অনেক মহিলারা সকালে সতর্কতার সাথে রুটিন ত্যাগ করতে পছন্দ করেন এবং একটি তাজা মুখ নিয়ে বাড়ি থেকে বের হন। যাইহোক, তারা এমনকি মেকআপ ছাড়া উন্মুক্ত হতে ভয় পেতে পারে এবং তারা দেখতে কেমন তা নিয়ে চিন্তিত। আপনি যদি তাদের একজন হন, তাহলে আপনার মাস্কারা নামিয়ে রাখুন এবং এই নিবন্ধটি পড়ুন। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে যে আপনি কীভাবে সুন্দর দেখতে পারেন এবং কোনও মেকআপ ছাড়াই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন!
ধাপ
পার্ট 1 এর 3: নিখুঁত ত্বক আছে
ধাপ 1. দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন।
মেকআপ ছাড়া সুন্দর দেখানোর জন্য ত্বকের যত্নই মূল ফ্যাক্টর। ত্বকের যত্নের প্রসাধনী প্রয়োগ এবং কেনার জন্য আপনি যে সময় এবং অর্থ ব্যয় করবেন তা নির্ধারণ করুন। প্রথম এবং সর্বাগ্রে একটি ভাল মুখের সাবান খুঁজে বের করা যা আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে উপযুক্ত। দিনে দুবার ব্যবহার করুন, সকালে এবং রাতে।
- যদিও আপনার মুখ দিনে দুবারের বেশি ধোয়ার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে, এটি সুপারিশ করা হয় না। আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধুয়ে ফেললে আপনার ত্বক শুষ্ক এবং জ্বালা হতে পারে। ভালো হওয়ার বদলে মুখটা আরো খারাপ লাগে।
- মুখের ত্বকের যত্নের রুটিন করুন। আপনি যে রুটিনই বেছে নিন না কেন, তা মেনে চলুন এবং এটি করতে থাকুন। সকালে এবং সন্ধ্যায় চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 2. প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
আপনার মুখ ধোয়ার পর, মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে থাকুন। একটি মানসম্মত দৈনন্দিন মুখের ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন (বিশেষত সানস্ক্রিনযুক্ত) এবং মুখ ধোয়ার পর প্রতিদিন এটি প্রয়োগ করুন। রাতে ব্যবহার করার জন্য একটি ভারী ময়শ্চারাইজার বেছে নিন।
- আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করুন যা মৃদু এবং সুগন্ধি ধারণ করে না। আপনি যদি ব্রেকআউট হওয়ার প্রবণ হন তবে হালকা, নন-গ্রীসি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
- শুষ্ক ত্বকে শিয়া বাটার বা অ্যালোভেরার মতো প্রশান্তকর এবং পুষ্টিকর উপাদান সহ একটি ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
পদক্ষেপ 3. সপ্তাহে একবার আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
ত্বককে এক্সফোলিয়েট করলে ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত ত্বকের কোষ দূর হবে, যাতে মুখ সতেজ ও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। আপনার ত্বককে সুস্থ এবং উজ্জ্বল রাখা খুবই সহায়ক কারণ যখন আপনি মেকআপ প্রয়োগ করতে চান না তখন এটি উপকারী হতে পারে। সপ্তাহে কমপক্ষে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে এমন বিশেষ এক্সফোলিয়েটিং কণাযুক্ত মুখের সাবানগুলি সন্ধান করুন, তবে সর্বাধিক ফলাফলের জন্য প্রতি 2-3 দিন ব্যবহার করুন।
- বিকল্পভাবে, আপনি গরম জলে ভিজা পরিষ্কার ধোয়ার কাপড় ব্যবহার করে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। একটি বৃত্তাকার গতিতে কাপড় দিয়ে আলতো করে মুখ ঘষুন। এই পদ্ধতিটি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা মুখের সাবানে থাকা উপাদানগুলির প্রতি সংবেদনশীল।
- আপনার মুখকে এক্সফোলিয়েট করার সময় আপনার মুখ খুব শক্ত করে ঘষবেন না এবং প্রায়শই এক্সফোলিয়েট করবেন না। এটি শুষ্ক এবং জ্বালাযুক্ত ত্বকের কারণ হতে পারে।
ধাপ 4. একটি ফেসিয়াল টোনার ব্যবহার করুন।
টোনার একটি ত্বকের যত্ন পণ্য যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, তবে এটি ত্বকের চেহারা উন্নত করতে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। টোনার ত্বকের প্রাকৃতিক পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং টোনার প্রকারের উপর নির্ভর করে অন্যান্য সুবিধা প্রদান করে। অ্যালকোহল নেই এমন একটি টোনার সন্ধান করুন, কারণ এটি ত্বক শুষ্ক করে না এবং ত্বকের স্বরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- বিশেষ করে তৈলাক্ত বা ব্রণপ্রবণ ত্বকের জন্য একটি টোনার অতিরিক্ত তেল থেকে মুক্তি পেতে এবং ছিদ্র শক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। শুষ্ক ত্বকের জন্য ফ্রেশনার জ্বালা প্রশমিত করতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত আর্দ্রতা দিয়ে ত্বককে রক্ষা করে।
- আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি টোনার প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে, পরিষ্কার করার পরে এবং ময়শ্চারাইজার লাগানোর আগে।
ধাপ 5. সর্বদা আপনার মুখ থেকে মেকআপের অবশিষ্টাংশ সরান।
যদিও এই প্রবন্ধে মেকআপ ছাড়া কীভাবে সুন্দর দেখাবে তার নির্দেশনা রয়েছে, তবুও আপনি সাজতে চান এবং সর্বদা মেকআপ পরিধান করতে পারেন। এটি সত্য, আপনি মেকআপ করার সময় নিশ্চিত করুন, ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি অপসারণ করতে ভুলবেন না। যে মেকআপ এখনও আপনার মুখে রাতারাতি আছে তা আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে এবং ব্রেকআউট হতে পারে।
মেকআপ অপসারণের জন্য একটি বিশেষ পণ্য ব্যবহার করুন, যেমন মেকআপ অপসারণের জন্য ক্লিনজিং সাবান বা ক্রিম। নিয়মিত মুখ পরিষ্কারক ব্যবহার করবেন না। মাস্কারা, চোখের ছায়া এবং আইলাইনার অপসারণের জন্য একটি বিশেষ চোখের মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করুন।
ধাপ 6. ব্রণের চিকিৎসা করুন।
ব্রণ একটি কারণ হতে পারে যে মহিলারা একটি নিষ্পাপ মুখ নিয়ে উপস্থিত হতে ভয় পায়। সুতরাং, যদি আপনি আপনার ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন, আপনি মেকআপ ছাড়াই যাওয়ার বিষয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক মুখের যত্নের রুটিন করছেন যাতে মুখের ছিদ্রগুলি আটকে না থাকে এবং মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া অপসারিত হয়। তৈলাক্ত বা ব্রণপ্রবণ ত্বকের জন্য বিশেষভাবে পণ্য ব্যবহার করুন এবং নন-কমেডোজেনিক (নন-পোর-ক্লগিং) ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন এবং মেকআপ বেছে নিন।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ ক্রিম এবং জেলগুলি বেছে নিন যাতে বেনজয়েল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে। দুটোই ব্রণের চিকিৎসায় খুবই কার্যকর।
- যদি এটি কাজ না করে, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যিনি আরও শক্তিশালী ব্রণ ক্রিম, অ্যান্টিবায়োটিক, বা ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ দিতে পারেন।
ধাপ 7. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
আপনার প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরা উচিত, এমনকি আবহাওয়া ঠান্ডা, মেঘলা বা তুষারপাত হলেও, কারণ UVA/UVB রশ্মি এখনও ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। সূর্য থেকে ত্বকের ক্ষতি অকাল বার্ধক্য সৃষ্টি করে এবং যা খারাপ তা ত্বকের ক্যান্সার এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।
30 বা তার বেশি এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং সম্ভব হলে একটি সানস্ক্রিন বেছে নিন যা ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। এটি সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা সহজ করে তুলবে।
ধাপ 8. আপনার মুখ স্পর্শ করা বন্ধ করুন।
এটি এমন একটি অভ্যাস যা অনেক মহিলাই দোষী মনে করে যা তাদের ত্বকের মানকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ব্রণ চেপে ফেলা, আপনার কপাল মুছা, বা আপনার চিবুকের উপর ঝুঁকে থাকা সবকিছুই ত্বকে তেল এবং ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে ব্রণ এবং আপনার মুখ তৈলাক্ত দেখায়।
মুখ ঘষাও ত্বককে শিথিল করতে পারে, ফলে অকাল বলি হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করতে চান, তাহলে অযথা আপনার মুখ স্পর্শ করা বন্ধ করুন।
ধাপ 9. ভিতরে এবং বাইরে থেকে আপনার ত্বকের চিকিৎসা করুন।
প্রতি রাতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমাতে ভুলবেন না এবং প্রায় 5-8 গ্লাস জল (বা 1.5 লিটার) পান করুন। ঘুম আপনার ত্বককে মেরামত ও সুস্থ হওয়ার সুযোগ দেবে, তাই আপনি সতেজ দেখবেন এবং আপনার চোখের নিচে কোন কালচে দাগ থাকবে না। জল খাওয়া ত্বককে হাইড্রেট করতে পারে এবং ভেতর থেকে মুখ পরিষ্কার করতে পারে, টক্সিন দূর করতে পারে এবং ত্বকের বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে।
আপনার নির্দিষ্ট পানির পরিমাণ আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা দ্বারা নির্ধারিত হয়। সাধারণত, পুরুষদের প্রতিদিন প্রায় 15.5 কাপ (3.7 লিটার) তরল প্রয়োজন হয়। এদিকে, মহিলাদের প্রতিদিন 11.5 কাপ (2.7 লিটার) তরল প্রয়োজন। লক্ষ্য করুন যে এই তরল চাহিদার প্রায় 20% খাদ্য থেকে পাওয়া যেতে পারে, এবং অবশিষ্ট 80% জল এবং অন্যান্য পানীয় থেকে আসে।
3 এর 2 অংশ: পরিষ্কার দেখুন
ধাপ 1. আপনার ভ্রু টানুন বা শেভ করুন।
ভ্রু যে অনিয়মিত তার চুল শেভ করে সবসময় ভ্রু ঝরঝরে রাখুন। নিখুঁতভাবে গঠিত ভ্রু চোখকে ফ্রেম করবে যাতে মুখটি আকর্ষণীয় দেখায় এবং চোখকে মনোযোগের কেন্দ্র করে তোলে। সুন্দরভাবে শেভ করা ভ্রু আকর্ষণীয় দেখাবে এবং মেকআপ ব্যবহারের প্রয়োজন ছাড়াই চোখের চরিত্রকে তুলে ধরতে পারে।
- আপনি যদি নিজের ভ্রু খুলে ফেলতে ভয় পান এবং নিশ্চিত নন যে কোন ধরনের ভ্রু আপনার মুখের সাথে মানানসই হবে, তাহলে একজন বিউটিশিয়ানকে সেগুলো তোলা বা প্রথমে শেভ করতে বলুন।
- যদি এটি ইতিমধ্যে গঠিত হয়, আপনি একটি ভাল এবং মানের ভ্রু টুইজার দিয়ে বাড়িতে সেই ভ্রুর আকৃতি বজায় রাখতে সক্ষম হবেন। ভ্রু চুল এক এক করে টানুন এবং নীচ থেকে করুন, উপরে থেকে নয়।
পদক্ষেপ 2. প্রতি অন্য দিন আপনার চুল ধুয়ে নিন।
আপনার চুল ধোয়া প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার চুল এবং ত্বককে চর্বিযুক্ত হতে বাধা দেয়। যাইহোক, প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার দরকার নেই, যদি না আপনার চুল খুব তৈলাক্ত হয়। দুই দিনই যথেষ্ট। এই অভ্যাস আপনার চুল শুষ্ক হওয়া থেকে বিরত রাখবে কিন্তু শুষ্ক দেখাবে না। আপনার চুলের ধরন অনুসারে একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুলকে ঝরঝরে রাখতে প্রতি 3-4 মাসে আপনার চুল কাটাতে ভুলবেন না।
- দিনের সময়ের উপর ভিত্তি করে আপনি কতবার চুল ধোবেন সেদিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, আপনার চুল এবং মাথার ত্বকের অবস্থার দিকে আরও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার মাথার ত্বকে চুলকানি বা চুল লম্বা মনে হয়, তাহলে আপনার চুল ধোয়ার সময় এসেছে।
- আপনার চুলের অবস্থা করুন, প্রতিদিন আপনার চুলের গোড়ায় এবং প্রান্তে অল্প পরিমাণে (আঙ্গুরের আকারের মতো) প্রয়োগ করুন। আরও উজ্জ্বলতা, মসৃণতা এবং কোমলতার জন্য, ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
- রাতে আপনার চুল একটি নিচু অবস্থানে বেঁধে রাখুন যাতে আপনি আপনার মুখ থেকে তেল না পান।
ধাপ 3. চোখের দোররা কার্ল করুন।
দীর্ঘ, কোঁকড়া দোররা আপনাকে খুব মেয়েলি মনে করতে পারে। যাইহোক, এরকম দেখতে আপনাকে আর মাস্কারা লাগানোর দরকার নেই। আপনার যা দরকার তা হল একটি আইল্যাশ কার্লার, একটি ডিভাইস যা দেখতে ভীতিকর, কিন্তু আসলে ব্যথাহীন এবং ব্যবহার করা সহজ।
- আপনার চোখের দোররা কার্লার দিয়ে কার্ল করুন এবং 10-20 সেকেন্ড ধরে রাখুন। ল্যাশ ঘন হবে যাতে চোখ বড় দেখায়।
- আপনি ভ্যাসলিন লাগিয়ে এবং তারপর আইল্যাশ ব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করে আপনার দোররা ঘন এবং গাer় দেখাতে পারেন।
ধাপ 4. ঠোঁট মসৃণ রাখুন।
মসৃণ এবং ভরা ঠোঁট শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁটের চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয়। সুতরাং, exfoliating এবং ময়শ্চারাইজিং দ্বারা আপনার ঠোঁটের যত্ন নিন। আপনার ঠোঁটকে স্যাঁতসেঁতে টুথব্রাশ দিয়ে স্ক্রাব করে এক্সফোলিয়েট করুন, তারপর আপনার পছন্দের লিপ বাম দিয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন।
গরম আবহাওয়ায় সানস্ক্রিন বা ঠান্ডা আবহাওয়ায় চ্যাপস্টিক ব্র্যান্ডের লিপ বাম ব্যবহার করে ঠোঁটকে চরম আবহাওয়া থেকে রক্ষা করুন।
ধাপ 5. চোখ পরিষ্কার করুন।
আপনার চোখকে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর এবং পর্যবেক্ষক করার জন্য একটি ভাল কৌশল হল চোখের ড্রপ ব্যবহার করা। এই ওষুধগুলি ফার্মেসিতে পাওয়া যায় এবং আপনার চেহারা উন্নত করার একটি দ্রুত এবং সহজ উপায় হতে পারে। প্রতিদিন সকালে এক বা দুই ফোটা চোখে লাগান, যাতে চোখ উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার দেখা যায়।
যদিও এই পদ্ধতিটি মাঝে মাঝে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন যখন আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ সাক্ষাৎকার নিতে চলেছেন, করো না চোখের ড্রপগুলি নিয়মিত ব্যবহার করুন কারণ এগুলি চোখকে প্রশস্ত এবং লাল করতে পারে। এছাড়াও, চোখের ড্রপের মধ্যে থাকা প্রিজারভেটিভগুলি ঘন ঘন ব্যবহার করা হলে বিষাক্ত প্রভাব ফেলতে পারে।
ধাপ the. গালগুলোকে ফ্লাশ করে তুলুন।
আপনার চেহারাকে সুন্দর ও সুস্থ দেখানোর জন্য একটি সহজ জিনিস হল আপনার গাল একটু লাল দেখানো। কৌশলটি হল নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং বাইরে সময় কাটানো যাতে আপনি তাজা বাতাস শ্বাস নিতে পারেন। যাইহোক, দ্রুততম উপায় হল আপনার গাল একটু লাল দেখানোর জন্য আপনার মুখে চিমটি বা হালকা চড় মারুন।
ধাপ 7. দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিন।
একটি হাসি যা সাদা, স্বাস্থ্যকর দাঁত প্রদর্শন করে আপনাকে একটি সুন্দর সামগ্রিক চেহারা দিতে পারে। সুতরাং, আপনার দাঁতের যত্ন নিতে এবং মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। প্রতি দুই দিনে কমপক্ষে দুই মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। প্রতিটি দাঁতের দিকে মনোযোগ দিন এবং পিছনের দিকে দাঁতের যে অংশটি আছে তা অবহেলা করবেন না।
- দাঁত ব্রাশ করার মতোই আপনার দাঁত ফ্লস করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দাঁত ফ্লস করলে ব্যাকটেরিয়া, খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং আপনার দাঁতের মধ্যে প্লেক পরিত্রাণ পেতে পারে, যার ফলে গহ্বর গঠন হতে বাধা দেয়।
- টুথব্রাশ দিয়ে জিহ্বা ব্রাশ করতে ভুলবেন না এবং মুখের দুর্গন্ধ রোধ করতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
3 এর অংশ 3: সামগ্রিক চেহারা উপর ফোকাস
ধাপ 1. হাসুন।
একটি হাসি মুখকে উজ্জ্বল দেখাবে এবং ভিতরে সৌন্দর্য ছড়িয়ে দেবে। হাসি খুশি এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ছাপ দেয় এবং আপনাকে অন্যের চোখে আরও আকর্ষণীয় দেখায়। আপনি প্রায়ই হাসেন আপনাকে আকর্ষণীয় দেখাবে, আপনি মেকআপ পরছেন কিনা।
ধাপ 2. একটি সুস্থ ট্যান আছে।
স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল ত্বক আপনার চেহারা পরিবর্তন করতে পারে। ত্বক উজ্জ্বল, মসৃণ এবং হালকা রঙের দেখায়। সবচেয়ে ভালো জিনিস হল রোদে গোসল করে ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে বাদামী করা কিন্তু তারপরও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। যাইহোক, একটি ট্যানিং বিছানা (শরীর একটি যন্ত্রের মধ্যে andোকানো হয় এবং তারপর অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসে) বা অন্যান্য পদ্ধতিতে ত্বক টান করার প্রক্রিয়া তুলনামূলকভাবে ব্যয়বহুল এবং ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। সুতরাং, ট্যান পণ্যটিতে একটি ভাল মানের স্প্রে চেষ্টা করুন, আপনি চান না আপনার ট্যানটি নকল দেখুক। মুখের জন্য, ব্রোঞ্জার ব্যবহার করুন (আপনার মেকআপকে উজ্জ্বল দেখানোর জন্য প্রসাধনী) যাতে আপনার ত্বক উজ্জ্বল দেখায় যেমন আপনি সূর্যের বাইরে ছিলেন।
একটি মুখের ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করুন যা আপনার ত্বককে একটি প্রাকৃতিক টান দেবে যেমন আপনি যে কোনও আবহাওয়ায় সূর্যের বাইরে ছিলেন।
ধাপ 3. ভাল পোষাক।
মেকআপ ছাড়া আরামদায়ক অনুভূতি নির্ভর করবে আপনি কেমন দেখছেন তার উপর আপনি কতটা আত্মবিশ্বাসী। প্রতিটি মহিলা জানে যে একটি সুন্দর পোশাক এটিকে মনে করতে পারে যেন সে বিশ্বের মুখোমুখি হতে পারে। সুতরাং, নিখুঁত সাজসজ্জা চয়ন করে আপনি সাধারণত মেকআপে সময় ব্যয় করেন।
এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে আরামদায়ক মনে করে। সাম্প্রতিক প্রবণতাগুলির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে বা টাইট পোশাক পরতে নিজেকে ধাক্কা দেবেন না। আপনি নিখুঁত মনে হলে আপনাকে নিখুঁত দেখাবে।
ধাপ 4. আপনার চুলের স্টাইল করুন।
আপনার চুল যেন সবসময় পরিষ্কার এবং পরিপাটি থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন। এই ভাবে, একটি উদ্বেগ হ্রাস করা হবে। একটি নতুন চুল কাটার চেষ্টা করুন, যেমন স্তর বা ব্যাং, কার্ল, বান, বা বিনুনি যোগ করা। তোমার কল্পনা শক্তি ব্যবহার কর!
যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনার চুল এলোমেলো দেখাচ্ছে, তখন এটি একটি স্কার্ফ বা ফ্যাশনেবল পোষা টুপি দিয়ে coverেকে দিন অথবা অল্প পরিমাণে শুকনো চুলের শ্যাম্পু ব্যবহার করে তেল অপসারণ করুন এবং আপনার চুলে ভলিউম যোগ করুন।
পদক্ষেপ 5. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান।
আপনি যা খাচ্ছেন তার সাথে সুস্থ দেখা এবং সুস্থ বোধ করার অনেক কিছু আছে। দরিদ্র খাদ্যাভ্যাস দ্বারা ত্বক প্রভাবিত হতে পারে এবং মেকআপ ছাড়া সুন্দর দেখতে সুন্দর ত্বক অপরিহার্য। তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত এবং চিনিযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন এবং ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিযুক্ত মাংসের পরিমাণ বাড়ান।
- আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করার জন্য প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না, আপনার ত্বককে সুস্থ দেখাবে এবং তাই আপনি ফুলে যাওয়া অনুভব করবেন না।
- ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনি খাবার থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পাচ্ছেন না। ভিটামিন এ, সি এবং ই ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন।
পদক্ষেপ 6. আত্মবিশ্বাসী হন।
সত্যিকারের সৌন্দর্য ভেতর থেকে জ্বলজ্বল করে, তাই বিশ্বাস করবেন না যে আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য আপনার মাস্কারা দরকার। নিজের উপর বিশ্বাস করা শুরু করুন। সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার কাঁধ পিছনে, এবং আপনার চিবুক টানা। অন্যের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন এবং সর্বদা হাসুন। মনে রাখবেন, মেকআপ হল একটি টুল যা মুখের কিছু অংশ হাইলাইট করতে ব্যবহৃত হয়। তোমার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সেখান থেকে।
পরামর্শ
- অনেক পানি পান করা. জল মেকআপ ছাড়াই ত্বককে সুন্দর দেখাবে। সানস্ক্রিন ত্বককে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করবে।
- 25 সেকেন্ডের জন্য ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা বরফ কিউব বা স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে রেখে ঘুমাতে সমস্যা হলে চোখের নিচের বৃত্ত থেকেও মুক্তি পেতে পারেন।
- আকৃতিতে থাকার জন্য ব্যায়াম করুন। মনে রাখবেন, চুল থেকে পা পর্যন্ত সৌন্দর্য দেখা যায়।
- আপনি সোজা অবস্থায় দাঁড়িয়ে আছেন বা বসে আছেন তা নিশ্চিত করুন। স্লুচিং মানুষ খুব আকর্ষণীয়।
- সুস্থ জীবন যাপনের পাশাপাশি, মনোরম ব্যক্তিত্বের চেষ্টা করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- যদি আপনার মুখে ব্রণ থাকে, চা গাছের তেলযুক্ত একটি ব্রণ ক্রিম একটি দুর্দান্ত প্রতিকার এবং এটি খুব সাশ্রয়ী মূল্যের!
- ব্রণের বিরুদ্ধে সুডোক্রেম ব্র্যান্ডের ক্রিম কার্যকর। ঘুমানোর আগে ব্রণপ্রবণ এলাকায় পাতলা স্তর লাগান। পরের দিন সকালে, পিম্পলের লালতা হ্রাস পাবে এবং দাগগুলি কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যাবে। (ক্রিমকে বিছানায় আটকে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে একটি অব্যবহৃত বালিশের কেস ব্যবহার করুন)।
- আপনার চোখকে দাঁড় করানোর জন্য এবং বড় দেখানোর জন্য আপনার চোখের দোররা কার্ল করুন।
- চুল নামিয়ে চিরুনি দিন। আপনি যদি এটি কার্ল করতে চান তবে আপনি একটি কার্লিং আয়রন ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার নখ এমন রঙে আঁকুন যা আপনার জন্য উপযুক্ত। যদি আপনার নীল বা সবুজ চোখ থাকে, তবে সঠিক রংগুলি হল নীল, বাদামী এবং বেগুনি। যাইহোক, যদি আপনার হ্যাজেল বা বাদামী চোখ থাকে, তাহলে সবুজ, গোলাপী এবং বেইজ আপনার চোখের জন্য উপযুক্ত হবে।
- আপনার ত্বকের সুরে আত্মবিশ্বাসী হন।
সতর্কবাণী
একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না যার কমপক্ষে 15 টি এসপিএফ রয়েছে বা কেবল সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
