সবাই ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে ব্যর্থতার জবাব দিতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, কিছু লোক একটি ব্যর্থতার সম্মুখীন হওয়ার পর নিজেকে একটি লজ্জাজনক ব্যর্থতা মনে করবে! যদি আপনার কাছের কেউ এটির সম্মুখীন হন, তাহলে তাদের আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে এবং তাদের জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। তাকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে সবাই ব্যর্থতার সম্মুখীন হয়েছে। এজন্যই ব্যর্থতাকে ব্যক্তির পরিচয় নির্ধারণের মানদণ্ড হিসেবে ব্যবহার করা যাবে না। ভবিষ্যতে তার সাফল্য বাড়ানোর জন্য অধ্যয়নের আরও দক্ষ উপায় খুঁজে পেতে তাকে সাহায্য করুন। উপরন্তু, আপনি তাকে আরও অনুকূল শিক্ষণ স্থান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন এবং শেখার কৌশলগুলি ভাগ করে নিতে পারেন যা আপনার জন্য কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: তাকে ব্যর্থতা মোকাবেলায় সাহায্য করা
ধাপ ১। তাকে মনে করিয়ে দিন যে সবাই কোন না কোন সময় ব্যর্থ হয়।
পরীক্ষায় অকৃতকার্য হওয়া তাদের উপর বেশি প্রভাব ফেলবে যারা আগে কখনো ব্যর্থ হয়নি। তাই তাকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে প্রত্যেকেই কোন না কোন সময় ব্যর্থ হয়, এমনকি যদি তারা সে সম্পর্কে কাউকে না জানায়। এছাড়াও তাকে মনে করিয়ে দিন যে তিনি একজন সাধারণ ব্যক্তি যিনি ব্যর্থতা থেকে রক্ষা পান না!
আপনি বলতে পারেন, "চিন্তা করবেন না, প্রত্যেকেই কোন না কোন সময় ব্যর্থ হয়। আপনারা একমাত্র আমাদের ক্লাসে ব্যর্থ নন। সত্যি বলতে, প্রত্যেকেই বিভিন্ন সময়ে এর অভিজ্ঞতা পেয়েছে। আপনি এর মধ্য দিয়ে যাবেন!"
পদক্ষেপ 2. তাকে তার সমস্ত আবেগ প্রকাশ করতে দিন।
কখনও কখনও, মানুষকে কেবল তাদের সমস্ত আবেগ, হতাশা এবং রাগকে ছেড়ে দিতে হবে আগে তারা সত্যই জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে পারে। খুব বেশি মন্তব্য না করে তার সমস্ত অভিযোগ শুনতে ইচ্ছুক হোন এবং ব্যর্থতার সম্মুখীন হওয়ার পর তাকে তার উপর ভর করা সমস্ত আবেগ প্রকাশ করতে দিন।
তাকে আপনার অনুভূতিগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে বলুন এবং তাকে পুরোপুরি সন্তুষ্ট না হওয়া পর্যন্ত তাকে কথা বলার অনুমতি দিন। আপনি বলতে পারেন, "আপনার কেমন লাগছে তা বলতে ভয় পাবেন না, ঠিক আছে? আমি অবশ্যই শুনব, যতক্ষণ তোমার প্রয়োজন।"
ধাপ him. তার উপর জোর দিন যে তার ব্যর্থতাগুলি সে কে তা নির্ধারণ করে না।
ব্যর্থতার সম্মুখীন হওয়ার পর অনেকেই নিজেকে ব্যর্থ পণ্য মনে করে। যদি আপনি না চান যে আপনার বন্ধুও একইরকম অনুভব করুক, তাহলে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে সে শুধুমাত্র একবার, একটি পরীক্ষায়, একটি বিষয়ে ব্যর্থ হয়েছে। সুতরাং, ব্যর্থতা অগত্যা এটিকে একটি ব্যর্থ পণ্য বানায় না; তার মানে এই নয় যে সে সবসময় পুরো সেমিস্টারে ব্যর্থ হবে!
আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আপনার এই সমস্যাটি ভুলে যেতে হবে।
ধাপ 4. একটি ইতিবাচক উদাহরণ স্থাপন করুন।
ব্যর্থতার সম্মুখীন হওয়ার অল্প সময়ের মধ্যে, কিছু লোক নিজেকে ব্যর্থ পণ্য হিসাবে ভাবতে থাকে যারা সবকিছু ভালভাবে করতে সক্ষম হবে না। যদি এমন কেউ থাকে যাকে আপনি জানেন যিনি পরীক্ষায় (বা অনুরূপ পরিস্থিতিতে) ব্যর্থ হয়েছেন, কিন্তু পরবর্তীতে সফল হতে থাকেন, তাহলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে দ্বিধা করবেন না! তাকে মনে করিয়ে দিন যে ইতিবাচক বিষয়গুলিও তার পথে আসতে পারে যতক্ষণ না সে অধ্যবসায় এবং চেষ্টা চালিয়ে যেতে ইচ্ছুক।
উদাহরণস্বরূপ, বলার চেষ্টা করুন, "আপনি জনকে জানেন, তাই না? তিনি আমাদের স্কুলের সবচেয়ে সফল প্রাক্তন ছাত্র হিসাবে পরিচিত। ঠিক আছে, আসলে সেও আপনার মতো একই পরীক্ষায় ব্যর্থ হয়েছিল, আপনি জানেন। কিন্তু তার পরেও সে সফল হতে পারে, তাই না?"
ধাপ 5. তাকে বিশ্রাম নিতে বলুন।
ব্যর্থতার সম্মুখীন হওয়ার পরে, কিছু লোক অবিলম্বে তাদের সমস্ত সময় শিক্ষায় ফিরে যাওয়ার জন্য ব্যয় করার প্রয়োজন অনুভব করে। আসলে, অল্প বিরতি নেওয়া তার মস্তিষ্ক পরিষ্কার করতে পারে এবং তার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। অতএব, তাকে একটি বিশ্রাম নিতে বলুন এবং একটি বিকেলের হাঁটার মতো মজাদার কাজ করুন বা এমনকি নিজেকে বাড়িতে ব্যস্ত রাখুন।
বলার চেষ্টা করুন, "আপনি বেড়াতে যেতে চান, তাই না? গুরুতরভাবে, আপনার মস্তিষ্ক পরে পরিষ্কার হবে। আপনারও ভালো লাগবে।"
পদক্ষেপ 6. তাকে উত্যক্ত বা উপহাস করবেন না।
মনে রাখবেন, একটি পরীক্ষায় ব্যর্থ হওয়া আসলে তার আত্মসম্মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। যদিও তাকে ভাল দেখাচ্ছে, সম্ভবত তার হৃদয়ের নীচে খুব বড় হতাশা রয়েছে। পরিস্থিতিটিকে কখনও রসিকতা হিসাবে গ্রহণ করবেন না, এমনকি এর মূল্যকে আপনার সাথে তুলনা করবেন না।
3 এর 2 পদ্ধতি: তাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করা
ধাপ 1. তাকে অধ্যয়নের আরও কার্যকর উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করুন।
তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে কতক্ষণ পড়াশোনা করেছে, কতবার সে ক্লাসে নোট নেয় এবং তার বর্তমান শিক্ষার পদ্ধতির প্রতি তার অসন্তোষ। তারপরে, তাকে প্রিন্সটন রিভিউ হেল্প ওয়েবসাইটে সংক্ষিপ্ত করা বিভিন্ন অধ্যয়ন কৌশলগুলি অধ্যয়ন করতে এবং তাকে এমন কৌশল বেছে নিতে সহায়তা করুন যা তিনি কখনও চেষ্টা করেননি। আমাকে বিশ্বাস করুন, একটি নতুন শেখার কৌশল ব্যবহার করা বিভিন্ন ফলাফল দিতে পারে।
আপনার জন্য কাজ করে এমন শেখার কৌশলগুলি ভাগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সবসময় ছবি কার্ডের সাহায্যে অধ্যয়ন করে থাকেন, তাহলে তাকে কৌশল শেখানোর চেষ্টা করুন এবং তাকে চেষ্টা করতে বলুন।
ধাপ ২। তাকে দু gখিত ও বিচলিত হওয়ার জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করতে বলুন।
বিশ্বাস করুন, মানুষ সাফল্যের চেয়ে ব্যর্থতায় সহজেই আচ্ছন্ন হয়। তাকে খুব বেশি সময় ধরে শোক করা থেকে বিরত রাখতে, তাকে যে প্রতিক্রিয়া দিতে হবে তার জন্য একটি সময়সীমা (উদাহরণস্বরূপ, 24 ঘন্টা) নির্ধারণ করতে বলুন। তাদের বলুন যে সময়সীমা শেষ হওয়ার পরে, তাদের জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার বিষয়ে পুনরায় মনোনিবেশ করা উচিত এবং ব্যর্থতায় আর বোঝা বোধ করবেন না।
ধাপ him. একটি নতুন অধ্যয়নের স্থান খুঁজে পেতে তাকে সাহায্য করুন
এখন পর্যন্ত অধ্যয়নের অবস্থান কোথায় তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি জায়গাটি খুব শোরগোলপূর্ণ এবং বিভ্রান্তিতে ভরা থাকে তবে তাকে একটি নতুন অধ্যয়নের স্থান খুঁজে পেতে সহায়তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তার বাড়ির একটি শান্ত কোণ বেছে নিন এবং তাকে টেবিল এবং চেয়ারগুলি সরাতে সহায়তা করুন। যদি সে বাড়িতে পড়াশোনা করতে অনিচ্ছুক হয়, তাহলে তাকে তার নতুন স্টাডি লোকেশন তৈরি করতে একটি আরামদায়ক, শান্ত এবং বিভ্রান্তিমুক্ত কফি শপ খুঁজে পেতে সাহায্য করুন।
ধাপ 4. তাকে অতিরিক্ত কোর্স বা পাঠ নিতে বলুন।
আসলে, কিছু লোকের একা পড়াশোনা করতে অসুবিধা হয়। এজন্যই নির্দিষ্ট কিছু বিষয় বোঝার জন্য তাদের অন্যদের সাহায্য প্রয়োজন। তার উপর জোর দিন যে পরিস্থিতি পুরোপুরি স্বাভাবিক। তাকে যে কোন প্রকার সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করুন, যেমন স্কুল সময়ের বাইরে ক্লাস নেওয়া।
উদাহরণস্বরূপ, তাকে তার শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের দেওয়া অতিরিক্ত পাঠ নিতে উৎসাহিত করুন, অথবা জেনিয়াসের মতো অনলাইন লার্নিং সাইট অ্যাক্সেস করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: গুরুতর ব্যর্থতার সাথে তাকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করা
পদক্ষেপ 1. তাকে অবিলম্বে তার শিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করুন।
যদি তার ব্যর্থতা তাকে স্নাতক হতে বাধা দেওয়ার সম্ভাবনা রাখে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে তিনি অবিলম্বে তার শিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করেন। যতই অনুশোচনা বা ভয় তার মনে আধিপত্য বিস্তার করুক না কেন, তাকে বুঝিয়ে বলুন যে যত দ্রুত সম্ভব তার ভাগ্য পরিবর্তন করতে পারে তার সাথে কথা বলা তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি এখনই করা উচিত।
উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলতে পারেন, “শুভ বিকাল, স্যার। আপনার যদি সময় থাকে, আমি আমার শেষ পরীক্ষার স্কোর নিয়ে আলোচনা করতে চাই। সত্যি কথা বলতে, আমি চিন্তিত ছিলাম যে আমার দরিদ্র গ্রেডগুলি আমাকে স্নাতক হতে বাধা দিতে পারে।"
পদক্ষেপ 2. তাকে তার অভিযোগ উত্থাপনের উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করুন।
শুধু শিক্ষকের কাছে গিয়ে বলছেন, "তুমি আমাকে স্নাতক করতে অক্ষম করেছো" তোমার বন্ধুর উপর কোন ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। অতএব, তার কথার অনুশীলনের জন্য তাকে ভূমিকা পালন করার চেষ্টা করুন; নিজেকে একটি জুতা পরান শিক্ষক এবং তাকে আপনার কথাগুলো আপনার সামনে প্রশিক্ষণ দিতে বলুন।
- উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলতে পারেন, "আমি সত্যিই চিন্তিত ছিলাম যে আমার শেষ পরীক্ষার স্কোর আমাকে পাস করা থেকে বিরত রাখবে। আমি পরীক্ষার আগে সমস্ত উপকরণ এবং ব্যক্তিগত নোটগুলি অধ্যয়ন করেছি, এজন্যই আমি নিশ্চিত যে পরীক্ষায় যে উপাদানগুলি বের হয় তা কোনও নোটের মধ্যে নেই।"
- অথবা, তিনি এটাও বলতে পারতেন, “আমার মনে হয় আমি বর্ণনা বিভাগে একটি সম্পূর্ণ উত্তর দিয়েছি। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আমি এমন বাক্য চিহ্নিত করেছি যা আপনার প্রশ্নের উত্তর দেয়। আপনি কি উত্তর এবং আমার পরীক্ষার স্কোর নিয়ে আলোচনা করতে আপত্তি করবেন?"
ধাপ him. তাকে তার শিক্ষককে তার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে এমন নেতিবাচক পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে বলুন।
যদি আপনার বন্ধুর পরীক্ষার সময় মাইগ্রেন হয় বা পরীক্ষার ঠিক আগে খারাপ খবর পায়, তাহলে সম্ভবত এই পরিস্থিতিগুলি তার কর্মক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। অতএব, তাকে তার শিক্ষকের সাথে আলোচনা করার সময় সমস্যার মূল ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে উৎসাহিত করুন।
উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলতে পারেন, “পরীক্ষার সময়, আমি আপনাকে বলিনি কারণ আমি অজুহাত দেখাতে চাইনি। কিন্তু সত্যি কথা বলতে, আমি তখন সত্যিই অসুস্থ ছিলাম এবং ভালভাবে মনোনিবেশ করতে পারিনি।"
ধাপ 4. তাকে দ্বিতীয়বার সুযোগের জন্য তার শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করতে উৎসাহিত করুন।
কিছু শিক্ষকের খুব কঠোর নীতি আছে, বিশেষ করে গ্রেড উন্নত করার বিষয়ে। যাইহোক, যদি আপনার বন্ধুর খুব গুরুতর সমস্যা হয়, তবে পরিস্থিতি শিক্ষকের নীতিগুলিকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা বেশি। অতএব, তার প্রতিকারমূলক পরীক্ষা নিতে বা তার পরীক্ষার স্কোর বাড়ানোর জন্য কোন অ্যাসাইনমেন্ট করতে উৎসাহিত করার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু হয়তো বলবে, "আমি কি প্রতিকারমূলক পরীক্ষা দিতে পারি?" অথবা "আমার পরীক্ষার স্কোর বাড়ানোর জন্য আমি কি কিছু করতে পারি? আমি ভয় পাচ্ছি এটি আমার পাস করার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করবে।"
ধাপ 5. তাকে শান্ত থাকতে বলুন।
যখন একটি নেতিবাচক পরিস্থিতির মুখোমুখি হন যা সম্ভাব্যভাবে তার পুরো একাডেমিক দৃষ্টিভঙ্গিকে নষ্ট করে দিতে পারে, তখন তার শিক্ষককে খারাপ কথা বলতে বিরক্ত বা বাধ্য হওয়া স্বাভাবিক। অতএব, মিটিংয়ের সময় তাকে শান্ত এবং ভদ্র থাকতে উৎসাহিত করুন।
অনেক দিন আগে ঘটে যাওয়া কথোপকথনের অনুশীলন করা তাকে ডি-ডে-তে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতেও কার্যকর, আপনি জানেন! তার শিক্ষকের ভূমিকা নেওয়ার প্রস্তাব দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাকে আপনার সমস্ত হতাশা ছাড়তে দিন।
পরামর্শ
- সহায়ক মনোভাব দেখান। সহায়ক হওয়া, বোঝা, যত্নশীল হওয়া এবং সহজ-সরল হওয়া আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতি।
- ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি যদি বোঝার এবং কৃতজ্ঞ হতে সক্ষম হন, তাহলে তিনি ধীরে ধীরে আপনার সাহায্য এবং উৎসাহকে আরও ইতিবাচকভাবে সাড়া দেবেন।
সতর্কবাণী
- রাগ করবেন না. আপনার হতাশা সংরক্ষণ করুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি ব্যক্তির কাছে যা চাইছেন তা উচ্চারণ করা সাহায্য করবে না। প্রায়শই, এই মনোভাব অন্য ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে।
- অভিযোগ করতে থাকবেন না। আপনি উচ্চতর হবেন না, যেন আপনি তার চেয়ে অনেক বড়। আমাকে বিশ্বাস করুন, এই ধরনের মনোভাব দেখায় যে আপনার সহানুভূতির অভাব রয়েছে। সম্ভবত, আপনার মনোভাব আসলে তাকে ঘৃণা করবে। ফলস্বরূপ, সে আরও বেশি বিদ্রোহী হবে এবং আপনাকে বিরক্ত করার জন্য সবকিছুকে ব্যর্থ করে দেবে।
