একটি অক্ষম সার্ভিক্স এমন একটি অবস্থা যা গর্ভাবস্থায় হতে পারে। এর মানে হল যে আপনার সার্ভিক্স দুর্বল হয়ে গেছে এবং প্রসারিত (বা খোলা) হতে পারে, আপনার গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। সৌভাগ্যবশত, আপনার জরায়ুমুখ এবং আপনার বিকাশমান শিশুর সুস্থতার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন। আরও জানতে ধাপ 1 এ স্ক্রোল করুন।
ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: এই অবস্থা প্রতিরোধের জন্য ডাক্তারদের সাথে কাজ করা
ধাপ 1. একটি অযোগ্য সার্ভিক্স কি তা বুঝুন।
একটি অযোগ্য সার্ভিক্সকে সার্ভিকাল অপূর্ণতা হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে। এর মানে হল যে আপনার গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার জরায়ু সংক্ষিপ্ত, ফানেল আকৃতির বা প্রসারিত হয়েছে। জরায়ুর আকৃতি পরিবর্তন হলে গর্ভপাতের সম্ভাবনা থাকে। আপনার জরায়ু বিভিন্ন কারণে পরিবর্তিত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে (অন্যান্য কারণে):
- সার্ভিকাল সার্জারি এবং ট্রমার ইতিহাস।
- যোনি প্রসবের সাথে সার্ভিকাল লেসারেশনের ইতিহাস।
- জন্মগত ত্রুটি (শারীরবৃত্তীয় অস্বাভাবিকতা)।
পদক্ষেপ 2. একটি অক্ষম সার্ভিক্সের লক্ষণগুলি জানুন।
যদি আপনি ভীত হন যে আপনি এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন এবং স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, তাহলে আপনার অযোগ্য সার্ভিক্স আছে কি না তা নির্ধারণ করার সময় কোনটি লক্ষ্য করা উচিত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও এটি প্রতিটি মহিলার জন্য আলাদা, লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পেটে খিঁচুনি এবং তলপেটে ব্যথা।
- যোনি স্রাব।
- যোনি রক্তপাত।
ধাপ your। আপনার ডাক্তারকে আপনার সম্পূর্ণ চিকিৎসা ইতিহাস প্রদান করুন।
আপনার গর্ভপাতের ইতিহাস সহ আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে আপনাকে সম্পূর্ণ সৎ এবং খোলা থাকতে হবে। আপনি অযোগ্য সার্ভিক্সের ঝুঁকিতে আছেন কি না তা নির্ধারণে এই তথ্য একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনাকে যে তথ্য প্রদান করতে হবে তার মধ্যে রয়েছে:
- অস্ত্রোপচার পদ্ধতি.
- গর্ভপাতের ইতিহাস (প্রথম বা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে)।
- অকাল প্রসব।
ধাপ 4. পরিদর্শনের জন্য একটি বৈঠকের সময়সূচী।
আপনার অযোগ্য সার্ভিক্স আছে কি না, বা আপনি এর জন্য ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা নির্ধারণ করার একমাত্র পরীক্ষা হল পরীক্ষা। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার এই অবস্থা হতে পারে, আপনার গর্ভাবস্থার 14 থেকে 16 তম সপ্তাহে একটি ট্রান্সভ্যাজিনাল সোনোগ্রাফি নির্ধারণ করুন। আপনার ডাক্তার দেখতে পাবেন যে জরায়ু অস্বাভাবিকভাবে প্রসারিত (বা খোলা) আছে কি না।
- 18 থেকে 22 সপ্তাহে, আপনার সার্ভিক্স পরিমাপ করার জন্য আপনি একটি আল্ট্রাসাউন্ড করতে পারেন।
- আপনি যদি গর্ভবতী না হন, কিন্তু উদ্বিগ্ন যে আপনার অযোগ্য সার্ভিক্স হতে পারে এবং আপনার ভবিষ্যত সন্তানদের নিয়ে চিন্তিত, আপনি একটি শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন, যেখানে আপনার জরায়ু পরীক্ষা করা হবে এবং আপনার জরায়ু ঝুঁকিতে আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য পরিমাপ করা হবে না.
ধাপ 5. ডাক্তারের সাথে সার্ভিকাল স্যুরিং (সারক্লেজ) আলোচনা করুন।
সার্ভিকাল সিউনার হল এক ধরনের সেলাই যা সার্ভিক্সের অভ্যন্তরীণ খোলার নিচে সঞ্চালিত হয় এবং সার্ভিক্সটি বৃত্তাকার সেলাই দিয়ে সুরক্ষিত থাকে (মানে জরায়ু প্রসারিত হয় যাতে এটি প্রসারিত হতে পারে না বা এর চেয়ে বিস্তৃত হতে পারে) উচিত)। এটি আসলে একটি অযোগ্য সার্ভিক্স প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় তাই যদি আপনি এই অবস্থার বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন তবে পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
গর্ভধারণের 12 থেকে 14 সপ্তাহে সেলাই করা হয় এবং গর্ভাবস্থার প্রায় 36 থেকে 38 সপ্তাহে সরানো হয়।
পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন
পদক্ষেপ 1. তীব্র ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।
আপনার শরীরের উপর চাপ সৃষ্টিকারী সমস্ত খেলাধুলা এড়ানো উচিত। এই ধরনের ব্যায়াম জরায়ুর শক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার অযোগ্য সার্ভিক্স হতে পারে। একটি খেলা যা নিশ্চিতভাবে নিরাপদ তা হল যোগব্যায়াম। আপনার একজন প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকের সাথে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা উচিত যিনি গর্ভাবস্থায় যোগ ক্লাস শেখান। আপনার এড়ানো উচিত:
দৌড়, জিমন্যাস্টিকস এবং যে কোনও খেলা যা আপনার শরীরকে উপরে ও নিচে নিয়ে যায়।
পদক্ষেপ 2. প্রচুর বিশ্রাম নিন।
চাপ অনুভব করা বা শারীরিক পরিশ্রম করা আপনার অযোগ্য সার্ভিক্স হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার সেবা ইতিমধ্যেই একটু দুর্বল হয়। রক্তচাপ এবং গ্লুকোজের মাত্রায় স্ট্রেস একটি বড় ভূমিকা পালন করে, যা উভয়ই শিশুর স্বাস্থ্য এবং জরায়ুর শক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থায় নিজেকে বিশ্রাম এবং বিশ্রামের অনুমতি দিন যাতে কোনও জটিলতা না হয়।
- নিজেকে শান্ত রাখতে শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন।
- শিথিল থাকার জন্য প্রতিদিন ধ্যান করুন।
- ভারী বস্তু তোলা এবং অন্যান্য শারীরিক কাজ এড়িয়ে চলুন।
পদক্ষেপ 3. অ্যালকোহল এবং সিগারেটের মতো বিষাক্ত পদার্থ এড়িয়ে চলুন।
এই পদার্থগুলি আপনার শিশুর জন্য খারাপ বলে জানা যায়, তাই আপনার জরায়ু দুর্বল হোক বা না থাকুক না কেন আপনার এগুলি এড়ানো উচিত। একটি অযোগ্য সার্ভিক্স সম্পর্কে, অ্যালকোহল এবং ওষুধের মতো পদার্থগুলি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণকে পরিবর্তন করতে পরিচিত, যা আঘাত এবং একটি অযোগ্য সার্ভিক্স হতে পারে। থেকে দূরে থাকুন:
- অ্যালকোহল।
- যে কোন ধরনের তামাক।
- যে ওষুধগুলি অপব্যবহার করা যেতে পারে।
- ক্যাফিন।
ধাপ 4. নির্দিষ্ট কিছু usingষধ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
আপনার টোকোজেনিক ওষুধ এড়িয়ে চলা উচিত। টোকোজেনিক একটি শব্দ যা জরায়ুর সংকোচনের উদ্দীপনাকে বর্ণনা করে। বিশেষ করে, নিম্নলিখিত avoidষধগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন (যদি না আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হয়):
- মিসোপ্রস্টল (সিটোটেক)।
- ডিনোপ্রোস্টোন (সারভিডিল)।
- Methylergometrine (ট্রেডমার্ক Methergine)।
- এরগোটামিন (এরগোমার)।
- অক্সিটোসিন।
ধাপ 5. আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে মাসিক চেক-আপের সময়সূচী করুন।
যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনি একটি অযোগ্য সার্ভিক্সের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন, তাহলে আপনার গর্ভধারণটি মসৃণভাবে চলছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য মাসে অন্তত একবার আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত।
পদ্ধতি 4 এর 3: আপনার ডায়েট সমৃদ্ধ করুন
ধাপ 1. আপনি প্রতিদিন যে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন তার পরিমাণ বাড়ান।
ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি নামেও পরিচিত) গর্ভাবস্থায় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি কোষ বিভাজন এবং বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
আপনি প্রতিদিন দুইবার 0.5 মিলিগ্রাম ফলিক এসিড ধারণকারী একটি প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করে অথবা আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী প্রচুর ফলিক এসিড পেতে পারেন।
ধাপ 2. প্রতিদিন ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়ান।
ক্যালসিয়াম আপনার শিশুর দাঁত, হাড়, রক্তনালী এবং পেশীর বিকাশে ভূমিকা পালন করে। ক্যালসিয়াম জরায়ুকেও শক্তিশালী রাখবে। আপনি ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন কিন্তু আপনি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে পারেন, যেমন:
- দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দই এবং পনির।
- সবজি যেমন ব্রকলি, কোঁকড়া বাঁধাকপি, বেন্ডি এবং ছোলা।
- বাদাম যেমন বাদাম, ব্রাজিল বাদাম, হ্যাজেলনাট এবং তিলের বীজ।
- ফল যেমন এপ্রিকট, ডুমুর এবং currants।
ধাপ 3. আপনার ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ বৃদ্ধি করুন।
সাম্প্রতিক বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়াম আপনার অকাল জরায়ু সংকোচনের সম্ভাবনা কমাতে পারে (এই সংকোচন একটি অযোগ্য সার্ভিক্স হতে পারে)। ম্যাগনেসিয়ামের ভাল উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পালং শাক এবং সুইস চার্ড।
- কুমড়োর বীজ, সয়াবিন, তিলের বীজ এবং সূর্যমুখীর বীজ।
- কালো মটরশুটি, কুইনো, নৌবাহিনী এবং সয়াবিন।
ধাপ 4. পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন।
গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের ঠিক পরে ভিটামিন ডি এর স্বাস্থ্যকর মাত্রা থাকা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শরীরে ফসফেট এবং ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। আপনার প্রতিদিন 10 মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন ডি খাওয়া লক্ষ্য করা উচিত। আপনি পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন বা ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন যেমন:
- বন্য স্যামন মাছ.
- ম্যাকেরেল।
- ছাঁচ।
- দুধ, দই এবং পনির।
- ডিমের কুসুম.
4 এর পদ্ধতি 4: একটি অযোগ্য সার্ভিক্স সমাধান করা
ধাপ 1. জেনে রাখুন যে আপনার শিশু এখনও সুস্থভাবে জন্ম নিতে পারে।
আপনার যদি অযোগ্য সার্ভিক্স ধরা পড়ে তবে আতঙ্কিত না হওয়া মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এখনও একটি সুখী এবং সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে পারেন কিন্তু আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলতে হবে। একটি অযোগ্য সার্ভিক্সের চিকিত্সার দুটি পন্থা রয়েছে: চিকিৎসা পদ্ধতি এবং অস্ত্রোপচার পদ্ধতি।
ধাপ 2. চিকিৎসা পদ্ধতির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার অক্ষম সার্ভিক্স খুব গুরুতর না হয় (অর্থাত্ এটি ব্যাপকভাবে প্রসারিত হয়নি), আপনি একটি চিকিৎসা পদ্ধতি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। এর অর্থ হল বেশিরভাগ সময় বিছানা বিশ্রাম, সমস্ত যৌন কার্যকলাপ বন্ধ করা এবং ওষুধ খাওয়া। ওষুধটি হল ইন্ডোমেথাসিন।
ইন্ডোমেথাসিন: এই ওষুধটিকে তার ট্রেডমার্ক দ্বারাও উল্লেখ করা হয়, যেমন ইন্দোসিন, ইন্দোসিন এসআর এবং টিভোরবেক্স। এই ওষুধটি একটি এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) যা গর্ভধারণের ২ weeks সপ্তাহের আগে সংক্ষিপ্ত জরায়ু আছে এমন রোগীদের অকাল প্রসবের ঝুঁকি কমায়। ব্যবহৃত ডোজটি একবার 100 মিলিগ্রাম, তারপরে প্রতি 6 ঘণ্টায় 50 মিলিগ্রাম 48 ঘন্টার জন্য বা ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত। এই চিকিত্সা শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা দেওয়া উচিত।
ধাপ 3. ডাক্তারের সাথে অস্ত্রোপচার পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করুন।
সার্ভিকাল স্যুরিং একটি অযোগ্য সার্ভিক্স প্রতিরোধের উপায় হিসাবে পদ্ধতি 1 এ আলোচনা করা হয়েছিল, তবে এটি এই অবস্থার চিকিত্সার একটি উপায়। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সার্ভিকাল খোলার উপর sutures স্থাপন করা হয়, এইভাবে গর্ভপাত রোধ করার জন্য খোলা বন্ধ রাখা। প্রসবের আগে, সেলাইগুলি অপসারণ করা হবে যাতে আপনি স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে পারেন।
