মানুষ জটিল প্রাণী: মানুষের অনুভূতি এবং চিন্তার কোন স্পষ্ট এবং সুনির্দিষ্ট গাইড নেই, এবং মানুষের জীবনে অনেক কিছুই বোধগম্য নয়। এটাও প্রায়ই ঘটে যখন আমরা অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করি। যদি আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে সহজে বিশ্রাম নিন, কারণ উইকিহো আপনাকে সাহায্য করবে। কিভাবে মসৃণ এবং মজাদার যোগাযোগ করতে হয় তা শিখতে নিচের প্রথম ধাপটি দিয়ে শুরু করুন।
ধাপ
4 এর অংশ 1: অ-মসৃণ মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করে এমন বাধা অতিক্রম করা
পদক্ষেপ 1. আপনার সন্দেহের কারণ খুঁজুন।
আপনি অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করেন না কেন? অথবা আপনি কি মনে করেন যে আপনি সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে পারেন না? আপনি সমস্যাটি খুঁজে পেতে পারেন এবং এটি অল্প সময়ে সমাধান করা যায় না। ইতিমধ্যে, এই পরামর্শগুলির কিছু চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সামাজিক উদ্বেগ মোকাবেলা করুন।
কারও কারও জন্য, অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করা চাপযুক্ত হতে পারে। আপনি যদি অন্য মানুষের সাথে কথা বলতে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে প্রথমে আপনার উদ্বেগ মোকাবেলায় মনোযোগ দেওয়া ভাল।
ধাপ yourself. নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন।
আপনি যদি ভীত হন যে আপনি বন্ধুত্ব করতে ব্যর্থ হবেন বা ভয় পাচ্ছেন যে আপনি ক্রমাগত অন্য মানুষকে বিরক্ত করবেন, তাহলে আপনার অন্য লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে কষ্ট হবে। নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে মিথস্ক্রিয়া সহজ।
ধাপ 4. নিজেকে সম্মান করুন।
যদি আপনি প্রায়শই ভাবেন যে অন্য লোকেরা আপনাকে গ্রহণ করবে না কারণ তারা আপনার চেয়ে অনেক ভাল, তবে আপনি মিথস্ক্রিয়া করার দুর্দান্ত জগতের অভাব অনুভব করছেন! আপনার শক্তিগুলি স্বীকৃতি এবং প্রশংসা করে শুরু করুন, তারপরে আপনি বিশ্বকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখতে পাবেন।
পদক্ষেপ 5. আত্মবিশ্বাসী হন।
আত্মবিশ্বাসের অভাব আপনার জন্য অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন করে তুলবে, প্রায়শই কারণ অন্য লোকেরা মনে করে যে আপনি আত্মবিশ্বাসী নন, এবং এটি তাদেরও নার্ভাস করে তোলে। আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন, অথবা কমপক্ষে আত্মবিশ্বাসের ভান করতে শিখুন যাতে অন্য লোকেরা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং আপনাকে আরও পছন্দ করে।
ধাপ 6. অনুশীলন।
সামাজিক মিথস্ক্রিয়াও একটি দক্ষতা, এবং পরিশ্রমী অনুশীলনের মাধ্যমে যে কোনও ক্ষমতাকে সম্মান করা যেতে পারে। আপনার সামাজিক দক্ষতাগুলি যতবার সম্ভব অনুশীলন করে অনুশীলন করুন। আপনি পরিবারের সদস্য বা এমনকি আপনার সাথে দেখা হওয়া অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ শুরু করতে পারেন, যেমন ব্যবসায়ী বা ব্যাঙ্ক টেলর।
4 এর অংশ 2: শুরু করা
ধাপ 1. আপনার পরিচয় দিন।
যখন আপনি প্রথমবার কারও সাথে যোগাযোগ করছেন, তখন নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া ভাল। যাইহোক, আপনার নিজের পরিচয় দেওয়ার জন্য সঠিক পরিস্থিতিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
- একজন অপরিচিত ব্যক্তির কাছে যাওয়া এবং অবিলম্বে আপনার পরিচয় দেওয়া আপনাকে একটি অদ্ভুত বা কোনো পণ্য অফার করার চেষ্টা করে এমন ব্যক্তির মতো করে তুলবে।
-
পার্টিতে কারো সাথে দেখা হলে নিজের পরিচয় দিন, এটি একটি ভাল ধারণা। বিশেষ করে যদি আপনি এমন একটি পার্টিতে অনুভব করেন যা আরও আনুষ্ঠানিক এবং পেশাদার, উদাহরণস্বরূপ আপনার ব্যবসা বা কাজের সাথে সম্পর্কিত একটি পার্টি।
মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 07 বুলেট 02
পদক্ষেপ 2. অপরিচিতদের সাথে কথা বলুন।
আপনি যদি এমন ব্যক্তি নন যিনি অন্য লোকের সাথে প্রচুর যোগাযোগ করেন এবং একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি হতে শুরু করতে চান তবে আপনি যে অপরিচিতদের সাথে দেখা করেন তাদের সাথে কথা বলে শুরু করতে পারেন। আপনি যতটা খারাপ ভাবছেন ততটা খারাপ নয়! কথোপকথন শুরু করার জন্য সঠিক কারণগুলি সন্ধান করুন এবং জিনিসগুলি স্বাভাবিকভাবে ঘটতে দিন। কে জানে আপনি নতুন বন্ধু বানাবেন।
ধাপ 3. বন্ধুত্ব করুন।
আপনি যাদের সাথে সবচেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন তারা হলেন বন্ধু এবং প্রচুর বন্ধু থাকলে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত হবে। যারা লজ্জাশীল এবং খুব বেশি সামাজিকীকরণ করেন না তাদের জন্য বন্ধু তৈরি করা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, ধৈর্য এবং অধ্যবসায়ের সাথে, আপনি অনেক বন্ধু তৈরি করবেন। মনে রাখবেন আপনি নিজে থাকুন এবং এমন লোকদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখুন যারা আপনার জীবনকে উন্নত করে।
ধাপ 4. আপনার বন্ধুদের সাথে ভালো ব্যবহার করুন।
যদি আপনার ইতিমধ্যেই বন্ধু থাকে, তাহলে তাদের সাথে সদয় আচরণ করুন। ইন্টারঅ্যাক্ট করা এটি করার একটি ভাল উপায়। প্রয়োজনে আপনার বন্ধুদের সাহায্য করুন এবং তাদের সাথে কথা বলে তাদের বোঝা হালকা করুন। তাদের দিন সম্পর্কে তাদের গল্প শুনুন, এবং তাদের কিছু বোঝা আপনার সাথে ভাগ করে নিন।
পদক্ষেপ 5. আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন।
এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কথা বলার কিছু নেই, তবুও আপনার কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করা উচিত। অদ্ভুত নীরবতা আপনার বন্ধুদের চিন্তিত করবে বা এমনকি ঘাবড়ে যাবে … এমনকি তাদের অবহেলিত বোধ করবে!
পদক্ষেপ 6. আপনার কথোপকথন আকর্ষণীয় করুন।
এমন কিছু সম্পর্কে বলুন যা আপনি ভালভাবে বুঝতে পারেন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, মনোযোগ সহকারে উত্তর শুনুন এবং কথা বলুন। পুরো কথোপকথনের নিয়ন্ত্রণে থাকবেন না, তবে চুপ থাকবেন না। কথোপকথনের জন্য উভয় পক্ষের প্রচেষ্টা প্রয়োজন!
পার্ট 3 এর 4: ইন্টারঅ্যাকশন সুযোগ তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. আপনার চারপাশের পরিবেশের সুবিধা নিন।
আপনি ছাত্র বা প্রাপ্তবয়স্ক হোন না কেন, আপনার আশেপাশে এমন লোক আছে যাদের সাথে আপনি যোগাযোগ করতে পারেন। স্কুলের সহকর্মী বা সহকর্মীরা আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য ভাল উদাহরণ।
পদক্ষেপ 2. একটি অনলাইন কমিউনিটিতে যোগদান করুন।
বিশেষ করে যাদের সামাজিক উদ্বেগ রয়েছে তাদের জন্য, অনলাইন কমিউনিটি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া অনুশীলনের জন্য একটি ভাল জায়গা হতে পারে। আপনি টিভি শো বা বইগুলির জন্য ফ্যান গ্রুপগুলি অনুসন্ধান করে শুরু করতে পারেন, অথবা আপনি উইকিহোর মতো সাইটে স্বেচ্ছাসেবক হতে পারেন।
ধাপ 3. স্থানীয় সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন।
অনলাইন কমিউনিটি ছাড়াও, রিয়েল-লাইফ কমিউনিটি এবং গ্রুপ রয়েছে। আসল সম্প্রদায়গুলি আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়া অনুশীলনকে আরও ভালভাবে সমর্থন করবে। বেশিরভাগ স্কুলের একটি বৈচিত্র্যময় সম্প্রদায়/সংগঠন আছে, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্করা স্থানীয় সম্প্রদায়গুলিও কাছাকাছি খুঁজে পেতে পারে (সাধারণত স্থানীয় লাইব্রেরি বা কমিউনিটি সেন্টারের মাধ্যমে)।
ধাপ 4. স্বেচ্ছাসেবক।
স্বেচ্ছাসেবকতা মানুষের সাথে দেখা করার এবং একই সাথে আপনার সম্প্রদায়ের জন্য অবদান রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। স্যুপ রান্নাঘর থেকে শুরু করে তহবিল সংগ্রহ, ঘর বানানো থেকে শুরু করে কম্বলযুক্ত প্রাণী, আপনার সম্প্রদায়কে সাহায্য করার অনেক উপায় রয়েছে এবং আপনার মতো সাহায্য করতে ইচ্ছুক দয়ালু মানুষের সাথে দেখা করার যথেষ্ট সুযোগ রয়েছে।
ধাপ 5. একটি ধর্মীয় গোষ্ঠীতে যোগদান করুন।
গির্জা, মন্দির, মসজিদ বা অন্যান্য উপাসনালয় হোক, এই ধরনের স্থানগুলি অন্য মানুষের সাথে দেখা ও যোগাযোগের জন্য একটি নিরাপদ পরিবেশ হবে। আপনি নতুন লোকদের সাথেও দেখা করতে পারেন যাদের সাথে আপনি বন্ধুত্ব করতে পারেন, কারণ আপনি আপনার মতো একই আগ্রহ এবং বিশ্বাসের লোকদের সাথে দেখা করবেন। আপনি এমন একটি গোষ্ঠীতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন যা সমস্ত ভিন্ন বিশ্বাসকে গ্রহণ করে।
ধাপ 6. আপনার বন্ধুদের সাথে আরও সামাজিকীকরণ করুন।
আপনি যদি মনে করেন যে উপরের পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, তাহলে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে আরও সামাজিকীকরণের চেষ্টা করতে পারেন। একটি ছোট পার্টি নিক্ষেপ বা একটি নির্দিষ্ট বই সম্প্রদায় তৈরি করে শুরু করুন। আপনার এবং আপনার বন্ধুদের জন্য মজার কিছু করুন।
4 এর 4 অংশ: ভালভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করুন
পদক্ষেপ 1. বন্ধুত্বপূর্ণ হন।
যখন আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করেন তখন দয়া করে কথা বলুন। তাদের উপস্থিতির প্রশংসা করুন এবং ইতিবাচকভাবে যোগাযোগ করুন। আপনার পিছনে মিথ্যা বা তাদের সম্পর্কে কথা বলবেন না। মূলত, তাদের সাথে এমন আচরণ করুন যেমন আপনি অন্যদের দ্বারা আচরণ করতে চান।
পদক্ষেপ 2. বিনয়ী হন।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সর্বদা আপনার সাথে দেখা করেন এমন প্রত্যেকের সাথে ভদ্রভাবে কথা বলুন এবং কথা বলুন, যদিও অন্যরা আপনার সাথে অভদ্র হতে পারে। "দয়া করে" এবং "ধন্যবাদ" এর মতো শব্দ ব্যবহার করুন এবং আপনার কথা বলার আগে অন্য ব্যক্তিকে শেষ করতে দিন। আপনাকে তাদের সাথে ধৈর্য ধরতে হবে। আপনি ছাড়াও, অন্যদেরও অসুবিধা হতে পারে যখন তারা অন্য লোকের সাথে যোগাযোগ করতে চায় (অথবা হয়তো অন্যান্য কারণে, যেমন একটি অক্ষমতা বা মানসিক অসুস্থতার কারণে।) আপনার মায়ের দ্বারা শেখানো ভদ্রতা বজায় রাখুন।
ধাপ hum. বিনয়ী হোন।
নিজের সম্পর্কে কথা বলতে এবং বড়াই করতে ব্যস্ত হবেন না। এটি অন্য ব্যক্তিকে আপনার অপছন্দ করবে এবং আপনার সাথে আর কথা বলতে চাইবে না। প্রত্যেককে কথা বলার সুযোগ দিন এবং যখন তারা আপনাকে কিছু বলার চেষ্টা করছে তখন সব কিছু জানার মতো মনে করবেন না।
ধাপ 4. বন্ধুত্বপূর্ণ হন।
অন্য ব্যক্তি কথা বলার সময় উদাসীনতা বা উদাসীনতা দেখাবেন না। চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন, হাসুন, শুনুন এবং একটি ইতিবাচক মেজাজ দেখান (এমনকি যদি আপনি খারাপ মেজাজে থাকেন)।
পদক্ষেপ 5. অন্যদের সম্মান করুন।
আপনি যাদের সাথে যোগাযোগ করেন তাদের প্রত্যেকের প্রশংসা করার অভ্যাস পান। তাদের কথা বলার সুযোগ দিন, তাদের অসন্তুষ্ট করবেন না, তাদের বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গিকে সম্মান করুন এবং তাদের সাথে আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে আচরণ করুন।
পদক্ষেপ 6. একটি ভাল শ্রোতা হন।
মিথস্ক্রিয়া করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল অন্য ব্যক্তির কথা শোনা। কথা বলার চেয়ে অনেক বেশি শোনার অভ্যাস গড়ে তুলুন, এবং সম্ভবত আপনার কথা বলার কিছু অংশ তাদের কাছ থেকে আপনি যা শুনেছেন তার প্রতিক্রিয়া। আপনার শোনার দক্ষতা অনুশীলন করুন, সেইসাথে আপনার অন্যান্য মানুষের শব্দের লুকানো অর্থ বোঝার ক্ষমতা। কিছু সময় অনুশীলন করার পর, আপনি এতে ভালো হবেন।
পরামর্শ
- "আপনি আসলে এটি অনুভব না করেই একটি জাল অভিব্যক্তি তৈরি করতে পারবেন না। আপনার খারাপ দিন থাকলেও হাসার অভ্যাস পান। প্রথমে, এটি সত্যিই জোরালো হাসির মতো মনে হতে পারে, কিন্তু যদি আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান, আপনি ভাল বোধ করবেন। অন্যদিকে, আপনি নেতিবাচক অভিব্যক্তিগুলি জাল করতে পারবেন না, তাই আপনার খারাপ মেজাজের ভান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ আপনি যদি অভিনেতা/অভিনেত্রী না হন তবে এটি আপনার কোনও উপকার করবে না তোমার জীবনে.
- মানুষ সহানুভূতিশীল প্রাণী। আমরা শারীরিক ভাষা এবং কথাবার্তার মাধ্যমে একে অপরের আবেগ বুঝতে পারি। আপনার চারপাশের প্রত্যেকে আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে, এবং বিপরীতভাবে। হাসার অভ্যাস শুরু করুন, উৎসাহ নিয়ে হাঁটুন এবং আপনার চারপাশের জিনিসগুলি উপভোগ করুন। এমনকি যদি আপনি আপনার আশেপাশে হাজার বার তাকিয়ে থাকেন, তবুও এমন কিছু আছে যা আপনাকে অবাক করবে এবং আপনি যখন মনোযোগ দিবেন তখন আপনাকে আনন্দ দেবে।
সতর্কবাণী
- সবসময় নিজেকে বন্ধুত্বপূর্ণ দেখতে প্রস্তুত করুন। এমনকি যদি আপনি বন্ধুত্বপূর্ণভাবে উপস্থিত হন তবে ভাল অর্থপূর্ণ মিথস্ক্রিয়া অন্যদের দ্বারা ভুল বোঝা যেতে পারে।
- আপনার সীমা অতিক্রম করবেন না। আপনি যাদের সাথে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক তাদের সাথে সংক্ষিপ্ত, ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া থাকা ভাল জিনিস। যাইহোক, হঠাৎ একটি অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথন জোর করার চেষ্টা করা একটি খারাপ ধারণা এবং এটি একটি স্নায়বিক এবং বিশ্রী পরিবেশের দিকে পরিচালিত করবে। আপনাকে প্রবৃত্তির দ্বারা আপনার সীমানা অনুভব করতে সক্ষম হতে হবে, সেগুলি অতিক্রম করবেন না!
