সঠিক নিতম্বের আকার কাপড় তৈরি করা বা ওজন কমানোর নিরীক্ষণের ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পোঁদ পরিমাপ করতে, আপনার কাপড় খুলে ফেলুন, আপনার পা একসাথে আনুন এবং আপনার পোঁদের বিস্তৃত অংশের চারপাশে টেপ পরিমাপ করুন। আপনার নিতম্ব পরিমাপ হল যেখানে টেপ পরিমাপের শেষ দৈর্ঘ্যের বাকি অংশগুলি পূরণ করে।
ধাপ
2 এর অংশ 1: আপনার পোঁদ সঠিকভাবে পরিমাপ
ধাপ 1. শরীরের আকারের আয়না প্রস্তুত করুন।
যদিও আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় আপনার নিজের পোঁদ পরিমাপ করা সহজ, একটি আয়না ব্যবহার করে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে টেপ পরিমাপটি পাকানো বা কাত করা নয়। সুতরাং, আপনার পোঁদ পরিমাপ করার সময় একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান।
পদক্ষেপ 2. কাপড় খুলে ফেলুন।
আপনার বাইরের পোশাক যেমন প্যান্ট এবং টি-শার্ট খুলে ফেলুন। আপনি এখনও হালকা অন্তর্বাস পরতে পারেন এবং এখনও একটি সঠিক আকার পেতে পারেন। যাইহোক, জিন্স বা পোশাক যা খুব পুরু তা পরিমাপের ফলাফল পরিবর্তন করতে পারে।
- যদি আপনি সর্বদা একই মোটা কাপড় পরেন, আপনি যদি এখনও এই পরিমাপটি ওজন কমানোর নিরীক্ষণের উদ্দেশ্যে করা হয় তবে আপনি এটি পরতে পারেন।
- যাইহোক, যদি এই পরিমাপগুলি প্যাটার্ন বা পোশাক তৈরি করার উদ্দেশ্যে করা হয়, তাহলে ফলাফলগুলি যথাসম্ভব সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার পা একসাথে আনুন।
পায়ের তল খোলার ফলে পোঁদের আকার আসলে তাদের চেয়ে বড় হতে পারে। সুতরাং, পরিমাপ করার সময় আপনার পা একসাথে রাখুন। খুব কমপক্ষে, আপনার পায়ের তলগুলি কাঁধের প্রস্থের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়, তবে সেগুলি আরও কাছাকাছি রাখা আপনাকে আরও ভাল ফলাফল দেবে।
ধাপ 4. কোমর এবং পোঁদের মধ্যে পার্থক্য জানুন।
দেহের স্বাভাবিক কোমর হল ধড়ের সবচেয়ে ছোট অংশ, বা শরীরের বক্ররেখা। যদিও পোঁদ নীচে অবস্থিত, এবং সাধারণত কোমরের চেয়ে চওড়া হয়। নিতম্ব আকার নিতম্ব এবং নিতম্ব অন্তর্ভুক্ত।
ধাপ 5. বিস্তৃত বিন্দু খুঁজুন
নিতম্ব পরিমাপটি বিভাগের সর্বাধিক পয়েন্টে নেওয়া যেতে পারে। এটি প্রয়োজনীয় কারণ আপনার একটি সঠিক শরীরের চিত্র প্রয়োজন, এবং পোঁদগুলি নিচের শরীরের বিস্তৃত বিন্দুকে প্রতিনিধিত্ব করে। আপনার জামাকাপড় ফিট করার জন্য, আপনাকে আপনার পোঁদের সর্বাধিক বিন্দু খুঁজে বের করতে হবে।
আপনার পোঁদের উপর টেপ পরিমাপ রাখার পরে, আপনার পোঁদের বিস্তৃত বিন্দু খুঁজে পেতে আপনাকে এটিকে 2.5-5 সেমি উপরে বা নিচে স্লাইড করতে হতে পারে।
2 এর অংশ 2: একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. নিতম্বের একপাশে পরিমাপের টেপটি ধরে রাখুন।
নিতম্বের একপাশে পরিমাপের টেপের শেষটি ধরে রাখুন। আপনি যে কোন দিক থেকে পরিমাপ শুরু করতে পারেন। আপনি টেপ পরিমাপ মাঝখানে টানতে পারেন যদি এটি সহজ হয়। শুধু পরিমাপের টেপের এক প্রান্ত শক্ত করে ধরতে ভুলবেন না যখন আপনি আপনার শরীরের অন্য প্রান্ত মোড়াবেন।
- একটি পোশাক পরিমাপের টেপ একটি নমনীয়, নরম সরঞ্জাম যা সেলাই এবং কারুশিল্পের দোকানে কেনা যায়। বিক্রি করা কিছু পরিমাপ টেপ প্রায় 1.5 মিটার লম্বা। কিছু বড় ওষুধের দোকান এবং ফার্মেসী সেলাই কিট বিক্রি করতে পারে।
- আপনি ইন্টারনেট থেকে একটি পরিমাপ টেপ মুদ্রণ করতে পারেন। আপনি এটি সহজেই অনলাইনে খুঁজে পেতে পারেন। শুধু এটি অর্ধেক কাটা, প্রান্ত সারিবদ্ধ, এবং তারপর তাদের একসঙ্গে আঠালো। অবশ্যই, আপনাকে এই পরিমাপ সরঞ্জামটির সাথে সতর্ক থাকতে হবে কারণ এটি সহজেই ছিঁড়ে ফেলতে পারে। অন্যদিকে, কার্ডবোর্ড ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না কারণ এটি পরিমাপের জন্য খুব শক্ত।
- ধাতু পরিমাপ টেপ ব্যবহার করবেন না। নৈপুণ্য পরিমাপের জন্য সাধারণত ব্যবহৃত ধাতু টেপ পরিমাপ শরীর পরিমাপের জন্য উপযুক্ত নয়। এই পরিমাপ টেপ নমনীয় নয় তাই এটি সঠিক ফলাফল দিতে পারে না।
ধাপ 2. পরিমাপ টেপ ফিরে লুপ।
আপনার পিছনে টেপ পরিমাপ মোড়ানো, এটি পাকান না নিশ্চিত করে। নিতম্বের অন্য দিক থেকে পরিমাপের টেপের শেষ টানুন। একই সময়ে শরীরের পিছনে পরিমাপ টেপ মোড়ানো নিশ্চিত করুন।
আপনি পরিমাপ টেপের উভয় প্রান্ত ধরে রাখতে পারেন এবং পাস এবং তারপর ফিরে যেতে পারেন। এই পদক্ষেপটি সহায়ক হতে পারে যদি আপনার পিছনে টেপটি লুপ করতে সমস্যা হয়।
ধাপ 3. আয়নায় চেক করুন।
এখন যেহেতু টেপ পরিমাপ আপনার পোঁদের চারপাশে, নিশ্চিত করুন যে এটি আয়নায় সঠিকভাবে অবস্থান করছে। পরিমাপ টেপের লুপটি মেঝেতে সমান্তরাল হওয়া উচিত, এবং মোটেও মোচড় দেওয়া উচিত নয়। নিশ্চিত করুন যে পরিমাপের টেপটি সমস্ত অংশে সমানভাবে অবস্থিত।
টেপ পরিমাপের পিছনে চেক করার জন্য আপনাকে নিজের অবস্থান পরিবর্তন করতে হতে পারে। আপনার শরীরকে পাশের দিকে ঘুরান যাতে আপনি এটি দেখতে পারেন।
ধাপ 4. পরিমাপ টেপ আঁট।
পরিমাপ করার সময়, টেপ পরিমাপ শক্তভাবে পোঁদের সাথে সংযুক্ত করা উচিত। যাইহোক, আপনি cramped বোধ করা উচিত নয়। পরিমাপের টেপটি যথেষ্ট শক্ত হওয়া উচিত যাতে আপনি কেবল তার নীচে একটি আঙুল স্লিপ করতে পারেন এবং এর বেশি কিছু না।
পদক্ষেপ 5. পরিমাপ ফলাফল পড়ুন।
আপনি পরিমাপের ফলাফলগুলি দেখতে পারেন। নিতম্বের আকারটি টেপের শেষে অবস্থিত যা শরীরের চারপাশে পরিমাপকারী টেপের সংখ্যা পূরণ করে। এটা সহজ করার জন্য আপনাকে এই সংখ্যাটি আয়নায় দেখার প্রয়োজন হতে পারে।
পদক্ষেপ 6. আপনার নিতম্বের পরিমাপ রেকর্ড করুন।
একবার আপনি আপনার নিতম্বের আকার জানলে, এটি লিখুন যাতে আপনি এটি পরে সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনি যে কাপড় তৈরি করছেন সে অনুযায়ী আপনার বুক, উরু, কোমর এবং ইনসেমের মতো কাপড় তৈরির জন্য অন্যান্য মাপেরও প্রয়োজন হবে।
- পোঁদের মতো, উরুগুলি তাদের সর্বাধিক পরিমাপ করুন।
- প্যান্টের ঠিক নীচে পা এবং ক্রোচের মধ্যে দূরত্ব হল ইনসিয়াম। যদি আপনার প্যান্ট থাকে যা পরতে আরামদায়ক হয়, আপনি প্যান্টের ইনসাম পরিমাপ করতে পারেন, সেগুলি সরাসরি আপনার শরীরে পরিমাপ করার পরিবর্তে।
ধাপ 7. কাপড় তৈরির সময় কয়েক সেমি যোগ করুন।
কাপড় তৈরিতে, আসল পরিমাপ ব্যবহার করবেন না কারণ ফলস্বরূপ কাপড়গুলি খুব টাইট হবে এবং আপনার চলাফেরা করা কঠিন করে তুলবে। সুতরাং, আপনার পরিমাপে কয়েক ইঞ্চি যোগ করুন যাতে কাপড় পরতে আরামদায়ক হয়।
- পোশাকের মাপ যোগ করার দুটি কারণ রয়েছে। একটি, উপরে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, কাপড় পরিধানের জন্য আরো আরামদায়ক করা। যাইহোক, একটি নির্দিষ্ট নকশা তৈরি করার জন্য আপনাকে পোশাকের মাপ যোগ করতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি স্কার্ট তৈরি করতে চান যা প্রসারিত বা পাফ হয়, তাহলে আপনাকে A-line স্কার্ট তৈরির জন্য পোঁদে কয়েক ইঞ্চি যোগ করতে হতে পারে।
- কতক্ষণ ফ্যাব্রিকটি প্রভাবিত করে তা আপনাকে কত সেমি যোগ করতে হবে। এটি নমনীয় কাপড়ের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য। আপনি এই ধরনের একটি ফ্যাব্রিক স্বাভাবিক আকার যোগ করার প্রয়োজন নেই।
- সর্বাধিক নিদর্শন আপনাকে কত সেমি যোগ করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। যাইহোক, যদি আপনি আপনার নিজের কাপড় তৈরি করেন, আমরা 5-10 সেমি মধ্যে যোগ করার সুপারিশ করি। আপনি যেভাবে আঁটসাঁট বা looseিলে clothesালা কাপড় চান তা সামঞ্জস্য করুন।
- এছাড়াও, যদি আপনার শরীর আরো বাঁকা হয়, তাহলে আপনার চলাচল সহজ করার জন্য আপনাকে আরো যোগ করতে হতে পারে।
