কীভাবে গহ্বরের চিকিত্সা করবেন (ছবি সহ)

2024 লেখক: Jason Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 10:57

গহ্বর - যা ক্ষয় হিসাবেও পরিচিত - দাঁতের ক্ষয়জনিত কারণে দাঁতের গহ্বর। দাঁতের উপরিভাগে প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়ার সৃষ্টি, দাঁতের দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি এবং (কিছু ডেন্টিস্টদের মতে) আমরা খাবারের মধ্যে প্রয়োজনীয় খনিজের অভাবের কারণে ক্যারিজ তৈরি হয়। অনেক অবস্থার মধ্যে, গহ্বর নিরাময় করা যায় না এবং ডেন্টিস্টের দ্বারা চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, যেমন ফ্লোরাইড থেরাপি, ভর্তি বা নিষ্কাশন। যাইহোক, নতুন প্রমাণ পাওয়া গেছে যে খাদ্য এবং দাঁতের পুনর্নির্মাণের সংমিশ্রণে বাড়িতে গহ্বরগুলি চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনাকে উভয় বিকল্পের মাধ্যমে নির্দেশনা দেবে, সেইসাথে গহ্বর প্রতিরোধের জন্য কিছু পদ্ধতি প্রদান করবে।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: একজন ডেন্টিস্ট দ্বারা চিকিৎসা

ধাপ 1. গহ্বরের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি চিনুন।

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গহ্বরের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে আপনি এটির চিকিত্সার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং গর্তটিকে সময়ের সাথে বড় এবং আরও বেদনাদায়ক হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারেন। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বা একাধিক অনুভব করেন তবে আপনার গহ্বর হতে পারে:

• সংবেদনশীল দাঁত বা দাঁতের ব্যথা। আপনি ঠান্ডা, মিষ্টি বা গরম খাবার খেলে হালকা থেকে তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

  

• কামড়ানোর সময় ব্যথা।
• দাঁতে কালো রঙ বা ছিদ্র থাকে।
• কিছু গহ্বর (বিশেষত মুখের পিছনে বা দাঁতের মাঝখানে) দৃশ্যমান নয় এবং বেদনাদায়ক নাও হতে পারে। এই গহ্বরগুলি শুধুমাত্র এক্স -রে, আল্ট্রাসাউন্ড বা ফ্লুরোসেন্ট ল্যাম্প ব্যবহার করে চিহ্নিত করা যায় - যা নিয়মিত দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।

ধাপ 2. দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান।

দাঁতের এবং মৌখিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য বছরে অন্তত দুবার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু যদি আপনার দাঁতের গহ্বরের সন্দেহ হয়, তাহলে ছয় মাসের সময়সূচীর জন্য অপেক্ষা করবেন না এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডেন্টিস্টকে দেখার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন। পরিদর্শনের সময়:

• আপনি যে ক্ষতির লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি অনুভব করেন তা বর্ণনা করুন। এটি ডেন্টিস্টকে গর্ত খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
• পরিদর্শন করুন। ডেন্টিস্ট তখন গহ্বর আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখবেন। সাধারণত তারা দাঁতের পৃষ্ঠে নরম দাগ অনুভব করতে একটি ধারালো ধাতব যন্ত্র ব্যবহার করে যা গহ্বর নির্দেশ করে।

ধাপ 3. ফ্লোরাইড থেরাপি করুন।

ফ্লুরাইড থেরাপি গহ্বরের প্রাথমিক পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়, কারণ ফ্লোরাইড দাঁতের ক্ষয় মেরামত করতে পারে।

• এই চিকিত্সা একটি জেল, সমাধান, বা পেস্ট ব্যবহার করে যা দাঁতে লেপ এবং দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়।
• ডেন্টিস্ট 2 উপায়ে ফ্লোরাইড দেবেন: এটি সরাসরি দাঁতে প্রয়োগ করে বা দাঁতের আকৃতির সাথে মেলে এমন কোনও পৃষ্ঠে। থেরাপি প্রায় 3 মিনিট সময় নেয়।

ধাপ 4. দাঁত পূরণ করুন।

ফিলিংস, যা পুনরুদ্ধারের ব্যবস্থা হিসাবেও পরিচিত, সাধারণত সঞ্চালিত হয় যখন দাঁতের ক্ষয় এনামেলের গভীরে পৌঁছে এবং স্থায়ী হয়ে যায়।

• ডেন্টিস্ট ড্রিল ব্যবহার করে গর্ত পরিষ্কার করে। তারপরে গর্তটি দাঁতের রঙের ভর্তি উপাদান, চীনামাটির বাসন বা রূপালী মিশ্রণ দিয়ে পূরণ করুন।
• সিলভার অ্যামালগামে পারদ থাকতে পারে, রোগীরা সাধারণত স্বাস্থ্য ঝুঁকির ভয়ে এই উপাদান ব্যবহার করতে আপত্তি করে। আপনার ফিলিংয়ের জন্য কোন উপাদান ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলুন।
• ক্ষতির পরিমাণের উপর নির্ভর করে দাঁত পূরণ করতে 2 টি পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।

ধাপ 5. দাঁতের মুকুট ইনস্টল করুন।

দাঁতের চারপাশে একটি জ্যাকেট বা মায়া যাকে মুকুট বলা হয় তা গহ্বরের চিকিত্সার আরেকটি উপায়। দাঁতের ক্ষয় ছড়িয়ে গেলেই এই চিকিৎসার প্রয়োজন। ডেন্টাল মুকুটগুলি প্রাকৃতিক দাঁতের মতো একটি উপাদান এবং রঙ দিয়ে তৈরি এবং এক ধরণের ধাতুতে মাউন্ট করা হয়।

• ডেন্টিস্ট ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি ড্রিল করে এবং দাঁতের ছাপ তৈরি করে।
• ছাঁচটি দাঁতের মতো উপাদান যেমন চীনামাটির বাসন, জিরকোনিয়াম বা স্বর্ণ দিয়ে ভরাট করে যাতে ক্ষতিগ্রস্ত দাঁত প্রতিস্থাপনের জন্য উপযুক্ত মুকুট তৈরি করা যায়।
• মুকুট প্রস্তুত হয়ে গেলে, ডেন্টিস্ট এটি দাঁতের সাথে এক ধরণের আঠা দিয়ে সংযুক্ত করবেন। ক্রাউন প্লেসমেন্টের জন্যও একাধিক দর্শন প্রয়োজন।

ধাপ 6. রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট করুন।

এই চিকিত্সা একমাত্র উপায় যখন ক্ষতি দাঁতের পাল্পের গভীরে পৌঁছে যায় এবং দাঁতের ভিতরে ক্ষয় হয়, সংক্রমিত হয় বা মারা যায়।

• একটি রুট ক্যানাল পদ্ধতিতে, ডেন্টিস্ট দাঁতের উপরের অংশের কাছে একটি ছেদ তৈরি করবে, তারপর দাঁতের ভিতরের স্থান এবং খাল থেকে ক্ষয়কারী সজ্জা সরিয়ে ফেলবে। দাঁত তারপর আঠালো পেস্ট সঙ্গে একটি রাবার মত উপাদান দিয়ে ভরাট করা হবে।
• কখনও কখনও একটি দাঁত যা একটি রুট ক্যানাল দিয়ে চিকিত্সা করা হয় তাকে আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য একটি মুকুটের সাথে পুনরায় আবৃত করা প্রয়োজন। এই পদ্ধতিটি একই সময়ে রুট ক্যানাল চিকিৎসা বা কয়েক মাস পরে করা যেতে পারে।

ধাপ 7. যদি দাঁত সংরক্ষণ করা না যায় তবে এটি বের করতে হবে।

সম্পূর্ণ ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁতের একমাত্র সমাধান হলো নিষ্কাশন।

• আপনার দাঁত যদি খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং অন্যান্য পদ্ধতি দ্বারা সংরক্ষণ করা যায় না।
• যখন একটি দাঁত বের করা হয়, তখন এটি মুখে একটি ফাঁকা জায়গা তৈরি করে। এই অবস্থাটি নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক নয়, এবং দাঁতের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে যা নতুন সমস্যা তৈরি করতে পারে।
• অতএব, আপনার শূন্যতা পূরণ করতে এবং নিষ্কাশিত দাঁত প্রতিস্থাপনের জন্য ডেন্টাল ব্রিজ বা ডেন্টাল ইমপ্লান্টের কথা বিবেচনা করা উচিত।

3 এর অংশ 2: বাড়ির যত্ন

ধাপ 1. মনে রাখবেন গহ্বরগুলি ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় করা যায়।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গহ্বরের কারণ সম্পর্কে পুরানো জ্ঞান ভুল হতে পারে এবং প্রতিদিনের যত্নের মাধ্যমে গহ্বর বন্ধ করা বা নিরাময় করা সম্ভব। এমনকি যদি এটি অসম্ভব মনে হয় তবে এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কেবল ত্বক এবং হাড়ের টিস্যু নিজেই সুস্থ ও নিরাময় করতে পারে তবে দাঁত কেন নয়?

• বেশিরভাগ দন্তচিকিত্সক আপনাকে বিশ্বাস করেন যে ড্রিলিং এবং ফিলিংগুলি গহ্বরের চিকিত্সার একমাত্র উপায় এবং একবার ক্ষয় হয়ে গেলে এটি বন্ধ করার কোনও উপায় নেই। যাইহোক, গবেষণার ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে ড। ওয়েস্টন প্রাইস (সম্মানিত বিংশ শতাব্দীর ডেন্টিস্ট) বলেছিলেন যে যদি কেউ একটি নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতি অনুসরণ করে তবে গহ্বরগুলি এড়ানো, থামানো এবং এমনকি তাদের মূল অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যায়।
• ডাঃ. প্রাইস গ্রামীণ মানুষের দাঁত অধ্যয়ন করেন, যারা কখনো পশ্চিমা খাবারের দ্বারা স্পর্শ করেননি এবং মৌখিক স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে সচেতন ছিলেন না। তিনি দেখতে পান যে তারা কখনো দাঁত ব্রাশ করেনি এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে দাঁতের মাঝে অবশিষ্টাংশ খাবার থাকা সত্ত্বেও তাদের স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী দাঁত ছিল যার কোন ক্ষয় নেই।
• যাইহোক, যখন এই অভ্যন্তরীণ লোকদের পশ্চিমা খাদ্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়েছিল - একটি প্রক্রিয়াজাত খাদ্য যা অপরিহার্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব ছিল - তাদের দাঁতগুলি বেশিরভাগ পাশ্চাত্যের মতো একই হারে ক্ষয় হতে শুরু করে। এটি সব বয়স এবং জাতিতে ঘটে। উপসংহার হল যে ডায়েট দাঁত ক্ষয়ের প্রধান কারণ, এবং দাঁতের এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্নের অভাবের কারণে নয়।
• এখন অনেক লোক তাদের নিজস্ব চিকিত্সার সাথে গহ্বর নিরাময়ের জন্য প্রচলিত চিকিত্সা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যা খাদ্য, মৌখিক যত্ন এবং দাঁতের পুনর্নির্মাণের সমন্বয় করে।

ধাপ ২. ফাইটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ সীমিত করুন।

ফাইটিক এসিড উদ্ভিদের ফসফরাসের প্রধান রূপ। এটি অনেক শস্য, বীজ, বাদাম এবং লেবুতে পাওয়া যায়। যদিও এই খাবারগুলি সাধারণত শরীরের জন্য ভাল বলে বলা হয়, সেগুলি দাঁত এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

• ফাইটিক এসিড আসলে ফসফরাসের শোষণকে বাধা দেয়, সাথে অন্যান্য খনিজ পদার্থ যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক এবং আয়রন, যা ফাইটিক এসিডের সাথে আবদ্ধ। এই যৌগগুলিকে তখন ফাইটেস বলা হয়।
• যখন শরীরে প্রচুর পরিমাণে ফাইটেস থাকে, তখন এই যৌগগুলি রক্তে রসায়নকে প্রভাবিত করে এবং শরীর দাঁত এবং হাড়ের পরিবর্তে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজগুলি টেনে বেঁচে থাকার ক্রিয়াকলাপের অবস্থায় থাকে। এই অবস্থা দাঁত এবং হাড়কে ছিদ্র করে তোলে যা শেষ পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
• এই প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেওয়ার জন্য, ফাইটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন আস্ত শস্য, বীজ এবং বাদাম খাওয়ার চেষ্টা করুন।

পদক্ষেপ 3. আপনার দাঁত পুনর্নির্মাণ করুন।

দাঁতের পুনর্নির্মাণকরণ গহ্বরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি, কারণ এটি ক্ষতিগ্রস্ত দাঁতগুলি নিজেরাই মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

• অথবা, যদি আপনি ফ্লোরাইডের অনুরাগী হন, তাহলে আপনি 5 ভাগ ক্যালসিয়াম পাউডার, 1 অংশ ডায়োটোমাসিয়াস আর্থ, 2 অংশ বেকিং সোডা, 3 অংশ জাইলিটল পাউডার এবং 3 থেকে 5 অংশ নারকেল তেল দিয়ে আপনার নিজের খনিজ টুথপেস্ট তৈরি করতে পারেন।
• আপনি ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পাউডারের দ্রবণ দিয়ে গার্গল করতে পারেন। এটি দুটি উপায়ে গহ্বরকে সাহায্য করবে: প্রথমত, এটি দাঁতে খনিজ যোগ করে, এবং দ্বিতীয়ত, এটি মুখে ক্ষারীয় উপাদান সরবরাহ করে ক্ষয় সৃষ্টিকারী অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে।

ধাপ 4. সম্পূরক নিন।

খাদ্যের অনুপযুক্ত প্রক্রিয়াকরণের কারণে, অনেক লোক তাদের খাদ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে চর্বি-দ্রবণীয় খনিজ এবং ভিটামিন পায় না, একটি বিকল্প যা করা যেতে পারে সেগুলি ক্যাপসুল আকারে পূরণ করা।

• কড লিভারের তেল এবং মাখনের তেল পান করুন। এই দুটি পরিপূরক চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যেমন ভিটামিন এ, ডি এবং কে দ্বারা পূর্ণ যা স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয়। আলাদাভাবে নেওয়া যেতে পারে বা ক্যাপসুল হিসাবে নেওয়া যেতে পারে।
• ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন।তার গবেষণায় ড। দাম দাঁতের পুনর্জন্মের ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি কে এক নম্বর ভিটামিন হিসাবে সুপারিশ করে। আপনি যদি আপনার ডায়েটে পরিবর্তন না করেন, নিয়মিত ভিটামিন ডি গ্রহণ ক্ষতি কমাতে সাহায্য করবে।
• ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।

ধাপ ৫। দাঁতের দাঁতকে সমর্থন করে এমন খাবার খান।

সাদা এবং মজবুত দাঁত পেতে, আপনাকে আরও মেনু অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যা দাঁত এবং হাড়ের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে। সেরা ফলাফলের জন্য স্বাস্থ্যকর চর্বির সাথে একত্রিত করুন।

• জৈব খাবার, ঘাস খাওয়ানো মাংস এবং অনাবাদী সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করুন। আপনার লিভার এবং কিডনির মতো অঙ্গ এবং গ্রন্থির মাংসও চেষ্টা করা উচিত। জৈব দুগ্ধজাত দ্রব্যের সাথে একত্রিত করুন এবং কেবল গাঁজানো মাখন ব্যবহার করুন।
• আপনার নিজের ঝোল তৈরি করুন। একটি প্রাণীর হাড় (গরুর মাংস, হাঁস, মেষশাবক, মাছ বা বাইসন) সিদ্ধ করে ঝোল তৈরি করা হয়। ব্রোথের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে: পাচনতন্ত্রের উন্নতি এবং চুল, ত্বক এবং নখকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, এটি ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো খনিজের উৎস, যা সুস্থ হাড় এবং দাঁতের জন্য অপরিহার্য। আপনি জৈব শাকসবজি এবং গুল্ম যোগ করে এই ঝোলকে স্যুপে পরিণত করতে পারেন।

• আপনার ডায়েটে উদ্ভিজ্জ তেল থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করুন। নারকেল তেলের কিছু উপকারিতা রয়েছে - রান্নার মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় 1/4 কাপ নারকেল তেল অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।

  

পদক্ষেপ 6. আপনার দাঁত এবং মুখের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করুন।

এই পদ্ধতিতে খাদ্যের সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে এবং দাঁতের এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য কঠোর যত্ন নেওয়া আপনার জন্য শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়া এখনও গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ নতুন গর্ত গঠন এবং বিদ্যমান গর্তের আরও ক্ষতি রোধ করবে।

• দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন । সকালে এবং রাতে দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি চিনিযুক্ত খাবার এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট খান, আপনার খাওয়া শেষ করার পরপরই আপনার দাঁত ব্রাশ করা ভাল, কারণ এই ধরনের খাবারগুলি অ্যাসিড তৈরি করে যা দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে।

  

• দিনে অন্তত একবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন । দিনে একবার খাবারের স্ক্র্যাপ পরিষ্কার করা (দাঁত ব্রাশ করার আগে) দাঁতের মাঝে আটকে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর করা। যত বেশি ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করা যায়, দাঁতের গহ্বর গঠনের ধীরগতি।
• অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন । একটি ভালো মাউথওয়াশ মুখ থেকে অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া দূর করবে। আপনি হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করতে পারেন - যা একই সাথে দাঁত সাদা করতে পারে।

ধাপ 7. যে কোন ব্যথা এবং যন্ত্রণার চিকিৎসা করুন।

যদি আপনি গহ্বরের কারণে ব্যথা অনুভব করেন তবে এটিকে ধরে রাখবেন না। গহ্বর নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত ব্যথা উপশম করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন, অথবা আপনি একজন দাঁতের ডাক্তারকে দেখতে পারেন। নিজের দাঁতের ব্যথা নিরাময়ের জন্য, আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে চেষ্টা করতে পারেন:

• লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন। এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চা চামচ সামুদ্রিক লবণ দ্রবীভূত করুন এবং এক থেকে দুই মিনিটের জন্য গার্গল করুন, দাঁতের দাগের জায়গায় মনোযোগ দিন। সমানভাবে কার্যকর বিকল্পের জন্য রসুনের লবণের সাথে সামুদ্রিক লবণ প্রতিস্থাপন করুন।

  

• দাগযুক্ত দাঁত এবং তার চারপাশের মাড়িতে লবঙ্গের তেল লাগান। এটি এলাকাটিকে অসাড় করতে সাহায্য করবে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে।

  

• উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে গার্গল করুন এবং ফেনা শুরু হলে থুতু ফেলুন। এটি সংক্রমণ দূর করতে এবং ব্যথা উপশমের জন্য দরকারী।
• ভদকা, জিন বা হুইস্কি ব্যবহার করে একটি কম্প্রেস তৈরি করুন। অ্যালকোহল সাময়িকভাবে ব্যথা অসাড় করতে পারে। অ্যালকোহল ঘষতে একটি কাপড় ডুবিয়ে রাখুন এবং ব্যাথার দাঁতে রাখুন। এটি প্রথমে দংশন করতে পারে, তবে এটি দ্রুত চলে যাবে।
• এক -দুই মিনিট এক চা চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা দিয়ে গার্গল করুন ব্যথা উপশম করতে।

• আইবুপ্রোফেন নিন। দাঁতের ব্যথা উপশমের একটি নিশ্চিত উপায় হল আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করা। এই ওষুধগুলি প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে। প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য ডোজ এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

  

3 এর অংশ 3: গর্ত গঠন প্রতিরোধ

ধাপ 1. দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে যা গহ্বর সৃষ্টি করে।

• দাঁত মজবুত করার জন্য ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন (শুধু গিলে ফেলবেন না কারণ গিলে ফেললে এটি বিষাক্ত হতে পারে)।

• খুব মিষ্টি বা টক জাতীয় খাবার খাওয়ার পর, অথবা সোডা পান করার পরপরই আপনার দাঁত ব্রাশ করুন - কারণ এই ধরনের খাবার দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে পারে।

  

ধাপ 2. ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।

রাতে দাঁত ব্রাশ করার আগে দিনে অন্তত একবার ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে খাবারের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।

• ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে পরিষ্কার করা দাঁতের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ দূর করতে পারে যা টুথব্রাশ দ্বারা পৌঁছানো যায় না।
• আপনার দাঁতের মধ্যে ফ্লস ব্যবহার করুন - বিশেষত শক্তভাবে পৌঁছানো পিঠ - এবং এটি ধীরে ধীরে করুন যাতে আপনি আপনার মাড়িকে আঘাত না করেন এবং সেগুলি ফুলে যায়।

পদক্ষেপ 3. মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।

মাউথওয়াশের নিয়মিত ব্যবহার ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে, প্লাক দূর করতে পারে, মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং তাজা শ্বাস নিতে পারে।

ফ্লোরাইড যুক্ত একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন যাতে দাঁত পুনর্নির্মাণ করতে সাহায্য করে এবং ব্যাকটেরিয়াকে অ্যাসিড তৈরি হতে বাধা দেয়।

ধাপ 4. নিয়মিত আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন।

গহ্বর প্রতিরোধের জন্য প্রতি ছয় মাসে একবার ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া যথেষ্ট।

• ডাক্তারকে নিয়মিত দেখলে তাড়াতাড়ি গহ্বর শনাক্ত করতে সাহায্য করবে। আপনার কেবল ফ্লোরাইড থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে, তবে এটি এতটাই গুরুতর হওয়ার পরে এটি বের করার জন্য একটি ভিন্ন গল্প যে এর জন্য ব্যয়বহুল এবং বেদনাদায়ক রুট ক্যানাল চিকিত্সা প্রয়োজন।
• আপনার ডেন্টিস্ট বা ডেন্টাল হাইজিনিস্ট আপনাকে আপনার দাঁতের সম্পূর্ণ পরিস্কার করবে।

ধাপ 5. সিলেন্ট দিয়ে দাঁত রক্ষা করুন। যদি আপনি একটি ব্যবহার না করেন, তবে সচেতন থাকুন যে সিল্যান্টগুলি গহ্বর থেকে দাঁতকে রক্ষা করতে খুব কার্যকর।

• সিল্যান্ট হল মোলার উপরে একটি পাতলা প্লাস্টিকের স্তর যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে এবং মোলারে প্লাক তৈরির ফলে গহ্বর সৃষ্টি করে।
• সিলান্টগুলি সাধারণত শিশুদের মোলার তৈরি হওয়ার পরে দেওয়া হয়, কিন্তু শিশুদের মধ্যে এই সিল্যান্টগুলি শুধুমাত্র দশ বছর স্থায়ী হয়, তাই আপনার ডেন্টিস্টকে তাদের প্রতিস্থাপন করতে বলুন।

ধাপ 6. চিনিবিহীন আঠা চিবান।

চুইংগাম আসলে গহ্বর প্রতিরোধ করতে পারে, কারণ চিবালে লালা উৎপাদন বৃদ্ধি পায় তাই এটি আপনার দাঁতের মধ্য থেকে খাদ্য ধ্বংসাবশেষ বের করতে পারে।

পরামর্শ

• টুথপেস্ট এবং বেকিং সোডার মিশ্রণে দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন
• দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত ভিজিটের মাধ্যমে গহ্বর প্রতিরোধ করা যায় এবং তা শনাক্ত করা যায়।
• চিনিযুক্ত স্ন্যাকস খাবেন না এবং যখন আপনি আপনার দাঁত ফ্লস করবেন, আপনার হাত দিয়ে এগুলি পিছনে টানবেন না।

সতর্কবাণী

• আপনি ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফ্লোরাইড কিনতে পারেন, কিন্তু এতে সাধারণত ডেন্টিস্টরা যতটা ব্যবহার করেন তত বেশি সামগ্রী থাকে না।
• বিভিন্ন কারণে দাঁতের ক্ষয় হয়। উদাহরণস্বরূপ, ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে কদাচিৎ পরিষ্কার করা এবং আপনার দাঁত সঠিকভাবে ব্রাশ না করার কারণে গহ্বর হতে পারে। অন্যান্য কারণ হল চিনিযুক্ত খাবার ও পানীয়ের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং মুখে ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি।
• দাঁত ক্ষয় হতে শুরু করলে আপনার কোন উপসর্গ থাকতে পারে না বা লক্ষণ দেখতে পারে। যাইহোক, লক্ষণগুলি আরও খারাপ হবে যখন গর্তটি বড় হতে শুরু করবে।