আপনি কি লম্বা, সুন্দর চুল চান যা মানুষকে থামিয়ে প্রশংসা করে? অনেক লোক লম্বা চুল রাখার স্বপ্ন দেখে যা টস করার সময় শব্দ করে, কিন্তু কিভাবে এটি পেতে হয় তা জানে না। আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না যে আমরা আমাদের শরীরে যা রাখি তা আমাদের চুলকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি ভাল চুলের যত্নের রুটিন থাকার ফলে আপনার চুল গজানোর সুযোগ হওয়ার আগে এটি ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। আপনার চুল যত দ্রুত সম্ভব গজানোর জন্য পড়ুন। এই পদ্ধতি চুলকে স্বাস্থ্যকর ও ঘন করে তুলবে।
ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: আপনার চুলের ভাল যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. আপনার চুল ধোয়ার পদ্ধতি পরিবর্তন করুন।
আপনি কত ঘন ঘন চুল ধুয়ে থাকেন এবং কোন তাপমাত্রায় পানি ব্যবহার করেন তা আপনার চুলের দৈর্ঘ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। এর কারণ হল আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া (প্রতিদিনের মতো) এবং খুব গরম জল ব্যবহার করলে চুল শুকিয়ে যায় এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। এটি শেষ পর্যন্ত চুল ভাঙার দিকে নিয়ে যায় যা আপনার চুলকে লম্বা ও ঘন হওয়া থেকে বাধা দেয়। সমাধান? আপনার চুল সপ্তাহে times বারের বেশি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনি যে ঠান্ডা পানি পান তা ব্যবহার করুন।
- প্রথমে, শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা আপনার চুলকে কিছুটা চর্বিযুক্ত করে তুলতে পারে। আপনার মাথার ত্বক নতুন রুটিনে অভ্যস্ত না হওয়া এবং কম তেল উত্পাদন এবং ভারসাম্য ফিরে না আসা পর্যন্ত কয়েক দিনের জন্য ইচ্ছা হলে টুপি বা হেডগিয়ার পরুন। এর জন্য বেশি সময় নেওয়া উচিত নয়!
- যদি আপনি ঠান্ডা ঝরনাকে ঘৃণা করেন, তাহলে আপনার নিয়মিত ঝরনা থেকে আলাদা করে ঠান্ডা জলে সিঙ্কে চুল ধোয়ার চেষ্টা করুন। গোসল করার সময় চুল.েকে রাখুন।
ধাপ 2. আলতো করে চুল শুকিয়ে নিন।
আপনি কি আপনার চুল মোটামুটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে, চিরুনি দিয়ে এবং হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে অভ্যস্ত? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি আপনার চুলের ক্ষতি করছেন! আপনার চুল লম্বা ও মজবুত হওয়ার সুযোগ নেই কারণ এটি ভেজা থাকা অবস্থায় আপনি খুব কঠোর আচরণ করেন। আপনার চুলকে নরম কাপড় দিয়ে তৈরি কাপড়ের মতো ভাবুন যাতে আপনি এটিকে কেবল ড্রায়ারে ফেলে না দিয়ে অন্যদিকে ঘুরিয়ে দেন। আপনি এটিকে বাইরে ঝুলিয়ে রাখতে এবং বায়ু শুকিয়ে যেতে সতর্ক থাকবেন। এখন, আপনার চুলের মতই নরম আচরণ করুন। ধোয়ার পরে, একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন, যাতে বাকিরা শুকিয়ে যায়।
- আপনার চুল এখনও ভেজা থাকা অবস্থায় আঁচড়াবেন না। ভেজা চুল শুকনো চুলের চেয়ে সহজেই টানা এবং ভেঙে যায়। আপনার যদি জটগুলিকে উন্মোচন করার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার আঙ্গুলগুলি এবং একটি প্রশস্ত দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন যাতে আলতো করে জট ছিঁড়ে যায়।
- বিশেষ অনুষ্ঠান ছাড়া আপনার চুল উড়াবেন না। ঘন ঘন ঘা শুকানোর ফলে চুল ভেঙে যায়, ফ্রিজ এবং বিভক্ত প্রান্ত হয়। ক্ষতি সহজে মেরামত করা হয় না তাই আপনাকে নতুন চুল গজানোর জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার চুলে কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করবেন না।
আপনি যে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করেন তা আপনার দুর্বল চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে। বেশিরভাগ বাণিজ্যিক শ্যাম্পুতে সালফেট থাকে যা আপনার চুল থেকে প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেলে, এটি ভাঙ্গার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। কন্ডিশনারটিতে সিলিকন থাকে যা চুলকে রাসায়নিক দিয়ে আবৃত করে এবং তাই পরিষ্কার এবং ঘষিয়া তুলার জন্য একটি শক্তিশালী শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়া প্রয়োজন। এই ধোয়া এবং পরিধান চক্র সত্যিই আপনার চুল ক্ষতি করতে পারে! পরিবর্তে, নিম্নলিখিত উপায়গুলি করুন
- একটি অবশিষ্ট সিলিকন অপসারণ করতে একটি শক্তিশালী শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুলের শেষ একটি ধুয়ে ফেলুন। এখনো কন্ডিশনার দেবেন না; শুধু এটিকে আলগা করুন যাতে এটি কুঁচকে না যায় এবং এটি বাতাসকে শুকিয়ে দেয়।
- আপনার চুলকে কয়েক দিনের জন্য বিরতি দিন। এটিতে কিছু করবেন না - এটি ধুয়ে ফেলবেন না, সোজা করবেন না বা কোনও পণ্য ব্যবহার করবেন না!
- যখন এটি আবার ধোয়ার সময়, একটি প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। লেবেলগুলি পড়ুন এবং এমন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যাতে কেবল প্রাকৃতিক তেল এবং অন্যান্য ক্লিনজার থাকে, কোনও রাসায়নিক নেই। এমনকি আপনি শ্যাম্পু ছাড়াই শ্যাম্পু করার চেষ্টা করতে পারেন।
- এর পরে, কন্ডিশনার এর পরিবর্তে পাতলা আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে আপনার চুল নরম করুন। এই পদ্ধতিটি সত্যিই কাজ করে এবং একবার শুকিয়ে গেলে এটি মোটেও ভিনেগারের মতো গন্ধ পাবে না। একটি গভীর 'কন্ডিশনিং' চিকিত্সার জন্য, নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন। এর পরে, আপনি কখনই আপনার ব্যবহৃত রাসায়নিক-ভরা পণ্যগুলিতে ফিরে যেতে চান না।
ধাপ 4. প্রাকৃতিক চুলের স্টাইলিং কৌশল এবং পণ্যগুলি চেষ্টা করুন।
আপনার চুল স্টাইল করার জন্য মৃদু উপায় ব্যবহার শুরু করুন। হিটিং টুলস যেমন কার্লিং আয়রন, স্ট্রেইটনার এবং হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করুন রাসায়নিক-ভিত্তিক হেয়ারস্প্রে এবং স্টাইলিং জেল থেকে আরও প্রাকৃতিক সংস্করণে স্যুইচ করুন। এটি আপনার চুলকে লম্বা ও মজবুত হওয়ার সুযোগ দেবে এবং তার নিজস্ব অনন্য প্রাকৃতিক গঠনকে প্রকাশ করবে।
- আপনি আপনার নিজের চুলের জেল তৈরি করতে পারেন ক্ষতিকর উপাদান থেকে।
- দাঁড়িয়ে থাকা বা বাঁকা চুল সোজা করার জন্য, ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য ব্যবহার না করে আপনার চুলে একটু আর্গান অয়েল বা অন্যান্য প্রসাধনী তেল ব্যবহার করুন।
- আপনার চুলকে তাপ ছাড়াই কুঁচকানোর জন্য বা তাপ ছাড়াই সোজা করার প্রাকৃতিক উপায়গুলি ব্যবহার করে দেখুন।
পদক্ষেপ 5. প্রতি দুই সপ্তাহে একবার হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন।
এটি আপনার চুলের আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করে ইতিমধ্যে যে ক্ষতি হয়েছে তা মেরামত করতে সহায়তা করবে। এর পরে, আপনার চুল নরম, মসৃণ এবং সুস্থ বোধ করবে এবং ক্রমাগত বৃদ্ধি পেতে সুস্থ থাকবে।
- নারকেল তেল এবং বাদাম তেল ব্যবহার করে গরম তেলের মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন। নারকেল তেল অত্যন্ত তীক্ষ্ণ এবং গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে যখন বাদাম তেল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুলে একটু অতিরিক্ত আভা যোগ করে। আপনার চুলে তেল ম্যাসাজ করুন এবং একটি শাওয়ার ক্যাপ লাগান। প্রায় 10 মিনিটের জন্য শাওয়ার ক্যাপের উপর ব্লোয়ার চালান, তারপর ক্যাপটি সরান এবং আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি গরম জলপাই তেল, দারুচিনি এবং মধু ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন - এই উপাদানগুলি আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ করে উজ্জ্বল করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. বাহ্যিক ক্ষতি থেকে আপনার চুল রক্ষা করুন।
যখন আপনি সূর্যের মধ্যে ঘন্টা কাটান, ক্লোরিনযুক্ত পুলগুলিতে সাঁতার কাটবেন, বা উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণের জায়গায় বসবেন তখন আপনার চুল েকে রাখুন। আপনার চুল এই উপাদানগুলির বারবার এক্সপোজার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, তাই একটি স্কার্ফ, হুড বা টুপি অধীনে আপনার চুল বাঁধুন, এবং সাঁতারের সময় একটি মাথা আবরণ পরেন। এবং আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে পরে এটিকে আলতো করে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
পদ্ধতি 4 এর 2: একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট করা এবং চুল বৃদ্ধির পরিপূরক গ্রহণ করা
পদক্ষেপ 1. বেশি প্রোটিন খান।
প্রোটিন হল চুলের প্রধান বিল্ডিং ব্লক, এবং আপনার চুল লম্বা, চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য আপনার প্রচুর প্রোটিনের প্রয়োজন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে প্রচুর মাংস খেতে হবে (যদিও আপনি পারেন) - এর অর্থ এই যে আপনাকে আপনার বেশিরভাগ খাবারের থেকে প্রোটিন পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।
- আপনি যদি মাংস ভক্ষক হন, তাহলে গরুর মাংস, মুরগি, মাছ, শুয়োরের মাংস এবং অন্যান্য ধরণের মাংস উপভোগ করুন। ডিম এবং কিছু ধরণের পনির প্রোটিনও বেশি।
- সয়াবিন এবং অন্যান্য লেবু এবং পালং শাকের মতো শাক -সবজিতেও প্রোটিন থাকে। তাই আপনি যদি নিরামিষাশী হন তবে আপনাকে এই খাবারটি নিয়েই বাঁচতে হবে!
পদক্ষেপ 2. ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করুন।
এই "ভাল" চর্বিগুলি স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল চুল এবং ত্বকে অবদান রাখে। ওমেগা 3 এস অনেকগুলি সুস্বাদু খাবারে পাওয়া যেতে পারে যেমন অ্যাভোকাডো, বাদাম, সালমন, ফ্ল্যাক্সসিড তেল এবং আরও অনেক কিছু। যদি আপনার আরও পরিপূরক প্রয়োজন হয় তবে আপনি ওমেগা -3 এর একটি বড় এবং তাত্ক্ষণিক ভোজনের জন্য মাছের তেলের সম্পূরকগুলিও নিতে পারেন।
ধাপ 3. প্রচুর পানি পান করুন।
যদি আপনি পানিশূন্য হয়ে থাকেন তবে এটি আপনার চুলে দেখাবে। আপনার চুল শুষ্ক, নিস্তেজ এবং ভেঙ্গে যাওয়ার প্রবণ হয়ে উঠবে। এর মানে হল যে পানীয় জল লম্বা চুল গজানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং সহজ অংশ। প্রচুর পানি পান করুন এবং আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে পার্থক্য দেখতে পাবেন!
- আপনি যেখানেই যান সেখানে আপনার সাথে একটি পানির বোতল রাখুন এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 2-3 লিটার জল পান করার লক্ষ্য রাখুন।
- যদি আপনি প্রচুর পানি পান করা কঠিন মনে করেন, ভেষজ চা বা স্বাদযুক্ত পানি পান করাও কাজ করতে পারে।
- ক্যাফিনযুক্ত এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন এবং খুব বেশি সোডা পান করবেন না। পরিবর্তে জল চয়ন করুন।
ধাপ 4. চুল বৃদ্ধির সম্পূরক নিন বা ব্যবহার করুন।
কিছু পরিপূরক চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে সাহায্য করে এবং সময়ের সাথে সাথে লম্বা চুলের দিকে নিয়ে যায়। এটি তাত্ক্ষণিক সমাধান নয়, তবে আপনি যদি পরিপূরক গ্রহণ শুরু করেন, আপনি কয়েক সপ্তাহ বা মাসগুলিতে চুলের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখতে পাবেন। এই সম্পূরকগুলির কিছু চেষ্টা করুন এবং দেখুন যে তারা আপনার জন্য কাজ করে কিনা:
- বায়োটিন একটি জনপ্রিয় চুল বৃদ্ধির পরিপূরক। বায়োটিন প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা গ্রহণ করা হয় যাতে তাদের গর্ভের শিশু পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করা যায়, কিন্তু আপনি গর্ভবতী না হলেও এটি খাওয়ার বিরুদ্ধে কোন নিষেধাজ্ঞা নেই।
- আটলান্টিক সিডার ট্রি অয়েল একটি পরিপূরক যা চুলের বৃদ্ধির জন্য সরাসরি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। আরগান তেলও একইভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- বিটা-সিটোস্টেরল একটি উদ্ভিদ এবং বীজ-ভিত্তিক পদার্থ যা দ্রুত চুল বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: চুল লম্বা করার উইগ এবং অন্যান্য তাত্ক্ষণিক উপায় ব্যবহার করা
ধাপ 1. টং দিয়ে চুলের এক্সটেনশন প্রয়োগ করুন।
এই পদ্ধতি লম্বা চুল পেতে দ্রুততম উপায় হতে পারে! একটি বিউটি সাপ্লাই দোকানে যান এবং আপনার চুলের রঙ এবং টেক্সচারের সাথে মেলে এমন চুলের এক্সটেনশনগুলি চয়ন করুন। আপনার চুলের উপরের স্তরের নীচে এই চুলটি পিন করুন, আপনার মাথার ত্বকের কাছাকাছি, তাই এটি আপনার প্রাকৃতিক চুলের সাথে ভালভাবে মিশে যায়।
- পর্যাপ্ত চুলের এক্সটেনশন পরুন যাতে সেগুলি সমানভাবে বিতরণ করা হয় এবং উভয় পক্ষই অন্যটির চেয়ে মোটা দেখায় না।
- আপনি প্লাস্টিক, আসল মানুষের চুল এবং অন্যান্য পদার্থ দিয়ে তৈরি চুলের এক্সটেনশন পেতে পারেন। দাম মানের সমানুপাতিক। আপনি যত বেশি প্রিমিয়াম দিতে ইচ্ছুক, আপনার চুলের এক্সটেনশনগুলি তত সুন্দর এবং প্রাকৃতিক দেখাবে।
পদক্ষেপ 2. একটি সেলুনে পেশাদার চুল এক্সটেনশন বা তাঁত কিনুন।
এই বিকল্পটি এক্সটেনশনের একটি আরো ব্যয়বহুল এবং আরো স্থায়ী সংস্করণ। আসল চুল বা উইগ থেকে তৈরি এই এক্সটেনশনগুলি বোনা, সেলাই করা বা আপনার চুল বা মাথার ত্বকে আঠালো। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে লম্বা চুল পেতে একটি জনপ্রিয় উপায় যা সেলিব্রিটিদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
- এটা নিশ্চিত করা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একজন সেলুন টেকনিশিয়ান দ্বারা চিকিত্সা করছেন যিনি এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ। অপেশাদার দ্বারা করা এক্সটেনশান বা বয়ন গ্রহণ করবেন না কারণ এগুলি ব্যথা, জ্বালা এবং চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
- আপনি যদি আপনার চুলের এক্সটেনশানগুলি নিজেই ব্যবহার করার চেষ্টা করেন তবে আপনি কেবল এটি করার চেষ্টা করুন! অন্যথায়, আপনি ইনস্টলেশন প্রক্রিয়ায় কিছু চুল হারাতে পারেন।
ধাপ 3. একটি পরচুলা চেষ্টা করুন।
আপনার চুল তাত্ক্ষণিকভাবে লম্বা হতে চান? কেন একটি উইগ বা উইগ চেষ্টা করবেন না? আপনি সব ধরণের চুলের রং এবং টেক্সচার (সোজা, কোঁকড়া, avyেউখেলি ইত্যাদি) চেষ্টা করতে পারেন, এবং সবচেয়ে ভালো দিক হল, আপনি যতক্ষণ খুশি পরতে পারেন। একটি উইগ শপের দিকে যান এবং একজন ওয়েট্রেস বা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন যাতে আপনার ত্বকের টোন এবং মুখের আকৃতি সবচেয়ে উপযুক্ত হয়। আপনি চাইলে সেলুনে এই উইগটি কাটা এবং স্টাইল করতে পারেন।
4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখা
ধাপ 1. প্রতি তিন মাসে একবার আপনার চুল একটু ছাঁটা।
খুব ঘন ঘন ট্রিম করবেন না কারণ আপনি আপনার চুল বাড়ানোর চেষ্টা করছেন। ক্ষতিগ্রস্ত প্রান্তগুলি অপসারণের জন্য প্রান্তগুলি ছাঁটাই করা গুরুত্বপূর্ণ, যা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে আপনাকে লম্বা চুল ফেলে দিতে পারে যা খড়ের মতো মনে হয় এবং মনে হয়।
ধাপ 2. ভাল রক্ত সঞ্চালনের জন্য আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার মাথার ত্বক ম্যাসেজ করুন।
এলাকায় রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য এটি করুন। রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি মানে সেখানে পরিবহন করা পুষ্টির পরিমাণ বৃদ্ধি যা বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করবে। ল্যাভেন্ডার অয়েল (খাঁটি অপরিহার্য তেল) মাথার তালুতে কিছু দিনে ম্যাসাজ করা যেতে পারে এই তেল চুলের বৃদ্ধিতে সহায়ক বলে মনে করা হয়।
- সাধারণভাবে ব্যায়াম আপনার সারা শরীরে রক্ত প্রবাহ বাড়ায় যার অর্থ এটি আপনার মাথায় রক্ত প্রবাহ বাড়ায়।
- আপনার চুল আঁচড়ানো আপনার মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর জন্যও ভাল।
ধাপ 3. চাপ কমানো।
স্ট্রেস চুল পড়ার পাশাপাশি চুল বৃদ্ধির গতি হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি মানসিক চাপের সম্মুখীন হন, তাহলে যোগব্যায়াম বা অন্যান্য ধরনের ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি শিথিল হন এবং চাপ কমাতে পারেন।
ধাপ 4. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
চুলের স্বাস্থ্য ও বৃদ্ধির জন্য দিনে আট ঘণ্টা ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরের বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য ঘুমই প্রধান সময়। যদি আপনি পর্যাপ্ত ঘুম না পান তাহলে আপনার শরীরের চুল বৃদ্ধিতে মনোনিবেশ করার পর্যাপ্ত সময় থাকবে না।
পরামর্শ
- আপনার চুলে ব্রাশের চিরুনি ব্যবহার করবেন না যখন এটি এখনও ভেজা থাকে কারণ এটি চুল ভেঙে ফেলতে পারে এবং বিভক্ত প্রান্তও সৃষ্টি করতে পারে - এর পরিবর্তে প্রশস্ত দন্তযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।
- চুল খুব শক্ত করে বাঁধবেন না। এটি ভেঙে যেতে পারে এবং আপনার চুল তত দ্রুত বৃদ্ধি পাবে না।
- আপনার চুল কঠোরভাবে ব্রাশ করবেন না কারণ এটি আপনার চুলের ক্ষতি করবে। বিভক্ত প্রান্ত বা ক্ষতিগ্রস্ত চুল ছাঁটাও একটি ভাল জিনিস।
- আপনার চুল আঁচড়ানোর জন্য সর্বদা চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন যাতে স্ট্র্যান্ডগুলি পড়ে না যায় বা টেনে না যায়।
- আপনার চুল রং করা, ব্রাশ করা এবং ফুঁ দেওয়া এবং কঠোর রাসায়নিক এবং গরম করার যন্ত্র (যেমন স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রন) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- চুলের বৃদ্ধির গড় হার 12 মাসে 15 সেমি বা প্রতি মাসে প্রায় 5 সেমি। উপরের সমস্ত চিকিত্সা ধাপগুলি সম্পাদন করলে চুল ভেঙে যাওয়ার এবং চুল পড়ার ঝুঁকি হ্রাস পাবে যার ফলে সেলুনে অতিরিক্ত 15 সেমি কাটার সম্ভাবনা এড়ানো যায়।
- আপনার চুলে আরগান তেল ব্যবহার করুন। এই তেল আপনার চুল দ্রুত বৃদ্ধি করে।
- আপনার চুলকে একটি ফ্যাশনেবল টুপি বা অন্যান্য চুলের আনুষঙ্গিক জিনিস দিয়ে coveringেকে রাখার চেষ্টা করুন যা এটিকে জ্যোতির্ময় না দেখে সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করবে, অথবা একটি বিনি পরুন যাতে আপনি আপনার চুল ঘন না করেন।
- চুল ভাঙা রোধ করতে আপনার বিছানায় একটি সিল্কের বালিশ ব্যবহার করুন।
- আপনার চুল মসৃণ এবং সুন্দর রাখতে প্রতিদিন অন্য চুল ধুয়ে নিন।
- যদি আপনার চুল এখনও ভেজা থাকে তবে অবশ্যই চিরুনি করুন, তারপর নিচ থেকে চিরুনি দিন।
- খুব ঘন ঘন চুল ধোবেন না। সপ্তাহে দুই বা একবার যথেষ্ট।
- যখন আবহাওয়া রৌদ্রোজ্জ্বল এবং আপনি দীর্ঘ সময় বাইরে ভ্রমণ করবেন, সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করুন, কারণ সূর্য আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে।
- অ্যাভোকাডো ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, এগুলি আপনার চুলের জন্য দুর্দান্ত।
