অবশ্যই, বিনোদন পার্ক রাইডে চড়ার সময় আনন্দের অনুভূতি অনেক কমে যায় যদি মাতাল হওয়ার অনুভূতি হঠাৎ দেখা দেয়। চোখ, কান, পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে সব চলাচলের পরিবর্তন টের পায় এবং সেগুলো মস্তিষ্কে প্রেরণ করে। যখন যান চলাচল শুরু করে, অঙ্গগুলি বিভিন্ন তথ্য প্রেরণ করে, মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করে এবং বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং বমি করে। এই নিবন্ধে হ্যাংওভারগুলি মোকাবেলা করার টিপস কেবল রোলার কোস্টারেই নয়, নৌকা, ট্রেন এবং অন্যান্য যানবাহনেও প্রযোজ্য। মোশন সিকনেস মোকাবেলায়, আপনি ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন বা বিভিন্ন কাজ করতে পারেন যা হ্যাংওভার কমাতে পারে, যেমন ডায়েটিং এবং আপনার শরীরের অবস্থান সামঞ্জস্য করা।
ধাপ
2 এর 1 পদ্ধতি: ওষুধের সাথে মোকাবিলা করা
ধাপ 1. ড্রামামাইন ড্রাগ প্রস্তুত করুন।
ডাইমেনহাইড্রিনেট (এই ব্র্যান্ডগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে ড্রামামাইন সবচেয়ে জনপ্রিয়) একটি অ্যালার্জি উপশমকারী যা আপনি ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে কিনতে পারেন। এই ওষুধটি বমি বমি ভাব এবং বমির সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্কে সংকেত গ্রহণকে বাধা দেয়। এই twoষধটি দুটি রূপে পাওয়া যায়: যে ওষুধগুলি তন্দ্রা সৃষ্টি করে এবং যেগুলি নয়। বিনোদন পার্ক রাইড চালানোর জন্য অ-ঘুমন্ত ওষুধ ব্যবহার করুন। আপনি যদি দীর্ঘদিন বিমানে বা ট্রেনে থাকতে যাচ্ছেন, তাহলে যে ওষুধগুলি তন্দ্রা সৃষ্টি করে সেগুলি সবচেয়ে ভালো কাজ করবে।
- হ্যাংওভার প্রতিরোধ করতে, যাত্রায় আরোহণের 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টা আগে ওষুধ নিন। প্রাপ্তবয়স্ক এবং 12 বছরের বেশি বয়সী শিশুরা প্রতি চার থেকে ছয় ঘণ্টা (প্রয়োজন অনুযায়ী) ডাইমেনহাইড্রিনেট নিতে পারে। 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের সাধারণত হ্যাংওভার প্রতিরোধের জন্য প্রতি ছয় থেকে আট ঘণ্টা পরপর ডাইমাইড্রিনেট খাওয়া উচিত। ওষুধ দেওয়ার আগে প্রথমে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
- মোশন সিকনেসের জন্য আরও বেশ কিছু ওষুধ আছে। আপনার জন্য সেরা ব্র্যান্ডের পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 2. স্কোপোলামাইন প্লাস্টার প্রস্তুত করুন।
এই ওষুধটি পেতে আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। সাধারণভাবে, এই ড্রাগ ব্যবহার করা হয় যখন ড্রামামিন মোশন সিকনেসের চিকিৎসায় কাজ করে না। স্কোপোলামাইন সাধারণত প্লাস্টার আকারে পাওয়া যায়।
- এই ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা সাধারণত দেখা যায় তা হল তন্দ্রা, দিশেহারা, শুষ্ক মুখ, বা হ্যালুসিনেশন।
- গ্লুকোমা বা অন্যান্য রোগের রোগীদের স্কোপোলামিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময় আপনার সমস্ত অসুস্থতার কথা উল্লেখ করুন।
ধাপ 3. আপনার স্কোপোলামিন লাগান।
ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী প্যাকেজিংয়ে থাকা উচিত। সাধারণত, রাইডে ওঠার আগে কমপক্ষে চার ঘণ্টা কানের পিছনে টেপ পরানো হয়। ব্যবহারের আগে আপনার কানের পিছনে ভালো করে ধুয়ে নিন। প্যাকেজিং থেকে প্লাস্টার সরান। এটি কানের পিছনে ত্বকে লাগান। এর পরে, আপনার হাতগুলি সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন। যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ বা প্যাকেজের রেসিপি অনুযায়ী টেপটি রেখে দিন।
ধাপ 4. একটি আদা সম্পূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
আদা (Zingiber officinale) সস্তা এবং খুবই পুষ্টিকর। আদা কাঁচা বা বড়ি/ট্যাবলেট আকারে খাওয়া যেতে পারে। এই সম্পূরকগুলি সুপারমার্কেট বা ফার্মেসিতে কেনা যায়।
আপনি যদি আপনার যাত্রার আগে কাঁচা আদা খেতে চান তবে কেবল আদার খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট কিউব করে কেটে নিন। টুকরাগুলি একটি ক্যান্ডি বারের আকারের সমান। আদার একটি তীক্ষ্ণ এবং অপ্রীতিকর স্বাদ রয়েছে। যদি আপনি স্বাদ সহ্য করতে না পারেন তবে আপনার পিল/ট্যাবলেট আকারে আদা খাওয়া উচিত।
2 এর পদ্ধতি 2: হ্যাংওভার প্রতিরোধের কৌশল
পদক্ষেপ 1. আপনার পেট পূরণ করুন।
পেটকে শান্ত করার জন্য যাত্রার আগে বা পরে খাবার খান। কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ এবং কম চর্বিযুক্ত সাধারণ খাবার হ্যাংওভার মোকাবেলায় খুব কার্যকর। রুটি, সিরিয়াল, আস্ত শস্য, ফল বা আদাযুক্ত খাবার খান।
মসলাযুক্ত এবং টক জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন কারণ এটি আপনার পেটকে উদ্দীপিত করবে।
ধাপ 2. যাত্রার সবচেয়ে স্থিতিশীল অংশে বসুন।
একটি বেলন কোস্টারে, সবচেয়ে কৌশলগত অবস্থান মাঝখানে। সামনে এবং পিছনের আসনগুলি আরও দৃnd়ভাবে বাঁকতে থাকে। গাড়িতে, কৌশলগত অবস্থান সামনের আসনে। প্লেন এবং নৌকায়, সবচেয়ে স্থিতিশীল অবস্থান গাড়ির কেন্দ্রে।
পদক্ষেপ 3. আপনার মাথা এবং ঘাড় সোজা রাখুন।
আপনার মস্তিষ্কে শরীরের সমস্ত অংশ থেকে বিভিন্ন পরস্পরবিরোধী সংকেত আসার ফলে হ্যাংওভারের অনুভূতি দেখা দেয়। আপনি যদি এটি সোজা রাখেন তবে আপনার মাথা খুব বেশি নড়বে না। রোলার কোস্টার চালানোর সময় ঘাড় এবং মাথার আঘাত এড়ানো খুব গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 4. একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে ভিউকে কেন্দ্র করুন।
আপনার চোখের সামনে ভিউ ঘুরতে থাকলে দ্রুত মাথা ঘোরা যাবে। আপনার দৃষ্টি একটি বিন্দুতে নিবদ্ধ রাখুন, অথবা কেবল আপনার চোখ বন্ধ করুন। আপনি যদি একটি নৌকা নিয়ে যান, সমুদ্রপৃষ্ঠতা কমাতে আপনার চোখ দিগন্তে রাখুন।
পদক্ষেপ 5. কার্যকলাপ হ্রাস।
মোশন সিকনেস মোকাবেলার এটি সর্বোত্তম উপায়। অবশ্যই, যখন আপনি একটি খেলার মাঠে চড়বেন, তখন আপনাকে শান্ত থাকতে হবে। যাইহোক, যদি আপনি একটি প্লেন, ট্রেন, নৌকা বা গাড়িতে থাকেন, তাহলে বেশি ঘোরাফেরা করবেন না। বই পড়বেন না বা সিনেমা দেখবেন না। শুধু চুপচাপ বসে আরাম করুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার P6 পয়েন্টে চাপ প্রয়োগ করুন।
পেরিকার্ডিয়াম 6 নামক আকুপাংচার পয়েন্টটি বমি বমি ভাব নিরাময়ের জন্য বলা হয়। এটি কব্জির কাছাকাছি অবস্থিত, যা কব্জির কেন্দ্র থেকে প্রায় 2.5 সেন্টিমিটার দূরে। এমন কিছু দোকান আছে যা রাবার ব্যান্ড বিক্রি করে যেখানে এই পয়েন্ট টিপতে বোতাম আছে। এই পদ্ধতির কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে।
