সুন্দর দেখতে অনেক উপায় আছে। তার মধ্যে একটি হল প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করা যা ত্বককে চাঙ্গা করতে পারে এবং মুখকে আরও উজ্জ্বল করতে পারে। যাইহোক, প্রসাধনী একমাত্র সমাধান নয়। আপনি যদি প্রসাধনীতে অ্যালার্জিযুক্ত হন, সংবেদনশীল ত্বক থাকেন, অথবা মেকআপ পরতে পছন্দ করেন না, তাহলে সমান টোন সহ মসৃণ চেহারা অর্জনের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: ত্বকের যত্নের রুটিন করা
পদক্ষেপ 1. প্রতিদিন সকালে, সন্ধ্যায় এবং ব্যায়ামের পরে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের অংশ হিসাবে, আপনাকে দিনে দুবার হালকা সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া দরকার: সকালে এবং ঘুমানোর আগে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে হালকা ক্লিনজারগুলিতে অ্যালকোহল থাকা উচিত নয়, কারণ এটি শুষ্ক, ঝাপসা ত্বকের কারণ হতে পারে। অনুশীলনের পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা উচিত যাতে আপনার ছিদ্র আটকে না যায় এবং ত্বকে জ্বালা হয়।
- আপনার মুখ ধোয়ার জন্য সবসময় গরম পানি ব্যবহার করুন, গরম পানি নয়। গরম পানি শুষ্ক, খোসা ছাড়ানো বা খিটখিটে ত্বকের কারণ হতে পারে।
- ত্বক ঘষবেন না। আপনার মুখ ধোয়ার সময় হাতের আঙ্গুল এবং মৃদু স্পর্শ ব্যবহার করুন। এটি জ্বালা, শুষ্ক ত্বক এবং অসম ত্বকের স্বরের ঝুঁকি হ্রাস করবে।
ধাপ 2. প্রতিদিন ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকের সমস্যা যেমন শুষ্কতা, ত্বকের অমসৃণতা, আঁটসাঁটতা, এবং পিলিং প্রতিরোধ করা যায়। ত্বককে সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করা ব্রণের ব্রেকআউট কমাতেও সাহায্য করতে পারে। ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার লাগান।
যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক বা ছিদ্র থাকে, তাহলে আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করার জন্য "নন-কমেডোজেনিক" লেবেলযুক্ত একটি ময়শ্চারাইজার বেছে নিন।
পদক্ষেপ 3. সপ্তাহে 1-2 বার আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের শুষ্ক, ঝলসানো ত্বকের কোষ দূর করবে যা ত্বককে কম বয়সী এবং উজ্জ্বল দেখাবে।
আপনার যদি রোসেসিয়া, অতি সংবেদনশীলতা বা ব্রণের মতো ত্বকের সমস্যা থাকে তবে এক্সফোলিয়েট করার দরকার নেই। এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাবগুলি এই ধরণের ত্বকে বিরক্তিকর হতে পারে।
ধাপ 4. একটি ছোট, ঠান্ডা ঝরনা নিন।
গরম ঝরনা আপনার ত্বককে তার প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং শুকিয়ে ফেলতে পারে, যাতে এটি বয়স্ক এবং কম স্বাস্থ্যকর দেখায়। গরম পানি দিয়ে গোসল করা এবং খুব বেশি সময় না লাগালে মুখের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের মতো সুস্থ থাকবে।
ধাপ 5. প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
প্রতিদিন এসপিএফ with০ এর সাথে একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বকের ক্ষতি যেমন সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং বিবর্ণতা রোধ করতে সাহায্য করবে। সূর্যের আলো ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। প্রয়োজনে প্রতি কয়েক ঘন্টা সানস্ক্রিন লাগান, বিশেষ করে যদি আপনি ঘামেন বা পানির কাজে ব্যস্ত থাকেন।
যদি আপনার ছিদ্রগুলি সহজে আটকে থাকে, তাহলে আপনার "নন-কমেডোজেনিক" লেবেলযুক্ত একটি সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া উচিত। এর মানে হল যে পণ্যটি তেল ভিত্তিক নয় এবং আটকে থাকা ছিদ্রের সমস্যা কমাতে পারে।
পদক্ষেপ 6. একটি অ্যান্টি-রিংকেল ক্রিম ব্যবহার করুন।
মনে করবেন না একটি অ্যান্টি-রিংকেল ক্রিম বলিরেখা থেকে মুক্তি পাবে। এই ক্রিম এটিকে কিছুটা হালকা করতে পারে, ত্বককে মসৃণ এবং তরুণ দেখায়। একটি অ্যান্টি-রিংকেল ক্রিমে আপনার আশাগুলি খুব বেশি রাখবেন না, তবে এই পণ্যটি আপনার ত্বককে কিছু সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর দেখতে সাহায্য করতে পারে। রেটিনল, চায়ের নির্যাস, নিয়াসিনামাইড এবং ভিটামিন সি -এর মতো উপাদান রয়েছে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
ধাপ 7. আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
আপনার মুখ স্পর্শ করলে আপনার সারা মুখে ব্যাকটেরিয়া এবং তেল ছড়িয়ে যেতে পারে। এই আচরণ ব্রণ, সংক্রমণ, বা দাগ হতে পারে। আপনি যদি পরিষ্কার, মসৃণ এবং উজ্জ্বল ত্বক চান তবে আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না বা ঘষবেন না।
ধাপ Never. কখনই ব্রণ ছড়াবেন না।
আপনি সেগুলি চেপে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। যাইহোক, এই ক্রিয়াটি আসলে আরও ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে এবং দাগের টিস্যু গঠনের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং ফুসকুড়িটি নিজে থেকেই নিরাময় করতে হবে। শেষ পর্যন্ত, আপনার ত্বক স্বাস্থ্যকর হবে এবং আরও সুন্দর দেখাবে।
3 এর 2 অংশ: স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বাস্তবায়ন
পদক্ষেপ 1. সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
সূর্যের এক্সপোজার শুধু ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় না, এটি ত্বককে বলিরেখা, বলিরেখা এবং দাগের প্রবণতাও বাড়ায়। সুস্থ ও সুন্দর ত্বক বজায় রাখতে প্রতিদিন এসপিএফ with০ দিয়ে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, টুপি পরুন, পোশাক দিয়ে ত্বক রক্ষা করুন, সানগ্লাস পরুন এবং ছায়ায় থাকার চেষ্টা করুন। সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে সূর্য এড়িয়ে চলুন কারণ এটি সবচেয়ে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। সুতরাং, সেই সময়সীমায় সতর্ক থাকুন।
ধাপ 2. ধূমপান ত্যাগ করুন।
ধূমপায়ীদের ধূমপায়ীদের তুলনায় বলিরেখা বেশি হয়। ধূমপান শরীরের ক্ষত সারানোর ক্ষমতাকে ধীর করে দেয়, যা দাগের টিস্যু তৈরি করতে পারে। নিকোটিন রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে তাই এটি ত্বককে সঠিকভাবে পুনর্জন্মের অনুমতি দেয় না। এছাড়াও, ধূমপায়ীদের মুখের অভিব্যক্তি (যেমন ঠোঁট ঠোঁট) মুখের চারপাশে বলিরেখা সৃষ্টি করে।
আরো অনেক কারণ আছে যা আপনাকে ধূমপান ছাড়তে উৎসাহিত করতে পারে, যেমন ধূমপান আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন ত্বকের ক্যান্সার। এটি কেবল সৌন্দর্যের বিষয় নয়, স্বাস্থ্যেরও।
ধাপ nutri. পুষ্টিহীন খাবার এড়িয়ে চলুন।
আপনার খাদ্য আপনার ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিত করে। রক্তে শর্করা বাড়ায় এমন খাবার খাওয়া ব্রণ, বলিরেখা এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, মিষ্টি খাবার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাও কমাতে পারে যাতে ত্বক আলগা হয়ে যায়। প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন যাতে প্রচুর ময়দা এবং চিনি যুক্ত থাকে।
পুষ্টিকর-দরিদ্র খাবার এড়ানো সহজ যদি আপনি আপনার ফ্রিজটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবারে ভরে দেন। পাকা বেরি মিষ্টির জন্য আকাঙ্ক্ষা মেটাতে পারে, যখন টোস্টেড বাদাম খিদে মেটাতে পারে। আপনার প্রতিদিনের খাবারে ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সেগুলি আপনার প্রিয় খাবারে যেমন ওটমিল, পিৎজা বা স্যান্ডউইচ যোগ করুন। আপনার দৈনন্দিন মেনুতে আপনার যত বেশি স্বাস্থ্যকর খাবার থাকবে, ততই আপনি অস্বাস্থ্যকর, পুষ্টিহীন খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা কম হবে।
ধাপ 4. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান।
এই খাবারগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ফল এবং সবজি, যা প্রায়ই উজ্জ্বল রঙের হয়। ব্লুবেরি, সবুজ শাকসবজি, বাদাম এবং গাজর স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য চমৎকার খাবার। এই ধরনের খাবার শুধু স্বাস্থ্যকরই নয়, শরীরে ফ্রি র rad্যাডিকেল কমাতে সাহায্য করে যার ফলে ত্বকের ক্ষতি কম হয়।
পদক্ষেপ 5. শিথিল করার চেষ্টা করুন।
স্ট্রেস এবং ত্বকের চেহারার মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে। স্ট্রেস ত্বকে ব্রণ, বলিরেখা এবং চোখের নিচে ব্যাগের প্রবণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশ্রাম আপনাকে ভ্রূকুটি হতে বাধা দেবে যাতে আপনি কুৎসিত বলিরেখা সৃষ্টি না করেন। আপনার যদি স্ট্রেস মোকাবেলায় সমস্যা হয় তবে নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করুন:
- ধ্যান। ধ্যান আপনার জীবনে চাপ কমানো এবং ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
- বাইরে বেড়াতে যান। 20-30 মিনিট বাইরে হাঁটা, বিশেষ করে রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে, আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং খুশি বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যেহেতু আপনার যতটা সম্ভব সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো উচিত, তাই সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না, টুপি এবং UV- প্রতিরোধী পোশাক পরুন এবং যখনই সম্ভব ছায়ায় থাকার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সকাল ১০ টার আগে এবং দুপুর ২ টার পরে বাইরে হাঁটেন, তাহলে আপনার সূর্যের ক্ষতির ঝুঁকি কমে যায়।
- একটা গভীর শ্বাস নাও. আপনার বাড়িতে এমন একটি শান্ত জায়গা খুঁজুন যা আপনাকে সঠিক ভঙ্গিতে আরামদায়কভাবে বসতে দেয়। আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর আপনার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। প্রতি সকালে 10 মিনিটের জন্য এটি পুনরায় ফোকাস করুন এবং স্ট্রেস মুক্ত করুন।
ধাপ 6. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
একটি টোনড শরীর ত্বককে কম বয়সী দেখাবে এবং ঝুলে পড়বে না। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা ব্যায়াম করে তাদের ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং তরুণ হয়। তরুণ ত্বক পেতে কতটুকু ব্যায়াম করা উচিত তা জানা যায় না। যাইহোক, সাধারণভাবে, প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 75 মিনিটের তীব্র অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং সপ্তাহে দুবার শক্তি প্রশিক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- তীব্র অ্যারোবিক ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে দৌড়, সাঁতার এবং সাইকেল চালানো। আপনি একই সুবিধা পেতে পারেন যদি আপনি কম প্রভাবের এ্যারোবিক কার্যকলাপ দ্বিগুণ করেন, যেমন প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিট হাঁটা।
- অনুশীলনের পরে গোসল করতে এবং মুখ ধুতে ভুলবেন না কারণ ঘাম আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং ছিদ্র বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
ধাপ 7. নিশ্চিত করুন যে আপনি হাইড্রেটেড থাকুন।
প্রতিদিন glasses গ্লাস পানি পান করা শক্ত, শুষ্ক এবং খোসা ছাড়ানোর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। যদিও হাইড্রেশন এবং ত্বকের চেহারার মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক স্পষ্ট নয়, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এবং অবশ্যই ত্বকের ক্ষতি করে না।
ধাপ 8. একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে চেষ্টা করুন।
"বিউটি স্লিপ" ধারণাটি পুরোপুরি একটি মিথ নয়। ঘুমের অভাবে চামড়া ঝুলে যাওয়া, চোখের নিচে ব্যাগ, বিবর্ণতা এবং অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ঘুমের সময়, ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া ঘটে এবং এর অর্থ হল আপনার শরীরকে সুস্থ ও সুস্থ হওয়ার জন্য সময় দিতে হবে। আপনার ত্বককে তরুণ এবং উজ্জ্বল রাখতে প্রতি রাতে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনার ঘুমের সমস্যা হয় তবে নিম্নলিখিতগুলি করুন:
- একটি নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী সেট করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এটিতে লেগে আছেন।
- ঘুমানোর আগে উজ্জ্বল আলোর উৎস যেমন সেল ফোন, টেলিভিশন এবং কম্পিউটার এড়িয়ে চলুন।
- ঘুমানোর আগে ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না।
- একটি শান্ত, শান্ত এবং অন্ধকার জায়গায় ঘুমান।
3 এর 3 ম অংশ: মেকআপ ছাড়া ত্বকের সমস্যা মোকাবেলা করা
পদক্ষেপ 1. মেকআপ ছাড়া ব্রণ কমানোর চেষ্টা করুন।
প্রসাধনী পণ্যের উপর নির্ভর না করে পিম্পলের লালতা এবং আকার কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আসলে, মেকআপ কখনও কখনও ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যদি আপনার ব্রণের সমস্যা থাকে তবে এই পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করুন:
- একটি ঠান্ডা সংকোচন বা বরফ কিউব প্রয়োগ করুন। ঠান্ডা তাপমাত্রা ব্রণের লালচেভাব এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
- গ্রিন টি ব্যাগ ব্যবহার করুন। গ্রিন টি নির্যাস ব্রণ সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করতে পারে।
- চা গাছের তেল মলম লাগান। চা গাছের তেলে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা ব্রণের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করে।
- প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ব্যবহার করুন। ব্রণ কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল ব্রণের সম্ভাব্য ক্ষয় রোধ করা। ত্বক পরিষ্কার রাখুন, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং মেকআপ ছাড়া ত্বকের সুন্দর চেহারা পেতে বিরক্তিকর থেকে দূরে থাকুন।
পদক্ষেপ 2. মেকআপ ছাড়াই একজিমা পুনরুদ্ধার করুন।
একজিমা (এটোপিক ডার্মাটাইটিস নামেও পরিচিত) শুষ্ক, ঝলকানি এবং চুলকানি ত্বকের কারণ। একজিমা আক্রমণ কমানোর, মেকআপ ব্যবহার না করে শুষ্ক ও লাল ত্বকের চিকিৎসা করার অনেক উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি করতে পারেন:
- ওটমিল দিয়ে স্নান করুন। বেকিং সোডা এবং কাঁচা ওটমিলের সাথে মিশ্রিত পানিতে ভিজা ত্বককে প্রশমিত করতে পারে এবং একজিমা দ্বারা সৃষ্ট লালচেভাব কমাতে পারে।
- ত্বক আর্দ্র রাখুন। দিনে দুবার ময়েশ্চারাইজার লাগান, বাড়িতে হিউমিডিফায়ার লাগান, এবং স্ফীত স্থানে স্যাঁতসেঁতে কম্প্রেস লাগান। এই সমস্ত পদ্ধতি আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজড রাখবে এবং আপনাকে আপনার ত্বক আঁচড়ানো থেকে বিরত রাখবে, যা অবস্থা আরও খারাপ করবে। একটি ময়শ্চারাইজিং পণ্য চয়ন করুন যাতে সুগন্ধি বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে না, কারণ এই রাসায়নিকগুলি ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
- কর্টিকোস্টেরয়েড সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ওরাল ক্রিম এবং কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি চুলকানি দূর করতে এবং একজিমা প্রদাহের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এই ওষুধগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং অনেকগুলি কাউন্টারে নেই। কর্টিকোস্টেরয়েড গ্রহণ করা আপনার অবস্থার জন্য সঠিক কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 3. মেকআপ ছাড়াই রোসেসিয়া পুনরুদ্ধার করুন।
রোজেসিয়া এমন একটি অবস্থা যা ত্বকে লালচেভাব এবং বাধা সৃষ্টি করে। এই অবস্থার পুরোপুরি চিকিৎসা করা যায় না, তবে এটি চিকিৎসা পদ্ধতিতে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল রোজেসিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া, যেমন সূর্যের এক্সপোজার, অ্যালকোহল, সুগন্ধি এবং এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব। আপনি আপনার ত্বকের সুরক্ষার জন্য গরম পানির পরিবর্তে উষ্ণ শাওয়ার নিতে পারেন।
মেট্রোনিডাজোলের মতো সাময়িক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি হালকা রোসেসিয়াতে সহায়তা করবে। এই ওষুধের সম্ভাব্য ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 4. সম্পন্ন।
পরামর্শ
আস্থা আছে. যদি আপনি সুখী, সুস্থ এবং আত্মবিশ্বাসী দেখেন, আপনার চারপাশের লোকেরা এই গুণগুলি লক্ষ্য করবে এবং এমনকি আপনি খেয়ালও করতে পারবেন না যে আপনি মেকআপ পরছেন না।
সতর্কবাণী
- প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করে প্যাকেজিংয়ের লেবেলটি সর্বদা পড়ার অভ্যাস করুন। কিছু ত্বকের যত্নের পণ্য আপনার চোখকে জ্বালাতন করতে পারে, অন্যান্য পণ্যের সাথে খারাপভাবে যোগাযোগ করতে পারে বা আপনার রোদে পোড়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- কিছু ত্বকের অবস্থা আছে যা বাড়িতে চিকিৎসা করা যায় না। আপনার যদি সিস্টিক ব্রণ, রোসেসিয়া, ওয়ার্টস এবং অন্যান্য ত্বকের অবস্থা থাকে তবে ত্বকের যত্নের একটি নির্দিষ্ট রুটিন ডিজাইন করার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
- ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি যদি জ্বালা, লালভাব বা ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে তবে অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। এটি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং বিকল্প পণ্য সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
