হারপিস হল হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ। শরীরে প্রবেশ করার পর, ভাইরাস স্নায়ুর শিকড়ে লুকিয়ে থাকবে। যখন একজন ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা) দুর্বল হয়ে যায়, তখন ভাইরাসটি স্ফীত হয়ে ওঠে। হারপিসের ঘা সাধারণত নিজেরাই সারতে 1-2 সপ্তাহ সময় নেয়। যাইহোক, নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ তাজা বাতাসে আপনার ব্যথা প্রকাশ করা, ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং ক্রিম ব্যবহার করা। হারপিসের ক্ষত কমাতে এবং প্রতিরোধ করার জন্য আপনি এমন কিছু কাজও করতে পারেন, যেমন আপনার ত্বকের সূর্যের এক্সপোজার কমানো, সেক্সের সময় ঘর্ষণ হ্রাস করা, এবং আপনি যে পরিমাণ চাপ অনুভব করেন তা পরিচালনা করা।
ধাপ
2 এর 1 পদ্ধতি: হারপিসের চিকিত্সা
পদক্ষেপ 1. বাতাসে আপনার প্রদাহ প্রকাশ করুন।
যদিও মনে হতে পারে যে হারপিসের ক্ষত একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে coveredেকে রাখা উচিত, একটি ব্যান্ডেজ আসলে নিরাময়কে ধীর করে দেয়। হারপিসের ক্ষত নিরাময়ের গতি বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল সেগুলি বাতাসে প্রকাশ করা।
যদি আপনার যৌনাঙ্গে হারপিস থাকে, তাহলে যৌনাঙ্গে বায়ুপ্রবাহ বাড়ানোর জন্য হালকা, আলগা-ফিটিং পোশাক এবং অন্তর্বাস পরুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার হারপিসের ঘা স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনি এটি প্রায়শই স্পর্শ করেন, হারপিসের ঘা একটি সংক্রমণে পরিণত হতে পারে, যা নিরাময়কে ধীর করে দেবে। আপনি যদি হারপিসের ক্ষত স্পর্শ করেন তবে থামুন। সুতরাং, আপনি নিরাময়ের সময়কে ত্বরান্বিত করবেন।
যদি আপনার হারপিসের ঘা চুলকায় বা জ্বলন্ত হয়, উপসর্গগুলি উপশম করতে একটি বরফের প্যাক বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি আপনি প্রায়শই হারপিসের ঘা অনুভব করেন, আপনি কোন চিকিৎসার বিকল্প নিতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এখন পর্যন্ত, হারপিসের কোন নিরাময় নেই, তবে এমন কিছু ওষুধ আছে যা হারপিসের সাথে জীবনযাপনকে সহজ করে তুলতে পারে। কিছু ওষুধ প্রদাহ কমাতে এবং দুর্বল করতে পারে। এমন medicationsষধও রয়েছে যা আপনার প্রদাহের পরিমাণ প্রতিরোধ এবং হ্রাস করতে পারে।
ধাপ 4. অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
প্রদাহের প্রথম লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হওয়ার পরে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধগুলি হারপিসের চিকিত্সার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারকে একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন যাতে যখন প্রদাহের প্রাথমিক লক্ষণগুলি দেখা দেয় তখন আপনাকে ওষুধের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ফিরে যেতে হবে না। সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ হল অ্যাসাইক্লোভির, ফ্যামসাইক্লোভির এবং ভ্যালাসাইক্লোভির।
ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। নির্ধারিত ডোজের চেয়ে বেশি বা কম ব্যবহার করবেন না।
ধাপ ৫। হারপিসের ঘাগুলির জন্য সাময়িক ওষুধ (ক্রিম/তেল) সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
হারপিসের ক্ষত "উপশম" করার জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম রয়েছে, তবে সেগুলি ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি আপনার যৌনাঙ্গে হারপিস থাকে, তাহলে আপনার ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ক্রিম লাগবে (অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে)।
Propolis তেল ব্যবহার বিবেচনা করুন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোপোলিস তেল অ্যাসাইক্লোভির ক্রিমের চেয়ে বেশি কার্যকর। যারা দিনে চারবার প্রোপোলিস তেল গ্রহণ করেছিলেন তারা অ্যাসাইক্লোভির ক্রিম গ্রহণকারীদের চেয়ে দ্রুত পুনরুদ্ধার করেছিলেন।
পদক্ষেপ 6. আরও চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখুন।
বেশ কয়েক মাস ধরে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ ব্যবহারের পর, আপনার চিকিৎসার ফলাফল নির্ধারণের জন্য আপনার আরও চিকিৎসার প্রয়োজন হবে। যদি ফলাফলগুলি সন্তোষজনক না হয়, আপনার ডাক্তার চিকিত্সার আরেকটি লাইন সুপারিশ করতে পারেন।
2 এর পদ্ধতি 2: ভবিষ্যতের প্রদাহ প্রতিরোধ
পদক্ষেপ 1. আপনার ত্বকের সূর্যের এক্সপোজার হ্রাস করুন।
যদি আপনার মৌখিক হারপিস থাকে, তাহলে আপনার ঘা দীর্ঘদিন সূর্যের সংস্পর্শে আসার পর দেখা দিতে পারে। আপনি আপনার প্রতিদিনের সূর্যের এক্সপোজার কমিয়ে ওরাল হারপিস পাওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারেন।
আপনি যদি দীর্ঘ সময় বাইরে থাকতে যাচ্ছেন, তাহলে চওড়া টুপি পরুন অথবা রোদের বাইরে থাকুন।
ধাপ 2. সেক্স করার সময়, জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন।
যৌনতার সময় যে ঘর্ষণ হয় তা হারপিস প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। যৌনতার সময় ঘর্ষণ কমাতে, জল ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন। যদি আপনার যৌনাঙ্গে হারপিস থাকে তবে সর্বদা কনডম পরুন। অন্যথায়, আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে হারপিস প্রেরণের ঝুঁকি চালান।
- তৈলাক্ত বা ননঅক্সিনোল-9 শুক্রাণুযুক্ত লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করবেন না (প্যাকেজিং দেখুন)। তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট কনডমকে দুর্বল করতে পারে এবং ননঅক্সিনোল-9 শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করতে পারে।
- আপনার হারপিস স্ফীত হলে সেক্স করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার প্রদাহ হলে হারপিস আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে। ভাল, যখন প্রদাহ দেখা দেয় তখন যৌনতা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 3. আপনার স্ট্রেস লেভেল ম্যানেজ করার উপায় খুঁজুন।
স্ট্রেস হারপিস ঘা একটি সাধারণ কারণ। আপনার স্ট্রেস লেভেল ম্যানেজ করতে হবে। আপনি একটি যোগ ক্লাস নিতে পারেন, শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন, ধ্যান শিখতে পারেন অথবা নিয়মিত গরম স্নান করতে পারেন। বিশ্রাম এবং চাপের মাত্রা হ্রাস করার উপায়গুলি সন্ধান করুন যাতে আপনার প্রদাহ দেখা না যায়। চাপ কমানোর কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:
- আরো প্রায়ই ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম আপনাকে সুস্থ থাকতে এবং মানসিক চাপ থেকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
- আরও ভালো করে খান। আপনি মানসিক চাপ কমাতে পারেন এবং সুষম খাদ্যের সাথে সুখী বোধ করতে পারেন। প্রচুর ফল এবং সবজি খান, এবং ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন।
- আরো ঘুমান. ঘুমের অভাবও মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি রাতে কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুমান, অস্থির থাকেন।
- অন্যান্য মানুষের সাথে সংযুক্ত থাকুন। আপনি যখন স্ট্রেস অনুভব করছেন তখন অন্যান্য মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করে আপনি স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে পারেন। বন্ধুকে ফোন করুন, তার সাথে কথা বলুন।
ধাপ 4. আপনার ডায়েটে লাইসিন যুক্ত করার কথা বিবেচনা করুন।
লাইসিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মৌখিক হারপিসের প্রদাহ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। লাইসিন কাজ করে আর্জিনিনের (যা হারপিস ভাইরাসের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে) ক্রিয়া বন্ধ করে। হারপিস ফুলে গেলে বা তার আগে আপনি লাইসিন পান করতে পারেন।
- খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে লাইসিন যুক্ত করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যদি আপনার কিডনি রোগ থাকে বা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ান।
- আপনি যদি লাইসিন সাপ্লিমেন্ট কিনে থাকেন, তাহলে প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
