ক্ষতিগ্রস্ত চুল বিরক্তিকর হতে পারে; কিন্তু একটু সময় নিয়ে, আপনার ভালবাসা এবং যত্ন আপনার চুলকে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে পারে। ক্ষতিগ্রস্ত চুলের চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল এটি ময়শ্চারাইজড রাখা। শুষ্ক চুল প্রায়ই খুব ভঙ্গুর হয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুল হয়ে যায়। এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে আপনার চুলকে নরম করে তুলতে পারে তার টিপস দেবে। এই নিবন্ধটি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী রেখে আপনি কীভাবে ভবিষ্যতের চুলের ক্ষতি রোধ করতে পারেন সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শও সরবরাহ করে।
ধাপ
4 এর অংশ 1: আপনার চুলের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. আপনার চুল সঠিকভাবে আঁচড়ান।
আপনার চুল শিকড় থেকে শেষ পর্যন্ত আঁচড়াবেন না; এর ফলে আরও চুল পড়ে যায়, জট হয় এবং ভেঙে যায়। পরিবর্তে, একটি সময়ে বিট মধ্যে চিরুনি এবং আপনার চুল প্রথমে শেষ থেকে শুরু চিরুনি। আপনি যে চিরুনি ব্যবহার করেন তার নরম, নমনীয় দাঁত আছে তা নিশ্চিত করুন।
- চুল ভেজা অবস্থায় ব্রাশ করবেন না, যদি না আপনার কোঁকড়া চুল থাকে।
- যদি আপনার চুল কোঁকড়ানো হয়, তবে চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি দিয়ে ভেজা অবস্থায় এটি আঁচড়ান।
- চিরুনি সহজ করার জন্য একটি হেয়ার ডিট্যাঙ্গলার স্প্রে বা জেল পণ্য (একটি স্প্রে বা জেল যা চুল কম ঝাঁকুনি এবং চিরুনি সহজ করতে কাজ করে) ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই পণ্য চুলের চুলের মধ্য দিয়ে চিরুনি স্লাইড করা সহজ করে তুলবে।
ধাপ ২। চুলের স্টাইলগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার চুলের উপর ভারী হয়, যেমন উঁচু পনিটেল বা টাইট বিনুনি।
সময়ের সাথে সাথে, এই ধরণের চুলের স্টাইলগুলি স্ট্র্যান্ডগুলিকে দুর্বল করতে পারে, সেগুলি ভঙ্গুর এবং ভেঙে দেয়। পরিবর্তে, আপনার হেয়ারডোটি ব্যবহার করে দেখুন বা এটিকে আরও নৈমিত্তিক স্টাইলে স্টাইল করুন, যেমন কম পনিটেল বা নিয়মিত বিনুনি।
ধাপ 3. প্রতি ছয় থেকে আট সপ্তাহে আপনার চুল একটু ছাঁটা।
আপনার চুল কাটলে শুধু বিভক্ত প্রান্ত থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, এটি আপনার চুল গজাতেও উদ্দীপিত করে। যদি আপনি নিয়মিত আপনার চুল ছাঁটা না করেন, তাহলে ক্ষতিগুলি আরও বেশি ভ্রমণ করবে, যার ফলে আরও ক্ষতি হবে।
ধাপ 4. রঙ করা, কার্লিং করা, বা আপনার চুলকে প্রায়ই সোজা করা বা একবারে সব করা এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনার রাসায়নিকভাবে আপনার চুলের চিকিত্সা করতে হয়, তাহলে প্রথমে কার্লিং বা সোজা করার প্রক্রিয়াটি করুন, দুই সপ্তাহ অপেক্ষা করুন, তারপর রঙ করার প্রক্রিয়াটি করুন। এটি আপনার চুলকে আরোগ্য করতে এবং আরও ক্ষতি রোধ করতে প্রচুর সময় দেবে।
আপনি যদি আপনার চুল রং করেন তবে 3 টি রঙের পরিসরে থাকার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এটি খুব হালকা রং করেন, আপনার চুল অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাবে এবং এটি শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করে তুলবে।
ধাপ 5. ডান চুলের জিনিসপত্র ব্যবহার করুন।
রাবার ব্যান্ড বা তীক্ষ্ণ ধাতব প্রান্তযুক্ত অন্যান্য বস্তু ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, কাপড়ে মোড়ানো হেয়ার টাই এবং ইলাস্টিক হেয়ার টাই ব্যবহার করে দেখুন। এই জিনিসগুলি আপনার চুলের উপর ন্যূনতম চাপ দেয়।
ধাপ 6. একটি সিল্ক বালিশ কিনতে বিবেচনা করুন।
তুলার বালিশের চুলগুলি কেবল আপনার চুল শুকিয়ে দেয় না, এগুলি প্রচুর ঘর্ষণও করে যার ফলে ঝাঁকুনি এবং ভাঙ্গন ঘটে।
ধাপ 7. আপনার চুলকে আবহাওয়া থেকে কঠোর আবহাওয়া থেকে রক্ষা করুন।
আপনি টুপি, ফণা বা স্কার্ফ পরতে পারেন। সূর্যের প্রখর তাপ আপনার চুলের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে, যেমন অত্যন্ত ঠান্ডা তাপমাত্রা। চরম তাপ এবং ঠান্ডা উভয়ই আপনার চুলের আর্দ্রতা চুষতে পারে, এটি ভঙ্গুর এবং শুষ্ক করে তোলে। এর ফলে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
ধাপ 8. ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ আরও খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
এই খাবারগুলি চুলের ক্ষতি অপসারণ বা প্রতিহত করবে না; কিন্তু এই পুষ্টিগুলি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে নতুন চুল গজায় তা স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী হবে। অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য বজায় রাখতে ভুলবেন না।
- যেসব খাবারে ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি তার মধ্যে রয়েছে অ্যাভোকাডো, সালমন এবং অলিভ অয়েল। ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার মাথার ত্বক এবং চুলে আর্দ্রতা পুনরায় প্রবেশ করতে সাহায্য করে।
- যেসব খাবারে প্রোটিন আছে তার মধ্যে রয়েছে ডিম, মাছ এবং মাংস। প্রোটিন আপনার চুলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে ব্রকলি, কমলা এবং পালং শাক। যেসব খাবারে ভিটামিন বি বেশি থাকে তার মধ্যে বেরি, ডিম, বাদাম, মাছ এবং অন্যান্য সবজি রয়েছে।
ধাপ 9. পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার স্ট্রেস লেভেল কমানো।
আপনি যদি আপনার জীবনে অনেক চাপ অনুভব করেন এবং আপনি পর্যাপ্ত ঘুম না পান, তাহলে আপনার চুল অস্বাস্থ্যকর দেখাবে। স্বাস্থ্যকর চুলের চেয়ে অস্বাস্থ্যকর চুল ভাঙার প্রবণতা বেশি। আপনি আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে পারেন (এবং এইভাবে ভাঙ্গন কমাতে) বেশি ঘুম পেয়ে এবং আপনার স্ট্রেস লেভেল ম্যানেজ করার চেষ্টা করে। এখানে কিছু উপায়ে আপনি চাপ কমাতে পারেন:
- আপনার মনকে ফোকাস করার জন্য ধ্যান, যোগব্যায়াম বা শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম চেষ্টা করুন।
- শরীর নাড়ানোর জন্য ব্যায়াম করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জগতে যেতে পারেন, খেলাধুলা করতে পারেন, বেড়াতে যেতে পারেন বা এমনকি জিমে ব্যায়াম করতে পারেন।
- একটি শখ নিন, যেমন অঙ্কন, বুনন বা ক্রোশেটিং, বাগান করা, পেইন্টিং, সঙ্গীত বাজানো, পড়া, গান বা লেখালেখি।
4 এর 2 অংশ: আপনার চুল ধোয়া এবং শুকানো
পদক্ষেপ 1. প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন।
এটি আপনার চুল থেকে প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে পারে। এই তেল ছাড়া চুল শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং ভেঙে যাওয়ার প্রবণ হয়ে উঠবে। পরিবর্তে, সপ্তাহে দুবার চুল ধোয়ার চেষ্টা করুন।
যদি আপনার চুল বেশি ঘন ঘন ধুয়ে ফেলতে হয়, তাহলে প্রতি দুই দিন পর পর ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 2. মাথার তালু এবং চুলের গোড়ায় শ্যাম্পু লাগান।
এগুলি চুলের তৈলাক্ত অংশ এবং সবচেয়ে বেশি পরিষ্কার করা প্রয়োজন। আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে আপনার মাথার তালু এবং চুলের গোড়ায় আলতো করে শ্যাম্পু ম্যাসাজ করুন। আপনার চুলের প্রান্তে অল্প পরিমাণে শ্যাম্পু ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান।
আপনার চুলের প্রান্তগুলি আপনার চুলের সবচেয়ে শুষ্ক অংশ এবং কন্ডিশনার সরবরাহকারী সর্বাধিক আর্দ্রতার প্রয়োজন। প্রথমে আপনার চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং আপনার মাথা পর্যন্ত কাজ করুন। আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের গোড়ায় অল্প পরিমাণে কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত।
পদক্ষেপ 4. একটি গভীর কন্ডিশনার ফাংশন সহ একটি চুলের মুখোশ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
এই মাস্কগুলি কন্ডিশনারগুলির মতো, তবে আপনার চুলকে আরও আর্দ্রতা এবং পুষ্টি দেয়। যেহেতু এই মাস্কটি প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, তাই প্রতিবার চুল ধোয়ার সময় এটি ব্যবহার করার দরকার নেই। মাসে কয়েকবার যথেষ্ট। আপনি বাড়িতে তৈরি মাস্ক বা দোকানে কেনা মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি দোকানে কেনা চুলের মাস্ক ব্যবহার করতে চান, তাহলে এমন একটি সন্ধান করুন যাতে আর্গান তেল, নারকেল তেল বা শিয়া মাখন থাকে। ভেজা চুলে মাস্কটি লাগান, তারপরে আপনার চুল একটি ঝরনা ক্যাপে লাগান। প্রস্তাবিত পরিমাণে (সাধারণত 20 থেকে 30 মিনিট) জন্য চুলের মাস্কটি রেখে দিন, তারপরে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে আপনার সাধারণ শ্যাম্পু করার রুটিন চালিয়ে যান। আপনি আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী সপ্তাহে একবার বা মাসে দুবার এই মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। লেবেলে প্রস্তাবিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে হেয়ার মাস্ক রেখে যাবেন না।
- মধু বা দই ব্যবহার করে আপনি নিজের ডিপ কন্ডিশনিং মাস্কও তৈরি করতে পারেন। যেহেতু এই জাতীয় মুখোশগুলি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি করা হয়, সেগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং এটি তৈরি হওয়ার সাথে সাথেই এটি ব্যবহার করা উচিত।
ধাপ 5. একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল শুকিয়ে নিন।
সামনের দিকে বাঁকুন এবং তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল েকে দিন। চুলের অবশিষ্ট পানি আলতো করে চেপে নিন। তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল ঘষবেন না কারণ এটি আপনার চুলকে জটলা বা ভেঙে দিতে পারে।
একটি মাইক্রোফাইবার তোয়ালে ব্যবহার করে দেখুন। এই তোয়ালেগুলি নিয়মিত তুলার তোয়ালে থেকে নরম, ফলে ঘর্ষণ কম হয় যা চুলের ক্ষতি করে। কেবল একটি মাইক্রোফাইবার তোয়ালে আপনার চুল মোড়ানো এবং তোয়ালে কোন অতিরিক্ত আর্দ্রতা শোষণ করতে দিন।
ধাপ 6. বাতাসে আপনার চুল শুকিয়ে নিন এবং খুব ঘন ঘন হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না।
আপনার চুল শুকানোর সর্বোত্তম উপায় হল এটি নিজে শুকাতে দেওয়া, আপনি আপনার চুলের ক্ষতি না করে একটি ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন। আপনার চুল নিজে থেকেই স্বাভাবিকভাবে শুকাতে দিন। যখন এটি 70% থেকে 80% শুকিয়ে যায়, আপনি একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার চুল থেকে 15.25 সেমি দূরে থাকে এবং সর্বনিম্ন তাপমাত্রা সেটিং ব্যবহার করে। হেয়ার ড্রায়ার থেকে খুব বেশি তাপ আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 7. তাপ স্টাইলিং এড়িয়ে চলুন এবং যদি আপনি করেন তবে তাপ সুরক্ষা স্প্রে ব্যবহার করুন।
কার্লার এবং স্ট্রেইটেনারগুলি ব্যবহার করার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার চুল সহজেই জটলা হয়ে যায়। যদিও এই সরঞ্জামগুলি অগোছালো চুলকে সাহায্য করতে পারে, তারা আপনার চুলের আরও ক্ষতি করতে পারে। অতএব যখনই সম্ভব আপনার তাপ দিয়ে চুল স্টাইল করা থেকে বিরত থাকা উচিত। যদি আপনাকে অবশ্যই চুল কুঁচকে বা সোজা করতে হয়, তাহলে হিট প্রোটেকশন ক্রিম বা স্প্রে ব্যবহার করুন। কার্লিং আয়রন বা স্ট্রেইটনার ব্যবহার করার আগে শুধু চুলে ক্রিম বা স্প্রে লাগান।
ধাপ hair. কিছু পরিমাণ চুলের তেল বা চুল সোজা করার পণ্য অনুসরণ করার চেষ্টা করুন
নিশ্চিত করুন যে আপনি শুষ্ক বা ক্ষতিগ্রস্ত চুলের জন্য একটি পণ্য ব্যবহার করেছেন। এই জাতীয় পণ্যগুলিতে আর্দ্রতা তেল, নারকেল তেল এবং শিয়া মাখনের মতো ময়শ্চারাইজিং বা পুষ্টিকর উপাদান থাকবে। কেবলমাত্র আপনার হাতের তালুতে পণ্যটির একটি ছোট পরিমাণ চাপুন এবং তারপরে এটি আপনার চুলে ঘষুন, আপনার বেশিরভাগ মনোযোগ প্রান্তে কেন্দ্রীভূত করুন। মাথার তালু এবং চুলের গোড়ায় এই পণ্যটির ব্যবহার অল্প পরিমাণে হওয়া উচিত।
4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: বিভিন্ন মাস্ক এবং চিকিত্সা ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপনার কন্ডিশনার মধু ব্যবহার করুন।
মধু একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার এবং এটি শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুল পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এটি একটি আদর্শ উপাদান।
ধাপ 2. একটি সাধারণ মধু মাস্ক দিয়ে আপনার চুল আর্দ্র করুন।
মধু পাতলা করার জন্য আপনার 90 গ্রাম কাঁচা মধু এবং সামান্য জল লাগবে। ভেজা চুলে মাস্কটি লাগান এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ honey. মধু এবং আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে জট পাকানো চুল মসৃণ করুন।
আপনার প্রয়োজন হবে 90 গ্রাম কাঁচা মধু এবং 10 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার। ভেজা চুলে মাস্কটি লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপেল সিডার ভিনেগার আপনার চুলে জমে থাকা ময়লা থেকেও মুক্তি পাবে এবং উজ্জ্বল করবে।
ধাপ 4. আপনার চুলকে মধু এবং নারকেল তেল দিয়ে একটি অতি-ময়শ্চারাইজিং চিকিত্সা দিন।
আপনার প্রয়োজন হবে 90 গ্রাম কাঁচা মধু এবং 3 টেবিল চামচ গরম নারকেল তেল। স্যাঁতসেঁতে চুলে মাস্কটি লাগান এবং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধোয়ার আগে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পদক্ষেপ 5. মধু এবং জলপাই তেল ব্যবহার করে একটি সাধারণ চুলের তেল তৈরি করুন।
আপনার 175 গ্রাম কাঁচা মধু এবং 60 মিলি জলপাই তেল লাগবে। আপনার চুল খুব শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হলে আপনি এই তেল অল্প পরিমাণে ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. একটি দই ভিত্তিক মাস্ক দিয়ে আপনার চুলের চিকিৎসা করুন।
একটি বাটিতে 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু এবং 65 গ্রাম সরল দই একত্রিত করুন। ভেজা চুলে মাস্কটি লাগান এবং 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। গরম পানি, শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। অলিভ অয়েল এবং মধু একসঙ্গে কাজ করবে চুলের উজ্জ্বলতা ও কোমলতা ফিরিয়ে আনতে, আর দই প্রোটিন যোগ করবে যা সুস্থ ও শক্তিশালী চুলের জন্য অপরিহার্য।
ধাপ 7. একটি প্রাকৃতিক তেল চুলের মুখোশ দিয়ে আপনার চুল আড়ম্বর করুন।
একটি টিম পাত্র বা মাইক্রোওয়েভে প্রায় 3 টেবিল চামচ তেল গরম করুন এবং ভেজা চুলে তেল লাগান। মালিশ করে তেল মাথার তালুতে শোষিত হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনার চুল একটি ঝরনা ক্যাপ রাখুন। টুপি আপনাকে শুধু আপনার চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে না, বরং তেল থেকে উত্তাপও দেবে। আপনার চুলে তেল লাগান 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা আগে শাওয়ার ক্যাপ খুলে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে আবার ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ঘাড়ের পিছন এবং পিছনেও ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। আপনি আপনার চুলে ব্যবহার করতে পারেন এমন তেলগুলির একটি তালিকা এবং তারা আপনার জন্য কী করতে পারে:
- যদি আপনার চুল শুকনো বা ঝলসে যায় তবে অ্যাভোকাডো ব্যবহার করুন।
- ক্যাস্টর অয়েল শুকিয়ে যেতে পারে, কিন্তু এটি ভঙ্গুর চুলকেও শক্তিশালী করতে পারে।
- আর্দ্রতা, কোমলতা এবং চকচকে চুলের জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করুন। এই তেল খুশকির চিকিৎসার জন্যও দারুণ।
- আপনার যাদের তৈলাক্ত চুল আছে তাদের জন্য জোজোবা তেল দারুণ।
- তিল তেল নিস্তেজ চুলের তেজ ফিরিয়ে দেবে।
- উপরের সব তেল একত্রিত করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 8. একটি প্রোটিন মাস্ক ব্যবহার করুন যা দোকানে বিক্রি হয়।
এই জাতীয় মুখোশের প্রোটিন আপনার চুলের প্রাকৃতিক কেরাটিন পুনরায় তৈরি করতে সহায়তা করবে। এই মুখোশগুলি একটি গভীর-কন্ডিশনিং ফাংশন সরবরাহ করার প্রবণতাও রয়েছে যার অর্থ এগুলি আপনার চুলকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করবে। আপনার চুল মোটা বা ঝাঁজালো হলে এটি বিশেষভাবে উপকারী।
ধাপ 9. একটি কাঁচা ডিম এবং এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে আপনার নিজের প্রোটিন মাস্ক তৈরি করুন।
ভেজা চুলে মাস্ক ম্যাসাজ করুন, তারপর শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে চুল coverেকে দিন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এই মাস্ক ব্যবহারের পর শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে যথারীতি চুল ধুয়ে নিন। কুসুম আপনার চুলের অতিরিক্ত প্রোটিন দেবে, অন্যদিকে ডিমের সাদা অংশ অতিরিক্ত তেল দূর করতে সাহায্য করবে। অলিভ অয়েল আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করবে।
4 এর 4 নং অংশ: সঠিক চুলের যত্ন পণ্য কেনা
ধাপ 1. যখন আপনি চুলের যত্নের পণ্য কিনবেন, ওষুধের দোকানে বিক্রি হওয়া ব্র্যান্ডগুলি এড়িয়ে চলুন।
এই পণ্যগুলি পকেটে সস্তা এবং সহজ হতে পারে, কিন্তু আপনার চুলের জন্য কঠিন হবে। ওষুধের দোকানে বিক্রি হওয়া অনেক ব্র্যান্ডের শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার সিলিকন এবং কঠোর রাসায়নিক থাকে যা আপনার চুল শুকিয়ে এবং ক্ষতি করতে পারে। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার থেকে আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করবেন তা পরে মাস্ক এবং চুলের চিকিৎসায় ব্যয় করা হবে। পরিবর্তে, সেলুনগুলিতে বিক্রি হওয়া ব্র্যান্ডগুলি কেনার চেষ্টা করুন। এই পণ্যগুলি আরও ব্যয়বহুল, তবে আপনার চুলেরও কম ক্ষতি করে। সেলুন পণ্য আপনার চুলের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
ধাপ ২। এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন যা আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্ট করবে।
ক্ষতিগ্রস্ত চুলের জন্য একটি পণ্য বলা হয় না তার মানে এই নয় যে এটি সাহায্য করতে পারে না। যদি আপনি লেবেলে "ক্ষতিগ্রস্ত চুলের জন্য" নামক পণ্যটি খুঁজে না পান তবে এমন একটি পণ্য সন্ধান করুন যা আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ, পুষ্টি বা শক্তিশালী করবে। এই জাতীয় বৈশিষ্ট্যগুলি ক্ষতি অপসারণ করতে সহায়তা করবে বা কমপক্ষে এটিকে কম লক্ষণীয় করে তুলবে। শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং অন্যান্য পণ্য কেনার সময় আপনার কিছু বিষয় মনোযোগ দেওয়া উচিত:
- "শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুল" জন্য উদ্দেশ্যে পণ্য ক্ষতিগ্রস্ত চুলের জন্য মহান পণ্য। এই জাতীয় পণ্যগুলি আরও পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং এবং আপনার চুলকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
- আর্গান তেল, নারকেল তেল বা শিয়া মাখনের মতো ময়েশ্চারাইজার রয়েছে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
- মসৃণ এবং নরম করা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলিতে স্বাস্থ্যকর তেল রয়েছে যা আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং কম ঝলসানো দেখাবে।
- যে কোনও পণ্য বলা হয়: মেরামত, হাইড্রেটিং বা ময়েশ্চারাইজিং।
- লিভ-ইন কন্ডিশনার কেনার কথা বিবেচনা করুন। এই পণ্যটি আপনার চুলের আর্দ্রতা লক করতে সাহায্য করবে এবং আপনার চুল শুকাতে বাধা দেবে।
- আপনি যদি আপনার চুল রং করেন তবে "রঙিন চুলের জন্য" নামে একটি পণ্য সন্ধান করুন। এই জাতীয় পণ্যগুলি কেবল চুলের রঙ বিবর্ণ হওয়া রোধ করতে সহায়তা করে না, আপনার চুলে অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং পুষ্টিও সরবরাহ করে।
ধাপ sha. যেসব শ্যাম্পুতে খুব বেশি সুগন্ধ আছে সেগুলো উপেক্ষা করুন
এই শ্যাম্পুগুলির বেশিরভাগই অ্যালকোহল এবং রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা আপনার চুলের জন্য খারাপ। এই উপাদানগুলি আপনার চুলকে আরও ভঙ্গুর এবং শুষ্ক করে তুলবে যা আরও ক্ষতি করতে পারে।
যদি আপনার অবশ্যই সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে হয়, প্রাকৃতিক গন্ধযুক্ত পণ্য যেমন অপরিহার্য তেল বা নারকেল তেলের সন্ধান করুন।
ধাপ 4. প্যারাবেন্স, সালফেট এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার (বিশেষত ওষুধের দোকানে বিক্রি করা) পাওয়া কিছু উপাদান আপনার চুল এবং শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি এড়িয়ে আপনার চুলের আরও ক্ষতি রোধ করতে পারেন:
- প্যারাবেন্স হল প্রিজারভেটিভ যা স্তন ক্যান্সারের সাথে যুক্ত।
- সালফেট প্রায়ই উপাদান তালিকায় উপস্থিত হয় যেমন সোডিয়াম লরি সালফেট। এটি একটি কঠোর ডিটারজেন্ট যা প্রায়ই মেঝে ক্লিনারগুলিতে পাওয়া যায় এবং এটি আপনার চুল থেকে প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে সক্ষম, ফলে শুষ্ক, ভঙ্গুর চুল। সালফেট শ্যাম্পুতে ফেনা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
- ইউরিয়া ব্যবহার করা হয় কারণ এতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল প্রপার্টি রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ইউরিয়া চর্মরোগ এবং ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হয়েছে।
- Phthalates/ plasticizers = এন্ডোক্রাইন সিস্টেম ব্যাহত করে, ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হতে পারে।
- পেট্রোকেমিক্যালস যেমন ল্যানোলিন, মিনারেল অয়েল, প্যারাফিন, পেট্রোলটাম, প্রোপিলিন গ্লাইকোল এবং পিভিপি/ভিএ কপোলিমার আপনার চুলের বিষাক্ত পদার্থগুলিকে লক করে যখন আর্দ্রতা এবং অক্সিজেন প্রবেশে বাধা দেয়।
ধাপ 5. প্যাকেজের উপাদান তালিকায় প্রাকৃতিক তেল এবং ময়শ্চারাইজারের সন্ধান করুন।
শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার পাওয়া কিছু উপাদান আপনার চুলের জন্য উপকারী। আপনার চুলের জন্য পণ্যগুলিতে প্রয়োজনীয় তেল এবং ময়শ্চারাইজিং উপাদানগুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে:
- তেল যেমন আর্গান তেল, অ্যাভোকাডো এবং অলিভ অয়েল।
- ময়শ্চারাইজিং উপাদান যেমন: গ্লিসারিন, গ্লিসারিল স্টিয়ারেট, প্রোপিলিন গ্লাইকোল, শিয়া বাটার, সোডিয়াম ল্যাকটেট, সোডিয়াম পিসিএ এবং সর্বিটল।
পদক্ষেপ 6. আপনার চুলের পণ্যগুলিতে অ্যালকোহল থাকা উচিত এবং উচিত নয় তা জানুন।
অনেক চুলের যত্নের পণ্যে অ্যালকোহল থাকে।এর মধ্যে কিছু চুলকে খুব শুষ্ক করে তোলে, যার ফলে আরও ক্ষতি হয় এবং এড়ানো উচিত। অন্যরা চুলের জন্য ক্ষতিকারক এবং দুর্দান্ত বিকল্প তৈরি করে:
- নিম্নলিখিত অ্যালকোহলগুলি এড়িয়ে চলুন: আইসোপ্রোপিল অ্যালকোহল, প্রোপানল, প্রোপাইল অ্যালকোহল এবং এসডি অ্যালকোহল 40।
- নিম্নলিখিত অ্যালকোহলগুলি আপনার চুলের জন্য খারাপ নয়: সিটেরিয়াল অ্যালকোহল, সিটিল অ্যালকোহল এবং স্টেরাইল অ্যালকোহল।
পরামর্শ
- প্রতিদিন চুল সোজা করবেন না।
- অতিরিক্ত তাপ বা রাসায়নিক দিয়ে চুলের চিকিত্সা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- সমতল লোহা এবং কার্লিং আয়রন ব্যবহার করার সময়, সর্বনিম্ন তাপমাত্রা সেটিংয়ে সেগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার চুলে হিট প্রটেকটেন্ট স্প্রে বা মাউস লাগানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- চুল আঁচড়ানোর সময়, আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে চিরুনি টানবেন না। যদি চিরুনি ভাঙা হয় বা আপনার চিরুনি ব্যবহার করা কঠিন হয়, তাহলে আপনার পছন্দের চুলের ব্রাশ ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি তাড়াহুড়ো করে থাকেন, তাহলে আপনার চুলগুলি একটি বান বা পনিটেলে স্টাইল করুন এবং আপনার ব্যাংগুলিকে পিছনে রাখুন।
- আপনার চুলে কালো রাবার ব্যান্ড দীর্ঘদিন ব্যবহার করবেন না। যে চুলগুলো দীর্ঘ সময় ধরে রাবারের সংস্পর্শে আসে তা সাদা হয়ে যাবে।
- আপনার চুল প্রতিদিন ব্রাশ করবেন না।
- চুল ভেজা অবস্থায় ব্রাশ করবেন না, যদি না আপনার কোঁকড়া চুল থাকে।
