বগল তাজা এবং পরিষ্কার রাখা কঠিন নয়। আপনাকে সতেজ এবং পরিচ্ছন্ন বোধ করার জন্য কয়েকটি সহজ নির্দেশিকা এবং পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। এইভাবে, আপনি যে কোন পোশাক পরতে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে যে কোন জায়গায় যেতে প্রস্তুত!
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: শরীর পরিষ্কার রাখা
ধাপ 1. প্রতিদিন গোসল করুন।
ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ এবং এটিকে ঘন ঘন ধোয়া আপনাকে এবং আপনার বগলকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া, দুর্গন্ধ এবং রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। গরম পানি এবং হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. প্রাকৃতিক তন্তু পরুন।
প্রাকৃতিক ফাইবার (তুলা, পশম, সিল্ক ইত্যাদি) দিয়ে তৈরি পোশাক সিন্থেটিক ফাইবার (নাইলন, পলিয়েস্টার ইত্যাদি) এর চেয়ে ত্বককে "শ্বাস" নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এর অর্থ ঘাম দ্রুত বাষ্পীভূত হয় এবং আর্দ্রতা, ব্যাকটেরিয়া এবং শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করে। পরিষ্কার কাপড় পরুন এবং ঘন ঘন কাপড় ধুয়ে নিন।
ধাপ certain. নির্দিষ্ট ধরনের খাবারের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন যা ঘামের গন্ধকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
রসালো, পেঁয়াজ, এবং মশলা, যেমন তরকারি, যেমন তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার শরীরের গন্ধকে প্রভাবিত করতে পারে। অন্যান্য পণ্য যেমন কফি এবং তামাকও একটি অবদানকারী কারণ হতে পারে। এই খাবারের ব্যবহার সীমিত করে অবশেষে বগলকে অনুভব করবে এবং তাজা গন্ধ পাবে।
- যদি আপনি জানতে চান যে কোন নির্দিষ্ট খাবারে অপ্রীতিকর গন্ধ আছে, তা না খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন সমস্যা চলে যায় কি না। যদি তা না হয়, তাহলে আপনার খাদ্য থেকে অন্য খাবারগুলি একে একে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারছেন যে এর কারণ কী।
- সবুজ পাতা যেমন পার্সলে, সেলারি, ব্লান্টাস চিবানো, বা খাবারের সাথে গমের ঘাসের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করাও এই সমস্যা কমাতে পারে কারণ এই খাবারগুলো প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট হিসেবে কাজ করে।
4 এর 2 অংশ: ডিওডোরাইজিং এবং ঘাম প্রতিরোধ
ধাপ ১. আন্ডারআর্মের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করতে শাওয়ারের পরে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন।
ডিওডোরেন্টস সাধারণত শরীরের ঘ্রাণকে বিভিন্ন গন্ধ দিয়ে coveringেকে কাজ করে। যদি আপনি একটি ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন যার মধ্যে ট্রাইক্লোসান (একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট) থাকে, তাহলে এটি ব্যাকটেরিয়া মারতে এবং শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতেও সাহায্য করবে। বেকিং সোডাযুক্ত ডিওডোরেন্ট শরীরের গন্ধ নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করবে।
ধাপ 2. ঘাম এবং শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে একটি অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ব্যবহার করুন।
অ্যান্টিপারস্পিরেন্টস ঘাম গ্রন্থিগুলিকে ব্লক করে কাজ করে। ঘামের অভাব ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এবং এর সুগন্ধকে বাধাগ্রস্ত করবে। এর মানে হল যে antiperspirants এছাড়াও শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করে, যখন ডিওডোরেন্টস শুধু এটি coverেকে রাখে।
অধিকাংশ antiperspirants অ্যালুমিনিয়াম থাকে। ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করার সময়, এটি ঘাম গ্রন্থিগুলিকে ব্লক করে এবং ঘাম বের হতে বাধা দেয়। যাইহোক, কিছু গবেষণায় অ্যালুমিনিয়াম এবং স্তন ক্যান্সার এবং আল্জ্হেইমের রোগের মতো সমস্যার মধ্যে একটি সম্ভাব্য সংযোগের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। অন্যান্য গবেষণা একটি ভিন্ন উপসংহারে এসেছে। আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ If. আপনি যদি আরো প্রাকৃতিক উপায় বা অতিরিক্ত সতর্কতা খুঁজছেন, তাহলে ডিওডোরেন্ট হিসেবে বেকিং সোডা ব্যবহার করে দেখুন।
বেকিং সোডা শরীরের গন্ধকে নিরপেক্ষ করবে, শুধু coverেকে রাখবে না। আপনার হাতে এক চা-চামচ বেকিং সোডার প্রায় এক-অষ্টমাংশ Pেলে দিন, তারপর কয়েক ফোঁটা জল যোগ করে পেস্ট তৈরি করুন। যখন বেকিং সোডা দ্রবীভূত হয়, আপনার আন্ডারআর্মগুলিতে অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করুন।
ধাপ 4. আপনার নিজের ডিওডোরেন্ট তৈরি করতে রেসিপি অনুসরণ করুন।
যদি আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ডিওডোরেন্টগুলিতে পাওয়া কঠোর রাসায়নিকগুলি এড়াতে চান, তবে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ব্যবহার করে আপনার নিজের তৈরি করার রেসিপি রয়েছে, যার বেশিরভাগই সহজেই পাওয়া যায়।
এই সহজ রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন। 1: 1 অনুপাতে কর্নস্টার্চের সাথে বেকিং সোডা মেশান। তারপর এই মিশ্রণটি নারকেল তেলের সাথে 1: 4 অনুপাতে মেশান। যদি আপনি একটি ঘ্রাণ যোগ করতে চান, একটি অপরিহার্য তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন, যেমন চা গাছ, ল্যাভেন্ডার, বা বেগুনি। একটি কাচের পাত্রে সংরক্ষণ করুন এবং ডিওডোরেন্ট হিসেবে প্রয়োগ করুন।
Of য় অংশ:: চুল পরা
ধাপ 1. নিয়মিত শেভ করুন।
এটি আন্ডারআর্মকে দ্রুত শুকিয়ে নিতে সাহায্য করে এবং দুর্গন্ধ রোধ করে। অনেকগুলি বগলের চুল অপসারণও আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে। আপনি একটি বৈদ্যুতিক রেজার ব্যবহার করতে পারেন, বদলযোগ্য ব্লেড সহ একটি নিয়মিত রেজার, বা একটি ক্ষুর যা নিস্তেজ হয়ে গেলে ফেলে দেওয়া হয়।
- আপনার বগল ধুয়ে শুরু করুন। স্নানের পরে শেভ করুন এবং আন্ডারআর্ম শুকিয়ে নিন। ঝরনার উষ্ণ জল থেকে বাষ্প ত্বকের ছিদ্র খুলে দিতে পারে এবং চুল অপসারণ করা সহজ করে তোলে।
- ইচ্ছে করলে শেভিং ক্রিম লাগান। শেভিং প্রক্রিয়া সহজ করতে এবং জ্বালা কমাতে অনেকেই শেভিং ক্রিম ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। এই ক্রিমের প্যাকেজে লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, তবে সাধারণভাবে আপনাকে কেবল ক্রিমটি পাতলা এবং সমানভাবে প্রয়োগ করতে হবে।
- গন্ধহীন ক্রিমগুলি সর্বোত্তম বিকল্প কারণ এগুলি জ্বালা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে।
- বগল থেকে চুল অপসারণ করতে সাবধানে রেজার ব্যবহার করুন। এটি ধীরে ধীরে এবং সাবধানে করুন কারণ আপনার বগল বাঁকা এবং শেভ করা কঠিন। এটি করার সময় আঘাত করবেন না। চুল বৃদ্ধির দিকে শেভ করলে রেজার বার্ন এবং ইনগ্রাউন লোমের সম্ভাবনা কমে যাবে।
- এর পরে একটি মৃদু অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ব্যবহার করুন। জ্বালাপোড়া কমাতে শেভ করার পরে একটি মৃদু অ্যাস্ট্রিনজেন্ট প্রয়োগ করুন, যেমন ডাইনি হেজেল।
- শেভ করার ফ্রিকোয়েন্সি আপনার বগলের চুল কত দ্রুত বৃদ্ধি পায়, আপনার পছন্দ এবং অন্যান্য বিষয় দ্বারা নির্ধারিত হয়।
- নিয়মিত আপনার রেজার পরিবর্তন করুন। যদি আপনি রেজারে প্রচুর ময়লা দেখতে পান, এটি ব্লেড প্রতিস্থাপন করার সময়। ক্ষুরের ময়লা ত্বকের ছিদ্রগুলিতে ব্যাকটেরিয়া বহন করতে পারে এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি ডিপিলিটরি ক্রিম চেষ্টা করুন।
ডিপিলিটরি ক্রিম বা হেয়ার রিমুভাল ক্রিম কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য আপনার বগলের চুল থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই ক্রিম ত্বকের উপরিভাগের চুল ভেঙে কাজ করে যাতে এটি আরও সহজে ধুয়ে ফেলা যায়।
- অনেকে এই ক্রিমটিকে কঠিন মনে করেন এবং এর তীব্র গন্ধ থাকে।
- ক্রিম প্যাকেজিং লেবেলের নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন।
- আন্ডারআর্মসে ব্যবহারের আগে সর্বদা একটি ডিপিলিটরি ক্রিম পরীক্ষা করুন। এটি আপনার ত্বকের অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করুন এবং তারপরে 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। যদি লালভাব, ফোলা বা চুলকানির মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না থাকে তবে এই ক্রিমটি সম্ভবত ত্বকে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।
ধাপ you. যদি আপনি আরো দীর্ঘস্থায়ী সমাধান চান, মোম।
এই প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক এবং ত্বকের সাময়িক জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, ওয়াক্সিং আপনার বগলের চুলকে শেভ করার চেয়ে বেশি সময় ধরে মুক্ত রাখতে পারে।
- ওয়াক্সিং থেকে সর্বোত্তম ফলাফল পেতে, কোটটি খুব ছোট বা খুব লম্বা হওয়া উচিত নয়-প্রায় 0.5 সেন্টিমিটার। ওয়াক্সিংয়ের আগে চুল লম্বা হলে কেটে দিন।
- ওয়াক্সিংয়ের আগে আন্ডারআর্মস পরিষ্কার, এক্সফোলিয়েট এবং শুকিয়ে নিন।
- মানসম্মত সৌন্দর্যের জন্য মোম ব্যবহার করুন। চুল বৃদ্ধির দিকের বিপরীত দিকে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। তারপর পণ্য লেবেলে নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটি টানুন।
- এর পরে, ব্যথা এবং জ্বালা প্রশমিত করতে একটি প্রশান্তকারী ময়শ্চারাইজার, অ্যালোভেরা বা বরফ ব্যবহার করুন।
- ওয়াক্সিংয়ের জন্য দক্ষতার প্রয়োজন হয় এবং এটি বেদনাদায়ক এবং এমনকি বিপজ্জনক হতে পারে। তাই হয়তো আপনি এটি সেলুনে করতে পারেন।
ধাপ If। যদি আপনি চান আপনার চুল স্থায়ীভাবে বৃদ্ধি বন্ধ করে, তাহলে ইলেক্ট্রোলাইসিস ব্যবহার করে দেখুন।
ইলেক্ট্রোলাইসিস প্রক্রিয়ায়, চুলের ফলিকলের কাছাকাছি ত্বকে একটি পাতলা সূঁচ োকানো হয়। তারপর, একটি কম-ভোল্টেজ বৈদ্যুতিক বর্তমান চুল follicle ধ্বংস করে, চুল পুনরায় বৃদ্ধি থেকে বাধা দেয়। এই প্রক্রিয়াটি ধীর এবং ব্যয়বহুল, কিন্তু স্থায়ী ফলাফল প্রদান করে।
4 এর 4 টি অংশ: বগলের সমস্যার সমাধান
ধাপ 1. একটি সহজ রেসিপি দিয়ে বগলের রঙ হালকা করুন।
অন্ধকার আন্ডারআর্মগুলি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে মৃত ত্বকের কোষ তৈরি বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার। আপনি যদি এই বিবর্ণতা পছন্দ না করেন তবে এটি হালকা করার চেষ্টা করুন। ত্বকের রঙ হালকা করার জন্য ক্রিম বিক্রি করা হয়, কিন্তু এই প্রসাধনী পণ্যগুলি সঠিকভাবে তত্ত্বাবধান করা হয় না এবং এতে ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে। সৌভাগ্যবশত, ত্বককে হালকা করার বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- লেবুর টুকরো নিন এবং আপনার আন্ডারআর্মসে ঘষুন, বা দইয়ের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। আন্ডারআর্মসে প্রয়োগ করুন এবং দশ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন। লেবু একটি প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট যা ত্বকের টোন হালকা করতে পারে।
- প্রায়ই জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষের কারণে বগল অন্ধকার হয়ে যায়। সুতরাং, নিয়মিত exfoliating এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। Exfoliating শুষ্ক এবং ত্বক জ্বালা করতে পারেন। অতএব, এমন পণ্য চয়ন করুন যা খুব কঠোর নয়।
ধাপ 2. আপনার বগলে জ্বালা বা ব্যথা হলে ডিওডোরেন্ট পরিবর্তন করুন।
এটি হতে পারে যে আপনার বগলে চুলকানি, লালভাব, ফোলাভাব এবং অন্যান্য জিনিস থাকলে ডিওডোরেন্টের উপাদানগুলির প্রতি আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্লিসারিন এবং সূর্যমুখী বীজের তেলযুক্ত ডিওডোরেন্ট শেভ করার পরে জ্বালা কমাতে পারে।
আপনি যে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করছেন তা যদি ঘাম বা আন্ডারআর্মের দুর্গন্ধ কমায় বলে মনে হয় না, অথবা এটি ব্যবহার করার পর আপনার যদি কোন প্রতিক্রিয়া হয়, তাহলে একটি শক্তিশালী বিকল্পের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে দেখুন।
ধাপ any. যদি কোন অস্বাভাবিক বা ক্রমাগত উপসর্গ দেখা দেয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
ঘাম, চুলের বৃদ্ধি, শরীরের দুর্গন্ধ এবং ত্বকের রঙ কালচে হওয়া ছোটখাটো সমস্যা যা সাধারণত আপনার আন্ডারআর্মের ক্ষেত্রে দেখা দেয়। এই সমস্যাটি উপরে উল্লিখিত ধাপগুলি দিয়ে পরিচালনা করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি সমস্যাটি অস্বাভাবিক হয় তবে এটি আরও গুরুতর কিছু হতে পারে যার জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের মনোযোগ প্রয়োজন।
- আপনার ঘামের গন্ধ যদি ফলের মতো হয়, এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। যখন লিভার বা কিডনি রোগ ঘাম হতে পারে ব্লিচের মতো। আপনি যদি অস্বাভাবিক গন্ধ বা শরীরের গন্ধের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
- গাark় বগলের রঙ যে কেউই অনুভব করতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়ই ইনসুলিন সমস্যা, পিটুইটারি গ্রন্থি, নির্দিষ্ট সংক্রমণ এবং অন্যান্য বিভিন্ন সমস্যার দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন বা আপনার বগলের অন্ধকারের সাথে সমস্যাটির অন্যান্য উপসর্গ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
