ডায়েরি রাখা আপনার চিন্তাভাবনার সবকিছুর উপর নজর রাখার এবং নিজেকে আরও ভালভাবে জানার একটি দুর্দান্ত উপায়। যাইহোক, আমাদের অনেককেই যখন আমরা লেখা শুরু করি তখন কঠিন লাগে কারণ আমরা সেরা ফলাফল পেতে চাই। প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে, প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনি যা কিছু অনুভব করেন তা লিখে রাখুন বা কেবল আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখতে দিন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: একটি ডায়েরি শুরু করা
ধাপ 1. লেখা শুরু করুন।
প্রথম পৃষ্ঠার শীর্ষে তারিখ লিখুন যাতে আপনি জানেন কখন লেখা শুরু হয়েছিল। এটির শিরোনাম: "আমার অ্যাডভেঞ্চারস" বা "হাই, আমার ডায়েরি" কল্পনা করার সময় আপনি লেখার সময় একজন ভাল বন্ধুর সাথে কথা বলছেন। আপনার অবস্থান এবং অনুভূতিগুলি রেকর্ড করুন, উদাহরণস্বরূপ: "8/12/2016 আমি বাসে কাজ করার জন্য উদ্বিগ্ন বোধ করি কারণ ট্রাফিক জ্যাম হয়।" মেমরি সক্রিয় করার জন্য কিছু পয়েন্টার অন্তর্ভুক্ত করুন কারণ একদিন, হয়তো আপনি আবার নোটগুলি পড়বেন।
ধাপ ২। দৈনন্দিন অভিজ্ঞতাগুলো লক্ষ্য করে লেখা শুরু করুন।
শুধু কী লিখব তা ভেবে সময় নষ্ট করার পরিবর্তে, সকালে আপনি কী করেছেন তা লিখতে শুরু করুন, ঘুম থেকে উঠলে প্রথমে কী মনে আসে বা দিনের বেলা আপনার সাথে ঘটেছিল এমন সবচেয়ে আনন্দদায়ক জিনিস। বন্ধুদের সাথে আড্ডা, স্কুলে পড়াশোনা, বা আপনার পছন্দের কারো সাথে দেখা করার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের বলুন।
- আপনি সম্প্রতি যে ব্যক্তির কথা ভাবছেন তার সম্পর্কে বলুন, সে আপনাকে কী বলেছে, অন্য ব্যক্তিরা কী মনে করে এবং সেই ব্যক্তি সম্পর্কে আপনার নিজের চিন্তাভাবনা।
- এমন জিনিসগুলি লিখুন যা আপনাকে সুখী বা দু sadখিত করে।
- গল্পগুলি তৈরি করতে একটি ডায়েরি ব্যবহার করুন, কেবল নিজের সম্পর্কে জিনিসগুলি লিখে রাখার পরিবর্তে! একটি নির্দিষ্ট অক্ষর চয়ন করুন এবং একটি ডায়েরি লিখতে শুরু করুন।
ধাপ you. নিজের মত আমাকে বলুন
কল্পনা করুন যে আপনি আপনার মনের মধ্যে থাকা সমস্ত ভাল এবং খারাপ জিনিসগুলি একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তিকে বলছেন। বিষয়বস্তুতে মনোনিবেশ করবেন না কারণ এখনই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে লেখা শুরু করা।
ধাপ 4. আপনি যে ব্যক্তির কথা বলছেন তার সাথে আপনার সম্পর্ক বর্ণনা করুন।
আপনি যদি একজন ব্যক্তির নাম লিখছেন, প্রথমে তার সাথে আপনার সম্পর্কের বর্ণনা দিন। আপনারা দুজন কি ঘনিষ্ঠ বন্ধু, তিক্ত শত্রু, নাকি ঘনিষ্ঠ হওয়ার প্রক্রিয়ায়? এই ভাবে, আপনি কয়েক বছর পরে ডায়েরি পুনরায় পড়ার সময় তারা কে ছিলেন মনে রাখবেন।
ধাপ 5. নিয়মিত ডায়েরি পূরণ করুন।
আপনার মনে যা আসে তা লিখুন, এমনকি যদি আপনার গল্পটি খুব বেশি অর্থ না দেয়। একটি ডায়েরি রাখা মানে আপনি কে তার জন্য নিজেকে প্রকাশ করা, শুধু ভালো কিছু বলা নয়!
- আপনি যদি এখনও লিখতে না জানেন, তাহলে আমাদের বলুন আপনার সম্পর্কে লিখতে কত অদ্ভুত লাগে, কেন আপনি কিছু ভাবতে পারেন না, এবং কেন আপনি একটি ডায়েরি রাখতে চান।
- আপনি কতক্ষণ লিখতে চান তা স্থির করুন। আরও উত্তেজিত হওয়ার জন্য আপনি 10 মিনিটের জন্য লেখার পরে একটি টাইমার সেট করুন!
ধাপ 6. সই।
আপনার লেখা শেষ হয়ে গেলে, নোটটি শেষ করার জন্য কয়েকটি ফাঁকা লাইন দিন। আপনি যদি আপনার ডায়েরিকে "টু" বলেন, তাহলে আপনার স্বাক্ষর বা আদ্যক্ষরগুলি নীচে রাখুন যেমন আপনি চিঠি বন্ধ করতে চান। যদিও আপনি বন্ধ করার জন্য বিশেষ শব্দ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, এটি আপনাকে মনে করে যে আপনি লেখা শেষ করেছেন।
একটি পার্থক্য করতে, লিখুন: "আগামীকাল আমি আপনাকে আরও বলব। আজকের জন্য এটাই!"
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: কভার পেজ ভিউ সম্পন্ন করা
ধাপ 1. আপনি ডায়েরি শুরু এবং শেষ করার সময় লিখুন।
কভার পেজে তারিখ বা মাস অন্তর্ভুক্ত করুন যখন আপনি লিখতে শুরু করেন এবং যদি ডায়েরি পূর্ণ হয়, উদাহরণস্বরূপ: "জানুয়ারী 2017-জুন 2017"। আপনি ভবিষ্যতে ডায়েরি আবার পড়লে লেখার সময়টি অবিলম্বে দৃশ্যমান হবে।
পদক্ষেপ 2. মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি বার্তা লিখুন।
আপনি যদি চিন্তিত হন যে আপনি যে নোটটি ব্যক্তিগত রাখতে চান তা অন্য কেউ পড়বে, কভারে একটি বার্তা লিখুন যাতে কেউ এটি খুলবে না কারণ এই বইটি জনসাধারণের ব্যবহারের জন্য নয়! উদাহরণ স্বরূপ:
- "এই বইটি Fery Brizieq এর অন্তর্গত। আবার নামিয়ে দিন!"
- "একটি ব্যক্তিগত জীবনের গল্প! স্পর্শ করে না!!"
- "ব্যক্তিগত সম্পত্তি! পড়া না!"
ধাপ 3. কভার পেজ সাজান।
একটি ডায়েরি সাজানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ এটি আঁকা বা এটিকে ছোট ছোট ছবি দেওয়া। একটি স্টিকার বা ছবি আটকান যার অর্থ আপনার কাছে কিছু। এটিকে আরো আকর্ষণীয় দেখানোর জন্য কভার পেজটি সাজান এবং আপনাকে প্রতিদিন লিখতে অনুপ্রাণিত রাখুন!
3 এর পদ্ধতি 3: আপনার প্রোফাইল প্রদর্শন করা
ধাপ 1. প্রোফাইল পৃষ্ঠা হিসাবে ডায়েরির কভার তৈরি করুন।
একটি ব্যক্তিগত ছবি, স্টিকার সংযুক্ত করুন অথবা একটি কভার পৃষ্ঠা আঁকুন। তথ্য হিসাবে আপনার পরিচয় লিখুন যদি আপনি একদিন ডায়েরি পড়েন। একটি সংক্ষিপ্ত জীবনী লিখুন যা বর্ণনা করে আপনি আজ কে।
পদক্ষেপ 2. গুরুত্বপূর্ণ পরিচয় অন্তর্ভুক্ত করুন।
যখন আপনি জার্নালিং শুরু করেন তখন আপনার পুরো নাম, জন্ম তারিখ এবং বয়স আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিন। এছাড়াও আপনার চুলের রঙ এবং চোখের রঙ সহ অন্য কোন বিশেষ বৈশিষ্ট্য লিখুন।
আপনার শহর, রাজ্য এবং বাড়ির ঠিকানা লিখে আপনি কোথায় স্কুলে গিয়েছিলেন এবং/অথবা কাজ করেছেন তা বর্ণনা করুন।
ধাপ 3. আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের নাম লিখুন।
আপনার সেরা বন্ধু, ক্রাশ এবং শত্রুদের নাম লিখুন। যাইহোক, অন্য লোকেরা যদি এটি পড়ে তবে সতর্ক থাকুন কারণ তিনি অবিলম্বে জানেন যে আপনি তাদের জন্য কেমন অনুভব করেন!
ধাপ 4. আপনি যা পছন্দ করেন এবং যা পছন্দ করেন না তা লিখুন।
খাবার, পানীয়, সঙ্গীতশিল্পী, মিষ্টি, আপনার পছন্দের এবং পছন্দ না করা প্রাণীদের নোট নিন!
যদি কিছু সময়ের পরে আপনি ছোট বয়সে লেখা একটি ডায়েরি পুনরায় পড়েন, তাহলে জিনিসগুলি হয়তো বদলে গেছে
পরামর্শ
- কভার পেজ সাজান। আপনার ব্যক্তিগত জার্নাল পড়া থেকে অন্যদের নিরুৎসাহিত করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, "গণিতের হোমওয়ার্ক," একটি বিরক্তিকর শিরোনাম দিয়ে আপনার ডায়েরির নাম দিন।
- একটি কলম বা পেন্সিল প্রস্তুত করুন যা ব্যবহারে আরামদায়ক। লেখার সময় একটি প্রিয় রঙ ব্যবহার করুন, কিন্তু যেটি পড়া সহজ। একটি কলম দিয়ে লেখা আরও পরিষ্কার এবং আরও স্থায়ী, কিন্তু পেন্সিলে লেখা মুছে ফেলা এবং মেরামত করা সহজ!
সতর্কবাণী
- মনে রাখবেন যে ডায়েরিটি যে ব্যক্তি খুঁজে পেয়েছে সে পড়তে পারে।
-
ডায়েরি একটি গোপন স্থানে রাখুন যাতে অন্য কেউ জানতে না পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- একটি অব্যবহৃত জ্যাকেটের পকেটে
- একটি বুকশেলফে বা অন্য একটি বইয়ের ভিতরে টিক করা
- অন্তর্বাস বা প্যান্টের ড্রয়ারে
- মাথার বালিশের নিচে
