আকর্ষণীয়তা বিষয়গত। বয়স বা শারীরিক বৈশিষ্ট্য নির্বিশেষে যে কেউই একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি হতে পারে। আপনাকে সবসময় আকর্ষণীয় দেখানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার সেরা চেহারা, অনুভূতি এবং মনোভাব প্রদর্শন করতে হবে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: নিজের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন।
আকর্ষণীয় ব্যক্তি হওয়ার জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর পানি পান করেন (প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস সুপারিশ করা হয়)। প্রতিদিন ফল ও সবজি খান। আপনি যদি মাংস পছন্দ করেন তবে কম চর্বিযুক্ত মাংস যেমন মুরগি, মাছ এবং টার্কি খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি অন্য ধরণের খাবার (যেমন ফাস্ট ফুড বা কম পুষ্টিকর খাবার) উপভোগ করতে চান তবে এটি ঠিক আছে, তবে যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করুন।
যদি সম্ভব হয়, ফিজি পানীয় পান করবেন না।
ধাপ 2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
আপনার শারীরিক গঠন উন্নত করার পাশাপাশি ব্যায়াম আপনাকে সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। আদর্শভাবে, দিনে অন্তত 30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে 5 বার কার্ডিও ব্যায়াম করুন। এছাড়াও আপনি যে ধরনের ব্যায়াম উপভোগ করেন, যেমন দৌড়, সাঁতার, বা নাচ।
যদি আপনি সপ্তাহে 5 দিন ব্যায়াম করতে না পারেন, তাহলে সপ্তাহে 3 দিন ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যাতে আপনি আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে পারেন তা হল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং শরীরের সুবাস বজায় রাখা। দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন এবং প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে দাঁতের মাঝে পরিষ্কার করুন। প্রতিদিন গোসল করুন এবং আপনার চুল ধরণ অনুসারে একটি সময়সূচী অনুযায়ী আপনার চুল ধুয়ে নিন।
- পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার জন্য, বাথরুম ব্যবহারের পরে আপনার হাত ধোয়াও উচিত।
- প্রতিদিন ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন।
- সুগন্ধি বা কলোন ব্যবহার করা একটি ভাল ধারণা, তবে গন্ধকে অত্যধিক শক্তি থেকে রোধ করার জন্য পণ্যটিকে অতিরিক্ত স্প্রে করবেন না।
ধাপ 4. আপনার ত্বকের যত্ন নিন।
আর্দ্র এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক আকর্ষণীয় দেখতে একটি সহজ পদক্ষেপ। আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন, সানস্ক্রিন দিয়ে আপনার ত্বককে রক্ষা করুন, এক্সফোলিয়েট করুন এবং আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে মুখ পরিষ্কার করার পণ্য ব্যবহার করুন। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে ত্বকের যত্নের কোন রুটিন অনুসরণ করতে হবে, তাহলে একটি বিউটি সাপ্লাই/প্রোডাক্ট স্টোরে যান এবং স্কিন কেয়ার কনসালটেন্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 5. একটি লোভনীয় চুল কাটা আছে।
কিছু হেয়ারকাট বা হেয়ারস্টাইল বিভিন্ন ধরনের মুখের জন্য বেশি উপযুক্ত বলে মনে হয়। যাইহোক, সেরা চুলের স্টাইলগুলি এমন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। যতক্ষণ পর্যন্ত হেয়ারস্টাইল আপনাকে আকর্ষণীয় মনে করে, আপনি ছোট, মাঝারি বা লম্বা চুল কাটা পছন্দ করেন তা কোন ব্যাপার না। যদি একটি নতুন চুলের রঙ আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে, তাহলে এটি ব্যবহার করে দেখতে দ্বিধা করবেন না!
ধাপ each. প্রতিদিনের জন্য প্রস্তুতি নিতে তাড়াতাড়ি উঠুন।
আপনাকে কত তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে হবে তা নির্ভর করবে প্রস্তুতির জন্য কত সময় লাগে তার উপর। প্রস্তুত হতে আপনার 20 মিনিট বা এক ঘন্টা সময় লাগতে পারে। আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য যথেষ্ট সময় আছে তা নিশ্চিত করুন, গোসল করুন, পোশাক পরুন, চুল কাটুন এবং মেকআপ প্রয়োগ করুন (প্রয়োজনে)।
3 এর 2 অংশ: ভাল এবং পরিচ্ছন্নভাবে পোশাক
পদক্ষেপ 1. এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।
আপনি যদি এটি পরতে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তবে যে কোনও পোশাক আকর্ষণীয় দেখতে পারে। আপনার ব্যক্তিগত স্টাইল অন্বেষণ করার জন্য সময় নিন। আপনি যদি এমন পোশাক পরেন যা আপনাকে আরামদায়ক করে তোলে, আপনার মনোভাব এবং শারীরিক ভাষার মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস এবং সুখ ছড়িয়ে পড়বে।
ধাপ 2. আপনার শরীরের আকারের সাথে মেলে এমন পোশাক নির্বাচন করুন।
আপনি যা খুশি তা পরতে চাইলে এটা ঠিক, কিন্তু যে কাপড়গুলো খুব বড় বা খুব ছোট সেগুলো সাধারণত কম আকর্ষণীয় হিসেবে দেখা হয়। আপনার কোমরের প্রাকৃতিক আকৃতি অনুসরণ করে এবং আপনাকে আরামদায়ক মনে করে এমন প্যান্টগুলি সন্ধান করুন। কব্জি-দৈর্ঘ্যের সমতুল্য একটি শীর্ষ চয়ন করুন। মূলত, এমন পোশাক নির্বাচন করুন যা আপনার আকৃতি লুকায় না।
আপনি পুরানো বা নতুন কাপড়ও নিতে পারেন যা পুনর্বিন্যাসের জন্য দর্জির সাথে ভালভাবে খাপ খায় না।
ধাপ attention. মনোযোগ আকর্ষণ করতে লাল পরিধান করুন।
কোন সন্দেহ থাকলে, লাল পরেন। লাল রঙ মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং আবেগকে প্রতিফলিত করে। উপরন্তু, এই রঙটি একজন ব্যক্তিকে আরও আকর্ষণীয় দেখায় বলে মনে করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি লাল আনুষঙ্গিক (যেমন একটি স্কার্ফ) পরতে পারেন, অথবা একটি লাল শীর্ষ নির্বাচন করতে পারেন।
ধাপ 4. একটি স্যুট বা আনুষ্ঠানিক পরিধান কিনুন।
আপনার জন্য সবসময় একটি আনুষ্ঠানিক স্যুট বা পোশাক থাকা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি এটি আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠানে পরতে পারেন। এমনকি যদি এটি কেবল রাতের খাবারের জন্য হয়, একটি ঝরঝরে এবং আনুষ্ঠানিক পোশাক আপনাকে আকর্ষণীয় দেখাবে।
ধাপ 5. সাম্প্রতিক ফ্যাশন ট্রেন্ড অনুসরণ করুন।
আপনি সর্বশেষ ফ্যাশন ব্লগ বা ম্যাগাজিন পড়ে ফ্যাশন প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। আপনি যে সাম্প্রতিক ফ্যাশনগুলি দেখেন বা পছন্দ করেন সে অনুযায়ী আপনার পোশাক সংগ্রহ আপডেট করুন। আপনি যদি নতুন জামাকাপড় সামর্থ্য করতে না পারেন তবে কেবল বেল্ট এবং স্কার্ফের মতো জিনিসপত্র দিয়ে আপনার পোশাক আপডেট করুন বা সম্পূর্ণ করুন।
ধাপ 6. নিশ্চিত করুন যে আপনার কাপড় ঝরঝরে এবং অনাবৃত।
এমনকি যদি আপনি সুন্দর এবং বিলাসবহুল পোশাক পরেন, তবুও আপনার কাপড় যদি কুঁচকে যায় এবং অগোছালো হয় তবে আপনি দেখতে পাবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কোন পোশাক পরেন তা বলিহীন, দাগমুক্ত এবং পরিচ্ছন্নভাবে পরিধান করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার শার্টের একপাশ আপনার প্যান্টের মধ্যে uckুকতে দেবেন না যখন অন্য দিকটি বাদ দেওয়া হবে।
3 এর অংশ 3: আকর্ষণীয় হন
পদক্ষেপ 1. প্রত্যেকের কাছে আতিথেয়তা দেখান।
দয়ালু এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তির চেয়ে আকর্ষণীয় আর কিছু নেই। অসভ্য হবেন না বা ভাববেন না যে আপনি কারও চেয়ে ভাল। আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের প্রতি দয়া দেখান এবং অন্যরা আপনাকে ইতিবাচকভাবে স্মরণ করবে।
- এমনকি যদি আপনি খারাপ মেজাজে থাকেন তবে অন্যদের উপর আপনার রাগ বের করবেন না।
- দোকানের কেরানি, ওয়েট্রেস, বা প্রতিবেশী আপনাকে দোল খাচ্ছে।
ধাপ 2. একটি ভাল হাস্যরস আছে।
অবশ্যই এটা চমৎকার যখন কেউ সবসময় সবকিছুকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না এবং কিছু নিয়ে হাসতে পারে। নির্দ্বিধায় হাসুন এবং অন্যকেও হাসান! মানুষ এমন কাউকে আকৃষ্ট করে যে তাকে হাসাতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আত্মবিশ্বাসী হন।
অহংকার একটি আকর্ষণীয় চরিত্র নয়, তবে আত্মবিশ্বাসী হওয়া অবশ্যই একটি আকর্ষণীয় দিক। আপনার চেহারা এবং আপনার প্রতিভা বা ক্ষমতার উপর আস্থা দেখান। এই আত্মবিশ্বাস বিকিরিত হবে এবং অন্যরা দেখতে পাবে এবং আপনাকে আরও পছন্দনীয় করে তুলবে।
অহংকার করবেন না এবং অন্যদিকে, নিজেকে নিচু করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি এই প্রকল্পে সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছি। আমি মনে করি আমি একটি ভাল প্রচেষ্টা দিয়েছি।”
ধাপ 4. ইতিবাচক শারীরিক ভাষা প্রতিফলিত করুন।
অঙ্গভঙ্গি বা শরীরের ভাষা যেমন আপনার মুখের সামনে ঝুঁকে যাওয়া এবং আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করা আপনাকে লজ্জা এবং নিরাপত্তাহীন দেখাতে পারে। সবসময় সোজা হয়ে দাঁড়ান। আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে ফেলে দিন এবং কথা বলার সময় হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন।
উদাহরণস্বরূপ, অন্য কারও সাথে কথা বলার সময়, দাঁড়ান বা সোজা হয়ে বসুন এবং অন্য ব্যক্তির চোখে তাকান।
ধাপ 5. প্রায়ই হাসার চেষ্টা করুন।
আপনাকে সব সময় হাসতে হবে না, কিন্তু হাসতে কষ্ট হয় না। যখন আপনি অন্যদের শুভেচ্ছা জানান বা যখন আপনি খুশি হন তখন একটি হাসি দিন। একটি হাসিখুশি মুখের অভিব্যক্তি একজন ব্যক্তিকে আরও আকর্ষণীয় দেখায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
পরামর্শ
- যতটা সম্ভব এবং যতবার সম্ভব অধ্যয়ন করুন। বুদ্ধি সবসময় একটি আকর্ষণীয় দিক হিসাবে দেখা হয়।
- ভাল বন্ধুদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন এবং আপনি তাদের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করেন। আপনার আত্ম-আকর্ষণ বাড়তে পারে যখন আপনাকে প্রায়ই অন্যান্য বন্ধুদের সাথে দেখা হয়।
- আত্মবিশ্বাস এবং ভাল আত্মসম্মান থাকা একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তি হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
