যদি আপনার বাহুর দৈর্ঘ্য পরিমাপ করার প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ ফিটনেস সম্পর্কিত জিনিসগুলির জন্য বা যখন আপনি কাপড় সেলাই করতে চান, তখন আপনার প্রয়োজন একমাত্র সরঞ্জাম হল একটি পরিমাপের টেপ। যদি আপনি ইতিমধ্যে টিপস জানেন তবে হাতের দৈর্ঘ্য নিজেই পরিমাপ করা যেতে পারে। আরও সঠিক ফলাফলের জন্য, অন্য কেউ আপনার হাত পরিমাপ করুন। একবার শরীর সঠিকভাবে স্থাপন করা হলে, মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে পরিমাপ নেওয়া যেতে পারে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: বাহুর দৈর্ঘ্য গণনা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার পাশে আপনার হাত শিথিল করার সময় সোজা হয়ে দাঁড়ান।
যদিও আপনি নিজে এটি করতে পারেন, অন্য কেউ আপনার বাহু পরিমাপ করা আরও সঠিক। সামনের দিকে ঝুঁকবেন না বা ঝুঁকে পড়বেন না কারণ ভঙ্গি পরিমাপের ফলাফলকে প্রভাবিত করে।
আপনার কনুই একটু বাঁকুন এবং তারপরে আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার প্যান্টের পকেটে বা আপনার পোঁদে রাখুন।
ধাপ 2. ঘাড়ের পিছনের দিকে ঘাড়ের প্রান্তিক মেরুদণ্ডে পরিমাপ টেপের শূন্য বিন্দু রাখুন।
নিশ্চিত করুন যে পরিমাপের টেপের শেষটি ঘাড়ের মাঝখানে কাঁধের স্তরে পিছনের দিকে রাখা হয়েছে যাতে আপনি সঠিক তথ্য পান। কাঁধ থেকে কব্জি পর্যন্ত টেপ পরিমাপ আপনাকে সবচেয়ে সঠিক পরিমাপের ফলাফল পেতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যখন আপনি ব্লাউজ বা লম্বা হাতা শার্ট সেলাই করতে চান।
পদক্ষেপ 3. কাঁধ থেকে কব্জি পর্যন্ত বাহুর দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
সঠিক ফলাফল নিশ্চিত করতে, পরিমাপের টেপটি উপরের পিছনে তির্যকভাবে টানবেন না। পরিবর্তে, আপনার কাঁধের নীচে টেপ পরিমাপ রাখুন এবং তারপরে আপনার হাতটি আপনার কব্জিতে রাখুন। আপনি যদি এখনও বিভ্রান্ত হন, কল্পনা করুন যে আপনি একটি লম্বা হাতা শার্ট পরছেন এবং শার্ট কলারের পিছনের কেন্দ্র থেকে হাতা পর্যন্ত নীচে পরিমাপ করুন।
ধাপ 4. হাতের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন যদি আপনি একটি লম্বা হাতা শার্ট সেলাই করতে চান তাহলে কব্জির হাড়ের প্রাধান্য থেকে কিছুটা পিছিয়ে যান।
পরিমাপ করার আগে, হাতাটির নীচের প্রান্তের অবস্থান নির্ধারণ করুন, উদাহরণস্বরূপ কব্জিতে বা তার কিছুটা নীচে। হাতের দৈর্ঘ্য আপনি ইচ্ছামতো নির্ধারণ করতে পারেন।
ধাপ ৫। হাতটি আঙ্গুলের ডগায় পরিমাপ করুন যদি আপনার হাতটি সম্পূর্ণ পরিমাপ করতে হয়।
আপনার ফিটনেস সম্পর্কিত জিনিসগুলির জন্য আপনার বাহু পরিমাপ করার সময়, আপনার হাতের তালু সহ আপনার হাতের দৈর্ঘ্যের ডেটার প্রয়োজন হতে পারে। এর জন্য, আপনার আঙ্গুল সোজা করুন এবং আপনার হাত আপনার নখদর্পণে পরিমাপ করুন।
2 এর পদ্ধতি 2: বাহুর দৈর্ঘ্য পরিমাপ
পদক্ষেপ 1. অন্য কেউ আপনার বাহুর দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
প্রথম পদ্ধতিতে বাহুর পরিমাপ একাই করা যায়, কিন্তু বাহুর দৈর্ঘ্য একা মাপা যায় না। মেঝের সমান্তরাল দিকে আপনার বাহু প্রসারিত করার পরে, অন্য কেউ একটি পরিমাপ টেপ দিয়ে তাদের পরিমাপ করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি প্রাচীরের সাথে ঝুঁকে পড়ার সময় সোজা হয়ে দাঁড়ান।
সঠিক ফলাফলের জন্য, যখন আপনি পরিমাপ করছেন তখন আপনাকে অবশ্যই সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে কারণ যখন আপনি বাঁকান তখন বাহুর দৈর্ঘ্য হ্রাস পায়। যদি আপনি একটি প্রাচীরের উপর ঝুঁকে না পারেন, তাহলে আপনার কাঁধ পিছনে টানতে গিয়ে নিজেকে সোজা করার চেষ্টা করুন।
ধাপ possible. আপনার বাহুগুলিকে যতটা সম্ভব সোজা করে প্রসারিত করুন।
আপনার কনুই, কব্জি এবং আঙ্গুলগুলি বাঁকাবেন না। নিশ্চিত করুন যে উভয় বাহু মেঝে সমান্তরাল সমান উচ্চতায় আছে কারণ বাহু বাড়াতে বা কমিয়ে আর্ম স্প্যানের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়।
ধাপ 4. মাঝের আঙ্গুলের টিপসগুলির মধ্যে বাহুর বিস্তৃতি পরিমাপ করুন।
এই পরিমাপটি এক হাতের মধ্যম আঙুলের ডগা থেকে শুরু করে অন্য হাতের দিকে টেনে টেনে টেনে নেওয়া হয়। আপনার বাম হাতের মধ্যম আঙুলের ডগা থেকে আপনার ডান হাতের মধ্যম আঙুলের ডগা পর্যন্ত টেপ পরিমাপ টেনে আপনার হাতের স্প্যান পরিমাপ করতে একজন বন্ধু/সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন।
সঠিক ফলাফল পেতে তাকে যথাসম্ভব সোজা টেপ পরিমাপ টানতে দিন।
পদক্ষেপ 5. বাহুর দৈর্ঘ্যের উচ্চতার সাথে তুলনা করুন।
সাধারণত, উচ্চতা প্রায় হাতের দৈর্ঘ্যের সমান হয় কারণ পার্থক্য মাত্র কয়েক সেন্টিমিটার। নিজের উচ্চতা নিজে বা অন্য কারও সাহায্যে পরিমাপ করে বের করুন এবং তারপর আপনার বাহুর দৈর্ঘ্যের সাথে ফলাফলগুলি তুলনা করুন।
