ফুটবল একটি মজার খেলা এবং পেশাদার স্তর থেকে নৈমিত্তিক ম্যাচ পর্যন্ত অনেক স্তরে খেলা হয়। খেলার বিভিন্ন স্তর, বিভিন্ন প্রস্তুতি, কিন্তু কিছু সাধারণ নিয়ম আছে যেগুলি যে কোন জায়গায়, যে কোন সময় ফুটবল খেলার সময় অনুসরণ করা প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি আপনাকে ফুটবল খেলার জন্য সঠিক পোশাক নির্বাচন করতে সাহায্য করবে।
ধাপ
2 এর 1 ম অংশ: একটি নিয়মিত ফুটবল খেলার জন্য সাজ
ধাপ 1. আরামদায়ক পোশাক নির্বাচন করুন।
ফুটবল খেলার জন্য ড্রেসিংয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি যাতে অবাধে চলাফেরা করতে পারেন তা নিশ্চিত করা যাতে আপনি কাপড়ে বিভ্রান্ত না হয়ে খেলতে পারেন। যেহেতু নিয়মিত গেমগুলি ইউনিফর্মের সাথে জড়িত নয়, তাই আপনাকে অফিসিয়াল ফুটবল পোশাকের নিয়ম সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।
ধাপ 2. আবহাওয়া পরীক্ষা করুন।
আপনি যদি শুধু বন্ধুদের সাথে খেলতে থাকেন, তাহলে আরামদায়ক মনে হয় তা পরিধান করুন। অতএব, আবহাওয়া গরম হলে, ঠান্ডা কাপড় পরুন, যখন আবহাওয়া ঠান্ডা থাকে, গরম কাপড় বেছে নিন (তবে মনে রাখবেন যে আপনি মাঠে দৌড়ানোর সময়ও গরম থাকবেন)।
পদক্ষেপ 3. উপযুক্ত কাপড় চয়ন করুন।
আবহাওয়া উষ্ণ হলে, হাফপ্যান্ট এবং টি-শার্ট বা সকার শার্ট পরা ভাল। আবহাওয়া ঠান্ডা হলে, আপনি সোয়েটপ্যান্ট এবং লম্বা হাতা পরতে পারেন। আপনি শিন গার্ড পরতে পারেন, কিন্তু শিন গার্ডের অভ্যন্তরে ছোট মোজা এবং শিন গার্ডগুলি coverেকে রাখার জন্য বাইরে লম্বা মোজা পরেন।
প্রয়োজনে পোশাকের স্তর পরুন। যদি বাইরে ঠান্ডা থাকে, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার সোয়েটপ্যান্টের ভেতরে হাফপ্যান্ট পরেন যাতে আপনি খুব গরম হলে সেগুলো খুলে ফেলতে পারেন। আপনি একটি লম্বা হাতা শার্ট বা একটি লম্বা হাতা সোয়েটারের নিচে একটি টি-শার্টও পরতে পারেন।
ধাপ 4. সঠিক জুতা চয়ন করুন।
আবার, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আরাম এবং কার্যকারিতা বজায় রাখা। যদি আপনার নিজের সকারের জুতার তল থাকে তবে সেগুলি পরুন। যাইহোক, সাধারণত ফুটবল একটি নিয়মিত খেলা শুধুমাত্র টেনিস জুতা বা চলমান জুতা, বা একেবারে জুতা সঙ্গে খেলা যেতে পারে। খেলায় কি ধরনের জুতা পরতে হবে তা আপনার সতীর্থদের সাথে চেক করুন। যেহেতু ফুটবলে একটি বল লাথি মারা জড়িত, তাই টেনিস জুতা বা ফুটবল জুতা পরা একটি ভাল ধারণা। যদি আপনি স্যান্ডেল পরেন বা খালি পায়ে যান তবে আপনার পা আহত বা আহত হতে পারে।
ধাপ 5. একটি ব্যক্তিগত স্পর্শ যোগ করুন।
আপনি আপনার প্রিয় খেলোয়াড় বা দল অনুযায়ী ফুটবল শার্ট বা প্যান্ট কিনতে পারেন। আপনি টেলিভিশনে একজন বিখ্যাত খেলোয়াড়ের মতো অনুভব করতে এবং আপনার গেমের সাথে চুলকে হস্তক্ষেপ করা থেকে বিরত রাখতে হেডব্যান্ড বা অন্যান্য আনুষঙ্গিক জিনিসও পরতে পারেন।
২ য় পর্ব: অফিসিয়াল লিগ ম্যাচের জন্য সাজ
পদক্ষেপ 1. লিগের নিয়মগুলি জানুন।
একটি সকার লীগে একটি দলের হয়ে খেলার সময়, অবশ্যই, পোশাকের নিয়ম রয়েছে যা নিয়মিত গেমগুলির চেয়ে কঠোর। এই নিয়মগুলি জানুন যাতে আপনি নিয়ম ভঙ্গ না করেন..
পদক্ষেপ 2. টিম মোজার নিচে সাদা মোজা রাখুন।
পদক্ষেপ 3. শিন গার্ডগুলি coveringেকে আপনার মোজা রাখুন।
ধাপ 4. ফুটবল জুতা পরুন।
- টারফ জুতা শুধুমাত্র কৃত্রিম ঘাসের উপর খেলার সময় পরা উচিত।
- সকারের জুতাগুলিতে অবশ্যই ধাতব স্পাইক, সামনের পায়ে স্পাইক বা অন্য কিছু হতে পারে না যা অন্যকে আঘাত করতে পারে।
ধাপ ৫। আপনার চুল কাঁধ পেরিয়ে গেলে পনিটেল দিয়ে বেঁধে দিন।
- এই ভাবে, আপনি খেলার সময় আরো দেখতে পারেন।
- আপনার মুখের সামনে চুল পড়া রোধ করতে আপনি একটি পাতলা, সূক্ষ্ম হেডব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. টিম ইউনিফর্মের নিচে স্তর পরুন।
- টিম ইউনিফর্মের বাইরে ওয়ার্ম-আপ জ্যাকেট এবং শার্ট পরা উচিত নয় কারণ তারা লুকিয়ে রাখে আপনি কোন দলে আছেন এবং প্রতারণা করা হয়।
- জিপার ছাড়া জ্যাকেট, লম্বা হাতের সোয়েটার (হুড সরানো) আপনার ইউনিফর্মের বাইরে পরা যেতে পারে।
- যতদিন ইউনিফর্মের নিচে পরা হয় ততদিন আপনাকে সব ধরনের এবং রঙের শার্ট পরতে দেওয়া হবে
ধাপ 7. শর্টস রাখুন।
- লেগিংস প্যান্টের নিচে পরা যেতে পারে।
- গোলকিপারদের ট্রাউজার পরার অনুমতি আছে,
ধাপ 8. একটি মাউথ গার্ড পরুন।
- একটি মাউথ গার্ড অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে যদি আপনার ধনুর্বন্ধনী বা অন্য দাঁতের অবস্থা থাকে।
- একটি জেল ভিত্তিক ডেন্টাল গার্ড ব্যবহার করুন। ।
ধাপ 9. গোলকিপার গিয়ার ব্যবহার করুন যদি আপনি গোলরক্ষক হন।
- আপনার প্রয়োজন গোলকিপারের গ্লাভস।
- আপনার দলের ইউনিফর্ম থেকে ভিন্ন রঙের পোশাক পরুন।
পরামর্শ
- নিশ্চিত করুন যে আপনার নখ ঠিক জায়গায় আছে।
- আপনি যদি একজন গোলরক্ষক হন, তাহলে গোলকিপারের গ্লাভস পরতে ভুলবেন না যাতে আপনার হাতে মানানসই হয় যাতে আপনি বলটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
- ফুটবল ম্যাচে প্রায়ই শিন গার্ডের প্রয়োজন হয়। খেলার সময় এই ieldাল পরা সবসময় ভাল ধারণা, এমনকি ইনজুরি প্রতিরোধের জন্য নৈমিত্তিক ম্যাচেও।
- জিন্স পরবেন না কারণ এটি খুব গরম হয়ে যাবে।
- প্রতিটি দলকে তাদের নিজস্ব সকার জার্সি ডিজাইন বেছে নিতে হবে।
- প্রতি লিগ মৌসুমে একটি নতুন ট্যাক স্পাইক কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ফুটবল খেলায় আপনার যদি ড্রেস কোড সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে রেফারিকে জিজ্ঞাসা করুন অথবা আপনার সকার লিগের নিয়ম বইটি পড়ুন।
- বেশিরভাগ মানুষ অ্যাডিডাস বা নাইকে ব্র্যান্ডের পোশাক পরে। যাইহোক, এমনও আছে যারা পুমা বা তাদের অন্যান্য ব্র্যান্ড ব্যবহার করে।
-
দলের ইউনিফর্মের সাথে মিলিত একটি আন্ডারশার্ট বেছে নিন। অথবা, যেকোনো রঙের সাথে মেলাতে শুধু কালো বা সাদা ব্যবহার করুন।
গোলকিপারদের অবশ্যই তাদের সতীর্থদের ইউনিফর্ম থেকে আলাদা রঙ পরতে হবে যাতে তাদের পার্থক্য করা সহজ হয়।
- পায়ে শিন গার্ডগুলি টেপ দিয়ে টেপ করুন যাতে তারা বন্ধ না হয়।
- খেলার আগে সবসময় ওয়ার্ম আপ করুন। আপনার পেশীগুলি প্রসারিত হতে বা ক্র্যাম্পে ভুগতে দেবেন না।
সতর্কবাণী
- প্রতিপক্ষ দলকে বলবেন না যে তারা সঠিকভাবে পোশাক পরে না। এটা তাদের রেফারি এবং কোচের কাজ।
- আপনি যদি ফুটবল খেলার সময় ড্রেস কোড অনুসরণ না করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি এমন কিছু পরতে পারেন যা আপনার আশেপাশের মানুষের জন্য বিপজ্জনক।
-
ধাতব ক্লিপ এবং অন্যান্য আইটেম অন্যান্য খেলোয়াড়দের আহত করতে পারে এমন গয়না পরবেন না, এমনকি একটি নেকলেস আপনাকে শ্বাসরোধ করতে পারে।
"গেমের আইন" বলে যে গয়না পরা যাবে না। USSF বা AYSO ম্যাচে, রেফারিরা খেলোয়াড়দের কেবল কানের দুল toাকতে দেয় না।
