথে দেখা করার সময় তাকে উপেক্ষা করুন এবং আপনার মস্তিষ্ক থেকে তার অস্তিত্ব মুছে দিন। আপনি তার সাথে যত কম যোগাযোগ করবেন, তার ঘৃণার উপাদান ততই সীমিত হবে। তৃষ্ণার্ত ভ্যাম্পায়ারকে রক্ত দেবেন না!
ধাপ 7. আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান।
মনে রাখবেন, সবসময় এমন মানুষ থাকবে যারা আপনাকে ঘৃণা করে এবং পছন্দ করে। আপনি যদি ইতিবাচক মানুষের সাথে বন্ধুত্ব করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন তবে নেতিবাচক লোকদের সাথে কেন বিরক্ত হবেন? আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যান এবং নতুন মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করুন যারা আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নিজেকে দু sadখ বা অপরাধবোধে ডুবাবেন না; বিশ্বাস করুন, যারা আপনাকে ঘৃণা করে তারা সেটাই চায়। আপনি তার সাথে সম্পর্ক ঠিক করার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করেছেন। যদি সে একই কাজ করতে ইচ্ছুক না হয়, তাহলে হয়তো তাকে ছাড়া আপনাকে সত্যিই এগিয়ে যেতে হবে।
-
ঘৃণাকারীরা ঘৃণা করতে থাকবে।
বাক্যের সত্যতা নিয়ে সন্দেহ করার কোন প্রয়োজন নেই।
2 এর পদ্ধতি 2: দয়া দিয়ে ঘৃণা হত্যা
পদক্ষেপ 1. আপনার "শত্রুকে সাহায্য করুন।
" এমনকি যদি আপনি না চান, আপনার প্রয়োজন। আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী তাকে যে সহায়তা ও সহায়তা প্রয়োজন তার সাথে তাকে সরবরাহ করার উপায় খুঁজুন; তার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা না করে কেবল সাধারণ জিনিসগুলি করুন। মনে রাখবেন, আপনি "তাকে জয় করার" চেষ্টা করছেন না। আপনি কেবল একটি ভাল, বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করছেন। একবার আপনি এটি করে ফেললে, স্বার্থপর হবেন না বা তার কাছ থেকে ধন্যবাদ দাবি করবেন না!
- যদি সে তার সাথে দুপুরের খাবার না খায়, তাহলে তাকে আপনার লাঞ্চের কিছু দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- যদি তিনি একটি রসিকতা করেন যা তিনি মনে করেন (এবং তার বন্ধুরা মনে করেন) হাস্যকর, এটি বন্ধ করুন।
- যদি সে আপনার দয়াকে ঘৃণা বা রাগের সাথে সাড়া দেয়, হাসুন এবং তার কাছ থেকে দূরে যান। আমাকে বিশ্বাস করুন, তার ঘৃণা বিশুদ্ধ নয় এবং আসলে তিনি যে ব্যথা এবং একাকীত্ব অনুভব করেন তার বিরুদ্ধে একটি আত্ম-সুরক্ষা ব্যবস্থা।
ধাপ 2. আপনাকে সাহায্য করার জন্য তাকে পান।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পদ্ধতিটি আসলে আগের পয়েন্টের পদ্ধতির চেয়ে বেশি কার্যকর। এছাড়া, কে বিনামূল্যে সাহায্য প্রত্যাখ্যান করতে চায়? শুধু সহজ এবং জটিল অনুরোধ করুন। আপনি যদি সত্যিই তাকে বিশ্বাস করেন, তাহলে তাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজে একসাথে কাজ করার মাধ্যমে আপনার প্রশংসা দেখান। তিনি আপনাকে সাহায্য করার ব্যাপারে আরও ইতিবাচক বোধ করবেন; এবং ফলস্বরূপ, তিনি আপনার প্রতি আরও ইতিবাচক অনুভূতি গড়ে তুলবেন। এই ধরনের বিপরীত মনোবিজ্ঞান পদ্ধতি "জ্ঞানীয় অসঙ্গতি" নামে একটি ঘটনা তৈরি করবে।
শুধু তার হৃদয় জয় করার জন্য নিজেকে আঘাত করার কোন মানে নেই। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি তার চেয়ে অনেক ভাল বন্ধু তৈরি করতে পারেন
পদক্ষেপ 3. তার সাথে একটি সহজ কথোপকথন তৈরি করার চেষ্টা করুন।
কফি চাওয়া, সিনেমা দেখা, অথবা অফিসে শুধু আড্ডা দিয়ে আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ক উন্নত করার উদ্যোগ নিন। সাধারণত, বোঝার অভাব থেকে ঘৃণা জন্মায়। প্রাথমিক কিছু কথোপকথন নেতিবাচক হতে পারে (বিশেষত কারণ সে আপনাকে ঘৃণা করে); কিন্তু সবসময় মনে রাখবেন যে পাথর যতই কঠিন হোক না কেন ধীরে ধীরে ক্ষয় হবে। ধৈর্য্য ধারন করুন.
- "আপনি কেমন আছেন?" আপনি তার জন্য যত্ন দেখানোর জন্য সহজ কিন্তু খুব কার্যকর প্রশ্নের একটি উদাহরণ। সর্বোপরি, আপনি যে প্রশ্নটি যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তাই না?
- নিজের সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে, তার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, সে আপনাকে ঘৃণা করে; তাহলে তাকে আপনার সম্পর্কে আরও খাওয়ানোর কী অর্থ? মানুষ নিজের সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করে। কিন্তু সম্পর্কের উন্নতি করার জন্য, এটি আরও ভালভাবে শুনতে এবং বুঝতে ইচ্ছুক হন।
- সাধারণ স্বার্থ খুঁজুন। আপনি যদি সত্যিই তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চান, শুধু তার ঘৃণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। আপনার বিষয়কে সমৃদ্ধ করার জন্য একটি শখ বা সাধারণ আগ্রহ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনারা দুজন কি একই খেলা পছন্দ করেন? নাকি আপনি দুজনেই কুকি টিন সংগ্রহ করতে উপভোগ করেন?
ধাপ 4. তাকে একটি ভিন্ন স্থানে দেখা করতে দিন।
যদি আপনারা দুজন সবসময় কর্মক্ষেত্রে একে অপরকে দেখতে পান, তাহলে তাকে দুপুরের খাবারে বা অন্য বন্ধুদের সাথে সিনেমা দেখতে যাওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভাবনা আছে, তিনি আমন্ত্রণ গ্রহণ করবেন না কারণ তিনি আপনার সাথে ভ্রমণ করতে চান না। যাইহোক, যেহেতু আপনি তাকে একটি গ্রুপ ট্রিপে নিয়ে যাচ্ছেন, পরিস্থিতি আপনার জন্য তার সাথে যোগাযোগ করা সহজ করে দেবে।
পদক্ষেপ 5. তার বন্ধুদের সাথে বন্ধুত্ব করুন।
একবার তার বন্ধুরা বুঝতে পারে যে আপনি লুসিফারের অবতার নন, তাদের সম্ভবত আপনাকে ঘৃণা করা কঠিন হবে। চিন্তা করবেন না, আপনি যেভাবেই হোক তার বন্ধুদের চুরি করেননি; আপনি কেবল একটি বন্ধুত্বপূর্ণ দিক দেখানোর চেষ্টা করছেন যা তারা দেখেনি। আপনি এটি না জেনেও, তারা এমনকি আপনার প্রতি ব্যক্তির ঘৃণা দূর করতে সাহায্য করতে পারে!
পরামর্শ
- তাকে মুগ্ধ করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করবেন না। নিজে হোন এবং যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক হোন। আপনি যদি তার মনোভাবের কারণে সত্যিই মরিয়া হয়ে থাকেন, তাহলে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনাকে আরো নির্ভরযোগ্য কাউকে খুঁজে বের করতে হবে। এটি বিবেচনা করুন: এমনকি যদি আপনি এমন লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করেন যারা আপনাকে ঘৃণা করে, আপনি তাদের সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করতে সক্ষম হবেন না। আমাকে বিশ্বাস করুন, একজন ভালো বন্ধুর উচিত আপনাকে গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়া।
- ব্যক্তিকে আরও গভীরভাবে জানুন। প্রয়োজনে, আপনার মধ্যে মিল খুঁজে দেখুন এবং সেখান থেকে এগিয়ে যান।
- ভদ্র হও. আপনার বাড়িতে অতিথি থাকলে, "আপনি কি পান করতে চান?", "ইতিমধ্যে ক্ষুধার্ত?", বা "আপনি ঠান্ডা, তাই না?" এর মতো মৌলিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
- নেতিবাচক ব্যক্তিগত বিষয়গুলো শুধু অন্যদের সামনে "প্রাকৃতিক" দেখতে বলবেন না; বিশ্বাস করুন, এই ক্রিয়াটি আসলে অন্য লোকেদের আপনাকে অবমূল্যায়ন করবে। ইতিবাচক হোন এবং অন্যদের আপনার সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর জন্য উত্সাহিত করার জন্য সর্বদা ভাল গুণগুলি দেখান।
- নিজেকে পুরোপুরি পরিবর্তন করবেন না। অবশ্যই আপনাকে খারাপ অভ্যাস এবং নেতিবাচক স্ব-চরিত্র পরিবর্তন করতে হবে, কিন্তু সমাজের দ্বারা স্বীকৃত হওয়ার জন্য আপনার মৌলিক ব্যক্তিত্বকে কখনই পরিবর্তন করবেন না। খুব চটকদার না হয়ে আপনার গুণাবলী বিকাশ করুন।
- অন্যকে প্রভাবিত করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করার দরকার নেই; সাবধানে থাকুন, দেখবেন আপনি দেখিয়ে দিচ্ছেন। যতটা সম্ভব যুক্তিসঙ্গত হোন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় সুন্দর এবং বন্ধুত্বপূর্ণ। ক্রমাগত বন্ধুত্বপূর্ণ চোখে অন্য মানুষের দিকে তাকাবেন না বা তাদের অস্তিত্ব উপেক্ষা করবেন না। এটি করা কেবল আপনার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে তাদের অলস করে তুলবে! যদি স্কুলে এই পরিস্থিতি ইতিমধ্যে ঘটতে থাকে, তাহলে নতুন মানুষ এবং আপনার শিক্ষকদের সাথে শেখার এবং বন্ধুত্ব করার দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। অসভ্য ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলুন যারা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং সর্বদা নিজের মতো থাকুন। আপনি যারা আছেন তাদের জন্য যারা আপনাকে পছন্দ করে না তাদের সাথে বন্ধুত্ব করার কোন প্রয়োজন নেই।
- যদি সেই ব্যক্তি আপনার প্রতি তাদের ঘৃণা ঝেড়ে ফেলতে না পারে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং স্বাগত জানাবেন কিন্তু আপনার শক্তি অপচয় করবেন না! মনে রাখবেন, আপনি নিজেকে উন্নত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। যদি সে তার কাজ করতে না চায়, তার মানে হল যে সে তোমার সাথে সম্পর্ক রাখার যোগ্য নয়।
- যদি কেউ আপনাকে ঘৃণা করে, তার মানে এই নয় যে আপনাকে তাদের জন্য আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে হবে! আপনার আচরণ এবং মানসিকতাকে আরও ইতিবাচক হতে পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে সমস্যা মোকাবেলায়।
