ওয়ালফ্লাওয়ার হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন (এমন কেউ যিনি কেবল নাচতে না বসে)? নাইট ক্লাবে মজা করার সময় কীভাবে শিথিল এবং নাচতে হয় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন!
ধাপ
2 এর অংশ 1: আপনার নার্ভাসনেস উপশম করুন
ধাপ 1. ভাল পোষাক।
আপনি নিজের সম্পর্কে যত ভালো অনুভব করবেন, আপনার সময় তত বেশি উপভোগ্য হবে নাচের তলায়। আপনার পছন্দের পোশাক পরুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি নমনীয় কিছু পরেন। খুব টাইট বা খাটো কাপড় থেকে দূরে থাকুন, আরামদায়ক জুতা পরুন।
আপনার নাইটক্লাবের ড্রেস কোডও বিবেচনা করা উচিত; কিছু ক্লাব অন্যদের তুলনায় আরো দৃert়।
পদক্ষেপ 2. বন্ধুদের একটি গ্রুপের সাথে যান।
আপনার সাথে যত বেশি মানুষ থাকবে, আপনি তত বেশি স্বস্তিতে থাকবেন নাচের তলায়। এছাড়াও, বন্ধুদের সাথে কথা বলা একটি বিভ্রান্তিকর বিষয় হবে যাতে আপনি এই বিষয়ে মনোনিবেশ না করেন যে অপরিচিতরা আপনার দিকে তাকিয়ে আছে। একদল উত্তেজিত, মজার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে একটি নাইট ক্লাবে যান।
ধাপ 3. বায়ুমণ্ডল বুঝুন।
নাচের তলায় পা রাখার আগে, বায়ুমণ্ডলের অনুভূতি পেতে ক্লাবের চারপাশে ঘুরে বেড়ান। আপনার আশেপাশে অধ্যয়ন করুন, অন্যদের নাচ দেখুন, এবং সঙ্গীত বাজানোর জন্য একটি অনুভূতি পান। আপনার চারপাশের পরিবেশে নিজেকে আরামদায়ক করে তোলা ক্লাবে প্রবেশের সময় আপনি যে নার্ভাসনেস অনুভব করতে পারেন তার কিছুটা দূরে নিয়ে যাবে।
যদি আপনার মেকআপ করতে বা আপনার চুল চেক করার জন্য বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে ডান্স ফ্লোরে আঘাত করার আগে এটি করুন। এটি দরকারী তাই আপনি নাচের সময় বিভ্রান্ত হবেন না।
ধাপ 4. একটি পানীয় নিন।
ক্লাবে মজা করার জন্য আপনাকে মাতাল হতে হবে না, তবে আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলার সময় একটি বারে প্রবেশ এবং পানীয় পান করার কথা বিবেচনা করুন। পানীয় আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে সাহায্য করবে, আপনাকে ক্লাবের পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নিতে সময় দেবে, এবং হয়তো আপনাকে নতুন লোকের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে!
দায়িত্বের সাথে পান করুন। যদিও অ্যালকোহল আপনাকে শিথিল করতে পারে, মাতাল হওয়া কেবল সমস্যার কারণ হবে এবং নিজেকে বিব্রত করবে।
পদক্ষেপ 5. আপনার পেশী শিথিল করুন।
আপনি যদি নাচতে ঘাবড়ে থাকেন, তাহলে আপনার ঘাড় বা কাঁধের পেশী টানটান হতে পারে, এবং আপনার হাঁটু তালাবদ্ধ হতে পারে। এটি আপনার নাচকে অনুভব করতে পারে এবং খুব অদ্ভুত দেখায়। এই পেশী শিথিল করা যাক। যদি এটি সাহায্য করে, বাথরুমে যান, গভীর নিsশ্বাস নিন এবং উত্তেজনা মুক্ত করতে আপনার পুরো শরীর ঝাঁকান।
2 এর 2 অংশ: কিভাবে নাচতে হয়
ধাপ 1. গান শুনুন।
আপনি যে ধরনের মুভমেন্ট করতে হবে তার উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, গান বাজানোর জন্য সময় নিন এবং ছন্দ অনুসরণ করুন। একবার আপনি এই ছন্দটি খুঁজে পেলে, এর সাথে আপনার মাথা ঠাপানো শুরু করুন। এটি আপনাকে নাচের সময় একটি ছন্দ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
আপনার চেনা বা পছন্দের গানে আপনি সবচেয়ে মজা করবেন। আপনার যদি অপরিচিত সংগীতের বিট খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, অথবা যদি আপনি সঙ্গীত বাজানো পছন্দ না করেন, তাহলে আপনার নাটক পছন্দ করা গান না হওয়া পর্যন্ত বসে থাকা ভাল।
ধাপ 2. নাচের তলায় একটি অবস্থান খুঁজুন।
আপনি যদি একদল বন্ধুদের সাথে থাকেন, তাহলে তাদেরকে আপনার চারপাশে থাকতে দিন যাতে আপনি অপরিচিতদের দ্বারা দেখে অস্বস্তি বোধ না করেন। আপনার শরীরকে সঙ্গীতের ছন্দে স্বাভাবিকভাবে চলতে দিন। গানের ছন্দে মনোযোগ দিন, এবং গানের বীটের চেয়ে দ্রুত নাচের চেষ্টা করবেন না।
- গানের তালে মাথা ঠেকিয়ে শুরু করুন এবং এপাশ থেকে ওপাশে চলে যান।
- আপনার পোঁদকে পিছনে দোলান।
- নাচের সময় বাম থেকে ডানে ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন।
ধাপ other. অন্যদের প্রতি মনোযোগ দিন।
আপনি যদি এখনও অস্বস্তি বোধ করেন বা চিন্তাভাবনা থেকে বিরত থাকেন, তাহলে ডান্স ফ্লোরের চারপাশে তাকান এবং কিছু ভাল নৃত্যশিল্পীদের সন্ধান করুন, যারা মনে করে তারা কী করছে। তাদের শৈলী এবং তালের দিকে মনোযোগ দিন এবং তাদের কিছু পদক্ষেপ অনুকরণ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি কাউকে খুব স্পষ্টভাবে দেখছেন না।
ধাপ 4. হাসুন।
এমন একটি ডিসপ্লে তৈরি করুন যা বলে আপনি মজা করছেন! বন্ধুদের সাথে হাসা এবং হাসা আপনার শরীরে এন্ডোরফিন নি releaseসরণ করবে, তাই আপনার নাচ আরো স্বাভাবিক এবং মজাদার মনে হবে। এছাড়াও, যদি আপনি ভ্রু কুঁচকে বা আপনার মুখে অস্বস্তিকর অভিব্যক্তি নিয়ে নাচেন তবে আপনি হাস্যকর দেখতে বাধ্য।
আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে আপনার প্রিয় গানগুলির সাথে গান করুন।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন যে সবাই আপনার দিকে মনোযোগ দিচ্ছে না। নাইটক্লাবগুলি সাধারণত অন্ধকার এবং জনাকীর্ণ থাকে এবং আপনি যেভাবেই অনুভব করেন না কেন, বেশিরভাগ মানুষ সম্ভবত আপনার নাচের পদ্ধতিটিও লক্ষ্য করবে না। সুতরাং, আরাম করুন এবং মজা করুন!
- বাড়িতে, আয়নার সামনে নাচের অনুশীলন করুন। আপনার প্রিয় সঙ্গীত চালু করুন, দরজা বন্ধ করুন এবং আরাম করুন! আপনি যখন একা নাচবেন তখন আপনি যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবেন, জনসাধারণের মধ্যে এটি করার সময় আপনি তত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
- ক্লাব নাচের মূল বিষয়গুলি শিখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য সমসাময়িক নৃত্য বা হিপ-হপ ক্লাস নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
