দাঁতের সাদা দাগ পৃষ্ঠের খনিজ উপাদান বা দাঁতের এনামেলের ক্ষতির কারণে হয়। এই ক্ষতি hypocalcification হিসাবে পরিচিত হয়, এবং সাদা প্যাচ hypoplasia বলা হয়। যেহেতু এটি দাঁতের এনামেলের ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়, এই দাগগুলি ক্ষয়ক্ষতির প্রাথমিক চিহ্ন বা দাঁতে গহ্বর গঠনের লক্ষণ। সৌভাগ্যবশত, দাঁতের দাগের চিকিৎসার অনেক উপায় আছে; যদিও সেগুলি গঠনের আগে আপনার তাদের প্রতিরোধ করার চেষ্টা করা উচিত।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: বাড়িতে দাঁত চিকিত্সা
ধাপ 1. আপনার নিজের খনিজ টুথপেস্ট তৈরি করুন।
ক্যালসিয়ামের মতো খনিজগুলি পুনরুদ্ধার করা দাঁতকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। সাদা দাগ এবং দাঁত ক্ষয়ের অন্যান্য লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হ'ল ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদান সমৃদ্ধ একটি খনিজ টুথপেস্ট তৈরি করা। সক্রিয় উপাদান যেমন বেকিং সোডা যা ঘষিয়া তুলতে পারে সেগুলি সাদা প্যাচগুলি এক্সফোলিয়েট করতে পারে এবং আপনার মুখের স্বাভাবিক পিএইচ পুনরুদ্ধার করতে পারে। খনিজ টুথপেস্ট তৈরি করতে:
- একটি ছোট বাটিতে 5 টেবিল চামচ (74 মিলি) ক্যালসিয়াম পাউডার, 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) বেকিং সোডা এবং 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) ডায়োটোমাসিয়াস পৃথিবী একত্রিত করুন। টুথপেস্টের তেতো স্বাদ কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনি 3 টেবিল চামচ জাইলিটল পাউডারও যোগ করতে পারেন।
- সমস্ত উপাদান একটি পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত সামান্য নারকেল তেল যোগ করুন। এটি সাধারণত 3-5 টেবিল চামচ (44-74 মিলি) নারকেল তেল লাগে।
- যদি আপনি চান, আপনি 1 বা 2 ড্রপ অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন যা গিলতে নিরাপদ। সাধারণভাবে ব্যবহৃত অপরিহার্য তেলের মধ্যে রয়েছে পুদিনা, লেবু এবং দারুচিনি।
- পেস্টটি একটি শক্ত জারে সংরক্ষণ করুন এবং এটি দিনে 2-3 বার দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. একটি খনিজ সমৃদ্ধ টুথ পাউডার তৈরি করুন।
আপনি যদি দাঁত ব্রাশ করার জন্য পেস্টের পরিবর্তে পাউডার ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি বেনটোনাইট কাদামাটি ব্যবহার করে খনিজ সমৃদ্ধ পাউডার তৈরি করতে পারেন। বেন্টোনাইট আপনার দাঁত থেকে ভারী ধাতু এবং বিষাক্ত শোষণ করতে পারে এবং আপনার মুখের পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে। বেন্টোনাইট ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সিলিকার মতো খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ এবং আপনার দাঁতের সাদা দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। বাড়িতে খনিজ সমৃদ্ধ টুথ পাউডার তৈরি করতে:
- 4 টেবিল চামচ (60 মিলি) বেনটোনাইট, 3 টেবিল চামচ (44 মিলি) ক্যালসিয়াম পাউডার, 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) দারুচিনি গুঁড়া, 1 চা চামচ (5 মিলি) লবঙ্গ গুঁড়া, 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) জাইলিটল পাউডার এবং 1 টেবিল চামচ বেকিং মিশিয়ে নিন। একটি ছোট বাটিতে সোডা (15 মিলি)।
- আপনি যদি চান, আপনি 2 চা চামচ (10 মিলি) পুদিনা পাতার গুঁড়ো, অথবা কয়েক ফোঁটা গোলমরিচ বা দারুচিনি অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন যা দাঁতের গুঁড়োর নতুন স্বাদের জন্য গিলতে নিরাপদ।
- টুথ পাউডার একটি শক্ত জারে সংরক্ষণ করুন এবং এটি আপনার আঙ্গুল বা টুথব্রাশ দিয়ে দিনে 2-3 বার লাগান।
ধাপ 3. দিনে কয়েকবার গ্রিন টি দিয়ে গার্গল করুন।
সবুজ চা হল একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা বেশ কয়েকটি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে এবং এটি দাঁতের সাদা দাগ দূর করতেও কার্যকর। সবুজ চা একটি উপাদান যা খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, তাই এটি দাঁতে খনিজগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। গ্রিন টিতে ক্যাটেচিনও রয়েছে যার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা প্লেক তৈরি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, গ্রিন টিও ফ্লোরাইডের একটি প্রাকৃতিক উৎস। গ্রিন টি ব্যবহার করতে:
- সবুজ চা পাতা একটি ব্যাগ 1-2 কাপ (200-500 মিলি) গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখার আগে এটি 5 মিনিটের জন্য সরিয়ে নিন।
- চাটি ঠান্ডা হতে দিন যতক্ষণ না আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি আর বেশি গরম হয় না। একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে, কিছু চা চুমুক দিন এবং 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য আপনার মুখে গার্গল করার জন্য এটি ব্যবহার করুন। চা শেষ না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।
- এই পদ্ধতিটি প্রতিদিন প্রায় 2-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 4. তেল টানার চেষ্টা করুন।
তেল টানা একটি প্রাচীন thatষধ যা মুখ থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে। তেল তোলা দাঁতকে সাদা করতে পারে, শুকনো মুখ প্রতিরোধ করতে পারে এবং দাঁতে খনিজ উপাদান পুনরুদ্ধার করতে পারে। নিয়মিত তেল টান আপনার দাঁত এবং মাড়িকে শক্তিশালী করার সময় আপনার দাঁতের সাদা দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর তেল তোলা সবচেয়ে ভালো হয়, যদিও আপনি ফলাফল দ্রুত করার জন্য রাতে এটি আবার করতে পারেন।
- প্রায় 1-2 টেবিল চামচ (15-30 মিলি) জৈব নারকেল বা তিলের তেল andেলে মুখে লাগান।
- শুরু করার জন্য, প্রায় 1-2 মিনিটের জন্য আপনার মুখের ভিতরে গার্গল করার জন্য তেল ব্যবহার করুন। একবার আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, গার্গলিংয়ের সময়টি 20 মিনিটে বাড়ান যদি আপনি পারেন।
- নির্ধারিত সময়ের জন্য তেল দিয়ে গার্গল করার পরে, এটি ফেলে দিন এবং উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- খনিজ সমৃদ্ধ টুথপেস্ট বা পাউডার দিয়ে দাঁত ব্রাশ করে তেল টানতে থাকুন।
ধাপ 5. দাঁতে লেবুর রস লাগান।
ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যগুলির কিছু উপাদান দাঁতের ক্ষয় হতে পারে এবং সাদা দাগকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এটি ব্লিচিং এজেন্ট এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থের কারণে ঘটে যা দাঁতের এনামেলকে পাতলা, বিবর্ণ এবং দুর্বল করতে পারে। যেহেতু সাদা দাগ দাঁতের এনামেলের ক্ষতির লক্ষণ, তাই দাগগুলি চিকিত্সা করার চেষ্টা করা কিন্তু ক্ষতি আরও খারাপ করা অর্থহীন।
তাজা লেবুর রসে একটি তুলোর ডোবা ডুবানোর চেষ্টা করুন এবং তারপরে এটি আপনার দাঁতে ঘষুন। তাজা লেবুর রস একটি প্রাকৃতিক ঝকঝকে এজেন্ট, তাই দাঁত সাদা করা এবং প্রাকৃতিকভাবে সাদা দাগ ফিকে হওয়া নিরাপদ।
3 এর 2 পদ্ধতি: ডেন্টিস্টের সাথে দেখা
ধাপ 1. দাঁতের দাঁতের সাহায্যে আপনার দাঁত সাদা করুন।
আপনার ডেন্টিস্ট আপনার দাঁতে সাদা দাগ পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনার দাঁতের সাদা করা আপনার এনামেলের বর্তমান অবস্থার জন্য সহায়ক এবং নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন। দাঁত সাদা করার পর ডেন্টিস্টরা এনামেলকে ফ্লোরাইড দিয়ে আবৃত করতে পারেন বা অন্যান্য এনামেল চিকিৎসা দিতে পারেন। এই চিকিৎসা আপনার দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2. বায়ু ঘর্ষণ কৌশল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
দাঁতের সাদা দাগ দূর করার জন্য দাঁতের ডাক্তাররা সাধারণত যেভাবে ব্যবহার করেন তার মধ্যে একটি হল ঘষিয়া তুলিয়া যাওয়া দাগগুলি আলতো করে এক্সফোলিয়েট করা। এই পদ্ধতিটি ছোট প্যাচগুলিতে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, কারণ খুব বেশি ঘর্ষণকারী ব্যবহার করলে এনামেল পাতলা হবে।
এই পদ্ধতিটি একটি বিশেষ যন্ত্রের সাহায্যে সঞ্চালিত হয় যা স্ফটিক কণাগুলিকে সরাসরি ক্যালসিয়াম আমানতের উপর উড়িয়ে দেয়। এই ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে পারা কণা ক্যালসিয়ামের আমানত আস্তে আস্তে দূর করবে। দাগগুলি তখন একটি উপাদান দিয়ে ভরাট করা হয় যাতে প্রাক্তন ক্যালসিয়াম জমা হয় এবং দাঁতের এনামেল আবৃত হয়।
ধাপ 3. রাসায়নিক মাইক্রোব্রেশন বিবেচনা করুন।
বায়ু ঘর্ষণের মতোই, রাসায়নিক মাইক্রোব্রাশনের উদ্দেশ্য হল ক্যালসিয়াম ডিপোজিটগুলি দূর করে সাদা দাগ দূর করা। এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র ছোট থেকে মাঝারি আকারের দাগগুলির জন্য উপযুক্ত, কারণ আরো ঘর্ষণকারী রাসায়নিক প্রয়োগ করলেই দাঁতের ক্ষয় বাড়বে।
এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডেন্টিস্ট একটি অম্লীয় রাসায়নিক প্রয়োগ করবেন যা দাঁতে ক্যালসিয়ামের আমানত বের করে দিতে পারে। এই অম্লীয় রাসায়নিক শুধুমাত্র সাদা দাগের উপর সরাসরি প্রয়োগ করা হয় যাতে এনামেলের ব্যাপক ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়। তারপরে, দাগটি খোসা ছাড়ানোর পরে, ডাক্তার দাঁতের এনামেলটিকে আরও ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য আবৃত করবেন।
ধাপ 4. রজন অনুপ্রবেশ সিস্টেমের সাহায্যে দাগগুলি সরিয়ে ফেলুন।
এই পদ্ধতির সময়, ডেন্টিস্ট আক্রান্ত দাঁতের ছিদ্র খোলার জন্য একটি বিশেষ রজন জেল ব্যবহার করবেন। রজন প্রবেশ করে এবং দাঁতের সমস্ত দাগে শোষিত হওয়ার পরে, ডাক্তার এটির উপর একটি বিশেষ আলো জ্বালাবেন। প্রায় 15-20 মিনিটের পরে, দাগগুলি দাঁতের এনামেলের মধ্যে মিশ্রিত হওয়া উচিত। এই ক্রিয়াটি দাঁতের মধ্যে প্রবেশ করা থেকে এনামেল-ধ্বংসকারী অ্যাসিডগুলি প্রতিরোধ করতে পারে এবং দাঁতকে আরও ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।
ধাপ 5. খনিজ পুনরুদ্ধার থেরাপি পান।
এই থেরাপি উপরের খনিজ সমৃদ্ধ উপাদান ব্যবহারের অনুরূপ, কিন্তু সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা অবশ্যই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন দিয়ে কেনা উচিত। এই চিকিত্সাটি ঘরে বসে চিকিত্সার চেয়ে দ্রুত ফলাফল দেয়, কারণ এটি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন-পেস্ট এবং গুঁড়ো ব্যবহার করে উচ্চ স্তরের খনিজগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা মাইক্রোক্যাভিটিগুলির চিকিত্সা করতে পারে যা দাঁতে সাদা দাগ সৃষ্টি করে।
- এই পণ্যটিতে উচ্চ মাত্রার ফ্লোরাইড রয়েছে যা সাদা দাগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, যখন দাঁতে ক্ষয় এবং গহ্বর গঠন প্রতিরোধ করে।
- কিছু পণ্যের পছন্দের মধ্যে রয়েছে পাউডার, চুইংগাম, এবং কেসিন ফসফোপেপটাইড (সিপিপি) এবং নিরাকার ক্যালসিয়াম ফসফেট (এসিপি) টুথপেস্ট।
3 এর 3 নম্বর পদ্ধতি: সাদা দাগ গঠন প্রতিরোধ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার রাখুন।
যেহেতু সাদা দাগগুলি এনামেল ক্ষতির লক্ষণ এবং ডেন্টাল ক্যারিজের প্রাথমিক পর্যায়ে, তাই তাদের ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের মাধ্যমে তাদের গঠন প্রতিরোধ করা যায়। আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার করার অভ্যাস উন্নত করলে ভবিষ্যতে দাঁতের দাগ তৈরির সম্ভাবনা হ্রাস পাবে। আপনার দাঁত এবং মুখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য কিছু টিপস অন্তর্ভুক্ত:
- সবসময় সকালে, খাওয়ার পরে এবং ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করুন।
- আপনার টুথপেস্টে ফ্লোরাইড সামগ্রী পরীক্ষা করুন। অ্যাসিড কমাতে এবং আপনার মুখের পিএইচ ভারসাম্য করার জন্য আপনার পর্যাপ্ত ফ্লোরাইড প্রয়োজন, কিন্তু দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে খুব বেশি নয়। এমন একটি টুথপেস্ট খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে 1,000-1,500 পিপিএম ফ্লুরাইড থাকে, যদি না আপনার ডেন্টিস্ট অন্যথায় পরামর্শ দেন।
- প্রতি রাতে ফ্লস। যদি আপনার নিয়মিত ফ্লস ব্যবহার করতে সমস্যা হয় তবে পরিবর্তে একটি প্রি-থ্রেডেড ফ্লস টুল ব্যবহার করে দেখুন।
- প্রতি months মাসে ডেন্টিস্টের কাছে যান। বাড়িতে ভাল যত্ন অধিকাংশ সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে, কিন্তু একটি ডেন্টিস্ট প্লেক বিল্ডআপ এবং অন্যান্য অনুরূপ সমস্যা প্রাথমিক লক্ষণ নির্ণয় করতে পারেন।
ধাপ 2. দাঁত ক্ষতি করতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
কিছু খাবার দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, এবং আপনার মুখকে শুষ্ক এবং অম্লীয় করে তুলতে পারে, ফলে সেখানে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি সহজ হয়। এটি দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে যখন ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দাঁতের ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করতে দেয়, দাঁত থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং খনিজগুলি শোষণ করে এবং সাদা দাগ সৃষ্টি করে। এই জাতীয় খাবারের পরিমাণ কমানোর জন্য কিছু টিপস অন্তর্ভুক্ত:
- চিনিযুক্ত পানীয়, বিশেষ করে সোডার মতো কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও মিষ্টি এবং অন্যান্য কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
- যদি আপনাকে অবশ্যই কিছু মিষ্টি করতে হয়, মধু বা ম্যাপেল সিরাপের মতো প্রাকৃতিক মিষ্টিগুলি সন্ধান করুন এবং এটি যতটা সম্ভব ব্যবহার করুন।
- চিনি বা কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরপরই আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
ধাপ 3. দাঁতের খনিজগুলি পুনরুদ্ধার করতে খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খান।
বাড়িতে বা ডেন্টিস্টের ক্লিনিকে খনিজ-সমৃদ্ধ চিকিত্সা করা ছাড়াও, সাদা প্যাচ প্রতিরোধের আরেকটি শক্তিশালী উপায় হল দাঁত-শক্তিশালী খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
- ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ, পনির এবং দই খেয়ে আপনার শরীর এবং দাঁত পুষ্টি শোষণ করবে যা দাঁতকে শক্তিশালী করতে পারে এবং দাগ রোধ করতে পারে।
- ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন সবুজ শাকসবজি, বাদাম, বীজ, মাছ, সয়াবিন এবং অ্যাভোকাডোসের সন্ধান করুন, কারণ ম্যাগনেসিয়াম শরীরকে আরও ক্যালসিয়াম শোষণ করতে এবং সঞ্চয় করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. প্রচুর পানি পান করুন।
পর্যাপ্ত তরল প্রয়োজন শরীরকে অনুকূলভাবে কাজ করার অনুমতি দেয় যখন সাদা প্যাচ গঠন প্রতিরোধ করে। যখন আপনার মুখ শুকিয়ে যায়, তখন লালার অভাব আপনার মুখে পিএইচ ভারসাম্য ব্যাহত করে এবং ব্যাকটেরিয়া বাড়তে দেয় এবং তাদের দাঁতকে তাদের অম্লতা দিয়ে আক্রমণ করে।
প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস (250 মিলি) জল পান করার চেষ্টা করুন। আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে ফলের রস, সোডা বা অন্যান্য পানীয় ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। আপনি যদি এই তরলগুলির মধ্যে কোনটি পান করেন তবে আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন বা পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
ধাপ 5. তামাক এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন
আপনি আপনার মুখের মধ্যে যে দুটি বিপজ্জনক উপাদান রাখতে পারেন তা হল তামাক এবং ক্যাফিন। ক্যাফেইনের অম্লতা খুব বেশি এবং দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে, তাই ব্যাকটেরিয়া দাঁতের ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করতে পারে এবং সাদা দাগ এবং অন্যান্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। ধূমপান এবং চিবানো তামাকের গাম দাঁতে প্লেক এবং টারটার জমে উঠতে পারে, যা ক্ষয় এবং দাঁতে সাদা দাগ গঠনে সহায়তা করতে পারে।
