চুলের যত্ন প্রায়ই চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার সীমিত সময় থাকে। যাইহোক, আপনার চুল সুস্থ এবং আড়ম্বরপূর্ণ রেখে, আপনি আরো আত্মবিশ্বাসী এবং আকর্ষণীয় বোধ করতে পারেন। চুলের যত্নের রুটিন পরিকল্পনা করা খুব সহজেই করা যায় এবং এতে স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখা, সেইসাথে চুলের জন্য উপকারী পণ্য ব্যবহার করা অন্তর্ভুক্ত। সৌভাগ্যবশত, চুলের প্রতিদিন সবসময় মনোযোগের প্রয়োজন হয় না এবং চুলের যত্নের রুটিনে কিছু পদক্ষেপ সপ্তাহে একবার বা দুবার করা যেতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: চুলের যত্নের রুটিন তৈরি করা
ধাপ 1. আপনার চুলের ধরন জানুন।
প্রত্যেকের চুলের ধরন আলাদা তাই এটিকে সাধারণত বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। সম্ভাব্য সর্বোত্তম চুলের যত্নের রুটিন পরিকল্পনা করার জন্য আপনার কোন ধরণের চুলের প্রয়োজন তা সন্ধান করুন। কিছু দিনের জন্য, চুলকে যেমন কোনো পণ্য ছাড়াই ছেড়ে দিন, তারপর আপনার চুলের প্রবণতা লক্ষ্য করুন। সম্ভবত, আপনি খুঁজে পেয়েছেন যে আপনার চুল:
-
- চর্বিযুক্ত
- শুকনো
- স্বাভাবিক
- Avyেউ খেলানো
- সোজা
- কোঁকড়া
- মোটা
- পাতলা
- একবার আপনি আপনার চুলের ধরন জানতে পারলে, সবসময় আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী চিকিৎসা করুন। নির্দিষ্ট পণ্য এবং চিকিত্সার প্রতি আপনার চুলের প্রতিক্রিয়া আপনার বন্ধুর চুল কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার থেকে আলাদা হবে।
পদক্ষেপ 2. প্রয়োজনে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিন চুল ধোয়া দরকার। যাইহোক, সত্য হল যে বেশিরভাগ চুলের ধরন শুধুমাত্র প্রতি অন্য দিন (বা সপ্তাহে কয়েকবার) শ্যাম্পু করা প্রয়োজন। অতএব, যখন আপনার চুল সত্যিই নোংরা হয় তখন আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন, এবং এমন নয় যে আপনি আপনার চুলের ধরন অনুসারে "সময়সূচী" অনুসরণ করতে অভ্যস্ত। সাধারণভাবে, সরল, পাতলা চুলের লোকদের ঘন, কোঁকড়ানো বা avyেউ খেলানো চুলের লোকদের তুলনায় তাদের চুল ধোয়ার প্রয়োজন হয়।
- যদি আপনার চুল শুকিয়ে থাকে, তাহলে প্রতি তিন দিন পর ধুয়ে ফেলুন।
- যদি আপনার চুল তৈলাক্ত হয়, তাহলে প্রতি দুই দিন পর ধুয়ে ফেলুন। যাইহোক, যদি আপনার চুল ইতিমধ্যে একটি দিনে খুব তৈলাক্ত দেখায়, তাহলে আপনি প্রতিদিন আপনার চুল ধুতে পারেন। অতিরিক্ত তেল শোষণের জন্য আপনি যখন চুল ধোচ্ছেন না তখন আপনি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।
- স্বাভাবিক চুলের জন্য (খুব শুষ্ক বা তৈলাক্ত নয়), আপনি প্রতি দুই বা তিন দিন পর চুল ধুতে পারেন।
- আসলে, ফ্রিকোয়েন্সি ধোয়ার জন্য কোন নিখুঁত সূত্র নেই। শুধু আপনার চুল পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন যখন এটি নোংরা হতে শুরু করে। খুব ঘন ঘন ধোয়া আসলে চুলে প্রাকৃতিক তেল উৎপাদন এবং আবরণ রোধ করে যাতে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
ধাপ 3. গরম পানি দিয়ে চুল ধোবেন না।
গরম জল চুলের প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে এমন প্রতিরক্ষামূলক তেল তুলতে পারে। উষ্ণ পানি দিয়ে চুল ধোয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চুলের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে পারেন এবং নিস্তেজ চুল রোধ করতে পারেন।
ধাপ 4. চুল এখনও ভেজা থাকা অবস্থায় আঁচড়ান।
আপনি গোসল করার পরে আপনার চুল ভালভাবে ব্রাশ করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, কারণ এটি জট থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি দ্রুত উপায়। যাইহোক, একটি সূক্ষ্ম দাঁতযুক্ত চিরুনি বা চুলের ব্রাশের পরিবর্তে, একটি প্রশস্ত দাঁতের চিরুনি একটি ঝরনা পরে ফ্রিজ অপসারণের জন্য সর্বোত্তম বিকল্প। চিরুনি বা হেয়ার ব্রাশ কখনও কখনও ধরা পড়ে এবং চুলের উপর টান দেয়, যার ফলে চুল ভেঙে যায় এবং ভেঙে যায়। অতএব, একটি চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন এবং চুলের প্রান্ত থেকে শুরু করে (বেস) পর্যন্ত শুরু করুন।
ধাপ 5. আপনার চুল শুকিয়ে নিন।
চুল শুকানোর জন্য একটি ব্লো ড্রায়ার একটি দ্রুত মাধ্যম, কিন্তু এটি যে তাপ উৎপন্ন করে তা চুলের ফলিকলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুল পড়ে। যদি সম্ভব হয়, আপনার চুল শুকিয়ে নিন। যাইহোক, যদি আপনি একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে চান, একটি শীতল বায়ু সেটিং সঙ্গে একটি চয়ন করুন।
ধাপ 6. নিয়মিত চুল কাটা।
চুলগুলি প্রান্ত বিভক্ত হওয়ার প্রবণতা এবং যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার চুল না কাটেন তবে বিভক্ত প্রান্তগুলি আপনার চুলকে ক্ষতিগ্রস্থ এবং অস্বাস্থ্যকর দেখাতে পারে। প্রতি তিন মাসে একবার, আপনার চুল কাটার চেষ্টা করুন এবং যদি আপনার চুলের প্রান্তগুলি প্রায়ই বিভক্ত হয়, তাহলে প্রতি 6 সপ্তাহে একটি চুল কাটুন।
- যদি আপনি ঝামেলা অনুভব করেন বা সেলুন পরিদর্শনে প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হয় তবে আপনার নিজের চুল কাটার চেষ্টা করুন। একটি চুলের ক্লিপার কিনুন এবং একটি আয়না প্রস্তুত করুন যা আপনাকে আপনার মাথার পিছনে দেখতে দেবে। আপনার চুল ভেজা বা সোজা হলে কাটা সহজ, যাতে আপনি একটি সুষম এবং এমনকি পদ্ধতিতে প্রান্তগুলি ছাঁটাতে পারেন।
- আপনার যদি কোঁকড়ানো চুল থাকে তবে এটি শুকনো বা সামান্য ভেজা অবস্থায় এটি ছাঁটা ভাল। ভেজা অবস্থায় কোঁকড়া চুল অনেক লম্বা হয়, তাই কাটার পর শুকিয়ে গেলে এটি প্রত্যাশার চেয়ে অনেক ছোট দেখাবে।
ধাপ 7. আপনার চুল নিয়ে খুব বেশি খেলবেন না।
যেহেতু আপনার চুল এবং হাতে ইতিমধ্যেই প্রাকৃতিক তেল রয়েছে, তাই আপনার মুখ থেকে দূরে চুল স্পর্শ করা বা ব্রাশ করা আপনার চুলে তেলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা আপনার চুলকে তৈলাক্ত দেখায়। এটি এড়ানোর জন্য, সবচেয়ে ভাল কাজটি করা যেতে পারে এমন একটি চুলের স্টাইল বেছে নেওয়া যা পরিচালনা করা সহজ এবং আপনি চলার সময় সারা দিন হস্তক্ষেপ করেন না।
3 এর 2 পদ্ধতি: চুলের জন্য অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করে
পদক্ষেপ 1. আপনার চুল রং করবেন না।
হেয়ার ডাইয়ে বিভিন্ন ধরনের কেমিক্যাল রয়েছে যা আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং আপনি যদি এটি প্রায়শই ব্যবহার করেন তবে ক্ষতি প্রায় অপূরণীয় হতে পারে। আপনি যদি চান তবে আপনার চুলকে তার প্রাকৃতিক রঙের মতো ছেড়ে দিন, তবে যদি আপনার এটি সত্যিই রঙ করার প্রয়োজন হয় তবে এটিকে প্রায়শই রঙ করবেন না এবং আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙের তিনটি শেডের মধ্যে পড়ে এমন একটি রঙ চয়ন করুন।
ধাপ ২. আপনার চুলকে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করুন।
আশ্চর্যজনকভাবে, ত্বকের মতো সূর্যের আলোতে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ওভার এক্সপোজার আপনার চুল শুকিয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার চুল রং করেছেন। অতএব, প্রতিবার যখন আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে যাচ্ছেন, একটি টুপি পরুন বা একটি হেয়ার স্প্রে পণ্য ব্যবহার করুন যাতে এসপিএফ সুরক্ষা রয়েছে।
পদক্ষেপ 3. আপনার চুল খুব টাইট বাঁধবেন না।
যখন আপনি ব্যস্ত থাকবেন, আপনার চুলকে একটি পনিটেলে বেঁধে বা ব্রেডিং করলে আপনার চলাফেরা এবং চলাফেরা সহজ হবে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার চুলকে খুব টানবেন না কারণ টাইট বন্ধনগুলি আপনার চুলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে এবং ভাঙতে পারে। আপনি সত্যিই এই শৈলীতে আপনার চুল স্টাইল করতে পারেন। যাইহোক, সর্বদা রাতে আপনার চুল নামিয়ে দিন এবং প্রতিদিন এই স্টাইলে আপনার চুল স্টাইল না করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. চুলে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন।
চুলের মান উন্নত করার জন্য বিভিন্ন চুলের পণ্য রয়েছে যা কেনা যায়। যাইহোক, চুলের জন্য কিছু সেরা উপাদান প্রাকৃতিক উপাদানে পরিণত হয় যা সাধারণত রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায়:
- অলিভ অয়েল: গরম জলপাই তেল শুষ্ক চুল ময়েশ্চারাইজ করতে পারে। আপনার চুলে তেল লাগান এবং 45 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এর পরে, আপনার চুল ভাল করে ধুয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- চা: আপনি উজ্জ্বল চা ফিরিয়ে আনতে এবং আপনার চুলের প্রাকৃতিক রঙ আনতে পারেন। শ্যাম্পু করার পরে এবং শ্যাম্পু থেকে আপনার চুল ধুয়ে ফেলার পরে, আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙের সাথে মিলে যাওয়া চা ব্যবহার করে আবার ধুয়ে ফেলুন (যেমন বাদামী বা গা dark় চুলের জন্য কালো চা, এবং স্বর্ণকেশী চুলের জন্য ক্যামোমাইল চা)।
- নারকেল তেল: এই তেল প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে। প্রথমে তেল গরম করুন, তারপর এটি আপনার চুলে লাগান এবং 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন। এর পরে, আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করে অবশিষ্ট তেল মুছে ফেলুন।
- মধু: মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে এবং চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করতে পারে। সমান অনুপাতে মধু ও শ্যাম্পু মিশিয়ে চুলে লাগান, তারপর চুল ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 5. আপনার শরীরের বাকি অংশের চিকিৎসা করুন।
এটি প্রশ্নের বাইরে, কিন্তু সুস্থ চুল পেতে, আপনার একটি সুস্থ শরীরও থাকা দরকার। এর মানে হল যে আপনাকে নিয়মিত খেতে হবে এবং সঠিক পুষ্টি পেতে হবে। যেহেতু এটি শরীরের আরেকটি অঙ্গ, তাই চুলের শক্ত থাকার জন্য এবং সুস্থ থাকার জন্য কিছু পুষ্টির প্রয়োজন। কিছু পুষ্টি যা চুলের অবস্থার উন্নতি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড: ফ্লেক্সসিড তেল, সালমন, টুনা, আখরোট এবং বাদাম
- ভিটামিন বি 6: কলা, আলু এবং পালং শাক
- প্রোটিন: মাছ, মুরগি, ডিম এবং সয়া পণ্য
- ফলিক অ্যাসিড: তাজা ফল এবং শাকসবজি (বিশেষ করে সাইট্রাস ফল এবং টমেটো), পাশাপাশি আস্ত শস্য, মটর এবং মসুর
- স্ট্রেস এবং ধূমপান আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং এটিকে নিস্তেজ করে এবং সহজেই ভেঙে দেয়। অতএব, সম্ভব হলে উভয়ই এড়িয়ে চলুন বা বন্ধ করুন।
টিপ:
বেশ কয়েকটি ভিটামিন এবং খনিজ চুলের শক্তি এবং চেহারা উন্নত করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে MSM (methylsulfonylmethane) এর মতো সম্পূরক গ্রহণ নিয়ে আলোচনা করুন। এই সম্পূরকগুলি শরীরকে স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
3 এর 3 পদ্ধতি: যত্ন পণ্য ব্যবহার করে চুলের চিকিত্সা
পদক্ষেপ 1. একটি উপযুক্ত শ্যাম্পু চয়ন করুন।
বিভিন্ন ধরণের চুলের জন্য শ্যাম্পু বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা হয়। সাশ্রয়ী মূল্যে শ্যাম্পু থেকে শুরু করে খুব দামি শ্যাম্পু পর্যন্ত দামও পরিবর্তিত হয়। আপনাকে খুব সস্তা দামে বিক্রি করা শ্যাম্পু পণ্যগুলি এড়ানো দরকার। যাইহোক, সেলুন মানের শ্যাম্পু সবসময় চুলের জন্য অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করে না। অতএব, আপনার চুলের ধরনের জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলিতে আপনার শ্যাম্পু নির্বাচনকে ফোকাস করুন (যেমন শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত বা তৈলাক্ত চুলের জন্য শ্যাম্পু)।
ধাপ 2. চুলের অবস্থা।
যদিও কোনও প্রশ্ন নেই, আপনার চুলের কন্ডিশনিং একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ কারণ এটি আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং আপনার চুলের প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক তেল পুনরুদ্ধার করতে পারে। শিকড়গুলিতে কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার চুলকে খুব চর্বিযুক্ত করে তুলতে পারে।
আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী সঠিক পণ্যটি বেছে নিন। যদি আপনার চুল শুষ্ক হয়, আপনার একটি ময়েশ্চারাইজিং কন্ডিশনার দরকার। তৈলাক্ত চুলের জন্য, আপনি একটি হালকা কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 3. স্টাইলিং টুল ব্যবহার করার আগে চুলে তাপ সুরক্ষা সিরাম স্প্রে বা প্রয়োগ করুন।
আপনি চিরতরে স্টাইলিং সরঞ্জাম থেকে দূরে থাকতে পারবেন না। যাইহোক, আপনি এখনও আপনার চুল গরম করার জন্য এটি উন্মুক্ত করার আগে সুস্থ রাখতে পারেন। আপনার চুল শুকানোর, কার্লিং বা সোজা করার আগে সর্বদা একটি হেয়ার প্রোটেকশন সিরাম বা স্প্রে লাগান। এই পণ্যগুলি সাধারণত বিভিন্ন ব্র্যান্ডে বিক্রি হয় এবং আপনি সুপার মার্কেট বা ফার্মেসী থেকে পেতে পারেন।
ধাপ 4. একটি গভীর কন্ডিশনার পণ্য ব্যবহার করুন।
আপনার নিয়মিত কন্ডিশনার এর পরিপূরক হিসাবে ক্ষতিগ্রস্ত চুল মেরামত করতে সপ্তাহে একবার একটি গভীর কন্ডিশনার ব্যবহার করা ভাল। কিছু জনপ্রিয় হেয়ার মাস্ক প্রোডাক্ট যা বেশ জনপ্রিয় তার মধ্যে রয়েছে লরিয়েল, মাকারিজো, এলিপস এবং প্যান্টিন।
ধাপ 5. ভলিউমাইজার ব্যবহার করুন।
সাধারণত, ঘন এবং তুলতুলে চুলকে স্টাইলিশ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, দুর্ভাগ্যবশত সবাই এই ধরনের চুল দিয়ে আশীর্বাদ করেন না। একটি ভলিউমাইজার একটি দুর্দান্ত পছন্দ হতে পারে কারণ এটি আপনাকে চুলের চেহারা অর্জন করতে সহায়তা করে, এমনকি যদি আপনার চুল খুব পাতলা হয়। আপনার চুল ঘুরান এবং শিকড় এবং আপনার সমস্ত চুলে পণ্যটি কয়েকবার স্প্রে করুন। এর পরে, চুল শুকিয়ে বা হাতে স্টাইল করে ভলিউম তৈরি করুন।
ধাপ 6. আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু শুষ্ক শ্যাম্পু দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, আপনার চুল খুব ঘন ঘন না ধোয়া একটি ভাল ধারণা। যাইহোক, কখনও কখনও আপনি অনুভব করেন যে আপনার চুল খুব নোংরা। শুকনো শ্যাম্পু সঠিক পণ্য কারণ এটি ব্যবহার করা সহজ এবং চুল থেকে ময়লা এবং তেল coverেকে বা অপসারণ করতে পারে এবং চুলকে সতেজ দেখায়। আপনার চুলের গোড়ায় পণ্যটি স্প্রে করুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে আপনার চুলের মাধ্যমে কাজ করুন। ঝরঝরে চুল দেখতে বা ঝরঝরে এবং প্রাকৃতিক দেখতে।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
আপনি যদি আপনার চুলের চিকিৎসার জন্য অন্য কোন উপায় খুঁজছেন, তাহলে এই চুলের যত্নের কার্যকরী রুটিনগুলি চেষ্টা করুন:
-
জটযুক্ত চুল মসৃণ করে শুরু করুন।
আপনার চুল সরান (যদি এটি এখনও বাঁধা থাকে বা কোনও স্টাইলে স্টাইল করা থাকে) এবং যে কোনও জট মসৃণ করুন। এই পদ্ধতি চুল ধোয়ার সময় চুল ভাঙা রোধ করে।
-
আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী প্রণীত পণ্য ব্যবহার করে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
স্পষ্ট শ্যাম্পু প্রায় সব ধরনের চুলের জন্য উপযুক্ত, বিশেষ করে যদি আপনি প্রতিদিন চুল না ধুয়ে থাকেন। চুলের পণ্য বা খুশকি তৈরির কারণে আপনার চুল নোংরা হলে আপনি শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার শুষ্ক চুল থাকে, তাহলে একটি ময়শ্চারাইজিং শ্যাম্পু সহ একটি স্পষ্ট শ্যাম্পু ব্যবহার চালিয়ে যান।
-
চুল কন্ডিশন করুন, তারপর ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
আপনার চুলের অতিরিক্ত আর্দ্রতার প্রয়োজন হলে আপনার নিয়মিত কন্ডিশনার এর জায়গায় একটি গভীর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। শ্যামা মাখন, মধু বা অ্যাভোকাডো এর উপর ভিত্তি করে মুখোশ বা কেয়ার প্রোডাক্ট যেমন ইমোলিয়েন্ট সমৃদ্ধ পণ্যগুলি চয়ন করুন। অতিরিক্ত আর্দ্রতার জন্য, স্টিমার (বা ব্লো ড্রায়ার দিয়ে 15-20 মিনিট) ব্যবহার করার সময় পণ্যটিকে 10-15 মিনিটের জন্য চুলের দাগে ভিজতে দিন। এর পরে, আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
-
চুল সুরক্ষা পণ্য ব্যবহার করুন।
যদি আপনার চুলকে তাপের উৎস দিয়ে শুকাতে বা স্টাইল করতে হয়, তাহলে সবসময় একটি হেয়ার প্রোটেকশন প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন, সেইসাথে প্রয়োজনে অন্য কোন স্টাইলিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার চুল খুব পাতলা হয়, তাহলে আপনি আপনার চুলের আয়তন বাড়ানোর জন্য কিছু প্রোডাক্ট শিকড় প্রয়োগ করতে পারেন।
-
শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি সীমিত করুন।
যদি আপনার চুল খুব তৈলাক্ত হয়, তাহলে আপনাকে প্রতিদিন এটি ধোয়ার প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, সম্ভব হলে প্রতি অন্য দিন আপনার চুল ধোয়া চেষ্টা করুন। বেশিরভাগ চুলের প্রকারের জন্য, আপনি সপ্তাহে একবার শ্যাম্পু করতে পারেন, অথবা আফ্রিকান-আমেরিকান কোঁকড়া চুলের জন্য দ্বি-সাপ্তাহিক।
