ভালোবাসায় পূর্ণ জীবন যাপন করার অধিকার সবার আছে। এদিকে, যদি আপনি অটিস্টিক হন, আপনার পক্ষে লজ্জা, নিউরোটাইপিক্যাল মানুষের মতো তারিখ, এবং অটিজমের সামাজিক কলঙ্কের মুখোমুখি হওয়া কঠিন হতে পারে। যাইহোক, অধ্যবসায় এবং অনুশীলনের সাথে, যে কেউ অটিজমকে পুরোপুরি বোঝে, এবং জানে যে প্রত্যেকেই অনন্য।
ধাপ
3 এর অংশ 1: সম্ভাব্য প্রেমীদের সাক্ষাৎ
পদক্ষেপ 1. সাধারণ স্বার্থের মাধ্যমে সেই বিশেষ ব্যক্তিকে খুঁজুন।
সম্ভাব্য অংশীদার খুঁজে বের করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনি যে কাজগুলো উপভোগ করেন তার মাধ্যমে অন্য মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করা।
- অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল "বিশেষ আগ্রহ" এবং অনুরূপ আগ্রহসম্পন্ন অন্য ব্যক্তিদের খুঁজে পাওয়া সহজ হতে পারে বা নাও হতে পারে।
- ভাগ করা আগ্রহগুলি কথোপকথনের উপাদান সরবরাহ করবে এবং এটি একটি তারিখের জন্য একটি দুর্দান্ত ভিত্তি।
- মিটআপের মতো সাইটের মাধ্যমে যেসব ক্রিয়াকলাপ আপনি উপভোগ করেন সেগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, অথবা স্থানীয় কোর্স গ্রহণ করুন।
- আপনি যে সামাজিক কর্মকাণ্ডে অংশ নিয়েছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি এমন কাউকে চেনেন যিনি সম্পর্কের ব্যাপারে আগ্রহী হতে পারেন?
- অপ্রচলিত ভাবে চিন্তা করুন। সামাজিক মিলন সবসময় শারীরিক হতে হয় না। ভিডিও গেম, যেমন মাইনক্রাফ্ট, সামনাসামনি গড়ে তোলার এবং সামনাসামনি কথোপকথনের চাপ ছাড়াই সাধারণ স্বার্থের লোকদের সাথে দেখা করার একটি উপায় হতে পারে।
ধাপ ২. নিউরোটাইপিক্যাল সামাজিক সংকেত পড়তে শিখুন, যদি আপনি যে মহিলার উপর চাপ দিচ্ছেন তিনি নিউরোটাইপিক্যাল হন।
আপনি যখন আপনার যোগাযোগের স্টাইলে গ্রহণযোগ্য লোক খুঁজে পেতে চান, আপনাকে প্রথমে ফ্লার্ট করতে শিখতে হবে এবং বিপরীত লিঙ্গ আগ্রহী কিনা তা নির্ধারণ করতে হবে।
- অন্য মানুষের ইঙ্গিত সম্পর্কে ধারণা পেতে টেলিভিশন শো এবং সিনেমা দেখুন, কিন্তু সচেতন থাকুন যে পর্দার উপস্থাপনা সবসময় বাস্তবসম্মত হয় না।
- চোখের যোগাযোগ করুন বা কয়েক সেকেন্ডের জন্য তার দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন, তারপর অন্য দিকে তাকান। তিনি আপনার দিকে তাকিয়ে আছেন বলে মনে হয় কিনা তা লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। যদি তাই হয়, হয়তো সে আপনাকে পছন্দ করে।
- একটু হাসুন। আপনার পছন্দ করা ব্যক্তির দিকে আপনার হাসা উচিত, তবে কেবল একটু হাসুন এবং কয়েক সেকেন্ড পরে অন্য দিকে তাকান।
- আত্মবিশ্বাস দেখান। এমনকি যদি আপনি নার্ভাস হন, এমন আচরণ করুন যে আপনি মোটেও নার্ভাস নন।
পদক্ষেপ 3. একজন পরামর্শদাতা খুঁজুন।
তারিখ, প্রস্তুতিতে সাহায্য করার জন্য একজন বন্ধু, আত্মীয় বা শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন। এমন একজন বন্ধু বেছে নিন যিনি ডেটিং জগতে অভিজ্ঞ। আপনি যদি পরে আড্ডা দেওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হন, আপনি ভূমিকা পালন করতে পারেন বা এমনকি বন্ধুর সাথে ডেটিং অনুশীলন করতে পারেন।
- পরামর্শদাতাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে একজন সঙ্গীর মধ্যে কি খুঁজছে। এমন কিছু আছে যা আপনি একটি তারিখে অদ্ভুত মনে করেন? সে কী পছন্দ করে? তাকে জানান যে আপনি তার সততার প্রশংসা করেন।
- আপনার ডেটিং টিপস সহ একটি নোটবুক থাকলে এটি সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. অনলাইন ডেটিং বিবেচনা করুন।
আপনি যদি অটিস্টিক হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার চেয়ে ব্যক্তিগতভাবে আপনার অনুভূতি লিখিতভাবে প্রকাশ করা সহজ। অনলাইন ডেটিং একটি নিরাপদ এবং কাঠামোগত পরিবেশে অনুরূপ আগ্রহীদের সাথে দেখা করার একটি উপায়।
- একটি সম্পর্কে আপনি কি চান তা জানুন। আপনি একটি নৈমিত্তিক বা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক খুঁজছেন? আগে নিশ্চিত করুন যাতে আপনি জানেন কিভাবে এগিয়ে যেতে হয়। ডেটিং সাইটগুলি সাধারণত তাদের ব্যবহারকারীদের চাহিদা অনুযায়ী বিশেষজ্ঞ হয়।
- কোন ডেটিং সাইটটি আপনার জন্য সেরা তা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি চান, এমন ওয়েবসাইট রয়েছে যা অটিস্টিক মানুষকে একত্রিত করে যারা একে অপরের সাথে ভালভাবে মিলিত হতে পারে। এটি নিউরোটাইপিক্যাল মানুষের ডেটিং সংকেত পড়ার চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ধাপ 5. চেহারার দিকে মনোযোগ দিন।
ডেটিং করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা ভাল দেখছেন।
- নিয়মিত স্নান করুন এবং চুল কাটুন, এবং গোঁফ বা দাড়ি কাটুন (যদি থাকে)
- আপনার শরীরের সাথে মানানসই পরিষ্কার এবং পরিপাটি পোশাক পরুন। কেনাকাটার সময় বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। তারা এমন পোশাক নির্বাচন করতে পারে যা আপনার আকর্ষণকে তুলে ধরে।
3 এর দ্বিতীয় অংশ: কাউকে গভীরভাবে জানা
ধাপ 1. ধীরে ধীরে শুরু করুন।
প্রথমবার কাউকে জিজ্ঞাসা করার সময়, আপনাকে শিথিল হওয়া দরকার যাতে আপনি খুব আনুষ্ঠানিক না হন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "আরে, আপনি কি এই শনিবার একটি সিনেমা দেখতে চান?"
- শুরু করার জন্য, আপনি তাকে পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। বার্তাটি পাঠানোর আগে তার পরামর্শদাতার পূর্বরূপ দেখতে বলুন।
পদক্ষেপ 2. একটি তারিখ পরিকল্পনা করুন।
পরিকল্পনাটি উত্তেজনা লাঘব করবে এবং তারিখটি কীভাবে যাবে সে সম্পর্কে আপনি ধারণা পাবেন।
- যদি আপনি না চান তবে আপনাকে নিয়মিত তারিখে তাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে বলে মনে করবেন না। বারটি খুব শোরগোল হতে পারে এবং রাতের খাবারের জন্য ছোট আলাপের প্রয়োজন হতে পারে।
- কার্যকলাপ ভিত্তিক ডেটিং চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বোলিং পছন্দ করেন, তাকে বোলিংয়ের জন্য আমন্ত্রণ জানান। যখন আড্ডায় বিরতি থাকে, আপনি গেম সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। আপনি যদি শিল্প পছন্দ করেন, তাকে একটি শিল্প যাদুঘরে নিয়ে যান। আপনি তার সাথে শিল্প কথা বলতে পারেন, এবং যাদুঘরগুলি আপনাকে শান্ত থাকতে দেয়।
- একটি তারিখ পরিকল্পনা লিখুন। তিনি সম্ভবত একটি তারিখ পরিকল্পনা এবং এটি রোমান্টিক খুঁজে পেতে আপনার উদ্যোগ প্রশংসা করবে।
পদক্ষেপ 3. তাকে কথা বলতে দিন।
ডেটিং করার সময়, তাকে অন্তত অর্ধেক সময় কথা বলতে দিন। আপনি যখন শুনছেন, মাঝেমধ্যে মাথা নাড়ুন বা "আকর্ষণীয়" মত একটি ছোট মন্তব্য োকান যাতে দেখান যে আপনি সক্রিয়ভাবে শুনছেন।
- উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, এবং যদি আপনার প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ বা না দিয়ে দেওয়া যায়, তাহলে এমন একটি প্রশ্ন অনুসরণ করুন যার একটি দীর্ঘ উত্তর প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জিজ্ঞাসা করেন, "আপনার কি কোন ভাইবোন আছে?" এবং তিনি উত্তর দিলেন "হ্যাঁ, দুই বড় ভাই," বললেন, "ওহ, তারা কেমন?"
- যখন তিনি জিজ্ঞাসা করেন, খুব ছোট করবেন না, তবে কথোপকথনটি গ্রহণ করবেন না।
ধাপ 4. তার প্রিয় খুঁজে বের করুন।
তিনি কি পছন্দ করেন তা জানুন। তার প্রিয় সিনেমা, বই, সঙ্গীত বা খেলা কি? তার শখ কি?
অবহিত হওয়ার পরে, আপনি বাড়িতে আসার সাথে সাথে চেক করুন। একটি গান শুনুন বা তার প্রিয় বই পড়ুন। এটি তাকে নিজের সম্পর্কে ধারণা দেবে এবং দ্বিতীয় তারিখের জন্য আড্ডা দেবে।
ধাপ 5. যদি প্রত্যাখ্যান ঘটে তবে তা গ্রহণ করুন।
এটা ব্যাথা করে, কিন্তু মনে রাখবেন সবাই এটা অনুভব করে। রাস্তার মানুষের দিকে তাকান। আপনার সব ধরনের? অবশ্যই না. এমন নয় যে তাদের সাথে কিছু ভুল আছে। এটা শুধু আপনার জন্য উপযুক্ত নয়। একইভাবে, আপনি তার জন্য সঠিক ফিট নাও হতে পারেন এবং এর অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে।
- যদি আপনি প্রত্যাখ্যাত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আগে থেকেই একটি প্রতিক্রিয়া প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলবেন, "ঠিক আছে, পরে দেখা হবে" এবং তারপর চলে যান।
- আপনি যদি অনলাইনে বা লিখিত বার্তার মাধ্যমে কাউকে জিজ্ঞাসা করেন, কোন উত্তর সাধারণত "না" মানে। তাই উত্তর তাড়া করবেন না।
- একটি প্রত্যাখ্যানের পর হাল ছাড়বেন না। অন্য কারো সাথে চেষ্টা করে দেখুন। ডেটিং অধ্যবসায়ের বিষয়। প্রত্যাখ্যান করা সহজভাবে বলে যে আপনি সেইটির সাথে খাপ খায় না। কোনভাবেই অস্বীকৃতির অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে।
3 এর অংশ 3: সম্পর্ক বজায় রাখা
ধাপ 1. আপনার অটিজম বর্ণনা করুন।
যখন আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনার অক্ষমতা সম্পর্কে কথা বলুন এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে কীভাবে প্রভাবিত করে তা ব্যাখ্যা করুন। আপনি যদি নিউরোটাইপিক্যাল ব্যক্তির সাথে ডেটিং করেন, তাহলে আপনাকে একটি মধ্যম স্থল খুঁজে বের করতে হবে।
- বিশ্রী প্রশ্ন শুনতে প্রস্তুত থাকুন। সৎ এবং সত্যিকারের উত্তর দিন।
- সম্পর্ক হল দুইজন মানুষ যারা একে অপরকে বুঝতে চায়। অটিজম সম্পর্কে আরও জানতে তাকে অনলাইন সম্পদ অনুসন্ধান করতে উৎসাহিত করুন।
- দেখান যে আপনি একটি যত্নশীল অংশীদার হতে পারেন, কিন্তু কখনও কখনও সামাজিক পরিস্থিতি আপনাকে আরও চেষ্টা করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. পরিষ্কার সীমানা নির্ধারণ করুন।
যে কোন সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতা আবশ্যক, সেক্সুয়াল বা ননসেক্সুয়াল, এবং অটিজম আক্রান্তদের জন্য অন্যান্য মানুষের শরীরের ভাষা বোঝা কঠিন করে তোলে। সীমানা স্পষ্টভাবে এবং বিচারহীনভাবে যোগাযোগ করুন, এবং তাকে একই কাজ করতে বলুন।
- তাকে বলতে বলুন কি তাকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং সে কি আশা করে আপনি তা করবেন না। এছাড়াও আপনি কি অস্বস্তিকর করে তা নিয়ে কথা বলুন কারণ হয়তো সে বুঝতে পারে না যে আপনি তার সামান্য অঙ্গভঙ্গি পছন্দ করেন না।
- এই সীমাটি যদি একটি কাগজের টুকরো বা একটি বার্তায় লেখা থাকে তবে এটি সর্বোত্তম। লিখিত সীমানা অনুসরণ করা সহজ এবং পরে একটি রেফারেন্স হতে পারে।
ধাপ an। মাঝে মাঝে স্নেহপূর্ণ উত্তর দিন, সম্পূর্ণ সৎ উত্তর নয়।
অটিজম আপনাকে সততা ভালবাসে এবং মিথ্যা বলা কঠিন। এটা ঠিক, কিন্তু হয়তো কিছু পরিস্থিতিতে খুব ভোঁতা।
- আপনার সঙ্গীর অনুভূতিতে আঘাত না করার জন্য "দয়া করে একটু মিথ্যা বলা" কখন ভাল তা জানুন।
-
উদাহরণস্বরূপ, যদি সে একটি নতুন পোষাক পরে থাকে এবং জিজ্ঞেস করে যে এটি সুন্দর নাকি না, আপনি "হ্যাঁ" বলতে পারেন এমনকি যদি আপনি তা না মনে করেন।
এইরকম পরিস্থিতিতে, প্রশ্নটি নিয়ে খুব বেশি ভাববেন না, আপনি তার নতুন পোশাক সম্পর্কে কী ভাবেন? শুধু লক্ষ্য করুন যে তিনি শার্ট পরে খুশি বোধ করেন এবং আপনার সাথে সেই সুখ ভাগ করতে চান।
- এছাড়াও, জেনে রাখুন যে আপনার সঙ্গী সবসময় আপনার সাথে স্পষ্ট কথা বলেন না। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে মিথ্যা সহ্য করতে হবে। শুধু তাকে তার জীবনের সমস্ত বিবরণ জানাতে বলবেন না।
ধাপ 4. আপনি কি জানতে চান তা জিজ্ঞাসা করুন, এবং বিপরীতভাবে।
যদি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে সমস্যা হয়, তাহলে সাপ্তাহিক প্রশ্নোত্তর অধিবেশন, সম্ভবত কফি বা রাতের খাবারের জন্য এটি একটি ভাল ধারণা।
- প্রশ্নগুলির একটি সিরিজ সেট করার চেষ্টা করুন। এটি একটি দম্পতি হিসাবে একটি মিষ্টি অনুষ্ঠান এবং কাছাকাছি থাকার একটি উপায় হতে পারে। এই অধিবেশন আপনার দুজনকেই শ্রবণ ও মূল্যবান মনে করবে।
- ধারাবাহিক প্রশ্নের একটি উদাহরণ হল:
- এই সপ্তাহে আমি কি করেছি যা আপনাকে খুশি করেছে?
- এই সপ্তাহে আমি কি করেছি যা আপনাকে দুখ দিয়েছে?
- আপনি আগামী সপ্তাহে আমাদের একসাথে কি করতে চান?
পদক্ষেপ 5. উদ্বেগ দেখান।
তার হাসির জন্য আপনি কি করতে পারেন তা চিন্তা করুন।
- আপনার ফোনে আপনার সঙ্গী যা পছন্দ করে তার একটি তালিকা লিখুন। যদি সে বলে যে সে ডালিয়াস এবং নির্দিষ্ট ধরনের চকলেট পছন্দ করে, নোট নিন।
- তালিকাটি প্রায়শই পরীক্ষা করুন। বিনা কারণে ডালিয়া এবং চকলেট কিনুন।
পদক্ষেপ 6. একটি চিঠি লিখুন।
অটিস্টিক হোক বা না হোক, লেখা কারো কাছে অনুভূতি প্রকাশ করার একটি সুন্দর উপায়।
- আপনি কাগজে বা ইমেইলে চিঠি লিখতে পারেন।
- আপনি তার সম্পর্কে যা পছন্দ করেন তা লিখুন এবং তাকে পড়তে দিন।
পরামর্শ
-
যদি আপনি না জানেন যে তিনি এখনও অবিবাহিত কিনা, জিজ্ঞাসা করুন, "তাহলে, আপনি কি কারও কাছাকাছি?" এটি একটি সাধারণ প্রশ্ন যা তাকে জানাবে যে সে এখনও অবিবাহিত এবং একই সময়ে সংকেত দেয় যে আপনি তাকে পছন্দ করেন।
যাইহোক, গোপনে এই তথ্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। তাকে ভাবতে দেবেন না যে আপনি তার পিছু নিয়েছেন। আপনি যদি তাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করেন, তাহলে তার একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি তাকে বিরক্ত করেন তবে দ্রুত ক্ষমা চাইতে পারেন। ব্যাখ্যা কর কেন তুমি যা করেছ তা করো এবং বলো তুমি দু sorryখিত। ত্রুটি সংশোধন করার জন্য আপনি কি করতে পারেন তা আবার জিজ্ঞাসা করুন। এটি দেখায় যে আপনি যত্ন করেন এবং ক্ষমা পাওয়ার দ্রুততম উপায়।
- যদি আপনি অটিস্টিক বলে শুনে নেতিবাচক সাড়া দেন, তাহলে বিরক্ত হবেন না। সমস্যাটি অজ্ঞতার মধ্যে, আপনি এমন লোকদের যোগ্য যারা আপনার প্রশংসা করেন।
- যদি সে কাছাকাছি আসে, তাকে যাক (যতক্ষণ এটি সীমার মধ্যে থাকে)। সমস্ত মহিলারা চুদা পছন্দ করে এবং যদি আপনি তাকে বন্ধ করতে দেন তবে এটি সত্যিই প্রশংসা করবে।
