একটি পেনি বোর্ড একটি ছোট প্লাস্টিকের স্কেটবোর্ড। পেনি বোর্ড খুবই নমনীয়, হালকা ওজনের এবং স্বল্প দূরত্ব খেলার জন্য বা শহরের রাস্তায় কৌশলের জন্য আদর্শ। যেহেতু পেনি বোর্ড একটি নিয়মিত সার্ফবোর্ডের চেয়ে হালকা এবং ছোট, তাই আপনাকে এই নির্দিষ্ট সার্ফবোর্ডে কীভাবে দাঁড়ানো, লাথি মারতে এবং চালনা করতে হয় তা শিখতে হবে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি পেনি বোর্ডে দাঁড়িয়ে
পদক্ষেপ 1. সঠিক জুতা পরুন।
সমতল তলযুক্ত বন্ধ জুতা পেনি বোর্ড খেলার জন্য সেরা জুতা। আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার পায়ের আঙ্গুল coveredাকা আছে, যদি আপনি ভ্রমণ করেন বা পড়ে যান। ফ্ল্যাট সোল আপনাকে পেনি বোর্ডকে অনুভব করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে দেবে।
ভ্যান বা চাক টেলরের মতো ক্যানভাসের জুতা পরতে দারুণ লাগে।
পদক্ষেপ 2. একটি সমতল পৃষ্ঠে পেনি বোর্ড রাখুন।
এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি কখনই স্কেটবোর্ড শিখেননি। সমতল পৃষ্ঠে পেনি বোর্ড স্থাপন করলে আপনি যখন দাঁড়াবেন তখন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা আপনার জন্য সহজ হবে, তাই এটি চারপাশে স্লাইড হয় না।
- পেনি বোর্ডটি জায়গায় রাখার জন্য একটি নুড়ি বা ঘাসের জায়গায় দাঁড়ান। যদিও একটি পাথুরে জায়গায় পড়ে যাওয়া আরও বেদনাদায়ক হবে, কিন্তু আপনি একটি পেনি বোর্ডে দাঁড়াতে শিখলে এই পৃষ্ঠটি আপনাকে স্থিতিশীল রাখবে।
- ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কিছু ধরে রাখুন। যদি আপনি একটি মই বা প্রাচীরের প্রান্তের কাছাকাছি থাকেন, তাহলে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করুন।
ধাপ your. আপনার বাম বা ডান পা পেনি বোর্ডে রাখুন (অনুশীলন করার সময় আপনি আরাম বোধ করেন তা নিশ্চিত করুন) সামনের ট্রাককে পেনি বোর্ডের সাথে সংযুক্ত করে।
এটি এমন পা যা লাথি মারার জন্য ব্যবহৃত হয় না এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সর্বদা অন্য পায়ের সামনে থাকবে। শরীর সামনের দিকে মুখ করা উচিত।
- কিছু স্কেটার মঙ্গো স্টাইলে কাজ করবে, যার অর্থ সামনের পায়ে চাপ দেওয়া (সাধারণত প্রভাবশালী/ডান পা)। মঙ্গো শৈলীতে, পয়সাগুলি পেনি বোর্ডের পিছনে থাকা উচিত, সামনে নয়।
- নিয়মিত স্টাইল ব্যবহার করে একজন স্কেটার তার বাম পায়ের সাথে স্কেটিং করবে এবং সামনে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তার ডান দিকে মুখ করবে।
- সার্ফাররা যারা বোকা স্টাইল ব্যবহার করে তারা এগিয়ে যাওয়ার সময় তাদের ডান পা এবং বাম মুখ দিয়ে স্কেটিং করবে।
ধাপ 4. অন্যান্য পায়ের নরম অংশ (যা খিলান এবং পায়ের আঙ্গুলের মাঝামাঝি) পৃষ্ঠে রাখুন যেন লাথি মারতে হয়।
অন্য পা দিয়ে পেনি বোর্ডে ভারসাম্য খুঁজে নেওয়ার সময় আপনার পা উত্তোলন এবং কমানোর অনুশীলন করুন।
- এক পায়ে পেনি বোর্ড ভারসাম্য করুন এবং অনুভব করুন যে এটি সরানো কত সহজ। আপনার ভারসাম্য হারানোর আগে আপনি কতদূর ঝুঁকে পড়তে পারেন তা স্কেটিং এবং বাঁকানোর সময় সাহায্য করবে।
- যদি পেনি বোর্ড খুব নড়বড়ে হয়, তাহলে ট্রাকের অংশটি শক্ত করুন। ট্রাক ধাতু দিয়ে তৈরি একটি পেনি বোর্ডের অংশ, যা চাকা এবং ডেককে সংযুক্ত করে (পেনি বোর্ড বডি)। ট্রাক সামঞ্জস্য করার জন্য স্কেটবোর্ডের জন্য ডিজাইন করা সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন। এই টুল দিয়ে, কিংপিনটি ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন যতক্ষণ না এটি টাইট মনে হয়।
পদক্ষেপ 5. সামনের পা সামঞ্জস্য করুন সামনের পাটি পেনি বোর্ডে সরান যতক্ষণ না এটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
যদি আপনার ভারসাম্য খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, অন্য পা দিয়ে লাথি মারার সময় আপনার পা কেন্দ্রের কাছাকাছি রাখুন।
- আপনার ডান পা (বা প্রভাবশালী পা) কুশনযুক্ত পা এবং হিল ব্যবহার করে পিছনে সামঞ্জস্য করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার পুরো পা পেনি বোর্ডের বিরুদ্ধে চাপছেন।
- সামনের পা যত পিছনে সরানো হবে, তত বেশি সমন্বয় করতে হবে যা আসলে পেনি বোর্ডে উভয় পা দিয়ে স্কেটিং করার সময় করা উচিত।
- পায়ের অবস্থানে রাখার চেষ্টা করুন যাতে জুতার সামনের অংশটি কমপক্ষে দুটি নীচের স্ক্রু যা সামনের দিকে থাকে তা coversেকে রাখে।
পদক্ষেপ 6. গ্লাইড অবস্থানে পরিবর্তন করুন।
পেনি বোর্ডের দিক থেকে 45 ডিগ্রি কোণে সামনের পা ঘোরান। পেনি বোর্ডের প্রান্ত থেকে 90 ডিগ্রী কোণে পিছনের ট্রাকের পিছনে পা রাখুন।
- পিছনের পাগুলি পেনি বোর্ডের লম্ব হবে। পায়ের বোর্ডের সমতল অংশের সাথে ঠোঁটের আকৃতির বক্ররেখা মিলিয়ে রাখুন।
- সামনের পা সামঞ্জস্য এবং ঘোরানোর সময়, গোড়ালি তুলুন এবং পায়ের নরম অংশের ভারসাম্য বজায় রাখুন।
- একজন বোকা স্কেটার তার ডান পা সামনে রাখবে; একজন নিয়মিত স্কেটার তার বাম পা সামনে রাখবে।
3 এর অংশ 2: পেনি বোর্ডে লাথি দেওয়া
ধাপ ১. পেনি বোর্ডকে একটি লম্বা, লেভেল অ্যাসফল্ট বা কংক্রিট পথে সরান।
অনুশীলন করার সময় কোন ট্রাফিক প্রবাহ নেই তা নিশ্চিত করুন, কারণ আপনি যখন প্রথম খেলতে শুরু করেছিলেন তখন আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি নিয়ন্ত্রণ আছে।
- অনুশীলনের জন্য একটি নিরিবিলি জায়গা বা একটি খালি পার্কিং এলাকা খুঁজে পাওয়া ভাল।
- এমন জায়গা খুঁজুন যেখানে কয়েকবার ধাক্কা দেওয়ার জায়গা আছে।
- স্লাইড এলাকায় কোন ফাটল, বাধা বা পাথর নেই তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 2. সামনের দিকে।
সামনের স্ক্রুর পিছনে পেনি বোর্ডে সামনের পা রাখুন এবং ভারসাম্য খুঁজে নিন। পৃষ্ঠ থেকে অন্য পা উত্তোলন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পেনি বোর্ডে আরামদায়ক।
প্রয়োজনে পা সামঞ্জস্য করুন, এটি আত্মবিশ্বাসী এবং আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত এটিকে সামনে বা পিছনে সরান।
পদক্ষেপ 3. নিশ্চিত করুন যে আপনার পা সোজা সম্মুখের দিকে।
পায়ের নরম অংশ থেকে লাথি দিন যা হালকা ধাপে বোর্ডে রয়েছে। খুব দ্রুত এবং খুব তাড়াহুড়ো করবেন না।
ধরে রাখুন যাতে আপনার শরীরের বেশিরভাগ ওজন পায়ের বোর্ডে আপনার পায়ে এবং পায়ে থাকে। আপনার শরীরের ওজন আপনার সামনের বুড়ো আঙ্গুলের উপর ফোকাস করুন। আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো রাখুন।
ধাপ 4. পায়ের নরম অংশটি পৃষ্ঠের উপর রেখে এবং গতি অর্জনের জন্য প্রায় 30 সেন্টিমিটার ধাক্কা দিয়ে লাথি মারুন।
আপনার পা খুব বেশি সময় ধরে পৃষ্ঠকে স্পর্শ করতে দেবেন না কারণ আপনি আপনার ভারসাম্য হারাতে পারেন।
- লাথি দিয়ে, পায়ের নরম অংশটি ধাক্কা দিয়ে ধাক্কা মারার মতো।
- ধাক্কা দেওয়ার সময় দীর্ঘ পদক্ষেপ নিন। দীর্ঘ, মসৃণ অগ্রগতি আপনাকে সুসংগত রাখবে এবং ভারসাম্য বজায় রাখা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
ধাপ 5. স্লাইডিং শুরু করুন।
যখন আপনি পর্যাপ্ত গতিতে পৌঁছে যান এবং আপনি আরামদায়ক হন, পায়ের বোর্ডে পিছনে ঠেলে দেওয়া পাটি রাখুন। এই মুহুর্তে, আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা দেখার জন্য আপনার পা এবং শরীরকে পাশের দিকে ঘাড় ঘুরান।
- সামনের পা 45 ডিগ্রি কোণে এবং পিছনের পা পেনি বোর্ডের লম্ব হওয়া উচিত।
- যদি আপনার সামনের পা সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন হয়, পায়ের বাইরের প্রান্ত ব্যবহার করে এটিকে সামনের বা পিছনে স্লাইড করুন।
- পিছনের পাটি রাখুন যেখানে ঠোঁট পেনি বোর্ডের শরীরের সাথে মিলিত হয়, যেখানে চারটি স্ক্রু অবস্থিত।
- আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো এবং আপনার শরীরের ওজনকে কেন্দ্র করুন যাতে এটি পেনি বোর্ডের কেন্দ্রে থাকে।
- সুষম থাকার জন্য আপনার বাহু প্রসারিত করুন।
ধাপ 6. পর্যায়ক্রমে চলাচলের অভ্যাস করুন।
বিকল্প ধাক্কা এবং স্কেটিং যতক্ষণ না আপনি আপনার ভারসাম্য নিয়ে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। জনাকীর্ণ এলাকায় পেনি বোর্ড স্কেটিং করার আগে ব্যাপকভাবে অনুশীলন করুন।
আপনার পা রাখার এবং হাঁটু বাঁকানোর অনুশীলন চালিয়ে যান। স্কেটিং পজিশন স্বাভাবিক মনে না হওয়া পর্যন্ত ছোট সমন্বয় করুন।
ধাপ 7. সামনের পা রাখার পরীক্ষা।
স্কেটিং করার সময় সামনের পা বোর্ড থেকে 45-90 ডিগ্রি কোণে থাকা উচিত। আপনি পাশের দিকে মুখোমুখি হবেন এবং এমন একটি কোণ বেছে নিতে হবে যা আশেপাশের এলাকার সর্বোত্তম নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে।
- শুরু করার সময়, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে সামনের পা সোজা অবস্থায় থাকলে এটি আরও আরামদায়ক।
- সামনের পায়ের জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান খোঁজা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি পেনি বোর্ড নিয়ন্ত্রণ করে এবং এটি আপনার নিয়ন্ত্রণে রাখে।
3 এর 3 ম অংশ: পেনি বোর্ডে চালাকি
ধাপ 1. স্পিন করার ক্ষমতা অনুভব করুন।
বুঝে নিন যে ট্রাক দ্রুত গতিতে ঘুরতে আপনার সীমিত ক্ষমতা আছে। আপনি যদি এখনও একটি পেনি বোর্ডে লাথি মারতে এবং স্কেটিং করার অনুশীলন করে থাকেন, তাহলে আপনার ভারসাম্য নিয়ে আত্মবিশ্বাসী না হওয়া পর্যন্ত ট্রাকটি দ্রুত রাখা আরও ভাল।
একটি পেনি বোর্ডে ঘোরার জন্য আপনার শরীরের ওজন সামনের দিকে, পায়ের নরম অংশে বা পিছনে, হিলের উপর সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন। পেনি বোর্ডের এক প্রান্তে চাপ দিয়ে, আপনি ট্রাকে বিশ্রাম নিচ্ছেন যাতে এটি ঘুরতে পারে।
পদক্ষেপ 2. বাঁকানোর সময় আরও নমনীয়তার জন্য ট্রাকটি আলগা করুন।
সরঞ্জাম নিন এবং ট্রাকের মাঝখানে বড় বাদাম, কিংপিনটি সন্ধান করুন। বাদামটি শক্ত করার জন্য ডানদিকে এবং বাম দিকে আলগা করতে বাঁকুন।
- একটি দৃ truck় ট্রাক পেনি বোর্ডকে কম নড়বড়ে করে তোলে, এটি ভারসাম্য বজায় রাখতে আরও স্থিতিশীল করে তোলে। যাইহোক, যদি ট্রাকটি খুব দ্রুত হয়, তাহলে আপনাকে ঘুরতে বোর্ডটি তুলতে হবে।
- যেহেতু পেনি বোর্ডটি ছোট, তাই ট্রাকটিকে কিছুটা আলগা করা সহজ হতে পারে যাতে বাঁক গতি অনেক সহজ হবে।
- লুজার ট্রাক একদিকে ভাল বুশিং কম্প্রেশনের জন্য শরীরের ওজন সমন্বয় করার অনুমতি দেয়। বুশিং হল রঙিন রাবারের তৈরি ট্রাকের অংশ। বুশিং হ্যাঙ্গার, ট্রাকের টি-আকৃতির অংশকে ঘোরানোর অনুমতি দেয়।
- ট্রাকটি খুব বেশি দূরে থাকা উচিত নয় কারণ এটি ভারসাম্য বজায় রাখা আরও কঠিন হবে, এছাড়া যদি ট্রাকটি খুব চওড়া হয়, যদি আপনি একটি পাথুরে এলাকায় আঘাত করেন তবে কিংপিনটি ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে।
ধাপ 3. লাথি দিয়ে আরো গতি পান।
বাঁকানোর আগে পর্যাপ্ত গতি না পাওয়া পর্যন্ত ধারাবাহিক কিকগুলি সম্পাদন করুন। যদি এটি খুব ধীর হয়, আপনি স্পিন গতি পেতে পারে না। যদি আপনি খুব দ্রুত যান, আপনি সম্ভবত পড়ে যাবেন।
- যদি এটি খুব দ্রুত হয়, পেনি বোর্ড অস্থির বোধ করতে শুরু করবে। এগুলিকে স্পিড ওয়াবলস বলা হয় এবং পেনি বোর্ড ঘোরানো কঠিন করে তোলে কারণ এটি পা থেকে পড়ে যেতে পারে।
- পেনি বোর্ড কীভাবে খেলতে হয় তা শেখার সময়, বাঁকানো পায়ের অবস্থানে স্লাইড করে প্রশস্ত বাঁক নিন। স্পিন করার সুযোগ নিন। আপনি যদি কোনো খোলা জায়গায় থাকেন, তাহলে আপনার শরীরের ওজন সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার পা বাঁকিয়ে স্লাইড করে ঘুরতে শুরু করে।
ধাপ 4. তীক্ষ্ণ মোড় নেওয়ার জন্য পিছনের পাটি পেনি বোর্ডের ঠোঁটের দিকে রাখুন।
পেনি বোর্ডের পিছনের পা লম্বা রেখে, পেনি বোর্ডের ঠোঁটের দিকে সরে যান। পাগুলি ডেকের একেবারে পিছনে থাকতে পারে যা আপনাকে তীক্ষ্ণ কোণে ঘুরতে সাহায্য করে।
- তীক্ষ্ণ স্পিন, ভারসাম্যপূর্ণ থাকার জন্য আপনার হাঁটু যত বেশি বাঁকানো দরকার।
- একটি কিক স্পিন করার জন্য, যা একটি ধারালো মোড় যেখানে আপনি সামনের চাকাটি উত্তোলন করুন এবং তারপর স্পিন করুন, নিশ্চিত করুন যে পিছনের পাটি পেনি বোর্ডের পিছনে রয়েছে। আপনার সামনের পা দিয়ে পেনি বোর্ড ঝুলানোর সময় আপনার শরীরের বেশিরভাগ ওজন আপনার পিছনের পায়ে রাখুন এবং এটি টিপুন।
ধাপ ৫. আপনার ওজনকে আপনার সামনের পায়ে ঘোরান যাতে আপনার পা ঘোরানোর দিকে বাঁকানো থাকে।
অগ্রভাগগুলি ঘূর্ণায়মান পেনি বোর্ড নির্দেশ করবে। যখন এই প্লাস্টিকের ডেকটি কাত হয়ে যায়, তখন চাকাগুলি ডেকের দিকে ঘুরবে।
- অগ্রভাগের সাথে ঘূর্ণন নির্দেশ করা খোদাই হিসাবে পরিচিত। এভাবেই বোর্ড সাধারণত ঘোরে।
- খোদাই করার জন্য আপনাকে পিছনের পায়ের ওজন সামঞ্জস্য করতে হবে, তবে এটি বেশিরভাগ সামনের পা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত।
পরামর্শ
- যখন আপনি প্রথমে একটি পেনি বোর্ড কিনবেন তখন ট্রাকটি শক্ত করে শুরু করুন। Ooseিলোলা ট্রাকগুলি আরও বেশি চালচলন প্রদান করে, কিন্তু পেনি বোর্ড ভুলভাবে চলে যাবে। আলগা ট্রাকের কারণে সহজেই ভারসাম্য হারিয়ে যায়।
- স্কেট পরুন। এই ফ্ল্যাট-সোল্ড জুতা পৃষ্ঠ এবং পেনি বোর্ডের নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার সময় পা সহজে সরিয়ে নিতে সহায়তা করে। স্লাইড করার সময় ফ্ল্যাট সোল আপনাকে ভারসাম্য অর্জনে সাহায্য করে।
- কনুই এবং হাঁটুর প্যাড এবং হেলমেটের মতো প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরুন।
