আপনি কি প্রথমবার ট্যাম্পন পরার চিন্তায় ভীত? অনেক নারী একই রকম অনুভব করেন, কিন্তু সেই ভয় দূর করতে এবং আপনার প্রথম অভিজ্ঞতাকে সহজ করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। সাধারণভাবে শরীর এবং ট্যাম্পন বুঝতে শেখার মাধ্যমে শুরু করুন। পরামর্শের জন্য মহিলা বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করুন। প্রথমবার যখন আপনি একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন এবং যতটা প্রয়োজন ততটা সময় নিয়ে আপনার আরাম থাকা উচিত।
ধাপ
3 এর অংশ 1: ট্যাম্পন এবং আপনার নিজের শরীর বোঝা
ধাপ 1. ট্যাম্পন এবং অন্যান্য বিকল্প সম্পর্কে জানুন।
মাসিকের সময় ট্যাম্পন ব্যবহারের প্রয়োজন নেই। আসলে, অনেক মহিলা স্যানিটারি প্যাড বা মাসিক কাপ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। ট্যাম্পন আপনাকে চলাফেরার অধিক স্বাধীনতা দেয় এবং ব্যায়াম করার জন্য আরো ব্যবহারিক, বিশেষ করে পানিতে। যাইহোক, একটি ট্যাম্পন পরিচালনা বা এটি সন্নিবেশ করার জন্য একটু বিশেষ প্রচেষ্টা লাগে।
- রক্ত প্রবাহ শোষণ করার জন্য অন্তর্বাসের ভিতরে প্যাড সংযুক্ত করা হয়। বাজারে, স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলি বিভিন্ন আকারে বিক্রি হয়, স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য পাতলা প্যাড থেকে শুরু করে মোটা প্যাড যা সারা রাত ব্যবহৃত হয়। অনেক মহিলাকে স্যানিটারি ন্যাপকিন খুব মোটা এবং অবাস্তব লাগে। যাইহোক, প্যাডগুলি ব্যবহার করা সহজ এবং যদি আপনি নিয়মিত আপনার ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে ভুলে যান তবে এটি একটি নিরাপদ বিকল্প।
- মাসিকের কাপ হল ছোট নমনীয় রাবার কাপ যা যোনি খালের ভিতরে খাপ খায়। আপনি এটি হাতে রাখুন এবং কাপটি রক্ত সংগ্রহ করবে। জমা হওয়া রক্ত অপসারণের জন্য কাপটি পর্যায়ক্রমে সরানো উচিত এবং একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করার আগে ধুয়ে ফেলুন। যে মহিলারা ট্যাম্পনের উপাদান সম্পর্কে উদ্বিগ্ন তারা এই বিকল্পের সাথে আরও আরামদায়ক হতে পারে। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই কাপটি সঠিকভাবে অপসারণ এবং ertোকানো শিখতে হবে।
পদক্ষেপ 2. একটি ট্যাম্পনের অংশগুলি চিহ্নিত করুন।
ট্যাম্পনের প্লাস্টিকের প্যাকেজিং খোলার পরে, আপনি নিজেই ট্যাম্পন এবং সংযুক্ত থ্রেডগুলি দেখতে পাবেন। ট্যাম্পন আবেদনকারী হল একটি শক্ত প্লাস্টিকের আবরণ যা একটি টিউব যা ভিতরে coversেকে রাখে যা রক্ত শোষণ করবে, একটি খপ্পর এলাকা, এবং একটি প্ল্যাঙ্গার যা যোনি খালে ট্যাম্পনকে সাহায্য করবে। আপনি যদি ট্যাম্পন দিয়ে ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে চান তবে এগিয়ে যান।
- আপনি যদি ট্যাম্পন অপসারণের স্ট্রিংগুলি নিয়ে চিন্তিত হন, তবে এটি একবার বা দুবার টেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে থ্রেডটি খুব টাইট এবং ভাঙ্গার সম্ভাবনা বেশ ছোট। উদ্বেগ কমাতে, আপনি এটি ব্যবহার করার আগে প্রতিটি ট্যাম্পনের ফ্লস পরীক্ষা করতে পারেন।
- উপরন্তু, বাইরের প্যাকেজিং সাবধানে যাচাই করার অভ্যাসে noুকতে কোন ক্ষতি নেই। ছেঁড়া বা ক্ষতিগ্রস্ত প্যাকেজ থেকে কখনই ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 3. বিভিন্ন ব্র্যান্ড সম্পর্কে জানতে কিছু গবেষণা করুন।
সব ট্যাম্পন একই নয়। একটি কেনার জন্য দোকানে যাওয়ার আগে, কিছু সুপরিচিত ব্র্যান্ডের ওয়েবসাইটগুলি দেখুন, যেমন ট্যাম্প্যাক্স, এবং উপলব্ধ বিভিন্ন ধরণের ট্যাম্পনগুলি দেখুন। একজন শিক্ষানবিস হিসাবে, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি একটি হালকা, পাতলা প্রবাহের জন্য একটি আবেদনকারীকে সংযুক্ত করে একটি ব্র্যান্ড বেছে নিন।
- আপনি মিশ্র বিষয়বস্তু সহ প্যাকগুলি কিনতে পারেন, ভারী প্রবাহের দিনের জন্য বড় আকার সহ। আমরা আপনাকে এই প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই যখন আপনি পুরো প্রক্রিয়ায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
- আপনি আবেদনকারী ছাড়াই ট্যাম্পন কিনতে পারেন। এই ধরনের জন্য, আপনি এটি ertোকানোর জন্য আপনার আঙুল ব্যবহার করতে হবে। আবেদনকারীদের সাথে ট্যাম্পনগুলি সাধারণত নতুনদের জন্য সেরা পছন্দ কারণ তাদের পরিচালনা করা সহজ।
ধাপ 4. শরীর এবং প্রজনন ব্যবস্থা সম্পর্কে আরও জানুন।
এমন জায়গায় যান যা আপনাকে গোপনীয়তা দেয়, যেমন বাথরুম, তারপর টয়লেটে বসুন এবং একটি ছোট আয়না ব্যবহার করুন যাতে আপনার ভলভা বা আপনার যৌনাঙ্গের বাইরের অংশ পরীক্ষা করা যায়। ভয় পাবেন না কারণ আপনি নিজের ক্ষতি করবেন না। আপনি দেখতে পাবেন মাঝখানে যোনি খোলার এবং খোলা ছোট, যখন মূত্রনালী (প্রস্রাবের জন্য) একই এলাকায়, কিন্তু ছোট। আপনাকে যোনি খোলার মধ্যে ট্যাম্পন ুকিয়ে দিতে হবে। আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে জানা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে যাতে আপনি সঠিকভাবে ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারেন।
- যোনি স্পর্শ করার আগে এবং পরে হাত ধুতে ভুলবেন না। এই পদক্ষেপ জীবাণু সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
- আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে যোনি খোলার একটি ট্যাম্পন ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট বড় নয়, কিন্তু এটি ঘটতে যাচ্ছে না। সামান্য তৈলাক্তকরণ, সাধারণত মাসিক রক্তের সাথে, এই খোলার একটি ট্যাম্পনের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে প্রসারিত হবে।
- আপনি যদি নারী দেহবিজ্ঞান সম্পর্কে ইন্টারনেটে আরো অনুসন্ধান করেন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র একটি ট্যাম্পন ব্যবহারের কারণে তার কুমারীত্ব হারাবেন না। ট্যাম্পনগুলি হাইমেন ছিঁড়ে ফেলতে পারে না (যে টিস্যু যোনিপথের গভীরে প্রবেশ করে)। কেউ যৌন মিলন করলে নতুন কুমারীত্ব নষ্ট হতে পারে।
ধাপ ৫। কিভাবে একটি ট্যাম্পন toোকানো যায় তা দেখানো একটি চিত্র বা অনলাইন ভিডিও দেখুন।
দ্য পিরিয়ড ব্লগ সহ অনেক বিশ্বস্ত ওয়েবসাইট ধাপে ধাপে কিভাবে একটি ট্যাম্পন ertোকানো এবং অপসারণ করতে হয় তার ছবি প্রদান করে। কিছু সাইট আপনাকে মন্তব্য বিভাগে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দেয় যার একটি মডারেটর পরে উত্তর দেবে।
- ট্যাম্পন প্যাকেজে নির্দেশপত্র পড়ার মধ্যে কিছু ভুল নেই। এই শীটটি সাধারণত একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার পাশাপাশি নিরাপত্তা তথ্যগুলির একটি চিত্র দেখায়।
- ট্যাম্পন ব্যবহারের শারীরস্থান এবং চিত্রগুলি অধ্যয়ন করলে আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে যোনি মূলত একটি নল যা সার্ভিক্সের দিকে নিয়ে যায়। এর মানে হল যে একটি ট্যাম্পন শরীরে স্থায়ীভাবে "হারিয়ে যাওয়া" অসম্ভব। এটা শুধুই একটি মিথ।
পদক্ষেপ 6. বন্ধু বা আত্মীয়দের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার যদি একজন মহিলা বন্ধু থাকে যিনি বয়স্ক, menstruতুমতী এবং ট্যাম্পন ব্যবহার করার অভিজ্ঞতা আছে, আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন কিভাবে সেগুলি ব্যবহার করবেন। তিনি আপনাকে কিছু টিপস এবং পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারেন। মা বা অন্যান্য মহিলা আত্মীয়রাও তথ্যের উৎস হতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তি আপনার আলোচনা এবং প্রশ্ন অন্যদের সাথে ভাগ করে না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি প্রথমবার একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার চেষ্টা করতে চাই। আপনি কি আমার জন্য উপযুক্ত ব্র্যান্ডের সুপারিশ করতে পারেন? " অথবা, "আপনি কি আমাকে কিছু পরামর্শ দিতে পারেন যাতে আমার জন্য প্রথমবার ট্যাম্পন করা সহজ হয়?"
ধাপ 7. স্কুলে আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা নার্সের সাথে কথা বলুন।
পিতামাতাকে শিশু বিশেষজ্ঞ বা সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে বলুন। আপনি যদি স্কুল নার্সকে বিশ্বাস করেন, তার সাথে দেখা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন আপনি তার সাথে একান্তে কথা বলতে পারেন কিনা। আপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে আছেন তা বর্ণনা করুন এবং আপনার যেকোনো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি হয়তো বলতে পারেন, “আমি ট্যাম্পন শুরু করার কথা ভাবছি। ঝুঁকি আছে কি? প্যাডের উপর ট্যাম্পনের সুবিধা কী?"
- আপনি বিশ্বাস করেন কিনা এবং পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলতে আরামদায়ক কিনা তা বিবেচনা করার জন্য এটি একটি ভাল সময়। যদি না হয়, তাহলে হয়ত আপনি আপনার বাবা -মায়ের সাথে অন্য ডাক্তার বাছাই করার বিষয়ে কথা বলতে পারেন।
3 এর 2 অংশ: ইতিবাচক অভিজ্ঞতা তৈরি করা
ধাপ 1. এমন একটি জায়গা খুঁজুন যেখানে গোপনীয়তা আছে যাতে কেউ অনুপ্রবেশ না করে।
যখন আপনি একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত মনে করেন, এমন কোথাও যান যেখানে আপনি বিরক্ত হবেন না। বাড়িতে একটি বাথরুম একটি আদর্শ পছন্দ হতে পারে কারণ স্কুলের টয়লেট একটি পাবলিক প্লেস এবং অনেক বিভ্রান্তি। যদি আপনি ভয় পান যে আপনি বাড়িতে সমস্যায় পড়বেন, আপনি একটি ট্যাম্পন লাগানোর সময় আপনি ঝরনাতে ভান করতে পারেন।
স্পর্শ করার আগে এবং পরে একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করে আপনার হাত ধোয়া ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 2. একটি গভীর শ্বাস নিন।
আরাম করার চেষ্টা কর. আপনি কিছু গভীর শ্বাস নিতে পারেন, তারপর 10 থেকে পিছনের দিকে গণনা করুন। আপনি আপনার মনে "আপনি এটা করতে পারেন" বাক্যটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। আপনার আইপডে আরামদায়ক গান শোনা বা স্ট্রেচ করাও সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. শান্ত জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন।
মনে করুন আপনি অন্য কোথাও মজা করছেন। অতীতে আপনি যে কঠিন বিষয়গুলি কাটিয়ে উঠেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আগামী কয়েক বছরে আপনি চোখ বন্ধ করে ট্যাম্পন পরতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। আপনার মানসিক এবং শারীরিকভাবে শিথিল হওয়া দরকার যাতে আপনার যোনি পেশী সংকুচিত না হয় কারণ এটি আপনার জন্য একটি ট্যাম্পন toোকানো কঠিন করে তুলবে।
যদি আপনি শিথিল করা কঠিন মনে করেন, তাহলে জোর করবেন না। আরেকবার চেষ্টা করুন। যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার যোনি পেশী সংকুচিত হয়, আপনার যোনিমিসাস নামক একটি অবস্থা থাকতে পারে। এটি মানসিক চাপের একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া এবং আপনি শিথিল হয়ে গেলে তা কমে যাবে।
ধাপ 4. শুধু শিথিল করুন।
তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। এমনকি যদি আপনি কেবল ট্যাম্পন পর্যবেক্ষণ করার জন্য সময় নেন, এটি অগ্রগতি হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। তাছাড়া, তাড়াহুড়ো করা এবং ক্লান্ত হওয়ার চেয়ে এটি ধীরে ধীরে নেওয়া এবং ভাল অভিজ্ঞতা থাকা ভাল।
3 এর অংশ 3: ট্যাম্পন andোকানো এবং অপসারণ
পদক্ষেপ 1. একটি স্কোয়াট বা বসার অবস্থান নিন।
আপনি টয়লেটে বসতে পারেন এবং একটি ট্যাম্পন toোকানোর চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু অনেক মহিলা একটি বিকল্প অবস্থান বেছে নেন। যোনি এলাকায় বিস্তৃত প্রবেশের জন্য টয়লেট সিটে একটি পা তুলুন। আপনি একটি স্কোয়াট অবস্থান চেষ্টা করতে পারেন এবং পায়ের মধ্যে দূরত্ব প্রসারিত করতে পারেন। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এমন একটি খুঁজে পেতে নির্দ্বিধায় বিভিন্ন অবস্থান চেষ্টা করুন।
কিছু মহিলা প্রথমবারের মতো একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার চেষ্টা করার সময় বাথরুম ছাড়া অন্য একটি স্থান বেছে নেয়। পরিবর্তে, আপনি বিছানায় শুতে পারেন এবং আপনার পা আলাদা করতে পারেন। অথবা, দাঁড়ান এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি চেয়ার ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. যোনি খোলার সন্ধান করুন।
যোনির খোলার সন্ধান করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন যেমনটি আপনি আগে আয়নায় দেখেছিলেন। তারপরে, আবেদনকারীকে যোনি খোলার দিকে নির্দেশ করুন। যদি আপনি অভিজ্ঞ না হন, তাহলে এই পদ্ধতিটি আবেদনকারীর সাথে খুঁজে বের করার চেষ্টা করার চেয়ে সহজ এবং সুবিধাজনক হবে।
পদক্ষেপ 3. গ্রিপ এলাকায় ট্যাম্পন ধরে রাখুন।
আপনার মধ্যম আঙুল এবং থাম্বটি আবেদনকারীর উভয় পাশে রাখুন, এটি শক্তভাবে ধরে রাখুন। আপনি আপনার তর্জনী পুশারের ডগায় রাখতে পারেন। অবশ্যই, আপনি এইভাবে ধরে রাখার অভ্যাস করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি এমন একটি অবস্থান খুঁজে পান যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খপ্পর এলাকা দৃ firm়ভাবে ধরা।
ধাপ 4. আবেদনকারীর টিপ ertোকান।
আস্তে আস্তে যোনি খালের দিকে আবেদনকারীর টিপ নির্দেশ করুন। পুরো আবেদনকারীকে যোনিতে beোকানো উচিত, যখন খপ্পর এবং আঙুলের জায়গাগুলি বাইরে থাকে। সুতরাং, আবেদনকারী টিউব ভিতরে এবং খপ্পর এলাকা বাইরে। আবেদনকারীকে মেঝের সমান্তরাল হতে হবে। আপনি যদি আবেদনকারীকে উল্লম্বভাবে ধাক্কা দেন তবে এটি যোনি খালের উপরের দেয়াল স্পর্শ করবে।
- যদি এলাকাটি যথেষ্ট পরিমাণে তৈলাক্ত হয়, তবে আবেদনকারী সহজেই গ্লাইড করে। আপনাকে এটিকে খুব শক্ত বা জোর করে ধাক্কা দিতে হবে না।
- এই পদক্ষেপটি সাধারণত নতুনদের জন্য ঝামেলার উৎস। প্রয়োজনে, বেশ কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন এবং আবেদনকারী erোকানোর আগে বিরতি দিন।
ধাপ ৫. সেই অংশটি ধাক্কা দিন যা প্লাঙ্গার হিসাবে অভ্যন্তরীণ।
আপনার তর্জনী দিয়ে প্লাঙ্গারের টিপ ধরুন, তারপর এটি আবেদনকারীর বাইরের নল স্পর্শ না হওয়া পর্যন্ত এটি ধাক্কা দিন। গ্রিপ এলাকায় খপ্পর ছেড়ে দেবেন না। যখন প্লাঙ্গার পুরোপুরি ভিতরে থাকে, তখন দৃrip়ভাবে খপ্পর এলাকাটি ধরুন এবং আবেদনকারীকে যোনি থেকে বের করুন।
যদি আবেদনকারী আপনার যোনিতে যথেষ্ট গভীর হয়, আপনি মোটেও ট্যাম্পনের উপস্থিতি অনুভব করবেন না। যদি ট্যাম্পন খুব কম রাখা হয়, আপনি তার উপস্থিতি অনুভব করতে পারেন এবং একটু অস্বস্তিকর হতে পারেন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনি কেবল ট্যাম্পনটি সরানোর জন্য স্ট্রিংটি টানতে পারেন এবং একটি নতুন ট্যাম্পনের সাথে একই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
ধাপ 6. যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন তবে থামুন।
আপনি যদি প্রথমবার ট্যাম্পন whenোকানোর সময় অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে এটাই স্বাভাবিক। এটি স্নায়বিকতার কারণে হতে পারে বা হতে পারে যে ট্যাম্পনটি খুব কম অবস্থানে রয়েছে। যাইহোক, আপনার কোন ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়। যদি এটি ঘটে, আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন। আপনি পরে আবার চেষ্টা করতে পারেন বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
ধাপ 7. থ্রেড নিচে টেনে ট্যাম্পন সরান।
যখন ট্যাম্পন পুরোপুরি ertedোকানো হয়, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার শরীর থেকে স্ট্রিং ঝুলছে। এভাবেই হওয়া উচিত। যোনিতে সুতো লাগাবেন না, বাইরে রেখে দিন। যখন আপনি ট্যাম্পন অপসারণ করতে চান, স্ট্রিংটি ধরে রাখুন এবং আলতো করে এটি নীচে টানুন। যখন আপনি স্ট্রিংটি টানবেন তখন ট্যাম্পন আপনার শরীর থেকে সহজেই স্লাইড হয়ে যাবে।
- কিছু লোক প্রস্রাব করার আগে ট্যাম্পন অপসারণ করতে পছন্দ করে যাতে স্ট্রিংটি প্রস্রাবে ভিজতে না পারে।
- এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিটি ব্যবহারের পরে ট্যাম্পনের সমস্ত অংশ ফেলে দিয়েছেন। ট্যাম্পন টয়লেটের নিচে ফেলবেন না কারণ এগুলো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 8. নিয়মিত ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন।
আপনার ট্যাম্পনের প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, তবে সাধারণভাবে আপনাকে প্রতি 4-6 ঘন্টা প্রতিস্থাপন করতে হবে। আপনার যদি ভারী দিন থাকে তবে আপনার ট্যাম্পনটি প্রায়শই পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সঠিকভাবে ট্যাম্পন পরিবর্তন করার জন্য একটি সময়সূচী প্রতিষ্ঠা করা এবং আটকে রাখা আপনাকে মানসিক চাপ থেকে বিরত রাখবে।
- কিছু মহিলা পরস্পর বদলে ট্যাম্পন এবং প্যাড ব্যবহার করতে পছন্দ করে। এই ধারণা সন্ধ্যার জন্য নিখুঁত।
- টিএস সিনড্রোম (টক্সিক শক সিনড্রোম) প্রতিরোধ করতে ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন তা নিশ্চিত করুন। এই রোগটি প্রাণঘাতী হতে পারে এবং সাবধানে ট্যাম্পন ব্যবহার করে প্রতিরোধ করা যায়।
ধাপ 9. যদি আপনি প্রথমবার সফল না হন তবে হাল ছাড়বেন না।
আপনি যদি প্রথমবার ট্যাম্পন না পান, তাহলে ঠিক আছে। আপনি এই একা হয় না। অনেক মহিলা এটি একবার চেষ্টা করে তারপর এটি ব্যবহার বন্ধ করে দেয়। যদি এটি ফিট না হয়, আপনি সর্বদা এটি একটি প্যাড দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। আপনার জন্য যা ভাল তা করুন এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে ভুলবেন না।
পরামর্শ
- শুধুমাত্র মাসিকের সময় ট্যাম্পন ব্যবহার করুন। Tampons যোনি স্রাব বা অন্যান্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য ডিজাইন করা হয় না।
- সাফল্যের মূল চাবিকাঠি হল শিথিলতা। আপনি যদি স্নায়বিক হন, তাহলে ট্যাম্পন toোকানো আরও কঠিন হবে।
- যদি সম্ভব হয়, ছোট ফাঁস রোধ করার জন্য একটি ট্যাম্পনের সাথে একটি প্যান্টি লাইনার পরুন!
সতর্কবাণী
- ফুটো হওয়ার ঝুঁকি রোধ করতে একটি ট্যাম্পন সহ প্যান্টি লাইনার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার শরীরে ট্যাম্পন আটকে আছে, তাহলে যোনি খালে স্ট্রিংটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। যদি এটি কাজ না করে, তাহলে একজন ডাক্তারের কাছে যান যিনি সহজেই এটি অপসারণ করতে পারেন।
- কিছু মহিলা সুগন্ধি বা ব্র্যান্ড ধারণকারী ট্যাম্পন ব্যবহার করার সময় জ্বালা অনুভব করে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন, অন্য ব্র্যান্ডটি চেষ্টা করুন এবং দেখুন পরিস্থিতির উন্নতি হয় কিনা।
