ভ্যাজিনিজমাস হল এক ধরনের নারী যৌন অক্ষমতা, যেখানে যৌন অনুপ্রবেশের সময় যোনি নিজেই সংকুচিত হয়, যার ফলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হয়। যৌন জীবনে হস্তক্ষেপ ছাড়াও, ভ্যাজিনিসমাস মহিলাদের ট্যাম্পন orোকানোর বা শ্রোণী পরীক্ষা করতে দেয় না। ভ্যাজিনিসমাসের কারণগুলি বৈচিত্র্যময় এবং চিকিত্সার উদ্দেশ্যে অনুসন্ধান করা উচিত। বিরক্তিকর, বিব্রতকর এবং চাপের সময়, এই অবস্থাটি খুব চিকিত্সাযোগ্য।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: ভ্যাজিনিসমাস সনাক্তকরণ
ধাপ ১. যৌন মিলনের সময় ব্যথাকে অবমূল্যায়ন করবেন না।
যোনিপথের প্রথম এবং সবচেয়ে বিরক্তিকর লক্ষণ হল যৌন অনুপ্রবেশের সময় ব্যথা। প্রতিটি মহিলার দ্বারা অনুভূত ব্যথা ভিন্ন, কেউ কেউ জ্বলন্ত, হুল ফোটানো, শক্ত হয়ে যাওয়া, ব্যথা অনুভব করে, অথবা সঙ্গী "দেয়ালে আঘাত করে" অনুভূতি অনুভব করে। অনেক ক্ষেত্রে, ব্যথা এবং অনিচ্ছাকৃত পেশী সংকোচন সম্পূর্ণ অনুপ্রবেশ রোধ করার জন্য যথেষ্ট গুরুতর।
- বেশিরভাগ মহিলারা প্রথমবার সহবাসের সময় এই সমস্যাটি জানেন। একে প্রাথমিক যোনিপথ বলা হয়।
- কয়েকজন শুধুমাত্র যোনিবাদকে বছর পরে অনুভব করে, যাকে বলা হয় সেকেন্ডারি ভ্যাজিনিসমাস। সুতরাং আপনার মূল লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা উচিত নয় কারণ আপনি সহবাসের সময় কোনও ব্যথা পাননি।
ধাপ 2. অন্যান্য যোনি প্রবেশের সমস্যার জন্য দেখুন।
সহবাসের সময় ব্যথা ছাড়াও, ভ্যাজিনিসমাস সহ মহিলাদের অন্য ধরনের অনুপ্রবেশে সমস্যা হতে পারে, যেমন একটি ট্যাম্পন এবং একটি শ্রোণী পরীক্ষা োকানো। অন্যান্য উপসর্গ হল:
- বিবাহিত, কিন্তু যৌন মিলন দ্বারা পরিপূর্ণ নয়
- প্রসব, খামির/মূত্রনালীর সংক্রমণ, যৌন সংক্রমণ, ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিস, হিস্টেরেক্টমি, ক্যান্সার এবং সার্জারি, ধর্ষণ, বা মেনোপজের পরে যে ব্যথা বা অস্বস্তি অব্যাহত থাকে
- ব্যথা যে সহবাসের সময় স্থায়ী হয়, কিন্তু কারণ অজানা
- যৌন অনুপ্রবেশের চেষ্টার সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়
ধাপ 3. অন্যান্য পেশী spasms জন্য দেখুন।
যোনি পেশীর সংকোচন এবং খিঁচুনি যোনিপথের লক্ষণ, কিন্তু কিছু মহিলা পায়ে বা পিঠের নিচের অংশেও স্প্যাম অনুভব করে। যৌন অনুপ্রবেশের চেষ্টার সময় প্রায়ই খিঁচুনি হয়।
ধাপ 4. সংযোগ করতে আপনার অনীহা মূল্যায়ন করুন।
ভ্যাজিনিসমাসে ভুগছেন এমন অনেক মহিলা যৌন পরিস্থিতি এড়ানোর একটি প্যাটার্নে পড়ে যান। আপনার লক্ষণ সম্পর্কে ব্যথা বা বিব্রততার কারণে যৌন ক্রিয়াকলাপ বা প্রেমের সম্পর্ক এড়ানো স্পষ্ট লক্ষণ যা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
মনে রাখবেন যে আপনার অনিচ্ছা ভুল নয়, এবং যৌন এবং ব্যথার মধ্যে শরীরের অবচেতন সংযোগের কারণে ঘটে।
পদক্ষেপ 5. একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যোনিপথের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার জিপি বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার লক্ষণগুলির বিকাশ এবং তীব্রতা বর্ণনা করুন।
ধাপ 6. অন্য কোন শর্ত আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
ডাক্তারের একটি শ্রোণী পরীক্ষা করা উচিত এবং যোনিতে অস্বস্তি বা সংকোচনের জন্য নজর রাখা উচিত। উপরন্তু, আপনার লক্ষণ অন্য কিছু দ্বারা সৃষ্ট কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন।
যোনিপথের সুস্পষ্ট শারীরিক কারণ থাকতে পারে, যেমন যোনিপথের সংক্রমণ, আঘাত, বা অতি সংবেদনশীল স্নায়ু (স্পর্শ করতে ভলভোডেনিয়া)
ধাপ 7. একটি নির্ণয় পান।
যদি অন্য সব কারণ অনুপস্থিত থাকার জন্য নির্ধারিত হয়, আপনার ডাক্তার প্রাথমিক বা গৌণ যোনিপথ নির্ণয় করতে পারে। উপরন্তু, আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থাকে বৈশ্বিক হিসাবে বর্ণনা করতে পারেন যদি এটি এমন সব পরিস্থিতিতে ঘটে যেখানে কিছু অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক, অথবা পরিস্থিতিগত যদি এটি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ঘটে (যেমন যৌন অনুপ্রবেশ)।
- দুর্ভাগ্যক্রমে, মহিলাদের যৌনতা এবং যৌন অসুবিধাগুলি পুরোপুরি বোঝা যায় না। আপনি চিকিৎসা কর্মীদের সম্মুখীন হতে পারেন যারা আপনার উপসর্গ উপেক্ষা করে বা আপনাকে সাহায্য করতে ব্যর্থ হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে দৃ a়ভাবে একটি নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য জিজ্ঞাসা করতে হবে। যদি আপনার ডাক্তার সাহায্য করতে না পারেন, তাহলে ভ্যাজিনিসমাস এবং অন্যান্য ধরনের নারী যৌন অসুস্থতার চিকিৎসার অভিজ্ঞতার সাথে অন্য ডাক্তার খুঁজুন।
- অন্যান্য সম্ভাব্য রোগ নির্ণয় হল অ্যাপারুনিয়া, যা যৌন মিলনে অক্ষমতার একটি শব্দ (যার মধ্যে ভ্যাজিনিসমাস এক প্রকার), এবং ডিসপ্যারুনিয়া, যা যৌন মিলনের সময় সামগ্রিক ব্যথা বোঝায়।
- একটি নির্ণয় আপনার চিকিৎসাকে উন্নত পর্যায়ে নিয়ে যাবে এবং বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা চিকিত্সা করার সুযোগ প্রদান করবে।
3 এর 2 অংশ: যোনিপথের কারণগুলি বোঝা
ধাপ 1. উদ্বেগের ভূমিকা বিবেচনা করুন।
অনেক মহিলা যোনিপথকে উদ্বেগ, ভয় এবং চাপের দিকে ট্রেস করতে পারেন। শিকড় গভীর হতে পারে বা কেবল বর্তমান জীবনের কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন ঘুমের অভাব এবং কাজ থেকে গুরুতর চাপ।
ধাপ 2. উপলব্ধি করুন যে যৌনতা এবং যৌনতা সম্পর্কে গভীর বিশ্বাস আছে কিনা।
যেসব মহিলাদের যোনিপদ আছে তাদের যৌনতা এবং যৌনতা সম্পর্কে গভীর-বদ্ধমূল নেতিবাচকতা থাকার সম্ভাবনা বেশি। এই অনুভূতিগুলি শৈশবে শুরু হতে পারে বা কিছু আঘাতমূলক ঘটনার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
যখন শিশু সম্পর্কে যৌন সম্পর্কে নেতিবাচক বিশ্বাস শুরু হয়, তখন যোনিবিদ্যার একটি সম্ভাব্য উপাদানও কাজ করে, যথা যথাযথ যৌন শিক্ষার অনুপস্থিতি।
ধাপ 3. অতীতের অভিজ্ঞতার ভূমিকা বুঝুন।
ভ্যাজিনিসমাসে আক্রান্ত মহিলাদের শৈশবকালীন যৌন ব্যাধির ইতিহাস ভুক্তভোগীদের তুলনায় দ্বিগুণ হওয়ার সম্ভাবনা ছিল। আঘাতমূলক ঘটনাগুলি মাঝারি থেকে গুরুতর আঘাতে অবদান রাখে এবং এর মধ্যে রয়েছে:
- আপনার পরিচিত কারো দ্বারা যৌন হয়রানি
- যৌন সহিংসতা
- পেলভিক ট্রমা
- ঘরোয়া সহিংসতা
- কম বয়সে খুব নেতিবাচক যৌন অভিজ্ঞতা একটি সম্মত সঙ্গীর সাথে
পদক্ষেপ 4. স্বীকৃতি দিন যে সম্পর্কের সমস্যাগুলিও অবদান রাখে।
আপনার যদি সেকেন্ডারি এবং সিচুয়েশনাল ভ্যাজিনিসমাস থাকে, তাহলে এটি আপনার সঙ্গীর সমস্যার মূলে থাকতে পারে। এই সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে বিশ্বাসের অভাব, প্রতিশ্রুতির ভয়, বা উদ্বেগ যে আপনি সহজেই আঘাত পাবেন বা ব্যথা এবং হতাশার জন্য নিজেকে খুলবেন।
পদক্ষেপ 5. উপলব্ধি করুন যে চিকিৎসা পরিস্থিতি এবং ওষুধের ভূমিকা থাকতে পারে।
বিভিন্ন ধরণের শর্ত রয়েছে যা যোনিপথের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার বা তীব্র করতে পারে। এটি বিশেষত সম্ভব যদি যোনিমাসমাস স্বাভাবিক যৌন ক্রিয়াকলাপের পরে প্রদর্শিত হয়। চিকিৎসা শর্ত যা সম্ভাব্য যোনিপথে অবদান রাখতে পারে:
- মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং অন্যান্য প্রস্রাবের সমস্যা
- যৌনবাহিত সংক্রমণ
- যৌন বা প্রজনন অঙ্গের ক্যান্সার
- এন্ডোমেট্রিওসিস
- শ্রোণী প্রদাহজনক রোগ
- vulvodynia বা vestibulodynia
মহিলাদের প্রজনন অঙ্গ, যেমন হিস্টেরেক্টমির সাথে জড়িত চিকিৎসা পদ্ধতিগুলিও যোনিপথের কারণ হতে পারে
ধাপ 6. প্রজনন ফলাফলের সম্ভাব্য ভূমিকা চিহ্নিত করুন।
অনেক মহিলার ক্ষেত্রে সেকেন্ডারি ভ্যাজিনিসমাস প্রসব সম্পর্কিত। ডেলিভারি খুব কঠিন বা যৌন অঙ্গের আঘাতের কারণ হলে এটি ঘটতে পারে। এমন কিছু মহিলারাও আছেন যারা হরমোনের পরিবর্তন এবং শুষ্কতার কারণে যোনিপথে ভোগেন যা সাধারণত মেনোপজের সময় ঘটে।
সেকেন্ডারি ভ্যাজিনিসমাস সন্তান জন্ম দেওয়ার বা জন্ম দেওয়ার ভয় থেকেও হতে পারে।
ধাপ 7. কোন সুস্পষ্ট কারণ না থাকলে গ্রহণ করুন।
কিছু মহিলা কখনই জানেন না কেন তাদের যোনিপদ আছে। এই ক্ষেত্রে, কোন পরিচিত শারীরিক বা অ -শারীরিক কারণ নেই।
কিছু গবেষণায় এমনও বলা হয়েছে যে ভ্যাজিনিসমাসের লক্ষণগুলি একটি সাধারণ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ যা হুমকির পরিস্থিতিতে উদ্দীপিত হয়। এই গবেষণায় বিবেচনা করা হয় যে যোনিমাস সবসময় একটি প্রাথমিক যৌন অসুবিধা নয়।
3 এর 3 ম অংশ: ভ্যাজিনিসমাসের চিকিত্সা
পদক্ষেপ 1. কাউন্সেলিং চেষ্টা করুন।
একজন থেরাপিস্ট নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন যে আপনার ভ্যাজিনিসমাস মানসিক বা মানসিক সমস্যার কারণে হয়েছে কিনা। এর কারণ হল এই অবস্থা সম্পর্কে সচেতনতা সাধারণত সহবাসের আগে ভয় এবং উদ্বেগ তৈরি করে, এইভাবে একটি দুষ্ট চক্র তৈরি করে যা লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। বিষণ্নতা, বিচ্ছিন্নতা এবং কম আত্মসম্মানবোধের অনুভূতিগুলিও যৌন অসুবিধাকে কলঙ্কিত করার সাধারণ প্রভাব।
- চিকিৎসার ফলাফল অনেক বেশি ইতিবাচক হবে যখন মহিলা এবং তার সঙ্গী প্রেরিত, সহযোগী এবং সম্পর্কের দ্বন্দ্ব কমাতে অভিপ্রায়িত হবে। সুতরাং, একজন অংশীদার হিসাবে মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন চিকিত্সার জন্য একটি ভাল শুরু।
- যদি vaginismus উদ্বেগ সমস্যা বা অতীতের যৌন আঘাতের সাথে সম্পর্কিত হয়, একজন থেরাপিস্ট আপনাকে এই সমস্যাগুলির মাধ্যমে কাজ করতে সাহায্য করতে পারেন যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।
- একটি বিশেষ ধরনের থেরাপি, কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি, কিছু মহিলাদের জন্য অনেক সাহায্য করতে পারে। এই থেরাপি চিন্তা এবং আচরণের মধ্যে সম্পর্কের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, এবং একটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিস্ট আপনাকে যৌন বিদ্বেষ সম্পর্কিত চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. এক্সপোজার থেরাপি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
ভ্যাজিনিজমাসের অন্যতম চিকিৎসা হল এক্সপোজার থেরাপি, বা এক্সপোজার, এবং এর সাথে ধীরে ধীরে অনুপ্রবেশের সংবেদনশীলতা জড়িত। থেরাপিস্ট-সহায়তার অনুপ্রবেশের এক্সপোজার একটি কার্যকর চিকিৎসা, এমনকি আজীবন যোনিপথের মহিলাদের জন্য। এক্সপোজার কৌশলে সাধারণত যোনি অনুপ্রবেশের ব্যায়াম ডাইলেটর সহায়তার সাথে জড়িত থাকে।
এই একই পদ্ধতি স্ব-যত্নের জন্য ব্যবহৃত হয়, একটি গাইডের সংযোজন সহ যিনি আপনাকে নিজের উপর আত্মবিশ্বাস এবং সাফল্যের সাথে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ 3. একটি শারীরিক থেরাপিস্ট খুঁজুন
আপনার ডাক্তারকে ভ্যাজিনিসমাস এবং অন্যান্য ধরণের মহিলা যৌন অসুস্থতার অভিজ্ঞতার সাথে আপনাকে একজন শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে বলুন। যেহেতু শ্রোণী তল পেশী যোনিপথে একটি বড় ভূমিকা পালন করে, শারীরিক থেরাপি সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। শারীরিক থেরাপিস্টরা পারেন:
- শ্বাস এবং শিথিলকরণ কৌশল শেখান
- শ্রোণী তল পেশী সংকোচন শিখতে সাহায্য করে
ধাপ 4. কেগেল ব্যায়াম করুন।
কেজেল ব্যায়ামগুলি আপনার শ্রোণী তল পেশী নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একটি কেগেল ব্যায়াম করার জন্য, আপনাকে যা করতে হবে তা হল প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করতে ব্যবহৃত পেশীকে সংকোচন করা, কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর ছেড়ে দিন। দিনে 20 বার সংকোচন করুন, দিনে যতবার সম্ভব।
কিছু ডাক্তার সুপারিশ করেন যে কেজেল ব্যায়াম যোনিতে একটি আঙুল byুকিয়ে করা হয় (আপনি সর্বোচ্চ তিনটি আঙ্গুল ertুকিয়ে দিতে পারেন)। আপনার আঙ্গুলগুলি আপনাকে তাদের চলাফেরাকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পেশীর সংকোচন অনুভব করতে দেয়।
পদক্ষেপ 5. বাড়িতে একটি যোনি dilator ব্যবহার বিবেচনা করুন।
আপনার ডাক্তার আপনার বাড়িতে ব্যবহার করার জন্য একটি যোনি প্রসারণকারী সুপারিশ করতে পারেন। ডাইলেটর একটি শঙ্কু আকৃতির যন্ত্র যা যোনিতে োকানো হয়। ভিতরে, এই সরঞ্জামটি বড় হবে যাতে যোনির পেশী প্রসারিত হয় এবং অনুপ্রবেশে অভ্যস্ত হয়।
- শুরু করার জন্য, আপনার যখন মলত্যাগের মতো অবস্থান নিন। এটি যোনি খোলার প্রসারিত করতে সাহায্য করে। তারপরে, যোনিতে একটি আঙুল aোকান (প্রসারণকারী নয়), শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করবেন না।
- ডিলেটর চালিয়ে যাওয়ার সময়, এটি 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। যোনির পেশী চাপে অভ্যস্ত হয়ে যাবে।
- আপনি আপনার সঙ্গীকে ডিলেটর ertোকানোর জন্য সাহায্য চাইতে পারেন।
ধাপ 6. খুব ধীরে ধীরে সেক্স করুন।
ভ্যাজিনিসমাস সহ মহিলাদের ধৈর্য ধরতে হবে এবং পুনরায় যৌনতা শুরু করার আগে চিকিত্সার বিকল্পগুলি চেষ্টা করা উচিত। যদি আপনার এখনই একটি সক্রিয় সম্পর্ক থাকে, আপনি ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, এবং এটি যন্ত্রণা এবং উদ্বেগের একটি চক্র শুরু করবে যা ভ্যাজিনিসমাসকে বাড়িয়ে তোলে। নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গীও ধৈর্যশীল এবং সহায়ক।
- সেক্স করার সময়, খুব ধীরে ধীরে যান, প্রচুর পরিমাণে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন এবং সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে বিভিন্ন পরীক্ষা -নিরীক্ষা করুন।
- ডাক্তাররা সাধারণত মহিলাদের অনুপ্রবেশ বস্তু ধরে রাখার এবং যোনি ডাইলেটর দিয়ে শেষ করার পর যোনিতে অর্ধেক বা সম্পূর্ণভাবে ertোকানোর পরামর্শ দেন। প্রশ্নে অনুপ্রবেশের বস্তু হল পেনিস, ডিলডো এবং ভাইব্রেটর।
পরামর্শ
- কিছু মহিলা তাদের অবস্থা দেখে এতই বিব্রত হয় যে তারা যোনিপথের চিকিৎসা নেয় না। যদি আপনি এইভাবে অনুভব করেন, মনে রাখবেন যে vaginismus আপনার দোষ নয় এবং এই অবস্থাটি খুব চিকিত্সাযোগ্য। সহানুভূতিশীল ডাক্তার এবং ভাল থেরাপিস্ট খুঁজুন এবং তাদের সঙ্গে কাজ করুন একটি সুস্থ যৌন জীবন যাপন করতে।
- কিছু ডাক্তার এবং ওয়েবসাইট ভ্যাজিনিসমাসের চিকিৎসার জন্য স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া সহ ওষুধের সুপারিশ করতে পারে। যাইহোক, সাধারণভাবে এটি একটি মহান ধারণা নয়। স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া বাহ্যিক ব্যথা অসাড় করবে, কিন্তু সমস্যার সমাধান করবে না এবং এটি পরিচালনা করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
