নকল বন্ধুদের কখনও কখনও চিহ্নিত করা বা প্রকৃত বন্ধুদের থেকে আলাদা করা কঠিন। যদি আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি শুধুমাত্র লাভের জন্য বন্ধু, তাহলে তারা ভুয়া বন্ধু। একজন সত্যিকারের বন্ধু আপনাকে সমর্থন করবে, আপনি কে তার জন্য আপনাকে ভালবাসবেন, আপনার ভুল ক্ষমা করবেন এবং আপনার পক্ষে দাঁড়াবেন। সত্যিকারের বন্ধুরা আপনাকে অনুভব করে যে তাদের চারপাশে আপনাকে ভিন্নভাবে কাজ করতে হবে। এছাড়াও, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নিজে নন, এটি হতে পারে যে তিনি কেবল একজন ভুয়া বন্ধু। ভুয়া বন্ধুরা নাটক তৈরির প্রবণতা রাখে এবং সঙ্গের জন্য ভালো নয়। নকল বন্ধুর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে, তার সাথে বন্ধুত্ব শেষ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। অস্বাস্থ্যকর বন্ধুত্বের অবসান ঘটাতে, আপনাকে ভুয়া বন্ধুদের সাথে কথা বলতে হবে। এর পরে, ভাল বন্ধুদের সাথে বন্ধুদের একটি ভাল এবং সুস্থ বৃত্ত বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: সম্পর্ক শেষ করার প্রস্তুতি
ধাপ 1. আপনার বন্ধুত্বের মান পরীক্ষা করুন।
কিছু বন্ধু জাল হতে পারে, কিন্তু অন্যরা কেবল লজ্জা পেতে পারে বা অন্য মানুষের সাথে সংযোগ করতে কঠিন সময় পেতে পারে। যদি সে সত্যিকারের বন্ধু হয়, তাহলে তার নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য থাকতে হবে:
- তিনি হয়তো আকর্ষণীয় কিছু বলবেন না, কিন্তু যখন আপনি কঠিন সময় পাচ্ছেন তখন আপনার কথা শুনবেন।
- তিনি নিজেকে থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
- তিনি আপনাকে সমর্থন করেন।
- তিনি এখনও যোগাযোগ রক্ষা করেন যদিও তিনি কিছু চান না।
- তিনি শুধু ভালো সময়েই নয়, কঠিন সময়েও ছিলেন।
- তিনি আপনার নিরাপত্তা এবং স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করেন।
ধাপ 2. তিনি সত্যিই একজন ভুয়া বন্ধু কিনা তা নির্ধারণ করুন।
তিনি আসলেই একজন ভুয়া বন্ধু কিনা তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। যদি সে ভুয়া বন্ধু হয়, তাহলে বন্ধুত্ব থেকে সে কী লাভ করেছে তা জানার চেষ্টা করুন। ভুয়া বন্ধুরা হবে:
- পিছনে তোমার কথা বলছি।
- আপনাকে নির্দিষ্ট সামাজিক শৃঙ্খলে আরোহণ করতে ব্যবহার করে।
- আপনার পরিচিত কাউকে পরিচিত করতে আপনাকে ব্যবহার করে।
- কাজ কপি করুন অথবা আপনার স্মার্টের সুবিধা নিন।
- আপনার কাছ থেকে তথ্য বের করার চেষ্টা করা হচ্ছে।
- আপনার যখন কিছু দরকার তখনই কথা বলুন।
- বিব্রতকর বা আপনাকে ভিড়ের সামনে বিব্রত বোধ করা।
ধাপ fake. নির্দ্বিধায় জাল বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন
যদি আপনার বন্ধুরা বদলে যায় অথবা আপনার সম্পর্ক একে অপরের থেকে দূরে চলে যায়, তাহলে এটি হতে পারে যে আপনার বন্ধুত্ব ম্লান হয়ে গেছে। এমনকি যদি আপনি একবার সেরা বন্ধু ছিলেন, তবুও মানুষ সবসময় পরিবর্তিত হয়। আপনার নিজের উন্নয়নের সাথে লড়াই করবেন না, কেবল আপনার ভাল সময়গুলির জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বন্ধুত্ব ভেঙে যেতে শুরু করেছে, তাহলে আপনাকে আনুষ্ঠানিকভাবে এটি বন্ধ করার দরকার নেই। শুধু বন্ধুত্বটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাক।
বন্ধুত্বের অবসান ঘটানোর কোনো বাধ্যতামূলক কারণ খুঁজে না পেলে এটিই হতে পারে সেরা পথ। বিশেষ করে যদি আপনারা দুজন ভিন্ন জিনিস পছন্দ করতে শুরু করেন এবং বন্ধুদের বিভিন্ন বৃত্তের সাথে আড্ডা দেন।
ধাপ 4. যে জিনিসটি আপনার ভুয়া বন্ধুর উপকার করে তা বাদ দিন।
ভুয়া বন্ধুদের সুবিধা দেওয়া বন্ধ করা আপনার জন্য কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি "অন্যদের খুশি করতে" পছন্দ করেন। যাইহোক, আপনার ভুয়া বন্ধু হয়তো এর সুযোগ নিতে চায়। উপরন্তু, তিনি যা চান তা পেয়ে গেলে তিনি আপনাকে ছেড়ে যেতে পারেন।
- যদি সে একটি অ্যাসাইনমেন্টে প্রতারণা করার চেষ্টা করে, তাহলে আসন পরিবর্তন করে বা তাকে কপি করার অনুমতি না দিয়ে এটি অসম্ভব করে তুলুন।
- যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে সে আপনার বন্ধুকে কাছে পেতে শুধু একজন বন্ধু, তাহলে ভুয়া বন্ধু না থাকলে প্রশ্ন করা ব্যক্তিকে ফোন করুন।
- যদি সে কেবল কিছু প্রয়োজনের সময় আপনাকে কল করে তবে অনুরোধটি প্রত্যাখ্যান করুন। আপনি এটাও বলতে পারেন যে অনুরোধটি ভবিষ্যতে সম্ভব হওয়ার সম্ভাবনা নেই। উদাহরণস্বরূপ, "তাস্যা, আমি জানি আমি গত এক মাস ধরে আপনাকে একটি যাত্রা দিচ্ছি, কিন্তু আমি আর এটি করতে পারছি না।"
পদক্ষেপ 5. ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ সীমিত করুন।
ভুয়া বন্ধুর সাথে সম্পর্ক শেষ করতে যতটা সম্ভব তার থেকে দূরে থাকুন। মৃদুভাবে খেলতে আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করুন। বলুন "দু Sorryখিত, আমি ব্যস্ত"। এর উদ্দেশ্য হল আপনাকে জাল বন্ধুত্বের চাপ থেকে স্থান দেওয়া, যখন তার সাথে আপনার সম্পর্ক শেষ করার উপায় খুঁজে বের করা।
অবিলম্বে এটি উপেক্ষা করবেন না বা চুপ করবেন না। এটি প্রায়শই অপরিপক্ক হিসাবে দেখা হয় এবং ভুয়া বন্ধুদের থেকে রাগ উসকে দিতে পারে, সেইসাথে আপনার ভালো বন্ধুদের থেকে নাটকও হতে পারে।
পদক্ষেপ 6. বিশ্বস্ত ব্যক্তিদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন।
আপনার পরিবার, ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা প্রেমিকের সাথে কথা বলুন এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের কী বলার আছে তা শুনুন। তারা এই বিষয়ে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি থেকে পরামর্শ বা পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারে। আপনি যদি পরিবারের কোনো সদস্যের কাছাকাছি না থাকেন, তাহলে স্কুলের একজন পরামর্শদাতা বা একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
স্কুলের কাউন্সেলরদের স্কুলে ছাত্রদের মধ্যে বন্ধুত্ব-সংক্রান্ত সমস্যা সমাধানের অভিজ্ঞতা আছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 7. নিশ্চিত করুন যে আপনি সত্যিই বন্ধুত্ব শেষ করতে চান।
বন্ধুত্বের সমাপ্তি একটি বড় বিষয়। যদি আপনি পরে অনুশোচনা করেন তবে জিনিসগুলিকে সেভাবে ফিরিয়ে দেওয়া সত্যিই কঠিন। আপনি যদি বর্তমানে লড়াই বা ভুল বোঝাবুঝিতে থাকেন তবে অন্যান্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন। আপনি যদি সত্যিই বন্ধুত্বের অবসান ঘটাতে চান, তাহলে এই বন্ধুত্ব আপনাকে শুধু অসুখী করে এবং আপনি এটি ছাড়া কেন সুখী হবেন তার কিছু কারণ খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়া উচিত। গৃহীত সিদ্ধান্তের সুবিধা -অসুবিধা লিখুন, তারপর শেষ ফলাফল বিবেচনা করুন।
3 এর পদ্ধতি 2: সম্পর্কের সমাপ্তি
পদক্ষেপ 1. সরাসরি আপনার সম্পর্ক শেষ করুন।
আপনি যদি বন্ধুত্ব শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন, তা ঠিক করুন এবং এটির প্রাপ্য মনোযোগ দিন। আপনি দু: খিত বোধ করতে পারেন, কিন্তু এই সমস্ত আবেগের riseর্ধ্বে উঠার চেষ্টা করুন এবং পরিপক্কতার সাথে সমস্যার মুখোমুখি হন। মনে রাখবেন যে আপনি একসময় ভাল বন্ধু ছিলেন এবং ভবিষ্যতে আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। সুতরাং, এই প্রক্রিয়া চলাকালীন তাকে সম্মান করার চেষ্টা করুন।
- একটি ফোন কল দিয়ে আপনার বন্ধুত্ব শেষ করবেন না। এটি করার একমাত্র কারণ হল যদি আপনি ব্যক্তিটিকে ব্যক্তিগতভাবে দেখতে না পান বা আপনি যদি ব্যক্তির মেজাজ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন।
- টেক্সট বা ইমেইলের মাধ্যমে আপনার সম্পর্ক শেষ করবেন না। এই পদ্ধতিটি আপনার আত্মমূর্তি এবং আপনার বন্ধুর সাথে যেভাবে আচরণ করে তা খারাপ করতে পারে। উপরন্তু, এটি যোগাযোগের ভুল বোঝাবুঝির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 2. তাকে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
আপনার বন্ধুর সাথে দেখা করতে এবং বন্ধুত্ব শেষ করার বিষয়ে কথা বলার জন্য একটি সময় এবং স্থান নির্ধারণ করুন। এমনকি যদি আপনি ফোনে এই বিষয়ে কথা বলার পরিকল্পনা করেন, তবে সুবিধাজনক সময় বের করুন যাতে আপনি দুজনেই কোনো ধরনের ঝামেলা ছাড়াই কথা বলতে পারেন। খুব বেশি সময় অপেক্ষা করবেন না, কারণ আপনার বন্ধু বুঝতে পারে যে কিছু ঠিক নেই, তাই অপেক্ষা তাকে আরও চিন্তিত করে তোলে।
একটি সহজ এবং জটিল পদ্ধতিতে দেখা করতে বলুন। বলুন "আরে, মনে হচ্ছে আমাদের কথা বলা দরকার। তোমার কখন সময় আছে?"
ধাপ 3. দেখা করার জন্য একটি সময় এবং স্থান চয়ন করুন।
আপনার বন্ধুর সাথে কথোপকথনের পরিকল্পনা করার সময় বেশ কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে। লক্ষ্য হল কথোপকথন কক্ষকে তরল শব্দ দেওয়া। নীচের টিপস সাহায্য করতে পারে।
- ব্যক্তিগত জায়গায় কথা বলুন। বন্ধুত্বের সমাপ্তি একটি আবেগময় পরিস্থিতিতে পরিণত হতে পারে এবং এটি এমন জায়গায় হওয়া উচিত যা অনেকের দৃষ্টি আকর্ষণ করে না।
- আপনি উভয়ই শান্ত আছেন তা নিশ্চিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এই কথোপকথনগুলি স্কুলের পরীক্ষা বা কর্মক্ষেত্রে মূল্যায়নের মতো গুরুত্বপূর্ণ সময়ের আগে নির্ধারণ করবেন না।
- আপনার মিটিংয়ের সময় সীমিত করুন এবং এমন জায়গায় দেখা করবেন না যেখানে আপনি অনেক সময় ব্যয় করেন, যেমন একটি রেস্তোরাঁ।
ধাপ 4. কি বলবেন তা ঠিক করুন।
বিশেষ করে বন্ধুত্বের সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার সময় কী কী বলা দরকার তা প্রস্তুত করার জন্য সময় নেওয়া ভাল ধারণা। আপনার পয়েন্টগুলি সংগঠিত করা আপনাকে শান্ত, দৃ,় এবং পরিষ্কার করে তুলবে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি সবকিছু পরিষ্কারভাবে প্রকাশ করেছেন। আপনার সাথে দেখা করার পরে তাকে দ্বিধায় ফেলবে এমন একটি জিনিসও থাকা উচিত নয়।
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যা চান এবং চান না সে বিষয়ে দৃ Be় থাকুন, আজ থেকে শুরু করুন।
- বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যা বলার প্রয়োজন, সেইসাথে এই কথোপকথনের সময় আপনি যা অনুভব করেছেন তা সবই পৌঁছে দিয়েছেন। কথোপকথনের পরিকল্পনা আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করবে তাই আপনি বলবেন না "আমার এটা পরে বলা উচিত ছিল!" মিটিং শেষ হওয়ার পর
- আপনার পয়েন্ট পরিকল্পনা করার সময়, সৎ এবং দয়ালু হওয়ার মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজুন। আপনি যে বন্ধুকে আপনার প্রাক্তন বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করছেন তাকে দোষারোপ বা অপব্যবহার করবেন না।
পদক্ষেপ 5. তার সাথে কথা বলুন।
এই অংশটি সবচেয়ে চাপের সময় হতে পারে, তবে শক্তিশালী হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি ভালোভাবে প্রস্তুতি নিয়েছেন। সুতরাং, তার জন্য পরিকল্পনা এবং প্রস্তুত কথোপকথন শুরু করার সময় এসেছে। আপনি কেমন অনুভব করেন এবং কেন আপনার আর বন্ধু হওয়া উচিত নয় তা ব্যাখ্যা করুন। সৎ এবং সরল হোন, কিন্তু তবুও আপনার ভাল মনোভাব দেখান।
- স্বীকার করে কথোপকথন শুরু করুন যে এটি একটি কঠিন সিদ্ধান্ত। "এটা আমার কাছে প্রকাশ করা খুব কঠিন এবং শুনতে হয়তো আনন্দদায়ক নয়।"
- সরাসরি কথা বলুন। "আমি সত্যিই আমাদের বন্ধুত্বে খুশি নই এবং আমি মনে করি আমাদের সাধারণ ভালোর জন্য আমাদের আর বন্ধু হওয়া উচিত নয়।"
পদক্ষেপ 6. একটি যুক্তিসঙ্গত কারণ উপস্থাপন করুন।
আপনি দুজন যত বেশি কথা বলবেন, ততই আপনি সেই বিন্দুতে পৌঁছে যাবেন যেখানে আপনাকে সম্পর্ক শেষ করার কারণগুলি বলতে হবে। বন্ধুকে দোষারোপ না করে কেন আপনি অসুখী তা ব্যাখ্যা করুন। কারণ যাই হোক না কেন, "আমি অনুভব করছি …" দিয়ে শুরু করুন। এখানে কিছু উদাহরন:
- যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড বন্ধুর সাথে আপনার সাথে প্রতারণা করে, তাহলে এমন কিছু বলুন "আমি মনে করি না যে আমি আপনাকে বিশ্বাস করতে পারি, এবং আমি আঘাত পেয়েছি যে কেউ আমার বন্ধু বলে দাবি করেছে।"
- যদি সে ক্রমাগত আপনাকে নিয়ে হাসাহাসি করে বা আপনাকে সমবেদনা বোধ করে, তাহলে বলুন "আমি মনে করি আপনার সাথে সময় কাটানো আমার এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের জন্য স্বাস্থ্যকর নয় কারণ আপনি যা বলছেন তা খারাপ।"
ধাপ 7. আপনি যা বোঝাতে চান তা সম্পূর্ণ করুন।
আপনার দুজনকে আলাদা হওয়ার কারণ আপনি ইতিমধ্যেই সামনে রেখেছেন। এখন, আপনি কথোপকথন শেষ করতে শুরু করতে পারেন। বন্ধু হওয়ার সময় আপনাকে একটি ভাল মনোভাব দেখাতে হবে এবং কিছু সুন্দর জিনিস উল্লেখ করতে হবে। চেষ্টা কর:
- তাকে বুঝিয়ে দিন যে আপনি একসাথে ভাগ করে নেওয়া সুখের মুহুর্তগুলির প্রশংসা করেন। “তোমার সাথে কাটানো সময়গুলো আমি সত্যিই উপভোগ করেছি। মনে মনে মনে রাখব। যেমন আমরা যখন…”
- পারলে নিজেকেও দোষ দাও। "আমি জানি না, হয়তো আমরা সত্যিই ভালো বন্ধু নই। হয়ত আমিও তোমার ভালো বন্ধু নই।"
ধাপ 8. তাকে কথা বলার সুযোগ দিন।
আপনি আপনার হৃদয় outেলে দিয়েছেন। এখন, আপনি যা বলবেন তার উত্তর দেওয়ার জন্য তাকে একটি সুযোগ দিন। প্রত্যাশার থেকে ভিন্ন হতে পারে এমন আপনার বন্ধুর আবেগের দিকের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত থাকুন। তিনি ক্ষমা চাইতে পারেন, নিজেকে রক্ষা করতে পারেন অথবা রেগে যেতে পারেন, অথবা দু feelখ অনুভব করতে পারেন। তিনি একই সাথে তিনটি আবেগ অনুভব করতে পারেন। তার কি বলার আছে শুনুন। ভুল বোঝাবুঝির কারণ হতে পারে বা আপনার সম্পর্ক শেষ করার জন্য আপনাকে খারাপ মনে করতে পারে এমন কিছুকে সরল করুন।
এই সময়ে তার সাথে তর্ক করবেন না। যদি সে রাগের সাথে সাড়া দেয়, তবে সে সাধারণত আপনাকে কঠোর কথায় আক্রমণ করতে শুরু করবে বা আপনাকে দোষারোপ করবে। তার সাথে লেগে থাকবেন না, শুধু বলুন "যদি আপনি বিরক্ত বোধ করেন তবে দু Sorryখিত।"
ধাপ 9. আপনার কথোপকথন শেষ করুন।
কথোপকথন কীভাবে শেষ করবেন তা নির্ভর করে আপনি যা বলছেন তাতে তিনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তার উপর। আবার, বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। সুতরাং, পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনি কীভাবে কথোপকথন শেষ করবেন তা কৌশলী করতে পারেন।
- যদি সে রাগের সাথে সাড়া দেয় এবং তার আওয়াজ তুলতে শুরু করে, উত্তেজিত হবেন না। বলুন "আমি এই বিষয়ে পরিপক্কভাবে কথা বলতে চাই, কিন্তু আপনি যদি চিৎকার করতে থাকেন তবে আমি চলে যাচ্ছি।"
- যদি তাকে দু sadখজনক মনে হয়, তবে শান্ত না হওয়া পর্যন্ত কথোপকথন চালিয়ে যান। তারপর বলুন "আমার সাথে কথা বলার জন্য ধন্যবাদ। এটি আপনাকে আঘাত করলে আমি দু sorryখিত।"
- যদি তিনি ক্ষমা চান, আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করুন এবং আপনি বন্ধুত্ব পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করতে চান কিনা তা বিবেচনা করুন। তিনি যা বলছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার যদি সময়ের প্রয়োজন হয়, বলুন "আপনি যা বলেছেন তা নিয়ে আমাকে ভাবতে হবে। আমরা কি আগামীকাল এই কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারি?
ধাপ 10. সীমা নির্ধারণ করুন।
আপনি ভবিষ্যতে কোন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে চান তা নির্ধারণ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সিদ্ধান্তে দৃ firm় আছেন এবং কথোপকথনের শেষে এটি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন। এটি পরিষ্কার করুন যে এটি আপনার ইচ্ছা এবং তাকে এটিকে সম্মান করতে বলুন। স্পষ্টভাবে সীমানা নির্ধারণ করা আপনার জন্য ভবিষ্যতে তাদের বসবাস করা সহজ করে তুলবে।
- যদি আপনার বন্ধুদের মধ্যে মিল থাকে তবে বলুন যে আপনি কেবল তখনই তাদের দেখতে পাবেন যখন আপনি অন্য বন্ধুদের সাথে থাকবেন।
- আপনি যদি তার সাথে আবার যোগাযোগ করতে না চান, সমস্যা নেই। তাকে জানতে দিন যে আপনি ভবিষ্যতে আর যোগাযোগ করবেন না।
- যদি আপনার বন্ধুত্ব শুধুমাত্র সমস্যা নিয়ে আসে, তবে একবারের জন্য সম্পর্কের সমাপ্তি নিশ্চিত করুন।
3 এর পদ্ধতি 3: ফলাফলগুলি মোকাবেলা করা
পদক্ষেপ 1. নির্ধারিত সীমা মেনে চলুন।
আপনি বিচ্ছেদের একটি প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করতে পারেন। প্রাক্তন বন্ধু আপনাকে আবার জেতানোর চেষ্টা করতে পারে বা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে। যদি তিনি এটি করেন তবে তাকে যে সীমানা নির্ধারণ করা হয়েছিল তা স্মরণ করিয়ে দিন এবং তাকে তাদের সম্মান করতে বলুন। ব্যক্তি রেগে যেতে পারে এবং আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে, অনলাইনে, অথবা আপনার অন্য বন্ধুর সম্পর্কে খারাপ কথা বলতে পারে। এই ব্যক্তি কেবল আপনার প্রতিক্রিয়া উস্কে দিতে চায় বা তার রাগের জন্য একটি আউটলেট খুঁজতে চায়। কখনোই এই আচরণে লিপ্ত হবেন না। আপনার সিদ্ধান্ত বুঝতে ও গ্রহণ করতে তার কিছু সময় লাগবে।
পদক্ষেপ 2. অভদ্র, শিশুসুলভ বা আক্রমণাত্মক আচরণ উপেক্ষা করবেন না।
বুঝুন যে এটি যতটা সহজ মনে হচ্ছে ততটা সহজ নয়। মনে রাখবেন যে আপনি একই কারণে বন্ধুত্বের অবসান ঘটিয়েছিলেন, যেটি ছিল যে আপনি আর যে নাটকটি তৈরি করেছিলেন তার সাথে আপনি মোকাবিলা করতে চাননি। এই আচরণের কারণ হল এটি একটি ভুয়া বন্ধু থেকে দূরে থাকা। নিশ্চিত থাকুন যে সম্পর্ক শেষ করার আপনার সিদ্ধান্ত সঠিক। আচরণের এই ধরনের থেকে সতর্ক থাকুন:
- সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে প্রতিনিয়ত টেক্সট করা, কল করা, ইমেইল করা বা টেক্সট করা।
- তিনি আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলতে পারেন বা অন্য বন্ধুদের আপনার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনার পিছনে পিছনে মজা করুন বা আপনার সম্পর্কে কথা বলুন।
- আপনাকে বছরের পর বছর ধরে তার পছন্দ বা আচরণের জন্য দায়ী মনে করে।
ধাপ the. আবেগের সাথে মোকাবিলা করুন যা একজন বন্ধুকে হারিয়ে ফেলে।
এমনকি যদি আপনি সেই সম্পর্কের ইতি টানেন, তবে বুঝে নিন যে সব সম্পর্ক এক পর্যায়ে শেষ হয়ে যাবে। আপনি স্বস্তি, স্বাধীনতা, অপরাধবোধ, দুnessখ, রাগ বা হতাশা থেকে শুরু করে আবেগের মিশ্রণ অনুভব করতে পারেন। বন্ধুত্বের শেষে নিজেকে কাঁদতে দিন এবং বিভিন্ন আবেগকে অনুসরণ করুন।
আবেগ মোকাবেলা করার একটি ভাল উপায় হল সেগুলো লিখে রাখা। ব্রেকআপ সম্পর্কে আপনার মনে কী ছিল এবং কেন এটি ঘটেছিল তা লিখতে সময় নিন। আপনার হৃদয়ে যা আছে তা লিখলে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা সনাক্ত করতে এবং আপনাকে সব ধরনের আবেগ থেকে পুনরুদ্ধার করতে এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে তাদের সাহায্য করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. এই সমস্যা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এমন অন্য কোন বন্ধুত্বের যত্ন নিন।
আপনি যদি এখনও স্কুলে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনার প্রাক্তন বন্ধুদের সাথে আপনার মিল আছে। বন্ধুত্বের সম্পর্ক ছিন্ন করা আপনার অন্য বন্ধুকে একটি বিশ্রী অবস্থানে ফেলতে পারে। তিনি আপনার একজনের পাশে থাকতে বাধ্য হতে পারেন বা অন্য বন্ধুর অনুভূতিগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার চারপাশে কীভাবে আচরণ করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হতে পারেন। তার সাথে এই বিষয়ে খোলামেলা কথা বলুন। গসিপ করবেন না, এবং যদি আপনি পারেন তবে খুব বেশি বিস্তারিত দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
এমন কিছু বলুন যেমন "আমি জানি তুমি এবং তাস্যা বন্ধু, এবং যেহেতু আমরা দুজনই বন্ধু, তাই আমি তাকে বলতে বাধ্য হয়েছি যে আসলে কি হয়েছিল। তাসিয়া আর আমি আর বন্ধু নই। আমরা এটা নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছি। আমি আপনাকে এটা বলছি যাতে আপনি অস্বস্তি বোধ না করেন বা সমস্যার মাঝখানে না থাকেন।
সতর্কবাণী
- আপনার বন্ধুত্ব বিচ্ছিন্ন করার জন্য ভূতের অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। ভূত বলতে কাউকে চুপ করে রাখা বা হঠাৎ করে তার জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া বোঝায় যতক্ষণ না সে বুঝতে পারে আপনি সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান না। নিজেকে তার জুতোতে রাখার চেষ্টা করুন এবং পরিপক্ক উপায়ে আপনার বন্ধুত্ব শেষ করুন।
- যখনই আপনি একজন ভুয়া বন্ধুর আচরণকে আক্রমণাত্মক মনে করেন তখন আপনার উপযুক্ত কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। শুধু আপনার সম্পর্ক শেষ করার জন্য নিজেকে বিপদে ফেলবেন না। আপনার বাবা -মা, শিক্ষক বা কর্মস্থলে বসকে বললে আপনি নিরাপদে আপনার সম্পর্ক শেষ করতে পারবেন।
