এই গ্রীষ্মে সবাই পুল পার্টিতে যেতে চান, কিন্তু ভয় পাচ্ছেন না কারণ আপনি আপনার পিরিয়ড করছেন? যদি সম্ভব হয়, আপনি নিয়মিত প্যাডের পরিবর্তে একটি ট্যাম্পন বা মাসিক কাপ দিয়ে সাঁতার কাটতে আরও আরামদায়ক হবেন। যাইহোক, যদি আপনার শুধুমাত্র প্যাড থাকে, তবে এটি পরার সময় টেকনিক্যালি সাঁতার কাটা সম্ভব। এটি করা যেতে পারে যদি আপনি কেবল পুলের চারপাশে শুয়ে থাকার পরিকল্পনা করছেন বা আপনার পায়ে পানিতে ডুবিয়ে আপনার সাঁতারের পোষাক ভিজা না করে।
ধাপ
ধাপ 1. বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
প্যাড দিয়ে সাঁতার পুরোপুরি সেরা বিকল্প নয়। যেহেতু তারা তরল শোষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তারা পুলের জলও শোষণ করবে। সম্ভব হলে নিয়মিত প্যাডের পরিবর্তে ট্যাম্পন বা মাসিকের কাপ ব্যবহার করুন।
আপনি যদি ট্যাম্পন বা মাসিক কাপ ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনি আপনার সাঁতারের পোষাকের নিচের অংশটি ভিজা রাখতে চান। আপনি যদি সমুদ্র সৈকতে থাকেন, তাহলে জলে না গিয়ে প্যাডেল বা পা ডুবান। পুকুরে থাকলে, আপনার পা ডুবিয়ে পুলের পাশে বসে থাকার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি পানিতে নামতে চান, তাহলে আপনি যদি ট্যাম্পন বা মাসিকের কাপ ব্যবহার করেন তবে সবচেয়ে ভালো।
পদক্ষেপ 2. আপনার প্যাডগুলি সরান।
যখন আপনি সাঁতার কাটানোর জন্য প্রস্তুত হন, তখন আপনার পরা প্যাড বা প্যান্টিলাইনার খুলে ফেলুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার সুইমস্যুটের নীচে প্যাডটি সংযুক্ত করুন।
মোড়কটি সরান এবং সুইমস্যুটের নীচে পিছনে সংযুক্ত করুন। পাতলা প্যাড ব্যবহার করতে ভুলবেন না যাতে সেগুলি আটকে না থাকে এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি সুসজ্জিত সাঁতারের পোষাক পরছেন। যদি এটি ভেজা থাকে, প্যাডটি ততটা আটকে থাকবে না, তাই পুরোপুরি ফিট করে এমন একটি বডি স্যুট পরা এটিকে স্লাইডিং থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 4. আপনার সাঁতারের পোষাকটি টানুন এবং এটি রাখুন।
ধাপ 5. শর্টস যোগ বিবেচনা করুন।
এটি প্যাডের গলদগুলিকে ছদ্মবেশে রাখতে সাহায্য করবে এবং যদি উপাদানটি অন্ধকার হয় তবে এটি ফুটোটি আড়াল করতেও সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. পুলে আপনার দিন উপভোগ করুন
সর্বাধিক আরাম এবং স্বাস্থ্যবিধি জন্য, কেবল প্যাডেল এবং কোমরের নীচের জল দিয়ে প্রবেশ করুন। যদি তারা ভিজে যায়, আপনার প্যাডগুলি পানিতে পূর্ণ হবে, তাই পুল থেকে সাবধানে বেরিয়ে আসুন এবং ভেজা প্যাডের যেকোনো চিহ্ন coverাকতে একটি তোয়ালে প্রস্তুত রাখুন।
পরামর্শ
- আপনি প্যাড লাগানোর আগে মেয়েলি এলাকা পরিষ্কার করুন।
- ব্যবহৃত প্যাডগুলি নিয়মিত, সুপার বা রাতারাতি প্যাড হয় কিনা তা বিবেচ্য নয়, তবে যত বড় প্যাড ব্যবহার করা হবে তত বেশি জল সংগ্রহ করা হবে। অতএব, এটি প্যাডগুলিকে আরও স্ফীত করতে পারে।
- দিনের বেলা আপনার সাধারণত সুপার বা রাতারাতি প্যাড প্রয়োজন হলে চিন্তা করবেন না। নিয়মিত প্যাড এখনও আপনার জন্য ভাল কাজ করবে।
- একটি ডানাযুক্ত প্যাড পরলে এটি সাঁতারের পোষাকে আটকে রাখতে সাহায্য করবে এবং বন্ধ হবে না।
- আপনি যদি সাঁতারের কাণ্ড পরতে না চান তবে আপনি একটি বিস্তৃত নীচের অংশের সাথে একটি সাঁতারের পোষাক পরতে পারেন।
- আপনার প্রবাহের উপর নির্ভর করে জলের বাইরে যাওয়ার পরে আপনার প্যাডটি পরিবর্তন করতে আপনার প্রায় 15-35 মিনিট সময় লাগবে।
- হ্রদ, নদী, পুকুর বা মহাসাগরে সাঁতার কাটার সময় এটি সর্বোত্তম আনুমানিকতা, তবে সুইমিং পুলগুলিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- জল আসলে মাসিক প্রবাহকে ধীর করে দেয় যাতে আপনি প্যান্টিলাইনার পরতে পারেন। প্যান্টিলাইনারের সাথে, আপনার সাঁতার কাটার পরার প্রয়োজন হতে পারে না!
- পুলে নামার আগে টবে এটি করার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি স্যানিটারি প্যাড পরেন।
- পৌরাণিক কাহিনী বলে যে আপনি জলে প্রবেশ করলে মাসিক প্রবাহ বন্ধ হয়ে যাবে। প্রকৃতপক্ষে, এই প্রবাহ কেবল কিছু মহিলাদের জন্য ধীর হয়ে যায়। বিশ্বাস করবেন না যে প্রবাহ অবিলম্বে বন্ধ হবে।
সতর্কবাণী
- আপনার পিরিয়ড খুব ভারী হলে এটি করবেন না।
- যদি আপনার পিরিয়ড জলে না থেমে তাহলে এটি করবেন না।
- আপনার প্যাড জলে ফুলে উঠবে।
- আপনি যদি ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারেন তবে এটি করবেন না। ট্যাম্পন অনেক পরিষ্কার, সহজ এবং দুশ্চিন্তামুক্ত।
