অনস্বীকার্য সত্য হলো দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা অন্য একটি জানালা দিয়ে পৃথিবীকে দেখার মতো। দৈনন্দিন জীবনে, বিভিন্ন দৃষ্টিকোণকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং বিবেচনা করা স্ব-বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। যদিও একটি প্রতিষ্ঠিত দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা সহজ নয়, আপনি সামগ্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করে নিজের এবং অন্যদের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করে এটি পরিবর্তন করতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার দৃষ্টিকোণ মূল্যায়ন
পদক্ষেপ 1. আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং এটি আপনার জীবনকে কীভাবে রূপ দিয়েছে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে এবং আপনার জীবনকে রূপ দিয়েছে। এই চিন্তাভাবনা সক্রিয় পরিবর্তন করার প্রথম ধাপ।
- দেখতে এবং চিন্তা করা সহজ করার জন্য কাগজে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি লিখুন। প্রয়োজনে প্রতিটি দৃষ্টিকোণে নোট বা মন্তব্য প্রদান করুন।
- আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সৎভাবে লিখুন যাতে এটি পরিবর্তন করা সহজ হয়।
- সেই দৃষ্টিভঙ্গি আপনার ব্যক্তিত্বকে কীভাবে রূপ দেয় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি নেতিবাচক ব্যক্তি হিসেবে তৈরি হয়েছেন বা ঝুঁকি নিতে কম ইচ্ছুক?
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে নারীরা রাষ্ট্রপ্রধান বা পরিচালন পরিচালক হতে অক্ষম, তাহলে সততার সাথে স্বীকার করুন এবং তারপর সেই দৃষ্টিভঙ্গি আপনার জীবনের প্রতিটি দিককে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং রূপ দেয় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটা প্রকাশ্যে আসতে পারে যে এই দৃষ্টিভঙ্গির আপনি নারীদের যেভাবে দেখেন তার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
পদক্ষেপ 2. আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে উৎস সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আপনার জন্মের সময় থেকে দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি হয় এবং বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, উদাহরণস্বরূপ: পরিবার, শিক্ষা এবং জীবনের অভিজ্ঞতা। আপনি প্রভাবশালী বিষয়গুলি বিবেচনা করে একটি বিদ্যমান দৃষ্টিভঙ্গি সংশোধন করতে পারেন।
- আপনি যেসব বিষয়ের মধ্য দিয়ে গেছেন, উদাহরণস্বরূপ: অসুস্থতা, ভ্রমণ, কাজ, ধর্ম, রাজনীতি, টেলিভিশন দেখার অভ্যাস এবং বই পড়া আপনার দৃষ্টিভঙ্গি দেখায়। অন্যদের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করে এই জিনিসগুলি এবং আপনার চারপাশের জীবন সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা শুরু করুন।
- পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব সহ আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার এবং জীবন সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি কোনো নির্দিষ্ট ব্যক্তি বা মানুষের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখেন তাহলে আপনি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারবেন না।
- শিক্ষা এবং শেখার আপনার দৃষ্টিভঙ্গির উপর বিশাল প্রভাব ফেলে। আপনি নতুন জিনিস থেকে নিজেকে বন্ধ করলে দৃষ্টিভঙ্গির বিকাশ হবে না।
ধাপ 3. আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত হলে আপনার জীবন কেমন হবে তা কল্পনা করুন।
আপনার বর্তমান দৃষ্টিভঙ্গি এবং যে জিনিসগুলি এটিকে আকৃতি দেয় সে সম্পর্কে চিন্তা করার পরে, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের পরে আপনি যে জীবন যাপন করবেন তা কল্পনা করুন। আপনাকে সুবিধাগুলি দেখতে সাহায্য করার পাশাপাশি, এই পদ্ধতিটি আপনাকে অবিলম্বে পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করে।
- ঘাসের উপর শুয়ে থেকে আকাশের দিকে তাকিয়ে পরিবর্তন করা শুরু করুন। আপনি বুঝতে পারবেন যে জীবনকে ভিন্নভাবে দেখার পর কিছু ভিন্ন এবং দৈনন্দিন জীবনে জিনিসগুলি দেখার জন্য এখনও অন্য দৃষ্টিকোণ রয়েছে।
- নিজেকে অন্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে সৃজনশীল, অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তারপরে "কী হবে" সম্পর্কে চিন্তা করুন যাতে আপনি দেখতে পান যে দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন আপনাকে এবং অন্য লোকদের দেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে একজন মহিলা রাষ্ট্রপ্রধান বা ব্যবস্থাপনা পরিচালক হতে সক্ষম হন তাহলে কি হবে তা নিয়ে চিন্তা করুন। সহকর্মী এবং অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক কি উন্নত হবে? এই দৃষ্টিভঙ্গি কি আপনার নিজের ক্যারিয়ার বা জীবনকে সমর্থন করতে পারে?
3 এর অংশ 2: অন্যান্য মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করা
ধাপ 1. স্বীকার করুন যে অন্য মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন।
প্রত্যেকেরই নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি এবং মতামত রয়েছে যা তাদের অভিজ্ঞতার দ্বারা গঠিত। অন্যদের ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে তা স্বীকার করে আপনি আপনার নিজের মতামতকে সামগ্রিকভাবে বিবেচনা করতে এবং সেগুলি পরিবর্তন করতে শুরু করেন।
- আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি বিবেচনা করেন এবং স্বীকার করেন যে আপনি যা সঠিক মনে করেন তা এটি দেখার একমাত্র উপায় নয়।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে মহিলারা রাষ্ট্রের প্রধান বা রাষ্ট্রপতি হতে পারেন না, তাহলে জেনে রাখুন যে অনেকেরই ভিন্ন মত রয়েছে। যদি সবাই আপনার সাথে একমত হয়, তাহলে নিশ্চয়ই এই পৃথিবীতে কোন নারী রাষ্ট্রপ্রধান নেই।
পদক্ষেপ 2. কাউকে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং সেই দৃষ্টিকোণটি কী করে তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
যদি আপনি এমন কাউকে চেনেন যার ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি আছে, আড্ডা দিন এবং মতামত বিনিময় করুন। এই কথোপকথনগুলি আপনাকে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে এবং তথ্যের উৎস হতে দেয় যা আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে।
- আপনি যে দৃষ্টিভঙ্গিতে বিশ্বাস করেন এবং সেগুলি কী আকার নিয়েছিল সে সম্পর্কে আপনি যতটা পারেন জিজ্ঞাসা করুন।
- সময়ের সাথে সাথে তিনি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন এবং বিকাশ করেছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 3. অন্যদের সম্মান করুন এবং তর্ক করবেন না।
অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গিকে সম্মান করুন এবং তর্ক বা তার মতবিরোধ করবেন না। এই ভাবে, আপনি তার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে চিন্তা করার এবং এটি আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা দেখার সুযোগ আছে। মতভেদ থাকলেও আপনি তার ভালো ধারণাগুলো ব্যবহার করে আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন।
মনে রাখবেন যে আপনি প্রতিটি কথোপকথন থেকে শিখতে পারেন, এমনকি যদি এটি আপনার মতামতের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়। আপনার উন্নয়নে বাধা দেওয়ার জন্য লড়াই একটি দরকারী উপায় নয়।
3 এর অংশ 3: আপনার দৃষ্টিকোণকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করা
ধাপ 1. স্বীকার করুন যে আপনিই আপনার দৃষ্টিভঙ্গি গঠন করেন।
দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আপনিই এটিকে আকৃতি দিয়েছেন এবং আপনি সেই ব্যক্তি যিনি আপনি যে দৃষ্টিভঙ্গিতে বিশ্বাস করেন তা কীভাবে গঠিত হয় তা নির্ধারণ করে। এটি আপনাকে পরিবর্তন করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি নিতে দেয়।
- আপনার দৃষ্টিভঙ্গি গঠনের ক্ষমতা রয়েছে তা জেনে আপনি মুক্ত হচ্ছেন এবং আপনাকে জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সান্ত্বনার অনুভূতি দেয়।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নেতিবাচক চিন্তা করার প্রবণতা পান তবে কেবল ইতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। নেতিবাচক উপেক্ষা করুন এবং নেতিবাচক প্রভাব থেকে নিজেকে মুক্ত করুন যাতে আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে ইতিবাচক দিকে পরিবর্তন করতে পারেন।
ধাপ 2. নিজেকে বিকাশে কাজ করুন।
দৃষ্টিভঙ্গি সংশোধন করার একটি উপায় হল নিজেকে বিকশিত করার জন্য বিভিন্ন তথ্যের উৎস এবং মতামত বিবেচনা করা। আপনি যদি শিখতে না চান এবং আপনার জ্ঞানকে বিস্তৃত করতে না চান তবে আপনি বৃদ্ধি বা বিকাশ করতে পারবেন না, দৃষ্টিভঙ্গি সংস্কারের একটি কার্যকর উপায়।
স্ব-শিক্ষার জন্য বিভিন্ন উৎস রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ একটি কোর্স করা, একটি বই পড়া, একটি ভ্রমণে যাওয়া, অথবা অন্যদের সাথে কেবল চ্যাট করা দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের জন্য তথ্যের উৎস হতে পারে।
ধাপ a. একটি কোর্স নিন অথবা চলমান শিক্ষা কার্যক্রমের সাথে যোগ দিন।
কোর্স, বক্তৃতা, বা পেশাদারী প্রশিক্ষণ গ্রহণ করে শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান। বুদ্ধিবৃত্তিক দক্ষতা বিকাশ আপনাকে বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে প্রকাশ করে এবং আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করবে।
- ক্লাসরুমে বা ইন্টারনেটের মাধ্যমে কোর্স, লেকচার, সেমিনার বা অন্যান্য শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম নিন। অনেক বিশ্ববিদ্যালয় জনসাধারণের জন্য অনলাইন ক্লাস বা বক্তৃতা খোলে।
- ব্যবহারিক অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে প্রশিক্ষণ এবং স্ব-বিকাশ দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের জন্য খুব দরকারী।
ধাপ 4. বিভিন্ন ধরনের মিডিয়া এবং তথ্যের উৎস পড়ুন।
বিভিন্ন প্রকাশনা পড়া আপনাকে বিভিন্ন মতামত এবং দৃষ্টিকোণ থেকে প্রকাশ করে। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি সংস্কার করতে সাহায্য করে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি বিভিন্ন মিডিয়া থেকে তথ্য পড়েছেন, উদাহরণস্বরূপ: সংবাদপত্র, ম্যাগাজিন, ওয়েবসাইট এবং বই।
- বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে আসা রিডিংগুলি চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি উদার রাজনীতিবিদদের কাছ থেকে বা তথ্যের নতুন উৎস থেকে মন্তব্য পড়েন, তাহলে তাদের রক্ষণশীল রাজনীতিকদের মন্তব্য বা অন্যান্য উত্স থেকে তারা যে বিষয়গুলি বা যুক্তিগুলি উপস্থাপন করেন তার বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ খুঁজে বের করার সাথে তুলনা করুন।
ধাপ 5. যতবার সম্ভব ভ্রমণ করুন।
ভ্রমণ করে বিশ্ব ভ্রমণের সুযোগ নিন। এই পদ্ধতিটি দেখায় যে আপনার চারপাশের জীবন, এমনকি যদি এটি শহরের ঠিক বাইরে থাকে, তার চেহারা এবং দৃষ্টিভঙ্গি আলাদা থাকে যাতে আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন।
একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দেখার সর্বোত্তম উপায় হল অন্য দেশ পরিদর্শন করা, যদিও আপনি বিদেশে না গিয়েও এটি অনুভব করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পূর্ব উপকূল পরিদর্শন করেন, তাহলে পশ্চিম উপকূলে মার্কিন জনগণের বিভিন্ন জীবনধারা সম্পর্কে জেনে আপনি অবাক হতে পারেন যাতে আপনি কীভাবে জীবনযাপন করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন।
ধাপ politics. রাজনীতিতে জড়িয়ে পড়ুন।
রাজনীতি এমন একটি কার্যকলাপ যা মানুষকে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে দেয়। আপনি রাজনীতি বা রাজনৈতিক কর্মকাণ্ডে জড়িত হলে আপনি বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গির সম্মুখীন হবেন যাতে আপনি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন।
রাজনৈতিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণের সম্ভাবনা অন্বেষণ করুন এবং বিভিন্ন দলের কাছ থেকে তথ্য নিন যাতে আপনি যতটা সম্ভব দৃষ্টিভঙ্গি এবং মতামতের মুখোমুখি হন।
পদক্ষেপ 7. স্বেচ্ছাসেবক বা অন্যদের সাহায্য করুন।
ভাল করা বা অন্যদের সাহায্য করা আপনার মনোভাবের অনেক দূর যেতে পারে। জীবনকে সঠিক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার পাশাপাশি, এটি আপনাকে আপনার সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত করে এবং আপনাকে আরও ইতিবাচক মনে করে।
- হাসপাতাল বা স্যুপ রান্নাঘরে স্বেচ্ছাসেবক। আপনি সুস্থ এবং নিজেকে সমর্থন করতে সক্ষম তা উপলব্ধি করলে আপনি জীবনকে সঠিক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে পারবেন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে দেয়।
- বন্ধুদের এবং পরিবারের সদস্যদের সাহায্য করাও আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে কারণ আপনি অন্যদের ভাল বোধ করতে সক্ষম এবং ফলস্বরূপ, নিজের সম্পর্কেও ভাল বোধ করেন।
- ভালবাসা এবং সমর্থন দেওয়া এবং গ্রহণ করা আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে আরও ইতিবাচক করে তোলে।
ধাপ 8. নতুন তথ্য এবং অন্যান্য মানুষের দৃষ্টিভঙ্গির সুবিধা নিন।
একটি নতুন দৃষ্টিকোণ প্রণয়ন করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি শিক্ষা, অভিজ্ঞতা এবং অন্যদের সাথে কথোপকথন থেকে তথ্য ব্যবহার করছেন। আপনি এই মূল্যবান তথ্য ছাড়া দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ বা পরিবর্তন করতে পারবেন না।
- বড় ছবির দিকে তাকান এবং নতুন তথ্যের সুবিধা গ্রহণ করার সময় বিজ্ঞ দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- জেনে রাখুন যে অন্যরা যা ভাবছে তা আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে না। আপনি যা শিখেছেন তার উপর ভিত্তি করে তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে আপনি যা পছন্দ করেন তা চয়ন করুন এবং চয়ন করুন।
ধাপ 9. নতুন দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করুন এবং প্রয়োগ করুন।
এখন পর্যন্ত, আপনি দৈনন্দিন জীবনে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখাতে এবং প্রয়োগ করতে প্রস্তুত। আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গিতে ট্যাপ করতে সক্ষম করার পাশাপাশি, এটি অন্যদেরকেও সংকেত দেয় যে আপনি নিজেকে পরিবর্তন করেছেন।
- আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে কর্মের মাধ্যমে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করুন।
- নতুন দৃষ্টিভঙ্গি কাগজে লিখুন যাতে তাদের দেখতে এবং মনে রাখা সহজ হয়।
- আপনি বিভিন্ন উপায়ে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োগ করতে পারেন, যেমন কথোপকথনের মাধ্যমে বা আপনার দৈনন্দিন জীবনে পরিবর্তনগুলি নির্দেশ করে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার নতুন দৃষ্টিভঙ্গি থাকে যে মহিলারা রাষ্ট্রপ্রধান বা রাষ্ট্রপতি হতে পারেন, তাহলে দৈনন্দিন কথোপকথনে এটি প্রকাশ করুন।
- আপনি যদি আপনার জীবনে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে তা অবিলম্বে অন্যান্য মানুষের সাথে এমনকি নিজের সাথে ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়ার মাধ্যমে ঘটান।
