আজকের উচ্চ চাহিদার চাকরির বাজারে, অনেক শ্রমিক অসুস্থ হয়েও কাজ চালিয়ে যেতে বাধ্য হন; পশ্চিমে এই ঘটনাকে বলা হয় প্রেজেন্টিজম। একই সময়ে, তবে, এক তৃতীয়াংশ মার্কিন কর্মী স্বীকার করেন যে তারা অসুস্থ হওয়ার ভান করে একদিন ছুটি নেয়, যদিও তারা না। আপনার অবস্থা যাই হোক না কেন, এটি পুরোপুরি অসুস্থ হোক বা কেবল একটি "মানসিক স্বাস্থ্য দিবস" এর প্রয়োজন হোক না কেন, অসুস্থতার ভিত্তিতে কখন এবং কীভাবে কাজ থেকে অনুপস্থিতির ছুটি চাইতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে। আপনার বস এবং সহকর্মী উভয়েই খুশি এবং সুস্থ।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: "বাড়িতে" অসুস্থ হবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার সহকর্মীদের কথা ভাবুন।
এমনকি যদি আপনি কর্মক্ষেত্রে সবার সেরা বন্ধু না হন তবে আপনি অবশ্যই আশা করবেন না যে কেউ অসুস্থ হবে। কমপক্ষে, যদি আপনার অর্ধেক অফিস অসুস্থ এবং অনুপস্থিত/অনুৎপাদনশীল হয় তবে আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- আপনার অসুস্থতা সংক্রামক হলে বাড়িতে বিশ্রাম নিন। আপনি যদি কাশি, হাঁচি, সর্দি, অথবা খোলা ক্ষত হয়ে থাকেন, তাহলে কাজে যাবেন না। আপনি সুস্থ থাকলে এবং পাশের কিউবিকেলের সহকর্মী সারাদিন খারাপভাবে কাশি দিয়ে এবং কফি মেশিনের কাছে হাঁচি দিলে আপনার কেমন লাগবে তা ভেবে দেখুন।
- যাইহোক, ঠান্ডার লক্ষণগুলিকে মৌসুমী অ্যালার্জির সাথে বিভ্রান্ত করবেন না, যা সংক্রামক নয় (স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে) এবং সাধারণত অসুস্থ ছুটির জন্য যোগ্যতা অর্জন করে না। উভয় রোগের মধ্যে রয়েছে প্রবাহিত/ভরাট নাক এবং হাঁচি, কিন্তু তাদের পার্থক্যগুলির মধ্যে, এলার্জি জ্বর বা শরীরের ব্যথা সহ নয়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি মনে হয় যে আপনার সর্দি আছে যা প্রতি বছর একই সময়ে স্থায়ী হয়; সম্ভবত এটি আসলে একটি এলার্জি।
- সহকর্মীদের জন্য সতর্ক থাকুন যারা অসুস্থতা বা সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সহকর্মীরা যারা গর্ভবতী, দুর্বল অনাক্রম্যতা, বা ক্যান্সারের চিকিৎসা নিচ্ছেন, তাদের অসুস্থ হওয়ার এবং গুরুতর জটিলতার মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার সহকর্মী একটু অতিরিক্ত কাজ করলে নিজেকে দোষী মনে করবেন না। আসলে, আপনার জীবাণু বাড়িতে রেখে, আপনি তাদের সাহায্য করছেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সম্ভাব্য কার্যকারিতা পরিমাপ করুন।
যদি আপনি দাঁড়াতে না পারেন, সোজা তাকান, জেগে থাকুন, বা টয়লেটে না গিয়ে দশ মিনিট কাটান, আপনি সম্ভবত কর্মক্ষেত্রে কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?
- আপনি অসুস্থ থাকায় অনুপস্থিতির ছুটি চাইলে আপনার বস এটি পছন্দ নাও করতে পারেন, তবে আপনি যদি সারাদিন কিছু করতে না পারেন তবে তিনিও খুশি হবেন না। আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে আসবেন এবং যখন আপনি থাকবেন না তখন আপনি যদি উত্পাদনশীল হন তবে এটি আপনার (এবং আপনার বস) জন্য ভাল হতে পারে।
- এর মানে হল যে আপনি যদি প্রতিবার আপনার শরীর 100%এর কম মনে করেন অসুস্থ হওয়ার অনুমতি চান, তাহলে আপনি খুব কমই কাজে আসবেন। আপনি সপ্তাহের দিন কাজ করতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করুন, যদি অন্য কিছু সাধারণের বাইরে না থাকে।
পদক্ষেপ 3. আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
আজ আমরা অনেকেই বাড়ি থেকে কাজ সম্পন্ন করি অথবা প্রয়োজনে বাড়িতেই করতে পারি। হোম পারমিট থেকে ওয়ার্কের প্রয়োজন আছে কিনা বা ওয়ার্ক পারমিট আদৌ আছে কিনা তা নিয়ে ভাবুন।
- যদি আপনার চাকরি অনুমতি দেয় এবং আপনার অবস্থা সংক্রামক তবে অক্ষম নয় তবে বাড়ি থেকে কাজ করার প্রস্তাব দিন।
- কিন্তু আপনি যদি কাজের জন্য খুব অসুস্থ থাকেন তবে বাড়ি থেকে কাজ করার প্রস্তাব দেবেন না। এই ক্ষেত্রে, বিশ্রাম খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনার অবস্থা ভালো হয়।
- আপনি যদি আপনার সুপারভাইজারের চাপের কারণে অসুস্থ ছুটি চাইতে বা বাড়ি থেকে কাজ করার প্রস্তাব না দিয়ে ছুটি চাইতে ইতস্তত করেন, তাহলে আপনার কর্মক্ষেত্রে আরও যুক্তিসঙ্গত অসুস্থ ছুটি নীতি কীভাবে প্রস্তাব করবেন তা বিবেচনা করুন। সহকর্মীদের সাথে এক ধরণের ইউনিয়ন গঠনের বিষয়ে কথা বলুন যে অর্থ প্রদানের অসুস্থ ছুটি আসলে কর্মচারীর উৎপাদনশীলতা এবং মনোবল বৃদ্ধি করতে পারে।
ধাপ 4. আপনি অসুস্থ হওয়ার আগে প্রস্তুতি নিন।
আপনি যদি একটি "দলের" অংশ হিসেবে কাজ করেন বা আপনি নিজে তত্ত্বাবধায়ক হন, তাহলে প্রত্যেকের কর্মদিবস নষ্ট করার ভয়ে আপনি যখন অসুস্থ ছুটি নেবেন তখন আপনি পদক্ষেপ নিতে দ্বিধাগ্রস্ত হতে পারেন।
- যদি আপনি কর্মদিবসে অসুস্থ বোধ করতে শুরু করেন এবং আগামীকাল অসুস্থ হওয়ার আশা করেন, অনুপস্থিত থাকাকালীন সহকর্মী/অধস্তনদের জন্য কাজের একটি "তালিকা" তৈরি করুন। সেগুলি স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করুন এবং সেগুলি আপনার ডেস্কে রাখুন যাতে পরের দিন আপনি যখন না থাকেন তখন সেগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ হয়।
- সাধারণত, একটি সর্বদা আপ-টু-ডেট এবং "যখন আমি অনুপস্থিত থাকি তখন" অ্যাক্সেসযোগ্য থাকা একটি ভাল ধারণা। আপনি লগ ইন না করলেও আপনি নির্দেশনা এবং ইঙ্গিত প্রদান করতে পারেন।
পদ্ধতি 2 এর 3: অসুস্থ ছুটি শিষ্টাচার মেনে চলা
ধাপ 1. অসুস্থ ছুটিতে আপনার বসের প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করুন।
যদি কেউ ইবোলা ছাড়া অন্য কোন অসুস্থতার কারণে কাজ থেকে অনুপস্থিত থাকতে বলে তবে তিনি কি তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখান? যখন তার কর্মীরা ফোনের পরিবর্তে টেক্সট মেসেজ বা ইমেইলের মাধ্যমে অনুমতি চায় তখন কি সে ক্ষুব্ধ হয়? আপনি কখন এবং কিভাবে অসুস্থ ছুটি নেবেন তা নির্ধারণ করতে আপনাকে এই পর্যবেক্ষণগুলি ব্যবহার করুন।
- অসুস্থ ছুটির আহ্বান করে নিয়োগকর্তাদের রাগান্বিত করা নিয়ে চিন্তিত হওয়ার একটি কারণ হল, গড় আমেরিকান কর্মী বছরে মাত্র পাঁচ দিন অসুস্থ ছুটি নেয়, যদিও তারা আট বা নয় দিন পর্যন্ত অধিকারী।
- সেরা ক্ষেত্রে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনার ভয় ভিত্তিহীন, কারণ আপনার বস আসলে একটি মোটামুটি যুক্তিসঙ্গত অসুস্থ ছুটিতে অনুকূল সাড়া দেয়।
- সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, আপনাকে অসুস্থ ছুটি পাওয়ার জন্য অবিচল এবং দৃist় থাকতে হবে, এমনকি যখন আপনার সত্যিই প্রয়োজন।
ধাপ 2. ধরে নিন যে আপনাকে কল করতে হবে।
আপনি যদি ভাগ্যবান হন, আপনার বস টেক্সট মেসেজ বা ইমেইলের মাধ্যমে অসুস্থ ছুটির জন্য অনুরোধ গ্রহণ করবেন। তবে সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি ফোনে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলেন।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কল করা আপনার অনুরোধকে আরও সম্মান, গম্ভীরতা এবং বৈধতা দেবে।
- কখন কল করতে হবে তা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি খুব তাড়াতাড়ি কল করতে চান না - আপনি আপনার বসকে জাগিয়ে তুলতে পারেন, বা এমন ধারণা দিতে পারেন যে আপনি চলে যাওয়ার চেষ্টাও করছেন না। যাইহোক, খুব দেরিতে কল করাও অসম্মানজনক বলে বিবেচিত হয় কারণ এটি আপনার শেষ মিনিটের অনুপস্থিতির কারণে সবাই হতাশ হয়ে পড়ে।
- কল করার সর্বোত্তম সময় হল আপনার স্বাভাবিক সময়ের ওঠার এবং যাওয়ার সময়। এটি এমন আভাস দেয় যে, "আমি চেষ্টা করেছি, কিন্তু স্পষ্টতই আমি আজ ছাড়তে পারছি না।"
ধাপ pre. ভান করবেন না।
হ্যাঁ, আপনার বস এই ধারণা দিতে চান যে আপনি সত্যিই অসুস্থ, কিন্তু টয়লেটে কাটানো আপনার সকালের বিষয়ে তার বিবরণের প্রয়োজন নেই। পরিষ্কার, সরাসরি এবং সংক্ষিপ্ত পদ্ধতিতে বাড়িতে থাকার জন্য আপনার কারণগুলি বলুন।
- আপনার বসকে জানার মাধ্যমে এবং অসুস্থ ছুটির অনুরোধের জন্য তিনি কীভাবে সাড়া দেন তা জেনে আপনি নির্দিষ্ট অসুস্থতা এবং উপসর্গ সম্পর্কে কতটা বিস্তারিত জানাতে হবে তার একটি ভাল ধারণা পাবেন।
- আপনার লক্ষণগুলিকে বড় করার জন্য মিথ্যা বলা বা অতিরঞ্জিত করা ভাল ধারণা নয়, যদি না আপনি আপনার অভিনয় দক্ষতায় আস্থা রাখেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার "কড়া কন্ঠ" বা "গুরুতর কাশি" কৃত্রিম শোনালেও আপনি সহানুভূতির পরিবর্তে সন্দেহকে আমন্ত্রণ জানাবেন, এমনকি যদি আপনার হালকা লক্ষণ থাকে।
- আপনার অসুবিধার জন্য দুologখিত, কিন্তু আপনি যদি সত্যিই অসুস্থ হন এবং যেতে না পারেন তবে নিজেকে দোষী মনে করবেন না। মনে রাখবেন, আপনি আসলে অন্যদের ভাল করছেন।
ধাপ 4. কাজে ফিরে যাওয়ার সময় সতর্ক থাকুন।
আপনি আপনার অসুস্থতার তীব্রতা সম্পর্কে স্পষ্ট বিবরণ দেওয়ার প্রয়োজন নেই, অথবা আগের দিন আপনি কেন কাজের জন্য উপস্থিত হননি তা প্রমাণ করার জন্য কোন অবশিষ্ট উপসর্গ দেখানোর প্রয়োজন নেই (এবং এমন আচরণ করবেন না যে আপনি অনেক ভালো অবস্থায় আছেন, হয়)। অন্যদিকে, কিছু নম্র আনন্দ যথেষ্ট হবে।
- আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার কাজ করার জন্য সহকর্মীদের সমস্ত প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন এবং আপনার সৃষ্ট অসুবিধার জন্য অনুশোচনা দেখান।
- একইভাবে, আপনি যখন কর্মস্থলে ফিরে আসবেন তখন স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের মডেলিং করে আপনার সহকর্মীদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হোন। আপনার হাত ধুয়ে নিন যেন আপনি একজন সার্জন হয়ে অপারেশন করছেন এবং এন্টিসেপটিক জেলের বোতলটি আপনার ওয়ার্কবেঞ্চে ব্যবহার না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করুন। রোগের অবশিষ্ট লক্ষণগুলি সম্পূর্ণ করুন যা এখনও আপনার সাথে সংযুক্ত থাকতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 3: অসুস্থ হয়ে পড়ুন যখন আপনি অসুস্থ নন
ধাপ 1. অসুস্থ হওয়ার জন্য সঠিক দিনটি বেছে নিন।
যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনি অসুস্থ ছুটি পেতে চান, তাহলে আপনার ক্যালেন্ডারটি কয়েক দিন আগে পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে আপনি যে দিনটি বেছে নিয়েছেন তা নিখুঁত দিন নয়। আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে সঠিক দিনটি চয়ন করতে পারেন:
- উপলব্ধি করুন যে আপনার বেছে নেওয়া দিনটি যদি শুক্রবার বা সোমবার হয় তবে আপনাকে খুব বিশ্বাসযোগ্যভাবে জিজ্ঞাসা করতে হবে কারণ মনে হচ্ছে আপনি পরপর তিন দিনের জন্য সপ্তাহান্তে ছুটির ব্যবস্থা করার চেষ্টা করছেন।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অনেক দিন আগে ছুটি নেননি, আপনি সত্যিই অসুস্থ কিনা। আপনি এমন একজনের মতো শব্দ করতে চান না যিনি সর্বদা ছুটির দিন খুঁজছেন। কাজ এড়িয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্তত দুই মাস বিরতি না নিয়ে আপনি কাজে আসছেন তা নিশ্চিত করুন।
- এমন কোনো দিন বাছবেন না যে দিনটি খুব খারাপ বা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেমন যেদিন একটি মিটিং নির্ধারিত হয় যে সবাই ভয় পায়, অথবা যখন একজন ক্লায়েন্ট যা কারও সাথে খাপ খায় না সে দেখা করতে চলেছে। এটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে আপনি সেই দিনটি এড়ানোর চেষ্টা করছেন।
- আপনার শহরে একটি প্রধান ক্রীড়া ইভেন্টের জন্য একটি দিন বেছে নিন না। যদি সবাই জানে যে আপনি একটি নির্দিষ্ট ক্রীড়া দলের ভক্ত এবং আপনি সত্যিই এটি দেখতে চান, আপনার অজুহাত কাজ করবে না।
- রবিবারের ফুটবল ফাইনালের পর সোমবার নির্বাচন করবেন না। বেশিরভাগ মানুষ ভোর পর্যন্ত দেরি করে এবং পার্টি করবে এবং আপনার অসুস্থ ছুটির অজুহাত এটা স্পষ্ট করে দেবে যে আপনি আসলে মাতাল বা ক্লান্ত, অসুস্থ নন।
ধাপ 2. আগের দিন অসুস্থতার পরিচয় দেওয়া শুরু করুন।
একবার আপনি যে দিনটি চান তা বেছে নেওয়ার পরে, আপনি আগের দিন কাজ করার সময় আসন্ন অসুস্থতার লক্ষণগুলি দেখাতে হবে। যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কঠোর পরিশ্রম করেন বা একদিন কফি রুমে বিশ্রামের সময় জোরে হাসেন এবং পরের দিন গুরুতর অসুস্থ হতে বলেন, তাহলে আপনার বস এবং সহকর্মীরা সন্দেহজনক হবে। অর্থাৎ, অসুস্থতার অতিরঞ্জিত লক্ষণগুলি iorsর্ধ্বতন এবং সহকর্মীদের জন্য একটি খুব স্পষ্ট চিহ্ন হতে পারে, তাই কেবল হালকা ইঙ্গিতগুলি দেখান।
- কাশি বা হাঁচি প্রতি কয়েকবার।
- মধ্যাহ্নভোজে, হঠাৎ করে বলুন যে আপনার ক্ষুধা নেই।
- আপনার চেহারাকে কিছুটা ব্যাহত করুন। পুরুষদের জন্য, আপনার নিজের চুল রাফেল করুন বা আপনার প্যান্টের শার্টটি টিকবেন না। মহিলাদের জন্য, স্বাভাবিকের চেয়ে কম মেকআপ পরিধান করুন এবং "ক্লান্ত" চেহারা দিতে চুল ধুয়ে ফেলবেন না। কিন্তু এটা বেশি করবেন না - মনে রাখবেন যে আপনি দেখাতে চান যে আপনি অসুস্থ হতে চলেছেন, বেপরোয়া নয়।
- প্রকাশ্যে দেখাবেন না যে আপনি অসুস্থ। সহকর্মীরা আপনার কাশি বা হাঁচি শুনলেই তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে আপনি কেমন আছেন। আপনি ঠিক আছেন এমন ভান করার চেষ্টা করুন। শুধু বলুন, "না, আমি ভালো আছি" বা "আমি আজ একটু ক্লান্ত।"
- আপনি যদি কফির বড় ভক্ত হন, তাহলে দিনের চা পান করুন।
- আপনার মাথা ধরে রাখুন যেন আপনার মাথাব্যথা আছে।
- কাজে medicineষধ আনুন। আপনার কর্মস্থলে বড়ির বোতল নিয়ে আসুন যাতে সবাই যখন বোতল গুলি বের করার সময় বোতলে ঝাঁকুনির শব্দ শুনতে পায়। আপনি পিল খাওয়ার ভানও করতে পারেন, কিন্তু আপনাকে বিশ্বাসী হতে হবে।
- সেদিন আরো শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। এটি অত্যধিক করবেন না বা সবার সাথে খুব বন্ধুত্বপূর্ণ হবেন না।
- যদি সহকর্মীরা আপনাকে দুপুরের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানায় বা কাজের পরে আড্ডা দেয়, ধন্যবাদ বলুন কিন্তু বলুন আপনি আগ্রহী নন।
- যদি এটি শুক্রবার হয় এবং আপনি সোমবার চলে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, দিনের শেষে আনুষ্ঠানিকভাবে বলুন যে আপনি ভাল বোধ করছেন না, তবে সপ্তাহান্তে বিরতির পরে অবশ্যই ভাল বোধ করবেন। তারপরে যখন আপনি সোমবার অনুমতির জন্য কল করেন, আপনি বলতে পারেন যে আপনি সপ্তাহান্তে খারাপ অনুভব করতে শুরু করেছেন এবং এখন কিছুটা ভাল আছেন, তবে পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠছেন না।
ধাপ 3. কল করার জন্য প্রস্তুত হন।
একবার আপনি যখন কর্মস্থলে "অসুস্থ প্রক্রিয়া" শুরু করেন, আপনাকে বাড়ি ফেরার পর কীভাবে অনুমতি চাইতে হবে তা প্রস্তুত করতে হবে। ফোনে যে কোনও ঘটনা ঘটতে পারে তার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে যাতে এটি সন্দেহকে আমন্ত্রণ জানায় না।
- আপনার অসুস্থতা ভিতরে এবং বাইরে জানুন। আপনার কি মাইগ্রেন, সর্দি, বা অন্যান্য অসুস্থতা আছে? মাইগ্রেন বা সর্দি ভাল কারণ। এমন কোনো অসুস্থতাকে বেছে নেবেন না যা খুব জটিল বা বর্ণনা করা কঠিন, অথবা এমন একটি রোগ যা সারতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে, যেমন স্ট্রেপ গলা বা খাদ্য বিষক্রিয়া।
- আপনার অসুস্থতা জানুন, কিন্তু খুব বেশি বিস্তারিত বলবেন না। আপনার ফোনটি সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত এবং একটি ভাল ছাপ তৈরি করা উচিত। যদি আপনার বস জিজ্ঞাসা করেন, আপনি একটি উত্তর দিতে পারেন।
- আপনার বস যে কোন প্রশ্নের উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকুন যাতে আপনি সৎ হন। আপনার অসুস্থতা কখন শুরু হয়েছিল তা জানুন, আগামীকাল আপনি কেমন অনুভব করবেন এবং ভাল হওয়ার জন্য সেদিন আপনি কী করবেন তা পূর্বাভাস দিন।
- আপনার কথোপকথন অনুশীলন করুন। এমনকি অনুশীলনের জন্য আপনি একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে কল করতে পারেন। অনুশীলনে সাহায্য করার জন্য আপনি যা বলতে যাচ্ছেন তা আপনি লিখতে পারেন, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে আপনার বসকে অনুমতির জন্য কল করার সময় নোটগুলি থেকে পড়বেন না।
ধাপ 4. আপনার বসকে কল করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি অনুমতি পান।
এটি আপনার নকল অসুস্থতার জন্য নির্ধারিত মুহূর্ত। আপনি যদি বিশ্বাসযোগ্য কারণ দিতে পারেন, তাহলে আপনি বাড়িতে মুক্ত থাকবেন। আপনি যদি ভুল পথে যান, তাহলে সেরা আপনার বস রাগান্বিত এবং সবচেয়ে খারাপভাবে বরখাস্তের চিঠি। আপনার সফলতার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনার বসকে সঠিক সময়ে এবং উপায়ে কল করুন।
- সকালে আপনার বসকে কল করুন। প্রস্তুত হওয়ার পরে, আপনার সকালে এবং ভাল পদ্ধতিতে আপনার বসকে কল করা উচিত। এত তাড়াতাড়ি ফোন করবেন না যে এটি তাকে জাগিয়ে তোলে এবং আপনি একটি উপদ্রব। আপনি সাধারণত ঘুম থেকে ওঠার সময় কল করুন, আপনি কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার জন্য জেগে ওঠেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি চলে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট ভাল বোধ করছেন না।
- ফোনে অসুস্থ শব্দ করুন। আপনাকে আশ্বস্ত করতে হবে এবং বোঝাতে হবে যে আপনি সত্যিই অসুস্থ, আপনি আপনার বসের সাথে সরাসরি কথা বলছেন বা কেবল একটি বার্তা রেখে যাচ্ছেন। অসুস্থ ব্যক্তির মতো শব্দ করার জন্য আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- ফোনে থাকার সময় মাঝে মাঝে কাশি বা হাঁচি। এটি অত্যধিক করবেন না কারণ একটি নকল কাশি খুব স্পষ্ট শোনাচ্ছে, কিন্তু সঠিক সময়ে একটি কাশি বা হাঁচি কৌশলটি করবে।
- আপনার কণ্ঠস্বর কর্কশ করুন। আপনি আপনার বালিশে চিৎকার করে এই শব্দটি করতে পারেন যতক্ষণ না আপনার গলা একটু ব্যাথা করে, অথবা কল করার আগে পান না করে।
- আপনি মাথা উল্টো করে ঝুলিয়ে (ঠান্ডা আওয়াজের জন্য) কল করতে পারেন, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে এই অবস্থানটি আপনাকে এত মাথা ঘোরাচ্ছে না যে আপনি যা বলতে চান তা ভুলে যান।
ধাপ 5. পরের দিন কাজে আসার সময় আপনি এখনও অসুস্থ ভান করুন।
শীর্ষ আকৃতিতে কাজ করা এবং উত্তেজিত হওয়া সন্দেহকে আমন্ত্রণ জানাবে। পরিবর্তে, আপনার এমন ব্যক্তির মতো ভান করা উচিত যিনি ঠান্ডার পরে আরও ভাল বোধ করেন, তবে এখনও অসুস্থতার বিরক্তিকর লক্ষণগুলি দেখায়। স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করতে ভুলবেন না যাতে কেউ সন্দেহজনক না হয়।
- সাধারণ দিনের মতো সাজবেন না। আবার, আপনাকে একজন বেমানান ব্যক্তির মতো দেখতে হবে না, তবে আপনার চুল, মুখ এবং কাপড় কিছুটা অগোছালো দেখতে হবে।
- স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি সংরক্ষিত থাকুন।
- প্রতি কয়েকবার আপনার নাক বা কাশি ফুঁকুন।
- কাজ ছাড়ার জন্য অনুশোচনা দেখান।
- তাজা ট্যান চামড়া বা নতুন জামাকাপড় নিয়ে চলে যাবেন না। এটি স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত করে যে আপনি আপনার দিন রোদে বিশ্রাম বা কেনাকাটা করছেন।
পরামর্শ
- অফিসে কাউকে বলবেন না যে আপনি মিথ্যা বলছেন বা মিথ্যা বলবেন। এমনকি যদি আপনি একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে বলেন, তবুও আপনার বস খুঁজে বের করার একটি সুযোগ আছে এবং আপনি বড় সমস্যায় পড়বেন।
- আপনি যদি ঘন ঘন অসুস্থ ছুটির জন্য জিজ্ঞাসা করেন, আপনার বস অসুস্থ হওয়ার সমস্ত কারণ সম্পর্কে সন্দেহজনক হবেন তাই তিনি প্রত্যেকের জন্য নিয়ম কঠোর করবেন।
- মনে রাখবেন, কর্মী এবং ব্যবস্থাপনা অসুস্থতার কারণে কর্মচারীর অনুপস্থিতি, কতদিন অসুস্থ ছুটি নেওয়া হয় এবং তাদের অসুস্থতার ফ্রিকোয়েন্সি এবং প্যাটার্নের প্রতি গভীর মনোযোগ দেয়।
- অসুস্থ ছুটির সময় প্রায়ই ঘর থেকে বের হবেন না। আপনি বাড়ির প্যান্টে মুদি দোকানে যেতে পারেন, কিন্তু আপনার বসকে কাজের পরে দেখা করতে দেবেন না।
