হিংসা একটি খুব শক্তিশালী আবেগ এবং একটি সম্পর্ককে বিষাক্ত করতে পারে, এমনকি একটি প্রতিষ্ঠিত সম্পর্ককে অস্থিতিশীল করে তুলতে পারে। যাইহোক, আপনি alর্ষাকে রসিকতা বা রোমান্সের আগুনকে পুনরায় জ্বালানোর দ্রুত উপায় হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি কি মনে করেন যে আপনি আপনার প্রেমিকের প্রাপ্য মনোযোগ পাচ্ছেন না? যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, একটু ousর্ষা আপনার প্রেমিককে উপলব্ধি করতে পারে যে আপনার উভয়ের কি আছে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি অপব্যবহার না করা ভাল, এবং এটি কখনই দূষিত উদ্দেশ্যে ব্যবহার করবেন না কারণ এটি পুরানো ক্ষতগুলি খুলতে পারে বা নতুন প্যারানোয়ার জন্ম দিতে পারে। আপনার সম্পর্কের অবস্থা কেমন তা বোঝা এবং আপনার প্রেমিকের আত্মবিশ্বাসের স্তরে মনোযোগ দেওয়া হিংসা পরিচালনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: alর্ষা বোঝা
পদক্ষেপ 1. স্বীকার করুন যে alর্ষা গভীর আবেগ লুকিয়ে রাখে।
হিংসা একটি স্বাভাবিক অনুভূতি এবং প্রায়ই আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। আপনি যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডকে alর্ষান্বিত করার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে বুঝে নিন যে আপনি আবেগ প্রকাশ করবেন, সে হয়তো মোকাবিলা করতে প্রস্তুত নয়, যেমন নিরাপত্তাহীনতা বা বিব্রতকর অবস্থা।
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রেমিকের আত্মবিশ্বাসের মূল্যায়ন করুন।
Selfর্ষা সাধারণত আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণে দেখা দেয়। আপনি যখন আপনার বয়ফ্রেন্ডকে alর্ষান্বিত করার সিদ্ধান্ত নেন তখন সতর্ক থাকুন কারণ তার ইতিমধ্যেই একটি খারাপ স্ব-ইমেজ থাকতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার প্রেমিকের অতীত বিবেচনা করুন।
অতীতে তার একটি বেদনাদায়ক সম্পর্ক থাকতে পারে, কিন্তু সে সম্পর্কে কাউকে বলতে খুব লজ্জা পায় অথবা হয়তো সে এটিকে কাটিয়ে উঠতে আপ্রাণ চেষ্টা করছে। তবুও, অবচেতনভাবে, তিনি এখনও অভিজ্ঞতার নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করতে পারেন। লজ্জা তার alর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতার স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, সতর্ক থাকুন যেন এর গভীরতম দুর্বলতাগুলি কাজে না লাগে।
পুরনো ক্ষত খুলবেন না। যদি সে আপনাকে ব্যক্তিগত কিছু বলে, তার বিরুদ্ধে এটি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।
4 এর অংশ 2: তার নিরাপত্তাহীনতা স্বীকৃতি
পদক্ষেপ 1. তার দিকে মনোযোগ দিন।
আপনার তাকে jeর্ষান্বিত করার লক্ষ্য ক্ষয়প্রাপ্ত রোম্যান্সের আগুনকে পুনরায় জ্বালানো হোক বা কেবল একটি কৌতুক হিসাবে, তার alর্ষার কারণ কী তা প্রথমে শিখতে হবে। আপনি তাকে যে মনোযোগ দিচ্ছেন তা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে তাকে কী jeর্ষান্বিত করছে, তবে এটি আপনার দুজনের মধ্যে একটি শক্তিশালী বন্ধনও তৈরি করবে। অতএব, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে আপনার মধ্যে বন্ধন যত শক্তিশালী হবে, alর্ষা আরও ক্ষতি করবে।
কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল। সে জন্য খেয়াল রাখতে হবে যেন বেশি দূরে না যায়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মহিলারা তাদের প্রেমিককে অন্য মহিলাদের সাথে ফ্লার্ট করতে দেখে রসিকতা করতে পারেন, কিন্তু কেউ কেউ এটিকে অসম্মানজনক হিসাবে দেখেন এবং সেই কারণে সম্পর্কের অবসান ঘটাবেন। আবার, সাবধান।
পদক্ষেপ 2. সীমা নির্ধারণ করুন।
এই ভান করে খুব বেশি দূরে যাবেন না। আপনার প্রেমিকের alর্ষনীয় আগুন জ্বালিয়ে আপনি কী অর্জন করতে চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সম্পর্কের অর্থ কী তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং সাবধানতার সাথে কাজ করুন যদি আপনি মনে করেন যে তাকে alর্ষান্বিত করা চেষ্টা করার মতো কৌশল।
ধাপ anything. এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যা আইনত হুমকি হিসেবে বিবেচিত হতে পারে।
আপনার প্রেমিকের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন জিনিসগুলি প্রবর্তনের মাধ্যমে, আপনি সম্পর্ককে ভঙ্গুর করার ঝুঁকি চালান। এমনকি যদি আপনার প্রেমিকের মন খোলা থাকে তবে আপনার পক্ষে যুক্তি দিয়ে তার ভয় নিয়ে খেলা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ রাখা তাকে alর্ষান্বিত করতে পারে।
- যদি সে আপনাকে কারও সাথে কথোপকথন করতে দেখে আপত্তি করে তবে তাকে jeর্ষান্বিত করার জন্য এটি ব্যবহার করবেন না। তার প্যারানোয়ার মাত্রা আগে থেকেই অনেক বেশি ছিল। সুতরাং, যদি আপনি চুক্তি ভঙ্গ করেন, ক্ষতি অপূরণীয় হতে পারে।
- Exর্ষান্বিত করতে আপনার প্রাক্তন ব্যবহার করবেন না। আপনি সেই ব্যক্তির সাথে রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে আছেন তা জেনে আপনার প্রেমিকের পক্ষে মনে করা সহজ যে সম্পর্কটি যে কোনও সময় অব্যাহত থাকতে পারে।
- খুব বিখ্যাত বন্ধুদের কথা বলবেন না। যদি আপনার পারস্পরিক বন্ধু থাকে যারা প্রায়ই টিভিতে থাকে, পেশাদার ক্রীড়া ক্রীড়াবিদ, বা উচ্চ পদে অধিষ্ঠিত, আপনার প্রেমিকের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলবেন না কারণ তাদের সামাজিক অবস্থা তাদের লক্ষ্যবস্তু করে তোলে। আপনি যদি এই জনপ্রিয় বন্ধুকে খুব বেশি প্রশংসা করেন তবে আপনার প্রেমিক এখনই alর্ষা করতে পারে।
4 এর মধ্যে 3: সামাজিক বৃত্ত ব্যবহার
পদক্ষেপ 1. আপনার নিজের পরিকল্পনা করুন।
একটি স্পোর্টস গেম দেখার বা বন্ধুদের সাথে একটি বারে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন। আপনার বয়ফ্রেন্ডকে দেখিয়ে alর্ষান্বিত করুন যে আপনার একটি সুস্থ সামাজিক জীবন আছে।
তাকে বোঝা মনে করবেন না বা তার উপস্থিতি অপ্রীতিকর বলে মনে করবেন না। আপনাকে কেবল তাকে দেখাতে হবে যে আপনার সাথে থাকা অনেক মজার।
পদক্ষেপ 2. সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন।
একটি ফটো "লাইক" করুন অথবা আপনার বন্ধুর জন্য একটি মজার মন্তব্য দিন যা আপনি জানেন তিনি পড়বেন। আপনি যদি অন্য মহিলাদের প্রকাশনা পছন্দ করেন তাহলে বয়ফ্রেন্ডরা সহজেই alর্ষান্বিত হতে পারে। আপনি এমন একটি কৌতুকও ভাগ করতে পারেন যা সে বুঝতে পারে না বা এমন একটি ইভেন্টের ছবি আপলোড করে যাতে সে নিজেকে জড়িত না করে।
ধাপ 3. কাজের মধ্যে নিজেকে নিমজ্জিত করুন।
কাজ হিংসার উৎস হতে পারে কারণ আপনি এটির জন্য অনেক সময় উৎসর্গ করেন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার সাধনা হিসাবে এটিকে ন্যায্যতা দেন। যদি আপনার প্রেমিক আপনার সহকর্মীর সাথে আপনার সম্পর্ক নিয়ে ousর্ষান্বিত হন তবে সাবধান থাকুন। তার প্যারানিয়া আপনার চাকরি খরচ করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার প্রেমিক তার সহকর্মীদের সাথে তার সম্পর্ক সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে। আরও খারাপ, আপনার প্রেমিক সহকর্মীর স্বামী বা বান্ধবীর সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং আপনি অসাবধানতাবশত তাদের সম্পর্ককে বিপদে ফেলতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার বান্ধবীর বান্ধবীর সাথে বন্ধুত্ব করুন।
আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের সাথে মিথস্ক্রিয়া বাড়িয়ে দিতে পারেন অথবা তাদের কিছু কার্যকলাপে যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন এবং আপনার প্রেমিককে তার গার্লফ্রেন্ডের প্রতি আপনার হঠাৎ বেড়ে যাওয়াতে jeর্ষা বোধ করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে কার্যকর হবে যদি আপনি বিশেষভাবে মহিলা বন্ধুদের নির্বাচন করেন যারা অবিবাহিত বা অতীতে আপনাকে প্রশংসা করেছেন।
- সতর্ক থাকুন যেন তার সবচেয়ে ভালো বন্ধুর খুব কাছাকাছি না যায় কারণ এটি করলে গভীর মানসিক ক্ষতি হতে পারে।
- আপনার প্রেমিক এবং তার বন্ধুদের মধ্যে গতিশীলতা সম্পর্কে জানুন যাতে আপনি আরও ঝামেলা না করেন। তার এক বন্ধুর অন্য কারো প্রেমিককে "নেওয়ার" ইতিহাস থাকতে পারে।
4 এর 4 ম অংশ: অন্যান্য মহিলাদের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা
পদক্ষেপ 1. অন্যান্য মহিলাদের প্রশংসা করুন।
একজন টিভি তারকা বা একজন অপরিচিত ব্যক্তিকে প্রশংসা করুন যিনি কেবল পাশ দিয়ে যাচ্ছেন। আপনার প্রেমিক alর্ষা বোধ করবে কারণ সে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিজেকে মহিলার সাথে তুলনা করবে। সেলিব্রিটিরা সহজেই লক্ষ্যবস্তু হতে পারে কারণ মিডিয়া শারীরিক সৌন্দর্য এবং বিখ্যাত ব্যক্তিত্বকে ব্যাপকভাবে গৌরবান্বিত করে।
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রেমিকের সামনে মহিলার সাথে কথা বলুন।
যদিও আপনি পুরুষ বা মহিলা কারও সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, আপনার প্রেমিক যদি আপনার মিথস্ক্রিয়াগুলি তার নিরাপত্তাহীনতার সাথে খেলেন তবে তিনি alর্ষা বোধ করবেন। তাকে আপনি alর্ষান্বিত করতে কি করতে হবে তা কেবল আপনিই জানেন। কিছু মহিলা তাদের বয়ফ্রেন্ডকে হালকা স্পর্শ করে এবং ওয়েট্রেস এর সাথে ঠাট্টা করে বিরক্ত হয় না, যখন আপনার বয়ফ্রেন্ড কেবল alর্ষা করতে পারে কারণ আপনি ওয়েটারের দিকে ভুলভাবে হাসলেন।
পদক্ষেপ 3. তৃতীয় ব্যক্তিকে আমন্ত্রণ জানান।
এমন বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান যিনি আপনার বয়ফ্রেন্ডকে চেনেন এমন একটি কার্যকলাপে যোগ দিতে যা আপনি সাধারণত একা করেন। নিশ্চিত করুন যে এই ক্রিয়াটি একটি পরিকল্পনার মতো নয়, তবে কেবল একটি স্বতaneস্ফূর্ত চিন্তা। এরকম কিছু বলুন, “আমি ইয়ান্তিকে আগামীকাল আমাদের সাথে হাইকিংয়ে যাওয়ার আমন্ত্রণ জানিয়েছি। তিনি বলেছিলেন যে তিনি দীর্ঘদিন ধরে হাইকিং করেননি। তাই আমি বলেছিলাম আমরা যদি তাকে সাথে নিতে চাইতাম তাহলে তাকে তুলে নেব। এই ক্রিয়াটি দেখাবে যে আপনি শিশুসুলভ বা স্পষ্টভাবে না দেখে অন্য মহিলাদের যত্ন নেন
পরামর্শ
- হিংসা অনির্দেশ্য। আপনার প্রত্যাশাগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা নিশ্চিত করুন এবং তাকে বলার জন্য প্রস্তুত থাকুন যে আপনি কেবল মজা করছেন। আপনার বয়ফ্রেন্ডকে সামান্যতম সন্দেহ ছাড়াই জানা উচিত যে আপনি কেবল তাকে alর্ষান্বিত করার চেষ্টা করছেন এবং অন্য মহিলাদের পরে নয়।
- যাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয় তাদের মধ্যে alর্ষা জাগাবেন না। তার অতীতের গভীর ক্ষত হতে পারে এবং আপনার কাজ তাকে আরও বেশি আঘাত করতে পারে।
- সোশ্যাল মিডিয়া সহজেই ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে। বন্ধুর দেয়ালে কিছু লেখার সময় সতর্ক থাকুন।
সতর্কবাণী
- এটা অত্যধিক করবেন না। যদি আপনি তাকে ভালবাসেন, তাহলে খুব নিষ্ঠুর আচরণ করবেন না।
- এমন সম্ভাবনা আছে যে সে সম্পর্ক শেষ করবে।
- সে হয়তো প্রতিশোধ নিতে পারে এবং আপনাকে alর্ষাও করতে পারে।
