প্রেম ভুলে যাওয়া সহজ নয়, বিশেষ করে যদি আপনি প্রতিদিন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেন, যেমন একজন সহকর্মী। একজন সহকর্মীকে ভালবাসা ক্লান্তিকর হতে পারে এবং কাজকে জটিল করে তুলতে পারে। যাইহোক, আপনি সেই প্রেমের মধ্যে দেওয়া, সমর্থন খোঁজা এবং আপনার অনুভূতি গ্রহণের সাথে জড়িত ঝুঁকিগুলি বুঝে প্রেমের কথা ভুলে যেতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: প্রেমের অবস্থানের ঝুঁকিগুলি জানা
পদক্ষেপ 1. কোম্পানির নিয়ম জানুন।
যদি আপনার কোম্পানি আপনাকে নিষেধ করে বা কর্মচারীদের মধ্যে ব্যক্তিগত সম্পর্ক কমাতে বলে, এবং আপনি আপনার চাকরি হারাতে না চান, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দিন। আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি যে ভালবাসা অনুভব করেন তা কাজের মূল্য নয়।
- ব্যক্তিগত সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার কর্মস্থলে (যা কর্মীদের কাছ থেকে অনুরোধ করা যেতে পারে) নিয়মগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি যদি সহকর্মীর সাথে ডেট করার জন্য দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ হন তবে যে পরিণতি হতে পারে তা দেখে আপনি এই অনুভূতিগুলি ভুলে যেতে পারেন।
- আপনার এলাকার যৌন হয়রানি আইনের উপর নির্ভর করে অবস্থানের প্রতি ভালবাসা আপনাকে আইনি সমস্যায় ফেলতে পারে।
পদক্ষেপ 2. কর্মক্ষেত্রে গসিপের ঝুঁকিগুলি মনে রাখবেন।
যদি আপনি তাকে এবং আপনার সহকর্মীদের খুঁজে বের করার কল্পনা করেন, তাহলে গসিপ ছড়িয়ে যেতে পারে। গসিপ ছড়িয়ে যেতে পারে এমনকি যদি আপনি শুধু আপনার ভালবাসার কথা বলেন এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কে কিছু না করেন। গসিপ আপনার খ্যাতি, উত্পাদনশীলতা এবং মনোবল হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি এটি অনুভব করতে না চান, তাহলে আপনার কর্মস্থলে বা অফিসের বাইরে সহকর্মীদের সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 3. অবস্থান-প্রেমিক অপরাধীদের জন্য সামাজিক নিষেধাজ্ঞাগুলি মনে রাখবেন।
আপনি যদি লোকেশন পছন্দ করতে থাকেন, তাহলে আপনার টার্গেট প্রেমের প্রতিদান হোক বা না হোক আপনি সামাজিক নিষেধাজ্ঞা পেতে পারেন। এই সামাজিক ঝুঁকি জানা আপনার অবস্থানের ভালবাসা ভুলে যাওয়ার জন্য বিবেচনার বিষয় হতে পারে। আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:
- তার দ্বারা প্রত্যাখ্যাত।
- তিনি অস্বীকার করলে বা তার সাথে আপনার সম্পর্ক ভালভাবে শেষ না হলে এটি অস্বস্তিকর।
- কর্মক্ষেত্রে আপনার অবস্থান বেশি হলে তাকে আপনার ভালবাসা গ্রহণ করতে বাধ্য করুন।
- সহকর্মীদের চোখে বিশ্বাসযোগ্যতা হারানো, যারা মনে করতে পারেন যে আপনি অবাস্তব আচরণ করছেন বা তাদের বিশেষ চিকিৎসা দিচ্ছেন।
ধাপ 4. তার সাথে আপনার সম্পর্ক ভালভাবে চলতে না থাকলে আপনাকে যে ঝুঁকির মুখোমুখি হতে হবে তা জানুন।
এমনকি যদি আপনি আপনার অবস্থানের প্রতি ভালবাসা অব্যাহত রাখতে চান, তবে ভাল বা খারাপ সব সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করা একটি ভাল ধারণা। তার সাথে আপনার সম্পর্ক জীবনের শেষ অবধি মসৃণভাবে চলতে পারে, কিন্তু যদি না হয়:
- আপনার সম্পর্ক প্রথমে সফল হতে পারে, কিন্তু এটি অবশ্যই শেষ হতে হবে।
- যদি আপনার সম্পর্ক শেষ করতে হয়, আপনাকে প্রতিদিন তাকে কর্মক্ষেত্রে দেখা, তাকে পদোন্নতি পাওয়া ইত্যাদি দেখে ধৈর্য ধরতে হবে। এটি মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
- যদি আপনার সম্পর্ক শেষ হয়, এবং আপনি বা অন্য ব্যক্তি চলে যেতে বাধ্য হন, তাহলে আপনি আরও ঝামেলায় পড়বেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: প্রেমের সমাপ্তির জন্য সমর্থন খোঁজা
ধাপ 1. আপনার বন্ধুর প্রতি আপনার ভালবাসার কথা বলুন।
অন্য কারো কাছে আপনার হৃদয় ingেলে দিলে আপনার বোঝা হালকা হবে যখন আপনি কারও প্রেমে পড়বেন যা আপনার উচিত নয়। সহায়তা প্রদান এবং আপনার সমস্যার জন্য "ঘর" হওয়ার পাশাপাশি, আপনার বন্ধুরাও আপনাকে পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারে।
আপনি যদি একজন সহকর্মীর সাথে এই নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, অথবা যদি আপনি ভয় পান যে আপনি গসিপের বিষয় হবেন, তাহলে এমন বন্ধুর সাথে কথা বলুন যিনি আপনার সাথে কাজ করেন না।
পদক্ষেপ 2. অফিসের বাইরে সামাজিক যোগাযোগ বাড়ান।
আপনি একজন সহকর্মীকে পছন্দ করতে পারেন কারণ আপনি অফিসের বাইরে সঙ্গী খুঁজে পাচ্ছেন না। আপনি যদি খুব বেশি পরিশ্রম করেন বা অফিসের বাইরে সামাজিক যোগাযোগ এড়িয়ে চলেন, তাহলে সেই বন্ধুদের সাথে সময় রাখুন যারা আপনার সাথে কাজ করে না, অথবা আপনার পছন্দের কাজগুলো করে। অফিসের বাইরে নতুন লোকের সাথে দেখা করার সুযোগ খুঁজুন যা তাদের থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
ধাপ 3. অন্যান্য ইতিবাচক বিষয়ের উপর মনোযোগ দিন।
ভালবাসা উপস্থিত হতে পারে কারণ আমরা এটিকে উপস্থিত হতে অনুমতি দিই। আপনি যদি অন্য বিষয় নিয়ে চিন্তা করেন, তাহলে আপনার জন্য ভালোবাসা ভুলে যাওয়া সহজ হবে।
- অফিসে, আপনার কাজ এবং পেশাগত সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দিন। অফিস সাজানো, ডেস্কে গাছপালার যত্ন নেওয়া বা কর্মস্থলে গান শোনার মতো সহজ জিনিস আপনাকে তার সম্পর্কে ভুলে যেতে সাহায্য করতে পারে।
- অফিসের বাইরে, আপনি অন্য যেসব কাজ করতে চান, যেমন ব্যায়াম, শখ করে সময় কাটানো, বা ঘর পরিষ্কার করা, সেগুলোতে মনোনিবেশ করে আপনি তাকে ভুলে যেতে পারেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: প্রেম-সম্পর্কিত আবেগের অবস্থানের সাথে মোকাবিলা
ধাপ 1. কল্পনা এবং বাস্তবতা পৃথক করুন।
ভালবাসা আকর্ষণের প্রমাণ, কিন্তু আপনি তার সাথে থাকার পরে এটি জীবন সম্পর্কে কল্পনায় ভরা হতে পারে। ফ্যান্টাসিকে ভালোবাসা থেকে আলাদা করে আপনি সেই প্রেমকে নতুন করে ভাবতে পারেন।
- বিভ্রম সাধারণত অতীত এবং ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করে, যখন বাস্তবতা বর্তমানকে কেন্দ্র করে।
- আপনি যে জীবন চান তার পরিবর্তে এখনই আপনার জীবনের দিকে মনোনিবেশ করুন।
পদক্ষেপ 2. মনে রাখবেন যে আপনাকে সবসময় আপনার হৃদয় অনুসরণ করতে হবে না।
আপনি সহকর্মী সহ অন্যান্য লোকদের অনুসরণ না করে তাদের পছন্দ করতে পারেন। আপনি যদি আপনার প্রেম এবং কর্মজীবনকে আলাদা করতে পারেন, তাহলে আপনি অনুভূতি গ্রহণ করে লোকেশন প্রেমকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হতে পারেন, কিন্তু প্রতিজ্ঞা করেন যে আপনি আর এগিয়ে যাবেন না।
কখনও কখনও, অবস্থানের ভালবাসা আপনার পক্ষে কাজ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অবস্থানের প্রতি ভালবাসার সাথে, আপনি আরও উপযুক্তভাবে পোশাক পরতে পারেন, কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন, বা কর্মক্ষেত্রে আরও উত্সাহী হতে পারেন।
ধাপ 3. মনে রাখবেন যে ঘাস সবসময় অন্য দিকে সবুজ হয় না।
কখনও কখনও, প্রেম কল্পনায় ভরা হয়। আপনি হয়তো আপনার অবস্থানের প্রতি ভালোবাসা অব্যাহত রাখতে চাইতে পারেন, কিন্তু সত্যিই, এর কারণ হল এমন একটি প্রেম যা মালিক হতে পারে না তা আকর্ষণীয়। আপনি নিজেকে আশ্বস্ত করে ভালোবাসা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হতে পারেন যে আপনি আপনার বর্তমান জীবন নিয়ে যথেষ্ট খুশি, এবং সেই প্রতিদানপ্রাপ্ত প্রেম আর স্বপ্ন নয়।
ধাপ 4. সীমা নির্ধারণ করুন।
আপনি যদি সত্যিই যেকোনো কারণে লোকেশন প্রেমে পড়তে না চান, তাহলে লোকেশন প্রেম রোধ করার জন্য এটি একটি নিয়ম করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল তখনই তার সাথে যোগাযোগ করবেন যদি আপনার আশেপাশে অন্য মানুষ থাকে, কারণ আপনি যখন লাইন অতিক্রম করবেন তখন কেউ আপনাকে বাধা দেবে। কখনও কখনও, সীমানা আপনার পক্ষে চাপ এবং আবেগকে ছেড়ে দেওয়া সহজ করে দেবে।
পদক্ষেপ 5. নিজেকে কিছু সময় দিন।
ভাববেন না আপনি দ্রুত ভালোবাসা ভুলে যেতে পারেন। নিজেকে আপনার অনুভূতিগুলি ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি দিন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি কীভাবে আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাচ্ছেন। যদি আপনাকে ভুলে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় নেয় তবে নিজেকে নির্যাতন করবেন না।
